在第51期《三十岁了从没谈过恋爱又怎样？》里，睿智的海王姐姐获得了听众朋友们的一众好评！在大家强烈的呼声中，海王姐姐返场啦！ 在这一期中会聊到海王姐姐和徐徐的相遇，在初中、高中、大学的每个时期对彼此的印象，以及是怎样的经历促成了女海王的诞生。海王姐姐又会给正在处于感情焦虑阶段的人哪些建议呢？ * 时间线 00:18 “海王姐姐”究竟是不是海王 02:32 徐徐和海王姐姐的相遇 45:28 为什么没有男生会喜欢我？ 1:00:35第一次婚姻，影响到了今后的感情观 1:08:05 一个女海王的诞生——原生家庭的影响 1:24:37 离婚后的挫败感、修复过程 1:46:05 喜欢一个人一定要走进婚姻吗？ 1:54:05 堕胎对女性的影响、什么时候发生性行为才好？ 【之后的节目预告】 3月7日:二月份日娱月历（大S逝世、东出昌大生子、小岛琉璃子亡夫、等等） 3月12日:2号男嘉宾call back，找了3位母单直男试着听听回音壁外面的世界。 3月19日:二十九岁，我忍无可忍在日本吃了鸭子。 * BGM 六筒的歌 / 六筒、三抖 Komorebi Cafe / のる ーーーーーーーーーーーーー 【节目主播】徐徐：在日电视台民工、美食博主 【更新时间】每周三18点 【收听平台】小宇宙 | Apple｜Spotify｜网易云｜豆瓣｜微博 【信件】[email protected] 【制作】Shalala Company

「VIBRATION」 VOL.17 Boombastic Jazz Style MIX by KaleidoJazzlegs Playlist: Dream Warriors - My Definition Of A Boombastic Jazz Style Guru - Plenty feat. Erykah Badu Jurassic 5 - If You Only Knew Slum Village - We Do It (Jazz Spastiks Remix) Red Astaire - Ghetto Hell Denzel Curry And Kenny Beats - Track 07 (instrumental) Masta Ace & Marco Polo - Hero feat. Inspectah Deck Biz Markie - Nobody Beats The Biz Doechii - Denial Is A River (Clean) Poor Righteous Teachers - Rock Dis Funky Joint (Clean) Funkdoobiest - Wopbabalubop feat. B Real Debra Laws - Very Special (Dram Daniel Edit) King Most - Jazzy As Fug Three the Hard Way - Hip Hop Holiday People Under The Stairs - Hang Loose Bootsy Collins - Hip Hop Lollipop feat. FANTAAZMA & Victor Wooten The UMC's - One to Grow On Stetsasonic - Talkin' All That Jazz

【本期嘉宾】叶沛、王洪浩 叶沛（长安汽车执行副总裁） 主播：王洪浩（180科普创始人、CarStyling中国主理人） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） 本期节目由「乱翻书」×「易车」共同制作 【时间线】 01:24 长安汽车转型，走的是改良路线还是改革路线？ 04:52 长安汽车的危机感来自哪里？ 05:50 新能源汽车乱纪元中，哪些企业会被淘汰出市场？ 06:31 在新时代，长安汽车的新生之道是什么？ 09:00 海纳百川截止目前有什么成绩，2025年长安汽车全球化的目标是什么？ 11:21 在国企厂商中长安汽车给人感觉很不一样，为什么身段可以这么灵活？ 13:43 北斗天枢2.0计划发布会的意义 15:37 智能车vs非智能车，50:50？还是100:0？ 17:43 这次智能革命，燃油车如果不跟，会不会出问题？ 18:09 这场比赛的竞争模式：大鱼吃小鱼or快鱼吃慢鱼？ 19:27 要破解新智能这道时代命题，启源就是长安最利的剑！ 21:04 智驾溢价和全民智驾哪个优先级更高？ 22:30 燃油时代的“拉高打低”，电动智能时代似乎好像不灵了，游戏规则变了吗？ 24:37 长安汽车把智能的溢价的平价化了 27:07 启源为什么是这个节点诞生？ 29:09 OTA给启源给用户带来的技术体验价值是什么？ 32:20 长安的智能和友商的智能差别点是什么？ 34:44 长安启源想通过智能把汽车变成什么？ 35:53 盘点一下启源下半场淘汰赛中的七种武器 37:10 以长安为代表的中国企业，你们选择“武器”和装备“武器”时与国外企业的聚焦点有什么不同？ 41:43 长安的智驾产品和其他厂商最本质的差别是什么？ 42:17 长安的爆款公式是什么？现在和过去有什么样的不同吗？ 45:03 强者越强，快者越快 45:54 今年启源将要上市的Q07的OTA智能迭代情况怎样？ 48:17 汽车升级的底层逻辑在发生根本性的变化，从小改款到OTA与软件升级 50:03 当真的智能化到来的时候，人跟车的关系会发生什么样的变化？ 51:31 当迈向这个新时代的时候，对团队的能力又提出什么不同于以往的要求吗？ 53:12 您个人的日常的时间分配是怎样的？和之前有什么不一样？ 56:26 未来三年，长安汽车的完全体的产品序列，以及2025年上市新产品 58:44 智驾白盒化指的是什么？ 60:41 汽车时代的未来，无论电动车还是燃油车，必须是智能车 61:43 2025年启源还有哪些重要的时间节点？ 62:01 2月27日，长安启源数字之夜发布会 62:52 科技长安，智慧伙伴 【开场&结尾音乐】 开场音乐：李小龙 - 好久不见（电视剧《武林外传》片头曲） 结尾音乐：虞霞/李小龙 - 侠客行（电视剧《武林外传》片尾曲TV Verison） 【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 即刻/视频号/B站/抖音：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲直播数据和回放 【图】▲直播现场参观及合影（左起：叶沛、王洪浩、潘乱） 微信公众号：乱翻书 视频号：潘乱 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

马斯克领导的美国政府效率部门（DOGE）改革正在引发一波波的裁员潮，哪些人正在受到影响，发生在他们身上的故事又是怎样的？ 本期节目，我们采访到了在美国疾控中心（CDC）工作的科研人员小杨，她在特朗普第一任总统任期的时候就已经受到过相关的政策影响，如今又被卷入到 DOGE 改革的风暴之中。从 1 月末收到「Fork in the Road」通知，到被列入 probation list，再到几次死里逃生，她的经历可能也是更多人正在经历的。 本期人物 徐涛，声动活泼联合创始人 小杨，美国疾控中心工作人员，流行病数学建模专业博士 主要话题 [01:25] 跨越六年，特朗普的两个任期对一位华人科研人员造成的「精准影响」 [04:03] 邮箱里的「Fork in the Road」邮件，以及随之而来的焦虑与摇摆 [09:24] 为什么让所有联邦工作人员「return to work」短时间内并不现实 [12:49] 「血腥情人节」发出的千人裁员通知 [20:23] 尚未结束的裁员风暴与那些处于风暴中心的人们 给声东击西投稿 如果你有其他想要分享的故事，也欢迎向我们投稿，聊聊你的经历和感受，你的声音也可能出现在我们未来的节目中。 我们非常期待你的分享！ 投稿入口 延伸阅读 小杨收到的 HR 发送的邮件： [Untitled] fork in the road 往期节目 #336 特朗普关税风暴，和可能被改写的全球贸易规则 #335 马斯克的「政府改造梦」：DOGE 的激进之路能走多远？ #325 跨越红蓝：七位在美华人的政治选择和选择背后的理由｜2024 Election [Untitled] 加入「2025 声动胡同会员计划」，成为好内容的支持者！ 「声动胡同会员计划」是听众们付费支持声动活泼持续制作好内容、做更多创作尝试的计划。 如果你在节目中有所启发，或是认可我们正在做的事情，我们想邀请你来付费支持我们！ * 声动胡同会员计划 365 元/年 * 老会员续订可享受 7 折优惠，255 元/年 * 学生可享受教育折扣 120 元/年 作为感谢，我们会每周给你发送一封「播客手记」文章、你还可以免费收听我们旗下所有付费专辑和单集，包括 2025 年即将上线的付费节目、还能优先参与我们的线下活动。 期待你成为好内容的支持者！ 幕后制作 监制：可宣 后期：赛德 运营：George 设计：饭团 加入我们 声动活泼的工作邀请 —— 我们正在寻找：【商业化合作经理】和【播客节目监制】的全职伙伴，以及《声动早咖啡》内容研究实习岗，加入声动活泼（在招职位速览），点击相应链接即可查看岗位详情及投递指南。工作地点: 北京东城区，期待你的加入。 商务合作 声动活泼商务合作咨询 关于声动活泼 「用声音碰撞世界」，声动活泼致力于为人们提供源源不断的思考养料。 我们还有这些播客：不止金钱（2024 全新发布）、跳进兔子洞第三季（2024 全新发布）、声东击西、声动早咖啡、What's Next｜科技早知道、反潮流俱乐部、泡腾 VC、商业WHY酱 欢迎在即刻、微博等社交媒体上与我们互动，搜索 声动活泼 即可找到我们。 也欢迎你写邮件和我们联系，邮箱地址是：[email protected] 获取更多和声动活泼有关的讯息，你也可以扫码添加声小音，在节目之外和我们保持联系！ [声小音] Special Guest: 小杨.

小黄橘子的7本女性成长必读书籍（下）来啦，本期的推荐书籍能够帮你更好理解自我、提升情感智慧和实现个人价值。希望听完之后大家能有一点点启发和收获！另外，我们的番外在小宇宙上也开放了，欢迎随时订阅哦！想要加入第三期读书营的小伙伴们，欢迎在shownotes下方找到二维码添加小助手微信了解详情哦~ 00:56 书籍推荐4：《服美役》 作者：毛拉·甘奇塔诺（意） 书籍简介：在几乎完全由男性撰写和编纂的思想史、艺术史、文学史中，女性的身体逐渐成为一种客体而非主体。女人成了一种可以被议论的东西，而不是可以与之产生关系的人，一种能够表达、能够讲述的人。”书里面探讨的话题与女性现实息息相关，比如女性之美由谁定义？追求美到底是不是女性的自由？消费主义是如何对女性实施隐性的“美役”压迫？ “如果你不愿意漂亮，就不必漂亮，这不是你的职责。” 14:26 书籍推荐5：《太年轻》 作者：加・泽文（美） 书籍简介：一本非常好看的小说，作者通过五个不同年龄段女人的视角，展现了她们在面对生活中的挫折、错误、舆论压力时的挣扎、反思与成长。探讨了女性在婚姻、事业、家庭中的角色和困境，以及社会对女性的偏见和不公。尽管她们都经历了各种痛苦和磨难，但最终都在努力寻找属于自己的生活方向，勇敢地面对过去，重新定义自己的人生。 “他们越是针对我，我越要继续前行” 24:15 书籍推荐6：《一间只属于自己的房间》 作者：弗吉尼亚·伍尔夫（英） 书籍简介：《一间只属于自己的房间》是英国作家弗吉尼亚·伍尔夫于1929年发表的一篇长篇散文，更像是一篇理论性非常强的论文。这本书探讨了女性在文学创作中的地位和困境，提出了女性要独立写作必须具备经济独立和私人空间的观点： “一个女人如果要写小说，她必须有钱和一间属于自己的房间。” 30:59 书籍推荐7：《向前一步》 作者：谢丽尔・桑德伯格（美） 书籍简介：该书最后总结了桑德伯格的经验和愿景，即通过女性个体的努力和社会结构的改变，实现一个更加平等的世界。性别平等的实现需要全社会的共同努力，包括职场政策、文化认知的改变，以及男性在家庭和工作中的更多参与。 “如果有人邀请你上火箭，你不用问去哪里，坐上去就好。” BGM- Cocopops - Ivoris Formula- Labrynth 主播 - 黄校长&橘子

《哪吒2》突破百亿票房，登顶全球动画电影票房榜首，「我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了才算」的热血宣言激荡了无数人的心弦。 然而，走出影院，面对迫在眉睫的ddl，接到老板打来的连环call，在键盘上接连打下7个“好的”，躺在生活的一地鸡毛里，依然会有身不由己的感叹，迷茫未来该往何处去。 本期，我们邀请到了知名职场教育公司的战略执行总监李妍。在外人看来，她年少有为、风光无限，一路升级打怪，拥有大厂履历，24岁就当上了公司总监。但实际上，从高中到大学，从大学到职场，再从职场往上走，每个阶段她都在尽其所能，像哪吒一样破壁重生。 无论你是处于迷茫期的大学生，还是正为找工作焦头烂额的应届生，抑或是早已上岸但上班如上坟的职场人，都欢迎来听这期播客。也期待你在评论区分享你的重生感悟～ 戴雨江：11期种子、武汉大学文学院研三在读、国家奖学金获得者、预备役高中语文老师。 李妍：98年生，知名职场教育公司战略执行总监，千万GMV操盘手，字节跳动前员工。个人公众号：「超高妍值」。 03:30 从二本到总监的重生之路 重生1.0：超越原生家庭，重新养育自己 08:42 和自己谈恋爱 11:58 和自己吵架的正确方式 14:09 从依赖走向独立 重生2.0：突破社会范式，重新探索自己 15:06 在尝试中撞出一条属于自己的路 17:54 像重启游戏一样重启人生 23:18 是魔是仙，自己说了才算 25:14 人生容错率比你想的要高很多 重生3.0：听从内心声音，重新发展自己 28:44 让「喜欢」变现的底层公式：喜欢→高动力→高价值→高价格 35:02 敢于付费，找到贵人 40:05 贵人未必西装革履，太乙真人也是贵人 45:26 职场进阶三部曲：用本能做事→用脑做事→用心做事 54:35 总结 【Staff】 监制: Laura 后期: 橘子 编辑: 丝瓜 【种子计划】是一个为在校大学生提供深度职场体验的公益项目，它以“实习+集训+导师”的形式，在每年暑期，为有热爱有思想的大学生提供定向实习机会，将前沿创业力量与有胆识的高校学生链接在一起，帮助学生们在走出象牙塔之前，形成对信息革命、对创业生态、对个人思考模式与能力模型的清晰认识。2025种子计划将在3月底开始报名，敬请关注！ 公众号: 种子计划 微信群: 请添加种子君微信 coinseed2021，标注“播客”。

🎤本期嘉宾： 任品｜国内量化投资早期参与者，倍发科技创始合伙人，播客「不觉春晓」主播，「交易门」作者 ⏯️本期简介： 这期播客我自己期待已久，大概从春节前deepseek爆火，就想和品哥录这期节目。 我自己也经历了从好奇，震撼，担忧，到接受，探索，这几个阶段。 这场聊天听起来可能有点务虚，但我非常自豪于没有把本期节目录得太实用主义。 相反，我们讨论了很多与AI的相处之道，如何用硅基这面镜子关照碳基的自己。 以及，比让AI做什么更重要的——碳基的我应该做什么？如何自处？ 我想，我们在见证第六轮康波的主导技术之一，正在被轰轰烈烈地导入人类社会。 这让人很难不想起亚当斯著名的三定律： 任何在我年轻时已有的科技都是稀松平常的，是世界本来秩序的一部分。 任何在我15-35岁之间诞生的科技，都是将会改变世界的革命性产物。 任何在我35岁之后诞生的科技，都是违反自然规律要遭天谴的。 接受新技术的过程，对个体和整体来说都不容易，它意味着很多改变、学习和试错投资。 正如之前的节目所说，每个人的人生都必然经历一轮完整的康波，面对新技术的降临，不管我们怎么想，都必然接受这个结果。面积会围绕这个主题做更多相关内容，也希望本场聊天能给你带来一些启发，欢迎收听本期节目。 面基会围绕这个主题做更多相关内容。也希望本场聊天能给你带来一些启发，欢迎收听本期节目。 🎯时间轴： 01:50 本期节目我在春节就开始准备了 01:50一个在监狱里的人，出来后要怎样接受如今的AI时代？ 05:23 不要忽视DeepSeek的推理过程，它非常重要！⭐️ 08:20 老钱：我要为给读者和听友提供的内容里边包含了 AI 创作的内容而感到羞耻和内疚吗？ 12:27 不要把AI工具化，将它视为平等的伙伴，碳基&轨迹协同进化⭐️ 18:49 让AI成为一面关照自己的镜子，协助我思考 22:16 AI对一个做量化投资的基金经理产生了怎样的影响？ 交易门当初采访过梁文峰吗？ 26:23 这一轮康波的渗透太快了，一切都在加速 春节期间DeepSeek直接对老年人完成了初步渗透 29:59 人类会需要更多算力！这是必然的！每一轮科技进步都会加速人类对资源的消耗，只是算力是否被英伟达垄断——这不一定！⭐️ 34:33 请相信我们的身体以及内在本身就是具有某种神性的，AI时代更应该关照自己。 39:31 关于DeepSeek太幻的问题，如何处理，以及一个新视角⭐️ 46:28 硅基的完美反衬出碳基的真实 48:26 面对自己的有限性⭐️ 52:35 那么，碳基的我应该做些什么呢？⭐️ 58:41 「我」或者说「我的主体性」这个概念不一定站得住脚 1:05:10 AI给我们的生活腾出了空白，先别急着把它们填满，先去感受空白，感受「空」⭐️ 1:14:04 让自己进入「空」的几个方便法门 1:18:06 AI帮我读了 和 我自己读过了，是两码事。 从来不存在AI帮我读，它只能筛选、总结 1:22:09 「学习」这件事的内涵，在AI时代也变了 1:24:24 带着我注定被AI淘汰的预期去接受这一切 1:27:45 一切文明都是废墟⭐️ 📁本期内容相关资料： * 58:41 处提到：大脑的无意识活动先于个体的有意识意图 相关论文、文章 * 什么是自我？ * 54:27 处提到：其实我们的来时路不止一条，过去现在和未来都是无数个分叉路口上的选择 ⚠️风险提示：所有内容皆仅以交流嘉宾和主播个人想法和分享知识为目的，完全不构成任何投资建议或参考。请读者注意判断其中风险，结合个人投资目标、财务状况和需求，独立思考，谨慎决策。your money your decision. 依据或使用本播客内容所造成的后果由您独自承担。 🎬后期制作、声音设计：Dong 📣 欢迎关注@老钱日日谈 ，如果播客没听够，可以来公众号找我玩，这边的更新频率会高一些。 也欢迎大家来🪐知识星球找我玩，这里是我自己学习的输入笔记，也是听友群。

了解梁伟丰的听众可能会知道， 他除了是广告人，还是一名音乐人。他曾为张杰、品冠、TFBOYS、阿杜等歌手作曲。本期节目，梁伟丰分享了一些作曲背后的故事，以及他在音乐路上遇到的贵人、创作过程中遇到的挫折和重启。 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 04:55 广告创作需要理性思维，音乐创作需要感性思维 10:47 给张杰《明天过后》作曲背后的故事：梁伟丰的demo如何脱颖而出？ 12:49 一直按照安全的惯例来创作，也许才是一个创作人最冒险的行为 14:02 来，听歌：明天过后-张杰 17:05 怀才不遇时，梁伟丰 遇到音乐路上的贵人 21:32 失去了音乐创作的动力 24:08 一次漫无目的的创作让 梁伟丰 重启音乐路：《前座后座》-洪俊扬 30:57 一首阿杜歌曲背后的故事：“拼接”后产生的奇妙化学反应 40:55 好怀念阿杜的声线：下雨的时候会想你 45:44 奖项能够帮助创作者提升知名度 51:15 一首小曲儿：住在隔壁-彭羚 56:24 “你看，很难就表示做得到！”

嗨姐妹们，欢迎收听「撒泼时间到」！ 本期我们一起来聊“和身体相处的女人”。 今年才刚开始，甚至还未开春，但身边许多朋友都经历了不同程度的病痛，甲流、肠胃炎、腰痛、崴脚。虽然不相信“从xx岁开始，身体就要走下坡”的说法，但身体确实不再像年轻时那样能支持我们随心所欲地活了。 主播们从近期的高烧经历出发，重新梳理我们与身体的关系。无论是青春期，许多女孩都经历过的身体厌恶；还是工作后， 脆皮打工人越来越不行了的胃、腰、和眼睛；以及伴随年龄增长，我们将经历的身体机能下降与多重病症。身体其实一直在说话。 本期节目我们想分享的并不是如何过上一种健康的生活，而是我们如何做到过去十几二十年都忘记了的一件事：“和你的身体站在一起。” 除了思考和感受，节目最后也分享了切实的身体照料经验。欢迎大家在评论区和我们聊天，说说你与身体的故事，也祝愿每一位听友姐妹都平安健康🍀💗 🐱妳将听到： 01:49 以前瞧不上的小病小痛，25岁突然就老实了 07:23 年轻时随便通宵玩，现在坐三小时飞机都累 10:44 和身体相处第一步：意识到曾经对它有多苛刻 13:46 病态审美夺走的不仅是健康，还有注意力 17:16 歌颂灵魂，蔑视肉体，我们都被哲学家骗了 22:43 女性是被迫为身体的独特性感到羞耻的 29:26 吃药长胖了三十斤，我却很感谢我的生长纹 33:52 活着就是损耗，但我们可以和身体并肩跑 38:23 像玩游戏一样，尝试用不同方法照料身体吧 45:26 进食顺序、身体日记、以及随身药包 52:06 在动态的关系中，学会倾听身体的声音 👀本期推荐： 【书籍】 《与痛共舞：慢性疼痛的身心疗法》[美]玛格丽特·考迪尔 《饥饿：一部身体的回忆录》[美]罗克珊·盖伊 《你经历了什么？关于创伤、疗愈和复原力的对话》[美]奥普拉·温弗瑞 《身体由我：关于了不起的女性身体的一切》[德]路易莎·施托默尔 《控糖革命》[法]杰西·安佐斯佩 《疗愈的饮食与断食：新时代的个人营养学》杨定一 🎧主播：小美、糖豹 ✂️剪辑：小美 💗联系我们：[email protected] /撒泼有理，Support有你/ 我们开通听友群啦！欢迎添加小助手【🛰️：supportrightnow】进群，期待和姐妹们相遇～ 欢迎订阅、转发、留言，一起撒泼，彼此support，探索女性生活与生命的无限可能！

这期是我接受数英网采访的内容，不是专门录制的一个播客。 主要讲述的是我早年在广告公司的经历，以及后来的职业转型：从广告文案，到策略人，到营销外脑，到现在做品牌咨询......其中包含了我对职业生涯的思考，以及对营销问题的思考和观察，等等。可以说，是一次关于我职业生涯的大盘点。 如果你有兴趣，可以听一听，希望对你有启发。 以下是本期节目，欢迎收听。 【本期嘉宾】： 主播｜小马宋（小马宋战略营销咨询公司创始人） 嘉宾 | 数英网 【内容索引】： 00:00:23 关于写作（在中石化和经济观察报的写作经历） 00:07:46 为什么喜欢广告？ 00:09:15 对广告最典型的认知，是什么样的？ 00:09:33 让您印象深刻的广告，是什么样的？ 00:11:21 第一份工作，是写文案 00:16:42 从助理到创意总监，只花了一年半的时间 00:22:37 做好策略，需要哪些能力？ 00:27:16 离开广告行业，是因为看到了行业终局 00:30:13 什么时候开始做个人IP的？ 00:35:14 什么时候开始做个人咨询的？ 00:35:43 在个人服务这些品牌的阶段，主要是什么样的角色？ 00:37:22 为什么事件策划这条路走不通？ 00:38:17 关于“首席营销外脑”这个称呼 00:39:59 什么样的企业，需要营销外脑？ 00:41:44 您内在的成长逻辑或者持续进化的动力，是什么？ 00:44:03 为什么当时没有继续做甲方？ 00:44:33 服务得到的经历 00:46:18 在成立几件事这家公司的时候，对比同行的竞争优势是什么？ 00:46:41 个人顾问服务和全案咨询服务，有哪些本质的不同？ 00:49:53 为什么您在跟客户确定合作之前，会先确认团队的工作方法、理念、准则？ 00:51:55 关于战略，它到底是什么？ 00:56:58 您观察了这么多企业，每个企业都清楚自己的战略吗？ 01:05:58 您会怎么描述“咨询”？ 01:07:42 一线调研的过程中，让您比较有收获的事，是什么？ 01:11:37 中国企业，有没有一些通病？ 01:15:14 您个人如何看待方法论？ 01:15:49 关于熊猫不走 01:17:37 一些工作建议 01:18:43 未来会有哪些计划？ 如果你对商业和营销有想法，欢迎关注「小马宋」的微博和公众号。 在微信公众号回复「读书群」，可以加入小马宋亲自打理的读书分享群。 小马宋战略营销咨询是中国本土新兴的营销咨询公司，我们为元气森林、南城香、瑞幸咖啡（预包装）、得到APP、古茗奶茶、云海肴、遇见小面、半天妖烤鱼、Babycare、伊利、飞鹤乳业等多家企业提供了营销咨询服务。 如果本期内容对你有启发，欢迎分享给更多的朋友们。 再次感谢你的收听。

主播：潘采夫 嘉宾：涂梦珊，青年作家。文化领域内容创作者。长期关注都市女性情感及职场困惑，《漫长陪伴》是其第二部长篇。 双相障碍（英语：bipolar disorder），也称双相情感障碍（bipolar affective disorder），是既有躁狂发作或轻躁狂发作、又有抑郁发作（躁狂、抑郁交替出现），或出现躁狂抑郁混合发作的一类心境障碍。躁狂（或轻躁狂）发作表现为心境高涨、精力旺盛、活动增加等，抑郁发作表现为心境低落、精力降低、活动减少等，混合发作则是躁狂、抑郁同时发生或快速转换。 本期节目，我们邀请到涂梦珊一起来聊聊她的新书以及双相情感障碍。