说出失败的经验，会感觉到困难和羞耻，但分享会让我们获得疗愈，并逐渐消解这份羞耻！ Hi，伙伴们。这里是「安心空间」，一个我们可以一起学习重新养育自己，获得信任、安全与爱的地方。 我是播客主理人，心理咨询师徐林。 本期主题：那些印象深刻的“失败”的故事 内容摘要： 03:06 故事1：初中晚会，我的独舞节目被淘汰，遭男老师外貌羞辱，过载的羞耻与难堪的情绪让那时我无法消化，只能假装这件事没有发生过。 10:21 故事2：Julia小升初考试的失败，让她很多年都无法为自己取得的成绩高兴，也不敢在任何时候放松。 14:46 小时候的失败体验，一直到年纪很大，才磕磕碰碰地摸索中，慢慢能够学会换一个视角看待当时的失败。 17:58 和越亲近的人，越不敢暴露失败和脆弱？——其实失败与脆弱中的真实是真正好的亲密关系中很重要的链接。 22:49 故事3：试管备孕中的失败：1、试管的失败不等于失败的女人；2、没有绝对清晰的因果关系，所以不要责怪自己；3、不必羞耻的好时代，因为分享而收获到理解与安慰 30:43 故事4：Julia的遗传高度近视，是我保护眼睛的失败吗？ 37:06 很多所谓“失败”都有复杂的结构性问题，归咎于个人努力是极其不公平的 40:09 就像成功没有单一标准一样，失败也没有！每个人可以定义属于自己的成功，而不是主流单一视角下的成败。 43:31 故事5：「我经常考砸，却没有在学业上的失败感」 VS 「Julia常年前三，却一直笼罩在对失败的恐惧中」，家长的态度对孩子有很大的影响 54:56 故事6：Julia的2岁半的孩子参加比赛得了最后一名，但是他骄傲得说：“我觉得自己很棒，我这次没有摔跤！” 1:02:03 成败的定义权要握在自己手中，而不是交给他人随意评断。 1:03:59 故事7：大学的社团话剧表演中的舞蹈被差评，那个时候已经开始学着回击，现在又回如何回应和宽慰那个时候的自己。 1:07:53 人需要有自己坚定的内在价值观，才能够不被外部的恶意负面评价击垮。 1:09:27 故事8：北大做实习咨询师回复BBS咨询时被攻击，是其他同行的确认和肯定，让我更快地不收负面心情的影响。 1:10:59 能够带给你积极反馈的关系，都是非常宝贵的支持系统。 1:13:01 故事9：曾经对面试失败的狼狈，直面自己的青涩与不成熟——了解面试官的视角后，就了解了面试的本质，再也不怕面试了。 1:22:57 如果可能，时不时聊一聊失败，本身就是对失败的恐惧的脱敏。 1:24:07 总结： 失败感从何而来？ * 1、将失败过度狭窄地归因于自身的“人格失败”，而不是可以改善的“行为失败”以及复杂的系统结构性因素。 * 2、把身份认同过度绑定外部评价。 我们可以怎么办？ * 1、调整认知，把行为的失败与人格失败断开，行为的失败是我们总结经验进步的收获。 * 2、用“自我同情”替代“自我攻击”，接纳人的有限性，接纳不完美的自己。 * 3、用课题分离的方法，把他人评价还给他人。 * 4、做一些小的失败练习，写失败日记，把转念的过程写下来。 * ——我们过去的模式是一定会反复重现的，所以需要持续的刻意练习、转念，才能够帮助我们去对失败感脱敏。 * 5、寻找能够给自己正面反馈的人际支持，远离否定指责你的人。 == == 欢迎在评论区分享你的收听的感受，与我们交流！ 最后，还是感谢听到最后的你 ~ 这里是「安心空间」，我们下期再见！

在显化的旅程中，“臣服”（Surrender）是一个至关重要却又常常被误解的概念。它并非放弃或听天由命，而是一种充满力量的、有意识的放手。它要求我们在清晰地设定意图并采取必要行动之后，将对结果的执着和控制欲释放给宇宙。 01:18 第一阶段：有意识的“努力”——下订单 这个阶段是你作为“显化者”需要积极主动投入的阶段。这里的“努力”并非指焦虑的、强迫性的、源于匮乏感的挣扎，而是指“同频的行动”（Aligned Action）。 * 清晰意图 (Clarity)： 你需要非常清楚自己想要什么。这不仅是模糊的“我想要更多钱”，而是具体到“我希望通过我热爱的事业，在未来六个月内获得每月5000英镑的稳定收入，并且这个过程让我感到喜悦和满足”。你需要感受它已经实现时的情绪。 * 能量对齐 (Vibration)： 通过冥想、视觉化、感恩日记、肯定语等方式，将你的能量频率调整到与你的愿望相匹配的状态。你要从“渴望”的状态，转变为“拥有”的状态。 * 灵感动 (Inspired Action)： 这是关键。你不需要规划出从A到Z的每一步。相反，你要对内在的灵感和直觉保持开放。宇宙会通过一个想法、一次偶遇、一个机会来引导你。你的“努力”就是去捕捉这些信号，并采取行动。比如，突然想联系一位老朋友，突然想报名一个课程，这些都是灵感行动。 这个阶段的“努力”是充满信任和喜悦的，而非源于恐惧和怀疑。你是在与宇宙共舞，而不是在与之角力。 02:24 第二阶段：有意识的“放手”——信任宇宙配送 下完订单后，你不会每分每秒都去刷新物流信息，担心快递员会不会迷路。你信任快递系统会把包裹送到你手上。显化也是如此。“臣服”就是这个信任的过程。 * 释放“如何” (Release the 'How')： 你已经明确了“什么”（What），现在需要把“如何”（How）实现它的方式完全交给宇宙。宇宙的智慧和资源远超你的想象，它会以最高效、最完美的方式为你安排。如果你死死抓住自己设想的唯一路径，反而会关闭其他所有可能性的大门。 * 放下执着 (Detachment from Outcome)： 这是“臣服”的核心。你相信你的愿望正在到来的路上，但你不再将你的快乐和幸福感完全捆绑在“它必须在某个特定时间、以某种特定方式发生”上。这种执着会产生焦虑和怀疑的能量，反而会推开你的显化。 * 活在当下 (Live in the Present)： 将你的焦点从对未来的焦虑转移到对当下的感恩和享受。当你享受当下的生活，你的能量频率自然会保持在高位，这本身就是最强的显化磁铁。 03:58 Tips：如何真正做到“臣服”：三大实用策略 1. 设立“信任的容器” (Container of Trust)：方法： 每天或每周安排一个固定的“显化时间”（比如15分钟）。在这个时间内，你可以尽情地进行视觉化、书写肯定语、感受愿望成真的喜悦。但一旦时间结束，你就有意识地将这个愿望“打包”，想象着把它放进一个美丽的盒子里，交给宇宙、高我或你信仰的任何更高力量。并对自己说：“我的任务完成了，现在交给你了。”目的： 这能帮助你的大脑清晰地划分“努力”和“放手”的界限，避免一整天都陷入对显化的焦虑中。 2. 寻找“B计划的喜悦” (Joy in Plan B)：方法： 真诚地问自己：“如果我最想要的那个结果没有发生，我还能找到快乐和幸福吗？” 尝试去构想一个同样能让你感到满足的“B计划”或“C计划”。目的： 这不是为了降低你的期望，而是为了拆除你对唯一结果的“绝望式执着”。当你意识到，无论结果如何，你都有能力创造自己的幸福时，那种紧绷的、恐惧的能量就会释放。讽刺的是，恰恰是这种“没有也行”的从容心态，最能加速显化的到来。这向宇宙传递了一个强烈的信号：你的幸福不依赖于外物，你本身就是一个完整的、高频的存在。 3. 将“怀疑”转化为“好奇” (Shift from Doubt to Curiosity)：方法： 当怀疑的念头（比如“这真的有用吗？”“为什么还没发生？”）浮现时，不要压抑或评判它。温和地观察它，然后用“好奇”来转化它。对自己说：“我很好奇宇宙会用什么样的方式给我带来惊喜。”“这个延迟会不会是为了给我准备一个更好的礼物？”目的： “怀疑”是低频的、封闭的能量。“好奇”则是高频的、开放的能量。它保留了信念的核心，但用一种轻松、有趣的心态取代了焦虑和不耐烦，让你重新回到与宇宙共创的游戏心态中。 总结来说，“臣服”的艺术在于理解你的角色和宇宙的角色。你的角色是：明确你的渴望，调整你的频率，并跟随内在灵感去“行动”。宇宙的角色是：编排所有的细节，连接所有的人与事，并在最完美的时机将你的渴望呈现给你。 你既在“努力”，也在“放手”。这是一种动态的平衡，也是通往毫不费力、心想事成的终极秘诀。 《显化女王》播客在其他平台同步更新： Podcast｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐 给自己打个广告：金主爸爸看过来🙏大家如果喜欢我的播客，记得多多分享和赞赏哦～～

本期是新加坡生存手册的下期，上期指路：Ep162 新加坡生存手册：拼好话让你们玩明白了 此刻旅行青蛙小毛正在慕士塔格海拔不知道多少米反正很高的地方向大家发来问候。 夏天到了，记得跟喜欢的人（自己也行）出去旅行！ 感谢侃侃喜剧、跳海酒馆为本期节目提供场地和设备支持！ 【主播】 Sunny 大梦 @楼下王叔 @午夜骑手毛冬 【内容提要】 00:02:00 叠甲时间 00:05:26 「希望基本无害能带大家看更多的世界」 00:07:23 新加坡人如何解决冲突 00:09:52 你经历过“最新加坡”的时刻是什么 00:14:18 宿舍or动物园 00:24:43 新加坡的红事和白事 00:32:57 在新加坡最大的culture shock 00:42:05 新加坡dating注意事项 00:50:39 新加坡旅游建议 01:04:54 哪个时刻让你爱上了新加坡 01:12:25 文艺、合唱环节合唱环节 【音乐】 Honey Honey——孙燕姿 她来听我的演唱会——张学友 细水长流——梁文福/刘瑞政/王邦吉 那女孩对我说——黄义达 光阴副本——林俊杰 第一天——孙燕姿 一千年以后——林俊杰 我怀念的——孙燕姿 小酒窝——林俊杰/蔡卓妍 遇见——孙燕姿 制作：枳壳er 运营：Marvin 剪辑：Klynn、枳壳er 封面设计：张透明 【商务合作】 微信：jibenwuhai2024，备注「播客合作」 邮箱：[email protected]

本期主播：Jerry 阿宅 刘仁铖 伍科玮（小黑） show notes： 00:10:23 毫无意义的胜负欲小游戏 00:40:18 刘仁铖的逃避胜负小妙招 00:55:27 小黑的邪恶“中单”时刻 01:07:34 和小三居然也有胜负欲 01:18:20 “九百万”请吃个日料怎么了！ 音乐：Jump5 - Aloha, Tomo fujita - Room418 参与线下录制： 微信公众号【福立社喜剧】 将定期发布聊天会相关信息；福州以外的听友可以凭借三天内交通凭证免费入场。 听友群：添加客服微信Comedystore，备注聊天会听众，小助手会帮你拉入群聊 微博/小红书/抖音：@福立社喜剧 及小红书：@福立社情报站 将会发布现场精彩视频片段 本期节目精选好物清单 1、人民邮电出版社《妈！这是我的人生》 • 一本写给所有“被安排长大”的人的成长实录， • 母女双视角拆解我们为何总难与自己和解 • 拼团价：31.4元（原价69.8元）！限时优惠至7月13日，下方扫码抢购～ 2、倍轻松P2猫爪按摩枕——颈椎肩颈多功能按摩器 • 猫爪仿真按摩体验，搭载3D浮动按摩头+红光热敷+50dB静音马达 • 四颗揉捏按摩头，自动调节角度，从颈部一路按到腰背 • 拼团价：299元（淘宝官方旗舰店369元）限时优惠价仅限至7月13日！下方扫码抢购～ 本期节目产品由@超级内容旗下节目 提供。

啊啊啊！这个月最后一期上影节节目了！我们台不能一直走不出上影节啦！ 主播： 拉帝｜奇妙导演，小红薯：拉帝 Alice｜听友群笑领导 静静｜长宁公主 小李｜天山王者 Timeline： 好累，不想做了，这期超长的 本期背景音乐： Terrace Martin - Lets Get Cozy Terrace Martin & Kenyon Dixon - Love Yourself (Official Audio) Terrace Martin - Mind My Business Terrace Martin - Not Sharing Terrace Martin & Kenyon Dixon - Come As You Are (Official Audio) Terrace Martin, Kenyon Dixon & Robert Glasper - Circle of Love (Official Audio) Yussef Dayes - Tidal Wave (Live From Malibu) Yussef Dayes,Elijah Fox - Istanbul (feat. Elijah Fox) Yussef Dayes,Rocco Palladino - Tioga Pass (feat. Rocco Palladino) [Live From Malibu] Terrace Martin & Kenyon Dixon - Body & Soul (Official Audio) Terrace Martin & Kenyon Dixon - Only Real Ones Survive (Official Audio) 鈴木弘 - ウォーク・トール 鈴木弘 - シュリンプ・ダンス 細野晴臣 - Chattanooga Choo Choo 細野晴臣 - Hurricane Dorothy 細野晴臣 - Kinu Kaido 細野晴臣 - Nettai-ya 細野晴臣 - Pekin Duck 細野晴臣 - Hyoryuki 細野晴臣 - Honey Moon 細野晴臣 - 東京Shyness Boy 細野晴臣 - 泰安洋行 細野晴臣 - 蝶々-San 細野晴臣 - 香港Blues Lupe Fiasco - No. 1 Headband Lupe Fiasco - Outside Lupe Fiasco - Samurai 細野晴臣,鈴木茂,山下達郎 - コーラル･リーフ 細野晴臣,鈴木茂,山下達郎 - パッション･フラワー 細野晴臣,鈴木茂,山下達郎 - キスカ 山本刚 - Love Is A Many Splendored Thing 山本刚 - No Problem 山本刚 - Spartacus 春ねむり,Frost Children - Get Well Soon

在高强度的工作中，大家都在寻找累了如何快速恢复精力的方法，但有没有一种可能，预防胜于治疗，其实，也有一些方法，可以让我们不那么容易累？ 本期节目中，梁伟丰就分享了一些不容易累的预防性方法。 另外，本期节目最后的歌曲实在太好听啦～！ 主播：梁伟丰，NOTE DUET音乐香氛主理人 / 创意顾问 / 音乐人 制作人：董小北，内容工程师 内容大纲： 05:01 给自己设立轻决策领域：比如吃什么、穿什么，这种事情不用想太多 10:10 看起来微不足道的轻决策领域，其实能帮自己节省很多时间和精力 12:20 不要进行自我打扰：最常对自己进行打扰的人，是我们自己 17:08 注意力常常被手机中的碎片化信息分散，我们该怎么办？ 20:11 不要强迫自己的注意力集中太久 21:30 人的注意力天生就是无法长时间集中的，成年人的注意力一般在30到50分钟左右 22:26 适度地给注意力开个小差，进行低注意力活动 31:15 只是用睡觉来补充精力，有可能会越睡越累 34:45 运动是为了让自己能够以更好的状态，处理生活丢给我们的各种垃圾 35:25 不断提醒自己行动的意义，走出负能量状态 43:48 Demo分享：《Time after time》

本期主播：@刘旸教主、@莫得意 本期嘉宾：李治中（科研工作者，科普作家。清华本科，杜克大学癌症生物学博士，北大药学院客座教授） 不无聊的“芝士”增加了！这期又是我们的趣味科普系列！这期我们想聊的是“癌症”，听到这里不要害怕！因为我们今天是用轻松、简单、小白科普的方式来聊聊常见的癌症类型、癌症目前的治疗手段、日常预防癌症的方法。本期包含以下内容—— -癌症和肿瘤究竟有啥区别？大家常说“这年头谁还没个结节”，那结节又是啥东西？ -治中老师：研究表明所有的老男人比如我和教主，在死后拿去解剖几乎全是前列腺癌。教主：你先等会儿什么老男人？？？ -古代人的患癌风险高吗？癌症这个词是从哪个朝代开始就有的？ -癌症这么多，好好盘一盘！治愈率最高的癌症是什么？比较“小众”的癌症是什么？最令医生头疼的癌症是什么？遗传风险很高的癌症是什么？最容易被忽视的癌症是什么？男性和女性最常见的癌症分别是什么？ -在现有的癌症治疗方案中，医生要如何确定优先使用哪种方法呢？ -癌症治疗的福音来了！速来学习一下神奇的免疫疗法！ -免疫疗法和化疗、放疗的本质区别是什么？它有什么风险和副作用？ -白血病患者首次尝试免疫疗法后治愈、鼻咽癌患者三次复发后经过免疫疗法一年多治愈……听听振奋人心的成功治愈故事！ -我们该如何找到可以进行免疫治疗的医院？ -反诈环节！目前市面上有哪些顶着免疫疗法之名的“骗术”吗？如何分辨骗术？ -砒霜还能治疗癌症？这能对吗？这谁发现的哇！ -生酮饿死癌细胞、抽血扩增免疫细胞、抽血过滤、量子防癌……有哪些离谱无语的“伪科学”抗癌方法？ -如今打工人身心俱疲，经常熬夜、也睡不够，如果非要选一个，熬夜和睡不够哪个对身体的“杀伤力”更大？ -日常生活中，有哪些身体预警是绝对不可以忽视的？有哪些提高免疫力的实用tips？ 欢迎收听本期播客，希望每个人都能快快乐乐、健健康康！也欢迎大家了解&购买李治中老师的癌症科普书籍——《癌症.真相：医生也在读》（横扫中国多项科普大奖，是最棒的癌症知识入门读物），《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》（2025年刚刚出版，系统性介绍最热门的肿瘤免疫治疗和最新前沿研究）一起学习更多癌症相关知识！ 小红书&B站&微博：无聊斋 节目公众号：无聊斋、单立人喜剧 自荐成为嘉宾：无聊斋公众号回复“投稿” 蹲巡演：无聊斋公众号回复“巡演”

这一个月的人生感悟！

本期主播：也不 宇萌 音乐：笑傲江湖-黄霑 小红书找我@你好宇萌

从伦敦到东京，从房租到人情，我们聊了聊各国租房的奇妙差异，也聊到老年人为何难以“名正言顺”地住进一个房子。 — 节目主播 — 煜霖 / 小六 / 阿鹿 — 收听方式 — 推荐您使用RSS链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 目前收听渠道：Apple Podcast，小宇宙，喜马拉雅以及所有泛用型播客客户端。 我们推荐你使用 RSS 链接来订阅节目，以获得最佳收听体验。 如果你喜欢我们的节目，欢迎推荐给朋友一起收听。

英国监狱系统面临严重的拥挤危机，男性监狱的使用率已达99%，剩余床位不足1300个，预计到2025年11月将达到满负荷。 为什么英国监狱会人满为患？判刑十年，三年就能释放回家？监狱满了，警察干脆躺平？这一系列政府应对措施，会对社会安全带来怎样的冲击？又是否对犯罪受害者不公平？针对罪犯，我们该如何看待惩罚与改造的两难自解？ 【时间轴】 01:02 英国为什么监狱不够用了？ 07:20 判刑十年，只需要蹲三年就能出来了 13:34 违反假释条件也不怕重新入狱了，因为没地方住 16:49 监狱满了，犯人只能常住警察局 18:22 47亿英镑造三座新监狱还不够，没准还要租国外监狱 20:55 非监禁惩罚措施替代监狱服刑？警察干脆不抓犯人了？ 24:41 提前释放罪犯危害社会安全，对受害人严重不公平 26:50 我们该如何理解惩罚与改造？ 32:06 监狱人满为患和没有死刑是否有关？死刑有没有必要？ 【本期主播】 Tom｜Jerry｜发癫的肖恩 【制作人】 小新 【强烈推荐】 发癫的肖恩串台Tom节目《完美五度》： EP08: 孩子学乐器家长却练成身怀绝技！我们为什么从不逼孩子练琴？ 主播Tom个人solo节目《艺心雕龙》：艺术逼格拉满，艺术发烧友必听 主播Jerry个人solo节目《杰叔看世界》：杰叔陪你看世界热点政经时事

Labubu、Jellycat爆火背后，凸显的是情绪赛道的崛起。2025年后，情绪赛道将会迎来爆发。但到底何为情绪赛道？谁才是属于这个品类？爆火背后的底层逻辑是什么？未来做品牌，要与情绪共舞。 【本期精华内容如下】 02:16到底什么才是情绪赛道？品类定义是什么？ 04:32情绪品类和其他品类的关系本质是什么？ 07:30为何情绪赛道会爆火？底层逻辑是什么？ 15:12凭设计或营销，就能够爆火吗？ 16:53对今天各行业创始人有何启发？ ▼关于【HBG品牌增长研究院】 √最系统的品牌方法论 √最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 回归品牌系统、实战、底层逻辑 覆盖全球500强、国内&跨境企业等 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 加入HBG校友会一起抛开花式噱头 系统拆解万千表象背后的底层逻辑 ▼加入HBG校友会，获取【HBG品牌创始人私教课】名额 √每年10场小班私教闭门课 √覆盖从全面系统端对端体系化课 √底层逻辑 X 系统性 X 落地实战SOP ★马上开始7月场HBG私教课 √本场主题围绕《品牌战役&品牌体系化》 √同场走进燕窝NO.1领导品牌@燕之屋 游学 √如何打透品牌战役，一体化一盘棋做品牌？ 小班限量，立即锁定名额，发送【私教】给到V（HBG_keke） ▼直接联系主讲【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。 著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 √联系个人微信：HBG_keke √公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） √国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 √海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music √邮箱：[email protected]