嗨大家好，我是努力提高一日三餐品质的Luna~ 今天来给大家推荐一本超级好用的《中国居民膳食指南》。 希望大家每天都吃好喝好运动好~ 身体倍儿棒，吃嘛嘛香~

对不起小小标题党了一下哈哈哈哈。 今天是秃炮怪的妇女节特别节目！我们在微博向【娘炮】们征集了一些提问，做出了今天的特别节目。 PS：是的我们突然有粉丝名了，离谱的组终会遇见离谱的粉丝名，这一天还是到了...... 秃炮怪到底是一个什么样的神秘组织！你想知道的一切，在今天的内容里都可以听到。 快来看看你提的问题有没有上榜~ 秃炮怪全体祝大家三八妇女节快乐！ BGM：Ekaterina Shelehova - Savage Daughter

❤️‍🔥欢迎来到我们的玄学专刊正式第一集！本周的玄学能量已充值完毕 —— 三位被七星连珠选中的打工人，带着宇宙级好运（和社畜心酸）闪亮登场！ 这里有： ✨ 被磁场指引噩梦连连的惊险故事 ✨工位BUFF拉满的职场玄学小tips ✨工位绿植摆放的玄学能量场 （神秘兮兮）据说听完这期能激活隐藏在职场里的好运 buff？你最近遇到过哪些神奇玄学事件？快来评论区和我们分享！ 【今日份主播名录】 ✨金子、嘉欣、Yaya✨ 即将带你体验： 00:30 开启话题：七星连珠 07:04 金子近期噩梦连连！ 19:10 近期玄学关键日子大盘点 21:00 职场工位玄学大放送 26:14 逢七必变——生活大变化 29:46 玄学杂谈 想要分享你的想法？联系我们： [email protected] 感谢大家对《勾心逗角》的支持，我们每周都会在这里陪伴你。祝大家收听愉快！

【播前启示】 如今我们已经结束了《平原》的共读，今天开始，我们将继续回归经典共读，开启我们的第34期经典共读，一起来了解魔幻现实主义先驱布尔加科夫的经典著作《大师与玛格丽特》。如果你对这本书的内容资料或深度讨论感兴趣，可以在我们的公号内搜索相关文章阅读，如果想了解更多深度内容，参与我们的文学前沿讨论，欢迎加入我们的文穴俱乐部，成为我们的付费文友，详情请关注公号文穴Literaturecave，在菜单栏点击「成为文友」了解详情。 该免费播客项目是我们的实验项目，预期先更新100期，目标是达到1万的订阅，各位听众的支持对于这一节目继续保持免费至关重要，期待大家的支持与分享。 01:12 《杀死一只反舌鸟》的作者哈珀·李遗作被发现，将与旧作组成新书出版。 01:39 热度畅销历史著作《康熙的红票》因史料引述问题引发争议和批评 03:10 《初步举证》剧场版电影在国内上映，热度直线飙升，叫好又叫座 我们下周一再见！

hi! 如标题，昨天凌晨上传完上一期的播客后一看邮箱发现来了牛津的邮件。当然还是很开心的，感觉自己的能力被肯定了，也很对得起自己的努力！感觉我妈比我还开心，她激动的睡不着哈哈哈哈。 开心之余也有一些担忧：这会是一个好的机会吗？我到底想从这段经历里获得什么？名校的title对我而言又意味着什么？这些问题是我接下来必须花时间想清楚的。

🎙️配得感高的人，相信自己有能力、有资格获得幸福、拥抱成功。反之，配得感低的人往往认为自己不配拥有美好的事物🙍🏻‍♀️ 🪄那究竟是什么让我们产生了“我不配”的这个想法；我们又该如何拥有自信，成为一个高配得感女孩呢？ 🧩希望大家可以在本期播客中找到丢失自信和配得感的那块拼图，拥抱不完美的自己。 【内容索引】 03:30 ：配得感低的女孩容易遇到渣男，容易走向两个极端”高度付出/高度索取” 14:16: 世界上一切美好的东西都是用来取悦自己的，不要过分期待别人能给你带来你所渴望的。 16:35：自信心是配得感的一部分，配得感有两方面1.内在养成2.外在助力 。 20:00 ：原生家庭中父母对我们的影响潜意识反应出父母的原生家庭对他们的影响。 29:16:当我们有底气和安全感时我们会变得自信，那我们的底气和安全感来自于哪里呢？ 34:05:爱情对自信心和配得感有什么影响呢？跟什么样的人在一起我们能拥有自信心和配得感？如何看待感情中的PUA？ 49:40 ：我们如何成为高配得感女孩？ 【本期制作人员】 💁🏻‍♀️共创嘉宾：星河、夏夏、哲哲、凌儿、劳拉、妮娜 特邀嘉宾：高能园长👨 💻剪辑：洪淑琪 🥳想要共创的宝宝们可以扫描下方二维码进入我们的播客群，让我们一起和更多年轻有活力的优秀女孩交朋友吧🧸

各位好，今天我们跟大家说说油爆！对，就是犹抱琵琶半遮面的油爆！ 油爆其实是爆的基础，对温度的掌握也是厨师的基本功，那现在为什么很多地方很多菜不做了呢，就是没有技术了，全是科技，久而久之，肉里不放嫩肉粉，顾客反倒吃不习惯了！今天我们就来好好说说！ 收听目录： 02:40 爆的发展 08:00 出锅前还不熟是最好的状态？ 14:30 油爆双脆的难点 22:00 油爆的秘诀 28:20 油爆前还得焯水？ 33:50 不加嫩肉粉顾客反倒投诉？ 37:00 好厨师如何练成 42:00 工作要快乐着干 欢迎各位点赞收藏转发评论！

For centuries, the middle reaches of the Yellow River have served as a vital waterway linking central and northern China. But with the development of road transport, the Yellow River's role as a transportation artery faded into history. In this episode, we visit an ancient ferry port along the river and explore the lives of the boatmen's descendants. If you like what you heard, here is the podcast series, do enjoy! https://podcasts.apple.com/cn/podcast/the-yellow-river-mosaic/id1798152816

刘骁骞是驻外记者，是b站上公认的那位会闪现在全世界最危险的地方的奶音猛男，是新书《美国路人》的作者，最近他还开了新播客“脱稿”。 一年半以前，我在第1期播客就承诺过，等我学会剪辑播客、合并音轨，就请刘骁骞来跟我唠嗑。1年半过去了，我制作了190期播客，虽然没有学会剪辑，但是我脸皮变厚了，可以腆着脸强迫骞哥帮我剪辑这期播客。 这是一个记者和一个学者的对话，虽然我俩都不觉得自己冒险家一样的初心和做事风格符合“记者”和“学者”的头衔，但是冥冥之中却又在这份事业里倾注了全部的热情和精力。 封面插画：Karasubonn 前奏演奏者：日安

我和资深越野玩家--悦，从西南边境的国防公路聊起，再谈到阿里大环线和中线的行前准备。我俩分别在夏天和冬天自驾从拉萨出发，沿着喜马拉雅山脉北麓，途径冈巴县、定日县、吉隆沟镇进入阿里，再经过冈仁波齐、札达县，来到狮泉河镇的这前半段旅程。其中包含了许多有趣的经历和实用的经验，希望大家喜欢！ （上图为各条阿里环线示意图） - 时间线 - 00:00西藏！阿里！ 00:30两人阿里行程概括 01:06西藏阿里速写 02:19阿里自驾越野体验 04:38西藏旅行路线规划及注意事项 08:11趣事：古格遗址边上的边防 11:17吉隆口岸 13:02事故：疫情控制和边防证带错了 17:16车辆托运方法 18:52趣事：海拔5000米补轮胎 22:52普莫雍错玩什么 24:50趣事：误闯曲登尼玛关卡及曲登尼玛冰川徒步 30:40冰川徒步注意事项与装备选择经验分享 39:00住宿预订tips及住宿环境 40:21高反逃离岗巴县 44:34大雪封沟，在吉隆沟这世外桃源呆了3天 52:58天气太冷，机油冻住了，要修车了！ 57:54冈仁波齐与古格王朝遗址会有非常棒的体验 01:05:11《Follow the sun》——Xavier Rudd (去往曲登尼玛的搓板路) （逃离岗巴半路，吃午饭，藏人给的最高礼遇） （我们被封在吉隆县） （平平无奇！却超好吃的尼泊尔早餐） （帕羊镇换机油） （在曲登尼玛的冰舌上溜达） - 本期嘉宾 - 悦·【内向派】主播 - 策划、后期剪辑 - 小断 - 收听方式 - 推荐使用小宇宙app、苹果 podcast、Youtube Podcast、荔枝FM、喜马拉雅app 订阅收听《逆时针右转》 - 联系方式 - 邮箱📭: [email protected]【商务合作】 微信: AaronSun_0602 申请好友，并注明来意，进听友群🤫

那这本书里到底藏了啥宝贝呢？我总结了三点： 1、价值投资，稳如老狗 别盯着股市一天涨跌那点小钱，得去找那些真正有价值的公司。 2、管理公司，得有格局 一个好公司得有靠谱的管理团队、接地气的企业文化，还得账本干净、钱包健康。 3、看市场，像看天气 “别人恐惧时我贪婪，别人贪婪时我恐惧。” 第一招：品牌就是金矿 第二招：简单就是美 第三招：财务稳得像铁桶 第四招：拿住别放，像抱大腿 （总结：第一，找公司要看内在价值，别被股价忽悠；第二，选生意要简单扎实，别玩太花哨的；第三，财务健康比啥都重要；第四，买了好公司就抱紧，别瞎折腾。赶紧记下来，下次挑公司试试看！） 1. 价值投资是王道 别老盯着股市K线图跳舞，找那些能长期赚钱的公司，比啥都靠谱。 1. 好公司得有好骨架 管理团队要牛，企业文化要正，财务还得硬，像挑对象似的，三观不合坚决不要。 1. 看清市场，别瞎凑热闹 别人都在抢着买的时候，你冷静想想值不值；别人都跑的时候，你看看是不是捡便宜的机会。 1. 长期主义，熬出头 巴菲特说过：“时间是好公司的朋友，是烂公司的敌人。”买到好公司就拿住，别三天两头换手。 感谢大家的收听，我是你的支持人Wendy，咱们下期再见👋。 📮[email protected]

各位听众朋友们大家好，欢迎来到《她即我》播客第一季。 这是一档对我个人来说意义非凡的节目，我想从我对这个播客名字的不同感受说起。 第一次有想法要做这个节目，是还在疫情时，当时每天看着新闻上“被消失”的女性，和声量被无限放大的男性，我决定做一档讲述普通女性故事的采访播客，我们素不相识，但我们又紧密相连。 如果世界不记录我们的声音、创伤和集体记忆，那我们自己来留下痕迹。 当时我的情绪，用一个词来形容，就是愤怒，愤怒是一种必须被宣泄的情绪，我需要出口。 时隔两年，我决定重启这档播客，但这次的初衷却相同又不相同。相同的是，我仍关心具体的女性，我仍觉得女人的声量太小。不同的是，这一次，我不再只是单纯愤怒，我有了行动的力量。除了听到女人的声音，我还想看到女人如何做事。 从小到大，无论是文艺作品还是现实世界，我们看了太多男人做事的故事：如何打拼，如何进入行业，如何站稳脚跟，他们有一套完整的叙事，女人只是其中的注脚。 但女人呢，女人怎样进入一个行业，怎样做领导，怎样谈判？年轻一代女性走入职场，走入社会，她们会带来怎样的变革，她们如何看待职场，如何站稳脚跟。她们的荣光和失败，勇敢和胆怯，我都想知道，我想知道女人们在任何领域如何做事，如何赢？ 我们无法通过粗暴地调转性别而得知答案，当女人想获得权力，想赢得尊重，但她又不想“像男人一样”认可父权制的那一套社达主义，我们能开拓出新的可能性吗？我不知道，但我想知道。 她即我，先看到她们，先让更多的我们看到她们。既然女性总是被父权用各种方式离间，那就让我们先通过声音找到彼此，通过聆听感知彼此。 【关于她即我】 一档讲述普通女性故事的采访播客。她即我，看到她们，让更多的我们看到她们，让我们通过声音找到彼此，通过聆听感知彼此。 【致谢】 BMG｜Kenny Kirkland - Ana Maria LOGO｜Nanxi Xiao