关键词：德国留学生 电子信息 秋招 简历 实习 英飞凌 慕尼黑工大 模拟IC 学历 公众号 官网投递 招聘平台 面试 offer 00:00 德国留学生关于国内秋招及简历准备的咨询 德国留学生在电子信息专业领域学习，对国内招聘情况不熟悉，特别是关于专业对口及秋招简历准备时间的问题。学生目前处于硕士第三学期，计划同时在国内和德国找工作，担心德国工作经验回国后可能不被认可，特别是在秋招时。他询问了关于简历最佳准备时间及在国内找工作的具体挑战，提到六月是开始准备秋招简历的理想时间，因六月后有公司开始TNP渠道。 03:43 适应国内外工作环境与IC公司秋招策略 对话围绕适应国内外工作环境的挑战，以及IC公司秋季招聘的策略展开。讨论者提到在德国的工作经历与国内工作强度的差异，以及是否需要回国参加秋招线下面试的考量。此外，还探讨了获取招聘一手信息的渠道，如关注企业官方公众号以获取最新招聘信息，以及通过统计公众号获取信息的时效性问题。最后，提到即使专业名称与应聘岗位看似不相关，但相关实习经历和所学知识仍能证明求职者具备相关技能。 06:35 留学背景对微电子芯片设计专业求职影响 对话围绕一位在慕工大就读的学生对其下学期新开设的微电子芯片设计专业与自身简历专业名称的匹配性问题展开。学生询问是否可以在简历上直接写micro electronic design，以及担心留学背景可能在求职时成为劣势，特别是在国内大厂的简历筛选中。讨论强调了实际学习内容和实习经历在简历上的重要性，指出不必过分担忧专业名称的差异，同时提醒学生，慕尼黑工业大学的背景并不会构成劣势。 09:15 关于求职准备与实习经历的讨论 对话围绕求职准备展开，讨论了从简历完善、模拟面试到实习经历的重要性。参与者强调了实习经历，特别是高质量的实习，对于求职的积极影响，并提到了通过观看视频学习和调整专业方向的经历。此外，还提到了行业形势以及如何将担心转化为动力，以获得更好的offer。

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久等了！ 新赛季正式开启以后，申花队立刻又被顶上了风口浪尖。 本期节目我们很荣幸邀请到了CD老师参与录制，为我们提供了更多的探讨视角。同时也欢迎大家多多关注CD老师的公众号“不懂球专栏”，一起关注申花、聊申花。 Here we go！ 00:00 针对近两场比赛的评述 20:18 去沙特踢亚冠，正中管理层下怀？ 36:38 如何评价米神开季表现？ 54:34 争议判罚已在中超引发连锁反应 61:24 今年的球场视觉系统能打几分？ 68:50 对比赛日纪实的建议 79:29 再谈球迷周边和耐克装备问题 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。

本期的沙发话题是：这些年游戏教会我们的事儿 【敏捷操作菜狗、情绪感知没够的李哥】、【玩游戏的时候非常享受自虐的Winnie】、【玩游戏种类非常贫瘠，一玩射击游戏就晕的Cary】纷纷用自己在游戏中获得感悟、学习到的干货，聊聊第九艺术如何让我们更深情地活着。 【开场游戏环节】 我们分别用自己喜欢的游戏角色口吻，为该角色做了自我介绍，快和主播一起猜猜这些角色都是谁吧~ 01:00 Cary：susu 02:08 Winnie：您完全不运动是吗？ 03:40 李哥：我真该死啊卓 【我们一个人玩游戏时获得的感悟】 05:56 《魔兽世界》：挪威玩家马茨·斯蒂恩与《伊贝林的非凡人生》 08:46 《金山打字通》：真学会了打字 10:29 《大鱼吃小鱼》：只有你变强大了，才能干掉欺负你的东西 11:19 《极品飞车》：入弯儿前得踩刹车 12:18 《GTA》/《侠盗飞车》、《模拟人生》、《爱神厨房》、《大航海时代》：卡BUG、MOD、补丁、深入系统 14:18 《集合啦！动物森友会》/《动森》：学习博物常识、大头菜交易学习风险理财 15:37 《模拟人生》：时尚、装修，审美启蒙、野心勃勃 21:17 《战地：硬仗》、《刺客信条：海盗奇航》：历史文化、城市、古代文明，磨炼耐心，一路平A打到BOSS 24:57 《刺客信条：影》：3月20日发售，养宠物 26:46 《隐形守护者》：分清楚了中统和军统的区别 27:31 《幻想三国志》系列、《三国杀》、《三国志》、《三国无双》：三国知识、三国任务、策略思维 28:38 《4399小游戏》、《7k7k小游戏》、《Emily系列》、《沙威玛传奇》、《飞机大厨》、《可口的披萨》、《老爹汉堡店》：模拟经营类游戏锻炼时间管理能力 30:30 《Top Drives》：抽到一个特别想要的卡，能开心一天 32:30 《三国杀》：侮辱人真的忍不了 33:42 《幻想三国志》：忘川彼岸永恒的等待，好想哭 34:30 《纸片马力欧：折纸国王》剧情很好哭 34:48 《捕鱼达人》：要及时行乐！谨防老六！ 38:10 《沙罗曼蛇》修改器：无敌是多么寂寞 41:26 说了这么多单人游戏给我们的感悟，咱们也说说双人和多人游戏吧，以及 【和别人一起玩游戏时获得的感悟】 43:34 《新超级马里奥兄弟Wii》：和妈妈的专属存档 44:17 《胡闹搬家》：互抽大嘴巴、精准复盘 45:28 《马里奥派对：超级巨星》、《胡闹厨房》：多人游戏的乐趣是胡闹 46:29 《12Switch》、《马里奥赛车》：东北魔改喝酒游戏 47:12 《双人成行》：爱不是牺牲，是共同成长 49:22 《人类一败涂地》：队友很重要、笑到起不来 50:10 推荐游戏博主：可爱者甚凡，嘴碎又有梗，《担架工》、《小偷模拟器》、《猛兽派对》 52:01 《健身环大冒险》：让爸爸妈妈疫情时少出门 54:33 《暗黑破坏神3》：游戏机制调整，朋友被气到心脏病发作 57:20 《荒野大镖客2》：失去挚友、忍痛割爱、身患绝症、完成救赎，这段和主角携手走过的路，让许多玩家泪流满面‌ 59:19 《FIFA》、《足球经理》：用赛博方式实现梦想 61:17 《模拟人生》：当我想让我的角色好好过一生，但是他笑嘎了 【脑洞环节】 如果想改变一个游戏的结局，你想怎么改？ 63:26 《塞尔达传说：织梦岛》 65:57 《马里奥派对：超级巨星》、《马里奥派对：空前盛会》 67:42 《极限竞速：地平线》 聊到游戏，我们总是滔滔不绝，最后我们也有一些问题希望跟你聊聊： * 在你玩游戏的过程中收获过什么 * 有哪些让你意难平的游戏结局，你又想改变什么 * 你为什么游戏哭过，为什么游戏大笑过 * 游戏中有哪些让你气到捶墙扔手柄的场面 * 你到现在为止玩的时间最长的游戏是什么 * 你因为哪个游戏认识了一些重要的人 * 又因为哪个游戏跟人绝交了 * 我们聊的这些游戏，如果你有一些感触，也欢迎来讨论 黑啤沙发听友群持续欢迎大家的加入：

本期主播 妙妙@是妙妙吖：三姓女孩； 北川@漫才演员北川：会唱歌会表白 颜彦祖@没有故事的颜同学：就比较爱写信； 云鹏@活在舞台上的云鹏：双鱼座； 李涛 也不知道微博叫啥：他叫徐涛； ED：《友谊地久天长》-王晰/蔡程昱/仝卓； 《三点一四》线下播客观众持续招募，感兴趣的朋友，或者喜欢我们播客的朋友可以+v信：sandianyisi2024 加入我们的听友群。 通知： 主播们筹备在3月14日国际“三点一四”日，在合肥开启一次线下录制，感兴趣的朋友可以+小助手微信：sandianyisi2024或者关注合肥哈啦子喜剧公众号提前了解。 单集简介： 本期请来了漫才组合北川妙妙来聊聊意外和惊喜。惊喜和意外在点缀着我们的生活，你们在生活中遇到过什么惊喜和意外吗？有没有让你深深感动的，又有没有让你久久不能忘怀的，快来评论区跟我们分享吧！ 收听节点： 02:20 涛哥的桃花秘密！ 06:07 彦祖演出费比思宇少一百； 12:30 北川发现被绿； 29:10 涛哥意外被网友惊吓； 38:00 北川跳下三楼； 52:05 带刀的滴滴司机！ 62:27 北川收到的情趣内衣！ 76:40 妙妙送北川的意外礼物！ 83:20 最后又意外又惊喜的环节！ 现场照片 妙妙的权杖：

AI 发展太快了，产品出得也挺给力。那么 AI 产品有什么方向吗？编辑器是不是正在进行的新风口？ 如果你有什么新点子，不嫌弃的话也可以评论区留言，或许有人会有更优化的点子助力也说不定呢？ 音量问题本期节目已尽量调大，但是可能还是不满足要求，请用户再自行加大音量。（其实我不会用剪辑软件） 如果有什么意见建议欢迎发送邮件到 [email protected] 或者在 X(Twitter) 上与我们互动 https://x.com/AsyncTalk 主播 AnnatarHe: https://annatarhe.com Louis: https://x.com/louistang151 Timeline 00:46 AI 发展太快了 05:06 Deepseek 的影响挺大 07:44 聊天 → RAG → Agent 14:55 Agent 做代码编辑器好像挺靠谱 17:45 新的代码编辑器应该是什么样子 26:45 Cursor 这种代码编辑器收费如此高昂，但是能挣钱吗？ 31:02 AI 编辑器应该有什么新功能会是全功能团队吗？ 42:02 为什么这种划时代的产品没有在大公司出现？ 45:33 使用 AI Editor 有哪些 tips 吗？ 50:55 Agent 新方向？ 54:51 思想开源挺重要 相关链接 Introducing ChatGPT: https://openai.com/index/chatgpt/ GPT-4 is OpenAI’s most advanced system, producing safer and more useful responses: ****https://openai.com/index/gpt-4/ OpenAI o3-mini**:** https://openai.com/index/openai-o3-mini/ Deepseek: https://www.deepseek.com/ Transcript for DeepSeek, China, OpenAI, NVIDIA, xAI, TSMC, Stargate, and AI Megaclusters | Lex Fridman Podcast #459: https://lexfridman.com/deepseek-dylan-patel-nathan-lambert-transcript/ RAG: https://blogs.nvidia.com/blog/what-is-retrieval-augmented-generation/ LLM Agents: https://www.promptingguide.ai/research/llm-agents Cursor: The AI Code Editor**:** https://www.cursor.com/ Windsurf: https://codeium.com/refer?referral_code=3bfa98e9cc Trae: https://www.trae.ai/ V0: https://v0.dev/ Bolt: https://bolt.new/ Zed editor: https://zed.dev/ Three.js: https://threejs.org/ Devin AI: https://devin.ai/ TablePlus 管理数据库: https://tableplus.com/ Sonnet 3.7: https://www.anthropic.com/claude/sonnet 在 Gmail 中使用智能撰写功能: https://support.google.com/mail/answer/9116836?hl=zh-Hans&co=GENIE.Platform%3DDesktop Cursor Notepad: https://docs.cursor.com/beta/notepads 扩展阅读 Introducing the Model Context Protocol: https://www.anthropic.com/news/model-context-protocol Building effective agents**:** https://www.anthropic.com/engineering/building-effective-agents Anthropic thinks you should build agents like this**:** https://www.aihero.dev/building-effective-agents 花了大半个月，我终于逆向分析了Github Copilot**:** https://github.com/mengjian-github/copilot-analysis

*本期录制于2025年3月9日，上海 **本期完整版95分钟，烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 开放对话的人： 孙哲，社会学学者，《社会学人》主播 老圆，《大上海歌舞厅》主播 本期主要内容： 本期播客节目由资深电影人关雅荻主持，邀请社会学学者孙哲与播客《大上海歌舞厅》主播老圆，围绕张帆导演新作《苍山》展开深度映后对谈。这场95分钟的讨论以电影文本为基点，延伸至当代中国社会结构、城乡关系、家庭伦理等复杂议题，展现了艺术创作与社会现实之间的多重互文。 节目开场，关雅荻首先介绍了《苍山》的创作背景：作为导演张帆的首部长片，主创团队多为业内资深从业者。影片在导演故乡苍山（现兰陵县）取景，通过对失智老人的家庭照护主线，折射出城市化进程中普通人的生存困境。 在对电影本体的讨论中，三位嘉宾聚焦于多重叙事线索的象征意义。孙哲指出，影片通过"第三洗手间"的如厕场景、艺术家工作室的暧昧关系等细节，精准捕捉了现代城市的混杂性。老圆结合自身家庭经历，认为失智老人照护情节真实呈现了北方城镇的伦理困境，特别是多子女家庭"排球式"责任分担模式，与当代独生子女家庭形成强烈对照。关雅荻则关注到电影中反复出现的荀子符号，认为这种传统文化意象与角色命运形成微妙张力，暗示着现代性进程中的精神寻根。 关于角色塑造的讨论引发激烈交锋。孙哲剖析女主角三妹（郭柯宇饰）的复杂性：作为穿梭于上海与苍山之间的家政阿姨，其沉默克制的表演传递出被多重责任压制的生命力。老圆特别赞赏角色在照料母亲时的肢体语言细节，如轻手轻脚关门的动作，认为这源自演员对生活的细腻观察。对于争议性的艺术家宋老师形象，嘉宾们展开辩证分析：孙哲结合M50艺术区田野调查，指出这类游离于现实之外的创作者在上海确有原型；关雅荻则担忧角色处理存在"中产想象"风险，但肯定其折射出的现代人际关系疏离感。 电影中的空间叙事成为重要分析维度。孙哲将苍山更名兰陵的历史事件解读为"传统与现代的往复摇摆"，与女主角的城乡迁徙形成结构呼应。老圆注意到大蒜意象的隐喻——上海家中蓬勃生长的蒜苗与苍山未能发芽的蒜头，暗示着流动人口的身份认同困境。关雅荻延伸讨论到"卡车司机"的职业选择，孙哲指出这种激进流动创造的新型亲密关系，正在解构传统的乡土伦理。 失智老人照护的社会议题引发跨学科对话。孙哲从社会工作专业视角强调，阿尔茨海默症患者家属的心理耗损往往超过病患本身，影片中三姐妹的轮流照料模式揭示了非正式支持系统的脆弱性。关雅荻分享身边案例：上海住家阿姨为子女教育常年奔波，其生存状态与电影形成互文。老圆则反思性别化的照护责任，指出影片中男性角色的集体缺席，折射出"养女防老"的社会现实。这些讨论最终升华为对生命终局的哲学思考，嘉宾们结合日本"孤独死"案例，探讨现代人如何建构抵御风险的社会网络。 对电影工业现状的批判贯穿始终。关雅荻痛陈中国独立电影的生存困境，指出《苍山》这类"作者电影"面临的市场冷遇，恰恰反衬出观众审美与产业机制的错位。孙哲将影片置于"后疫情时代死亡叙事"谱系中，与《不虚此行》《破地狱》等作品对照，认为其价值在于拒绝廉价煽情，转而呈现生活的粗粝质感。老圆则从媒体人角度，强调此类作品记录社会肌理的历史意义，呼吁建立更包容的创作生态。 在表演艺术层面，郭柯宇的演技获得一致赞誉。孙哲特别提及养老院唱戏场景，认为其戏曲功底赋予角色超越文本的悲怆感。关雅荻追溯演员从《红樱桃》到《再见爱人》的生涯轨迹，指出三妹这个"被困住的灵魂"与其人生经历形成艺术共振。对于山东籍导演处理情感戏的保守倾向，嘉宾们展开有趣争论：孙哲认为结尾克制的告别场景体现儒家伦理的现代转化，老圆则质疑这种处理是否削弱了角色主体性。 讨论最终回归城市化命题的本质。孙哲提出"家庭再造"（family making）概念，认为上海年夜饭场景展现了流动人口构建新型共同体的可能。关雅荻以自身育儿经历为例，强调家政工与雇主间的文化协商，实为观察社会变迁的微观窗口。老圆则警示过度浪漫化乡土的风险，指出电影结尾丈夫成为卡车司机的选择，暗示着传统家庭模式的不可逆解体。这些思考共同勾勒出当代中国社会的复杂图景，在个体命运与时代洪流间搭建起对话桥梁。 整场对谈展现出学术思辨与生活经验的有机融合。社会学理论框架与具体电影语言的互证，媒体观察与产业洞察的碰撞，私人记忆与公共议题的交织，使得讨论既具专业深度又充满人文温度。正如关雅荻在总结时所言，这种"闲聊天"式的思想交锋，本身即构成抵御现代性异化的文化实践，在银幕内外延续着艺术唤醒现实的力量。 时间轴： 00:06 关雅荻分享电影《苍山》创作背景，介绍导演张帆及专业团队阵容 05:29 老圆分享观影感受，认为影片如生活纪录片，特别是老年痴呆照护部分切身相关 08:06 孙哲将《苍山》纳入疫情后死亡叙事电影谱系，与《不虚此行》《破地狱》等作品对比 10:12 分析电影中艺术家角色的真实性，以及上海城市流动性与多元社会关系 16:20 探讨影片中传统与现代的往复摇摆，荀子符号的出现与苍山改名兰陵的历史象征 19:02 解析老公角色转变为货车司机的社会意义，关联清华大学教授中国货车司机调查 22:37 探讨电影家庭的社会阶层定位，新生代农民工群体与城市定居者的差异 25:58 肯定电影对流动性冲击和生活选择的呈现，不给出教条式判断而是通过细节展现 30:01 探讨山东导演对情感场景的克制处理，艺术家与女主角关系的内敛表达 33:29 解读电影结尾与男主角出走决心的象征意义，打开流动性叙事的可能性 38:07 大城市生活讨论，外来者的生活智慧与主体性选择 41:33 现场观众讨论影片中的流动性主题，代际之间的往复迁徙与身份认同 45:58 观众提出照护责任性别化问题，女性角色承担大部分照料工作的社会现实 53:42 探讨财务主体意识与立遗嘱的现代意义，疾病早期安排财产分配的必要性 57:51 观众解读电影结构，提出电影可能以"负片"形式呈现相反主题的观点 01:04:09 探讨女主角故事线中的压抑与潜在突破 01:08:14 分析影片背景中山东男人思想观念的转变过程 01:11:20 讨论女主角在面对艺术家时的主体性表达 01:17:08 解读电影中两顿饭场景的呼应关系与隐含意义 **本期完整版95分钟，以下内容烦请移步「关雅荻·刹极9秒」专辑订阅收听，感谢支持 01:20:03 分析年夜饭场景对城市移民"family making"过程的表达 01:23:35 观众指出影片中大蒜发芽细节，暗示上海才是女主角真正的家 01:26:07 关雅荻延伸讨论如何面对生命终点的思考 01:32:13 探讨智能体作为老年人陪伴的可能性，以及美好记忆对延缓失智的积极作用 01:35:05 节目收尾，关雅荻感谢嘉宾与观众参与讨论 ———————————————————— 关于【开放对话】 【开放对话】是由电影人、户外极限运动爱好者关雅荻发起的一档长对话视频播客，希望能在这里聚集更多“真诚睿智、活出勇气、向死而生”的对话，因为「时代越碎片化，我们越需要完整的灵魂」。 介绍几个新专辑： 【狂喜播客节】：狂喜播客节相关内容专辑 【关雅荻·刹极9秒】：所有单集付费内容的合辑 【关雅荻·吾爱西尼马】：「狂+观影会」现场播客自留地 【关雅荻·开放对话番外】：没那么严肃的不同世代、年龄、背景、专业的对话 【关雅荻对话《封神三部曲》】：电影《封神三部曲》幕后主创系列对话（付费专辑） 【关雅荻·中国电影2020-29】：个人视角通过对话构建出的中国电影创作编年史 订阅收看/收听： 微博、B站、视频号、小红书、知乎、西瓜视频、抖音、快手 喜马拉雅、小宇宙、苹果Podcast、网易云音乐、QQ音乐 商务合作找到我： 全网社交媒体请搜索「关雅荻」给我发私信 或者邮箱：[email protected] 或者微信：kaifangduihua（有事请直接留言） 「生活就是一场冒险」

科技新闻 * 2:46 Apple 新品 * iPad A16 * 也叫11英寸（10.9'' -> 11'' ） * A14 -> A16 (6-core -> 5-core) * 128G起步 * iPad Air M3 * 硬件光追加速 * 硬件加速 8K HEVC, 4K H.264, ProRes, and ProRes RAW * ProRes 编解码引擎 * AV1解码 * MacBook Air * 新配色：天蓝色 * 12MP Center Stage 摄像头，支持桌上视角功能 * 可以开盖连接两个外置屏幕 * Mac Studio * 可选M4 Max 或者 M3 Ultra * M3 Ultra 最高可扩展至 512GB 内存，连接8台显示器 * 11:23 iOS 18.4 beta2更新 * 使用action button 调用 Visual Intelligence * 12:04 Apple Intelligence 新 Siri 延期 * 12:56 Qwen-32B-QWQ开源 * 15:50 GPT 4.5 向 Plus 用户开放，每周50条 * 17:12 YouTube 推出YouTube Lite * 18:16 微软砍掉Skype和Publisher * 20:34 Switch 2 将会支持Wi-Fi 6、NFC、顶部接口支持充电 * 21:06 Android原生Linux终端应用正式上线 * Android 15 QPR2 beta * 22:02 Mistral推出OCR API * 能够将PDF转换成Markdown文件 * 还可以将照片作为输入，自动裁出图片元素 * 23:34 Split Fiction 双影奇境 * 经费很充足 * 手感和关卡设计都是双人成行的味道 * 难度略低 * 对中国玩家十分重视 --- 主持人：彪彪 & 钊钊 本周剪辑：彪彪 ps. 你就说剪得快不快吧

Hi, 3061位朋友们你们好呀，欢迎收听最新一期的Food for Mind系列！ 可颂开放1v1心理咨询服务，相关需要请添加工作微信【mindwanderring2024】，备注【心理咨询】 今天终于要来和大家分享“显化”，不是完全玄学（毕竟咱不是这方面专业的），而是融合了更多脑神经科学、认知行为学和心理学理论以及我个人近期做愿景板（Vision Board）的心得。 愿景板（Vision Board）不仅仅是一个充满图片和文字的装饰品，它实际上是一个基于神经科学和心理学的工具，能够帮助我们从“生存模式”（Survive Mode）转变为“繁荣模式”（Thrive Mode）。 步骤和你需要的： * 选择合适的图片、关键词和象征物，我从小红书和Pinterest上选图 * 购买一块毛展板，我购买的尺寸： * 将图片以你想要的方式排布在毛毡板上，进行“身体确认” * 这个技巧来自Tara的神经科学方法： 手放在额头 → 问大脑（逻辑）：“这个目标合理吗？” 手放在胸口 → 问心（情感）：“这个目标对我来说有意义吗？” 手放在腹部 → 问直觉（本能）：“我的身体感觉如何？” 如何使用？ * 放在显眼的地方，每天都能看到，最好是在早晨醒来和晚上睡觉前的位置，我选择放在床头。 * 结合情绪和想象：每天晚上睡前，看着愿景板，闭上眼睛想象自己已经实现了目标的场景： 调动五感（视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉） 想象自己已经拥有了那个梦想，并感受那种喜悦和满足 * 你的大脑会分不清现实和想象，从而降低对“新目标”的恐惧感。 以上这期是Dr. Tara Swart上Mel Robbins播客节目，分享给大家。 以下是AI辅助生成的时间戳和重点内容： 00:00-01:51｜开场 可颂（心理咨询师+身心健康内容创作者），开放1V1咨询（价格150元/50分钟）。 核心人物 ：脑神经科学家 Dr. Tara Swart （《The Source》作者，未引进中文版）。 ”显化需要科学支撑，而非纯玄学——我相信大脑与物理世界的双向塑造。” 01:51-04:36｜显化的个人实践 童年愿景成真 ：小学幻想定居上海、幸福家庭，成年后逐步实现。 显化本质 ：意识与物理世界的链接，需科学方法论+长期实践。 04:36-06:12｜大脑的生存模式 vs. 繁荣模式 生存模式 ：原始大脑的“匮乏思维”（怕损失＞求奖励）。 繁荣模式 ：信任资源充足，安全感驱动行动。 “大脑活在原始社会，身体却在现代——我们需要主动切换‘繁荣开关’。” 06:12-08:12｜显化第一步：信任三问 1. 是否相信自己值得拥有？ 2. 是否相信他人愿意助力？ 3. 是否相信宇宙源头有更大力量？ 08:12-11:39｜大脑改变的三大机制 1. 习惯替换 ：用“健康食品”代替“戒垃圾食品”（肯定句＞否定句）。 2. 突触链接 ：新习惯如学语言，需时间积累逻辑与意义。 3. 神经新生 ：成人难，但坚持重复可激活。 11:39-14:13｜显化四步法 1. 信丰盛 （Abundance）。 2. 找欲望 （身心脑合一确认）。 3. 耐心等 （神经可塑性需时间）。 4. 列行动 （Vision Board→Action Board）。 14:13-17:07｜愿景板实操技巧 三步骤确认欲望 ： 1. 手放额头问脑：“这是我想要的吗？” 2. 手放心口问心：“这是我渴望的吗？” 3. 手放腹部问直觉：“我的肠胃有答案吗？” “大脑分不清想象与现实——用五感欺骗它，让快乐驱动行动！” 22:28-26:13｜行动的科学原理 多巴胺＞皮质醇 ：想象成功后的愉悦感，让大脑提前适应目标。 微习惯策略 ：每月3个习惯，5%改变法则（李松蔚理论）。 “高行动力的秘诀不是自律，是快乐——催产素会推着你向前。” 26:13-31:46｜脑健康与日常练习 饮食建议 ：绿色蔬果、深海鱼、发酵食品（提升大脑能量效率）。 感恩练习 ：晨起对物品说“我好喜欢你”，睡前视觉化愿景。 “大脑只占身体3%，却消耗30%能量——喂它最好的，而非最贵的。” 咨询入口 ：工作微信【mindwandering2024】（咨询价格150元/50分钟）。

今天这期节目我想探索一下人为什么害怕失控感，面对失控感我们会习惯性做什么，以及在生活里都有哪些容易引起失控感的来源，还有我找到了三个可以尝试缓解失控感的方法等等，希望今天这期节目可以给你带来一些新的思路 你可以在网易云、小宇宙、苹果podcast、荔枝fm、喜马拉雅、Spotify、微博找到这档播客，欢迎你打赏订阅转发评论点赞，如果你愿意支持我的创作，可以在这里找到我： 爱发电：https://afdian.com/a/yzywpodcast patreon：https://www.patreon.com/c/yzywpodcast 01:54 Alexandre Tharaud,Bertrand Chamayou - Ma Mère l'Oye, M. 60V. Le jardin féérique 02:05 大部分角色身份都是现成的，方便我们最快找到自己的位置实现自我认同 05:56 我们都是被动进入别人设定好的游戏规则，经验惯性带来了更多可能性的缺失 06:42 单一的上升路径会让人习惯暂时掩盖眼下的问题来避免面对潜在失控感 10:23 虚假成长会在自我成长失灵的阶段产生失控焦虑感 12:12 围观他人剧本再对比自己的努力没有起色会造成无力感 13:57 从KPI到粉丝数据，量化规则削弱了人培养独特性的精力 17:03 给自己放下现有角色的勇气是提前熟悉处理失控感的机会 19:54 设计自己的游戏规则是地基，当外界制造失控感时，地基可以帮我们稳住自己 21:20 建立自己的正反馈机制，让失控感从台风变成可以安全度过的季风 25:20 好物分享1: 纪录片《魔鬼攀登》导演：Renan Ozturk/Drew Pulley | 推荐理由：两位顶级攀岩大神Alex Honnold和Tommy Caldwell挑战“魔鬼之拇指天际线“，精彩刺激又好看 26:11 好物分享2: 音乐专辑《Space 1.8》音乐人：Nala Sinephro | 推荐理由：风格很多元，很有空间感，适合需要放松舒缓，或者需要柔和背景乐的时候听 27:14 Nala Sinephro - Space 2

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

两个人上周的录音计划被方大同离世的消息打断，恍惚了好久。 我们会被一个人的作品打动，会被一个人的气质吸引，也可能会在一种特殊的时空中拥有一段特殊的关系，等到结束时，才发现像做了一场梦。 以及，如果想要更好地成长，我们需要把自己的行为与自我认知「解离」。 本集关键词：方大同、电影《再次出发》(Begin Again)、《迷失东京》(Lost in Translation)、《偷心》(Closer)、admire、situationship、睡前养生大保健、上海出差、惊蛰、performance、purpose、行为解离 (decouple)、三八妇女节 本集提到的文章：《别人的看法，你的 FOPO》https://beads.beehiiv.com/p/beads-118-fopo-michael-gervais-mastery-purpose-life-decouple Not Just Roommates 2025.2.23 - 3.8 【同居二人组】 男：马克 https://weibo.com/u/1925167674 女：卡卡 【节目音乐】 Music credits: 1. Faithful Mission - Artificial.Music 2. Hot Shower - RMCB 3. Nothing's gonna change my love for you - 方大同 4. 才二十三 - 方大同 【节目制作】 李马克@Marcast 【商务合作】 请联系邮箱：[email protected] 或添加微信：hellomarcast 【关于节目】 从异地恋到同居，我们发现：同居，不只是住在一起。生活没有剧本，关系需要经营 ——「同居计划 Not Just Roommates」是一对 couple 的同居生活和成长记录。 【节目出品】 本节目由播客厂牌 Marcast 制作出品，也欢迎你订阅收听 Marcast 旗下的其他播客节目。你可以通过以下方式找到我们： - 公众号：Marcast - 小红书：@Marcast https://www.xiaohongshu.com/user/profile/5e53be6400000000010003bb - 微博：@Marcast https://weibo.com/u/2743283854 - 听友群请添加微信：hellomarcast - 商务合作：[email protected] - 欢迎加入 2500+ 朋友一起订阅 Beads Newsletter，每周一封精选英文播客内容分享，为你从国外优质播客中提取、总结、延伸那些 90% 的人听不到的、隐藏在声音里的一手信息、经验、知识、工具、趣味和审美，和你一起拓展认知视野，每周一上午发送。订阅地址：https://beads.beehiiv.com © 2025 Marcast Media