时长：
44分钟
播放：
9,777
发布：
5个月前
主播...
简介...
🦄 感谢美国膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！我们大部分人其实都是普通家庭的孩子，我们在漫长的学校教育里并没有学到真正的生存技能，我们在自己最亲近的家庭教育里，往往又掺杂了一些伤害、束缚和向下拉扯，我们在成长的过程中，要更加拼命，拼命地压榨自己的时间，健康和经历，才有机会去撬开遇到的每一个机会，要经过一年又一年的修复和校正，才能站到我们想要的高度。
但是在这个过程中，我们的金钱账户慢慢地鼓了起来，但是我们的健康账户几乎为0，这集播客也不是给大家提供焦虑，因为我们必须要开始真正的觉察到自己，我们才有能力和方法去为自己这一生负责。亲爱的姐妹，我祝你：身体健康，拥有对生活的完全掌控权。
我还有一档播客：三文鱼，是一个充满新鲜与独特风味的自由表达电台，欢迎你关注收听。我的小红书：小姨小姨，欢迎大家关注，更多日常、阅读、旅行和随机分享。
感谢美国膳食营养品牌【研生之力】对本期节目的支持！
* 研生之力创建于 20 余年专业且深入的细胞级营养成分 PQQ 基础之上，致力于抗衰老领域的研究。
* 巢天娇，以 40 : 1 肌醇+高纯度 PQQ 的科学配方，呵护女性卵巢微环境。
* 成分简单纯净，不含任何激素。
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40岁以上女性的抗衰老建议
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清算已毕：波伏瓦自传、人体简史·你的身体30亿岁了（非常推荐，可太好看了！）、身体会替你说不
主播｜剪辑｜设计
小姨：播客主播｜独立设计师｜写作者，现居北京，在这里可以找到我
即刻：小姨小姨 ｜ 微博：怡晓怡晓 ｜ X：小姨小姨
音乐
开头曲：Under Pressure（Queen / David Bowie）
片尾曲：Real Life（The Marías）
歌单
纯个人听歌品味歌单，持续更新中，保你开心。👉 Fuzzy Feeling
Playlist｜生命力歌单｜健身｜骑行｜上班
Playlist｜坠入碧蓝｜私藏歌单｜工作学习
Playlist｜夜间冲浪｜睡觉的歌｜微醺放松
Playlist｜卧室氛围歌单｜颅内微醺｜浪漫梦幻
合作
[email protected]
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评价...
空空如也
小宇宙热门评论...
Summer_hgl3
5个月前
美国
32
普通的中国女孩 真的没必要学习如何建立和维持“亲密关系” , 首先需要学习的是“如何离开”.
小雷_6EW0
5个月前
加拿大
15
很多人评价别人“自私”，只不过是想剥削别人却没得逞时气急败坏。
小姨小姨
5个月前
北京
14
ꪔ͈̮ ꪔ̤̫ ꪔ̤ ᙏ̤̫͚ ꪔ̤̮ ᙏ̤ꪔ̤̫ ꪔ ᙏ̤ ꪔ̤̫ ꪔ̤̱ ꪔ̤̥ ᙏ̤̫͚ ꪔ̤̮ᙏ̤̫͚～ 周末快乐 朋友们
老卓
5个月前
广东
7
刚看了《出走的决心》，想起了比尔盖茨推荐的那本《你当像鸟飞往你的山》，然后又恰好听到了这个播客。今天的女权运动轰轰烈烈，未来我女儿也将从中受益。
小姨小姨
5个月前
北京
7
疾病不是未来可能发生的一些随机事件。它是你今天所做的选择和感受的结果。愿我们善待自己。
小姨小姨
5个月前
北京
7
或许你因为压力而失眠、焦虑、内分泌紊乱，或许你总是在透支自己，忘记往自己的健康账户做储蓄。长期压力下，对于卵巢健康也有不容小觑的影响，比如月经失调、备孕难、情绪不稳定、代谢慢容易胖等等。希望我们都能够认识并呵护自己的身体，学会从内到外温柔承托自己。
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Nora_nn
5个月前
江苏
5
这两年明显能感知到生气时左胸的乳腺结节刺痛、白头发肉眼可见地增多、熬不了夜睡眠质量也很差，一直觉得自己身体还不错的，实际上用了三十几年的身体零件是该好好养护了，其他都是小事，身体健康最要紧
冬日雨林lin
5个月前
山西
4
01:13 喜欢这里的表述
12_2D
4个月前
湖南
2
11:56 前围绝经期
xiaoge_dGu6
4个月前
美国
2
这集真好
耶嘿鹅鹅鹅
4个月前
浙江
1
听到这里 很感谢25岁的我能遇见这个播客 很温柔地陈述了我目前遇到的困惑
浣熊公主
4个月前
广东
1
小姨，我最近有个心得，就是睡前通过呼吸调整释放掉一些压力，以一个放松的状态进入睡眠，第二天起来后气色会很好，照镜子可见，非常明显，早上的心情也因此很好！
lili_jia
4个月前
未知
1
我眼拙，没看到推荐的纪录片名字或链接呢？
宇宙玩家瑾
4个月前
宁夏
1
小姨小姨，我用实习工资给妈妈买了这个！我好开心！我也会看视频多学习一点相关知识！！
nana_0rIJ
4个月前
四川
0
没看字的时候，一直以为是朝天椒
lili_jia
4个月前
未知
0
我和我的爸爸关系不好，不喜欢听他说话，莫名的反感，我寻求过答案，也许是因为他重男轻女观念和行为吧，也许是因为我很冷血。但我不敢“公开”讨厌他
HD460566u
4个月前
湖北
0
哈哈哈哈哈听的时候正好在吃包子 确实只有偶尔吃吃可以
一只白云
4个月前
广东
0
小姨用什么APP记录月经
温司越
4个月前
重庆
0
片尾BGN好好听 求名字吖～
TOMOKO
4个月前
广东
0
30:22 按下暂停留个言，25到30岁这几年，我也是把恋爱当成人生的头等大事，各种使劲寻找"真爱"，结果反复掉进有毒关系的漩涡里。尤其是连续经历了两段操纵性极强的恋爱后，直接让我对和男的谈恋爱这件事彻底PTSD，到现在修复心理中。
上周和心理咨询师复盘，她说我一路走来不容易，是从NPD关系里逃出来的幸存者。仔细想想确实如此，虽然偶尔还是会疑惑，自己为什么要吃这种苦，但回头看看自己当时的认知局限，所有伤害其实都有迹可循。现在真实觉得，此生能将自己与自己的的关系捋顺了，已经是莫大的幸运。
最后想和可能正在纠结的女孩们说：当你在一段关系里持续感到自我价值感很低、情绪像坐过山车、甚至开始怀疑自己是不是太敏感时，别急着去小红书找什么情感导师算卦，试着写日记，记录自己当下真实的感受，找专业咨询师或真正为你好的朋友聊，珍视自己的情绪，对自己高度诚实，从而进行的思考和做出选择才可能是对自己有利的。
有时候放下有毒关系不仅需要智慧，更需要勇气，祝我们都能拥有诚实面对自己的勇气～❤️
