为什么“浪费时间”反而成就了我的人生？“自律”、“高效”、“高能量”、“成功人士”这些看似积极美好的光环过度环绕也会使人窒息，看似在努力提升，实则已经陷入了恶性循环。通过吃苦耐劳、时刻紧绷的修行从而获得成功是否依然适合现在的社会，为什么有些人玩着玩着就“成功”了？有些人一直勤奋努力却依旧没有起色？ “这有什么用？”当我们停止问这个问题时，才获得了反效率时代的生存智慧。本期聊聊如何通过“无用之事”来对抗时间焦虑和优绩主义焦虑，获得真正的成长与进步： 00:40 不知何时开始的朋友圈积极优秀感 02:10 看似高效，实则是自媒体制造售卖的焦虑陷阱 02:27 高能量的状态不是刻意营造出来的 02:45 到底什么叫适合自己的事？ 03:30 无脑短平快的短剧真的没有意义吗？ 06:05 真正的自律不是苦行僧，而是来自热爱的驱动 07:27 任何形式的压抑必定会在日后剧烈反弹 08:38 养绿植带来的无数治愈瞬间 10:22 被外界标准和优绩主义绑架的人，会是你我吗？ 12:50 变得更优秀的尽头到底是什么？ 17:44 做顺乎意、发乎心的快乐事，好运会降临 19:26 无用之用源自庄子，看似不赚钱的事却成就了人生 22:34 《我在故宫修文物》之文物修缮与成功学 25:37 负能量也是一种能量，动力差就会带来行动的势能 27:53 生活在越来越包容的社会，任何小众爱好都能找到自己的群体归属 32:26 快乐与“成功”从不矛盾，找到适合自己的“赛道” 无用之用，大可有用。时间不是用来填满的，快乐才是。真正的成长是快乐地进步，愿你我都能生活得更加舒心惬意、活出真实的自己！ 欢迎订阅精神宿舍，让我们下期再见！😉

00:15 马斯克大战特朗普 风头盖过俄乌冲突！ PART 1 战况简报～ 02:47 表面儿原因是什么？ 《大而美》法案损害马斯克钱包～ 04:46 真是原因是什么？ 疑似是马斯克提名NASA局长被否～ 06:16 白宫人力大臣给马斯克使绊子？ 09:00 大战影响几何？ 对马斯克三重不利：股价大跌、声望受损、订单泡汤 11:30 马斯克为什么怂了？ 真没招了！ PART 2 马斯克是不是自作自受？ 12:47 支持特朗普竞选，背景调查不利。 14:57 特朗普上台后，马斯克更加离谱。 18:15 特朗普政治修养提升明显！ 20:52 马斯克当“刀”太天真！ 24:24 攻击理由是否有力？ 造黄谣、想造反、居功自傲。。。 29:43 马斯克的三条路：1成立第三党？ 33:05 马斯克的三条路：2回民主党？ 35:35 马斯克的三条路：3求饶苟活？ PART 3 有什么规律和启示？ 39:35 商人从政，难逃三条悖论！ 40:06 悖论一：忠诚悖论 40:56 悖论二：利益悖论 41:27 悖论三：伦理悖论 42:39 黑手套的额外清算！ 45:43 马斯克可能的结局？ 电动车熄火、火箭关门、媒体硬撑，万不得已可能还得成立第三党！ 47:53 给我们带来什么启示？ 1、不要替大人物办缺德事！ 2、能要现金就不要虚名。 3、给别人活路就是给自己活路。

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 今天一位客户加我微信， 咨询小红书私教陪跑服务， 聊着聊着就说起了自己的经历： 前几天他在淘宝上找了个代运营团队， 花了好几千，结果对方根本不专业， 内容发得乱七八糟，效果也差， 现在想退费还不知道能不能退。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

囤书如山倒，读书如抽丝。 播客「少囤书」，张翕和他的朋友们正在走的路，路上读的书。 记录思考与碰撞，试图给未来的 AI 和人类留下一些优质语料。 人留下的痕迹，才是使一本书变得有个性、变得独一无二、变得富于意味的真正的决定因素。 少囤书，不只是聊书的事。 在这里，创建我与你、我们与书、我们与世界的初识和重逢，邀请您来！ ———————————————————————————— 本期是 2025 年第 18 期， 本期聊天的人：曹玉兴、姜宇澄、Peter、CYY、ZZJ、张翕 好兄弟们齐聚南京芥子园，来参加大熊和一诺的婚礼，他们夫妻俩是本台第一期节目的嘉宾哦， 本台第一期节目，大熊还聊过：折叠屏 手边是李渔的闲情偶寄，泡的是金陵雨花茶，窗外梅雨天，闲话德扑事。 当然最后也少不了推荐书。聊天的过程中，我们都不断地联想到工作、生活的很多道理，如果你也听到了喜欢的金句，欢迎在评论区标注、回应，我们抽选评论的听友送上神秘小礼物哦！ 开场音乐: 南京话说唱-《喝馄饨》 片尾音乐：美剧《火线》主题曲Way down in the hole 时间轴：Manus、通义，以下为AI总结、人工编辑 线下聚会聊德州规则、策略、趣闻以及个人体验。无论你是新手还是资深玩家，都能从中找到乐趣和启发 -- 时间轴 -- 01:22 嘉宾CYY分享小丑牌游戏体验（披着德州外壳的肉鸽游戏） 04:05 纯小白玩家ZZJ对德州的体验，Peter的金融圈德扑 06:59 Peter为什么爱德州：享受博弈的智力游戏，与金融投资策略异曲同工 07:29 基本规则介绍：手牌、公共牌、轮次、牌型大小 08:48 术语科普：起源，09:38 在游戏（荒野大镖客2）中 12:57 曹玉兴分享学习经历及正反馈 14:49 术语详解：check, fold, raise, call；15:41 顺序与位置：dealer, small blind, big blind, UTG位；17:00** Cash game vs MTT锦标赛；19:07 翻前（pre-flop）与翻后（post-flop）的概念 19:48 翻前手牌选择策略：强牌与成长性牌 21:16 玩家风格（紧/松）与策略；利用范围表辅助决策 23:00 翻后位置的重要性与信息不对称 25:49 理性人假设与鱼塘局的差异 30:14 极化（GTO）策略与简化策略 31:31 Poker Face与观察对手微表情 31:53 牌圈趣闻：知名牌手Tom Dwan 38:10 短牌（Short Deck）介绍 39:17 嘉宾分享拿到过的最大牌型：皇家同花顺与四条 40:14 澳门锦标赛经历分享：MPT比赛与首次参赛的收获 ## 术语解释 * **WSOP (World Series of Poker)**：世界扑克系列赛，全球最权威、规模最大的扑克锦标赛赛事。 * **GTO (Game Theory Optimal)**：博弈论最优策略，指在特定博弈中，玩家采取的能够最大化自身收益且对手无法通过改变策略获得更高收益的策略。 * **Small Blind (小盲)**：通常是大盲注的一半。 * **Big Blind (大盲)**：通常是最小单位。 * **Dealer (庄位)**：每轮最后一个行动的玩家位置。 * **UTG (Under The Gun)**：每轮第一个行动的玩家位置。 * **Check (过牌)**：不行动并将行动权传递给下一位玩家。 * **Fold (弃牌)**：放弃当前这手牌，退出本轮游戏。 * **Raise (加注)**：在当前基础上增加。 * **Call (跟注)**：投入筹码，继续留在本轮游戏。 * **Pre-flop (翻前)**：公共牌发出之前的下注轮次。 * **Flop (翻牌)**：发出前三张公共牌后的下注轮次。 * **Bankroll (资金池/后手)**：玩家用于的资金总量。 * **Bluff (诈唬)**：在牌力不强的情况下，误导对手，使其弃牌。 * **Short Deck (短牌)**：一种变种 * **皇家同花顺 (Royal Flush)**：最大的牌型，由同花色的A、K、Q、J、10组成。 ## 推荐书籍 1、 小绿皮书（美）菲尔·戈登（Phil Gordon） 2、蒲蔚然 《金手链是怎样炼成的》 3、Let there be Range 《范围之战》 ## 推荐UP主 搜索 **木头哟** 希望这份Shownotes能帮助您更好地理解和享受本期播客内容！ 剪辑：张翕

《西游记》的故事里出现了几位樵夫和渔人，他们是传奇故事的报信人和见证者，也是世外高人的代表。护持经营自身的生活和心性，但通常并不入局，因此他们能成为时间和历史的朋友。平凡生活中的我们，还没有成为孙悟空之前，不妨做一下渔人和樵夫。 一，西牛贺洲故事中的樵夫 二，平顶山故事中的樵夫 三，唐太宗故事中的渔人和樵夫 四，《三国演义》和《史记》中的渔樵 五，《桃花源记》和唐诗里的渔樵 六，我们怎样做樵夫和渔人 高适《封丘作》： 我本渔樵孟诸野，一生自是悠悠客。 乍可狂歌草泽中，宁堪作吏风尘下。 配乐：华夏民族乐团《渔舟唱晚》。

在商业和日常生活中，提问是一种强大的工具，能够帮助我们打破障碍、发现秘密、解决谜题，并激发创新思维。本期《DIA嗲学》播客将深入探讨《提问的力量》一书，由艾美奖获奖记者弗兰克·赛斯诺创作，分享他60余年的采访经验和在华盛顿大学教授采访艺术课程的积累。书中提出了11种提问模型，帮助读者在不同场景中系统地进行有效提问，提升沟通能力和个人成长。 SHOWNOTES 1:16 有效提问的确可以解决很多的实际难题，好的问题能够解决问题的一半。 3:16 《提问的力量》可以提升沟通的能力，改善人际关系。 5:43 第一大模型问题诊断型问题：用于分析问题，找出原因和解决的方案。 6:18 第二大模型问题战略性问题：帮助确立目标、制定战略和规划的方向， 6:43 第三大模型问题共情型问题：强调从他人的角度理解情感和需求。 7:21 第四大模型问题桥接型问题：引导他人说话、解决谜团、搭建沟通的桥梁。 7:55 第五大模型问题对抗型问题：在面对冲突时，通过巧妙的提问让对方无法回避问题。 8:26 第六大模型问题创意型问题：鼓励突破常规，发挥想象力，探索新的可能性。 8:59 第七大模型问题任务型问题：聚焦于明确任务分配工作和解决实际的问题。 9:27 第八大模型问题科学型问题：用于探索未知进行实验和验 10:09 第九大模型问题采访型问题：用于采访调研或者了解他人经历和观点的时候。 10:56 第十大模型问题娱乐型问题：用于营造轻松愉快的氛围，增加趣味性和互动性。 11:31 第十一大模型问题遗产型问题：关注人生的意义、价值和传承。 12:15 共情型的问题第一个层面：采用他人的视角来提出问题。 13:05 第二个层面：留下回旋余地，提出宽泛开放性的问题。 13:40 第三个层面，聆听言外之意。 14:34 第四个层面，建立亲密的距离，营造亲密又保持客观中立的讨论氛围。 15:21 第五个层面，了解相关的背景。 提问的力量 《提问的力量》一书不仅是一本关于采访技巧的指南，更是一本关于如何通过提问提升沟通能力和解决问题的实用手册。作者弗兰克·赛斯诺结合了60余年的采访经验和教学经验，总结了11种提问模型，帮助读者在商业、职场和日常生活中应对各种挑战。 11种提问模型 书中提出的11种提问模型，每一种都有独特的应用场景和价值。以下是这些模型的简要介绍： 1. 诊断型问题：用于分析问题，找出原因和解决方案。例如，管理者可以通过诊断型问题分析团队业绩下滑的原因。 2. 战略性问题：帮助确立目标、制定战略和规划方向。例如，企业领导者可以问“我们的长期目标是什么？” 3. 共情型问题：强调从他人角度理解情感和需求，建立良好的关系和沟通。例如，治疗师可以通过共情型问题帮助夫妻解决婚姻问题。 4. 桥接型问题：用于引导他人说话，解决谜团，搭建沟通的桥梁。例如，通过公开肯定对方的观点，让对方更容易接受和参与对话。 5. 对抗型问题：在面对冲突或揭露真相时，通过巧妙提问让对方无法回避问题。例如，奥普拉·温弗瑞通过对抗型问题让自行车冠军阿姆斯特朗承认服用兴奋剂。 6. 创意型问题：鼓励突破常规，发挥想象力，探索新的可能性。例如，问“如果我们可以不受任何限制，你希望这个产品是什么样的？” 7. 任务型问题：聚焦于明确任务分配工作和解决实际问题。例如，问“我们需要完成哪些具体的任务？” 8. 科学型问题：用于探索未知，进行实验和验证。例如，科学家可以问“这种药物对病毒的抑制效果如何？” 9. 采访型问题：在采访、调研或了解他人经历和观点时使用。例如，记者可以问“您在创业过程中遇到的最大挑战是什么？” 10. 娱乐型问题：用于营造轻松愉快的氛围，增加趣味性和互动性。例如，问“如果可以选择和一位名人共进晚餐，你会选择谁？” 11. 遗产型问题：关注人生的意义、价值和传承，帮助人们寻找语境，探究生命的真谛。例如，问“你希望给后人留下什么样的遗产？” 共情型问题的深度解读 书中特别强调了共情型问题的重要性，提出了五个层面的运用方法： 1. 采用他人的视角：尝试站在文本中不同角色的角度来提出问题。 2. 留下回旋余地：提出宽泛开放性的问题，让大家轻松参与讨论。 3. 聆听言外之意：关注非语言信息，提出相关的共情型问题。 4. 建立亲密的距离：营造既亲密又客观中立的讨论氛围。 5. 了解相关的背景：提前了解文本中的背景信息，提出更有深度的问题。 Key Takeaways 1. 诊断型问题：用于分析问题，找出原因和解决方案。 2. 战略性问题：帮助确立目标、制定战略和规划方向。 3. 共情型问题：强调从他人角度理解情感和需求，建立良好的关系和沟通。 4. 桥接型问题：用于引导他人说话，解决谜团，搭建沟通的桥梁。 5. 对抗型问题：在面对冲突或揭露真相时，通过巧妙提问让对方无法回避问题。 6. 创意型问题：鼓励突破常规，发挥想象力，探索新的可能性。 7. 任务型问题：聚焦于明确任务分配工作和解决实际问题。 8. 科学型问题：用于探索未知，进行实验和验证。 9. 采访型问题：在采访、调研或了解他人经历和观点时使用。 10. 娱乐型问题：用于营造轻松愉快的氛围，增加趣味性和互动性。 11. 遗产型问题：关注人生的意义、价值和传承，帮助人们寻找语境，探究生命的真谛。 互动思考 1. 如何在职场中运用共情型问题？ —— 共情型问题可以帮助我们更好地理解同事和客户的需求和感受。请思考你如何在职场中运用共情型问题来提升团队协作和客户满意度？ 2. 如何通过提问激发创新思维？ —— 创意型问题可以鼓励突破常规，发挥想象力。请思考你如何通过提问激发团队的创新思维，推动项目的进展？

每个人有自己的快乐， 都能在自己的生活和工作中找到平和喜乐。 联系我们： # 公众号“觉性科学与央金歌舞” # 视频号“宇廷觉学”

【本集简介】 本期节目探讨了成功企业在规模扩大后可能面临的内部问题，特别是华为在2016年前后供应链体系遇到的挑战，揭示了官僚主义、形式主义和管理层脱节等问题。 【主要内容】 00：00 引言：成功企业规模扩大后的内部问题 00：16 核心话题：华为供应链体系的挑战 00：33 警示信号：内部风气和作风问题 01：01 狼烟信号：任正非的反应 01：25 内部帖子：尖锐指出供应链问题 01：41 形式主义与官僚作风 02：01 管理层与一线业务脱节 02：22 任正非的批评与警示 【节目主播】 大嘴老师，华为KOL，厦门大学经济学院硕导，厦门国家会计学院讲习教授。 花花，任职华为多年，擅长企业战略管理、人力资源管理。 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

没有可乐的年代，中国人拿什么解腻过瘾？ 二厂汽水、山海关，这些老牌子你听过吗？ 玻璃瓶里的气泡水，藏着多少童年回忆杀？ 那些消失的国民汽水，为啥突然集体翻红？ 欢迎收听本期播客，带你聊聊国产汽水 本音频来自虎嗅音频直播栏目《早点生活》，每个工作日7:30~9:00，预约和锁定【虎嗅APP】的视频号、抖音，保持与时代同频。 主播：阳仔 原子 运营：康康

1879年的伦敦里士满，一栋宁静的别墅小屋中，两个女人的命运正悄然交织在一起，一位是性情古怪的中产寡妇，一位是上班摸鱼的怠惰女仆，起初她们都以为自己找到了理想的归宿——直到某个周日的傍晚，教堂晚祷钟声想起，夜晚的厨房弥漫起一股诡异的油脂气息...... 感谢每一位点击进来的听众，第一次尝试制作播客还有诸多不足之处，还望大家多多包涵，目前我们更新时间在周日随机掉落，如果你也对这类旧案感兴趣，不妨点个订阅关注，也欢迎大家留言评论，您的支持是我们继续做下去的动力！ ●听前提示：本案某些桥段含有血腥暴力的令人不适的描述，请酌情收听。 ●本案相关图片(以下图片可能包含剧透，可以先收听之后再观看)： 里士满公园路2号 梅菲尔德小屋 凯特·韦伯斯特 Kate Webster 与 茱莉亚·托马斯 Julia Thomas 狱中的凯特·韦伯斯特 绞刑执行前的凯特·韦伯斯特 ●BGM：1.An Upsetting Theme by Kevin MacLeod incompetech.com Creative Commons — Attribution 4.0 International — CC BY 4.0 Free Download / Stream: bit.ly Music promoted by Audio Library youtu.be 2.Sérénade à Notre Dame de Paris by Amarià soundcloud.com Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: www.audiolibrary.com.co Music promoted by Audio Library youtu.be ●内容资料均来自网络

*一场从电影中衍生出的杀人幻想，最终变成现实中最冷酷的连环屠杀。 2001年，在河南省驻马店市平舆县一名高中男生神秘失踪；2003年，失踪孩子数目突然增多；小城的平静被彻底打破。 是谁，在暗处布下陷阱，将一个个年轻生命悄然吞噬？ 他自称“杀手”，他精心改造出一台“智能木马”，以“测试反应能力”的名义诱骗少年上钩，短短两年间，18名青春生命走入了死亡的牢笼。 * 时间线 00:00-02:49 风起平舆县 02:54-06:20 罪恶的种子 06:32-09:05 准备杀人工具 09:29-11:32 第一次杀人 11:48-22:03 接连杀人 22:19-26:16 唯一的幸存者 26:21-27:54 终于落网 27:56-33:51审判环节 33:58-37:36 家长们的艰难寻子路 37:42-38:51 枪决 38:53-43:15 新尸体疑云 43:24-45:11 片尾Talk * 本案相关图片 * 参考资料 央视《时空连线》透视河南平舆特大杀人案 新华网—平舆特大杀人案犯黄勇自述一个杀手的心路历程 沈阳今报 新京报 中国新闻网 北京青年报 东方早报 * 声明：本节目内容涉及真实案件，包含暴力、犯罪、以及可能引起不适的细节。我们不鼓励任何形式的犯罪行为，也无意美化或浪漫化加害者。节目所讲述的案件信息均基于公开资料进行整理与还原，部分内容经过适度艺术加工，以增强叙述完整性和听觉体验。我们所做的分析与解读，仅代表主播的个人理解和思考，可能存在偏差与局限，欢迎听众理性判断，并提出指正与补充。请各位听众保持独立思考，祝大家收听愉快。 * 主播 @朵朵酱_ @多多派_ * 片尾BGM： 半边山半边海——王铮亮/陈楚生

大家好，这是一期关于6月21号上映的陈可辛导演的电影《酱园弄·悬案》的影评播客，我也将其与陈可辛同样改编自“奇案”的《投名状》进行了一下简单的对比，欢迎大家收听～ 本期主播：银河 剪辑：银河 BGM：周璇——《天涯歌女》 内容简介： 00:00——08:30：《酱园弄》作为项目的前世来路 08:30——13:55：以“奇”为核心的奇案题材并不适合陈可辛 13:55——22:28：《酱园弄·悬案》却聚焦于最表层的视觉化的、肢体化的“奇” 22:28——29:04：越表现“悬案”和暴力越背离原故事的精神底色，因此女性主义的表达就像是硬上价值 29:04——35:56：谈谈以章子怡为核心的各位演员的表演 35:56——40:25：从《投名状》到《酱园弄》，陈可辛的骨气彻底丢了 * 在《酱园弄·悬案》及陈可辛导演的其他作品之外，本期节目提到的导演及作品： 张冀——《长沙夜生活》 克里斯托弗·麦奎里——《碟中谍8：最终清算》 刘伟强——《水饺皇后》 吕克·贝松——《这个杀手不太冷》 温子仁——《电锯惊魂》 王家卫——《一代宗师》 张艺谋——《十面埋伏》/《第二十条》 路阳——《绣春刀2：修罗战场》 杨荔钠——《小小的我》 国剧《长安十二时辰》 陈凯歌/徐克/林超贤——《长津湖》 韩延——《送你一朵小红花》 曹保平——《蛮荒禁地》 国剧《长安的荔枝》 大鹏——《长安的荔枝》 杜琪峰——《黑社会》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加我的个人微信（请备注“小宇宙听友”，不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：