-聊天的人- Phil Chang（ID：@Phil Chang） 由仪（图右一着白衣者） -时间线- 01:29 2018年启程朝鲜 02:16 百度上找的旅行社 10:25 火车上与朝鲜人同车厢 17:11 到达平壤后三个导游接待 22:36 试图离开羊角岛酒店 25:08 羊角岛酒店的内部结构 29:22 第二天平壤市内游 33:06 跟朝鲜导游小金交换手机看照片 39:58 第三天板门店参观 46:03 开城吃参鸡汤继续与小金交流学习 48:30 第四天参观妙香山国际友谊展览馆-万景台 50:10 偷换朝鲜元和像章 55:33 探索羊角岛酒店的娱乐设施 -一些回忆- 火车上的盒饭（photo by 由仪） 平壤街景（photo by 由仪） 平壤地铁车厢内（photo by 由仪） 平壤游客餐（photo by 由仪） jrc广场（photo by 由仪） 人民大学习堂（photo by 由仪） 统一门（photo by 由仪） 大同江（photo by 由仪） 大同江（photo by 由仪） 朝鲜观光纪念护照封面（photo by 由仪） 朝鲜观光纪念护照内页（photo by 由仪） 朝鲜观光纪念护照邮票页（photo by 由仪） 朝鲜观光纪念护照印章页（photo by 由仪） 像章正面（photo by 由仪） 像章背面（photo by 由仪） -剪辑- Phil Chang -出品·制作- Phil Chang -听友群- 二维码过期时请私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！

本期节目，三位主播将探讨小米最新发布的「外置相机模组」如何搅动影像行业，从技术革新、产品逻辑，聊到手机影像对每个人的意义等问题。 你认为手机摄影的终点，会是干掉传统相机吗，欢迎听友们留言互动！ 【参考资料】 索尼QX系列外置镜头评测 小米摄影手柄体验视频 【本期主播】 🎙 吴晓隆，摄影教育从业者，华东师范大学设计学院讲师，摄影自媒体【烧画册】主理人。 （B站/小红书@吴晓隆） 🎙 小明，摄影、数码博主，专注老器材与影像文化。 （B站/小红书 @搞艺术的小明） 🎙 花盆，哈尔滨野生摄影师，不想做"老师"的高校老师。 （B站/小红书/微信公众号@于花盆） 【其他信息】 策划：于花盆 制作：搞艺术的小明/于花盆 📢 扫码加入听友群，与主播互动，不定期福利放送！

本期节目是《一观站》首次全女主播阵容，既然是姐妹们聊天，就从姐妹们本身聊起，女生们成长里的荒唐糗事、职场上的拼搏和困境、同性之间隐秘的小心思，还有追寻幸福的方法……篇幅有限，实在很难尽兴，期待大家在评论区分享自己的故事，让姐妹们的茶话会延续。 参与录制或加入听友群，添加小助手：yiguanzhan 了解更多内容可以在小红书、抖音搜索：一个观众站起来 本期主播： 小姜（小红书@芝士猪柳蛋麦满分） yuki（小红书@拥护菠菜反对带壳的蜗牛） 周逸敏（小红书@周逸敏） 黄大妈（微博@黄大妈） 时间轴： 00:01:36 个性与头发 00:12:38 与异性的“碰撞” 00:18:06 结过婚就是不一样 00:33:35 选择伴侣的标准 00:53:25 女性与竞争 01:10:14 职场性骚扰 01:30:29 给女孩的话：一定要幸福啊！ 制作：憨豆

美国政府现有临时拨款法案将在3月14日到期，届时或将再次面临债务超额而触发的政府关门。分析师表示，特朗普政府或通过激进削减财政支出、关税等手段，制造一场轻微的衰退，以逼迫美联储降息，从而暂缓债务压力。 为了限制政府过度借贷，美国国会通过立法设定了债务上限，也就是允许政府负债的最大规模。超过上限，政府将无法继续举债，政府部门也将停摆。据美国国会统计，自二战结束以来，已经调整债务上限100多次。最新一次成功调整是在2023年，当时拜登政府将债务上限额度调高1.6万亿美元至33万亿美元‌。‌美国财政部数据显示，目前联邦债务总额已突破36万亿美元。 特朗普一直批评拜登政府的财政政策，承诺在维持大规模减税的同时，努力削减赤字，这主要通过政府效率部（Department of Government Efficiency，DOGE）来实现。按照最初的计划，DOGE将在2026年7月4日完成使命关门前，将联邦机构的数量从400多个合并到99个，同时减少2万亿美元的联邦政府支出。后因操作难度较大，这一目标削减为1万亿美元。 一个月来，DOGE推出了多项措施，已有约10万联邦文员被解雇或被买断；中止对美国国际开发署等机构的资金拨付；通过获取访问权限实现追踪资金和信息化改革，进而提高部门的运作效率，实现增效。 分析师表示，综合考虑特朗普计划推行的减税等其他政策带来的收入减少等因素，DOGE的1万亿美元开支削减目标仍然难以实现。 …… *界面新闻记者 | 刘婷

国产动画电影《哪吒之魔童闹海》以破百亿的票房佳绩，在2025年，为中国电影市场带来了历史性的一刻，登顶中国影史冠军宝座。这部影片不仅刷新了观众对国产动画的固有印象，更以其“打破传统偏见、勇于创新”的硬核精神，引发了全民的热烈讨论。而电影中的角色曲《就是哪吒》 以及片尾曲 《在故事的最终》也随之爆红，将国漫音乐推向了一个新的高度。为此，《So Figaro》特别邀请到了《就是哪吒》的演唱者及词曲创作者唐汉霄 （同时他也是片尾曲《在故事的最终》的作曲者）、金曲奖录音师倪涵文（担任《在故事的最终》的录音师），以及《就是哪吒》的音乐统筹陈炯，一同揭秘音乐背后的创作密码。 唐汉霄: 衬衫、西装外套、长裤 均为Zegna 【Key Talk】 00:05:09 《就是哪吒》录制600遍的背后 00:12:35 唢呐一响 哪吒登场 00:19:08 不仅是听觉盛宴 《哪吒2》更是一场关民乐的听觉盛宴 00:21:15 构建中国动画电影的音乐宇宙 唐汉霄: 夹克、内搭夹克、POLO 衫、长裤 均为Loro Piana

开年的头两个月，娱乐圈创造了许多“很难相信”的瞬间，有喜有悲。我们一边在春晚里欣喜看到女性表达的增多、为“哪吒”创造票房纪录而欢呼，另一边大S离世、赵露思患病vlog的公开，让我们深刻感受到世界的“不确定感”越来越强烈。 那还能“确定”什么呢？也许是更忠于自我，尽快远离《一路繁花》这样的烂综，《漂白》“漂不白”的争议，还有只剩消耗演员的《国色芳华》……毕竟，绝大多数时候我们都无法既要又要，与盛产烂品的主创们共勉。 00:30 看到《哪吒2》观众群的破圈效应 08:45 光线传媒与“饺子”的故事 11:45 看《封神2》的感受：啧！嘶！！啊？哎！ 16:30 强烈建议徐克能魔改“射雕”，就拍女性线！ 24:24 陈思诚，中国电影最优秀产品经理 29:40 《红海行动》那么火，“蛟龙”怎么就扑了？ 33:57 今年的春晚，女星在发光！ 37:02 为春晚中女导演们的审美喝彩，创造了经典回忆 42:10 大S的离世，为何让我们如此难受？ 51:38 赵露思得病背后，意识到修正自我认知的迫切 57:40 吴彤，你怎么敢这么折腾《一路繁花》里的姐姐！ 65:39 主播新剧推荐及避雷时间 70:15 《漂白》抄袭、营销、镜头尺度争议，着实让人无法忍 78:15 看完《国色芳华》，心疼杨紫 84:55 《异人之下之决战！碧游村》《余烬之下》体验报告 主播：小T 小木 小玉 嘉宾：安纳 剪辑/文案：小T 【哪里还能听？】 每周或双周，节目将在小宇宙、苹果播客、豆瓣app、网易云、听听FM等各大播客平台同步更新，搜索“三人行不行”即可收听。 【如何找到我们？】 weibo：@三人行不行播客 商务合作：tianxiaoni001 小红薯：@三人行不行（花絮放送） 听友vx群：添加tianxiaoni001（请注明“三人行不行”） 欢迎大家一起玩耍吃瓜，等你哟~

【主播的话】 在山里，我学会了如何与自己的孤独相处，也学会了如何与自然的寂静对话。即使登顶很多次，但山依然会给你新的惊喜，并且它的奥秘永远不会被完全揭开。在山里，我们看见新的视角，也更清晰的看到自我。 这就像始祖鸟的每一位女性，本就是高山，她们在户外探索山峦奇境，或在专业领域奔赴高峰。她们各自为山，更连绵成山。了解更多她们的故事 【本期主播】 王磬：微博@王磬 若含：微博@_R若含 【本期剧透】 00:06:37 若含最近两年开始学习攀岩。攀岩并不是一项越强壮就越厉害的运动，需要很多思考和智慧；同时也让人从千头万绪中解放，回到非常平静和专注的状态 00:15:20 攀岩有需要熟练的基本技巧，更多的是自己尝试和相互鼓励 00:18:55 大山里成长起来的孩子对山的感受是很复杂的，没有过多浪漫化想象 00:29:24 在挪威徒步一个多月，徒步时能听见每一次呼吸，和身体紧密连接；强烈地感觉到自己与身体同在，需要去了解、感知、协调自己的肉身 00:32:55 在山里，感官被放大、状态被打开 00:33:46 对于登顶意义的不同理解；登顶瞬间是短暂的，紧接着便是思考如何安全撤退 00:41:15 国际山地向导协会认证的登山向导中，女性仅占 1.5% （数据截至2018） 00:46:00 高山向导本质是在面对不确定性的过程中找到一种解决方式。一个优秀的高山向导，不但要经常面对未知，而且要有果断的决策和解决能力。 00:50:40 如果把人生看作是一场攀登的过程，其实每个人的结局都是注定的；如果我们把死亡看作终点，每个人在人生每个关头做出符合当下情况和本心的选择很不容易。 00:52:12 作为记者最需要攀登的高山是“一直在场” 00:58:21 跳脱外界的评价，设定向内的标准 01:02:03 以前也做过狗屁采访，现在更希望问出真问题 【相关阅读】 杨小华，始祖鸟运动员，四川旅游学院运动与休闲学院教师；首登海拔6270米的达多曼因峰，登顶海拔7546米的慕士塔格峰，还创立了攀登公社引领更多人探索。获得第十五届中国金犀牛最佳攀登成就奖；专注于攀岩、攀冰、登山滑雪、阿式攀登等山地运动；DANONE（达能）签约KOL。 Edmund Percival Hillary 艾德蒙·珀西瓦尔·希拉里爵士（1919年7月20日—2008年1月11日）是新西兰登山家和探险家，在和雪巴人向导丹增·诺盖的合作之下，他和丹增·诺盖成了可证明的记录中最早成功攀登珠穆朗玛峰峰顶的人。 IFMGA 高山向导资格证，由国际登山向导协会联合会（International Federation of Mountain Guides Associations）颁发。 高山向导受过基本的地质、动植物教育，了解山脉及其历史；且经过专业培训，注重安全，其丰富的攀登经验有助于向导在困难情况下做出正确决定，降低登山过程中的风险。高山向导不仅负责引导登山者安全地穿越山脉，还会在旅程开始前向登山者提供个人建议、协助其选择正确的旅程、激励登山者提高技术和体能。登山向导通常会陪伴登山者多年，走遍世界各地，这也是终生友谊的基础。 《活山》是英国作家、诗人娜恩·谢泼德（Nan Shepherd，1893－1981）的唯一一部散文作品，写于二战末期，是一本捕捉流水、雪花、鹿鸣的风土故事集，容纳了谢泼德一生在一片土地上的见闻。 纪录片 《高山教她的第一堂课》始祖鸟运动员杨小华带领倪妮、周轶君，于法国霞慕尼勃朗峰山区完成冰川结组攀登，收获《高山教她的第一堂课》。三位女性彼此联结，与高山对话，探寻更广阔的自我。 《山峰女王：拉克帕夏尔巴的顶峰》（Mountain Queen: The Summits of Lhakpa Sherpa） 是一部 2023 年的美国纪录片，由露西·沃克执导。影片讲述了拉克帕夏尔巴十次成功登顶珠穆朗玛峰并幸存下来的故事。 【本期音乐】 片头：Finally See The Light-Bryan Teoh 片尾：Painting Room-Kevin MacLeod 【Logo设计】刘刘（ins: imjanuary) 【文字】李卓颖 【节目制作】方改则 【互动方式】 小红书@不合时宜 微博@不合时宜TheWeirdo 商务合作可发邮件至[email protected]或微博私信 会员计划咨询可添加微信：hibuheshiyi2或发送邮件至[email protected]

【嘉宾介绍】 张惠雯，70后实力作家。一九七八年生，祖籍河南。毕业于新加坡国立大学商学院，现居美国波士顿。已出版短篇小说集《飞鸟和池鱼》《两次相遇》《一瞬的光线、色彩和阴影》《在南方》，散文集《惘然少年时》。曾获新加坡金笔奖、首届《人民文学》新人奖、华侨华人中山文学奖、《上海文学》奖、储吉旺文学大奖、首届曹雪芹华语文学奖大奖等多个奖项。 【本期访谈内容概览】 00:00:00张慧文小说创作20年及作品介绍的分享 00:012:20个人成长经历：家庭影响与个性形成 00:27:53从拒绝剪发到留学新加坡，再到投身写作的历程 00:38:50关于自我认知、教育内卷的对话 00:46:05母亲创作感悟：生养经历对写作的影响 00:52:43从女性生育困境谈写沉默的母亲的意义 01:04:09关于文学与历史、人本意识的对话 01:18:45短篇小说的逻辑与结构及精神愉悦感 【张惠雯新书在这里购买】 【欢迎关注我的视频号@李一诺Y.L】 如果你想第一时间听到我的访谈，欢迎关注我的视频号@李一诺Y.L，我会不定期跟国内外的专家学者作者等进行直播对谈。也欢迎你加入我的成长社群——诺言社区，可以看全部的直播回放。诺言社区已经7年了，里面有3万名来自全球113个国家527个城市不同行业的朋友们。是一个有趣有料的社区，期待你的加入。

播客中讨论了山姆奥特曼和他的男性伴侣通过生物技术生出孩子的劲爆新闻。科技巨头们正投资于生物技术，探索男性血液转化为卵子的可能性。节目还提到特朗普和马斯克正在酝酿一场内部革命，试图通过科技手段改变现有体制，带来一场深刻的变革。这些信息令人震惊，听众们将看到科技与伦理、权力与法律的激烈碰撞。 【联系我们】绿泡泡：xuetielin（注明：铁林想聊。进入听友群） 【时间线】 00:02:01:科技的奇迹：男性血细胞转化为卵子的突破性技术揭示未来生育方式 00:04:57:突破极限：马斯克般的生育能力是否能延续家族血脉？ 00:09:53:揭开生物技术的神秘面纱：开放式胚胎筛选的未来发展方向 00:14:51:马斯克与特朗普：两位独具个性的领袖的革命之路 00:19:51:特朗普时代的美国政治与经济变革：马斯克的硅基文明之路 00:24:40:马斯克的革命之路：复制成功的商业模型探讨 00:29:45:欧洲人的懒惰与社会压力：谁来为卷付出代价？ 00:34:38:追求幸福与追求成功：人生的差异在哪里？ 00:39:41:解码荣誉：探索不同物种的生存策略与规则系统 00:44:38:中国式民主：原则与灵活性的平衡之道 00:49:36:人工智能与人类的未来：谁来推动社会进步？ 00:54:32:AI与人类的未来：走向星际繁荣还是自我封闭？ 【摘要】 山姆奥特曼的科技育儿经 讨论了山姆奥特曼和他的男性伴侣生出孩子的新闻，以及他们使用生物技术公司Conception的技术将男性血细胞转化为卵子。这个技术被认为是解决同性伴侣无法拥有遗传学意义上后代的问题，但目前尚未有官方消息证实。此外，这个技术也被认为是社会的一场超级大颠覆，因为它解决了两个难点：一是如何从血液细胞变成卵子，二是男性血液细胞变成女性卵子的技术。如果这个技术得到解决，可能会导致永生套路的出现，让人类面临新的挑战。 科技发展下的未来猜想与疑虑 这段内容主要讲述了讲者对于科技发展的一些看法。讲者认为，现在的科技发展已经打破了均值拉回的概念，因为现在可以通过克隆技术选出特别优秀的后代。同时，讲者也表达了对一些科技新闻的怀疑态度，认为有些消息可能并不真实。此外，讲者还提到了一些富豪对生物技术领域的投资，以及他们对于延长寿命的渴望。最后，讲者认为，这些富豪的想法可能与普通人不同，因为他们已经达到了物质上的满足，所以更关注如何更好地生活。 美国公务员周报制度变革 这段内容主要讲述了美国公务员开始写日报和周报，以及特朗普推动的政治、经济和社会变革。有人认为，如果美国能够完成这一系列大刀阔斧的改革，将使美国变得更加强大，对抗起来更加困难。同时，这段内容还提到了马斯克的高科技项目、特朗普的关税和民族主义，以及这些因素如何影响美国的全球化主导地位。最后，这段内容指出，70%以上的变革都会失败，因此需要关注美国是否能成功完成这一系列变革。 马斯克与AI技术的革命思考 讨论了马斯克在技术方面的能力和他对未来革命的看法。马斯克虽然不是实操人员，但他对技术方向有清晰的认识。他利用区块链技术和AI进行数据分析，并考虑将这种方法应用于政府管理。此外，他还提到了AI在亚马逊等公司的应用，以及如何通过AI监控员工的工作情况。最后，他谈到了革命的可能性，认为如果马斯克成功改革，这种颠覆式的复制可能会在其他国家和地区发生。 工作态度与价值观的变迁 这段内容主要讲述了讲者对于工作态度和价值观的看法。讲者认为，20年前的世界是美好的，尊重平等包容，但现在白左思想仍然影响着人们。讲者提到，现在很多公司实行996工作制，甚至有人六天上班，这可能违反劳动法。同时，讲者认为，卷是一种不好的价值观，应该让精力充沛的人去推动世界，而让那些不想卷的人过普通生活。 996工作制的个人理解与思考 这段内容主要讲述了996工作制的看法。讲者认为，如果一个人能接受996，那是因为他觉得工作有意思，而不是因为应该被强制。讲者认为，每个人都有自己的喜好和兴趣，应该让每个人都能去做自己喜欢的事情。然而，历史上看，普通大众的生活水平很难得到提高，即使生产力水平提高，财富也会集中在少数人手中。因此，讲者认为，大部分人可能还是要辛苦工作，996工作制可能是基因里不可避免的。 机器人与人类社会的未来展望 这段内容主要讲述了两种不同的系统，一种是荣誉值高的系统，它有家族、家庭、朋友等，需要遵守规则和法律；另一种是荣誉值低的系统，如虾、鱼等，它们没有父母，靠自然法则生存。这两种系统的规则和玩法不同，导致人们的思想和世界观也不一样。例如，马斯克和特朗普等人，他们的荣誉值较低，不在乎法律和道德，甚至打破和违反这些规则。 人类与AI的生存法则 这段内容主要讲述了人类社会中规则的制定与执行，以及中国社会的特殊性。讲者认为，虽然人类社会中有规则，但人们往往更注重自己的利益，而不是遵守规则。中国社会的民主观念很强，但在实际操作中，人们往往会打破规矩。此外，讲者还提到了中国人善于算计，喜欢追求个人利益，这与西方国家的集体主义有所不同。总之，这段内容反映了人类社会中规则与利益的冲突，以及中国社会的特殊性。 中西方文化价值观的比较 这段内容主要讲述了中国的中庸之道和西方的二进制思维方式。中国几千年来一直强调中庸，不会过于偏激，而西方则更像是二进制，极左极右。同时，讨论了未来机器人与AI的发展，认为最终留下的人将是优质的人，而淘汰的可能是白领等脑力劳动者。最后，强调了人类身体的重要性，认为人类是一种精密的仪器，具有很高的复杂性和挑战性。 人类命运的精英化与AI影响 随着马斯克和特朗普上台，世界逐渐容忍了一些事情。未来可能会出现像马斯克那样的人，他们决定了很多世界的走向。人类的发展可能由一小撮精英推动，普通人则做好自己的本职工作。现在正处于AI发展的红利期，人类享受着AI带来的便利。但是，未来可能会出现生育权被控制的情况。人类的发展方向可能是走向极大的繁荣，成为星际人种，也可能把自己困在地球上。总之，AI肯定会继续发展，人类在这个过程中可能会有所改变。 人类社会的发展与未来展望 这段内容主要讲述了人类社会的发展趋势，认为人类正在朝着更好的方向发展，而不是更卷的方向。虽然现在的生活质量可能比古时候的皇帝还要高，但未来可能会出现医学突破，让人类寿命更长。同时，提到了一些社会热点话题，如马斯克和特朗普的变革，以及政府内部的宫斗剧。最后，表示从吃瓜群众的角度来看，这些事情确实很有意思，节目很有必要。

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本期介绍 当无人机盘旋的轰鸣与猎犬的狂吠撕破山野的寂静，人与兽的百年冲突被流量时代的镜头重新点燃。 野猪，这一游走于保护动物与泛滥物种间的矛盾体，正将村庄、政策与猎奇目光卷入一场生态困局。赏金猎人的刀光背后，是科学调控的缺席，还是猎奇叙事对真相的遮蔽？ 从宁夏深山到短视频热搜，我们追问：当猎捕野猪成为“三农网红”的剧本，流量狂欢是否掩盖了生态治理的复杂？若枪支与猎犬无法平息人兽之战，生态保险、廊道修复等解法能否撕开裂缝，让理性回归？ 本期《解困者说》对话北京青年报记者李晶晶，揭秘“西北刀客”捕猎现场的生死时速，拆解政策与民生的博弈暗流，直击专家沉默背后的生态焦虑。在这里，野猪不仅是山间的野兽，更是衡量人类与自然边界的一把标尺。我们需要的，或许不是更多猎人，而是一场关于共生的觉醒。 报道原链接： 围猎野猪之夜：一半是赏金，一半是流量 | 深度报道 200万头野猪致害26省，除了捕猎还能做什么？ | 深度报道 时间线 01:24 导火索：野猪袭人事件引爆舆论 03:29 短视频平台助推“赏金猎人”流量热潮 04:00 诸多捕猎队，为何选中“西北刀客”？ 06:47 女记者随捕猎队夜袭搏杀野猪 07:58 无人机误判、猎犬阵亡——真实捕猎没有“剧情滤镜” 09:36 猎队为何偏爱网红而非记者？ 13:28 政府补贴不够，猎人靠打赏糊口 16:27 猎奇视频加剧人兽矛盾？ 20:05 生态保险与廊道建设——被低估的理性方案 23:27 野猪肉为何难上餐桌？ 25:02 捕猎or共生？生态治理的终极拷问 本期嘉宾＆主持人 李晶晶 毕业于西北大学，北京青年报深度部记者，主要从事社会热点、法制方面的报道。代表作品包括：《目击哈塔伊救援：一次次“疑似生命迹象”落空之后》《105天后，小城伊宁迎来解封》《买房11年，300名业主住进西安烂尾楼》等文章。 白欣玥 中国传媒大学新闻学院学生 刘雨涵 华东师范大学学生 -END- 你可以在这些平台收听全部节目：小宇宙、网易云播客、QQ音乐、即刻、喜马拉雅FM搜索「解困」，欢迎评论、留言，联系我们：请发邮件至[email protected] 欢迎进入「解困式报道中国案例库」（www.solutionsjournalismcase.com）寻找更多解法 「解困」播客在小宇宙已开通赞赏功能，如果大家喜欢我们的节目，可以小额赞赏鼓励一下，我们会将收到的赞赏全部用于维系公益组织的运转，谢谢大家的支持！

现在有很多人接触过心理学，尤其是西方心理学，会被一些名词如原生家庭、内在小孩所困扰。实际上它是一个成长的方向，同时也给自己找到了一个逃避的方向。一有不顺心的时候你就会说自己的原生家庭不太好。 有谁的原生家庭是一帆风顺的呢？其实不存在原生家庭好还是不好这个问题。反过来看原生家庭中和爸爸妈妈的相处，带给我今天的影响是什么？一边整合一边让自己长大。 成长就是包容并超越，其中不仅仅是包容并超越过去的自己，你也可以包容和超越你的父母。