总觉得自己对什么都提不起兴趣，找不到真正想做的事？一边焦虑迷茫，一边又在原地打转，迟迟不敢行动？其实，真正的问题往往不是“没有兴趣”，而是我们陷入了一些思维误区，比如“兴趣必须变现才有价值”，或者，“现在不确定，就什么都别做”。 这期节目我们聊聊一本帮助我们解开迷茫的书——《如何找到想做的事》。八木仁平总结出一套清晰简单的方法，帮我们理清兴趣、天赋、价值观和市场价值的交汇点，真正找到适合自己的路径。它不是传统意义上的职业规划书，而是一场更深入的自我探索，带你跳出既定框架，摆脱方向迷茫，真正找到适合自己的路径🙌🏻 我们讨论了： * 如何从内心出发选择事业或工作？ * 决定我们能否长期做某事，并感到满足的关键因素 * 低成本试错的方法：如何在不确定的情况下快速行动 * 兴趣和赚钱矛盾吗？如何平衡热爱和现实需求 * 如何从过去的失败、后悔中获取经验帮助自己成长 * 我们自己是如何实践这些方法的？个人经验分享 ⏳Timeline 00:38 我们为什么想读这本书 03:11 Summer：为什么辛苦达成的目标，最终未能带来满足感？ 04:55 寻找想做的事过程中容易踩到的5个误区 05:51 “人生不需要一步到位” 07:31 “想做的事在自己心中，实现手段在社会中” 自我认知法：找到真正想做的事情 10:51 支点❶：喜欢的事 11:37 支点❷：擅长的事 16:03 支点❸：重要的事 17:56 正在求职的打工人怎么利用这个公式 如何找到指引人生的指南针： 20:24 小测试：你现在正在走在对的路上吗？ 22:16 第1步：5个问题，找到对你真正重要的事 25:27 第2步：形成价值观思维导图 26:17 第3步：建立“以自我为中心”的价值观 29:13 第4步：价值观排序，确定优先级 30:00 第5步：确定你的职业和工作目的 32:03 如何利用AI工具帮你更深入了解自己 如何找到你擅长的事： 33:17 “擅长的事情本身没有好坏之分，关键是看你怎么运用“ 36:31 通过5个问题，找到你真正擅长的事 如何发现你到底喜欢什么呢： 40:21 典型误区：喜欢的事会像是一见钟情 42:12 通过5个问题，找到你真正喜欢的事 今天你就可以开始！具体这样做： 45:15 从一个假设开始，在实践中不断摸索 47:17 第1步：用喜欢的事 x擅长的事的方法，先假设自己想做的事 47:43 第2步：通过“工作目的”筛选出"想做的事" 49:20 当你确定方向，全宇宙都会来帮你 52:45 我们的总结 🌟推荐资源 * 《如何找到想做的事》 - 八木仁平 * 播客：斯坦福人生设计课｜如何设计你的未来，夺回生活掌控感 * 播客：如何用12周完成别人一年的工作量（实操版） 💌关于主播 * Summer：坐标悉尼，前澳洲投行M&A，金融科技公司VP，现无业游民，探索人生可能性（🔍小红书：袋鼠国Sums） * Shelley：坐标悉尼，朝九晚五上班为自己5-9副业铺路的跨界设计师，目标是早日跳出打工人牢笼，设计自己的自由生活 （🔍小红书：考拉马） 👯‍♀️关于卷卷女孩 卷卷姐妹是一档通过阅读与实践，探索财富、成长与人际关系的自我升级播客。我们聊财富背后的心态与格局，探讨如何找到人生方向，建立真诚有力的连接。希望你在见证我们的旅程中，也能找到属于自己的成长灵感。

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抗衰是我们节目隔三差五就会提到的大主题之一，毕竟，想要健康和美丽必然要和衰老作斗争。前几期节目我们谈了很多抗衰相关的观点和理论，这期我们将更加直接，来盘点一下过去最近我们做过的新抗衰项目和爱用，包括了医美、生美、护肤、工具和保健品，有需要的小伙伴们可以直接抄作业~ 非常感谢娇兰兰花面霜对本期节目的大力支持，抗老无短板、医美好搭子，让我们和娇兰一起变美吧！ 你有哪些医美踩坑经历？快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落🎁哦！ ———————————————————————— 光电类： 01:28 帝医思黄金微针 intracel PRO 08:06 Sylfirm X 黑曜双波 黄金微针 11:55 科医人光子m22 第八代stellar 14:07 赛诺秀射频 tempsure 水光类： 17:37 修丽可 胶原针 19:23 ASCE 外泌体 生美类： 24:38 Prime 五合一综合护理 26:43 美芙炫 护肤类： 28:43 娇兰兰花面霜 32:12 Calecim 胎盘素精华 美容工具类： 37:19 Mytrix 头皮按摩梳 42:40 MyAI 头皮智能检测仪 保健品： 47:25 AKG 同戊二酸衍生物 48:35 维生素D 49:23 AKK 益生菌 51:22 抗衰新展望 ·AI抗衰助手 ·抗衰基因检测 ———————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天

当我们学会观察思维、与内心的痛苦和情绪保持一定的距离时，我们将拥有更多的内在力量去面对生活中的一切挑战。最重要的是，我们能体验到那种超越时间和空间的平静，这是托利所说的“当下的力量”，也是我们每个人内心深处的力量。 你会听到： * 自杀故事与觉醒转变：托利如何在濒临绝望时意识到“我不是我的思维”，并因此获得内在自由。 * 强迫性思维与内耗：分析日常不断循环的负面念头如何消耗能量，造成情绪困扰。 * 思维与意识：强调思维只是工具，而真正的自我在于觉察与存在的意识。 * 痛苦之身：阐述内心未愈合伤痛如何激活负面情绪，并成为持续痛苦的根源。 * 观察与控制思维的实践：介绍通过关注身体感受、呼吸练习、临在体验等方法，如何逐步摆脱思维束缚，重拾内在平静。 只有放下对过去与未来的执着，真正活在当下，才能超越内心的纷扰，恢复平静，拥抱生命中真正的自由与幸福。 本期局中人 图图，心理咨询师、幼儿教育工作者、职业发展咨询师，原央企HR。一个热爱通过阅读探索世界的准中年人，一个有趣的父亲。 本期书单 当下的力量 【德】埃克哈特·托利

哎呦我去！最近聊的话题有点沉重也有点怒怼全世界，所以今天来聊点正能量的！我们在经历了疫情之后丧失了生活中的确定性，只能通过疗愈自己的方式让自己在苦难的生活中活得更好。你有哪些爱自己的方式呢？欢迎和我们一起聊一聊～ Show Notes： 00:34 疫情之后，我们都变成了“人机” 03:34 在疫情中，我们清楚地明白了“确定性”的不确定性 05:05 “政治性抑郁”和被泛化的“病” 07:35 朋友真的是保证心理健康的一剂良药 10:20 如果世界不会变得更好，我们该如何“爱自己”？ * 10:37 把自己放到第一顺位，是爱自己的开始 * 13:46 建立自己内心的“秩序感” * 16:03 打破自己的刻板行为，为自己挖出新的“水道” * 17:35 在巨大的结构性套子中寻找真实人与人的链接 * 19:51 远离社交网络塑造的浮华世界和病态的社交方式 * 24:46 把自己放到真实的自然中 * 25:50 相信自己的直觉！！！ 27:15 当我们成年后，我们重新养了自己一遍 30:46 这英的才艺时间 31:56 描绘自己的未来，结果发现自己已经拥有很多 33:11 把镜头zoom out，看到更大更远的世界 35:58 “人的心理健康是需要付出努力的” 37:15 听见自己的声音，看到问题的来源 42:31 希望更多的人可以爱自己！！（来自迷你乔瓦尼） 44:30 钱不是爱自己唯一的工具 主播： 这英：自媒体创作者，小红书@这英 Giovanni：公关、营销从业者，小红书@人间甜心乔瓦尼 BGM： 《ノレドのアイキャッチャー》菅野祐悟 《愛（slow ver.）》 Seto 感谢大家的收听，欢迎关注节目官方微博/小红书@哎呦我去，查看更多有趣内容及幕后花絮。你可以在小宇宙App、网易云音乐、喜马拉雅、苹果播客Podcast、荔枝App找到我们的节目。 商务合作请联系[email protected]，注明品牌和来意。 最后如果大家喜欢我们的节目可以为我们打赏，这将是对我们最大的鼓励！

【诡事】 进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名邮箱分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 节目中如果有提到一些图片可WX搜索二奇物语查看相关文章 周二不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】，周四更新【离奇案件】，周六更新【灵异经历】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 祝大家生活愉快！ 节目无不良引导，未成年人谨慎收听。

家人们，谁懂啊！现在这个时代，大家都在疯狂搞钱，可身体却越来越“脆皮”！上班996、007，累到不行，还一不小心就吃胖了，真的太崩溃了！ 但今天我要告诉大家，搞钱和养生其实可以两不误，还能一起搞钱致富！ 我最近发现，好多朋友都在为身材焦虑，也想通过养生让自己状态变好，可又不知道从哪儿下手。而且啊，大家都想多搞点钱，多一条赚钱的路子谁会嫌多呢？今天我们就来聊点超实用的！ 我请来了超厉害的减重营养师蔡蔡，她不仅成功从140多斤瘦到110多斤，还靠着养生知识搞起了副业，又是营养师，又是小红书博主，还是私域电商好物团长，变现能力超强！她会和我们分享怎么科学减肥、春季养生的小妙招，还有那些不为人知的养生搞钱新风口。不管你是想瘦成一道闪电，还是想多赚点钱，这期节目都绝对不能错过！话不多说，让我们赶紧请出蔡蔡！ 搞钱干货白嫖区： 02:09 找到一个养生搞钱副业——减重营养师 05:48 通过体质调理实现减肥和春季养生方法 08:20 如何在春天合理养生以保持健康？疏肝理气、健脾祛湿和生发阳气 11:33 金刚功、八段锦这些功法都给我端上来！ 12:31 职场女性减肥与养生的常见误区有哪些？ 13:26 原来泡脚越泡越长是反向养生？泡脚竟然还存在这么多的注意事项？！ 18:14 饮食结构如何影响精力？ 19:06 这些简单易行的低成本养生方法赶紧码住！ 20:46 通过正念饮食改善情绪性进食 25:22 暴饮暴食后的身体反应与控制策略 28:23 大快朵颐与饮食均衡的矛盾与融合 33:14 吃饭的顺序对饮食健康有何影响？ 37:23 在养生领域，未来五年有哪些趋势及变现路径？AI如何应用到在大健康赛道？ 38:56 什么人群适合使用AI辅助减肥计划？为何要在小红书做养生博主并推广变现？ 42:01 养生减脂营产品的设立初衷和主要内容是什么？会提供哪些服务和指导？ 46:59 养生方面，最容易被忽视的搞钱机会是什么？ 50:08 如何通过饮食和生活方式调整过劳肥，提升工作效率？ 54:10 如何坚持长期运动并找到适合自己的运动方式？ 听友福利： 蔡蔡特地为咱们开放了一波7天听友福利价减脂训练营，对减肥感兴趣or想做养生搞钱副业但是没有方向的，可以添加我们的搞钱小助手圆圆（vx：gaoqianjiemei-666）or蔡蔡（vx：caicai09cai）报名哦，添加好友时备注“搞钱姐妹”，方便快速审核通过~ 宝子们，今天和蔡蔡聊完，我真的收获超多！原来养生和搞钱能这么完美结合，而且里面藏着这么多宝藏机会！ 你看，从调整饮食结构，遵循211饮食原则，吃干净天然的食物，到早睡早起、坚持泡脚这些低成本养生法，不仅能让咱们身体变好，还能悄悄提升搞钱的能量！ 以后别再小瞧这些日常习惯啦，它们可都是咱们搞钱路上的隐藏助力。 想搞副业赚钱的姐妹，更要把这些知识点拿小本本记好！养生博主、减脂营、营养师考证咨询，还有和大健康挂钩的各种领域，都是潜力无限的搞钱赛道。就算是用AI辅助减肥，也有营养师发挥专长的空间呢！ 要是你还在为减肥发愁，被情绪性进食困扰，或者想知道怎么在忙碌工作中保持好状态，就按蔡蔡说的试试。先从三餐定时、调整吃饭顺序做起，再利用碎片化时间运动运动。说不定过不了多久，你就能惊喜地发现，体重悄悄下降，工作效率也“蹭蹭”往上涨！ 最后，别忘了把今天的节目分享给身边同样想搞钱、想养生的小伙伴。大家一起在评论区聊聊感受，加微信小助手进群抱团搞钱，互相监督、共同进步！咱们下期节目，还有更多搞钱的惊喜干货，不见不散哟！爱你们，拜拜啦！ 【本期主播】 白白：播客《搞钱姐妹养老院》创始人，5种副业的斜杠青年，ENFJ，高能量，执行力强，爱折腾，热衷搞钱，喜欢交朋友，没事儿就来唠唠嗑～（小红书：搞钱姐妹白白） 【本期嘉宾】 蔡蔡：高级营养师，食疗调理师，小红书5千粉养生博主，INTJ，擅长目标管理和计划拆解，广州市营养协会会员。 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝FM | 蜻蜓FM| 腾讯新闻“爱听”频道 小红书&微博：搞钱姐妹养老院 搞钱小助手：gaoqianjiemei-666 投稿和商务合作：[email protected]

在公安机关，政委是负责队伍管理工作的岗位，虽然不涉及刑侦、治安等具体业务，但政委的工作仍然十分重要。县局的张政委是个实在人，开会不说套话，私下能开玩笑，平时愿意帮民警家里搬煤气瓶、接送孩子，是“保姆型”政委，广受民警喜欢。围绕张政委的传说和段子有很多，因为一次特殊经历，他还得了个“张一刀”的绰号。 主播：闻道 后期：霏霏

一到春天，很多人都会觉得火气上来了，口干、口苦、眼睛涩，甚至脾气也比平时更急躁。今年的春天，火气尤其旺，持续的时间比往年更长。这是个人体质的问题，还是天地气运的变化？ 本期节目，一起聊聊春天的火气。从中医、易经、玄机枢要的角度，探讨春季肝火旺的真正原因。为什么今年的火气格外强？“离火大运”对身体和情绪的影响会持续多久？如何顺应天地之气，调理身心？ 理解天地气机，调整身体节奏，让这一年的春天过得更顺遂、从容。 ✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！ 欢迎加入听友群 vx：qingbai336（备注：小宇宙听友） 本期您讲听到： 00:27 口干、口苦、眼涩、情绪易怒，这些都是肝火旺的表现 00:53 今年春天火气为何比往年持续更久？2024年蛇年与天地气运的变化 02:35 玄机枢要的哲学观：天地气运如何影响我们的身体与情绪 04:55 “气”的概念：为什么中国古人认为万物皆由气构成？ 07:19 古人如何观测节气？ 09:40 文化断代的影响：为什么我们现代人对传统智慧感到陌生？ 14:23 离火大运：火气为何越来越旺？如何影响健康和情绪？ 17:51 火旺影响身体健康：心脏、血液循环、眼睛、睡眠问题及调理方法 22:40 肝火旺如何调理？从食物、运动、作息入手 25:41 火运带来的行业趋势：AI、心理学、美业、医疗行业机会 32:49 如何用水平衡火气？静坐、观呼吸、听古琴、饮食调整的方法 40:55 特别预告 3月第三周《如何练习呼吸》公开课 认识主播： 九衢 总是被误解成E人的I人，泪点超低。中医健康管理师。药王孙思邈文化传播者、中医传承香学研究者。既相信中医的传统智慧，也崇尚现代生活的仪式感，擅长用通俗易懂的方式把复杂的中医理论讲得既科学又接地气。 本期嘉宾： 珑澜 师从药王孙思邈第48代家族传承人青柏老师，玄机枢要传承人。中科院认证心理咨询师，德国莱茵认证高级芳疗师。擅长中医香养、塔罗、占星、生命灵数等多领域疗愈。珑澜老师自带细腻温柔的能量场，将传统智慧与现代疗愈方法融会贯通，为每个人带来身心平衡与自我探索的灵感。 ———————————————————————— 感谢大家对《千金要方》的喜爱与关注！ 找到我们的指路牌📮： 【进群】 听友群 vx：qingbai336 【公众号/小程序】 青柏传香 【音频平台】 小宇宙、苹果博客、网易云音乐、荔枝。 【小红书】 千金与要方

这两年，我差不多连麦1000➕的女孩了，所有人都在问，到底怎么搞钱啊？ 这期跟飞书《组织进化论》的对谈，给大家敞开聊聊「财富与社交」。 我最近洞察到，非常割裂的一点是，80%的人被困在了单选题思维，认为打工、创业、投资是不同的搞钱通道。 但事实是，那些高阶的创业者们，早就把职场变成了私人练兵场，在财富游戏里打组合拳，甚至，直接把老板变成天使投资人。 因为给过你钱的人，更容易再给你钱。 从20岁到30岁，我把和亿万富翁的深度对谈，凝炼成两把金钥匙：社交资源化、关系复利化。 希望女孩们听完这期，和世界结盟，用职场炼就黄金资源网，让自己更有力量。 📝本期播客你将会听到： 01:30钱从哪儿来？4种来源 03:08想创业，老板是我们的第一位大客户 08:05职场上必须抓住的两个“钱袋子” 16:57想要通关职场，学会双开视角 18:19内卷暂停，职场搭子可能是你的创业partner 22:15都说打工是偷师，到底偷什么？ 36:52女孩搞钱的三大困境：杠精、羞愧、习得性无助 47:56高能量啊，是场骗局 52:31快乐工作，关键是发挥我本位 53:16普通人如何找到自己的擅长？ 01:00:07成功的创业者，到底具备什么关键特质？ 01:11:59想搞钱，先把“一个人干事”的感觉删掉 🎙 本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索sgsntang（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬 本期制作人员： 监制：斯斯 后期：阿喜 运营：欢子 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

💸本期主播：猛哥、万冰冰、天一、大雄、史炎 * 猛哥（@猛哥天才捕手）（「天才捕手FM」主播） * 冰冰（小红书：万冰冰） * 天一（小红书：天一 stand-up comedian） * 大雄（@大雄稳不稳） * 史炎（@史炎nacl） 本期几位主播聊了聊「破财」，不开玩笑换主持人了？创业、结婚、留学、养宠物…要花钱的地方真不少！有人遭遇飞来横祸，有人省小钱破大财…这期节目听得人钱包一紧一紧的…… 🗺时间轴： 00:05:45 刮刮乐究竟是赚钱还是破财 00:10:14 过年哪哪儿都花钱 00:20:14 结婚也是破财的大头 00:26:54 猛哥蜜月事件请听第155期 00:28:20 史老师真的付出很多 00:36:28 留学成本真的太高了 00:41:27 冰冰家族创业史 01:04:53 那些买回来再也没用过的东西 01:10:47 “今天就得红，我爸万宝龙！” 01:14:24 飞来横祸，破财消灾 01:33:04 忘记关续费的“巨额账单” 01:42:01 冰冰与驾照的纠缠 01:48:40 宠物养育成本也不少 01:54:53 爱的代价 🎊线下演出： 每周在北京和上海还有我们的脱口秀演出，微信搜索小程序「猫头鹰喜剧」，线下脱口秀演出等你来～ 🧸周边小铺： 史炎老师新书上市啦，当当网还有亲签和谐音诗集小册子哦～ 下单链接：u.dangdang.com ❤️来相爱： * 听友群：公众号“猫头鹰喜剧”回复“听友群”，小助手会把你拉进群聊哦～ * 微博：@不开玩笑JokesAside * 小红书：@不开玩笑 🤝🏻商务合作： * 欢迎发送邮件至 [email protected] 🎵音乐采样： * Al Bowlly - The Very Thought of You * Tortoise - Cliff Dweller Society 📝策划：史炎、大雄、马军 👨🏻‍💻剪辑：「内容中苔创作中心」孔老师 🔊发布：🧊