在科技行业里，有一些富有好奇心、动手能力又很强的极客，他们会在一些产品刚出现的时候就迅速上手，不仅使用，有时还会自己动手组装、魔改，把原本的产品玩出新的花样。 本周我们邀请的嘉宾鸭哥就是这样一位极客，最近我们知道，鸭哥在做一些 AI 实验，比如他自己做了一个语音输入法，用 Apple Watch 全天 24 小时录制自己说的话，这给 AI 更好地了解他提供了丰富的语料信息。此外，他还把 Insta360 挂在胸前，拍下全天候的视频和照片 ——我们在访谈中说，鸭哥的这些 AI 实验，就像是给 AI 加了耳朵和眼睛，很好的解决了和 AI 沟通信息极度不对称的问题。不仅如此，他还成功地让 AI 帮他买菜、寄快递，等等。 在这期播客里，鸭哥跟我们分享了他的这些实验，以及他从中得到的收获。以及这样「极致的提高了效率」之后，他对人如何使用 AI 的思考。 我们邀请鸭哥来做客十字路口，因为我们相信他作为早期使用者（early adopter）的体验和折腾出的各种项目实验，能为许多 AI 创业者提供未来产品的灵感。 此外，鸭哥也是《Manus 爆火的背后：我们用 20 个问题一起搞懂 AI Agent》那一期的嘉宾，他的个人 Blog 「computing life」 值得对 AI 感兴趣的朋友们读一读。 最后，向大家推荐鸭哥的课程《From User to Builder》，帮助你从AI工具使用者进化为具备实战能力的Builder，用AI打造实用项目、提升工作效率、增强职场竞争力。 🟢 第一部分：鸭哥和他的 AI 实验 02:26 鸭哥快问快答 03:30 AI、代码之外鸭哥的生活：考飞机驾照、挖掘机驾照、船舶驾照、开摄影展……追求体验 05:36 研究 AI 的起点：人工智能的表现有时候聪明有时候智障，因为人交代任务不够清楚 07:40 发现是人交代任务不清楚后，如何调整自己使用 AI 的方式 08:17 有时候需要给 AI 的上下文太多，于是做了一个语音输入法，用语音输入降低和 AI 的摩擦 10:44 ChatGPT 最近灰度测试的目的猜测 12:09 用语音作为输入之后，遇到 ChatGPT 没有记忆的问题 14:22 解决要频繁向 AI 说明上下文的问题，想到邀请 AI 进入我们的生活，开始用 Apple Watch 24 小时录音实验 15:25 某次差点开车出意外，因为有 Apple Watch 在录音，对自己的驾驶情况进行仔细复盘 17:45 语音作为输入+24 小时 Apple Watch 录音，有了信息输入，又做了一个山寨版 ChatGPT，接入各家模型，并运用 Agentic AI 思想调用工具 19:35 把 Insta360 挂在胸前，每两分钟拍一个 15 秒视频，还在进行中 21:50 拍的视频之后，先用 AI 删除敏感图，再生成搜索关键字以方便回溯时使用，最后考虑如何呈现，比如构图和美观 22:58 把拍下来的照片，用机器学习做了分析，提示自己坐姿不对 24:22 拍了两万张图之后，意料之内 v.s. 意料之外的发现 25:05 当我们和 AI 之间的信息差逐渐减少之后，生活会变成什么样子？ 26:57 目前在做两方面的探索：第一，AI 主动介入我们的生活 29:49 第二，回溯式调用 30:51 给 AI 装上了眼睛、耳朵之外，如何用它来在生活中做具体的事情 31:50 让 ChatGPT 买菜 33:01 让 ChatGPT 寄包裹 🟢 第二部分：对人如何使用 AI 的思考 34:22 追求所谓「赛博长生」，用有限的时间做更多的事情 36:11 GUI 未来会消失吗？ 38:10 Apple Watch 新交互方式 40:01 AI 让我们不用再等某个厂商做出想要的产品，而是让我有能力把自己的想法灌注到已有的产品里 41:00 年初在「十字路口」分析 Manus 以及 Agent 之后，最近在用 Manus 或其他 Agent 产品吗？ 42:37 高能量生活，有 AI 帮忙代劳的因素，也需要每天能做自己觉得最有意思/最有挑战的事情 44:23 做这些 AI 相关的实验最大的乐趣是做出来以前做不到的事情 45:52 对AI+人类的赛博生活方式的想象，简单总结是「别扭」 47:04 重度使用 AI 的人，当 AI 比身边的家人和朋友更了解自己，是开心，失落还是恐怖？ 49:29 Bradly Cooper 电影 Limitless 《永无止境》 50:38 重度使用 AI，失去了完全放空的闲暇感，但本身很喜欢折腾，没有 AI 也会做别的事情填满自己的时间 52:13 作为爸爸，怎么看让自己的孩子与 AI 共同成长？ 53:56 最近看到的行业变化：AI 进化速度没有减慢，Agentic AI 在成为潮流 56:12 非常喜欢、会想参与改进的产品：ChatGPT，也愿意为 Gemini 做贡献 57:43 鸭哥每天的时间分配 58:17 给已经在使用 AI 的工程师提高效率的建议 01:00:04 用管理学的方式和 AI 交互 欢迎订阅「十字路口」播客 🚦 我们关注新一代 AI 技术浪潮带来的行业新变化和创业新机会。 🚦 十字路口是乔布斯对苹果公司的一个比喻，形容它站在科技与人文的十字路口，伟大的产品往往诞生在这里。AI 正在给各行各业带来改变，我们寻找、访谈和凝聚新一代 AI 创业者和 AI 时代的积极行动者，和他们一起，探索和拥抱新变化，新的可能性。 👦🏻 主播 Koji：我联合创办了街旁/新世相/躺岛，发起了 AI Hacker House 这个新一代 AI 创业者的社群空间。我相信科技尤其是 AI 是我们这一代人最大的价值创造机遇。欢迎大家找我聊天，碰撞想法，链接下一个可能性。Koji 的即刻，Koji 的网站 👧🏻 主播 Ronghui：我在美元 VC 工作过，也做过五年的硅谷驻站记者，关注科技发展和商业故事，欢迎大家找我聊天，和我交流。Ronghui 即刻 🎄 本播客由「新世相声音森林播客计划」支持。

在韩2天，上演跌宕破格的三幕剧，打眼一看简直像梦话： * 试衣间门口走来一位可爱壮汉，仔细一看是李灿； * 在Hoshi妈妈与姐姐面前大搞乌龙，差点成为全韩最愚蠢的中女； * 回到住所遭遇灵异事件，汝矣岛刑警也没破案的诡异一幕。 02:10 super P人在svt造型室，没预约也剪到了最满意的发型，回头发现主动为我打折的发型师，就是S.COUPS的担当老师。 05:50 逛街偶遇Dino，我们是一起分享试衣间的关系；经典的偶遇爱豆文学会说： “擦肩而过的瞬间，心跳比我先认出你”，那我的版本就是： “擦肩而过的瞬间，两个爱买老头衫的灵魂突然共振”。 31:50 老崔哥的餐馆真好吃，淳朴真男人意外有sense的样子很动人！ （好吃到追不上对焦） 40:53 Hoshi的小狗像一颗高弹潮汕牛肉丸，这是世界上最臭蛋也最好看的奇怪小狗，而我，是世界上最愚蠢的外国女人。 56:22 首尔民宿灵异事件：半夜回住所，怀疑房间里可能藏了人。

00：18 脚欠的源源子 08：38 班主任讲的诡故事 10：56 上吊 17：43 嘴欠的源源子 21：58 调皮小黄 24：25 灵魂出窍 40：32 你家没人吗？ 45：55 缝隙里的那张脸 52：16 通灵游戏 01:02:22 诡异的兔子玩偶

【本期介绍】这一期的话题很轻松，我们围绕“冰箱”展开了一场关于食物、空间与情感的闲聊。起因是两位主播已经认识快三十年了（时间真可怕），但刘姐甚至从来没有被允许看过蒋姐的冰箱，因为蒋姐说冰箱很私密。 为什么蒋姐说她的冰箱很私密？朋友们的冰箱里藏着什么样的生活状态？为什么中国人爱买双开门冰箱？冰箱的处置权如何反映家庭话语权？现代人为什么会“情绪性饥饿”？我们试图借冰箱这扇小门，打开我们对身体、关系与文化的观察与思考。你冰箱里的那些“坏掉的东西”，或许也在说些什么。 【时间线】 0:49 蒋姐的冰箱为什么很私密 04:16 冰箱和人的状态是共通的，朋友们的冰箱都是什么样子的 08:00 为什么现在中国人喜欢买双开门大冰箱？ 19:20 冰箱的处置权是家庭话语权的体现 28:14 你喜欢贴冰箱贴吗，出去玩喜欢买纪念品吗？ 32:52 以死了之后不会给别人添麻烦为标准去处置自己的物品 36:00 跟人合用冰箱，像跟不该睡在一张床上的人睡在一张床上 42:15 关注“冰箱到底有什么“和“我到底给我的身体摄入了什么”给蒋姐带来掌控感 47:30 现代人的饿也是情绪性的饿，是工业的构建 52:55 上海封控重塑了蒋姐和食物的关系。人在现代社会无法决定自己吃什么怎么吃，是一种对尊严的践踏 59:30 你冰箱里放坏的东西，是不是也意味着在逃避内心的声音？ 62:50 放进冰箱的也是文化，主播们在各地的冰箱内容有什么不同？ bgm-sex and city theme

上期调研感想节目反响热烈，深感这个调研系列值得继续做下去。我们刚刚完成了一次时间更长的泰国调研，行程安排非常紧凑，信息量巨大。虽然刚回国，思绪尚未完全整理，但此次调研给我带来很大冲击。许多事情虽有预想，但亲历现场、听到实际讲述后，发现情况比想象中更为严峻。本期再和刘院长分享一下这次泰国调研的主要发现和感受。 完整文字版请阅读《墙裂坛》公众号：《当"海啸"遇见"微笑"：中国企业泰国出海调研实录》，链接 时间戳： (0:31) 我们都见了谁？ (6:35) 轮胎：和关税关系不大 (10:19) 光伏：坚定拥抱美国市场 (16:37) 汽车：失望的“东方底特律” (26:55) "淘金"： 灰色的中国人 (46:44) 有些意外：泰国的营商环境 (55:55) 地缘政治压力下的两难 本期BGM：The Court Of Ayuthaya / Music by Richard Harvey

【本期介绍】本期内容来自于在朋友圈征集的晚婚（92年及以前出生）的姐妹们的星盘解读，晚婚/感情不顺/遇不到对的人/进入婚姻困难这些问题在星盘中会有什么样的征象？原来感情困难在星盘中真的超明显！看看自己的盘有没有中？ p.s如果购买了此期节目想获取视频版回放，欢迎添加瓜瓜（guaguasis），截图购买页面➕备注“回放”。 01:01 非常典型的教科书式的晚婚星盘解读 * 群星摩羯，群星7宫 * 没有火元素 * 金星逆行+金摩羯+金土合 * 太阳水瓶合北交 16:24 91年投稿 * 7宫主受克严重，小心感情疏离 23:58 88年男生 * 不知情为何物，恋爱8年进不了婚姻 28:08 92年女生 * 自己事业好，但感情不好 32:35 88年女生 * 母胎单身，无法脱单 36:49 92年女生 * 心底有放不下的人，进入不了婚姻 41:32 93年女生 * 烂桃花三角恋，遭遇背叛/出轨 45:47 名人盘：杨天真和蔷蔷 52:22 性取向：女生喜欢女生、张国荣 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询/课程）：guaguasis

欢迎大家来到不分昼夜海龟汤系列，本期节目我们邀请到了节目的忠实听众/海龟汤爱好者：龙龙和热带鱼，一起参与我们的游戏！ 本期节目细思极恐，主播和嘉宾的录制环境都是关灯+恐怖bgm！ 氛围拉爆！精彩加倍！我们节目里见！ 海龟汤游戏规则： 海龟汤是一个根据汤面猜汤底的情景推理游戏。 汤面：游戏开始时，出题者会提供一个简短而神秘的事件描述，这就是所谓的“汤面”。 汤底：出题者心中有一个完整的故事，这个故事解释了汤面中的所有谜团，这就是“汤底”。 提问和回答：参与者可以针对汤面提出任何问题，试图揭开汤底。出题者只能以“是”、“不是”、“是也不是”或“与此无关”来回答。 汤面呈上： 壹——听到女儿的声音，我吓坏了，然后我静静思考该如何惩罚说谎的她. 贰——她去了女朋友家一趟，宠物店老板开始挑选客人，小美被杀死在床上. 叁——“夫人，我必须向您坦白我的罪行，虽然我与很多人有过肌肤之亲，但是我的确深爱着您”。她读完，大惊失色. 肆——一个人半夜醒来打了自己一巴掌，然后闻着一股燃烧的味道，安心睡去. 伍——放了一个屁，死了三个人. 陆——当小明正准备离开家时，他无意中抬头看了一眼全家福，那一瞬间，他意识到自己完蛋了.．. 【节目制作不易，期待您的订阅与评论，谢谢您，这对我们非常重要！】 创作团队 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 （龙龙 热带鱼） 制作人 | 崔化剂 音频 | 十七 文案 | 京凯 封面 | 十七 关于我们 添加好友进听友群：cc2025410（备注“不分昼夜听友群”） 公众号：昼夜星球 商务合作方式（均可）： 添加好友：klTEL1017 发送邮箱：[email protected]

序/ 自古以来，殉情一直是被反复传颂的浪漫传说。可在2005年6月16日，新加坡加冷河畔，先后漂来的两个纸盒，纸盒里装着一名女子被肢解的上半身与下半身。曾经签下“为爱而死”的自杀协议的她，为何最终会以这样破碎又孤独的方式，被沉入河水深处？让我们走进中国女孩刘红梅死亡的真相。 轴/ 00:00 导入 01:13 发现尸体 10:17 因爱而生的自杀协议 16:41 寻找物证 21:03 勒痕与自杀协议的疑点 29:40 更改供词 35:17 结尾 图片/ 音乐/ 《Exit Music (For a Film)》——Radiohead 参考/ 《狮城奇案之罪案现场》第一季Ep 3 Bodies of Evidence 《CRIME SCENE ASIA》by Liz Porter 《THE BEST I COULD》by SUBHAS ANANDAN 感谢赞赏/ 你们的认可，支持我们继续讲下去： 一万页

ELSA Speak 刚上线「职业定制课程」，我现场录屏。你会看到它如何用角色扮演考我、用雷达图逐音节打分，精准暴露我的发音短板。 下载地址：https://elsaspeak.com/inf/BearLiu/ Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

传说中可以“用脑电波交流”的双胞胎，原来也有意见相左的时候；风格大相径庭的作品，其实出自一人之手；天王天后级的实力派唱将，有时候也需要被鼓励……今天丹调，我们迎来了第一组来自新加坡的嘉宾，同时也是超重量级的著名音乐人、资深制作人，李伟菘、李偲菘。 有“金曲制造机”称号的李氏兄弟，自少年时代起就表现出极高的音乐才华与天赋，影视配乐、歌手、制作人、教师样样精通。他们经历华语乐坛的黄金时期，合作顶级巨星，推出许多脍炙人口的经典作品，也发掘培养了一大批青年音乐人。这样两位颇有建树的乐坛前辈，其实也有幽默活泼的一面，他们边说边唱，互相补充，偶尔斗嘴。本期丹调，会有许多“原来这首歌也是他们写的”的赞叹时刻，也有许多有笑有泪也有思考的高光瞬间，让我们和伟菘、偲菘两位老师一起，哼着歌聊聊音乐，用熟悉的旋律和名字串起记忆，重温其中的故事与爱。 时间轴 02:18 李宗盛问有没有兴趣写歌给成龙？当然有！没有空也要有空 07:55 凌晨4点起床去长城拍日出，却因风沙迷眼流泪登上头条 12:52 偲菘老师边唱边讲创作心法，伟菘老师画外音闪现 14:21 双胞胎共写一首歌也会“吵架”？当年还是太天真了 19:26 做制作人体会被需要的幸福：录音时那英要我站在她面前，反复强调“你别走开” 21:59 父亲鼓励“i人”伟菘：你是你作品的爹，不能等别人帮忙push，要主动去“推销” 23:29 金光闪闪的李伟菘音乐学校同学录：第一届黄义达，第二届林俊杰，第三届孙同学 33:40 音乐工业化生产时代，想写好歌的年轻人，可以先去找一份安定的工作 39:00 不用退休，因为我们已经在做自己喜欢的事了

当老虎在追你时，如何还能尝到草莓的甜？正念科学应对焦虑、抑郁与终极恐惧…… 💡 本期播客你会听到 1. 焦虑的“二次伤害”原理 ▸ 一级焦虑（具体事件） vs 二级焦虑（思维反刍的恶性循环） ▸ 亲身案例：为什么一颗安眠药反而让人彻夜失眠？ ▸ 白熊效应实验：越抗拒，越强烈 2. 3. 正念破解焦虑的3步法 ✅ “走进恐惧”练习：故意激发焦虑并观察它（附实操引导） ✅ 身体锚定法：用呼吸和肌肉感知打断灾难性思维 ✅ 自然观察法：高强度焦虑时，如何用一棵树“重启”大脑 4. 5. 抑郁的思维陷阱与正念对策 → 为什么抑郁时总觉得自己“一无是处”？脑科学解释情绪绑架逻辑 6. 7. 慢性疼痛的身心密码 → 疼痛×抗拒=痛苦：2500年前佛陀的“两支箭”理论 → 腰背痛案例：肌肉紧张如何被焦虑“投喂”成恶性循环 → 正念止痛实验：时间预期如何放大疼痛感 8. 9. 终极课题：生老病死的正念解法 → 铃木俊隆禅师：“我们练习正念的目的，就是要享受老年” 📖 本期推荐书籍：《正念之道》【美】Ronald Siegel 乔·卡巴金的正念大师课，在这里 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） 🎙️主播： 大黄：脑科学野生研究员、豆瓣焦虑症小组组长 ⏰时间轴： 00:20 悬崖边的草莓：佛经中关于人生的真相 03:40 21世纪的流行情绪——焦虑 05:07 亲身案例：为什么一颗安眠药反而让人彻夜失眠？ 08:11 逃避虽可耻，但没什么用。。。 10:43 用正念应对恐惧和焦虑 12:17 思考让人类伟大，也让人痛苦 15:51 抗拒“情绪”只会让“情绪”更强烈 17:12 用“接纳”来“化解”焦虑（附小练习） 20:54 “越逃避越害怕”逃避会导致负面强化作用 23:40 看清自己的“思维疾病” 25:41 用正念应对焦虑的第一步：经常性练习 28:37 勇气并不是不害怕，而是害怕的同时，该做什么就做什么 29:48 一切担忧都源于预期——让我们回到当下 32:05 用行动来化解焦虑 33:15 抑郁的黑洞 36:14 专注于当下的正念缓解抑郁情绪 38:36 思维反刍的灾难 39:58 情绪才是理性的主宰者 41:32 生命毫无意义。那我是不是可以死一死？ 44:04 爱&慈悲——慈心禅 45:50 身心一体：情绪都会在身体上体现 47:35 焦虑会加重“慢性疼痛” 50:06 不要轻信自己的想法 51:29 疼痛✖️抗拒🟰痛苦 54:01 关注当下，不要害怕疼痛持续 56:51 铃木俊隆：我们练习正念的目的是要享受老年 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24）

📚哄睡助眠分享《仅有闲时最像人》。 人在有闲的时候才最像一个人。雅致、智慧，恰如闲暇时的思考，三言两语道尽人生哲理，且跨越时空。 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans