[ 逃脱被流量推进网络业力？ ]

[ 尝试一周不刷手机的方式有哪几种？]

[ 当选择断网已经变成一种奢侈？ ]

[ 如何在数字时代寻找生活平衡与深化自我连接 ？]

飞行主播：

• 罐头

二月，脆皮青年罐头说自己躲进寺庙并且一周不能用手机。

二月下旬，我被污染的网络信息气到变河豚决定轻断网一周不刷手机。

那这一周过得怎么样，网络“轻断食”到底有没有用？

时间戳：

• 罐头进庙：

02:18 - 07:31 哪怕是在寺庙旁，还是得和爸妈对好“安全词”？

08:04- 12:23 禅修or倒时差？

13:08- 16:52  听经多简单，就像上数学课？

17:14- 23:51  突然发现自己不会呼吸了？

24:03-30:36 一周过去拿到手机为什么会是这种感觉？

• 夏夏断“食”：

30:45-35:54 有数字强迫症的人做不了这事

36:21-41:04  每天早上醒来为什么有做皇帝的感觉？

41:15-46:41  人人都应该有一个情绪急救包......吗？

47:01-52:18 童年一块钱一张的vcd都在演什么？

52:24-56:03  一周不刷手机最想干什么？

[ 来日方长FM ] ，一档偶尔治愈（致郁），总是陪伴的对谈闲聊泛播客。