⏳本期亮点 本期播客邀请五位参加日本加贺温泉UTMB越野赛的跑者，分享赛事体验与实用建议。讨论聚焦赛道补给短缺、高温天气、数据误差等组织问题，对比日式与国际赛事差异，并肯定沿途美景和人文关怀。跑者们给出自备补给、下载本土导航软件等实用贴士，探讨如何平衡参赛与旅游，为亚洲越野爱好者提供跨国参赛指南。 🎙️本期嘉宾 50公里组别：KK（日本长居跑者）、珍珍、萱萱、Sylvia 赛赛（首场50k越野赛） 百公里组别：猫哥（从没退过赛，首退赛献给日本加贺） 💡本期内容提及的干货内容 1、加贺温泉byUTMB住宿推荐 大江戸温泉物精Promiumよしのや依緑菌 〒 922-0129 石川県加賀市山中温泉南町二-5 距离起点最近300m，提前半年约定。有酒店bus来接100日元。2晚上+2顿饭=51220日元（2个人），人均1500rmb。 如果订不到这家，还可以定同一个集团的山中温泉距离起点1.1km 2、日本用的地图名称 日本用的山野地图是YAMAP和ヤマレコ。免费版可以下载三个路线地图，可以离线看山里的路线，本土企业距离爬升准确，软件本身不费电。 3、在日本比赛购买保险（或者发射器的网站） 可以在便利店再另外买专门户外的保险1000日元+也可以租ココヘリ(缺点是需要提前提交登山路线图） https://www.cocoheli.com/others/allfreecp_2025?utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=Brand_allfreecp-2025&gad_source=1&gad_campaignid=22578853184&gbraid=0AAAAAqz8e7t9_Ict5LC4hS2b5r5y1oIm8&gclid=CjwKCAjwmenCBhA4EiwAtVjzmoHzVo__hw7cnENnWp7HpfAAzjk2DHxXz6oUowQ7lgi8MOgYOwN_jBoCc-IQAvD_BwE 4、推荐的日本比赛 Funtrail，日光国立公园，Fuji100，ITJ伊豆半岛，ハセツネ（技术段） 报名网站https://trailrunner.jp/taikai.html 或runnet **以上干货内容，特别鸣谢KK的分享！！！ 🙋针对同样参加过日本加贺越野赛的伙伴，有想要分享的经历，欢迎评论区留言！

📝 本期播客简介 本期我们克隆了全球顶尖商业及励志播客之一《The Diary of a CEO》。 主持人 Steven Bartlett 深度对话了被誉为“人工智能教父”的杰弗里·辛顿（Geoffrey Hinton）博士。辛顿博士，这位图灵奖得主，是深度学习领域的奠基人之一，他的工作塑造了我们今天所认知的人工智能。然而，在为AI奉献了半个世纪之后，他为何选择离开谷歌，并转而向世界发出关于AI潜在风险的严峻警告？节目中，辛顿博士将坦诚分享他对AI未来发展的忧虑，包括超级智能可能带来的生存威胁、AI技术滥用（如网络攻击、自主武器、选举操纵），以及对就业市场的颠覆性冲击——他甚至一度建议人们去接受培训当水管工。这不仅是一场关于AI技术利弊的深刻探讨，更是对人类未来命运及我们应如何应对挑战的严肃拷问。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Geoffrey Hinton博士，被誉为“人工智能教父”，图灵奖得主。他是深度学习领域的奠基人之一，对人工神经网络的发展做出了关键贡献。曾在谷歌工作十年，后因对AI潜在风险的担忧而离职，致力于向公众警示AI可能带来的生存威胁。 📒文字版精华 见微信公众号（点击跳转） ⏱️ 时间戳 00:00:00 开场白与节目介绍 Geoffrey Hinton的AI之路与当前使命 00:04:23 为何被称为“人工智能教父”：五十年对神经网络的坚持 00:06:44 当前使命：警告世界AI的潜在危险 00:08:04 看法转变：从对AI能力乐观到警惕数字智能的优越性 AI风险的全面剖析 00:09:53 两类AI风险：人为滥用与超级智能失控 00:10:29 超级智能的生存威胁：未知与概率（10-20%的毁灭可能） 00:12:39 AI与核武器的比较：AI更难控制，用途广泛 00:13:49 监管困境：欧洲法规的军事豁免与国际竞争 00:15:12 人为滥用风险之一：网络攻击（网络钓鱼、AI克隆诈骗） 00:19:52 人为滥用风险之二：AI制造恶性病毒 00:21:07 人为滥用风险之三：操纵选举与数据隐私 00:22:56 人为滥用风险之四：算法导致的信息茧房与社会极化 00:30:14 人为滥用风险之五：致命性自主武器（LAWs）的威胁 00:32:54 超级智能的应对：如何防止其产生“清除人类”的念头 AI对行业与个人的影响 00:36:52 Hinton对自己工作的反思与责任感 00:38:31 对OpenAI及领导者动机的担忧 (Ilya Sutskever, Sam Altman) 00:45:00 AI对就业的冲击：日常脑力劳动将被取代 00:54:25 职业建议：成为一名水管工 00:56:52 AI加剧财富不平等与全民基本收入（UBI）的讨论 AI的本质与未来 00:58:59 数字智能的优越性：克隆、高效学习与不朽性 01:04:02 AI的创造力、主观体验与情感：挑战人类独特性 01:08:58 AI意识的探讨：哲学与实践的边界 01:15:25 加入谷歌的初衷与离开的原因 个人反思与对世界的忠告 01:21:23 对世界领导者和普通人的建议 01:22:08 Hinton的显赫家族背景 01:23:35 人生建议与遗憾：坚持直觉与陪伴家人 01:26:39 对AI安全的最后呼吁：投入资源研究控制方法 01:28:01 对人类幸福的最大威胁：失业与目标感丧失 01:30:29 总结与对未来的不可知 🌟 精彩内容 AI教父的警告: Hinton博士分享了他对AI超级智能可能带来生存威胁的深切忧虑，以及为何从AI的积极推动者转变为主要的风险警示者。 具体风险剖析: 详细讨论了AI被滥用于网络攻击、制造生物武器、操纵选举、信息茧房以及开发致命自主武器的多种途径。 就业市场的颠覆: Hinton预测AI将大规模取代常规脑力劳动，并建议人们考虑从事像水管工这样难以被AI替代的职业。 AI的本质探讨: 深入探讨了数字智能相比生物智能的优越性（如知识共享速度、不朽性），以及AI是否可能拥有创造力、主观体验、情感乃至意识。 科技巨头的责任与动机: 对大型科技公司（包括前雇主谷歌和OpenAI）在追求利润与确保AI安全之间的平衡表示担忧。 个人反思与忠告: Hinton分享了个人职业生涯的感悟、对家庭的遗憾，并呼吁社会高度重视AI安全研究，以避免潜在的灾难性后果。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Godfather of AI: I Tried to Warn Them, But We’ve Already Lost Control! Geoffrey Hinton 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

本期我们邀请到了少数派的 sainho 来聊在少数派做硬件的一些心路历程。一家非硬件起家的公司做硬件产品其实和做「独立开发」很相似，都要经历很多波折。这期节目，听众可以从 sainho 的分享中得到一些启发。 订阅我们的节目并评论，我们将抽取 3 名听众免费送出 3 个由少数派 (BitmoLab) 送出的 BANG!CASE手机壳 或 GAMEBABY游戏手柄手机壳。 GAMEBABY，是手机壳，更是游戏手柄。 GAMAEBABY 拥有两种形态，是手机壳，更是游戏手柄。由少数派旗下的硬件品牌 BitmoLab 生产制作。GAMEBABY 通过分体式的设计，利用硅胶按键加金属键帽，还原物理手柄的段落式手感。经典按键布局，支持 GBA\GBC\NES 的按键布局，兼容超过 7000 款游戏。 产品网址：sspai.com BANG!CASE，高效工作的最佳拍档！ BANG!CASE 是一款能够轻松帮你完成各类繁琐工作，节省时间、提高效率的手机壳，由少数派旗下的硬件品牌 BitmoLab 生产制作。通过 BANG!CASE 上的省时键，能够实现类似 ActionButton 的相同功能。 产品网址：sspai.com 索引 00:00 少数派的编辑工作和媒体行业的变迁 08:37 少数派的硬件共创项目：Bitmo Lab 18:09 BANGCASE 手机壳的产品介绍和设计理念 28:40 硬件产品与软件产品的差异和挑战 45:45 硬件产品创业中的定价与现金流 01:07:58 Marketing的经验分享：从内容到体力活的转变 代码之外 Beyond Code 是一档由 GeekPlux 和 Randy 共同主持的程序员闲聊播客节目。节目地址：bento.me 我们的节目同时会发布视频版，在 YouTube 和 Bilibili 搜索「代码之外」都能找到我们。 欢迎在 forms.office.com 向我们来信，我们会在下一期节目分享你的来信或解答你的疑惑。 也欢迎在爱发电 afdian.net 赞助我们。也欢迎赞助商联系我们商业合作。

在本期节目中，我们邀请到了新能源行业的一线实战型专家 Forrest。他早年在中东多国参与国际项目，后来加入国内大型新能源企业，从海外市场打拼起步，机缘巧合接触 ESG（环境、社会与治理），如今在该领域已积累了相当的经验。他是业内少数既懂海外业务，又懂可持续发展的专业人士。 我们和 Forrest 聊了聊他如何从传统销售与市场岗位转型进入 ESG，又是如何一步步抓住机会，构建自己的职场竞争力。在这期节目里，你不仅能听到 ESG 到底是什么、它和 CSR（企业社会责任）/Sustainability 的区别，还能了解到 ESG 如何渗透企业运营，以及在国内推行 ESG 的挑战与机会。 如果你正在思考如何转型、如何在新能源或可持续领域开拓自己的职业路径，或者想了解 ESG 如何成为未来全球商业竞争的新逻辑，这期节目或许会给你带来不一样的启发。 -1:15 嘉宾自我介绍 -4:05 上一份工作对于转行进入ESG 领域有什么帮助？ -7:19 什么是ESG? 如何帮助我们行外人理解这个概念？ -11:29 ESG、CSR和Sustainability 用一句话总结区别 -12:05 ESG 的行业生态以及涉及的产业？ -15:05 做ESG 是一项增加成本的业务，这是做ESG最大的挑战吗？ -19:00 摸着石头过河做ESG，有什么挑战和机遇？ -20:15 ESG 不止是一个报告，也不是一个部门的事情，它对一个公司来说应该是个什么样子的？ -28:15 在国内推动ESG 有什么阻力？ -36:30 国内很多企业做了很多ESG 的事情，但是不太会讲ESG 的故事 -37:40 在这个行业里面的收获？有什么成就感？ -41:30 如何转行进入的ESG？有什么样的思考 -45:15 在国内做ESG 必备的素质和技能 -51:25 给想进入ESG 领域的小伙伴的建议

你有没有过这样的体验：不写作业，母慈子孝，一写作业，鸡飞狗跳。 为什么父母总在替孩子着急，而孩子自己似乎总也感受不到「学习的重要」。 那种能把自己安排妥帖的孩子，都是天生的吗？ 有没有什么方法，培养孩子的自驱力，让他们发自内心为自己负责，能让孩子意识到，学习是他们自己的事情？ 让父母回到自己的位置，成为孩子的支持和托举，而不是挥舞小辫子的监工，还给我们美好的亲子关系？ 还真的有方法，我身边就有一位这样的老师，她不仅养育了一个自主的女儿，而且她带过的学生，也都被激发了对学习的热情。 她曾开过培养孩子「自主阅读」的课程，收到付费用户的一致好评，直呼「太真实了！」每个场景都是生活重现，每个解决方案都能立马见效，而这背后是源于她对教育的深度理解，对孩子的爱，和在日常积累的大量教学案例的实践结果。 今天，我们就邀请了桃子老师，来分享「如何培养孩子自驱力」。 她是《时而散步》的首位嘉宾，见证了我们节目的诞生，现在也参与到我们的第一次付费节目，这个系列，将分为3期，每期单独上线，您可以按需购买。 这一次，六一带着一箩筐真实痛点，用问答的形式，请桃子老师分享方法和真实案例。老听友，都知道我的提问风格，站在更多普通父母的角度，去问那些眼前、手边、具体的问题。 那么谁适合购买这档节目呢？ * 低年龄段家长，从幼儿园小班到小学三年级，培养孩子的学习意识，学习习惯，一开始的方向和示范，非常重要。 * 高年级段父母，孩子有自己的想法，帮你从日常生活入手，把眼前的问题当成「引导的机会」，培养孩子自驱力。 如果你对内容感兴趣，请直接看： 00:00 为什么我们能讲“培养孩子自驱力”？ 03:39 怎么说，孩子才会听？“孩子被老师投诉，家长该说的都说了，孩子却没有行为上的改变“这种情况呢，桃子老师会怎么处理？ 10:20 怎么让孩子意识到学习是他自己的事情呢？ 20:37 被老师投诉，父母该怎么与老师沟通呢？ 22:17 桃子已经是很自觉的孩子，那怎么确定分享的方法是可以推广到更多人身上的呢？ 34:38 孩子的时间观念如何建立呢？ 45:06 学校太卷，孩子不适应，怎么帮他建立信心？ 46:42 小学生做看图写话很痛苦，家长焦虑，怎样去解决呢？ 51:15 如何引导低龄小朋友开始写日记，让他们愿意动起来呢？ 57:37 怎么发现孩子的优点，如何养育才能不焦虑？ 01:08:10 孩子在期末复习期间“过于松弛”，怎么办？ 01:14:52 桃子老师是怎么给学生们和孩子们安排暑假的呢？ 嘉宾介绍：桃子老师 * 省级阅读推广人、创新作文老师 * 教育博主，微博“爱予小桃子”写作百万字 * 开设阅读、写作、自主管理能力培养等多门学生课、家长课，广受好评 * 曾与科幻作家郝景芳合作，撰写童行学院“哲思之旅”“世界之旅”课程，用故事的方式给 * 孩子进行文学通识教育 桃子老师微博：weibo.com 桃子老师小助理：ixiaozhuli 主播：六一，7岁女孩妈妈，播客《时而散步》主理人。 因为育儿焦虑，开始做起了身边高手父母的访谈，学习育儿的过程，重新养育了自己。想帮助更多和自己相似的父母，学习教育底层逻辑，从一生角度看教育，育儿不焦虑。 听友群/商务合作：ireneis61（微信号） 小红书：六一Irene（云散步，分享我眼中的自然） 公众号：时而散步（心散步，更新采访手记、身心日志）

软体生物专属歌单 精选Electro Chill / City Pop / 梦幻日系重发 让音符像水草一样扫过耳边 更多歌单在这里🖱️ songlist 00:13 希望の泉 -コシミハル 04:40 何もきかないで (仿佛什么都没有发生)-松任谷由実 07:51 은방울（银铃）-DANIEL 12:43 Ladyfingers-Herb Alpert/Herb Alpert & The Tijuana Brass 15:29 Lil' Goldfish-Nao'ymt/Marika 21:12 Dewy Roses-Pitcher56 25:59 magic hour-mamerico 30:16 僕だけが愛-十明 35:41 the perfect pair-beabadoobee 38:41 lo único que quería este verano-BLAIR 42:08 Swimming-Kero Kero Bonito 45:28 独り言-阿佐ヶ谷ロマンティクス 48:56 あこがれ (憧憬)-大貫妙子

Offshore wind farms. E-bike charging stations. Kindergarten sustainability lessons. In China's pioneering low-carbon cities, these climate solutions are taking root. On National Low-Carbon Day this June 25, communities demonstrate how cutting-edge technology and citizen engagement can work hand-in-hand against climate change. On the show: Niu Honglin, Steve Hatherly & Yunqi

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