gist： 1，迷失森林，当不成罗宾汉； 2，卡拉菲奥里为何半场被换下？ 3，特塔分水岭，田园牧歌终结； 4，波特克塔有技法； 5，厚重踏实，无奈智迟； 6，诸葛一生唯学习，允文半世不糊涂； 7，如何像孔明那样在鞠躬尽瘁中自学提升？ 8，儒将文侠，都是伪概念……

【本期主播】 * 珠珠，跑过很多赛道故事很多的俩娃妈妈（小红书：@胖葱和妈妈） * 一七，气候环境科研狗转行的心理咨询师（预约微信：yiqicounseling） 【时间戳】 00:33 为什么是十个答案和十个问题 2024篇 2:38 第一题 05:29 你遇到过什么挑战，你是怎么克服的？ 11:46 哪些时刻带给了你喜悦？ 14:54 对自己有了哪些新的认识？ 32:36谁对你的生活产生了积极的影响，他们是怎么帮助你的？ 36:55 在这一年结束时，你最感恩的是什么？ 37:23 你是如何分配时间的，这些时间的分配是否符合你的优先级？ 38:27 哪些习惯对你有帮助，哪些没有？ 43:08 有哪些成就超出了你的预期，让你感到骄傲？ 45:49 如果用一个词总结这一年，你会选择什么？ 2025篇 46:36 新的一年里，你希望生活中多一些什么？ 46:59 你想养成的一个新习惯或者新日常是什么？ 52:02 你会如何照顾好自己的身心健康 52:39 你最想学习或尝试的是什么？ 54:12 新的一年你会对什么说不？ 57:19 你会如何为重要的人腾出时间？ 59:56 你会如何对自己更好一点？ 01:01:24 如果2025年是你的梦想之年会发生什么？ 01:02:37 2025年你的关键词或者口号是什么？ 【关于聊天吧，妈妈】 欢迎关注和收听“聊天吧，妈妈”，一档of the moms, by the moms, for the moms的播客节目。我们在这里打破文化信息壁垒，讨论女性的自我发现和成长，致力呈现妈妈的不同样态和可能性。 你可以在小宇宙、苹果播客Podcast、Spotify、Youtube等播客平台订阅和收听我们的节目，也可以在小红书关注同名账号“聊天吧，妈妈”，应邀成为聊天嘉宾，或提名聊天话题。 不管你是不是妈妈，希望我们可以相伴成长！ 【节目剪辑】 锤子工作室 【音乐】 片头音乐：《Beyond Stories》，by Ian Post 片尾音乐：《Moments》，by Ben Fox

“所谓浪漫，就是没有后来。”也是长大了之后才渐渐明白，见好就收也是一种体面，有时候话说的太直白，连朋友也没办法当了。但如果你真的在乎一个人，也可以想办法不断地离他/她更近一点，两个人之间如果能够有后来，那便不会遗憾。 如果是你，你会选择暗恋还是明恋？你会后悔吗？ 【入群】: 更多图文信息、精彩活动，欢迎您关注微信公众号【找自己FIND SELF]。 制作人：三young开泰组（娄蝾方、李晨科、张迎、段秋含） 讲述人：卤肉饭、水水、小羊

V12从来不是工具，有些快乐不需要"性价比"！

女子家中遇害后遭焚 警方揪出会"分身"的凶手。

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这一期和大家聊聊刚刚结束的大阪马拉松，我和这一期的嘉宾瑟瑟都是刚刚参加完这场比赛。瑟瑟在低温、下雪等不利因素下，247成功PB。 跑友们这几天应该在社交媒体上有刷到瑟瑟在自己的自媒体频道给大家带来的大阪马拉松各种信息，也让我们对大阪马拉松有了一定的了解。 这次请他做客跑步有话说呢，是因为我们两个人都跑了大阪马拉松，我们希望站在海外参赛者的角度，尽量给大家带来关于大阪马拉松较为系统和客观的介绍，给未来想去参加这场比赛的小伙伴提供一定的参考。

在我们身边有很多人都不好意思开口谈钱 —— 不好意思跟老板谈涨薪，不好意思开口要回别人欠自己的钱，连跟客户收费时都不好意思开价，好像一旦开口谈钱就变得俗气了…… * 为什么会这样？ * 是什么塑造了我们的金钱观？ * 我们又该如何与金钱相处？ 【对谈人】 周子倾，“金钱卡”桌游设计者，群岛小会“好意思谈钱”魔力块魔主 刘璐，从“不知道怎么花钱”到“努力搞钱”的教育者 ------------------------------------- 群岛教育谈 | 我们·教育·人 主播：Sherry，「群岛教育创变者社区」

《鸟鸣时节》书中说：“光学设备如此先进的今天让我们很难想起，其实直到最近，人与鸟类的接触主要还是依靠听觉而非视觉”。其实“听觉”也是观鸟活动的一种重要体验方式。 本期我们邀请到自然之友野鸟会志愿者、听声辨鸟达人“麻杰夫”来做客，一起聊聊如何学习“鸟语”、如何分辨鸟类方言；如何把耳朵作为望远镜，通过声音去观鸟；如何带领一场视障伙伴的观鸟活动...... 欢迎收听本期节目，也欢迎成为自然之友的月捐人，助力中国环境保护公益事业，一起守护大自然。 / 本期团队 / 嘉宾：麻杰夫，自然之友野鸟会志愿者、听声辨鸟达人 主持人：叶叶，自然之友筹款负责人 节目制作：犀牛 音频剪辑：Jordy，犀牛 播客Logo及封面设计：李十字儿，犀牛 特别致谢：晓雨 鸟声音频致谢： 黄腹山鹪莺的“小猫叫” XC658339. Matthew Kwan, Hong Kong, Yuen Long District, New Territories, China, 2021-06-18 北京雨燕的群飞鸣 XC741406, Geoff Carey, Zhong Wei Shi, Ning Xia Hui Zu Zi Zhi Qu, China, 2007-07-03 薄顺奇（上海、杭州、香港的三段白头鹎鸣唱） 麻杰夫（本期节目出现的其他鸟声音频） / 本期 shownotes / 01:20 本期嘉宾「麻杰夫」的介绍 02:25 “听取鸟声一片”.mp3 【听声辨鸟的经历】 03:05 麻杰夫可以通过声音辨别几百种鸟类 03:35 第一次听声辨鸟的经历和爱上这种观鸟方式的瞬间 05:55 让初学者“听”而却步的柳莺叫声.mp3 【如何学习“鸟语”这门外语】 07:55 入手学“鸟语”的独家学习方法 09:15 方法一：拟音法——自古就有的“空耳”法 11:05 方法二：类比法——像敲击鹅卵石的褐柳莺的叫声.mp3，像猫叫的黄腹山鹪莺的叫声.mp3 12:05 方法三：图像法——通过声谱进行深度观察 13:15 对于初学者来说，最大的困难是鸟在叫，但我们听不见 13:50 打开耳朵，保持好奇，多录多听多琢磨 14:45 鸟声竟然也有不同的“音乐流派” 15:10 方法四：鸟叫的模式——吟诗型、饶舌型、颤音型、念经型、混合型 16:25 吟诗型：黑尾蜡嘴雀.mp3 16:45 饶舌型：鹪鹨.mp3 17:20 颤音型：叉尾太阳鸟.mp3 17:40 念经型：沼泽山雀.mp3 18:10 混合型：树鹨（有褐头山雀）.mp3 18:35 长期的地理隔绝会导致鸟类出现方言的情况 19:00 白头鹎在京津冀：“遵守纪律”.mp3 19:35 白头鹎在上海：“有一说一”.mp3 19:40 白头鹎在杭州：“你干嘛去啊，给我催上网催”.mp3 19:52 白头鹎在香港：“天天，这不听那不听”.mp3 20:35 鸟类的叫声会随着季节发生变化 21:03 繁殖季初期的四声杜鹃.mp3 21:08 繁殖季初期的乌鸫.mp3 21:50 乌鸫幼鸟的乞食声.mp3 22:00 四声杜鹃幼鸟的乞食声.mp3 22:25 不同种类的鸟可以听懂彼此的叫声吗？ 22:50 山雀群的鸟浪声.mp3 23:52 大山雀的警告声.mp3 24:25 大山雀模仿银喉长尾山雀.mp3 25:12 鸟能听懂方言吗？ 【鸟类与生态的关系】 28:05 环境的改变对鸟类会产生的影响 28:30 一份研究：城市化对鸟类声音的影响 30:00 对于观鸟人来说最可怕的情况：“寂静的春天” 【闭上眼睛：带领视障伙伴观鸟的体验】 30:55 策划视障伙伴的观鸟活动的初衷 33:10 视障伙伴在听声观鸟种会有听觉上的优势吗？ 36:50 带领视障伙伴观鸟与平时的公园观鸟与鸟调活动的不同：行前观鸟培训，预习鸟种；需要更多的志愿者；路线需要重新规划 41:25 视障伙伴比领队麻杰夫更先发现鸟儿 43:55 对未来观鸟活动的启发：加入可触摸自然物的体验；麻杰夫作为志愿者参加了助盲机构的视障体验活动：蒙眼看电影，吃盒饭 【听声辨鸟的入门指南】 47:15 观鸟是一张大自然剧场的永久免费门票 48:10 城市鸟声盲盒推荐：白头鹎、珠颈斑鸠、灰喜鹊 50:00 麻杰夫日常记录鸟声的流程 52:20 用手机录制的鸟声同样可以助力科学研究 54:40 听鸟装备包：懂鸟小程序、 在地的观鸟图鉴、收集录音 58:10 通过“听声辨鸟”重建与自然的联系 59:05 通过拟音等方法记忆鸟声：奥森乌鸫的“dididu”.mp3；乌鸫模仿北京雨燕.mp3 1:01:10 麻杰夫小时候的鸟声记忆是“北京雨燕”.mp3 1:02:50 属于听声辨鸟爱好者的节日：五月第一个周日的“黎明大合唱节” 1:03:45 麻杰夫最想听懂灰喜鹊的“鸟语”，南京大学的李忠秋团队对其做过研究 1:05:15 灰喜鹊的弹舌音.mp3 【彩蛋】 1:06:01 麻杰夫拟音珠颈斑鸠 1:06:40 珠颈斑鸠三声五声两声-纯享版.mp3 相信春风和种子的力量，欢迎关注「自然之友服务号」，成为自然之友的月捐人 下期再见 (=´∀｀)人(´∀｀=) / 播客中提及的资料 / 书籍与网站： 《鸟鸣时节》[英] 布雷特·韦斯特伍德 / [英] 斯蒂芬·莫斯 《寂静的春天》[美] 蕾切尔·卡森 《北京常见野鸟图鉴》李兆楠 / 王瑞卿 / 李强 野生动物数据库：Xeno-canto 收听、订阅麻杰夫的账号： 公众号：各种Jeff的故事 小红书：麻杰夫的观鸟日常 / 收听平台 / 欢迎在以下平台订阅、收听、评论互动「就是现在」：小宇宙、喜马拉雅、Podcast、网易云音乐、豆瓣播客 / 成为自然之友的月捐人，可持续地做公益 / 欢迎加入月捐，用每月小额但持续的捐赠形式，助力中国环境保护公益事业，一起守护大自然。

【本期音乐】 One Last Kiss，by 宇多田光 【本期主播】 Eve & Iris 【本期内容】 第一部分：故事发生在福岛事件之后 01:55 《不死岛》可以作为《献灯使》的序：中文版的《献灯使》不仅收录了同名中篇小说《献灯使》，还包括另外四个短篇故事：《不死岛》、《韦陀天踏破一切》、《彼岸》和《动物的巴别塔》。这五个故事都以2011年日本福岛核泄漏事件为背景。其中，《不死岛》可以看作是《献灯使》的序篇。 07:15 这一次，让人疑惑的封面：我们通常很信任“春山望野”的装帧设计，但这次，除了一颗虽然明显的、但很难与故事内容联系上的大冰晶，封面上一组三语的书名和作者信息还被重复了三遍......真是匆忙又随意啊。 第二部分：进入书中，分享我们俩各自喜欢的三个片段 11:07 第13页，替代死亡的体验：“......游戏的目的是让亡灵消失，可不知为什么，旧鬼送走，新鬼又来，源源不断，根本消除不完，只要坚持玩下去不昏倒就算赢家。不过，几乎没人记得‘赢家’这个词是什么意思了。” 永无止境的生命里，人们通过游戏寻找对死亡的“替代性体验”。游戏的荒诞流行，反映出人们对死亡的渴望，更映射出一种生不如死的悲哀。 20:19 第35页，语言的失落：“......过去，人们把这种没有急事却一路奔跑的行为称为慢跑（jogging），现在外来语逐渐消失，人们改称为私奔，意思是‘私人降血压式奔跑’......” 语言不再具有活力。语言的失落不仅意味着语言变得贫乏，更暗示着精神上的封锁。随着外来语逐渐变成禁忌，人们不再能体会语言的丰富性。作者通过这一设定，逐渐勾勒出了一个“锁国”的状态。 33:09 第35页，脑子、肠子和拉肚子：“......人们都知道，头颅内有大脑，其实腹部也有一种脑，叫做肠。两者意见相悖时，肠的意见优先，故而大脑被称为参议院，肠被称为众议院......” 身体在决定会不会拉肚子的时候，“肠”代表的“直觉和本能反应”往往比“大脑”代表的“理性”更快。这种设定也隐喻了社会上层与民间的不同声音：大脑被比作“参议院”，代表上层决策，肠被比作“众议院”，代表草根民意。在危机和关键时刻，来自民间的、本能的声音或许更有力量。 41:07 第51页，温暖明亮的期待：“......无名，你要把无穷尽的太阳吸收进身体里。你就当自己是鲨鱼，嘴里长满凶猛利齿，又大又锋利的牙齿，人看到后就会仓皇逃遁；你的唾液是满涨的潮水，汹涌着重重波纹......这几十年来，无数生物灭绝了。可地球还是那么温暖，那么明亮。” 这段充满“野兽派”风格的、冲动的、夸张的、甚至莽撞的内心独白，是祖父义郎对无名生命力的期待。无名因无法咀嚼食物而显得孱弱，但这种孱弱被无限的爱保护着。这样的爱不断积累，最终化作对地球的深情。 50:20 第90页，“婴儿车运动”：“......无论如何，母亲们受够了。她们开始推着婴儿车出门，走进贴着带婴儿车图标的咖啡馆，去看书、读报，和其他母亲交谈。” 这是一个特别温暖的场景，同时也隐含着对当下社会的讽刺。鞠华和义郎进一步谈到了一个更包容的社会构想——一个以步行者、推婴儿车者为主体设计的，真正“包含”弱势群体的社会。如果有一天，我们的社会不是单纯地“只为”弱势者而设计，而是以“包含”弱势者的方式去设计，会不会更好？ 01:00:52 第151页，语言的农业：“......（夜那谷老师）期待孩子们能自己耕耘语言，捡拾语言，用镰刀收割语言，吃下语言变胖。” 在语言渐渐死去、世界渐渐远去的背景下，孩子们失去了自主进食和行动的能力，老人们重新成为孙辈的供养者。此时老师的期待，与前面祖父的期待一起，对虚弱的后代来说，仿佛“灵”和“肉”——老师希望孩子们通过语言获得精神的滋养，而祖父则希望他们通过食物获得身体的强壮。 第三部分：用文学发声，直面现实 01:16:50 虽然中文版是2025年发行的新书，但日文版的原作完成于2014年。当时，距离2011年日本福岛核泄漏事件还不久，作者多和田叶子用语言文字的力量，直面了一个滚烫的社会问题。这样的主题选择，代表文学足以回应时代、思考现实、参与社会。

微信公众号：春典 关注后可以投稿、进群聊天、打开更多隐藏内容。 本期资料引用： 《三国演义》 《三国演义》94版电视剧 《三国志》

05:29 资本家出逃的小姐和穷山沟放羊娃的相遇 10:32 鲜衣怒马少年郎 16:33 又红又专的结婚仪式 24:00 我一定要陪我的爱人，走完人生的最后一段路 谨以此期节目，献给已在天堂的姥爷❤️ ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi