——
“看见妈妈计划”播客番外篇vol 1
本期嘉宾：大白杨，无沟播客「母女成长对谈」主播，儿子3岁，生活在美国，全球某500强医药公司供应链管理
* 姐妹们，我们线上活动的内容回顾出来啦
* 上周末我和大白杨开了一场直播聊天，主题是“做了妈妈之后，要学会跟过去的自己告别”
* 这个主题是我和大白杨之前录播客访谈的时候，非常共鸣的一个点
* 我们的共识是，妈妈身份，其实是开启一段新的旅程，从这个身份长出来的新自己，更有挑战，但也更有能量
* 所以不要总是想着我们要多久才能回到孕前状态，别让“我好像不是我了”来限制住自己
* 大大方方地重新开始，反而会发现惊喜
* 这不是妥协，这是成长
* 从这个出发点，我们和群友妈妈们一起，做了一场有趣、有用，又非常有能量的聊天
* 这个系列会持续做下去，每期设计一个主题，招募群友妈妈一起聊，也可以来直播间评论区互动，或者连麦主播，参与探讨
* 直播内容会制作成播客，作为“看见妈妈计划”的播客番外篇
* 欢迎听友朋友们进听友群（添加小助理 舒小舒 ID：bravoinggg），加入我们的线上活动，一起解锁更多话题
——
收听指南
* 4:31 答评论区提问：怎么调节带娃时候的负面情绪，带娃后容易变得暴躁易怒
* 13:35 答评论区提问：带娃的负面情绪不是孩子给的，是没有自我价值感
* 14:05 保证睡眠，调整作息，一个非常简单的变化，就是改变的开始
* 25:00 在保证自己、带好孩子的同时，也要注意给老公留一些时间
* 38:35 月子里还给自己安排了工作，潜意识里是想跟自己证明，生孩子对自己没有什么影响，这种证明其实完全没必要
* 41:29 生完孩子很长一段时间，都不愿意拍照，看着镜子里的自己觉得很陌生
* 43:49 回过头来看，所有经历是都必要的，不管是强撑着证明自己，还是不愿意面对自己，都很合理，如果新手妈妈听到这段，希望我们可以成为鼓励
* 46:11 孩子生病的时候，是一个非常失控的时刻
* 49:47 家人都给力，自己还失控，就觉得自己特差劲，没人可怪了就怪自己
* 55:31 很想告诉大家，最初成为妈妈的这个阶段，弱一点真的没关系
* 57:26 如果你准备好了，打开自己了，哪怕一些很平常的话，也可以给你很多鼓励，成为改变的契机
* 01:04:18 走过这一遭，崩溃过，触底过之后，我更爱那个关注当下、让自己开心的自己，其实也是为将来孩子大了，自己的退出做准备
* 01:14:13 我开始刻意给自己花钱，重新捡起唱歌的爱好，长出一个全新的自我，并且也劝孩子爸爸这么做
* 01:18:43 我也有类似的经历，我在隔壁小区租了工作室，重新去学茶，并且在茶博做志愿者，那一年“走出去”对我的改善极大
* 01:21:41 孩子是一面镜子，妈妈自己的好状态，就是孩子最好的榜样
* 01:24:40 妈妈的天性，但凡有一点时间就想多陪孩子，其实适当给自己留些时间，给自己充好电，才能更好地去陪伴孩子
* 01:28:15 不要在孩子面前扮演全能大人，让孩子接触一个真实的爸妈和真实的环境，反而会有惊喜
——
关于“看见妈妈计划”播客番外篇
* “看见妈妈”交流营地集结了一群不断学习和自我成长型妈妈，对于育儿育己，以及各个领域的专业，有自己独到的经验和见解。
* 为了提供一个更直接的交流空间，我们会不定期开设直播，每期设计特定主题，招募群友妈妈线上聊天，其实是一场话题共创，会收获很多有趣、有用，又非常有能量的内容。
* 群友可以报名一起参与直播，也可以来直播间评论区互动，或者连麦主播，参与探讨，直播内容会制作成播客，作为“看见妈妈计划”播客的番外篇。
——
【欢迎参与妈妈访谈&加入听友群】
* 加入方式 A：
* 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“小宇宙”，添加后会拉你入群
* 加入方式 B：
* 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“听友群”，即可获取加入通道