在韩2天，上演跌宕破格的三幕剧，打眼一看简直像梦话： * 试衣间门口走来一位可爱壮汉，仔细一看是李灿； * 在Hoshi妈妈与姐姐面前大搞乌龙，差点成为全韩最愚蠢的中女； * 回到住所遭遇灵异事件，汝矣岛刑警也没破案的诡异一幕。 02:10 super P人在svt造型室，没预约也剪到了最满意的发型，回头发现主动为我打折的发型师，就是S.COUPS的担当老师。 05:50 逛街偶遇Dino，我们是一起分享试衣间的关系；经典的偶遇爱豆文学会说： “擦肩而过的瞬间，心跳比我先认出你”，那我的版本就是： “擦肩而过的瞬间，两个爱买老头衫的灵魂突然共振”。 31:50 老崔哥的餐馆真好吃，淳朴真男人意外有sense的样子很动人！ （好吃到追不上对焦） 40:53 Hoshi的小狗像一颗高弹潮汕牛肉丸，这是世界上最臭蛋也最好看的奇怪小狗，而我，是世界上最愚蠢的外国女人。 56:22 首尔民宿灵异事件：半夜回住所，怀疑房间里可能藏了人。

00：18 脚欠的源源子 08：38 班主任讲的诡故事 10：56 上吊 17：43 嘴欠的源源子 21：58 调皮小黄 24：25 灵魂出窍 40：32 你家没人吗？ 45：55 缝隙里的那张脸 52：16 通灵游戏 01:02:22 诡异的兔子玩偶

【本期介绍】这一期的话题很轻松，我们围绕“冰箱”展开了一场关于食物、空间与情感的闲聊。起因是两位主播已经认识快三十年了（时间真可怕），但刘姐甚至从来没有被允许看过蒋姐的冰箱，因为蒋姐说冰箱很私密。 为什么蒋姐说她的冰箱很私密？朋友们的冰箱里藏着什么样的生活状态？为什么中国人爱买双开门冰箱？冰箱的处置权如何反映家庭话语权？现代人为什么会“情绪性饥饿”？我们试图借冰箱这扇小门，打开我们对身体、关系与文化的观察与思考。你冰箱里的那些“坏掉的东西”，或许也在说些什么。 【时间线】 0:49 蒋姐的冰箱为什么很私密 04:16 冰箱和人的状态是共通的，朋友们的冰箱都是什么样子的 08:00 为什么现在中国人喜欢买双开门大冰箱？ 19:20 冰箱的处置权是家庭话语权的体现 28:14 你喜欢贴冰箱贴吗，出去玩喜欢买纪念品吗？ 32:52 以死了之后不会给别人添麻烦为标准去处置自己的物品 36:00 跟人合用冰箱，像跟不该睡在一张床上的人睡在一张床上 42:15 关注“冰箱到底有什么“和“我到底给我的身体摄入了什么”给蒋姐带来掌控感 47:30 现代人的饿也是情绪性的饿，是工业的构建 52:55 上海封控重塑了蒋姐和食物的关系。人在现代社会无法决定自己吃什么怎么吃，是一种对尊严的践踏 59:30 你冰箱里放坏的东西，是不是也意味着在逃避内心的声音？ 62:50 放进冰箱的也是文化，主播们在各地的冰箱内容有什么不同？ bgm-sex and city theme

上期调研感想节目反响热烈，深感这个调研系列值得继续做下去。我们刚刚完成了一次时间更长的泰国调研，行程安排非常紧凑，信息量巨大。虽然刚回国，思绪尚未完全整理，但此次调研给我带来很大冲击。许多事情虽有预想，但亲历现场、听到实际讲述后，发现情况比想象中更为严峻。本期再和刘院长分享一下这次泰国调研的主要发现和感受。 完整文字版请阅读《墙裂坛》公众号：《当"海啸"遇见"微笑"：中国企业泰国出海调研实录》，链接 时间戳： (0:31) 我们都见了谁？ (6:35) 轮胎：和关税关系不大 (10:19) 光伏：坚定拥抱美国市场 (16:37) 汽车：失望的“东方底特律” (26:55) "淘金"： 灰色的中国人 (46:44) 有些意外：泰国的营商环境 (55:55) 地缘政治压力下的两难 本期BGM：The Court Of Ayuthaya / Music by Richard Harvey

【本期介绍】本期内容来自于在朋友圈征集的晚婚（92年及以前出生）的姐妹们的星盘解读，晚婚/感情不顺/遇不到对的人/进入婚姻困难这些问题在星盘中会有什么样的征象？原来感情困难在星盘中真的超明显！看看自己的盘有没有中？ p.s如果购买了此期节目想获取视频版回放，欢迎添加瓜瓜（guaguasis），截图购买页面➕备注“回放”。 01:01 非常典型的教科书式的晚婚星盘解读 * 群星摩羯，群星7宫 * 没有火元素 * 金星逆行+金摩羯+金土合 * 太阳水瓶合北交 16:24 91年投稿 * 7宫主受克严重，小心感情疏离 23:58 88年男生 * 不知情为何物，恋爱8年进不了婚姻 28:08 92年女生 * 自己事业好，但感情不好 32:35 88年女生 * 母胎单身，无法脱单 36:49 92年女生 * 心底有放不下的人，进入不了婚姻 41:32 93年女生 * 烂桃花三角恋，遭遇背叛/出轨 45:47 名人盘：杨天真和蔷蔷 52:22 性取向：女生喜欢女生、张国荣 捉住瓜瓜（看朋友圈/咨询/课程）：guaguasis

欢迎大家来到不分昼夜海龟汤系列，本期节目我们邀请到了节目的忠实听众/海龟汤爱好者：龙龙和热带鱼，一起参与我们的游戏！ 本期节目细思极恐，主播和嘉宾的录制环境都是关灯+恐怖bgm！ 氛围拉爆！精彩加倍！我们节目里见！ 海龟汤游戏规则： 海龟汤是一个根据汤面猜汤底的情景推理游戏。 汤面：游戏开始时，出题者会提供一个简短而神秘的事件描述，这就是所谓的“汤面”。 汤底：出题者心中有一个完整的故事，这个故事解释了汤面中的所有谜团，这就是“汤底”。 提问和回答：参与者可以针对汤面提出任何问题，试图揭开汤底。出题者只能以“是”、“不是”、“是也不是”或“与此无关”来回答。 汤面呈上： 壹——听到女儿的声音，我吓坏了，然后我静静思考该如何惩罚说谎的她. 贰——她去了女朋友家一趟，宠物店老板开始挑选客人，小美被杀死在床上. 叁——“夫人，我必须向您坦白我的罪行，虽然我与很多人有过肌肤之亲，但是我的确深爱着您”。她读完，大惊失色. 肆——一个人半夜醒来打了自己一巴掌，然后闻着一股燃烧的味道，安心睡去. 伍——放了一个屁，死了三个人. 陆——当小明正准备离开家时，他无意中抬头看了一眼全家福，那一瞬间，他意识到自己完蛋了.．. 【节目制作不易，期待您的订阅与评论，谢谢您，这对我们非常重要！】 创作团队 主播 | 崔化剂 京凯 高老师 （龙龙 热带鱼） 制作人 | 崔化剂 音频 | 十七 文案 | 京凯 封面 | 十七 关于我们 添加好友进听友群：cc2025410（备注“不分昼夜听友群”） 公众号：昼夜星球 商务合作方式（均可）： 添加好友：klTEL1017 发送邮箱：[email protected]

序/ 自古以来，殉情一直是被反复传颂的浪漫传说。可在2005年6月16日，新加坡加冷河畔，先后漂来的两个纸盒，纸盒里装着一名女子被肢解的上半身与下半身。曾经签下“为爱而死”的自杀协议的她，为何最终会以这样破碎又孤独的方式，被沉入河水深处？让我们走进中国女孩刘红梅死亡的真相。 轴/ 00:00 导入 01:13 发现尸体 10:17 因爱而生的自杀协议 16:41 寻找物证 21:03 勒痕与自杀协议的疑点 29:40 更改供词 35:17 结尾 图片/ 音乐/ 《Exit Music (For a Film)》——Radiohead 参考/ 《狮城奇案之罪案现场》第一季Ep 3 Bodies of Evidence 《CRIME SCENE ASIA》by Liz Porter 《THE BEST I COULD》by SUBHAS ANANDAN 感谢赞赏/ 你们的认可，支持我们继续讲下去： 一万页

ELSA Speak 刚上线「职业定制课程」，我现场录屏。你会看到它如何用角色扮演考我、用雷达图逐音节打分，精准暴露我的发音短板。 下载地址：https://elsaspeak.com/inf/BearLiu/ Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands

传说中可以“用脑电波交流”的双胞胎，原来也有意见相左的时候；风格大相径庭的作品，其实出自一人之手；天王天后级的实力派唱将，有时候也需要被鼓励……今天丹调，我们迎来了第一组来自新加坡的嘉宾，同时也是超重量级的著名音乐人、资深制作人，李伟菘、李偲菘。 有“金曲制造机”称号的李氏兄弟，自少年时代起就表现出极高的音乐才华与天赋，影视配乐、歌手、制作人、教师样样精通。他们经历华语乐坛的黄金时期，合作顶级巨星，推出许多脍炙人口的经典作品，也发掘培养了一大批青年音乐人。这样两位颇有建树的乐坛前辈，其实也有幽默活泼的一面，他们边说边唱，互相补充，偶尔斗嘴。本期丹调，会有许多“原来这首歌也是他们写的”的赞叹时刻，也有许多有笑有泪也有思考的高光瞬间，让我们和伟菘、偲菘两位老师一起，哼着歌聊聊音乐，用熟悉的旋律和名字串起记忆，重温其中的故事与爱。 时间轴 02:18 李宗盛问有没有兴趣写歌给成龙？当然有！没有空也要有空 07:55 凌晨4点起床去长城拍日出，却因风沙迷眼流泪登上头条 12:52 偲菘老师边唱边讲创作心法，伟菘老师画外音闪现 14:21 双胞胎共写一首歌也会“吵架”？当年还是太天真了 19:26 做制作人体会被需要的幸福：录音时那英要我站在她面前，反复强调“你别走开” 21:59 父亲鼓励“i人”伟菘：你是你作品的爹，不能等别人帮忙push，要主动去“推销” 23:29 金光闪闪的李伟菘音乐学校同学录：第一届黄义达，第二届林俊杰，第三届孙同学 33:40 音乐工业化生产时代，想写好歌的年轻人，可以先去找一份安定的工作 39:00 不用退休，因为我们已经在做自己喜欢的事了

当老虎在追你时，如何还能尝到草莓的甜？正念科学应对焦虑、抑郁与终极恐惧…… 💡 本期播客你会听到 1. 焦虑的“二次伤害”原理 ▸ 一级焦虑（具体事件） vs 二级焦虑（思维反刍的恶性循环） ▸ 亲身案例：为什么一颗安眠药反而让人彻夜失眠？ ▸ 白熊效应实验：越抗拒，越强烈 2. 3. 正念破解焦虑的3步法 ✅ “走进恐惧”练习：故意激发焦虑并观察它（附实操引导） ✅ 身体锚定法：用呼吸和肌肉感知打断灾难性思维 ✅ 自然观察法：高强度焦虑时，如何用一棵树“重启”大脑 4. 5. 抑郁的思维陷阱与正念对策 → 为什么抑郁时总觉得自己“一无是处”？脑科学解释情绪绑架逻辑 6. 7. 慢性疼痛的身心密码 → 疼痛×抗拒=痛苦：2500年前佛陀的“两支箭”理论 → 腰背痛案例：肌肉紧张如何被焦虑“投喂”成恶性循环 → 正念止痛实验：时间预期如何放大疼痛感 8. 9. 终极课题：生老病死的正念解法 → 铃木俊隆禅师：“我们练习正念的目的，就是要享受老年” 📖 本期推荐书籍：《正念之道》【美】Ronald Siegel 乔·卡巴金的正念大师课，在这里 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24） 🎙️主播： 大黄：脑科学野生研究员、豆瓣焦虑症小组组长 ⏰时间轴： 00:20 悬崖边的草莓：佛经中关于人生的真相 03:40 21世纪的流行情绪——焦虑 05:07 亲身案例：为什么一颗安眠药反而让人彻夜失眠？ 08:11 逃避虽可耻，但没什么用。。。 10:43 用正念应对恐惧和焦虑 12:17 思考让人类伟大，也让人痛苦 15:51 抗拒“情绪”只会让“情绪”更强烈 17:12 用“接纳”来“化解”焦虑（附小练习） 20:54 “越逃避越害怕”逃避会导致负面强化作用 23:40 看清自己的“思维疾病” 25:41 用正念应对焦虑的第一步：经常性练习 28:37 勇气并不是不害怕，而是害怕的同时，该做什么就做什么 29:48 一切担忧都源于预期——让我们回到当下 32:05 用行动来化解焦虑 33:15 抑郁的黑洞 36:14 专注于当下的正念缓解抑郁情绪 38:36 思维反刍的灾难 39:58 情绪才是理性的主宰者 41:32 生命毫无意义。那我是不是可以死一死？ 44:04 爱&慈悲——慈心禅 45:50 身心一体：情绪都会在身体上体现 47:35 焦虑会加重“慢性疼痛” 50:06 不要轻信自己的想法 51:29 疼痛✖️抗拒🟰痛苦 54:01 关注当下，不要害怕疼痛持续 56:51 铃木俊隆：我们练习正念的目的是要享受老年 ❤️现在关注就是养成系老粉啦～（微信听友群加bigyellow24）

📚哄睡助眠分享《仅有闲时最像人》。 人在有闲的时候才最像一个人。雅致、智慧，恰如闲暇时的思考，三言两语道尽人生哲理，且跨越时空。 🥂主播番外 小红书：Bridge布女士｜微博：Bridge布女士｜公众号：杏子鸡尾酒podcast 同步更新：小宇宙/苹果Podcasts/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/Alipay读书听书 听友群：添加xingzibridge，注明杏子👯一起来电子微醺 合作：[email protected] 🎵BGM Soirée-Bill Evans

有人哭是有人笑，有人吵是有人闹。 烈日当空万物照，转眼六月又来到。 比利去了高丽国，吃肉喝酒好快活。 啤酒怼上大真露，大肠小肠肚里住。 本月有人总发怒，原来在抢拉布布。 买了再卖叫贩子，涨了又跌成孙子。 六月趣事真是多，周日请听俺们说！ ————————————————————— 本期主播：Skywang，比利，任小之 节目收听平台：网易云音乐/ 小宇宙App/微博音频/Podcasts/ B站Bilibili/ 喜马拉雅/ 荔枝FM/ QQ音乐/微博 生活视频：小红书/微博 （全平台同名：哎哟嚯Radio） TB店铺：哎哟嚯Radio周边小店 投稿邮箱：[email protected] 商务合作：[email protected] —————————————————————— 时间轴： 00：04:10 比利韩国行！ 01:51:00 拉布布啊拉布布 —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新付费节目《老虎、疯子与谋杀》现已上架！ 《老虎、疯子与谋杀》是一档四期特别播客节目，围绕一起真实事件展开：私人动物园主、宗教式“动物保护者”、断臂员工、前毒枭、花臂保镖、失语的崇拜者……他们组成了一出群魔乱舞的社会实验。在这片看似自由、实则野蛮的土地上，每个人都在扮演自己的主角，直到真相爆炸、命运翻转，有人入狱，有人消失，有人继续营业。 我们将拆解事件的来龙去脉，深入探讨背后更复杂的问题：是什么样的社会和文化土壤，孕育出这一群“疯子”？当谋杀与老虎同笼，谁才是真正的掠食者？而我们这些坐在收听位置上的观众，又为何如此着迷于他们的崩坏人生？ 疯狂是真的，谋杀是真的，老虎也是真的。您听到的不只是故事，也是一场文明失控的现场直播。 首期免费试听：236「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【1】养虎还需看主人，疯子咬人不认人！」 后续剧集：237「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【2】大火烧不尽秘密，战争再次升级！」 238「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【3】总统梦？老虎债！天降救兵！爱人离去？」 239「哎哟嚯！老虎、疯子与谋杀【4】野性的终章！背叛、卧底，疯子到底疯没疯？」 —————————————————————— 哎哟嚯Radio最新周边T恤现已上架淘宝：哎哟嚯Radio周边小店！ 感兴趣可以前去看看哦～ ———————————————————— 节目都听完了没得可听怎么办？ 哎哟嚯Radio付费系列节目「哎哟嚯！小王聊书之聊斋系列！」或许能帮你度过闲暇时光！ 我们精选了聊斋志异中的6则长篇3则短篇故事，首期节目免费试听，欢迎大家前去捧场！