《沙拉纪念日》是日本“天才诗人”俵万智的代表作，也是一个年轻女性独自去东京工作、生活的内心独白。不想一个人吃饭，那么便在饭桌上摆一盆绿植；接到恋人的电话之后上楼，“每步都比平时多跨一阶”；朋友结婚后随夫姓，在她看来像来自另一个星球；来中国西安、上海、洛阳旅行的兴奋和交到好朋友被叫“万智酱”的得意……可爱、自由、有个性的“口语短歌”，赋予了传统短歌新的光彩，开启了日本“短歌大众化”的浪潮。 🌛 01:23 关于作者俵万智👩 02:17 从名句“沙拉纪念日”快速入门短歌🥗 “味道不错哦！”/你冲我说/以后七月六日就是我们的沙拉纪念日 05:21 “七月六日”而不是“七夕”？背后的创作秘谈㊙️ 09:55 因为角川书店的社长也是诗人😭 11:11 掌握这些技巧，你也可以写出很棒的短歌👍 再也不用等你了，从此万里无云的周六，和下雨的周二，没有任何差别 即使草帽陷进去一块，收纳时也不打算复原，这是回忆的一部分 我所期待的温暖，是当我说“好冷呀”的时候，有人也回应“好冷呀” 13:54 经济上行时期的动听瞬间🎵 ～可以让心里滋生出一些温柔和甜意的短歌集～ 📚本期提到的书： 《艺术哲学》（傅雷 译） 《苦闷的象征》（鲁迅 译） 《万叶集》 《沙拉纪念日》 🎷本期提到的音乐/音乐人： 当山瞳《Cathy》 Southern All Stars 猫王 老鹰乐队

🎧 一句话介绍： * 这期播客从“情绪经济”出发，聊了我们为什么越来越容易为情绪买单。从盲盒、冥想民宿到虚拟偶像，不是我们不理性，而是情绪成了现代人生活的重要出口；节目不仅科普了情绪消费的机制与趋势，也提醒我们别被情绪收割，商业可以更懂人心，但我们也要更懂自己～ 🧠 我们聊什么？ * 情绪经济 = 以情感需求驱动的消费行为，比如买盲盒、打卡民宿、看爽剧。 * 我们越来越不为“必须”买，而为“感觉”买，尤其是Z世代追求的就是“我爽我买”。 * 从AI陪伴、数字藏品到骂老板密室，情绪产品无处不在，满足我们的“心理缓冲”。 * 盲目为情绪消费可能会导致经济压力，甚至陷入“过度营销”的陷阱。 * 情绪经济不等于情绪堕落，而是理性与感性结合的商业创新，关键是要用得明白！ 🎯 适合谁听？ * 对消费心理、商业趋势感兴趣的朋友，能听到不少有趣的观察和案例。 * 喜欢研究现代人情绪状态与社会变化的Z世代、城市青年。 * 在生活中经常感到焦虑、孤独，正在寻找心理舒压方式的听众。 * 想了解什么是情绪价值、情绪符号，以及它们如何悄悄操控我们钱包的人。 * 所有喜欢《早中晚》节目节奏，想继续知识 + 陪伴双重体验的忠实听众。 🎁 时间轴 + 超详细 “课堂” 笔记！ * 00:00:00｜节目开场：聊聊情绪和“脑内化学小分队”的经济学影响～ 上期节目我们主要聊了三种影响情绪的“脑内化学物”：多巴胺、血清素和内啡肽，顺便也聊了理性和感性怎么打配合才更舒服。这一期，我们科普了“情绪经济”这个概念，提醒大家别一味追求理性，感受情绪本身其实也挺重要。 * 00:03:56｜为什么买买买能让人变开心？ 我们聊到了“情绪经济”是怎么渗透进我们日常消费的 —— 像是买个盲盒、刷个短视频、玩玩小游戏，其实本质上是为了安慰情绪，找点社交归属感和快乐。这种类型的消费越来越多，不是因为人越来越“脆弱”，而是大家的压力实在太大了。 * 00:06:42｜从高考到职场：情绪也在“卷”！ 现在大学不再稀缺，但能上顶尖学校的还是少数，毕业后照样焦虑一堆。这种竞争让人产生“我好像还不够好”的情绪，这时候情绪消费就成了大家缓解压力的出口。像短视频、塔罗、冥想民宿、解压玩具这些，看似小玩意，其实能让我们心里舒服点。 * 00:14:37｜“为情绪买单”的各种方式！ 我们梳理了情绪消费的常见形式，比如盲盒、文化IP联名、虚拟体验等，还分析了大家为什么会买这些东西：可能是因为压力大，也可能是想找点自我安慰。不过，学界对这个话题还没统一结论，大多数人也没意识到自己其实是在“情绪买单”。 * 00:20:30｜自我疗愈：年轻人正在变“感受派”！ 我们发现，现在不少年轻人更愿意根据感觉来消费，商品也变成了某种情绪符号。但也提醒了一下：别让“情绪消费”变成不理性的摆烂，比如短视频里的“摆烂文学”。还聊到AI做心理咨询带来的隐私问题，比如手表采集的生理数据到底安不安全。 * 00:27:43｜产品 ≠ 情绪，别让情绪营销带偏了！ 很多商家靠情绪打动消费者，比如小红书打卡、照片营造的生活方式，但菜价贵到离谱啊！我们建议品牌回归产品本质，做点实在的，而不是靠“贩卖焦虑”赚钱。消费者也要学会理性消费，毕竟钱包和情绪都需要呵护。 * 00:31:24｜商业也得“有心”一点～ “情绪经济”不仅让消费者更感性，也倒逼商家更懂人。像小米，从性价比转型到情感链接，办展览、办比赛、搞社群，其实是想建立“共鸣感”。但作为消费者，我们也得有点认知：知道怎么理性消费，也懂得怎么正确处理自己的情绪。 * 00:38:02｜焦虑孤独到底哪来的？ 现代人“内卷焦虑”和孤独感越来越强，我们试着从社会结构、技术变化、价值观等多个维度拆解了这些问题。从高光行业、到职场竞争，再到城市化瓶颈，整个系统都在转型，大家的心理压力也就水涨船高。 * 00:39:27｜从“增量红利”到“存量内卷”！ 聊了为什么社会变得越来越“卷”：新增量机会少了，大家只能在原有的蛋糕上抢资源。这种竞争方式会引发很多情绪问题，而科技发展虽然提高了效率，也让人更容易被卷进快速更新的节奏里。所以终身学习不再是选项，而是“标配”。 * 00:47:42｜劳动“变味”：人变成了工具！ 远程办公、灵活用工听起来挺自由，但背后其实是合同越来越短，员工安全感越来越低。我们还提到公司追求“人效比”，搞得大家像工具一样被压榨，人的温度和情绪在这种系统下被严重忽略了。 * 00:52:32｜社交媒体让人越社交越孤独？ 现在大家都“强连接”却“弱关系”，很多人沉浸在虚拟互动里，真实关系反而变少了。算法还喜欢推焦虑内容，容易让人陷入“我不够好”的自我怀疑里。平台比如小红书虽然提供推荐内容，但也可能加剧“信息茧房”和观点极化。 * 00:59:37｜线下生活在消失？ 信息越精准，线下关系越疏远。我们不再跟邻居打招呼，感官体验变少，情感交流也就跟着弱化了。加上全球化加剧了现代人的孤独感和意义缺失，这不是个体的问题，而是整个系统在出毛病。 * 01:04:23｜情绪经济的未来长啥样？ 节目最后我们分享了一些新的“情绪消费”趋势，比如日本的“眼泪酒店”、Apple Watch的情绪追踪功能，还有未来可能举办的对谈活动。这些新形式其实都在尝试让“情绪消费”变得更健康、更有价值。我们也邀请大家留言分享自己的情绪故事，送上一首歌收个尾。 👥 我是谁： * 🎙️ 本期主播：旭风 * 🪒 剪辑 + 后期：旭风 * 🎼 BGM：Weeknds｜Take My Breath - The Weeknd 🥷🏻 入驻平台： Apple Podcast ｜豆瓣｜小红书｜网易云音乐｜荔枝FM｜喜马拉雅｜Bilibili｜抖音｜Spotify｜QQ音乐 👏🏻 欢迎关注 🍠 @早中晚

黑胶版 风格：福音音乐/电子音乐/管弦乐/旋律浩室/灵魂乐/R&B/平滑爵士/丛林爵士/丛林音乐/嘻哈 情感：痛苦/挣扎/爱情/渴望/迷幻/孤独/希望/愤怒 TRACK LIST * 00:00New Girl * 01:07Formula * 02:39Preparing For Call * 03:07Forever * 06:30Planning Date * 08:12Nate Growing Up * 10:46Home From Rehab * 11:30We All Knew * 14:33Say Goodnight * 15:16Shy Guy * 16:42Following Tyler * 18:10Still Don't Know My Name * 20:44Kat's Denial * 22:14Slideshow * 23:11Family Vacation * 23:34Grapefruit Diet * 25:10WTF Are We Talking For * 28:02Euphoria Funfair * 38:10The Lake * 41:51Maddy's Story * 46:42Demanding Excellence * 50:14McKay & Cassie * 51:47Gangster * 54:16When I R.I.P. * 57:11Arriving at the Formal * 1:03:10Virgin Pina Coladas 音乐风格与整体特点 • 风格融合：Labrinth为《亢奋》第一季创作的配乐融合了多种音乐风格，包括电子、R&B、舞曲、嘻哈和流行等。这种风格的多样性使得配乐能够适应剧中各种不同的情境和情感表达。 • 独特音效：配乐中使用了大量的合成器音效和电子元素，创造出一种梦幻般的氛围，同时也带有一些迷幻和扭曲的感觉，这与剧中青少年的混乱生活和内心世界相呼应。 • 情感表达：音乐在情感上具有很强的张力，能够很好地传达出角色的内心挣扎、痛苦、迷茫以及偶尔的快乐和希望。 代表作品 • 《Mount Everest》：这是剧中一首非常重要的配乐，经常在一些紧张或关键的情节中出现。它以强烈的节奏和震撼的合成器音效开场，营造出一种紧张而神秘的氛围。随着音乐的推进，旋律逐渐变得更加复杂和富有层次感，仿佛在带领听众经历一场心灵的冒险。这首歌的节奏和旋律都非常适合在剧中表达角色内心的冲突和挣扎。 • 《All for Us》：由Zendaya演唱，是剧中最具代表性的歌曲之一。这首歌的旋律优美而感性，歌词充满了对爱情和生活的渴望与追求。Zendaya的嗓音与Labrinth的制作完美结合，使得这首歌不仅在剧中起到了推动情感发展的作用，也成为了剧集的一个标志性元素。《All for Us》获得了艾美奖最佳原创音乐和歌词奖，充分证明了其在音乐和情感表达上的成功。 • 《Formula》：这首配乐在剧中多次出现，特别是在一些与药物相关的场景中。它的节奏快速而强烈，带有明显的迷幻感，能够很好地烘托出角色在药物影响下的混乱和迷失。歌曲中的合成器音效和扭曲的旋律线条，进一步增强了这种迷幻的效果，让听众仿佛也能感受到角色的内心世界。 • 《Good Vibes/Skeletons in the Closet》：这是一首充满活力的舞曲风格配乐，具有很强的节奏感和感染力。它的旋律轻快而富有弹性，让人忍不住跟着节奏摇摆。这首歌在剧中通常出现在一些聚会或社交场合，为这些场景增添了一种欢快和轻松的氛围，同时也暗示了角色们在表面的快乐之下隐藏的复杂情感和秘密。 创作背景与过程 • 与剧集的紧密结合：Labrinth在创作过程中与剧集的创作者Sam Levinson以及演员们进行了密切的沟通和合作。他深入理解了剧集的主题、情节和角色的性格特点，从而创作出了与剧集高度契合的音乐。例如，他根据主角Rue的性格和经历，创作了“Mount Everest”这样能够表达她内心世界和挣扎的音乐。 • 灵感来源：Labrinth从一些他与经理人Adam Leber分享的音乐中获得灵感。他还从自己的生活经历和对青少年文化的观察中汲取灵感，使得配乐更加真实和贴近剧中人物的生活。此外，他还参考了一些经典电影和电视剧的配乐，如《黑天鹅》等，以确保自己的作品能够达到高质量的水准。 • 创作过程：在创作过程中，Labrinth采用了多种音乐制作技术和工具。他使用了合成器、鼓机和各种电子音乐软件来创作音乐，同时也与一些音乐家合作，录制了一些真实的乐器演奏部分，以增加音乐的质感和深度。他还对一些音乐进行了反复的修改和完善，以确保它们能够完美地融入剧集的各个场景中。 音乐在剧中的作用 • 推动剧情发展：配乐在剧中起到了重要的推动作用。例如，在一些紧张的情节中，音乐的节奏和旋律会逐渐加快和加强，从而营造出紧张的氛围，让观众更加投入到剧情中。而在一些情感转折的场景中，音乐的变化也能够很好地引导观众的情绪，帮助他们更好地理解角色的内心世界。 • 塑造角色形象：通过为不同的角色创作具有个性的音乐，Labrinth帮助塑造了剧中角色的形象。例如，为Rue创作的“Mount Everest”和为Jules创作的“All for Us”等歌曲，都与角色的性格和情感状态紧密相连，使得角色更加立体和生动。 • 营造氛围：配乐在营造剧集的整体氛围方面发挥了关键作用。它不仅能够根据不同的场景营造出相应的氛围，如聚会的欢快、药物的迷幻、家庭的压抑等，还能够通过音乐的连贯性将整个剧集的氛围统一起来，让观众在观看过程中始终保持一种沉浸感。 Labrinth为《亢奋》第一季创作的配乐是一部非常成功的作品，它不仅在音乐上具有很高的艺术价值，而且在剧情推动、角色塑造和氛围营造等方面都发挥了重要的作用，为剧集的成功做出了重要贡献。 Labrinth本名Timothy Lee McKenzie，1989年1月4日出生于英国伦敦哈克尼区，是一位英国歌手、词曲作者、说唱歌手和唱片制作人。 早年经历 Labrinth成长于一个音乐家庭，有九个兄弟姐妹，父母喜欢美国福音音乐，他和兄弟姐妹们从小受此熏陶，还组成了乐队Mac 9。他15岁时在担任音乐制作人的哥哥Mac的工作室中，开始学习音乐创作。 职业生涯 • 2009-2010年：起步：2009年，Labrinth为Master Shortie的专辑《A.D.H.D.》制作了歌曲“Dead End”，引起关注后与EMI音乐出版公司签约。2010年，他作为未署名嘉宾艺人参与英国说唱歌手Tinie Tempah的单曲“Pass Out”，该曲登上英国单曲榜榜首，还获得2011年全英音乐奖最佳英国单曲。 • 2010-2012年：签约Syco与专辑发布：2010年6月，Labrinth被西蒙·考威尔签入Syco唱片公司，成为考威尔六年来首位未通过选秀节目出道的艺人。2010年9月，他发布首支个人单曲“Let the Sun Shine”，在英国单曲榜排名第三。2012年4月，Labrinth发行首张专辑《Electronic Earth》，专辑在英国专辑榜排名第二，其中单曲“Beneath Your Beautiful”成为他在英国的首支冠军单曲。 • 2014-2018年：持续发展：2014年11月，Labrinth发布了单曲“Jealous”，该单曲在英国获得白金认证。2018年，Labrinth与澳大利亚歌手Sia和美国DJ兼制作人Diplo组成了超级组合LSD，该组合于2019年发布了同名首张专辑。 • 2019年至今：为剧集配乐：2019年10月，Labrinth为HBO剧集《亢奋》第一季创作了官方配乐，其中歌曲“All for Us”获得艾美奖最佳原创音乐和歌词奖。2022年，Labrinth继续为《亢奋》第二季创作配乐，该配乐获得了两项艾美奖提名。 音乐风格与成就 Labrinth的音乐风格融合了流行、电子、嘻哈等多种元素，他的歌曲通常具有强烈的节奏感和情感表达。作为制作人，Labrinth与众多知名艺人合作，包括碧昂丝、蕾哈娜、尼基·米娜、埃米纳姆、肯德里克·拉马尔和威肯等。他的作品《Beauty Behind the Madness》为他赢得了格莱美奖年度专辑提名。他还为电影《狮子王》创作了音乐，并与碧昂丝共同创作了歌曲“Spirit”，该曲目获得了格莱美奖、金球奖和评论家选择奖的提名。

2021年，我第一遍读这本书时，纯粹是走马观花地玩票，连门槛都没踏进去。而如今在了解了“连通器”和“隐藏材料”的技巧后再回到这本书里，才深刻意识到略萨的鬼斧神工。如此繁复的五条故事线，只用了四章十几小节，足见功力之深。虽然时间线细碎，但不同小节之间的勾连之处其实十分明显。在这部作品中，结构安排是使叙事和悬念成立的最关键因素，也是引导读者主动参与，最终赋予其说服力的方式，这可能就是“结构现实主义”和炫技的最大区别。 时间轴： 01:40 开头提醒 03:05 《绿房子》的赞誉，成就，所获奖项等 06:45 略萨和皮乌拉的三段渊源 15:52 略萨的写作风格 19:01 如果《绿房子》是你第一次读略萨的作品，应该注意些什么？ 23:02 剧透预警！《绿房子》故事剧情的正序时间线梳理 27:20 绿房子线结束，伏屋出场 31:14 胡姆酋长的故事 35:37 被带回镇子的鲍妮法西娅，以及伏屋的悲剧 46:28 利图马的往事 53:02 经典问题：略萨如此写作，是否有炫技之嫌？ 56:09 略萨的写作工具：连通器、隐藏材料、中国套盒 59:55 通过伏屋的第二个片段，介绍“连通器”的作用（建议对比原文收听，否则不好理解，可以选择跳过） 01:12:51 以《碟中谍8》为例，讲解“连通器”和普通多线叙事的区别 01:15:27 令人印象深刻的角色，悲情的恶棍：伏屋 01:20:46 胡姆酋长：被残暴掠夺的原住民 01:23:39 鲍妮法西娅：被人为制造的孤儿 01:26:53 老琴师安塞尔莫：皮乌拉的传奇 01:29:13 略显暗淡的配角们 01:30:40 结语 本期图书：《绿房子》 🇵🇪马里奥·巴尔加斯·略萨/孙家孟（译） 人民文学出版社 2022 ps：本期节目参考书目 《我们的作家：拉美文坛十圣》——🇨🇱路易斯·哈斯 《给青年小说家的信》——🇵🇪巴尔加斯·略萨 正序时间线文字版 📢本节目已开通豆瓣页面，欢迎标记、订阅 🎤也欢迎在网易云、苹果播客、bilibili、Substack订阅本频道（节目内容一致）

特邀嘉宾：伏大夫老师（守密人）。 主播：AX(刑满释放的罪犯) 伯符（郁郁不得志的记者） 猩猩xingxing（另谋高就的前警探）。 1930年代，群山深处，美国梅多拉镇。田园牧歌的表象下，恐惧正在滋长。牲畜离奇消失，孩童接连人间蒸发。绝望的哭喊撕裂了小镇的宁静，露西·詹姆斯的寻人启事如同滴血的告示，悬赏着渺茫的希望。而唯一能抓住这渺茫希望的只有三位被金钱（或过往）吸引至此的异乡调查员，他们踏入的不只是风景如画的梅多拉小镇，更是一个精心编织的“爱的囚笼”。善意背后藏着何种扭曲？失踪的孩子们究竟在谁的手中？在不可名状之物的威胁下，他们的理智与良知将面临双重考验。拨开迷雾，代价可能是......一切。 若有关于内容的反馈和意见，可以编辑发送至：[email protected]也可以加入我们的粉丝群，二维码请移步主页节目公告。 欢迎商务合作，请发送至：[email protected]，届时会有专人与您对接。

🔊 福利广播： 好梦花生的微信公众号已上线，我会在微信公众号上不定期放送「⏰ 限时福利音频」和「⏰ 限时折扣音频」，欢迎大家关注微信公众号「花生好梦」，及时获取🧧福利信息： 最近读到一本书，书名叫《我决定养一株名叫“自己”的植物》，感觉非常有趣。 如果你是一株植物，你会是什么？ 是野地里自由盛开的野花，窗台上默默向光的绿植，是一株挺拔沉静的大树，还是一朵国色天香的牡丹？ 而植物，又是否呈现着着我们生命中某个被忽视、却渴望被滋养的部分？ 在今天的引导中，让我们一起走入内在的植物世界，去探索你体内那株独一无二的植物，它的模样，它的状态，它的诉说。 如果这个引导触动了你、唤醒了你内在的植物灵魂，欢迎关注「好梦花生」的微信公众号，解锁后续音频，一起来养育这株名叫「自己」的植物，滋养它，关怀它，照料它，让它重新茁壮生长 📖 SHOWNOTES 00:00 前置介绍 01:54 催眠引导 🆔 About Me Surrender （💬 923278669）：美国NGH注册催眠师，全美瑜伽联盟RYT200认证导师，Vipassana修行中 💬 微信公众号：花生好梦 🍠 小红书：撒姐儿正在做梦

好久不见家人们，小姜和小糖在经历一堆人生起起伏伏伏伏起起之后终于回归播客事业了！感谢各自听众家人的不离不弃～ 夏天了，给大家带来一个清凉降温的话题，那就是滑雪！ 说到滑雪，你的第一反应是什么？贵？冷？摔跤？还是“拍照两小时，滑雪十分钟”？今天两位滑雪小白给大家带来我们的滑雪趣事， 和我们对于这项运动的不同理解，是什么让小姜对小糖有了意见，小糖又是怎样试图卷小姜，超多精彩内容等你来听～ 祝你收听愉快！

很多人都曾想做「个人品牌」，但我真心在这产业四年的经历告诉你， 没想好不要来做！因为你会很内耗🤣 但又该用什么样的心态来做才会大幅增加成功率？今天这集一次说给你听！ 🎁免费领取【斜杠0到1启动资讯包】 ➤ 微信搜寻 ID：joanne1011520 ➤ 传讯息「加入听友群」立即加入！ 👧預約主持人-Joanne的【斜槓1hr諮詢】 ➤ 微信搜寻 ID：joanne1011520 ➤ 传讯息「預約諮詢」立即加入！ 📕關注：Joanne的小紅書

在本期Bill It Up，我对话的是 Raagulan Pathy——KAST 的联合创始人，一家由稳定币驱动的全球数字银行，致力于为被传统金融系统忽视的人群提供服务。 Raagulan 出生在斯里兰卡，人生却横跨五大洲——从澳大利亚、美国、尼日利亚，到阿布扎比、新加坡。他说，正是这些跨文化的经历，让他坚定了一个信念：未来的金融一定是无国界的、无需许可的、由稳定币驱动的。 📌 本期精彩看点包括： • 为什么传统银行体系无法服务新兴市场 • 稳定币背后的万亿美元机会 • 他对全球金融基础设施的 25 年重构蓝图 • 他最想对下一代创业者说的一句话 完整版已上线同名YouTube @billitup 及 B站 @Bill_It_Up 💡 如果你对下一波 Fintech 革命充满好奇，这一集不能错过！ ⸻ 🎙 关于 Raagulan Pathy Raagulan 是 KAST 的联合创始人——一个以稳定币为核心、服务 150 多个国家的数字金融平台。在此之前，他曾负责 Meta 和 Circle 在亚洲的业务拓展。如今，他的目标是打造下一代“无国界的金融基础设施”。 ⸻ 📲 关注 Raagulan Pathy • LinkedIn: www.linkedin.com • X: x.com 📲 关注 KAST • LinkedIn: www.linkedin.com • X: x.com • 官网: www.kast.xyz 📌 关注 Bill • X: x.com • LinkedIn: www.linkedin.com • TikTok: www.tiktok.com 📌 关注 Cypher Capital • X: x.com • LinkedIn: www.linkedin.com • 官网: cyphercapital.com 📌 关注 M2 • LinkedIn: www.linkedin.com • X: x.com ⸻ 🔔 订阅频道，每周带你对话最具影响力的 Web3、AI 和金融领域创新者。 👇 欢迎在评论区留言： 你认为未来的支付方式会由稳定币主导吗？ ⸻ ⚠️ 免责声明 本视频内容仅用于信息分享，不构成任何财务、法律或税务建议。节目中的观点仅代表嘉宾和主持人个人立场，不代表任何专业或持牌顾问建议。 投资加密资产具有风险，结果不可保证。请在做出任何财务决策前自行研究判断。 ⸻ 📅 章节： 0:00 精彩预告 1:02 认识 Raagulan 和 KAST 的使命 2:05 从 Meta、Circle 到创业者之路 4:42 稳定币不只是交易工具 6:10 全球支付系统的重构机会 9:15 传统银行的问题出在哪？ 10:55 KAST 的增长轨迹与超过 1 亿美元的支付额 17:07 稳定币正在亚洲取代什么？ 23:25 USDK：一个可跨链发行的稳定币 30:40 万亿美元的稳定币未来 34:04 稳定币原生金融的时代来临 39:00 给 Z 世代创业者的建议：去搭建基础设施 43:13 包容性金融的意义与留给世界的遗产

本期主播：张志浩 宇萌 聊起《少年包青天》，带你重温那些经典案件和角色，从隐逸村之谜到湖边女鬼，哪段记忆让你最难忘？包拯的娘、展昭、楚楚...这些生动的角色背后的故事，你又记得多少呢？一起回顾这部充满童年回忆的经典剧集《隐逸村之谜》吧！ 音乐：线索 于心无愧 只要有你-那英 孙楠 小红书找我玩儿@你好宇萌 02:01 唐代到宋代的科举考试过程 09:55 展昭：一个令人难以忘记的角色形象 19:49 角色背后的故事：楚楚、包拯和展昭 29:44 神秘老太太的言谈举止：隐藏的故事和阴谋？ 39:41 真相背后的阴谋：杨开与林夫人之间的复杂关系 49:35 八贤王到底是谁？历史传说与民间故事中的角色之争 59:29 猿人传说再度引发恐慌！ 01:09:25 探秘新疆干尸：楼兰美女与小河新娘的传奇故事 01:19:19 武侠高手的隐居之路 01:29:18 七具干尸背后的真相与失踪之人 01:39:12 爱恨交织：卓云的家族秘密和仇恨之旅 01:49:05 那些年你看过的刑侦剧

hi 欢迎来到林花事务所 本期主播：奇东墙 薯条儿 嘉宾：发财姐 老张 汽水儿 今天这期节目是《林花事务所》的番外篇，我们邀请了三位好朋友一起来录制 这一期，我们暂时放下真实罪案的叙述，聊聊那些发生在我们自己身上的“灵异事件” 温馨提示： 本期节目内容均为我们亲身经历的真实事件，可能涉及一些目前尚无法用科学解释的现象，胆小的听众请酌情收听 感谢大家一直以来对《林花事务所》的支持！也欢迎大家给我们投稿 [email protected] 本期BGM 歌曲名：Remarkable Diving Feat，歌手名：Sea Power，专辑名：From the Sea to the Land Beyond 歌曲名：All Is Violent, All Is Bright，歌手名：God Is An Astronaut，专辑名：All Is Violent, All Is Bright

首先，恭喜宝哥顺利拿到离婚证！ 其次，想了想决定再恭喜一下！ 所以今天聊聊大家在生活中的避难所， 三个30+女性如何对抗痛苦，抵御空虚， 度过艰难时刻或者漫漫长日。 附图，宝哥家的葡萄糖酸锌和葡萄糖酸钙