2024的下半年笨笨集中云游了一大波城市，柳州无疑是里面最喜欢的一个 是对「仓廪实而知礼节」诠释最到位的城市 是人情味和锅气都不自觉从空气中溢出的灵动之城 也是前脚刚回来后脚就忍不住复刻美食、再去打卡的地方 2:44 比起预想里的遍地螺蛳粉味儿，踏入柳州的第一刻闻到的是花香 11:11 柳州是一个与很多城市都很友好、「暧昧」的地方，唯独没有广州 桂林、常州、太原、贵阳、上海、德国帕绍、印尼万隆、日本阿见町等等 路边随处可见排排坐的「小五菱」↓ 16:26 柳州与柳宗元，晚年生活的慰藉之地 19:15 螺蛳粉与鸭脚，是柳州特色也是代购无法复刻的难忘市井锅气 螺蛳粉的黄金伴侣：炸蛋与需要时令才能吃到的醋炒空心菜 炒鸭脚：是大火颠勺才有的软烂与焦香 33:44 五色米饭、谷埠米粉和傍晚才开门的豆浆油条店，供应了本土和外乡人的碳水胃 有二十多种可选配菜、7块钱就能承包一顿早餐的谷埠米粉 必须值得一张图的脆皮烧肉 号称中国人自己的舒芙蕾却又好吃到名副其实的蛋散↓ 42:36 柳州是一座要命的糖水温柔乡 炒冰：你见过比 Gelato 还好吃的芒果牛油果炒冰吗↓ 冰渣豆花：槐花粉、玉米粒、果冻质感的红糖冰渣赋予了一碗温热豆花更灵魂的风味↓ 木薯羹：兼具汤底的清澈和木薯的软糯丝滑，饱腹感击败了 90% 的粗粮↓ 51:03 美拉德反应下的街头小吃，感受口唇和牙齿拨弄带来的愉悦 蜜汁鸭腿与粉利（↓）、花式卤、炸鸭脚 提到的作品： 诗词：柳宗元《柳州寄京中亲故》、《捕蛇者说》 BGM：周末玩具 by「旅行团乐队」 提到的餐厅： （柳州）罗忆螺蛳粉、金弟炒螺蛳粉、原谷埠街老字号粉店、张飞木薯羹、蒙记老牌豆浆、卢姐炒冰、点都得蜜汁鸭腿 （北京）牛麒荟、曦彤轩

本期重要收听节点： 00:02:15:中国神话故事的传承与创新力量！ 00:09:30:哪吒配得上全球第一动画的名号吗 00:12:43:带着极高的期待值走进北美影院去看，感受如何 00:14:28海外的发行方的运作至关重要； 00:26:53:故事的回味性仍需打磨 00:33:34:第三部哪吒是保持丑萌版还是蜕变帅气版？ 00:37:04:豆友真的很严格，豆瓣评分才八点五分！ 以上，喜欢我们的节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

这期节目想聊一个使用情景，就是： 当我们对自我探索感兴趣时，我们考虑想要通过梦来了解自己，而在分析梦的时候，我们想要更好的借助deepseek的功能，那我们该怎么做?或者要注意些什么呢？ 对于基本没有社会支持的人，我们可以把ds当作免费的不合身的拐杖，通过跟ds聊可以帮我们澄清一些情绪，获得一些执行上的建议，我们从ds说的里面挑一些自己能做的，先做起来，先让我们自己的现实处境和心理处境变得有支持，再说后面修正的事情。 而对于有社会支持的人，可以把ds当作自己的外脑用，但得到的诠释可以跟身边的朋友家人聊，一些过度的诠释可以被稀释，避免我们被困住。 梦和deepseek都是免费/便捷的信使，它们不是答案之书，不是思考的终点，而是自我探索的灵感库。 【Timeline】 0:25 选题思路 05:16 Part1:体验各种解梦后的小tips： 05:26 1.1越重视梦，梦越清晰 06:32 1.2梦的最终解释权，要回到梦者手里 11:19 1.3梦可以很深，可以有多种“对”的解释 17:39 1.4 不要太快找答案，多感受梦 21:47 Part2:梦的特质和用deepseek解梦的步骤 22:01 梦的重要特质： 22:05 特质1：梦是内在世界直观的呈现 23:22 特质2：梦的语言很凝缩 28:20 梦工作步骤： 28:47 第一步：记下最热乎梦（内容和印象点） 29:44 第二步：个人联想（感觉和联想） 30:32 第三步：背景信息（现实和梦的关联） 31:38 第四步：整理自己对这个梦的理解 32:05 发给deepseek的内容 33:14 Part3:借助ds解梦或个人探索的态度 33:27 第一：先人类，后AI 35:50 第二：要灵感，不要答案 39:35 第三：要执行的建议 40:53 总结：它们不是思考的终点，是站点。 【补充】 如果你想要预约心理咨询或者初步了解心理咨询的基本设置，可以在公众号【有时见呀】的菜单栏里，点击【预约咨询】和【知情同意】，获取更多咨询信息。 【关于次要褶皱】 次要褶皱，是一档通过普通人视角记录这个世界的播客节目。 如果你喜欢这期节目，欢迎在朋友圈或者小红书、即刻等社交平台进行转发、推荐和评论。也欢迎关注公众号【有时见呀】，保持联系或者赞赏支持。 希望通过作品，认识更多的朋友，也希望能听到作品的回声。

屏幕那头的你是不是思考着如何可以职场、家庭两手抓，健康也不能落下？提起“养生”，你都有着哪些属于女性的困扰？如何在焦虑的日常里给自己身体恢复和喘息的机会，让我们的身体和大脑免受激素和情绪的干扰？ 🌿《黄帝内经》有云，“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。春天是万物复苏的季节，也是女性调养身体、补充气血的最佳时机。本期节目，我们深入聊聊春季养生，如何通过食补、作息调整和科学养护，打响女性的“气血”保卫战，让自己身心焕发活力！ 🎙 本期精彩内容： ✔ 为什么春天是调养气血的黄金期？ ✔ 工作+家庭压力大，如何避免“气血透支”？ ✔ 30+女性必知的养生秘诀：从饮食、作息到焦虑情绪管理 ✔ 脱发、气血不足怎么办？中式养生调理有妙招！ 💚 本期节目由【香港维特健灵乌丝素】独家赞助！ ✨ 关于维特健灵 自1993年创立于中国香港，维特健灵一直致力于新中式滋补养生，现拥有 3间GMP药厂、100+国际奖项、150个品牌专利及产品，全面照顾不同人群的健康需求，让每个人都能 「健康 · 喜悦 · 120 岁」！ 🎁本期福利-优惠券：97￥yxq9ejKc8U8￥ m.tb.cn CZ321 乌丝素 欢迎大家加入我们的私域群，添加Zoe的微信:zoeenjoyslife，注明三十四十听友。期待在群里和大家讨论当下热点话题、影视剧作、文章！ - 主播 Anna, 自媒体人, Analemma8品牌创始人，Youtube/b站频道: Anna’s Life，珠宝品牌网站: analemma8.com Zoe, 硅谷大厂科技互联网公司战略 合作请联系: [email protected] 或+v： zoeenjoyslife - 关于三十四十 感谢大家收听，你可以在小红书搜索“三十四十播客”并关注我们，加入我们的小红书粉丝群以及我们的微信群。还可以在小宇宙、Youtube、Spotify客户端、Apple Podcast收听我们的节目。如果喜欢我们，别忘了给我们五星好评，并打赏请我们喝杯咖啡！帮助我们更好地运营节目。记得点赞关注+分享！ 我们是一个聚集两性关系、职场进阶、关注女性自我成长的播客。在这档播客中，我们会持续输出我们关于女性力量的观点，也会邀请身边研究不同领域、从事着各种各样有意思的工作的小伙伴们来节目做客，分享他们的奇特经历。

为什么要聊外滩？ 越是熟悉的地方，越难以用单一视角概括。关于它的内容，似乎早就被谈及太多：万国建筑博览群、“中国的华尔街”、近代史的缩影等等。 2月初我们重走了外滩，作为上海标志性的区域，新与旧的碰撞，总有万般滋味。外滩临江建筑有 36 幢，是外滩的“第一立面”；非临江建筑有 141 幢，即“第二立面”。2017年起，黄浦启动了外滩“第二立面”的改造规划，在最近两年有了一些新的起色，也让外滩除了第一立面的外国建筑群之外有了新的看点：外滩源二期的当代生活方式与艺术内容的导入；老市府大楼的亮灯，以及部分尘封已久、各式风格建筑的外立面修复。 我们的聊天从“重走外滩和步道设计”开始，从主马路拐进任何一条幽巷，试图用不一样的视角打开外滩的多棱面，理解它的厚重与复杂性，穿过历史长河，也许才能更清楚它的当下与未来。 欢迎在评论区和我们分享你的外滩印象。 ｜Timeline｜ * 外滩步行友好并非偶然 02:33 重新理解外滩，从步行友好开始 06:09 外滩改造的智慧：2008年拆除亚洲第一湾 * “第一立面”的历史象征 10:35 如何在日常中打开外滩万国建筑博览群？ 13:13 外滩在近 20 年代经历了两次重大改造 20:26 怎么看待外滩租界的历史性 * 海派文化的必然 20: 11 只有外国人的外滩，只存在十年 23:00 外滩的多元性还体现在了人群的混杂 * “第二立面”，充满挑战的更新 26:30 外滩第二立面：从保护街区到内容型生长 32:27 外滩源二期和老市府大楼之间的关系 33:52 街区的更新，如何允许自然发酵，而非过度规划？ 36:11 外滩的未来，不只是建筑和产业的更新，更关乎记忆的延续 ｜延展资料｜ 纪录片：《外滩》，B站有资源，共5集 书籍：《大都会从这里开始》，常青 《上海百年建筑史1840-1949》，伍江 1986 年的上海外滩 1992 年，外滩进行了上海开埠 100 多年来最大规模的整修改造工程，新外滩向黄浦江心扩展数十米 2008 年，素有“亚洲第一湾”的上海延安路高架开始拆除 2010 年，全新的上海外滩竣工亮相，本次改造工程涉及外滩通道建设、滨江区改造、公共枢纽和地下空间开发等。 2018 年，外滩第二立面更新立面及基础要素图 洛克外滩源 老市府大楼 THE PRESS 申报馆，由复旦大学校友众筹的咖啡馆，店内收集了《申报》原版报纸等藏品 ｜Music｜ Homesick - Kings of Convenience

本期节目，刘阳子选出五首在情欲、宿命与人性边缘游走的粤语流行作品，它们表面优雅克制，深入体味却是步步惊心。在科学、啤酒、宗教和地质灾害都不能抚慰的夜晚，可怖的圣洁之光照耀下来。 > Tracklist: Cass Phang & Anthony Wong - 漩涡 杨千嬅 - 少女的祈祷（Live） 王菀之 - 余震 关淑怡 - 地尽头 陈辉阳 × 女声合唱 - 漩涡（Live） ©️ 西海之声 2016-2025

这是一档关注金融从业者和已退休从业者的栏目，主理人是王大力。 先播一条通知，我的每周直播间现在有了正式名字：『金夜陆家嘴儿』。怎么样，听起来挺带劲吧？顾名思义，金是金融的金，夜是因为直播时间都在晚上，陆家嘴儿就是我和朋友们会在陆家嘴一起叭叭。 在这也立个flag，争取每周都跟好朋友们做场直播，连麦一起叭叭，在互相按摩的同时，也给听众朋友们做做心灵spa。 我一直觉得自己的朋友圈还可以，但没想到这么可以，最近大火的创造出DeepSeek的梁文峰，其唯一作序的书《征服市场的人》，译者竟然是好友朱昂？那本期就拽上他和另一位好友，一起给大家做做心理按摩吧：怎么做『征服金融市场』的人？ 朱昂—播客『点拾投资』主理人 杨天楠—播客『听懂涨声』主理人 所以这本梁文峰唯一作序的《征服市场的人》，到底说了什么？ 好奇梁文峰为此书作序的原因吗？ 想知道西蒙斯和文艺复兴背后的故事吗？ 会疑惑金融市场到底能不能被征服吗？ 听说过国内量化巨头校招基本不招学金融的吗？ 没能赶上直播连麦的朋友们，可以来听这期播客寻找答案了...... -时间轴- 01:26 成书背后的故事：如何得到梁文峰作序 “关于梁文峰这个事，出版社后来找到我，问能不能找来一些人推荐这本书。出版社不懂，也不知道该找谁，而当时量化的天王就是幻方，正好那段时间我访谈过幻方的CEO，他是职业经理人，帮梁文峰做管理的。我并不认识梁文峰，就通过CEO引荐了幻方的负责人，最后就留下了这样一篇推荐序。而且......” 04:47 从梁文峰到西蒙斯：搞量化的咋都这么神秘？ “梁文峰火了以后，很多人都挖到他前段时间的两篇报道，说是中文世界梁文峰为数不多的采访。在此之前，整个互联网世界，大家对于梁文峰的了解，可找到的资料也是非常有限的。跟西蒙斯有点像，我在翻这本书的时候就哑然失笑。作者是华尔街日报的媒体老师，一个专栏作者。但他打算去做这本书的时候，其实遇到了很多的困难。他采访了几百个从文艺复兴离职的员工，还有几十个在职的员工。但是就遇到了层层阻力，因为每一个离开文艺复兴的人，都会签几十页的离职保密协议，大家都讳莫如深。直到......” 08:05 一群Underdog，干出伟大的事 “刚开始他做投资是干吗？是为了赚钱！人家原来是数学系教授，没多少钱。我记得有一章的题目就叫《数学教授买不起一张披萨》。而且文艺复兴，如果你去看他招的那些人，讲难听点，都是一些人生的失败者，一些loser。比如说男人已经40岁了，要钱没有，家里生活不幸福，被老婆看不起，学术做得一塌糊涂。但是他们的人生都发生了很大的变化。这个挺打动我。英文里有个词叫underdog。比如说......” 12:42 西蒙斯：我赚了很多钱，我捐了很多钱 “西蒙斯对外始终标榜，文艺复兴是科学家俱乐部。等他逐渐成为华尔街最富有的巨头之一，作者认为西蒙斯好像是通过慈善捐款，支持数学等基础学科，来缓解自己的道德焦虑。作者觉得西蒙斯有点分裂。他的捐献，更多是自我的表达，还是说......” 15:51 文艺复兴：撒钱大把，分权没门 “文艺复兴公司有比较独特的公司管理文化。第一就是高额利润分成，本身文艺复兴员工的收入远超行业的平均水平，尤其是核心成员。而且大奖章基金收益的20%到30%，会作为年度奖金分配给团队，而行业的惯例是10%到20%。部分顶尖科学家甚至能拿到数千万美金的年终奖。另外就是......” 21:01 量化基金的两种模式：自营型vs资管型 “西蒙斯也让我们看到了两种模式。文艺复兴是一个自营模式的对冲基金，而不是资管模式。这是整个对冲行业两种完全不一样的商业模式和发展路径。资管模式就是管的钱越多越好。代表性的机构就是桥水。他们的创始人也经常出书，发言非常活跃。而文艺复兴......” 24:46 因为DeepSeek，量化人的腰也直了？ “回头看很多高瞻远瞩的策略，如果回到那个当下，你是个普通的研究员或者媒体老师，去访谈这个事的时候，一定会觉得他在吹牛。你搞一万张卡，招来那么多优秀大学生，占用那么多国家资源，让一代的学术精英为你拿一万张卡割韭菜？如果没有DeepSeek，大家今天看幻方就会是这样的状态。某种角度来说，很多量化行业的朋友要感谢幻方。因为......” 30:19 在美国做量化vs在中国做量化 “有几个差别。第一个就是国内量化主要还是做量价策略，就是每天这种短线，比如说追涨停板。而量价策略在美国基本上已经没有了。量价策略容量非常小，基本上不拿出来卖。第二，美国是一个流动性非常集中的市场，头部1%的这些股票可能占到50%的交易量。比如交易量都是在英伟达、特斯拉上产生的。中国恰恰相反，交易量绝大多数是由市值在后50%的股票贡献的，所以中国的量价策略很有效。再一个就是......” 34:05 非金融人士更能征服金融市场？ “回到咱们的主题，一个市场到底能不能被征服？朱昂的介绍也有点解释这个的意思。中国的市场好像比美国市场，多一些征服的机会。那我想听楠师讲一讲，在目前的行业环境下，你觉得在中国，是金融行业的人能征服A股市场，还是说非金融行业的人更有机会呢？” 37:42 想成功吗？坚持做吧 “文艺复兴为什么能够成功？其实就是因为他们能够长期去做这一件事情。当然他们有一个宽松的环境。最重要的就是西蒙斯内心坚信一定能够成功。所以他能够投入他的时间、生命。他不是说干两年做不出来，我就不干了。反过来说，为什么最后文艺复兴招了那么多科学家也好，工科男也好，甚至还有一些奇奇怪怪的人。我觉得就是因为......” 43:32 一个校招常识：国内量化巨头不招学金融的 “基本上国内顶流的量化公司，很少招学金融的，包括在清北复交也不招学金融的。他们基本上只招两种人：一种是IT的编程人才。另一种是只盯着清北这两所，姚班那种天才少年班的学生。然后不跟top 10的券商，三中一华，公募基金去抢人才，目标根本就不是一样的。他们目标是跟搞科研的抢，什么物理研究所，华为，还有国外的量化巨头等等。但一般来说，国内量化抢到人的概率是很小的，因为......” 49:34 斗争与和解：西蒙斯是个怎样的人？ “这本书最后几个篇章讲总统大选。当时文艺复兴是希拉里最大的赞助商。而文艺复兴的首席投资官，是特朗普最大的个人投资者。最后特朗普当选，那哥们儿就被文艺复兴干掉了。西蒙斯就说滚，你别来了。最后......” -关于大力如山- 券业最野自媒体、原券商投行业务条线董事总经理、畅销书《投行职业进阶指南：从新手到合伙人》作者。创建了公益组织：金融职业发展专项基金 【每周直播预约及回看】 视频号：大力如山 【互动平台】 微信公众号：大力如山 微博@王大力如山 小红书：大力如山 【书籍】《投行职业进阶指南》（各大购书网站均有售）

各位听众朋友们大家好，欢迎来到“馒头说·历史的温度”，我是馒头大师。今天我们回到“古史春秋”这个栏目。 据说在互联网上 “苏东坡”三个字 是一个流量密码 但很多谈及他的人 却很少会说这个故事

我梦见自己被关了起来，试图越狱未遂。醒来突然意识到，我可能是生活受困了。有一种强烈的疲倦感，好像我生活的支点都变成了对各种信息的处理，大脑反应来不及就会经常宕机。 而这个疲倦，也与过去三周高强度的写作有关，我在写“重返明治维新”。那是我人生中非常密集的一段旅行时光，从冲绳、鹿儿岛，一直到东京、仙台，我和拍摄团队去了很多地方，想拍摄五个明治人物：西乡隆盛、福泽谕吉、涩泽荣一、夏目漱石，以及以鲁迅为代表的中国留学生群体。还有一集是一位女性，穿梭于政界、商界和教育之间的下田歌子。 这是2018年的一个突发奇想，那一年正好是明治维新150周年。19世纪面对西方的冲击，中国的洋务运动、戊戌变法相继失败，明治维新却成功了。我们想拍一个纪录片，通过几组故事，观看1850-1912这60年间整个日本社会的变化，以及它与中国社会的互动。因为疫情一切中断了，一直希望能够重启这个项目，年初突然意识到，不如先写成一本书。 写作时很多记忆会重新泛起，写到涩泽荣一时，想起电影《大河恋》中飞钓一幕，听着曲子，喝着白葡萄酒，盯着窗外的亮马河。心早已飞到别处，身体却困在这儿。或许这就是我的生活状态，四面八方同时发生，最后可能侥幸完成其中的一件。创造力和感受力，时常需要更多的意外和即兴。 ｜时间线｜ 00:40 一种特别强的疲倦感 06:08 走路可以真正辨清一个城市 11:06 重返明治维新 16:13 不如先写成一本书 17:55 月性和尚、西乡隆盛和青年毛泽东 22:55 《大河恋》和飞钓 25:10 心早就飞了，身体还困在这儿 26:17 我梦见自己被关了起来 27:38 我们做一个「游荡集」的Lonely Planet 28:32 老花和近视会同时出现 ｜本期Pick｜ 🎵A River Runs Through It 电影 《大河恋》（A River Runs Through It，1992） 的主题曲，由 马克·艾沙姆（Mark Isham） 作曲，悠扬而富有诗意，展现了蒙大拿州壮美的自然景观，与电影中飞钓（fly fishing）的意象交相呼应。 ｜节目中提到的作品｜ 《美国精神的封闭》，[美] 艾伦·布卢姆 《大河恋》（1992），导演：罗伯特·雷德福 《七绝·改西乡隆盛诗赠父亲》，毛泽东 ｜节目中提到的主要作家、公众人物、事件｜ 西乡隆盛（さいごう たかもり，1828-1877），日本江户时代末期（幕末）的萨摩藩武士、军人、政治家，明治维新元勋，与木户孝允、大久保利通并称“维新三杰”，1877年切腹自杀身死 福泽谕吉（ふくざわ ゆきち，1835-1901），日本明治时期启蒙思想家、教育家、东京学士会院首任院长、庆应义塾大学创立者、明治时代六大教育家之一，影响明治维新运动甚钜 涩泽荣一（しぶさわ えいいち，1840-1931），日本幕末至大正初期活跃的武士（幕臣）、官僚、实业家 夏目漱石（なつめ そうせき，1867-1916），本名夏目金之助，作家、时事评论家、英文学者，俳号“愚陀弘”，被认为是日本现代文学中最伟大的作家之一，有“国民大作家”之誉 鲁迅（1881-1936），原名周樟寿，后改名周树人，字豫才，浙江绍兴人，中国近代作家、设计师、新文化运动领袖之一，对于五四运动以后的中国社会思想文化发展产生了极大影响 爱因斯坦（Albert Einstein，1879-1955），德国犹太裔理论物理学家，拥有瑞士和美国国籍，创立了现代物理学的两大支柱的相对论及量子力学，荣获1921年度的诺贝尔物理学奖（1922年颁发 陈天华（1875-1905），原名显宿，字星台，湖南新化人，中国近代民主革命家 孙中山（1866-1925），名文，字载之，号日新，又号逸仙。中华民国和中国国民党的缔造者，三民主义的倡导者，首举彻底反帝反封建的旗帜，“起共和而终两千年封建帝制” 下田歌子（しもだ うたこ，1854-1936），日本明治和大正时期的教育家和诗人，出生于美浓国恵那郡岩村町，实践女子大学和学校法人实践女子学园的创始人，秋瑾即毕业自下田的实践女子学园 秋瑾（1875-1907），浙江绍兴山阴人，初名闺瑾，留学日本后改名瑾，号（或作别号）竞雄，自称鉴湖女侠，笔名秋千、汉侠女儿，曾用笔名白萍，中国近代女权运动家、革命志士 释月性（1817-1856），19世纪日本江户末期僧人 布拉德·皮特（William Bradley Pitt），1963年生于美国俄克拉荷马州肖尼，演员、电影制片人 ｜节目中使用的音乐｜ I'm So Tired - The Beatles Something Stupid - Lola Marsh 心のそばの胃のあたり - 山本耀司 Swing Me High; Swing Me Low - Mark Isham À la Folie - Hageshiku (Japanese version) - Juliette Armanet ｜关于「游荡集」｜ 出品：单向空间 制作人：赵艺 王十三 内容编辑：左尧依 商务：赵艺 李晓璐 视觉设计：涂书玉 原创音乐：龙飞 任乐

也许世界就是个丰俭由人的游乐场。你们怎么玩出这么多花样！ Highlights: 02:52 “迈阿密的街头真的很美”丨壮壮 12:57 “我有六个女朋友和七个男朋友”丨小姜 26:19 “到现在我们三个人已经认识十一年了”丨诶嘿 40:22 “我已经当一个礼拜盟主了”丨山芋包 1:03:21“快打到结尾的时候，我的信用卡被停了”丨安康大虎鲸 1:10:54 “手撕游戏渣男，把他的号毁掉了”丨大胖蟹 1:26:36“我有几句颇有成效的话术，在王者峡谷屡建奇功”丨叽智的阿宅 1:37:49 “我用代肝挣的钱，给妈妈买了一台手机”丨猫爪 1:43:55 “游戏赢了比县运会短跑第一还开心”丨小鱼 1:50:54 “但是在我眼里他就是大神”丨古韵 2:03:43 “因为我要守店，就带女儿一块在游戏里看风景”丨月芽呀 2:07:40 “当大人实在是太好了”丨缟衣 2:18:21 “星星已经出来了，现在数不清”丨小霸王 2:32:51 “游戏让我的生命延长了3000年”丨温迪 诶嘿组装的电脑 * BGM： 柊マグネタイト&重音テト / テトリス 词、曲 : 柊マグネタイト 所属专辑：テトリス * 感谢参与本期节目录制的： 壮壮丨小姜丨诶嘿丨山芋包丨 安康大虎鲸丨大胖蟹丨叽智的阿宅丨 猫爪丨小鱼丨古韵丨月芽呀丨 缟衣丨小霸王丨温迪 * 制作：张春酷酷酷播客频道 主播&文案：张春 导播：Little_Z 剪辑：浅浅 🌟如果你也有话想说，欢迎通过参与通道加入节目录制，或通过投递树洞反馈您的想法。

最近这些年，流行一个词，叫「终身学习」。 我发现，这不仅是因为不学习就会被时代淘汰，而是一旦你想要活得更丰富、更有价值，想要对这个世界理解得更多、更深，那么学习是自然发生的，并且永无止境。 不过，在我们接受的教育中，并没有关于如何学习的课程，好像学习是一项内置于我们身体之内的能力。这当然没错，我们的大脑天生就会学习。但是，如何更好、更高效的学习，以应对这个越来越复杂纠缠的世界，还是有一些门道和方法。 今天的节目，我们就来读一读万维钢的《学习究竟是什么》，以及我自己的体会和经验。 到底要不要逃离舒适区？怎样才算刻意练习？记不住怎么办？怎样才能拥有创造力？ --- 感谢只在微信小程序能买到的老朋友——「营养工厂」对本期节目的支持！ 营养工厂是国内专业营养补剂品牌，全球高品质营养补剂工厂价的先驱，致力于为大家提供高品质、工厂价的营养补剂。 定价透明，品质保障 营养工厂绝大多数产品价格都在两位数（一个月的量），比如鱼油、辅酶 Q10，风靡欧美的天价抗衰成分 NMN 居然能打到一个月 75 元！让有需求的朋友轻松实现补剂自由。不仅性价比超高，他们还敢直接把成本写出来，产品检测报告也会在小程序里公开展示，让大家用得安心！ 如何选择产品？ 我自己因为自由职业，睡眠质量不好，每天昏昏沉沉的，精力不济。现在吃的主要就是NMN，每天一颗，比较简单。不能说有立竿见影的效果，但确实精力更足了一些，晚上也不会搞到半夜三四点还睡不着了。 * 过了 25 岁、低能量、易疲惫——首推稳居营养工厂「销冠」的 NMN，提高 NAD+，从细胞根源延缓衰老，充沛精力，对提高睡眠质量、改善发肤甲尤其明显 * 长期吃外卖、压力大、饮食高油高糖——IFOS 五星认证、95% 高纯度深海鱼油，帮助抗炎、支持心脑血管健康 * 久坐不动、腹部脂肪堆积、代谢缓慢——新一代益生菌“AKK 瘦子菌”帮你轻松管理 * 选购更多补剂，保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，可参考首页“经典搭配”板块，包括体重管理、抗衰、皮肤、睡眠等多种分类，都有对应的补剂建议，还附上了扎实的科研论文依据 如何购买？ * 保存下方图片到微信扫码，进入营养工厂微信小程序，享受新人专属优惠 * 下单记得备注暗号“不止读书”，获取双倍积分，积分可以当钱花，还能兑换更多健康实用产品 * 🎁别忘了参加互动抽奖活动！评论区发送你的订单号，我们会抽取两位幸运听友各免单一瓶 NMN！下单的朋友们记得来多多互动！ --- 更多内容： 公众号：魏小河流域 微博：魏小河 听友群： 关注公众号「魏小河流域」，回复「不止读书」。

第86期节目中我们在分析无糖茶和冲锋衣两大行业崛起时提出「健康红利」概念。一年多时间过去了，当时还方兴未艾的红利在逐渐消失。 在无糖茶领域，一骑绝尘的农夫山泉「东方树叶」和耐心蛰伏的三得利吃到了最多红利。统一、康师傅、可口可乐等巨头纷纷下场，无糖茶的价格内卷愈演愈烈。消费者对无糖茶的热情能否持续？哪些玩家能留在牌桌上？三得利在中国市场能否保持先发优势？东方树叶有没有可能在未来取代矿泉水成为农夫山泉的第一大业务？ 冲锋衣市场需求全面爆发，主要是因为功能属性还是审美偏好？始祖鸟、凯乐石、骆驼——宽广的价格带留给了多样化品牌的生存空间。始祖鸟为何不受宏观因素影响，业绩一路高歌？骆驼成为全世界卖出最多冲锋衣的品牌，核心的产品创新是什么？小众品类的破圈，将要经历怎样的过程？这期节目我们为大家分析最新进展。 疯投圈日本游学第三期 理解中国消费趋势，日本是最好的参考对象。日本消费需求高度细分，当下日本社会的许多消费现象代表着市场成熟、变化减缓后的稳定状态。本次考察重点关注日本社会已经成熟且未来在中国可能获得同样发展的商业趋势，包括银发经济、情绪价值、大健康、全球化等。 微信搜索关注「疯投圈」服务号，发送关键词「日本」获取行程信息和报名方式。 饿了么小福利 点外卖用「饿了么」，点单前搜索「疯投圈」可以领取红包和优惠。福利长期有效，每次点单前都可以试试哦～ 会员社群 我们开设有专供会员交流互助的微信群。您可以结识志同道合的朋友、发现业务合作的伙伴。每年我们会在北京、上海、深圳、广州四个城市举办仅限会员参加的线下活动，其他城市也会不定期举行小型的会员聚餐、聚会。你可以通过面对面的交流，与其他会员进一步加深了解、促成合作。会员可以阅读《疯投圈文字精选》，《文字精选》是由疯投圈播客节目内容重新人工整理编辑而成，适合阅读习惯，方便查询检索节目中提到的图表、数据、观点、结论等。 加入会员社群，请微信搜索关注「疯投圈」服务号。