Gia和我分享小宇宙收听记录，她是节目最早听众之一，从深圳听到对岸东南西北几个州，我也记得其他一些长期听众id。在Covid之后节目是给自己放bgm的一个后续分享，而我没体验过听别人乱放歌的感觉，那么在另一边，作为多年听众你是什么感受，当它从早先伪装的公共推荐变成纯个人偏见的“随意穿小巷钻野店的淘货笔记分享” 这期背景乐为多年听众准备，印象里我们并不在此间的某时某地，而是无涉时间在别处场景，从路边店躲进巷子里变成社区店，最后走进开阔稻田边的一片自在空间，在日落时分享这壶“How Do You Feel When the Day's Done"咖啡。 00:00 01.Ricochet - Duo De Amor 05:45 02.Ugress - Rainy Transylvanian Day 10:40 03.Vanessa Daou - How Do You Feel 14:30 04.Ella Fitzgerald - Angel Eyes (Layo & Bushwacka Remix) 20:00 05.Nina Simone - Black Is The Color Of My True Love's Hair (Jaffa Remix) 25:00 06.Claudia Brücken - Day Is Done 27:32 07.Silent Poets - Meaning In The Tone (95 Space & Oriental - 2023 Remaster) 32:38 08.Islandman - Zebra 39:24 09.The Durutti Column - Everybody Loves Papa 45:20 10.Teen Daze - Discipleship 52:25 11.Hypnolove - Midnight Cruising (Mickey Moonlight Dub) 57:18 12.Xerxes - Eventyr (Main) 61:35 13.Afterlife - Kya 65:52 14.Neil Cowley - Life On Silent

你觉得自己或者他人应该被贴上所谓的“标签”吗？当你被别人贴上“标签”的时候，你有没有感到过不适？或者你会好奇自己在别人的眼中有怎样的“标签”？ 欢迎收听完这期『马扎儿主播碎碎念』的你，在留言区与我们分享你的想法！ 当你在收听这期节目的时候，你已经发现了马扎儿随机掉落的“主播碎碎念”超短节目，这档节目会不定期随机掉落更新，每期节目由马扎儿一位主播在生活中随机、随想录制，我们会把日常生活中不经意间的小发现、小想法、小愤怒、小悲伤、小感动统统即时性录下来，随手更新，也许你在我们的碎碎念里，也能产生对生活、对人、对关系的洞察与共鸣 马扎儿听众群：

[ 逃脱被流量推进网络业力？ ] [ 尝试一周不刷手机的方式有哪几种？] [ 当选择断网已经变成一种奢侈？ ] [ 如何在数字时代寻找生活平衡与深化自我连接 ？] 飞行主播： * 罐头 二月，脆皮青年罐头说自己躲进寺庙并且一周不能用手机。 二月下旬，我被污染的网络信息气到变河豚决定轻断网一周不刷手机。 那这一周过得怎么样，网络“轻断食”到底有没有用？ 时间戳： * 罐头进庙： 02:18 - 07:31 哪怕是在寺庙旁，还是得和爸妈对好“安全词”？ 08:04- 12:23 禅修or倒时差？ 13:08- 16:52 听经多简单，就像上数学课？ 17:14- 23:51 突然发现自己不会呼吸了？ 24:03-30:36 一周过去拿到手机为什么会是这种感觉？ * 夏夏断“食”： 30:45-35:54 有数字强迫症的人做不了这事 36:21-41:04 每天早上醒来为什么有做皇帝的感觉？ 41:15-46:41 人人都应该有一个情绪急救包......吗？ 47:01-52:18 童年一块钱一张的vcd都在演什么？ 52:24-56:03 一周不刷手机最想干什么？ [ 来日方长FM ] ，一档偶尔治愈（致郁），总是陪伴的对谈闲聊泛播客。

主播：黑阳、道爷 ED：back number - ハッピーエンド 我们的《邪事儿》、《胡说有道》、《后端案内人》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

主播／李荟莹 听说，今年奥斯卡的最大赢家《阿诺拉》是具有争议的。 人们创造出很多奖项，以激励从业相关的人员，而有些奖就和小学生期末发奖状一样，近乎每个小朋友都能获得奖状和奖品回家，我小学一年级时，捧回家一张“小白鸽”的奖状，奖励我卫生搞得干净，老师以这种方式激励成绩不怎么样的同学。 说到那些媒体颁奖现场，一个个都是修罗场。 2019年，歌手裘德发行了《颁奖的时候我要缺席》，整个歌想表达的是：认为很多人都喜欢用统一的标准来衡量一个人，但是他觉得每个人都有不同的好，不能用同一的标准去衡量所有人。 二十年前，周杰伦写了一首《外婆》讽刺颁奖典礼只是个游戏，自己没有输，不需要改变。 不屑于获奖，意味着不需要别人的认可，得多强大的人才能修炼出这种心态？当年歌手鲍勃·迪伦获诺贝尔文学奖时，铺天盖地的新闻说：“他拒绝领取诺贝尔文学奖。”其实这是一个假新闻。可人们愿意相信鲍勃·迪伦是这样的人，作为一个始终的对抗者，就应该与这个世界格格不入，就应该挑战拒绝一个被世界看重的奖项。 人们乐于看到拒绝领奖的桥段，觉得是得奖人对外部世界的一场反抗，达到了一种人人羡慕的“不需他人认可”的姿态，因为我们大多数人是达不到这种境界的，我们需要认可，需要奖状，需要名利，因为没获得过。 都说不要执着于被喜爱、被认可，这终究是一个口号，希望被别人看得起，希望有体面的社会地位，希望实现自己的价值等等，每个人都会有这样的阶段，有的人时间长一点，有的人时间短一点，有的人可能终其一生都被困在里面。 当真正发自内心不在意外界评价时，就不需要这些口号来自我鼓励了。 在那之前，祝你多获几个奖，虽然有些奖，含金量不高，也会慢慢懂得根本没必要执着拿下那些成就，但那是以后的事了，至少领取“小白鸽”奖状的我是快乐的。

我不希望成为那个“什么道理都懂，却仍然过不好这一生的人”。从改变即兴沟通开始。

人们察觉到蝉的出现 往往是听到他们的声音 而不是看见其形体 台湾乐队Cicada（蝉） 每一首音乐曲名 就像散落的记忆碎片，梦的光影 拼凑出听者心中的散文诗 . 📃 当海潮涌向礁岩 00:00 浪沫抚过砾石滩 06:52 鲸 13:46 等待再一次跃出水面 20:03 . 晨雾 25:31 湖面的尽头 29:52 抵达圈谷之前的棱线 37:26 降落在金黄色草坡 45:43 . 一起之后… 53:52 穿过雾雨森林 56:00 栖居在溪源之上 59:37 阳光下 你灿烂地笑 1:10:56 . 散落的时光 1:15:02 失温 1:20:03 . 你再也读不出我任何欲望 1:24:44 . 挣脱 1:27:45 以一种假装放荡的矜持 与你告别 1:31:41 . 最后 仍在一起 1:37:41 . Cicada近期演出🎵 【舟山】2025 Can Festival . 节目封面： 专辑《栖居在溪源之上》 *本期作品来自台湾乐队Cicada，音乐版权均归其所有者

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

主播：少伟 戏剧人，小孟 媒体人 嘉宾：王亭 策展人 本期介绍：（含关键剧情讨论） 又到妇女节，两部正在热映女性主义电影《还有明天》《初步举证》激起了我们的表达欲。 《还有明天》是一部温暖的电影，它用幽默轻巧的方式讲述了1946年一对意大利母女遭遇到的家庭暴力与社会不公，引出了意大利妇女首次获得选举投票权，对抗命运、书写明天的时代背景。 《初步举证》则是一出压抑的独角戏，它讲述了一名遭遇性侵的女辩护律师泰莎，尽管勇敢坐上原告席却无法自证的艰难处境。面对清一色的男性法官、书记员、律师、警察，泰莎除了勇敢探讨什么是性同意的议题外，还通过自己作为职业律师的女性力量，追寻人间真理与正义，在父权的铜墙铁壁上砸开了一条裂缝，让女性处境的暗室照进一缕光。 从《芭比》到《坠落的审判》，从《好东西》到《出走的决心》，从《还有明天》到《初步举证》，近两年越来越多女性创作者和女性主义题材影视作品诞生，但，这仍然远远不够。 正如女性大法官金斯伯格曾说，只有最高法院的九位大法官都是女性时，才是真正的男女平等。 我们希望看到更多的女性创作者和女性主义作品，但这绝不是，也不能只是女性主义者的自嗨。这个世界，有一半是女性，还有一半是男性，需要与之抗争也需要与之沟通，才能创造一个更平等自由的世界。随着更多女性作品走进男性观众的视野，女性跟男性之间沟通的桥梁便已建立，尽管这条桥目前还很崎岖，但它已经建立起来了不是吗？ 本期BGM： Daniele Silvestri《A bocca chiusa》- 电影《还有明天》插曲

这是一期串台节目，向各位老师推荐一下我们专注于运动品牌的播客——运动品牌Talk。新节目起步不容易，希望各位可以多多关注。各大播客平台搜索名字即可。 主题：阿迪达斯为什么要进军奢侈品领域？ 主播：张宾×劲松 这期节目我们聊聊阿迪达斯进军奢侈品领域的举动，推出了A-Type系列。它以高质量和工艺为主打，价格直逼奢侈品。面对奢侈品这个高端市场，阿迪达斯选择复刻经典而非完全创新，这背后逻辑是什么？阿迪达斯为何这次不找明星联名而是选择新创系列？来听听我们的分析吧！

​节目简介​ 本期节目深度对话南京市中医院神志病科王挺主任，围绕现代人高发的失眠、轻度抑郁问题，探讨中西医治疗差异与协同。从一则真实病例切入，解析失眠与抑郁的复杂关系、药物选择误区，并揭秘金陵医派“身心同调”的特色疗法。节目融合专业医学知识与实用心理策略，为听众提供科学、落地的健康管理方案。 时间轴​ * ​01:01-01:15​ 病例引入：失眠患者服用抗抑郁西药后的副作用困扰 * ​02:15-03:15​ 失眠认知误区：健康睡眠的“完美标准”是否存在？ * ​05:06-07:21​ 西医诊断争议：如何区分单纯失眠与抑郁共病？ * ​08:49-12:13​ 中医治疗策略：金陵医派的辨证思维与“调脾胃”案例解析 * ​14:23-17:04​ 心理建设方法论：接受、重构与适应的六步心法 * ​19:52-23:49​ 高危人群预防：遗传、应对策略与童年环境的影响 * ​25:16-30:01​ 中医VS西医药物：疗效、副作用与患者认知误区 * ​34:10-39:47​ 金陵医派特色疗法：中药、针灸与情志疏导的协同作用 ​关键内容提炼​ 1. ​失眠的本质辨析​失眠可能是独立疾病，也可能是抑郁/焦虑的“预警信号”，需通过专业评估（如睡眠监测、心理量表）明确根源。 警惕“完美睡眠”认知误区：夜间短暂觉醒、做梦均属正常生理现象。 2. ​中西医治疗逻辑​​西医：以抗抑郁药、镇静剂快速控制症状，但需警惕药物依赖与个体化剂量调整。 ​中医（金陵医派）​：核心思想：“治神先调身”，通过调和气血（如经典“调脾胃”疗法）改善情志。 特色手段：中药复方（如含酸枣仁、合欢皮的安神方）、耳穴压豆、五志相胜情志疗法。 3. ​患者行为指南​​就医选择：优先到神志病科、心身医学科等专科就诊，避免盲目依赖心理科单一视角。 ​药物管理：西药：坚持“小剂量起始、缓慢增量”原则，副作用明显时及时沟通医生调药。 中药：需连续服用2-4周观察疗效，忌频繁更换处方。 ​日常调护：睡眠卫生：固定就寝时间、睡前1小时禁用电子设备。 情志疏导：练习“正念呼吸”（吸气4秒-屏息4秒-呼气6秒）、记录情绪日记。 4. ​高危人群预防体系​​遗传敏感者：建立“压力预演”机制，预设职场挫折、人际冲突等场景的理性应对方案。 ​童年创伤者：通过团体心理治疗修复安全依恋模式，避免过度自我归因。

究竟什么是幸福？ Global Happiness Megastudy 听友群：添加微信hhmaddy，备注「迷你波特」即可入群 迷你万事屋今日营业：[email protected]