2025 | 6.21/22 ♾️ 「1」 美国打击伊朗核设施 美国总统特朗普在通过社交媒体宣布美国向伊朗核设施发动袭击后又向全国发表讲话称，美国军方对伊朗三个关键核设施实施了大规模精确打击，目标是摧毁伊朗的核能力并制止其构成的核威胁，目前伊朗关键的铀浓缩设施已被彻底摧毁。（CCTV） 「2」 特斯拉无人出租车正式上线 日前，特斯拉正式在上线无人出租车服务「Robotaxi」，并且在美国奥斯丁市区开启 Robotaxi 内测。官方标语写着「自动驾驶的未来即将到来」，但初期由 Model Y 进行服务提供，外观酷炫的 Cybercab 则是「面向未来」。从官方公布的图片来看，特斯拉 Robotaxi 将不配备无人驾驶安全员，由车辆自行管理。此外，Robotaxi 版 Model Y 在前车门处会有「Robotaxi」特殊拉花。乘客在乘坐 Robotaxi 期间，能够通过车辆后排的触控屏享受车辆的娱乐功能，并且能通过 Robotaxi App 进行温度设置、座位位置调节等功能。对于 Robotaxi 上线，特斯拉自动驾驶团队表示，Robotaxi 所采用的自动驾驶技术已经研发了十年，同时团队称，特斯拉自动驾驶技术还具有可扩展性——在任何批准的地方都能够部署，并且不需要昂贵的设备和广泛的地图测绘。另据彭博社消息，特斯拉计划 7 月进军印度市场。值得一提的是，报道称，目前计划在印销售的首款车型 Model Y 将由中国生产，并且目前首批由中国发出的 Model Y 已经抵达印度。（爱范儿） 「3」 苹果遭股东集体起诉 据报道，当地时间周五，苹果公司遭到股东集体起诉，被指在信息披露中低估了将先进生成式AI整合进语音助手Siri所需的时间，导致iPhone销量受影响、股价下滑，构成证券欺诈。这起诉讼涵盖在截至6月9日的一年中蒙受损失的投资者，诉方称可能因此损失了数千亿美元。尽管苹果在此期间推出了一些新功能和外观更新，但在AI方面的进展依然有限。苹果尚未回应置评请求。首席执行官蒂姆・库克、现任首席财务官凯文・帕雷克以及前任首席财务官卢卡・梅斯特里均被列为被告，诉讼已在旧金山联邦法院立案。（IT之家） 「4」 谷歌用200亿条YouTube视频训练AI 据悉，谷歌正利用其庞大的YouTube视频库训练人工智能模型，包括Gemini和Veo3视频音频生成器。 一位未获公开表态授权的知情人士透露，谷歌正借助平台上200亿条YouTube视频的资源库，为新一代AI工具提供训练数据。 谷歌证实，其确实依赖YouTube视频库训练AI模型，但强调仅使用其中一部分内容，并会遵守与创作者及媒体公司的特定协议。专家指出，此类对YouTube视频的使用可能引发创作者和媒体公司的知识产权危机。YouTube未说明平台200亿条视频中具体有多少条、或哪些视频被用于AI训练。但鉴于平台规模，即便仅使用1%的视频库，也相当于23亿分钟的内容。（财新网） 「5」 月之暗面首个Agent开启内测 6月21日，月之暗面昨日晚宣布其第一个Agent开启内测。据介绍，Kimi-Researcher（深度研究）是通过端到端强化学习训练出来的Agent模型，即日起开始小范围灰度测试。月之暗面表示，将逐步开源Kimi-Researcher基础预训练模型、以及强化学习后的模型。 ​​​（新浪） 「6」 多个充电宝或电芯品牌的3C认证证书被暂停，涉及罗马仕、安克、绿联、倍思、安普瑞斯等 多个充电宝品牌宣布召回存在自燃风险的移动电源后，国家市场监管总局全国认证认可信息公共服务平台查询显示，知名电池供应商安普瑞斯（无锡）有限公司的多个相关电池及电芯产品3C认证证书处于“暂停”状态。此外，罗马仕、安克创新、倍思、绿联等移动电源品牌的多个3C认证证书也被暂停。上述证书状态变更时间大都自6月初开始。安普瑞斯（无锡）有限公司是2014年由美国安普瑞斯全资子公司和无锡产业发展集团有限公司共同出资组建，投资总额2亿美元。（每经） 「7」 2025 世界人形机器人运动会公布比赛规则 8 月 15 日至 8 月 17 日，2025 世界人形机器人运动会将在国家体育场（鸟巢）和国家速滑馆（冰丝带）举办。赛事由北京市人民政府、中央广播电视总台、世界机器人合作组织、亚太机器人世界杯国际理事会联合主办。赛事组委会已正式公布运动会第二批赛项设置及比赛规则，本届机器人运动会共设计了 22 个主体赛项和 5 个外围赛项。首批主体赛事包含竞技赛、表演赛、场景赛 3 类 19 个赛项，外围赛事包含羽毛球、篮球、乒乓球 3 个小项，侧重表演及与观众互动。在此基础上，第二批竞赛内容将新增 3 个主体赛项，包括「武术」「灵机一动」表演赛 2 项，「仓储中心场景-混料分拣技能竞技」场景赛 1 项，外围赛事新增自由搏击和群体舞蹈 2 个赛项（APPSO） 「8」 官方整治贴脸拍摄韦东奕行为 近日，北京大学助理教授韦东奕食堂就餐遭多人轮番拍摄的视频引发社会高度关注。“贴脸拍摄”“围堵跟拍”等侵扰行为，引发媒体与网民强烈谴责，公众呼吁守护人才安静的学术环境。自6月初韦东奕开通网络账号以来，针对假冒仿冒其账号吸粉引流、恶意营销牟利等乱象，北京市网信办迅速部署，指导抖音、快手、微博等网站平台依法依规、从严从快处置，累计清理违规账号超5000个。针对近期“自媒体”跟拍盯拍、恶意蹭热行为，网信部门第一时间开展核查，督导属地网站平台全面排查、分类处置，坚决铲除无底线博流量土壤。截至目前，已集中清理盯拍蹭热等信息4699条，关停违规直播间32个，对740个实施恶意拍摄、歪曲解读的“自媒体”账号采取禁言、限制营利、关闭等处置措施。（凤凰网） 「9」 乐高乐园回应试运营首日4D影院漏水：已暂停水特效环节 据贝壳财经消息，6月20日，有网友在社交平台发视频称，当日16时30分许，上海乐高乐园试运营首日，4D影院在播放影片期间，头顶上方喷水装置疑出现故障，喷水不停，个别座位喷水量较大，无法继续观看。网友表示，工作人员多次调整后，无奈关屏幕请观众离场。6月21日中午，乐园运营方回应新京报贝壳财经记者：“经初步排查，为水特效设备问题，目前4D影院已暂停水特效环节，待排查后恢复开放。试运营期间，上海乐高乐园还继续测试所有设备，及时发现并整改各类问题。对于本次水特效设备问题给参加试运营游客带来的不良体验，上海乐高乐园表示歉意，并第一时间对现场游客予以解释道歉和安抚。”乐园也欢迎参加试运营的玩乐家和媒体继续提出试运营期间各类问题，力争在7月5日正式开园后，给大家更好的体验。（贝壳财经） 「10」 第27届上海国际电影节获奖名单公布 第27届上海国际电影节于昨日落幕，完整获奖名单如下： 【主竞赛单元】 最佳影片：《黑，红，黄》阿克坦·阿布德卡雷科夫 评委会大奖：《夏日沙上》玉田真也 &《长夜将尽》王通 最佳导演：曹保平《脱缰者也》 最佳男演员：若泽·马丁斯《被记住事物的气味》 最佳女演员：万茜《长夜将尽》 最佳编剧：科雷克·博亚诺夫斯基/卡提雅·普里维任采夫《失衡的梦想》 最佳摄影：《德瓦克先生，你相信天使吗？》 最佳艺术贡献奖：《比如父子》 最佳纪录片：《与康斯坦莎共雕时光》阿古斯丁·马尔基斯·戈麦斯 最佳动画片：《灵雀密语》安东尼·兰席奥 最佳真人短片：《野鸭》徐简明 最佳动画短片：《儿子》詹娜·别克曼别托娃 【亚洲新人单元】 最佳影片：《翠湖》卞灼 最佳导演：利里克·戴拉·克鲁兹《夜未央》 最佳女演员：米娜克希·贾扬 《维多利亚》 最佳男演员：史彭元《去看大海》 最佳编剧：拉利特·拉特纳亚克/尼兰塔·佩雷拉《里弗斯顿山》 最佳摄影：普拉巴特·罗尚 《里弗斯顿山》 ♾️ 开头音乐：Better Call Saul Main Title Theme (Extended) (风骚律师主题曲) | Little Barrie/Barrie Cadogan/Lewis Wharton/Virgil Howe 背景音乐：Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007:I. Prelude (G大调第1号大提琴组曲，BWV1007-第1乐章“前奏曲”) | Alexander Rudin 结尾音乐：Life Goes On | 2Pac

—— “看见妈妈计划”播客番外篇vol 1 本期嘉宾：大白杨，无沟播客「母女成长对谈」主播，儿子3岁，生活在美国，全球某500强医药公司供应链管理 * 姐妹们，我们线上活动的内容回顾出来啦 * 上周末我和大白杨开了一场直播聊天，主题是“做了妈妈之后，要学会跟过去的自己告别” * 这个主题是我和大白杨之前录播客访谈的时候，非常共鸣的一个点 * 我们的共识是，妈妈身份，其实是开启一段新的旅程，从这个身份长出来的新自己，更有挑战，但也更有能量 * 所以不要总是想着我们要多久才能回到孕前状态，别让“我好像不是我了”来限制住自己 * 大大方方地重新开始，反而会发现惊喜 * 这不是妥协，这是成长 * 从这个出发点，我们和群友妈妈们一起，做了一场有趣、有用，又非常有能量的聊天 * 这个系列会持续做下去，每期设计一个主题，招募群友妈妈一起聊，也可以来直播间评论区互动，或者连麦主播，参与探讨 * 直播内容会制作成播客，作为“看见妈妈计划”的播客番外篇 * 欢迎听友朋友们进听友群（添加小助理 舒小舒 ID：bravoinggg），加入我们的线上活动，一起解锁更多话题 —— 收听指南 * 4:31 答评论区提问：怎么调节带娃时候的负面情绪，带娃后容易变得暴躁易怒 * 13:35 答评论区提问：带娃的负面情绪不是孩子给的，是没有自我价值感 * 14:05 保证睡眠，调整作息，一个非常简单的变化，就是改变的开始 * 25:00 在保证自己、带好孩子的同时，也要注意给老公留一些时间 * 38:35 月子里还给自己安排了工作，潜意识里是想跟自己证明，生孩子对自己没有什么影响，这种证明其实完全没必要 * 41:29 生完孩子很长一段时间，都不愿意拍照，看着镜子里的自己觉得很陌生 * 43:49 回过头来看，所有经历是都必要的，不管是强撑着证明自己，还是不愿意面对自己，都很合理，如果新手妈妈听到这段，希望我们可以成为鼓励 * 46:11 孩子生病的时候，是一个非常失控的时刻 * 49:47 家人都给力，自己还失控，就觉得自己特差劲，没人可怪了就怪自己 * 55:31 很想告诉大家，最初成为妈妈的这个阶段，弱一点真的没关系 * 57:26 如果你准备好了，打开自己了，哪怕一些很平常的话，也可以给你很多鼓励，成为改变的契机 * 01:04:18 走过这一遭，崩溃过，触底过之后，我更爱那个关注当下、让自己开心的自己，其实也是为将来孩子大了，自己的退出做准备 * 01:14:13 我开始刻意给自己花钱，重新捡起唱歌的爱好，长出一个全新的自我，并且也劝孩子爸爸这么做 * 01:18:43 我也有类似的经历，我在隔壁小区租了工作室，重新去学茶，并且在茶博做志愿者，那一年“走出去”对我的改善极大 * 01:21:41 孩子是一面镜子，妈妈自己的好状态，就是孩子最好的榜样 * 01:24:40 妈妈的天性，但凡有一点时间就想多陪孩子，其实适当给自己留些时间，给自己充好电，才能更好地去陪伴孩子 * 01:28:15 不要在孩子面前扮演全能大人，让孩子接触一个真实的爸妈和真实的环境，反而会有惊喜 —— 关于“看见妈妈计划”播客番外篇 * “看见妈妈”交流营地集结了一群不断学习和自我成长型妈妈，对于育儿育己，以及各个领域的专业，有自己独到的经验和见解。 * 为了提供一个更直接的交流空间，我们会不定期开设直播，每期设计特定主题，招募群友妈妈线上聊天，其实是一场话题共创，会收获很多有趣、有用，又非常有能量的内容。 * 群友可以报名一起参与直播，也可以来直播间评论区互动，或者连麦主播，参与探讨，直播内容会制作成播客，作为“看见妈妈计划”播客的番外篇。 —— 【欢迎参与妈妈访谈&加入听友群】 * 加入方式 A： * 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后会拉你入群 * 加入方式 B： * 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“听友群”，即可获取加入通道

“不是我没有想法，是我习惯不表达了。 不是我没能力选择，而是太久没人问过我想怎样。” 当我们越来越怕说“不”、怕冲突、怕出错， 也许，不是我们太敏感，而是——我们已经不太像自己了。 【我们正在经历的“主体性塌陷”】 ▶ 主体性，是指一个人对自己是谁、想什么、能决定什么的觉察与掌控感。 但现在的你，也许正在经历： * ✅ 做决定时总在猜“别人会不会不高兴” * ✅ 明明累到不行，却还是说“好啊” * ✅ 一边听话配合，一边压抑愤怒 * ✅ 久而久之，觉得“活着”只是完成任务，而不是在“成为自己” 你以为你不够果断、不够勇敢、不够能干 但真相可能是——你被训练得太久不去**成为“你”**了 【主体性消失的三个诱因】 1⃣ 从小的控制型养育： 习惯了“听话”“乖一点”“别惹事”，不被鼓励表达真实想法，久而久之丧失“自我选择”的肌肉。 2⃣ 集体主义文化+服从性教育： “别出头”“先顾大局”“讲配合”被当作道德标准，导致你为顺应环境，牺牲了主见和情绪边界。 3⃣ 情感关系中的讨好模式： 不敢拒绝、不敢表达需求，总觉得“我不能添麻烦”，其实已经丢了自己。 【误区澄清】 以下是专门针对【主体性的三大误区】部分输出的 shownotes 精华版段落，可独立发布在节目简介、图文社交平台、小红书九宫格某一页、或公众号中段落拆分： 🎯我们对“主体性”，常常有这三个误解： ❌ 误解一：“有主体性 = 自我中心、难相处” 很多人不敢表达自己，是怕被贴上“太固执”“不好带”的标签。 但真正的主体性，是： 我知道我是谁，也允许你是你。 它不是对抗，而是有边界的温柔。 ❌ 误解二：“成年了自然就有主体性” No。 很多成年人看起来很“独立”——有工作、有社交、有节奏， 但其实只是“在流程中运作”， 从来没问过：“我到底愿意吗？” 他们不是成熟，只是习惯了没有决定权。 ❌ 误解三：“我没得选，所以没法有主体性” 这是一种“被动归因”。 你不是要掌控一切，而是要意识到： 即使在限制里，也总有一小块空间，是我可以决定的。 哪怕只是“我要先吃饭再回消息”， 哪怕只是“今天我不想说话”—— 那一小块，就是你心理上的自由地带。 💬 主体性不是一种“任性”，而是一种“觉察感”： 不是大喊“我就是这样”， 而是温和坚定地说：“这是我现在的选择。” 【找回主体性的自救练习】 1. 觉察记录：“我是真的想这么做吗？” 每天反思一个决定，练习觉察动机是出于自愿，还是怕让别人失望。 2. 主见表达练习法： 练习说出“我希望……”或“我这次不太想……”，从一个小场合开始，把“我想怎样”说出口。 3. 主观日记写作法： 每天一句话，以“我决定……”开头： “我决定今晚早点睡”、 “我决定不解释我的沉默”、 “我决定先照顾好自己” 哪怕只是小事，也能慢慢重启“我做主”的感觉。 主体性不是“争出一个输赢”， 而是让你在这个世界上，有一块属于自己的立场—— 哪怕它小、它微弱、它会被误解， 但那是你给自己留下的，“还像你”的一块位置。 🎧 本期关键词 主体性 / 高敏感人格 / 集体主义文化 / 表达障碍 讨好型人格 / 王阳明“心即理” / 主观选择感 📮欢迎在评论区告诉我：你在哪些时刻最像“自己”？你想找回哪个决定权？

Sam Altman 近日出席了 Y Combinator 举办的活动，深入探讨了 OpenAI 的创立历程、ChatGPT 的演变及其对未来的愿景。 OpenAI 的创立历程Altman 提到，OpenAI 创立之初面临巨大的挑战和不确定性。最初决定致力于通用人工智能 (AGI) 时，世界上 99% 的人认为他们疯了。当时，他们曾非常接近放弃 OpenAI 的创立，因为 AGI 听起来像是一个白日梦，且 DeepMind 似乎已遥遥领先。2015 年，关于是否启动 OpenAI 的讨论充满了不确定性，决策如同抛硬币一般。Altman 表示，回溯到十年前，也就是 OpenAI 成立前夕，当时还没有能正常工作的语言模型，他们还在尝试让机械手玩魔方，没有清晰的产品概念，也没有任何收入来源的预期，只是坐在会议桌旁和白板前思考研究论文的方向。他指出，当时 ChatGPT 的概念完全属于科幻领域，而现在看来却如此显而易见。 尽管如此，OpenAI 成功地召集了一批顶尖人才。Altman 认为，如果你要做一件与众不同、令人兴奋且意义重大的事情，并且其他人还没有在做，那么吸引人才相对容易。当时，OpenAI 的目标是 AGI，而 1% 对此产生共鸣的聪明人别无选择，因此人才得以高度集中。OpenAI 并非一开始就规模宏大，它起步时只有八个人，然后是二十个人，目标只是写出一篇好的研究论文。Altman 强调，所有最终变得伟大的事物都不是从一开始就宏伟的。他建议，想要开创大事，应选择一个市场，这个市场在未来的某个版本中若能成功，则可能变得非常大，而其余的步骤则是一步一个脚印，长期坚持。 ChatGPT 的演变与最新进展ChatGPT 的使用方式和 API 的应用都发生了巨大变化。Altman 认为，目前正处于一个非常有趣的时期：模型的能力远远超出了人们已经开发出的产品。即使模型不再进步，仍有大量新产品可以开发。他指出，API 的成本将继续大幅下降，例如 O3 模型一周内成本就降低了五倍。OpenAI 即将发布一款开源模型，预计性能将远超预期，并能让用户在本地运行极其强大的模型，这将令人惊讶。 在最新模型中，Altman 对 ChatGPT 的“记忆”功能情有独钟。他认为，记忆功能预示着产品未来的发展方向：它将成为一个了解用户、连接用户所有信息并主动提供帮助的“实体”。它不会仅仅是简单的问答，而是会持续运行，查看用户的数据，并在需要时发送消息或代表用户执行操作，集成到新的设备和现有服务中，成为用户生活中始终相伴的助手。 对未来的愿景Altman 描绘了未来的几个关键方向： 1. AI 与硬件融合：他认为，用户将能够把 ChatGPT 用作一个“操作系统”，整合他们的整个生活，并连接到尽可能多的数据源。未来的设备将始终伴随用户，新的网络浏览器也将出现。他甚至设想，在未来，购买最高等级的 ChatGPT 订阅将免费赠送一个人形机器人。 2. 模型融合与新型界面：当前推理模型（如 O3 和 O4 mini）和多模态模型（如 40）正在并行发展。未来的愿景是实现一个能够推理、生成实时视频、执行研究、编写代码，甚至实时渲染可交互视频的集成模型。这将带来一种全新的计算机界面体验。Altman 认为，人类与计算机的交互界面将逐渐“消失”，理想的界面将是一个高度信任的人工智能助手，能够理解并执行用户的复杂指令，主动管理信息，减少当今智能手机带来的信息过载和压力。他强调，AI 彻底为计算机界面带来了新的革命性可能性。 3. 智能体 (Agent) 的崛起：他提到，现在可以给模型（例如 Codex 或 Deep Research）分配一个任务，让它去执行大量工作并返回一个提案，这就像一个初级员工能够在短时间内完成计算机前的大量工作。他认为这将极大地拓展 AI 的应用范围。 4. 本地模型与云端模型结合：未来，一些模型可能会在本地设备上运行。Altman 表示，如果能将一半的 ChatGPT 工作负载转移到用户的本地设备上，他们会非常高兴，因为 OpenAI 即将运营世界上最大、最昂贵的基础设施。但他强调，大部分工作仍将在云端运行。 5. 创新与创业机遇：Altman 坚信，当前是科技史上开启公司的最佳时机，因为“大地正在颤抖”。他鼓励创业公司不要试图复制 OpenAI 的核心聊天助手，因为这方面 OpenAI 拥有巨大的先发优势。他建议创业公司应专注于构建“与众不同”的东西，找到独特的、没有人正在做的领域，这样才有机会脱颖而出。他提到，AI 和机器人技术为制造业和复杂工业的回流提供了新的可能性。 6. AI 对科学的影响：Altman 个人最兴奋的是 AI 对科学的推动。他认为，所有可持续的经济增长都源于新科学的发现以及良好的治理和制度来发展和分享这些科学。通过 AI 大幅提升科学发现的速度，将为人类生活带来难以置信的进步和奇迹。他同时指出，能源和 AI 是相互关联的，能源最终将成为智能发展的基本限制因素。 7. 未来图景：Altman 认为，在未来 10 到 20 年内，除非出现重大问题，人类将拥有难以想象的超级智能。他将 AI 的进步比作晶体管的发明，认为 AI 将以更快、更陡峭的速度提升人类生活质量。他强调，需要创造出色的技术，解决剩余的科学问题，并构建基础设施，然后由创业者们去发现世界所需的新应用。 Altman 还分享了自己在创业和担任 CEO 过程中的经验，强调了长期坚持信念和韧性的重要性，以及信任直觉和勇于涉足不合时宜但自己坚信的领域。他认为，创业的快乐远超想象，而困难也同样远超想象。

【迷雾花园】🇮🇹 独家冠名 | 今天又是大家最爱的八卦局时间，本期来到节目的依然是来自我们播客听众群里的神奇群友，之前她在我们微信群的在线开放麦上给大家讲述了很多饭圈里的故事和科普，群友们大受震撼之余都觉得这个圈子里水太深了，于是我在群里当场邀约她上节目展开详聊，这次饭圈粉丝会的主题因为内容很多，会分成上下两集，今天这期主要会来讲述群友在一个男偶像的粉丝会里的具体见闻和故事，而下一期则会聊到她接触过的其他明星粉丝圈子，以下是本期的分段时点： * 03:25 男偶像隐婚生子粉丝会高层都知道 * 05:23 粉丝会在线反黑结果撞破男偶像出轨女演员 * 08:42 男偶像和女明星用游戏账号秘密联系 * 11:55 一入饭圈深似海粉丝高层脱粉难 * 14:24 男偶像生日当天陪二嫂伤透粉丝心 * 20:49 后援会集体辞职背后一定有瓜 * 22:02 男明星悄悄离婚粉丝团也要帮忙擦屁股 * 16:35 粉丝会的日常:救火公关被迫吃瓜 * 23:45 粉丝会的日常:免费上班当牛马 * 24:51 粉丝会的日常:竞聘流程堪比大厂 * 27:37 粉丝会的日常:工作群里下brief ——分割线—— * 其他没录成播客的故事:📍群聊版在线故事局 * 主播:美工张铁牛（微博公众号同名） * 关注公众号「美工张铁牛」可加入微信群聊开放麦

主播：采小阳、阿凯、白马（片尾花絮） 后期：姚阿华 进群+vx：weiyangyang27（未央）、bai5jinji_（白马） 识骨寻踪又又又又来了！ 让人印象深刻的剧集都在这了！ 这次的案件不太惨，但录制过程有点惨.... 第一次采小阳嗷嗷聊了100分钟，1秒没录上， 只有白马的捧哏纯享版， 大家可以关注片尾花絮收听！

我们谈到脱发、头皮问题，大多数人最熟悉的解决方案还是米诺地尔、非那雄胺这样的药物，以及换个洗发水、吃吃黑芝麻这样的“玄学”尝试。面部有医疗美容、生活美容，有各种仪器和产品可以选择，更难护理的头皮为什么没有更多可能？ 其实还真有。有越来越多的头皮水光药物以及头皮SPA项目，能在医院或者医疗机构给头皮做密集的护理，调理头皮帮助生发，解决大家的“头”号难题。 本期我们请到了熟悉的好朋友白妍双医生，来聊一聊她最近开展的头皮SPA项目，以及居家护理的各种注意事项，希望可以帮助大家护理好自己的头皮头发~ 你对头皮养护还有什么想要了解的？欢迎在评论区和我们互动，更欢迎加入粉丝群一起玩，不定期掉落礼物哦！ —————————— 00:24 头皮治疗和养护的区别在哪里？ ·传统治疗满足基本需求 ·进阶养护满足更精细、日常的需求 03:20 最近开展的头皮SPA项目 ·针对头皮问题 改善脂溢性皮炎 ·针对脱发问题 防脱生发 04:25 头皮预洗有必要吗？ ·深度清洁 舒缓/控油 05:58 头皮SPA的常见步骤 ·预洗-头皮卸妆仪-碳酸泉护发-头皮精华导入-激光生发 06:35 为什么头皮养护SPA是新的趋势？ ·年轻人头皮问题高发 ·个性化定制的优势 12:10 医疗版生发照光和激光生发帽有什么区别？ ·医疗版功率大 一周一次即可 ·家用版更温和 可以放心每天使用 14:13 头发头皮问题到什么程度需要就医？18:13 无创导入和头皮美塑（水光）有什么区别？ ·无创导入使用电穿孔的原理 不破皮不出血 ·头皮水光痛感强 效果通常更明显 20:03 PRP又是什么？·富血小板血浆治疗 ·生发平台期最适合做PRP 22:56 脱发请及时就诊！ 25:01 有哪些居家养护误区？·不要直接用生姜擦头皮/啤酒洗头 ·黑芝麻并不能生发 ·头皮按摩请适当 不要过于用力 ·不要轻易自己尝试米诺地尔 28:14 哪些习惯对头皮有益？ ·洗头可以洗两遍 ·服用补充剂：南非醉茄、锯棕榈提取物、维生素B族、抗氧化剂、胶原蛋白肽or透明质酸等 —————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 —————————— 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

《The Last of Us》让我第一次认识阿根廷作曲家 Gustavo Santaolalla。 他的旋律极其简单，却能直击人心。但当我看到他的采访时，我才震惊地发现：一个不会读谱、全靠耳朵作曲的人，而且连续两年拿下了奥斯卡最佳原创作曲奖。第一次是因为和李安合作《断背山》，但 Gustavo Santaolalla 创作的全片配乐，加起来只有13分钟，和当年的其他宏大乐曲相比，成为巨大争议。 这期节目的上半部分， 我想和你一起回到这13分钟里，去听一下这些“克制”“沉默”的乐曲，是如何悄悄地展现在长达120分钟的电影中——它是如何浮现、消失，又怎样在观众心里，留下一种说不清的重量； 在下半部分，我想带你认识 Santaolalla——一个轨迹完全反常规的创作者。但回头看，他的每一步都踩在自己的节奏上。我试图回到他的童年、他的第一把吉他、第一个乐队。他因为音乐被捕过，也曾在流亡中重建生活。从一位摇滚乐手，到为《爱情是狗娘》《巴别塔》《The Last of Us》配乐，再到成为连续两届获得奥斯卡的作曲家。 这期是一个拉片，也是一个人物传记，但更重要的是：这是一个关于 “一件事如何意外地引向另一件事的创作故事。” 时间轴 0:00 开场 4:40 李安遇见Gustavo 上半部分：拉片 12:35 3首代表歌曲（Opening, Brokeback Mountain, The Wings） 23:49 外部歌曲 下半部分：传记 30:46第一幕： Gustavo Santaolalla 42:29第二幕：Ronroco 制作信息 制作：迪卡普里鑫 女声：乔安娜 Joanna 原创配乐： 0:12 Santaolalla Song 5:57 Brokeback Song 片尾主题曲： 54:54 MR.Gustavo ，由《Ando Rodando》改编 Gustavo Santaolalla在《最后生还者》片场 Gustavo Santaolalla 凭借《断背山》获得奥斯卡 Arco Iris乐队 参考资料 * 音频采访：Guest DJ: Oscar-Winning Composer Gustavo Santaolalla * 音频采访：How Gustavo Santaolalla and his ronroco took the film industry by storm * 音频采访：Latin Alternative's Big Cheese: Gustavo Santaolalla * 音频采访：The Sound of 'Brokeback Mountain' * 音频采访：How Movie Music Moves Us * 视频播客：Score: The Podcast 采访 Santaolalla * Santaolalla 离开乐队 Arco Iris 的背后故事 * 《纽约客》的《断背山》原著小说 * 纽约时报专访：Santaolalla 的极简配乐哲学 * Santaolalla 谈 The Last of Us * Kathy Nelson 谈电影音乐 * 论文：What is silence? Therefore, what is sound? 部分提及专辑／音乐作品 * Mañana Campestre * Ando Rodando * Sudamérica o el Regreso à la Aurora * Ronroco * Babel [O.S.T] * Amores Perros [O.S.T] * Brokeback Mountain (2005, For Your Consideration Promo) 「听起来很不错 | Sounds good!」是一档由迪卡普里鑫制作的原创播客。希望它能好听，或许也能带来一丝灵感创意。 社交账号：迪卡普里鑫

【关于节目】 这是一档聚焦产品、商业和职场的播客栏目，包括产品拆解、商业资讯解读等，也会分享职场经验、读书学习心得和其他人生认知思考。 我是李明Bright，前阿里巴巴产品专家，现准独角兽产品负责人，13年产品经理。 【本期内容】 阿里这家公司，最近又又又称为了职场热度很高的标的了，一方面是AI大模型领域的厚积薄发，悄然成为了最强大的开源大模型（为避免违反广告法，加个“之一”）。另一方面，最近一些BU比如钉钉，随着人事方面的剧烈调整，也产生了一些舆情，用阿里的黑话讲，“又打出了一套组合拳”。 实际上，阿里是非常擅长于打拳的，不仅打，而且左右互博。最近一名离职员工的内网帖子非常地火爆，小红书、脉脉、知乎上都有讨论，经常可以刷到。我没有特别细地去看帖子的内容，快速地翻了翻，大体上知道讲的是什么。发帖人我也认识他，和他有过直接的工作对接交集，有一些印象，这里不做评价。 这期节目我想谈谈的是几个话题：一、为啥阿里会有这么多的反思？二、阿里到底在反思啥？三、反思到底有用吗？ 公众号：李明Bright 开头音乐：Sunny 片尾音乐：Sunny Days Are Coming

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 6月22日星期日 🎯 本期连线导览： 00:58 🎭 那尔那茜高考造假官方通报：以假身份参加高考，文化课449分，专业课87分，阿玛尼等品牌终止合作，参演作品面临删减换角，引发教育公平大讨论 02:13 ⚽ 常州足球五连败零进球演变出「0州」梗，汉字笔画递减创意引发3亿阅读量，官方顺势推出「笔画保卫战」，带动6月游客量增长58%，酒店入住率超90%，草根足球意外成就文旅奇迹 03:50 🎵 韩红在《闪光的夏天》怒斥选手依赖耳机提示音，质疑职业乐队专业度。数据显示音乐综艺80%使用辅助技术，七成观众支持韩红「整顿行业乱象」，引发音乐圈专业素养与技术依赖的深层思考。 04:57 😊 徐艺洋在《毛雪汪》节目中坦言误把李雪琴照片认成自己，面对李雪琴担忧被说「黑她」，高情商回应「是我像你」，相关话题阅读量超3亿，被赞为打破娱乐圈「撞脸必撕」的良性互动典范。 06:19 😱 武汉万婴墓揭露骇人真相：美国天主教育婴堂23年间婴儿存活率仅0.2%至2%，政府挖掘出1.6万具婴儿骸骨。健康婴儿被贩卖，体弱者被关「停死间」，类似惨剧在多地发生，警示权力失控的危害 07:40 ☕ 深圳27岁女性连饮15天奶茶后抽出「牛奶血」，每天3杯奶茶加熬夜导致高脂血症，引发急性重症胰腺炎，专家提醒奶茶含糖量高达50克，建议每周不超3杯 09:08 💰 「富家子弟一个班」冲上热搜！私立学校年费数十万形成经济门槛，东莞学生每周换新鞋，北京国际学校被称「官富二代集中营」，教育分层引发社会思考 10:23 😢 湘阴县人民医院前院长鲁国庆坠楼身亡，生前患多囊肾达尿毒症指标，严重抑郁失眠。曾隐瞒病情删除CT资料，职务变动后心理压力加剧，医生群体抑郁自杀率高于普通人群 11:37 ⚖ 山东男子监视居住期违规外出杀害19岁堂妹，曾因袭击女中介被控制。案件暴露监视居住制度漏洞，引发公众对司法监管机制的强烈质疑和反思。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

欢迎来到七点计时。 这一期播客因为旁边有人，所以结尾的时候会有点笑场，还请大家见谅～果然人在干大事的时候还是应该一个人呆着哈哈哈～ -主播： 栗子Lizzy -BGM： Hide Away (Alan Walker Remix)-Daya/Alan Walker Anxiety-Doechii

这是一档致力于用「短小精干」的方法，陪你完成认知升级的播客。我们会从生活现象、社会趋势、个人成长三个维度讲清一个你可能关心但来不及深思的问题。 如果你也在努力成长，欢迎和我们一起“短小精干”地前进。 【节目简介】 在成年人的世界里，钱不是万能的，但没钱，很多自由根本没得谈。你可能年入百万，却每天被钱困住心态；也可能收入普通，但因为看透了钱的底层逻辑，活得笃定又轻松。 这一期，我们不聊理财小技巧，不谈“存钱公式”，只聊财富自由的底层逻辑： ✅ 钱的三重功能：它是工具、契约精神，也是人生修行； ✅ 为什么有人赚钱越赚越累，有人越赚越从容？ ✅ 财富自由到底是什么？为什么真正的安全感，金钱给不了你？ ⏰时间轴 00:31 🎉 登上新星榜的惊喜与感谢❤️ 01:56 金钱到底是什么？它如何定义你和社会的关系？ 02:53 钱为什么会让我们焦虑？钱的三重功能：工具、契约精神、修行。 05:18 如何正确的赚取金钱：“体面”与“辛苦”的误区。 06:49 真正赚到钱的人，解的是价值题：褚时健、马斯克启发。 08:42 财富积累靠借力：团队、系统、合作是放大器。 09:42 财富自由的真相：能力、认知、心态安全感。 希望这一期，让你在金钱世界里，少一点焦虑，多一点笃定。 #金钱观 #财富自由 #钱的底层逻辑 #安全感 #财富积累 #成长型思维 #长期主义 #个人成长 欢迎你在评论区给我留言，我会持续关注每一个留言。谢谢你愿意和我们一起在思考的路上同行。 我们下期见❤️