这期咱们聊聊「稳定和自由」的矛盾，它完全是一场探讨，这期里面提出的几个问题，请你务必留下你的答案！ 07:55 父母总说有退休金的工作才算好工作，方大同去世以后我忍不住想：我该追求这个么？？我能活到退休么？？ 14:24 健身教练和银行职员，哪个是更好的生活？ 20:47 一问：你认为，好生活到底有没有标准？ ✨highlight：一旦涉及到灵魂的个体体验，就没有标准，只要个体感到幸福、自由和满足，ta过得就是好生活。 31:19 二问：生活看起来有很多可能性，我们怎么找到合适自己的位置？ “拼命地不断地「找」。” ✨highlight：你不能继续找上一代人觉得好的“坑”拼命往里躺了，时代变了朋友，你得不断尝试去找新的坑。 50:47 三问：我们的工作、生活的目标是为了退休以后又稳定的生活吗？你希望你以后过什么样的人生？ 悲观主义卢主任：谁知道我能不能活到退休，谁管以后是什么样的人生，我看不到未来的目标，我只想过好今天。 乐观主义我本人：未来肯定特精彩，所以我要精彩地走向它。 音频中读到的“一封家书”的摘录： “我29岁娶你妈，30岁生了你。结婚的时候，房子住的是你妈单位分的，工资你妈是我的四倍。我汽校毕业的，但不会修车不会开车，我只会拍照。因为穷，当时家里的姐妹们甚至你奶奶都看不起爸爸，认为爸爸不务正业，拍照发不了大财。在一群用钱来衡量人生价值的老嗨面前，我懒得搭理她们，活在自己的世界里。靠着120块的海鸥照相机，爸爸拍出了这辈子最优秀的作品，在国内外拿奖，真的养活了自己。 …… 再后来为了能升官，多拍拍领导想拍的未尝不可；再后来只要能赚钱，不拍照也行。原则（底线）就是这么一退再退，当退到某一天，我拿着相机卖力的拍着领导讲话，你妈打麻将拿着《大众摄影》垫桌脚，我就突然很鄙视自己。我这十几年都在干嘛啊？” —— 郑国强 2010年12月14日 写给儿子。 我想对你们说， 人生是一个漫长的，是动态的，任何一个时间节点都说明不了任何问题。你得顺着你的心去活出你自己的样子，过得幸福、感到快乐，这些都是特别要紧的事儿。别为了某个遥不可及的目标躺进你明知道自己很厌恶的“坑”里。别害怕，再找一找，每个受造物都是有价值的，肯定有一个更适合你的“坑”。 ——— 感谢只在微信小程序能买到的新朋友 ——「营养工厂 UndoAge」对本期节目的支持！🎉 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，检测报告公开 营养工厂绝大多数产品一个月的量，价格都在两位数，比如鱼油、辅酶 Q10、抗衰明星 NMN 一个月 75 元。如果你没有开始吃营养品是因为觉得价格太贵，那营养工厂可以让你补剂自由。购买之前也请认真看看小程序里的产品检测报告，先懂后吃～。 如何选择产品？ 营养工厂微信小程序里能看到大量真实用户的反馈，大家对NMN的反馈大部分都是睡眠质量和入睡速度大大提高，精力变得更充沛了、脸色变好了，甚至还有发量增加的，也有女孩儿说生理期的舒适度更高！ 25 岁+、低能量、易疲惫——首选营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量尤其明显～ 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康。 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”，帮你好瘦点儿～ 点击进入➡️营养工厂微信小程序，可参考首页“健康需求”板块，包括减脂、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂搭配，帮你一键直达适合自己的产品。 如何购买？ 点击进入➡️营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠～。 下单记得备注暗号“碎嘴拉基欧”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品。 别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取一位幸运听友免单一瓶 NMN！ 就酱～谢谢大家。

欢迎收听两千零两元の茶话会第167期 谢谢妳们 让爱的喘息如雷 为什么用这张图当封面，我想的是我们都是这风过无声底色灰暗的土地上闪着光亮的各色各样的小彩片啊！ 想起2023年的9月7日一个寻常出游晚间散步的海边一起合唱的女生我们约好今年一定要再见面 感谢溥丝万万老师提供的图 最最重要的是要先祝福世界上每一位女宝妇女节快乐！这一路上不管是否有人陪伴我们都拿着盾牌走过来了，我们的美好、爱、泪水、好奇心、欲望都不会停止成长！ 回想那些发生在女性之前的连结、关照、默契、共鸣都是我们思潮延伸构建美好世界的柔软却坚固的力量碰撞，女孩们生命中恰逢其时的相遇像是用力写字有翘边的纸，每一页都有它向自由探索的幅度。 我们常常会因为痛经说着下辈子不当女人的话，这些血与痛我们对它有着持久性的体验，持久到无趣和稀松平常（这里小小提示一下月经期间，无论量大还是量少，请一定抽空2-3小时更换一片卫生巾哦）但还是很骄傲这一世自己是一位女性啦，翻阅自己的成长关键帧时依旧想要感谢自己是一位女性，是自己心灵的主宰，是远不止一种形态的流动的万物。 想起前些天和耳朵老师聊到《我们可不可以不勇敢》这首歌，小时候听不懂歌词里意思，现在回听想要感谢这首歌，“就算现在女人很流行释然，好像什么困境都知道该怎么办。”哭泣不是软弱，不要抑制自己的情感流露每一颗眼泪都有它的意义，我们要一起喧嚣地生生不息。再借用我在离心力比多播客节目听友分享故事的音频里提到的那句“祝我们像熔浆一样冲破、流淌、摧毁、创造。” 当我们面对不平等、面对暴力欺凌、面对骚扰和不友善的凝视、面对否定、面对轻视，很多时刻来不及觉察，但希望我们始终可以昂起头去维护自己、去抵挡、去破除困局，永远有表达不舒服的权利，用女王姿态做自己人生的掌舵人！ 本来只想出一位女歌手的专场，纠结了好几个晚上选哪一位都觉得不太行，于是决定还是大杂烩，生命中小小一部分的她们也是私心推荐。 * 女性健康科普播客：当个事儿 * 女性性别议题播客：绝对是个妞、双响炮、 喷嚏、天然女宝 * b站女宝友好博主：对话中的暂停 本期歌单 * 苏慧伦 [ 1970.10.27 ] * 第一首歌是何欣穗老师作词，“好的人坏的事我和自己分享”永远有新的歌曲在唱，不会停止成长。不受束缚，简简单单又很耐听。 ▷▷00:25 轮廓 ▷▷ 03:49 和雨跳舞 * Ms.OOJA(ミスオオジャ) [ 1982.10.28 ] * 藕夹姐的音色好听得很纯粹，之前一直在纠结要不要出她的专场，最后还是决定放在这期大杂烩！是那种会为妳拭开肩上灰尘的温暖感，我们一起坐在一颗面向山谷的大树上听她唱歌，心里的忧虑慢慢减淡。 ▷▷06:06 真夜中のドア～Stay With Me～ ▷▷ 11:08 squall * Andr [2000] * 超有灵气的女宝歌手，她又来到我的门前。超级酷的女孩，塑造温柔辽阔却又带着孤寂忧郁的画面，进入到她搭建的异想世界。 ▷▷14:59 長夜賽跑 Nights ▷▷ 18:52 她 * 林二汶 [ 1982.10.25 ] * 天光破晓聊心事声音止疼药的存在，嗓音温暖富有感染力。唯独你是不可取替，若然在天天聊天天极美妙。前方没有方向，但永远可以在她的歌里找到安心感。 ▷▷22:26 Little Girl In The World ▷▷25:42 聊 * Stella Jang (스텔라 장) [ 1991.11.18 ] * 一直很爱的一位韩国女歌手，浪漫的曲调进入耳朵好像全世界的花都盛放，艳阳高照用脚踢着沙石摆动双臂在海边独自散步，明媚感这就来了。 ▷▷29:41 지금을 사랑해 ▷▷32:29 Blue Turns Pink * 宇珩 [ 1979.9.15 ] * 珩姐的歌像是在花田里奔跑的记忆，记得所有心脏遗忘的事，生命里有人来了又离去，我们都要活得比现在更美丽。 ▷▷35:51 风车 ▷▷39:15 继续 * 林忆莲 [ 1966.4.26 ] * 遗漏的章节成为独撑场面，连沉睡也发出声音的神迹。是不修边幅的美好化身，站在那里就自带圣光，不同时段会喜欢不同时期的sandy，不要留恋过去我们女人永远面向未来。 ▷▷42:48 我不能忘记你 ▷▷47:11 早晨 * 郑宜农 [ 1987.3.19 ] * enno的歌是近期的单循，像一款用不腻的柔润保湿霜，会在难过时候送上热茶摸摸头给妳弹吉他听的邻居家姐姐，教会妳如何爱人带妳出门兜风逛夜市的贴心陪伴（真的蛮会扯），当一个会心跳会心动的女性真好。 ▷▷50:28 如果你也想起来 ▷▷ 54:01 终战 * 树莉莉 [ 1990.8.13 ] * 可以深沉也可以灵动，“以后以后我就尽情”成为不被定义的自己这很重要，越长大好像主体性越强，但不是那种自私的主体性是觉得自己的感受最重要，编织进经纬里的爱自己在每一个听她的歌逛公园的时刻。 ▷▷56:37 8:13 am ▷▷ 59:45 树木真美 (纯洁版) * Clairo [ 1998.8.18 ] * 真的很喜欢克莱肉在台上演唱的状态，特别美的小马驹。我们的爱平摊开晾晒在夏日椰树林下，梦核感很浓的一位，让人沉溺的少女音，妳在脸红什么可能是因为听到她在唱歌。 ▷▷56:37 Second Nature ▷▷ 1:07:07 Second Nature * Gracie Abrams [ 1999.9.7 ] * 这位曾经当过头像的女歌手瓜西，每一张照片都有极强的表现力。雾霭中若隐若现的丛林，耳畔传来伊人的吟唱，告诉妳要相信自己，穿过手心的风会去到更远的地方。 ▷▷1:10:20 Rockland ▷▷ 1:13:42 Risk * Florence + The Machine * 听他们的歌让我觉得自己可以选择任何一种让自己舒适的方式去发声去反抗，之前一直没有出这个乐队的专场放在这一期也好适合，主唱机器姐歌唱中巧妙的情感递进，奋力从废墟中破土而出，一步一步缓缓走向我们的自由歌唱家。肃穆辉煌的史诗感圣洁又狂野，像一位要征服地球的女战士骑骏马在广袤草原上接收大自然赐予的力量。听她的歌会让妳觉得妳值得被爱也值得去爱！ ▷▷1:16:50 Light Of Love (Explicit) ▷▷ 1:20:46 How Big, How Blue, How Beautiful * OOHYO (우효) [ 1993.3.20 ] * 最近在回顾她的歌，每一首都带着一些小心思的感觉。时隔多年再听也还是好喜欢，很适合睡前收听她的歌，一下子拉回初高中时期。 ▷▷1:24:49 돌아온 Teddy Bear ▷▷ 1:27:16 Vineyard (빈야드) * 江美琪 [ 1980.8.14 ] * 小美唱情歌是会不定期翻出来听一听的程度，每把声音都是鲜明美丽。手上青春还剩多少，勇敢去体验去爱去亲近想要亲近的人。 ▷▷1:30:35 星晴 ▷▷ 1:34:21 挥霍爱人的耐性 * 黄玠玮 [ 1991.2.11 ] * 第一次听她的歌应该是那首《百视达》“所以请你保持健康的身体，努力地活着”透明的想着你的心，是一座冰山也是一束暖阳，我们在生活中慢慢贴近自己。 ▷▷1:38:57 冰山 ▷▷ 1:42:39 我们终会相聚 * 曾沛慈 [ 1984.10.21 ] * 可爱的沛慈虽然感觉中间有好长一段时间没有她的消息，还好今年开始巡演开始出现，听妳的歌觉得特别特别幸福，我们在告别里总是想成为慷慨的人但好像很多时刻还是很不舍，有眼泪有心酸都算我的。 ▷▷1:46:33 慷慨 ▷▷ 1:50:03 识趣 * 许哲珮 [ 1981.2.2 ] * 安静地发呆一定很适合听peggy，古灵精怪的代表。童话里翩翩起舞的那位歌者，在光怪陆离的宇宙中贴近灵魂。 ▷▷1:53:46 秋天的落叶跳了一支摇摆舞 ▷▷ 1:56:55 玻璃鞋 * 柯泯薰 [ 5.24 ] * 今年也有巡演的一位新人歌手，像住在大自然里的小精灵🧚被纯净的音色包围，内心最纯粹的那部分被唤醒，想要学会爱啊这一路我们都辛苦啦！ ▷▷ 2:01:04 1200km ▷▷ 2:05:08 旅鸟 * 庄鹃瑛 [ 1985.2.28 ] * 第一次听小球的歌，我也很想飞翔就像彼得潘，这首歌像是唱出这个名字的意义，祝我们都能不空转不折返很踏实的前往，就算必须要有折返的那一天也有足够的勇气重新来过。 ▷▷ 2:09:22 彼得潘 * SHE * 青春里的她们，可爱的女人们合体在打绿演唱会上点了最想听的《十七》，看到官摄视频三个人相依哭泣“时间的长河我非你们不可”已经不知道认识她们是什么时候的事，生命不断延伸更多的回忆不停诞生，好庆幸大家还可以坐在一起虽然各自经历着不一样的人生阶段，在经历过所有的青春，还是依然不自觉交付真心，就一起走着走过了永恒。女性真的是美好又坚定的存在。 ▷▷ 2:14:01 沿海公路的出口 ▷▷ 2:17:46 十七 请相信，妳的人生栖居于多重可能性，祝我们三八妇女节快乐~ ▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅ 主播：彼得潘徒手捞月 ▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅▇▇▅ ▷▷▷加入听友群【等待~我随时随地在等待~】 添加微信：luvyaall（彼得潘） ▶▶▶关于我们 网易云、QQ音乐：两千零两元の茶话会 ▶▶▶苹果播客 两千零两元の茶话会

3.8妇女节来临，[声音日记]这一期记录采访了身边的朋友，听听他们对待3.8妇女节的看法。从性别平等到消费主义陷阱，这个节日的意义何在？为何有妇女节却没有男人节？女性力量的展现应如何回归本质？一起探讨，听听嘉宾的真实想法，思考节日背后的故事。 02:13 消费主义背后的女性剥削：妇女节的真正意义被扭曲 05:30 三八妇女节：品牌借势与女性主义视角的对立 11:06 深入探讨三八妇女节：文化内涵与个人提升的机会 16:40 送女友欢托帕玛特？不用东西？快来听听发生了什么！ 22:13 三八妇女节福利：公司有没有给女性员工特殊照顾？ 27:47 对妇女称呼的误解：从小姐到大姐的变化与平等观念 33:21 理解与尊重：探索性别在日常生活中的权力差距 38:54 为什么女生购买裤子时常常遇到不适，设计师是否忽略了女性的需求？ 44:28 婚姻、工作与孩子的压力：妻子是否能承受？ 50:00 妇女节：追求权利与独立的女性之旅 55:36 他可能也会怎么样呢？探讨个人选择与社会压力的冲突 01:01:10 你想过单亲妈妈的生活吗？一个人承受所有压力与挑战！ 欢迎进社群一起聊天，加图图WX：TUTUOK321

在英国生活久了，几乎不可避免会涉及到和汽车打交道。作为号称全欧洲交通环境最安全的国家，英国的驾照考试到底有多难？对于交通违章的查处又有多严厉？在英国到底买新车还是二手车、全款还是lease更划算？我们在开车的过程中又有过哪些或奇葩或危险或搞笑的经历？请您系好安全带，老司机这就带您出发！ 【时间轴】 00:24 全世界最难考的英国驾照 18:32 图便宜买二手车，修到怀疑人生 30:29 每三四年换辆新车开划不划算？ 38:32 英国修车又慢又贵 45:47 奔驰拆掉后座，秒变货拉拉 58:49 超速上学习班，酒驾上法庭！ 68:46 路虎揽胜在伦敦买不到保险？！ 【往期节目参考】 009-英国警察为什么那么菜？ 【制作人】 小新 【本期主播】 发癫的肖恩，小新，Tom & Jerry 【强烈推荐】 主播Tom与两位宝妈的新节目《完美五度》

距离《怪物猎人 荒野》发售已经过去了一周，游戏内容如何相信各位猎人们都已经有了自己的结论。本期节目将由新生铳枪侠德雷克、大剑侠刹翼和太刀侠睡魔带来他们的分享，来听听编辑们喜欢《荒野》的哪些地方，又狠狠吐槽了哪里吧~ 策划/监制：德雷克 统筹/主持：德雷克 分享人：德雷克/刹翼/睡魔 剪辑：比卡 合作联络：稀饭/白鲸/山茶/六段音速

频道经营到第4个年头，也许有人会好奇，潮流博主r究竟能赚多少？ 今天我将全面公开我的收入给大家参考。 包括YT广告分润、会员收入、业配收入所占的比例。 收入以外，我还会分享4年来自媒体的经营心得，包括YT、抖音、B站、小红书等平台的差异。 博主如何在Netflix和枓音Tiktok的双重夹击下求生？ 究竟娱乐型和干货型的YTer的差异化在哪里？ 为什么我不建议大家做抖音？ 接业配对YTer的坏处在哪里？ 我在用怎样的原则来平衡创作和商业的平衡？ 相信看完本篇，会对很多有志成为自媒体的朋友有些参考价值。 东京情报猿的Podcast节目【Cold Beer Talk第二季】全新开启，漫谈日本潮流穿搭文化～ 00:00:00 开场 00:03:10 Cold Beer Talk第二季开启 00:03:50 YT广告分润？ 00:25:30 付费会员收入？ 00:38:10 业配收入？ 00:47:30 如何平衡创作热情和商业变现？ 00:50:10 频道支出分析 00:54:10 各大平台运营现状和心得（抖音、B站、Youtube、小红书、Podcast、CBC社群） 01:07:10 总结结论

精读三联南方等媒体专题，爆破家暴者乃至弑母弑妻者的行为成因。 「世界史专辑」 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究

大家好，这里是道理都懂，我是歌儿，我是Bella。这一期我们想和大家分享《白日梦想家》以及自己对于旅行的见闻。 属于歌儿的第一次出国旅行是什么样的？ 日本留给你的印象是什么样的？ 哪一刻让你觉得最有感触？ 日本的服务真好。 回顾旅程，有两个很私人的问题。 坐电车的时候你的脑子里在想什么呢？ 闺蜜的两人之旅你会喜欢吗？ 向所有听友推荐《白日梦想家》！ 最动人的桥段是什么？ 他落地的瞬间，电影就可以结束了。 歌儿最喜欢的台词：美丽的事物从不寻求关注。Beautiful things don't ask for attention. Bella最喜欢的台词：梦想不会自动实现，必须要你去努力争取。Dreams don't work unless you do. 希望你们喜欢的也和我们分享。 关于旅行和白日梦想家的分享就结束了，你有什么通过电影或者故事获得的勇气吗，还是有说走就走的旅行。歌儿和Bella相信我们未来还会有很多的旅程可以陪伴大家一起走过。道理都懂，让我们勇敢的踏上属于我们自己的梦想之旅吧！

3月6日，京东发布了2024年第四季度财报，业绩明显回暖。在财报发布后美股盘前，京东股价涨幅一度超过6%。而就在京东发布财报前不到一个月，京东正式进军外卖，而在2025年年初，京东接连进军本地生活团购、酒旅机票、搬家等业务。 现在的京东正站在“铁人三项”竞技场上，比赛的三个内容是：AI转型、杀入新场景、基本盘里找增长，而这三场比赛竞技的核心奥义是相通的——速度与效率。摆在京东面前的选择题是：资源有限，到底在哪个方向集中优势兵力获得最大的战果？ 【时间轴】 00:23 京东2024年第四季度财报，业绩明显回暖 01:42 更坚决的营销投入，赶上消费大盘利好 03:43 京东AI化在提速，但深度与广度尚有空间

凭君莫话封侯事，一将功成万骨枯。 聊到港股最近的表现，不是说绝不绝，而是想起一路颠簸，哪有那么容易。 港股好不好，涨20%，再涨30%，值不值？中国资产值不值？都是形而上的话题。 那什么是down to earth的话题呢？谁买了，谁被埋了，谁又来了，谁再被埋了？ 由来征战地，不见有人还。最后，谁还在？ 乱坟岗里伸出一只手，兄弟，我还在，要不聊一期节目吧？ ———————————————————— Hello，我想做一点小创新，以前一直没有录单口，因为觉得找朋友/嘉宾聊天，是一个很好的方式，更轻松。 我想做个改变，这个《投资笔记》或许算不上一个系列，但它是我在投资过程中的想法的记录，就我一个人，聊聊自己，聊聊市场，聊聊这周发生了什么，聊聊我们在投资上真实的做了些什么。我是谁，我在做什么？不违反合规的官方描述方式，“全球范围内的股票投资、资产配置、以及各种衍生品在投资中的使用”。所以，我会记录的，大概也就是以上范围。 九州：十几年经验的二级市场投资人，全球投资，多资产配置。可以跟我聊投资，但是，先给我有趣的故事。 欢迎一同探讨 wx：GoGlobalInvest， 备注你的来龙去脉 —————————————— 备注图：一龙马 X平台上的美国社保人数统计图，供一乐

从相亲到约会，一段充满波折的感情故事。姐姐的极力推荐，与“少爷”的初次见面竟是在一个不知名的机构里！面对冷淡且略显木讷的男生，以及一系列令人无语的操作，比如看电影却不买票、吃饭时上厕所躲避买单等行为，她该如何抉择？是选择物质条件优越但性格别扭的他，还是寻找更有共同语言的人呢？ 大家好，兔子洞播客节继续更新，以后兔子洞播客节目更新时间大概会更改为每周一、周五。 今天继续跟大家聊相亲这个话题，估计现在听节目的很多朋友可能都有相关的体验，我们就聊聊我们经历的事和人。这期是本节目的下半期，没听上半期的朋友可以先去听一下。 录制：小武、绿球、H、晨伦 剪辑/后期：晨伦 欢迎大家收听、订阅、赞赏。 如果大家有任何想法或意见建议，欢迎在节目下方留言。 以下大纲由AI生成，仅供参考： 02:06 你的对象像极了你婆婆？关系维持的艰难困境！ 04:06 冷淡的她，温暖的心！一个弟弟的真情告白！ 08:18 相亲对象的规划与期望：能否携手共创未来？ 12:27 看电影前的误会与矛盾：一场不愉快的经历 16:35 初次聊天就直接谈到婚姻，我们该如何处理彼此的差异？ 20:46 聊天中的观点冲突：男女平等与家庭责任的辩论 24:55 农村男生的相亲困境：家族责任与自我价值的冲突 29:05 爱情的真相：年龄、离婚和承诺之间的复杂关系 33:15 爱情的变数：年龄、家庭压力与个人追求的冲突 37:24 那个白白胖胖的男孩：当小弟成为家族传承的故事 41:33 探讨相亲：寻找合适对象的捷径还是自我想象？ 45:44 年轻人相亲的压力与态度：探寻幸福的婚姻之路

🦄 感谢美国膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！我们大部分人其实都是普通家庭的孩子，我们在漫长的学校教育里并没有学到真正的生存技能，我们在自己最亲近的家庭教育里，往往又掺杂了一些伤害、束缚和向下拉扯，我们在成长的过程中，要更加拼命，拼命地压榨自己的时间，健康和经历，才有机会去撬开遇到的每一个机会，要经过一年又一年的修复和校正，才能站到我们想要的高度。 但是在这个过程中，我们的金钱账户慢慢地鼓了起来，但是我们的健康账户几乎为0，这集播客也不是给大家提供焦虑，因为我们必须要开始真正的觉察到自己，我们才有能力和方法去为自己这一生负责。亲爱的姐妹，我祝你：身体健康，拥有对生活的完全掌控权。 我还有一档播客：三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台，欢迎你关注收听。我的小红书：小姨小姨，欢迎大家关注，更多日常、阅读、旅行和随机分享。 感谢美国膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！ * 研生之力创建于 20 余年专业且深入的细胞级营养成分 PQQ 基础之上，致力于抗衰老领域的研究。 * 巢天娇，以 40 : 1 肌醇+高纯度 PQQ 的科学配方，呵护女性卵巢微环境。 * 成分简单纯净，不含任何激素。 🎁【宇宙乘客听友福利 - 研生之力卵巢保养巢天娇】 * 点击链接：mo.m.tmall.com，可直接享优惠下单 * 也可淘宝直接搜索「研生之力海外旗舰店」，向客服报暗号：「宇宙乘客」，享受比大促更低的价格，买 4 瓶巢天娇，更有加赠 1 瓶皮肤保养小紫弹 视频推荐 更年期35就開始：女性系統升級的身心健康乾貨 ft. 鄧雯心醫師 为什么女性更需要锻炼肌肉和力量训练 针对女性的运动与健康、长寿指南 40岁以上女性的抗衰老建议 书籍推荐 清算已毕：波伏瓦自传、人体简史·你的身体30亿岁了（非常推荐，可太好看了！）、身体会替你说不 主播｜剪辑｜设计 小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京，在这里可以找到我 即刻：小姨小姨 ｜ 微博：怡晓怡晓 ｜ X：小姨小姨 音乐 开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie） 片尾曲：Real Life（The Marías） 歌单 纯个人听歌品味歌单，持续更新中，保你开心。👉 Fuzzy Feeling Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班 Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习 Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松 Playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫梦幻 合作 [email protected]