靖涵、曼丽和Renee将分别讲述三位来自不同时空的传奇女性的励志人生，她们或出身贫寒、或饱受歧视，但却都不曾向命运屈服。她们善于抓住机会、懂得勇敢抗争，最终将一辈子活出了几辈子的精彩！ 时间轴： 0:33 本期节目我们来实践以前许下的承诺，要聊几位著名女性的精彩人生 1:39 曼丽在去年的南美之行里了解到了阿根廷的国母贝隆夫人艾薇塔的故事，堪称传奇！ 3:17 艾薇塔物质和精神双重贫瘠的童年 6:55 性格好强的艾薇塔并未被打倒，反而早早树立了人生理想，“要做大人物”，并且筹划如何一步步实现这个目标 13:42 人生的转折——艾薇塔与贝隆上校的相遇与相爱 22:53 贝隆在艾薇塔的帮助下终于如愿成为总统，而艾薇塔也开始作为第一夫人投入了帮助穷人、争取妇女权益的工作当中 28:11 备受国民爱戴的艾薇塔却因为罹患癌症，早早离开了人世，留下功过任人评说 32:23 Renee来给大家讲讲美国“臭名昭著”的RBG——露丝·金斯伯格大法官 34:00 RBG的童年：母亲对她的影响至深 36:43 在康奈尔大学遇到了一生的良人，事业和生活的双重伴侣：马丁·金斯伯格 37:37 美国曾经也存在严重的男女不平等，RBG就曾经历很多，也促使她下定决心从法律层面改善这种境况 43:31 RBG办理的几个著名的案例 53:09 RBG如何成为的美国最高法院大法官？ 1:03:28 RBG幽默风趣的另一面 1:12:57 靖涵要介绍的是中国近现代著名女画家潘玉良 1:14:12 被卖入青楼的童年 1:18:22 遇到此生的贵人：潘赞化，给潘玉良赎身、教她读书习画、送她上学接受教育 1:28:05 起飞的人生：一年后又前往欧洲游学，并且取得优异成绩 1:38:36 学成回国，无奈不被真正接受和认可，十年后再度返回法国，从此终身未归 1:44:21 几个关于她的疑问之处 2:00:52 结尾 音乐： Don't Cry for Me Argentina —聊天的人— 孙靖涵，毕业于美国乔治城大学；曾任央视新闻主播，现居日本东京（小红书：孙靖涵） 赵曼丽，毕业于美国哥伦比亚大学；曾任中国国际广播电台英汉双语主持人，现居法国里昂（微博@曼丽在旅途） Renee(任意），毕业于美国哥伦比亚大学；从事金融经济犯罪、反洗黑钱调查工作，现居荷兰阿姆斯特丹（微信公众号：whisky lullaby） —制作团队— 本期主编/剪辑制作 曼丽 Logo设计 赵锐 —互动方式— 微博@曼丽在旅途 微信公众号：靖涵健康生活/ 曼话人生/ Whisky Lullaby 商务联系方式：+vx jinghansun1

本期小学作业划重点： 00:07 他掏出手机对着垃圾之神拍了一张照片（小鼻涕人） 01:16 我的上肢划起了一个美丽的弧度（小指甲盖儿） 01:58 刚刚围观了两个好朋友吵架（小得伐） 02:49 世界上也再也找不到他的声音（小卜） 03:55 有一天我又随口说出巴达兽的台词（小天使） 05:02 地上的精卫走的是另一条路线（小地精） 06:05 老人抓起一张面巾纸又慢慢在手心里揉成一团（小鸩） 06:44 小狗、小猫、蜜袋鼯（小姑妈） 07:21 少年宫本身对于我来说没有什么好值得怀念的（小裸男） 08:14 练习瑜伽就是在练习接纳（小石樂）

【本期成员】 润发、尼古拉、蒋扬 【本期介绍】 本期播客在YouTube会员频道上传了视频版本，欢迎各位移步观看。 已经订阅会员频道的朋友可以不再购买本期节目，避免重复付费。 大家好，「视频播客」的下期来啦！这一期蒋扬不仅回答了润发、尼古拉关于洪秀全的问题，还一起畅聊了驱魔仪式、梵蒂冈图书馆潜藏的秘密，品鉴了比较有名的“驱魔电影”。大家还看过什么有意思的“驱魔电影”，欢迎评论区讨论！ 【相关资料】 * 霍梅尼：1979年伊朗革命的政治和精神领袖。该革命推翻了伊朗国王穆罕默德·礼萨·巴列维。在经过革命及全民公投后，霍梅尼成为了国家最高领袖，最高领袖是宪法所创造的一个职位，是国家政治和宗教上的最高职位。 * 所罗门的遗嘱：公元一世纪写成的基督教典籍，属于外典类。现存版本的该著作结合了两个原型故事，一个是所罗门王利用恶魔修建神殿以及其后因为傲慢心而导致的错误，一个是所罗门王详细编撰恶魔名录以及克制办法。该著作在中世纪的基督教世界具有一定影响力，尤其在希腊语和叙利亚语基督教领域，伊斯兰世界亦存在类似故事（但可能出自相同来源而非直接影响）。中世纪犹太律法学者迈蒙尼德认为该书来自一更早期犹太典籍，名为治疗之书，但治疗之书是否存在并未得到广泛记载和证实。所罗门遗嘱以及伊斯兰所罗门相关内容影响了后世被称作所罗门体系的魔法。 * 大圣安东尼：早期基督教时代的修道士，被尊称为沙漠修行之父。毕生隐居在埃及沙漠的陋室中修行，无著述，其人生平被其友圣亚他那修记载。安东尼的生平，修行和神迹在中世纪时成为一宗教艺术母题。上图为西班牙艺术家达利所绘制的圣安东尼的诱惑。 * 若望卡西安：Ioan Cassian，曾是修行者Evagrios和金口圣若望的弟子，早先在埃及和叙利亚的沙漠中修行，后前往法国马赛设立修行中心。拉丁天主教修行传统一大源流即来自他。Evagrios提出的八种偏罪的分类法被他带到西方，并在大圣额我略处形成七罪宗传统。 * 灵薄狱：Limbo，拉丁语，边缘的意思。在这里这个词指天主教假设的存在于地狱表层的领域，死者的国度。在这个区间巡行的死者并非落入到地狱中受到永远惩罚的大罪人，而是未曾听闻过耶稣言教的死者，天主教相信在灵薄狱中徘徊的死者会因为亲见闻耶稣的伟力而脱离此领域，向天国前进。该条教导以及附属于灵薄狱的古圣所及婴灵前厅的相关论述在梵蒂冈第二次大公会议以后不再被教授给普通信徒。 * 犹太律法与犹太价值：犹太教的核心是halakha，在宗教教育和实践中指犹太戒律。犹太戒律通过一系列对个人生活和社区规范来分别犹太人与非犹太人，罪人和义人。例如在shulkhan arukh里面要求，有三次不参与每日早晨祈祷的犹太人，社区要与之划清界限。在十六世纪以来在犹太教内开始出现一种名为mussar的内容，其字义为价值，在现代常被翻译为犹太道德。但mussar实际上更微妙，并非道德，而是指如何从内心里自发去接受和执行犹太戒律，这被视作是一种建构在卡巴拉上的精神实践。 * 斯多噶学派：古典时代的一个实践哲学派别，相信世界是一个完整巨大的存在整体，渗透并塑造其中一切的是普遍智性，人的理性可以通过这种普遍智性而认识自然本性。这种理性认知导向道德实践，道德实践令人趋于善并符合自然本性，且最终带来真正的幸福和自由。真正的自由便是认识到一切无所害，因为脱离了恶，而无理性是唯一的恶。 * 西奈山的圣凯特琳修道院：位于埃及西奈半岛的希腊东正教修道院。该修道院藏有著名的非对称脸型耶稣画像。据传该修道院早年间曾受到先知穆罕默德的契约保护，因此得以幸存下来。埃及的修道院除却希腊东正教外，还有埃及科普特教会和罗马天主教的修道院。 * 圣愚：斯拉夫传统里面的一类民间崇拜的圣人。圣愚有着疯癫的形象，但同时会在疯癫之中做出预言或者奇迹。斯拉夫人畏惧且崇拜这种人，认为圣愚是受到神眷的特殊修行人。这种习俗有受到斯拉夫原生宗教影响，在斯拉夫民俗中认为流浪的狂人有时是神的化身，又或附着了神或具有神的使命，这又与将特定时日和顺序出生的孩童献给神或出于禁忌而逐出家庭的斯拉夫习俗有关，还与降神发狂的萨满习俗有关，因而圣愚是混杂了多种宗教色彩的复杂形象。圣愚的类似民俗遍布斯拉夫地区，也包括西斯拉夫和南斯拉夫，因此并非俄国特有文化现象。 * Gabriele Amorth：著名的意大利驱魔人，活跃于媒体上，于2016年去世。其师Candido Amantini为当时罗马最重要的驱魔人，但对其纪念则较少提及驱魔活动。 * 疍民：中国东南沿海地区的海上群体，常年居住于船上，不上陆地，主活跃于闽粤海域。在明清时期该民上陆地会被区别对待，并有专门的法令对其行动进行限制。传教士来华期间曾对其宣教并予以医疗等帮助，因而至今有后裔仍奉天主教。 * 大秦景教：原称波斯经教，受唐皇要求按其发端命名而更名为大秦景教。为东叙利亚教会在中国译名。建立者为阿罗本，曾在长安，洛阳，成都，峨眉山等地分布。起初受到唐朝皇室欢迎，并赐皇帝画像，但唐武宗灭佛后逐渐衰落。唐朝代表景教人物为伊斯，曾协郭子仪参战。景教第二次大规模崛起发生在蒙古征服时期，时称也里可温，当时为蒙古克烈部信仰，代表人物为拉班扫码。 * 涅斯托里派：西方对东叙利亚教会的错误称呼。东叙利亚教会为波斯帝国境内的基督教教会，普世宗座catholicos位于波斯首都塞琉西亚-泰西封。最初罗马打压基督教时被波斯支持，罗马支持基督教时被波斯打压。君士坦丁堡主教涅斯托里承袭自叙利亚语埃德萨-尼西比斯学派Edessa-Nisibis，该学派与希腊语的亚历山大里亚学派不和，在希腊语学派占上风后被罗马教会驱逐，愤而投归波斯教会，受到波斯帝国热情接纳，因而东叙利亚教会被西方称作涅斯托里派并与西方决裂，随后在波斯帝国支持下顺着丝绸之路扩展到东亚与东南亚。涅斯托里并非创始人，其教导亦未进入该教会核心教义，随后出现的尼尼微的伊萨克其教导亦不同于涅斯托里。 * 南美巫术宗教：南美巫术宗教是非洲巫术宗教，天主教以及美洲原住民宗教融合的产物，其中最有名的是Voodoo，这在许多美国电影中都有渲染。除此之外还存在其他的巫术宗教，例如在巴西就存在Umbanda，Macumba和Candomblé等巫术宗教。在驱魔人Gabriele Amorth的著作中就提到，其生涯中最棘手的案件都来自非洲和巴西，点名了Macumba。 * 泰国白龙王：周钦南，泰国道教法师，泰国华人，祖籍广东潮州，据称龙神“白龙王”附身其上，因此人称白龙王。他能为信徒指点迷津，做出神谕预言，渡化有缘人，为人祈福。香港演艺圈中，在向氏兄弟，如向华强、向华胜等，成为他的信徒之后，陆续吸引了许多香港、台湾等地的演艺圈人士前往泰国，向他请益。 * 驱魔：西欧的驱魔一词exorcise，源自希腊语exorkizein，意思是以咒誓束缚，英语中的同义词是conjure。这指古典时代的祭司和魔法师在遭遇灵体以后通过对于神的誓言迫使其屈服。这种做法通过基督教延续至今。古典时代一些地方传统里面认为某些特定物质可以造成影响，例如妖魔会被铁所伤害，鬼魂可以被送葬的香薰送走，鱼肝的烟熏可以逼迫妖魔离开。这些习俗被在教会规范之外使用，例如十六世纪著名意大利驱魔人Stampa使用的一些特例做法。 * 著名天主教驱魔人：十六世纪的天主教驱魔巨著Thesaurus Exorcismorum atque conjurationum terribilium的四位作者可能接近这个描述，因为该合集影响了1614罗马礼典的驱魔仪式编撰。该合集的四名作者Paduan Valerio Polidori，Girolamo Menghi，Zaccaria Visconti 以及Petro Antonio Stampa皆为意大利方济各会修士，是该时代著名驱魔人，他们对该时代以及之后的驱魔活动产生重要影响，但他们在教会历史上并不著名，驱魔本是小众领域。宗教改革时期耶稣会出现了一些重要的驱魔人，其中耶稣会第三任将领，波吉亚家族的方济各Francisco de Borja是一个强大的驱魔人，但他留名是因为德行与个人能力。西班牙画家戈雅关于驱魔的画作即是描绘他的驱魔经历。 * 七层楼阁：即内在城堡，El Castillo Interior。西班牙人圣女大德兰的著作，将修行次第分为七重，这种逐次进阶的修行如同深入城堡塔楼一般。大德兰的修行专注于进入心灵深处，在其中面见神显与看到灵魂的本来形象。下图为贝尔尼尼的制作的雕塑，描绘了大德兰遭遇天使异象的经验。 * 圣神同祷会：美国天主教对美国灵恩派运动的应激反应形成的私人祈祷模式。由一些信徒或是一个神父带领的情况下聚集在一起祈祷，祈祷三位一体第三位展现其能力，即赋予信徒以某些超自然的能力。该运动并不是传统修行的一部分或衍生。中国基督宗教整体都受到来自美国的影响，因而该运动也进入国内。 * 圣体光：monstrantia，意为显现，天主教特有的一种礼器。天主教的圣体使用无酵饼后，又不再固定与圣血同食。在进入近现代以后发展出圣体崇拜，即单独对圣体的敬礼。圣体光是出于这种需要而出现的礼器，用于高举和展示圣体，有别于传统上将圣体在非祭祀场合时密供于约柜中的做法。 * 不要和恶魔谈无关的事情：恶魔会撒谎和诽谤，中伤并挑拨他人，导致驱魔失败，甚或诱惑人步入歧途。恶魔在教会希腊语里面被称作diabolos，意思是诽谤者，攻击者，这个称呼是希伯来语satan这个词的借译。恶魔会通过谎言或其他手段引起人的好奇或造成伤害，因此原则上不允许询问无关的事情。 * 阿莱斯特·克劳利：近代英国魔法师，以其高调和叛逆的言行闻名。克劳利早年间曾参加黄金黎明，后来与黄金黎明分道扬镳。他游历多地，自称曾在埃及通灵古代埃及神，在成为其引导天使的名为Aiwass的灵体的协助下撰写了律法之书book of law。克劳利最著名的一次事件是自称在阿尔及利亚被名为Choronzon的深渊恶魔诱惑并战胜之，实现个人的飞跃。克劳利成立泰勒玛教团并肆无忌惮执行滥交和饮血等有违伦理的仪式，这使得他受到英国主流社会谴责。克劳利提出许多著名理论，这些理论深刻影响了现代魔法操练者。 * 我命令：我命令（όρκίζω）这个词最早来自公元前五世纪，当时的希腊魔法师这个词汇束缚恶魔，用于和恶魔缔结契约。公元一世纪时这个词汇变成了审判（έξορκίζω），它往往针对死者，或者说死亡世界徘徊的有害之灵（Neky-daimon），命令这些造成疾病的恶灵离开，这个驱魔公式被基督教驱魔人沿袭。教会驱魔人在使用这一句式后，后面固定会跟着“命令你离开”这一句式。这个词亦继续在巫术和魔法中运用。该词在英文中的对应词即conjure，温子仁有系列电影即取该词为名，The Conjuring。 * 派蒙与所罗门魔法体系：Paimon是所罗门魔法系统常见的一个灵体，具有掌管魅力和知识的力量，也时常作为打开世界与其他世界大门的四王之一。所罗门魔法体系，即ars goetia ，是建立在所罗门王统治七十二大魔并逐一记录其特性的传说上构造的魔法体系。该体系的标志性特征是与七十二大魔使用特定仪式沟通。七十二大魔的名单在各个不同版本的作品里面不尽相同，但具有一致结构。 * 黄金黎明：Golden Dawn，近代著名魔法社团，创立于英国。黄金黎明创立了属于自己规则体系的魔法仪式，研究神秘学occult，名声大噪。黄金黎明与共济会一样，设立会员制和会员等级，以密教模式esotericism运行，只对特定等级会员分享特定信息并保密。克劳利在加入和脱离并公开内容后使得该组织一定程度上受创。黄金黎明后发生分裂，如今存在多个原组织的衍生。现代神秘学occult强烈受到该组织的工作的影响，包括但不限于塔罗牌，占卜，魔法仪式。 【其他】 监制：润发 制片：小侯 编导：小侯 校对：嘉欣 EWK的bot 阿斯顿富贵 敛光 小莫 Frank Adrian 小溪 后期：猪飞飞 设计：昊子

第22期，人生在世，难得糊涂？塞翁失马，焉知非福！ 🎤【见面倾啦】本期主播 @梁广宇 @忧伤的鸡翅 @牛逼的盒子为 @KG @西瓜（醒目版） 🎧【时间轴】 01:33 瓜姐与牙医的缘分仲有冇后续？ 04:00 生活中认错人都好正常遮 11:24 做咩成日搭错车啊：KG上错校巴、鸡翅的诗人大姨丈 16:21 DJ的人在囧途一错再错之日本惊情 27:05 紫薇在日本“需要一个女朋友”？ 29:29 瓜姐弟弟发现老豆的大秘密（大尺度） 35:01 KG：做人最紧要不懂装懂 37:56 发错微信的尴尬时刻 41:00 因祸得福的浪漫愛情 🎵片尾曲《神奇的糊涂魔药》@Elly艾妮 【彩蛋一个】 📣【见面倾啦】建立听众群啦 可以添加下方小助手la姐（wx号：Jianmianqingla），la姐会拉大家进群喔！希望能在线下录制场和大家见面！ 💻【见面倾啦】互动小栏目 ⭕️投稿自己的小故事，可指定主播帮你激情朗读！🫶🏻 ⭕️倾诉心事，或者大胆提问，希望可以遇见不同的视角和声音～ 🎫【见面倾啦】演出推介 江梓浩栋笃笑《广东佬梓浩》：3/9江门粤语 鸡翅第二个栋笃笑专场《我好挂住我只猫》：3/15深圳粤语 紫薇栋笃笑专场《不如黄子华》：3/8 收官场广州粤语 紫薇第二个栋笃笑专场《不如开心d》3/21广州测试场

又到了我们的年度定番——红黑榜时间。今年的红黑榜也依然迟到2个月（爽朗），依然是一群平均观剧120场+的茁壮阿韭聚在一起叭叭，聊聊编辑部集体投出的2024年话剧红黑榜，以及主播们各自的私人榜单。 还是那句话：Repo是主观的，钱包是自己的，感受各有不同，观点仅供参考。祝大家今年多看好剧少踩雷，有共鸣一起干杯，有异见友好讨论。 2025年，我们依然会在“赶场”的路上。剧场见。 完整红黑榜单链接 【时间轴】 ——红榜总榜—— 01:48 《金锁记》 07:09 《暧昧》 11:30 《西游》 15:21 《清明上河图密码》 21:34 《海边》 27:43《叶甫盖尼奥涅金》《战争与和平》 ——个人红榜—— 44:54 《父亲》 51:26 《完美陌生人》 58:05 《庭前》 1:03:13 《茶馆》 1:04:18 《惊梦》 1:09:27 《887》 1:15:34 《奔月》 1:17:42 《魔音》 1:18:42 阿那亚戏剧节环境戏剧朗读 ——黑榜—— 1:23:40 《朱莉小姐》 1:31:43 《千里江山图》 1:34:34 《啊，如果能裸泳一次就好了》 1:41:21 《原则》 ——其他红榜—— 1:48:35 《动机与提示》戏剧放映 1:51:30 《破冰》舞剧 1:54:05 俄罗斯艾夫曼舞团 【制作】 主播：玥玥/阿九/阿宁/阿夏/彬彬/豆芽/阿吉 编辑：阿九 音频剪辑：阿夏 封面设计：彬彬 【音乐出处】 《Old French Song》-- 话剧《叶甫盖尼·奥涅金》 《Welcome to the Show》--DAY6

这期是串台节目，是我去上海出差，跟Steve老师（资深心理咨询师和心理科普作家，播客：史蒂夫说）一起录制的，当中有很多我当下的新鲜感悟，我还来不及把它们写成文字或录成视频，就在史老师的工作室自然的聊起来了。 整个过程我的感受是非常美妙的，因为我们已经很久没有这种体验了：不做任何计划，打开就录。这很像播客早期的状态，那个时候大家没有那么多计划，没有那么多目的，就单纯是老朋友坐下来聊聊天，想到哪儿聊到哪儿。 这期节目我们都录得很开心，结束之后忍不住又聊了好久，大概这就是播客的魅力吧。总之，希望大家可以听听这一期，感受一下早期播客那种old school的体验。 收听指南 04:40 生育问题很复杂，涵盖了医学、人性、认知等等 12:55 很多人对自己的选择，没法发自内心的笃定 18:51 生或不生可能是体感而非逻辑的选择 22:21 一直警惕风险，就会被风险硬控 33:35 历史终结谬误：我的个人历史在此刻就终结了 40:55 生活中的小决策，会投射到大决策上吗？ 42:37 怎么看结婚数量创九六年以来最新低？ 49:14 在网上吵的人可能是心里不笃定的人 52:35 绝大多数的成长是在实践当中实现的 57:58 怎么样才能对自我的选择变得笃定呢？ 1:01:08 被家庭忽视反而会得到很多自主判断的空间 1:12:03 大量的去实践，好的感觉才会出来 1:15:46 沉浸在一件事情当中是非常动人的 1:33:21 人是如何做出属于自己的决策的？ 1:42:37 上个时代对「自恋」的批判，这个时代是站不住脚的 制作团队 主播| Steve、老六 后期| 猫力 收听渠道 小宇宙@当个事儿 网易@当个事儿 喜马拉雅@当个事儿 苹果播客@当个事儿 微博@六层楼先生

·【01:39】从特教学校到博士研究生 ·【05:12】视频流量暴涨：真实记录是关键 ·【11:06】视频播放量破亿，推进无障碍发展 ·【20:19】被网暴、被误解，流量是把双刃剑 ·【29:49】社群内部惹争议，事后反思作调整 ·【38:00】流量变现与商业限制 ·【48:51】博主身份与职业规划的潜在冲突 ·【50:24】下期嘉宾推荐：找个能唠的 新学期伊始，炜军第一时间约了学妹黄莺做客「不碍事儿」，这两人曾高中毕业于同一所特教学校，之后却走向了不同的人生道路。 在两岁的时候，黄莺因为高烧诱发了视网膜色素变性，成为了一名视力障碍者。2015年，她通过盲文试卷参加了普通高考，在武汉理工大学顺利完成社会工作专业本科后，又被保送同校研究生就读政治学。在学业中不断进取的黄莺，现在依然在武汉理工大学，就读管理科学与工程专业的博士研究生。 除了学霸身份，黄莺更为人熟知的身份是视频博主，全网账号@盲人博士生-黄莺 拥有百万的粉丝，频频受到来自央视频、澎湃新闻、中国妇女等诸多媒体报道。在黄莺的视频中，大多数是以第一视角“揭秘”视障者的生活情景，向粉丝科普视障者如何使用科技产品、如何化妆，当公众遇到视障者该如何进行支持；还有无障碍测评等内容。 其中一条“爆款”视频，是黄莺在独立出行中遇到满是障碍的盲道，忍不住现场吐槽起来。这段视频一经发布，立刻引发了网友的广泛讨论，单条视频甚至达到了上亿的播放量，也让相关部门不得不重视起来，在与黄莺取得联系后，很快地进行了道路整改。 [图片] 图：一部架着的智能手机正在拍摄黄莺的日常 黄莺从不刻意追求流量，用她的话说：“一设计脚本就尴尬，只能做真实的自己。” 偶然有一次，黄莺的室友以第三视角，记录了她帮自己带饭的日常，两个人在各自的视频中“互怼”，这也让观众从另一个角度看到黄莺的幽默，纷纷在评论区“调侃”起了“黄博士”。顺势，黄莺收获了一大波路人缘，账号的粉丝量也一跃而起。 而流量往往是把双刃剑，就像生活永远不可能阳光普照。当黄莺把一次漂流运动被拒的事情发布在网上时，评论一边倒的开始责难黄莺为难打工人。黄莺坦言，并没有觉得自己做错什么，自己只是在争取应有的消费权益罢了。 黄莺自认从来没有被流量裹挟，所以在面对被网暴、被社群误解时，她一直坦然自若。同时，她也在本期节目中首次回应了自己的真实想法，以及回答了作为现象级、拥有上亿流量的残障博主，是否已经拥有了变现能力；读完博士之后有何打算，是否会全职做博主等大家关心的问题。 一切尽在本期「不碍事儿」！ 听听吧，不碍事儿～

00:00 股票债券市场表现及消费、科技板块情况 03:07 美股大跌与关税影响 05:27 港股有技术性调整压力，卖空加速 06:20 A 股市场表现及后续交易建议 关注我（小宇宙+微博）查看更多市场投资内容 个人观点，仅供参考，投资决策，自行判断，自负盈亏。 未经本人同意，音频不得私自转载使用，违者必究。 🎉 欢迎订阅我的节目，点个关注交个朋友 🌈 每一次点击，都是新发现 💌 日复一复，精进自己的投资洞察力

主播：小伟、阿达、阎的co、许先生 后期：小伟 封面：阿达

本期内容围绕“孤独与陪伴”展开，探讨了孤独的多种形式、当下流行的“搭子”文化、线上线下的社交互补，以及如何通过养宠物、看房等生活场景拓展社交圈。懒懒和墨墨还分享了对成长的感悟，从年轻时的“大哭大笑”到成熟后的“风轻云淡”。这是一场关于孤独、成长和生活智慧的轻松聊天，让人在笑声中收获共鸣与思考。 02:15 孤独的两种形态：物理孤独与精神孤独 02:50 “搭子”文化的兴起与思考 05:08 线上社交与线下社交的互补性 15:07 拓展社交圈的奇招：养宠物与看房 32:58 孤独的本质与和解 36:48 成长与情绪的变迁 【友友们集合啦！】 欢迎大家扫描下方二维码👇加入听友群交流💗 或者可以添加Liiionaaa-_拉你进群～👇 【关于主播】 两位生活在北京的都市打工人，性格迥异但完美互补的大龄少女👭 懒懒不懒：快乐小狗enfp（测试一直有变），喜欢社会学、心理学、教育学、玄学与哲学的纯理科生，在形而上的道路上天马行空一发不可收拾的心灵探索家。 墨墨：美女霸总estp，在生活中搞田野调查的非严肃历史学者，对万事万物都会产生好奇并且要亲自尝试的冒险家。 【播客发布】 小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、荔枝、网易云音乐、QQ音乐同步更新 【本期制作】 本期内容：墨墨、懒懒不懒 内容编辑：懒懒不懒、墨墨 音频剪辑：懒懒不懒 bgm：我管不住我自己—— 单依纯

操场上的三叶草帽檐 体育课上的神秘纸钱 象棋对峙里神秘世嘉游戏卡 张哥为什么想变成张德培 几个从来不运动的人近年来怎么都开始动起来了？ 本期主播： 直立猿、帝帝、欢乐龙卷、张哥 Shownotes: 01:00 别的盒子软开业了！ 15:00 影响自己的运动题材作品 38:21 张哥就想变成「张德培」 43:23 都不喜欢强制性的体育运动 49:33 一到整齐划一的动作时就老想笑 50:00 体育课上的大出殡 54:42 🎵张哥跑步小曲 Broadcast - Come On Let's Go 56:15 出于对于体重的骤增感到忧虑选择了跑步健身 64:11 从极糟的身体状况要快速恢复 71:12 跑步路线变化中尝试探索新的地形 87:04 团体运动告诉我的小道理 86:06 帝帝教给大家一个简单身体小测试 90:24 🎵贼贼的跑步小曲 Martin Rev - Day and Night 95:30 关于运动的文化作品推荐： 《大众高尔夫》 《胜利时刻：湖人王朝崛起》 《我可以47》 《韦驮天：东京奥运的故事》 《Skate》 Songlist: Haruomi Hosono - Sports Men Broadcast - Come On Let's Go Martin Rev - Day and Night 鸭打鹅 - Lonesome Man 4 联系我们 邮件：[email protected] 微博：@别的电波 更多节目欢迎到 小宇宙APP｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM ｜PODCAST等平台 订阅收听

【本期节目简介】 今天想和大家分享阿婷的故事。她曾是年入百万的餐厅老板娘，疫情来袭，负债累累，跌入谷底。为了生计，她从老板娘变成餐厅打工者。巨大的落差并没有击垮她，反而让她更加明白：生活不会因为你的退缩而放过你，只有咬牙坚持，直面困难，才能找到出路。 在最艰难的时刻，她在小红书上看到了彤妈的故事，同样经历过低谷却依然不服输，靠自己越活越好，彤妈的经历给了她重新出发的勇气。不甘心一辈子打工，她利用业余时间学习自媒体，甚至带着妆睡觉，只为节省时间练习摄影。她开始尝试用自媒体记录生活，分享自己的故事，收获了意外的温暖和力量。 通过学习和坚持，不仅经营好自媒体事业，重新找回自信，还用爱和智慧拯救了家庭。她的故事告诉我们：无论生活多艰难，只要不放弃，就一定能找到新的出路。 【本期金句】 【主持人及嘉宾简介】 【主持人：一姐】 群青女性联合创始人，深耕线上轻创业15年，一部手机赚了N个百万，专注女性成长和商业思维，擅长轻创业变现。 【嘉宾：阿婷】 群青女性摄影助教，疫情后负债百万，凭借坚韧与热爱，通过自媒体逆袭。用镜头记录生活，用爱拯救家庭。 【内容索引】 * 00:00 从年入百万到负债百万 人生就像过山车 * 01:26 没有工作经验 只能先去餐厅打工维持生计 * 02:08 在低谷中寻找机会 偶然在小红书找到希望 * 03:32 选择学习摄影 用早起的时间练习技能 * 04:40 通过努力获得正反馈 拿到助教Offer * 05:00 带着妆睡觉 只为多一点时间练习 * 06:00 丈夫陷入低谷 我尝试用文字去鼓励他 * 07:03 通过小纸条和女儿的帮助 慢慢融化他的心 * 08:31 抱怨无法改变现状 成长才是破局之道 * 10:00 读书让我在低谷中找到力量 * 12:01 在低谷期不要急于做决策 给自己时间复盘 * 13:52 写作和运动 帮助我梳理情绪和找回自信 * 16:06 自媒体路上虽有困境 但热爱让我坚持 * 17:37 通过打造个人IP 实现更大的发展空间 * 18:04 自媒体让我不断探索自我 收获成长 * 19:13 从一个小目标开始 逐步实现更大的价值 * 21:25 找到对的圈子 获得持续的动力 * 22:13 学习和成长 打破思维的局限 * 24:24 读书是成本最低的成长方式 * 25:18 早起的动力 来自内心的热爱 * 29:35 行动是改变的第一步 不要害怕开始 【相关介绍】 节目中提到的书籍：《活出生命的意义》/维克多·弗兰克尔（Viktor Frankl）;《人生由我》/梅耶·马斯克（Maye Musk）;《早起的奇迹》/哈尔·埃尔罗德(Hal Elrod);《纳瓦尔宝典》/纳瓦尔·拉维坎特（Naval Ravikant）;《相信》/蔡磊,《我与地坛》/史铁生 节目制作：海报设计：源妈；音频剪辑：麦子；shownotes：麦子 节目BGM：Beautiful Wild Nature 【收听方式】 ● 在小宇宙以及喜马拉雅APP，搜索「群青女性成长说」，点击订阅。 【即刻行动】 关注《群青女性成长》公众号，即可 ● 免费加入「群青女性觉醒成长」社群，和1万+女性终身成长 ● 每周一次女性成长专题分享，提升认知，获得改变行动力。 【写在最后】 阿婷的故事还在继续，她的逆袭之路也还在延伸。她用自己的经历告诉我们：无论生活给你多大的打击，只要你不放弃，就永远有翻身的机会。希望她的故事能给你带来力量，让你在困境中也能找到希望。 愿你的生活充满阳光，愿你的努力终有回报。