作者：南小希 主播：夏木黄鹂 TA一定是爱我的 在生活中，有个现象很常见：很多人觉得自己没有被好好对待，但是，又觉得别人这样对待自己是可以理解的。 就像一个恋爱中的女生，很困扰自己的感情问题：自己的异地男友经常失联、不回信息。但她又说，一定是自己太焦虑黏人，才让他逃避。 不仅在两性关系中是这样。 在咨询室，一位来访者每次谈到自己悲伤的童年都会黯然流泪。她觉得父母严重忽略自己，却又会为他们辩护： 提纲概要 00:00 - 00:42 Jingle 00:42 - 00:48 文章主题引入 今日分享：《活了40年，才明白不被爱是常态》。 00:50 - 01:54 现象：矛盾的自我辩解 常见现象：感到未被好好对待，却认为他人行为合理。 示例1：恋爱中女生为失联男友辩解，归因于自己“太焦虑”。 示例2：来访者为忽视自己的父母辩护，归因于时代艰苦。 示例3：妻子为不着家丈夫辩解，称其“赚钱养家已不错”。 矛盾点：努力相信自己被爱，将受苦归因于他人无奈或自身不足。 01:58 - 03:24 理想化与现实的冲突 被爱的诱惑让人理想化关系，失去现实感。 示例：朋友美化初恋为“白月光”，多年后发现其借钱卖惨，回忆破碎。 反思：放大温暖细节以确认自我价值，但对方未必深爱。 03:25 - 04:08 执着被爱的根源 许多人认为被爱才证明自身价值，否则存在感缺失。 为相信被爱，忽视痛苦，甚至迎合他人至自我崩断。 真相：痛苦真实，可能只是对方不够爱，而非你不好。 04:09 - 05:21 爱的能力不足 “他不够爱你”不是错觉，有些人天生缺乏爱的能力。 示例：母亲无法回应女儿的情感需求，只会责备，女儿激烈表达仍无果。 结论：母亲困于自身情绪，无法看见女儿的需要。 05:23 - 06:14 爱的不完美性 爱常好坏参半，因人生命体验不同而有瑕疵。 示例：体贴伴侣因焦虑数落对方，付出型母亲忽略孩子情感。 婴儿视角：好乳房=好妈妈，坏乳房=坏妈妈，分裂认知。 06:16 - 06:58 压抑恨的后果 婴儿对坏乳房有原始恨意，表达恨是自我整合的关键。 压抑恨导致顺从，孩子视父母完美，实则放弃期待。 后果：无法表达愤怒，攻击性内化，陷入孤独与黑暗。 06:59 - 08:00 自恋驱动的强求 “他不爱你”因无人能被所有人爱，强求爱源自自恋。 示例：男生执着追求冷淡女生，编造理由（如“她慢热”），不愿接受不喜欢的事实。 自恋信念：不被爱则无价值，努力可改变对方。 08:01 - 09:50 健康边界与自我价值 无论被爱与否，你都是好的。 示例：电视剧《我们这十年》林蓓蓓，因男友践踏自尊果断分手，重拾舞蹈事业。 原因：父母支持性爱赋予她清晰边界和高自尊，关键时保持清醒。 09:52 - 11:01 爱的养育与人格成长 支持性爱促成孩子分离个体化，保持自我又能连接外界。 未分化者寄生于关系，努力证明被爱，因缺爱受伤。 负面关系源于未察觉模式，未被爱照亮的生命充满羞愧。 11:02 - 12:01 真实爱与幻想的区别 幻想的爱无助于成长，忽视自我维持的爱让人破碎。 弗罗姆《爱的艺术》：爱的证明是关系深度与双方生命力。 真实爱增强力量，需进入感受好的关系促进成熟。 12:02 - 13:00 被好好对待的力量 咨询关系：无论过往模式如何，最终确认安全感。 被好好对待让人觉得自己是好的，建立信念：无人爱我也不证明我不好。 内在灯塔：无需证明被爱，快乐舒适即可。 16:45 - 17:08 结尾寄语 BGM：Illuminine & hideyuki hashimoto-Life Goes On 片尾曲：Diva Li洛伊-Days of us 从教育切入，围绕“爱与自我价值”展开，分析人们执着于被爱的心理根源、爱的不完美性、自恋驱动的行为，以及健康边界的重要性。最终倡导通过真实连接与自我接纳，建立内在力量，无需依赖他人证明价值。

这是一期对我来说具有里程碑意义的播客。它是一期双语播客，我采访了澳洲天然家居安全清洁品牌Bondi Wash的创始人Belinda Everingham。 Belinda目前居住在澳洲悉尼。她是3个孩子的母亲，家里还养2只狗。她的灵感源自Patrick Suskind的小说《香水》。Belinda在昆士兰度假时阅读了这部小说。她被不寻常的热带雨林植物所包围。于是，她灵机一动，想到可以将澳洲特有植物气息调加入产品，打造出品质天然的产品。 2013年，BONDI WASH以香水规格打造居家清洁用品，调和出令人愉悦的自然香气，非化学香精。一妍目前正在使用它家的洗碗液、蔬果清洁液、洗衣液、宠物洗发水、护发素和地板清洁液、厨房台面清洁液。一旦用上，就成为它家忠实用户。 去年春天，我有机会以记者+忠实用户的双重身份专访她。好可惜一直没找到适合的途经播出这期访问。我自己也感觉有点对不住Belinda。终于，今天做成《100个日日滋养的人》播客节目第32期，邀请我心目中的魅力女性Belinda出场，作为2025年的春生礼物，送给所有听友！ 一妍总结我从Belinda身上学到的魅力女性15事： * 1、清晨轻运动 * 2、保持肠道的干净。 * 3、新来你的直觉。 * 4、早起早睡，使用薰衣草喷雾助眠。 * 5、去旅行，去海边，放空自己。 * 6、读一本好书，改变你的人生。 * 7、享受天然的香气。 * 8、善用你身边的资源。 * 9、“减法”的思维方式。 * 10、日行一善（random of kindness） * 11、把80%的精力，用在20%的重要事情上。 * 12、在这个世界上找到和你价值观（生活态度）相似的人。 * 13、选择天然香气的日用品。植物的芬芳，需要用心去感受它。 * 14、找到你的女性榜样。 * 15、女性一定要有自己的爱好。 最后，感谢1010HOPE希望生活志、1010HOPE芳疗学院、Bondi Wash品牌官方给予本期播客大力支持。 ☀️一些本期播客的提及： * 品牌：Bondi Wash * 书籍：《香水》帕·聚斯金德【德】 * 书籍：《回到你的内在权威》乔宜思【中国台湾】 * 电影：香水 * 片尾音乐：《Whispers of Dawn》 周一妍&suno创作 ☀️主播周一妍 * 复旦新闻硕士｜前《外滩画报》记者｜10年小而美简单生活的实践者、传播者 * 书籍：《日日滋养：365天爱自己的生活良方》 * 公众号：周一妍 * 视频号：周一妍Shirley * 知识星球：生活创作者的密友圈 有意愿进听友群的朋友，欢迎添加主播微信：shirleyzhou2008 （添加时请备注“听友进群”四字） ☀️嘉宾Belinda Everingham * Instagram：bondiwash * 小红书：BONDI WASH ☀️你可能还喜欢： Vol.31｜专访资深芳疗专家臧芬远：当你的眼睛看向远方，你的心自然而然就会舒展开来 Vol.30｜专访积极心理学研修生叶逊谦：每个人每一天都可以造就美好关系 Vol.29｜周一妍单口日记：当你被算法冷落的时光，才是最宝贵的 ☀️加入我们 欢迎阅读以下文字，了解一妍创办的创作者社群。 《不做随波逐流的消费者，而是生活的创作者》 ☀️小宇宙听友小福利 本期播客金句卡片： 一妍的宠物欢宝宝与Bondi Wash产品在一起。 欢宝宝：“萌萌的我，适不适合代言Bondi Wash呀？” 如果你喜欢本期播客，欢迎留言、转发支持。每期播客节目下方有个“赞赏”按钮。您的善意鼓励，将帮助我更好地创作节目，将善与美传递给更多人。谢谢❤️。 版权申明：《100个日日滋养的人》播客节目版权归属轻书慢笔™️工作室。你可以在小宇宙APP或苹果播客APP找到我们。

女导演女创意女客户女老板女演员女司机女战士... 【本期简介】 本期是《身心有答案》与《Blacksheep传达室》的首次串台合作。三位女性主播围绕女性平权、职业身份、社会角色等话题展开对话。从行业的性别偏见到女性在职场中的自我表达，从消费主义到女性视角的影视创作……以亲身经历为切入点，探讨了女性在当代社会中的困境与成长，试图打破性别刻板印象，推动更包容的社会环境。并鼓励男女都可以勇敢表达自我，活出精彩人生。 【本期嘉宾】 《身心有答案》 乔：广告导演。 毛虫：广告创意人。 【主要内容】 03:38女导演——为何影视行业女性很多，但在导演位置的女性却很少？ 05:49女性职场现状——社会默认女性承担更多家庭与育儿责任的困境，以及男性在家庭中的角色转变与挑战。 15:02为什么抗拒“妇女”这个词？ 17:48女性或男性都不需要被定义。 23:18广告人眼中的消费主义与社会规训——影视作品中的女性形象与刻板印象。 37:47女性主义是消除偏见与特权，而非制造对立。以及如何在日常生活中推动性别平等。 45:56女性成长中的小事与大事——清晰地识别情绪与表达的重要性。 57:49希望有一天我们不再需要庆祝妇女节，那才是真正的理想社会。 ——你心中的女性主义是什么？ 欢迎在评论区分享你的观点！ -------------------------------------------------------------------------- 感谢您收听本期节目！ 我们将展开一系列专访对谈，借由各领域的“有趣灵魂“，用他们的生命实践，向我们述说各自在标准答案/社会时钟之外的独立精神。 欢迎跟我们留言互动。如果您恰巧也是那只BLACKSHEEP，希望有一天可以来到你的身边，倾听您的故事，一起试图让这个世界，哪怕美好那么一点点。 同时期待您对我们的节目提供宝贵的分享与建议，我们将持续学习与改进。 收听更多精彩对谈，请订阅@BLACKSHEEP 传达室

“公主和王子过上幸福生活？”梅根推出全新生活方式节目，有人追捧、有人批评，背后的原因是……

本期首个话题，我们来关注下近期一直大热的金价，接下来则是美国国内政治风云以及与其相关的俄乌战场，其实他们也一定程度影响了金价。这么沉重的话题之后，则是比较轻松的文艺、营销等等内容。 在这一周（2月17日至2月23日），给大家推荐这些节目可以听！ 1、现场！现场！- EP20 金价暴涨下的“致富骗局”：薅金群、借贷买金和黄金审美风潮 2、厚雪长波 X 美轮美换 串台节目 厚雪长波 - 看似开拓实则收缩，不再自信后的美国发生了什么？ 美轮美换 - 045丨厚雪长波 X 美轮美换 - 不再自信的美国 3、声东击西 - #336 特朗普关税风暴，和可能被改写的全球贸易规则 4、忽左忽右 - 386 战争中的日常生活：俄乌民间新观察2025 5、向左看齐 - 019.官员上电视，怵了，拙了 6、西四五条 - Vol.284 东西南北说大年|地下天鹅绒：我在天津过春节 7、边角聊 - 115 文科真的迎来全球倒闭潮了吗？ 边角聊 - 116 学文科，意义何在？ 8、跑者日历 - EP283: 要出国跑比赛？等会儿，听完这期再出发吧 9、散场通道 X 什么电苔 串台节目 散场通道 - 117|《花样年华》：与王家卫、毕加索和科塔萨尔在同一屋檐避雨 什么电苔 - 重温《花样年华》：如果不给我电影票，我会去多买一张 10、jennifer无穷动 - 我在多邻国做营销，绿色鸟子发疯指南

他们说「自己将会是全球，最擅长把虚拟IP做产品实体化的公司」 这狂妄，真让我兴奋不已，加油啊我的中华土狗Loona！ 本期：你相信以后机器人会进入每个家庭吗？ 如果机器人不行，有人在尝试让机器狗先试试 前采：本人挑战创业者的问题是 “不要认为养一只真的狗狗带来的快乐 是一只人工智能的机器狗可以替代的” 他同意，“数字生命，人工智能是「家庭里的新角色」谁也不替代谁“ （北京大妞INTJ做商业访谈，您猜这怎么着？还真不是付费广告）

【本期主播】：十里八桥，艾迪纪 位于北京城西部的大西山，因其山势威仪，风水绝佳。在不同的朝代中，都有很多帝王将相选择，在他们百年之后将肉身安葬在京西的这片山水之间。 在我们新开的这个系列的节目，即《长眠在京西的人们》系列中，我们将为大家分享一些我们了解到的不同年代，不同领域，不同性别，不同经历的人们，希望大家喜欢听。 另外，如果大家有特别想听的人，或者想要和我们一起聊的故事，欢迎联系我们。 【内容概要】： 00:03:03 耿王其人 00:07:33 改变战局的老耿家和当年的枭雄们 00:25:30 被设备耽误，耿家命运转折 00:25:14 关于三藩之乱很有可能的一些误解 00:39:58 耿门爱氏（和硕柔嘉公主）和满清六大亲王 00:43:24 今天的耿王坟 【本期光影】： 墓园文保碑 西侧顺治年间碑 碑文近景 康熙年间碑 本期录音位置，右侧为周自齐墓 【关注我们】： 京西乐游帮（微信公众号，小宇宙播客，喜马拉雅FM，网易云音乐，蜻蜓FM） 艾迪纪（抖，视，XHS，B） 十里八桥（抖，视，XHS） 潭柘缘～山人（XHS） 北京潭柘缘古道客栈（抖） 内容推荐或点播，请联系微信号EddieG0086

本期节目讨论了当前股市和债市的动态及其背后的原因。主持人指出，随着十年期和三十年期国债收益率达到历史低位，债券价格创下新高。股债风险溢价指标表明，A股相对于国债依然具有高性价比。讨论了未来经济复苏预期对债市可能带来的影响，强调了股债跷跷板效应。投资者需要根据自身风险偏好，决定是否继续持有债券或转向股票等权益类资产进行投资。 00:02:07:权益类资产投资机会：风险偏好提升下的股市流动性和赚钱效应 00:04:10:选择波动率更高的收益还是安心待在债里？考虑风险与稳定回报之间的平衡。

女神节特别节目，当然少不了白日梦系列的限时返场！话说，作为通讯录的我们，时常梦想虏获男神的芳心，却也偶尔蹦出想成为女神的妄想痴心，于是在38女神节的特别日子里，我们放肆变身：今天我们是女神！！！ — 阿有：我这么美，请我喝咖啡是他们的荣幸 水哥：我这么美，还可以骑电动车吗？ — 主播：阿有&水哥

在《原样？！》11周年之际，我们将重启那个经典又永恒的哲学命题——“我是谁？”感性认知如何为“我是谁”提供最初的线索？知性认知又是怎样用逻辑框架，把零散的感官信息拼凑成关于“我”的清晰画像？理性认知如何跳出当下，推理未来的“我”并赋予我们价值判断？实践在塑造和认识“我”中又扮演了什么角色？从感知到行动，我们如何将感性、知性、理性和实践融合起来，回答“我是谁”这个终极问题？ 文案：Henry Guo (有梦想的亨利) 、旭岽 主播：旭岽、子凌 编辑/后期：旭岽

hello，这是一期全新的内容，来自一个全新的系列“徐徐的日娱月历”。在这个系列里我会定期给大家带来日本的娱乐新闻总结，我决定做这系列的初衷是因为，我发现很多时候大家接收日本娱乐圈新闻的途径都是通过营销号，或者一些娱乐化的播客。而我作为一个在日本的娱乐圈，在日本的电视台工作超过六年的人，我希望自己可以给大家提供一个不同的，相对更不带色彩的原汁原味的视角。但由于我也是个人，所以难免也会有自我意识，我只能保证让自己尽量不带任何偏见地给大家带来最新的日本娱乐圈的变化，希望大家可以多一个认知真实日本娱乐圈的渠道。 这个系列的主要内容会首先分析当月的日娱大事件，然后会分析一些值得探讨的日综收视率，也会提前给大家播报最新的日剧日影信息，当然也会以我的视角给大家pick up一些不可或缺的日本娱乐圈大事件，让大家直接感受日本的新闻是怎么报道这些事件的。 在这边希望想要麻烦大家可以帮我一个小小的忙，因为每个月去总结和传递这样的新闻也比较辛苦。目前我们在计划考虑把每个月的娱乐圈新闻总结作为一个付费节目在我们的播客中推出来。会从第三期盘点开始付费，每期10元。付费节目的公开时间为每个月的第一个周五（如果1号为周五则顺延到下周）。 这一期是日本2025年2月的新闻总结。会分为2月日娱大事件、日综日剧日影新闻、以及其他综合新闻几大部分。 【2月日娱大事件】 01:53 SUPER EIGHT大仓忠义官宣结婚，同时报告伴侣怀孕喜讯！ 03:37 KAT-TUN将于3月底解散 05:59 亀梨和也自曝曾长期健康不佳，甚至一度考虑引退 07:28 东出昌大宣布妻子顺利产子 13:19 东出昌大将于3月暂停YouTube频道 13:31 唐田えりか为角色瘦身10公斤，佩戴假发出演新片《死に損なった男》 15:09 台湾版《流星花园》中饰演“杉菜”的演员徐熙媛去世 16:53 艺人小岛瑠璃子与丈夫于4日下午被紧急送医，丈夫不幸去世 19:30 吉本兴业多名艺人涉赌，警方对多名艺人进行任意聆讯 22:48 东京养乐多燕子队吉祥物“燕九郎”负责人 25:08 中居事件后续 【日剧日影日综新闻】 34:18 Netflix 2025年新作阵容全面发布 《今际之国的闯关者》第三季、《10DANCE》等确定上线月份 42:45 2026年大河剧《丰臣兄弟！》公布新卡司 豪华阵容！小栗旬饰演织田信长，宫崎葵饰演阿市，松下洸平饰演德川家康 43:37 Timelesz新体制正式发表！新成员5人背景各异：油漆工、烧肉店员、一桥大学生、30岁演员…… 46:31 木村拓哉惊喜送餐，timelesz新成员出道，带动“矢泽便当”热销 47:41 二宫和也主持的《ニノなのに》确定常规化！ 4月起黄金时段播出 49:38 新剧《丈夫啊，你就不能去死吗？》标题引发震惊！ 50:20 山田凉介首次担任MC！主持音乐创作纪实节目《うぶごえ》 50:44 Koki综艺初体验 51:25 日剧《Grand Maison 东京》将迎来土耳其与韩国版翻拍！ 52:06 Snow Man佐久间大介 & 香蕉人日村勇纪主持的《サクサクヒムヒム》4月起常规化播 52:40 SixTONES首档冠名节目《Golden SixTONES》惊喜发布 53:26 村上春树《地震之后》改编为NHK连续剧，冈田将生、佐藤浩市等主演 54:38 「最受欢迎主持人排行榜」 麒麟·川岛首次夺冠！浜田雅功、千鸟等人跻身TOP10 58:05 STARTO ENTERTAINMENT推出全新音乐节目《Star Song Special》，初回嘉宾为堂本光一 & 增田贵久 【海外相关新闻】 59:32 NewJeans更名为「NJZ」，下月香港演出&Hanni获批新签证 1:02:11 久石让因健康原因取消法国公演，正在疗养以备下月演出 1:03:11 阿莉安娜·格兰德时隔8年再度访日，深情表白日本 1:03:58 BLACKPINK LISA即将访日！3月举办两场“豪华”活动 & 期间限定快闪店 1:05:23 水尻自子导演短篇动画《普通的生活》荣获柏林电影节银熊奖 1:06:28 《绯闻女孩》乔治娜饰演者米歇尔·特拉亨伯格去世，享年39岁 【丑闻事件】 1:07:01 日本电视台《Gaki使》节目宣布删除TKO木下隆行出镜部分 【其他新闻】 1:07:57 LUNA SEA东京巨蛋公演设置托儿所，“亲子观演”话题引热议 Ado世界巡演门票在全球14个城市售罄 舞台《哈利·波特与被诅咒的孩子》频繁更换演员，8天内6次调整引发担忧 稻垣吾郎确定出演哈利·波特！ 《十二国记》首次舞台化，2025年12月公演！ 星尘新男子组合LEONAGE正式出道 LDH正式进军D.LEAGUE，成立新队伍“LDH SCREAM”！ 三代目JSB岩田剛典宣布加盟BTS所属的环球音乐 伊藤诗织起诉东京新闻记者望月衣塑子，指其文章损害名誉 【好消息】 EXILE TAKAHIRO & 武井咲宣布第三胎女儿诞生 * BGM The Four Seasons – Summer / Antonio Vivaldi ーーーーーーーーーーーーー 【节目主播】徐徐：在日电视台民工、美食博主 【更新时间】每周三18点 【收听平台】小宇宙 | Apple｜Spotify｜网易云 【信件】[email protected] 【制作】Shalala Company