*****本期聊什么： 最近和海淀妈妈聊天，她说家长不卷完全躺平，娃反而容易抑郁！ 这完全颠覆了我们的认知，以为海淀娃的高抑郁率是家长高期望和高压鸡娃导致 她说，人是社会动物，孩子尤其在意同伴评价，落后的娃，容易为平庸而沮丧进而抑郁 所以绝不是简单躺平，娃就可以快乐成长 这乍一听反常识，但细品不乏道理，也解释了我们长久以来的一些疑惑 所以对父母来说，也许更重要的是有勇气做敢管教的“坏妈妈” 能扛住孩子的怨恨，坚持对娃严格要求（当然也要提供配套支持） 直至孩子养成自主努力的习惯 于是有了这期可能吃力不讨好的聊天 我俩以有限的认知和育儿实践讨论了： “爱和自由”是无往不利的育儿法宝吗？；自由有无代价；孩子需要压力吗？需要怎样的压力？；在个性解放的大背景下“做自己”是否被过誉？；对孩子的成长需要接纳支持也需要“否定性力量”；如果“被怨恨是父母的工作”，父母应该怎么做？ *****时间轴： 02:05一篇热议文章，一封让人动容的来信，一次海淀妈妈们的聚会，让我们反思，给孩子爱和自由错了吗？ 07:06如果孩子不给孩子压力，孩子就能轻松成长了吗？给孩子的自由“代价”是什么？ 19:58“做自己”是不是被“过誉”了？孩子的成长需要全盘的接纳还是需要反对的力量？ 36:35现代育儿的几种“过度尊重陷阱” 42:24“被怨恨是父母的工作”，父母该怎么做？ 1:01:00“轻推”孩子的意义在哪里？ 1:06:00我们不要再做“优秀父母表演艺术家” 片尾曲：《你不要担心》 *****本期主播： 大花：西城二娃妈| 北师大中文硕士| 爱娃爱生活更爱自己| 信息搜集整理小能手| 追求高效鸡娃不费妈 包包：非典型海淀妈妈| 211本英国硕| INFJ型妈妈| 养育目标：帮助孩子找到独一无二的自己 *****关于《妈妈下午茶》： 两位身居帝都鸡娃核心区的职场妈妈，交流养育过程中的挑战和心得，分享科学养育的有效信息，互相扶持升级打怪，希望给养育之路上同行的你带来温暖、启发和力量 *****在哪儿能找到我们： 小宇宙、小红书同名号：西城海淀妈妈下午茶 邮箱:[email protected]（邮箱也做妈妈们的树洞，如果你有不方便留言的故事、困惑、感想、疑问，欢迎树洞送达，一两句话说不清的问题，我们会定期选取在节目中回答） 本播客及其内容，包括但不限于音频、文字描述、图像、视频及所有原创素材，均为主播的知识产权。我们依法保留对该播客所有内容的版权和使用权。未经本节目主播的明确书面同意，禁止以任何形式复制、修改、传播、出版或用于商业目的。任何未经授权的使用行为都可能构成对版权的侵犯，并导致相应的法律后果。感谢每一位听众对主播劳动成果的保护和对节目的支持！

视频播客的最后一集终于剪完了，请参见B站链接，也欢迎订阅我们的账号。这里放的是纯音频版本。 第三部分主要聊聊面对AI的时代，对于子女的教育方式、能力培养、未来发展，我们个人的一些些想法。 欢迎多给我们建议！ 下期话题应该会再回到市场或者行业，之前聊到的Circle距离IPO前价格已经10x，而TACO (Trump Always Chickens Out)交易也已经演绎得越来越极致，以色列伊朗局势对石油等的影响则是令人迷惑。产业里，Robotaxi、创新药、新消费、新医疗、AI船票与融资最近的变化出奇的多。正如我们的slogan，在信息爆炸、智能爆炸的时代，attention is all we need!

最近上海梅雨季，闷热潮湿袭来，雨下个不停，让我们突然闪过一些关于东南亚的雨的记忆。它可能是我们感受的在地雨，也可能是包裹在电影里的雨景。梅雨季正值27届上海国际电影节，这次重在参与看了两部泰国电影。 从这里我们展开聊聊此前看过的有关于雨的东南亚电影——《热带雨》《记忆》《青木瓜之味》 Part 1 京沪国际电影节个人东南亚专场盘点！ 00:24 久违的两个人的聊天！ 01:05 今年的上海国际电影节重在参与看了两部泰国电影 02:15 马来西亚导演陈翠梅短片合集，实验性很强 03:18 泰国《速度与爱情》，有点无厘头的喜剧（补充：该片导演是《就爱断舍离》的导演，以及片尾曲是TangBadVoice唱的） 03:48 带有女性主义色彩的印尼电影《过去，如今和之后》 04:09 越南《璀璨的灰烬》，一部像是掉进水里的电影 04:32 菲律宾《莱昂诺狂想曲》，中老年女性的个人英雌主义 04:50 泰国《你和我和我》，导演是一对双胞胎姐妹，在大荧幕听到Billkin献唱主题曲 09:42 新加坡《花路阿朱妈》，中老年旅行团游韩国，温情片 10:15 泰国《（不）亲密朋友》，青春校园片，探讨友情 11:21 马来西亚《月亮内衣店》，展现穆斯林群体保守与开放的矛盾与冲突 12:01 菲律宾《连字符》，从语言的角度切入讨论人和人之间的关系，学习彼此不同的语言也是不同人之间互相理解的过程。 16:33 泰国《幻梦墓园》，还是一如既往的阿彼察邦风格 19:55 泰国《遗憾地在黎明时分》，别人说没有感情内核，根号说全是感情没有技巧！ 22:32 对今年国际电影节的感受，引进地比较少 23:37 重点强调：菲律宾电影（包括电视剧）不用担心配乐！都非常好听！ Part 2 除了国内的电影节以外还能在哪里看东南亚电影？ 28:06 base在北京的林象文化，经常有东南亚的电影放映活动 28:50 还有其他一些零散的组织以及领事馆可能会有影展放映 29:00 中国电影资料馆可以看到不上院线的小众电影，但是东南亚地区也偏少 29:05 如果去到东南亚当地，比如首都，建议去当地电影院体验一下 29:27 我们的主要渠道——靠字幕组救济 Part 3 东南亚电影中雨的元素 30:05 东南亚电影自带的潮湿感 30:31 受地理环境影响，必须要有雨！ 30:38 雨代表着一种情绪以及梦、记忆的联结 31:18 不同城市的雨是不一样的，这也影响了不同地区的生活节奏 34:54 对雨的感受在成长的过程中不断转变，从喜欢雨天到觉得雨阻碍了效率 Part 4 《热带雨》：从头好到尾！很难不爱！ 36:38 根号的东南亚文化账号“热带雨”名字由此而来！ 36:43 简单介绍一下这部电影吧 37:54 命中注定的电影！在亚热带雨天看《热带雨》，蘑菇和根号去看这部电影的时候都下雨了！ 40:03 最令人印象深刻的是一直下不停的雨 40:12 榴莲是禁果，师生二人在教室吃榴莲就是指他们在吃禁果 40:42 又出现了教中文的环节！映射中文在新加坡的困境 43:00 三代男性以及整个社会对女主角不同程度的压迫 45:44 贯穿始终的生育之痛与结尾反转的黑色幽默 47:14 令人震撼同时也有很多争议的一幕：女主角和男学生的性场面 52:36 不愧是蛰伏了3年写的剧本！ 52:52 “你现在是能对这部片子说出什么好话来吗？” 54:04 《爸妈不在家》反映了一代新加坡人的生活，其中还呈现了一个特殊的群体——菲佣在新加坡的生活，除了探讨家庭关系也关注社会议题 55:47 《热带雨》同名主题曲，由中文创作 Part 5 《记忆》：这部不好睡了，中途真的会被吓醒！ 59:56 毕竟是阿彼察邦嘛，还是要聊一下！ 61:31 首部英语长篇，讲述一位女子在异国他乡探寻神秘声音的故事 62:16 故事虽然发生在南美洲的热带地区，但与阿彼察邦关注的东南亚的主题和语境存在着对照和呼应 63:02 像是把东南亚的意识移植到了南美洲的热带土地上 63:53 阿彼察邦的电影气质和他来自的土地很相似，潮湿、模糊、神秘 64:06 阿彼察邦的电影里永远存在不安的隐隐的危险感 64:52 一动不动的超长镜头，除了氛围还是氛围 65:25 闭幕的雷雨白噪音，窗外是和东南亚一样的雨林景色，感觉终于能安睡了 66:25 《记忆》《幻梦墓园》《综合征与一百年》都出现了医院的场景以及从城市到乡村的转换，呈现一种自然与现代的交互与割裂 68:37 “所以你觉得《记忆》应该看吗？” 69:28 阿彼察邦的电影，很难集中观看！ 69:58 只在电影里存在的一段Jazz Session Part 6 《青木瓜之味》：拍得很美，但是太男凝了！！ 73:29 全是在法国棚拍的，还是还原了非常真实的越南场景 74:52 《挪威的森林》居然是他拍的？ 75:21 越南的文化和生活受到法国的影响很大，现代小说《红运》中也有非常细致的展现 75:52 确实很会拍，构图、调色都很精致 76:17 这个故事还是比较陈旧，男凝到极点！ 80:58 那我们为什么要提名这部电影？ 82:46 影片中有很多性暗示，东南亚还是很会拍性的 84:35 东南亚的水果都很“黄”！ 85:27 正确观看东南亚电影的方法：一定要抱着学习的心态！ 85:40 东南亚电影有一种笨拙的气质 86:08 “我只能说我承认阿彼察邦是一个风格化非常强的导演！” 86:29 《热带雨》可能跟我们自身也有相似性 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡。 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中提到的东南亚电影】 泰国 阿彼察邦·韦拉斯哈古《记忆》《幻梦墓园》 宛薇·洪维瓦塔娜 / 薇婉·洪维瓦塔娜《你和我和我》 阿塔·汉瓦迪《（不）亲密朋友》 西瓦罗·孔萨库《遗憾地在黎明时分》 纳瓦彭·坦荣瓜塔纳利《速度与爱情》 新加坡 陈哲艺《热带雨》《爸妈不在家》 何书铭《花路阿朱妈》 马来西亚 陈翠梅《一个未来》《南国以南》 赖汉·哈利姆《月亮内衣店》 越南 陈英雄《青木瓜之味》 范天安《金色茧房》 印度尼西亚 卡米拉·安迪妮《过去、如今和之后》 菲律宾 马蒂卡·拉米雷斯·埃斯科巴《莱昂诺狂想曲》 乔比·阿纳尔多《连字符》 【本期节目中使用的音乐】 กันและกัน (Cover Version), by Zom Marie / Billkin, from เธอกับฉันกับฉัน You&Me&Me 《你和我和我》 OST Young Again, by Up Dharma Down, from Gitling《连字符》OST 热带雨, by 猫速公路NEKO Highway, from WetSeason《热带雨》 OST Sala de Ensayo, by López, from Memoria《记忆》 OST 片头曲：ระบำกลางสายฝน, by View From The Bus Tour 片尾曲：Rainy Days, by JPBS 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚 邮箱联系：[email protected]

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嘉欣的自我介绍与杭州旅游经历 00:00 嘉欣同学首先自我介绍，然后介绍了她的专业背景，包括本科医学专业和硕士博士基础医学研究，主要研究巨噬细胞。她还提到了自己生活的两个主要城市，老家和杭州，特别喜欢杭州的西湖景区，可以探索的地方很多，如九溪十八涧、一公园到六公园、宝石山等。此外，她还提到了杭州的其他旅游景点，如河坊街、大运河、湘湖、西溪湿地等。在美食方面，嘉欣表示杭州被称为美食荒漠，但仍有各种美食可以尝试，如老字号的糕点、酥桃酥等。 杭州徒步与旅游体验分享 05:19 这段内容主要讲述了讲者想去杭州玩，特别是徒步和爬山的经历，提到了宝石山、北高峰等景点，以及杭州的灵隐寺。同时，讲者分享了关于杭州西湖的风景和四季变化，以及西湖边的小松鼠和夜市。接着，讲者谈到了临床医学的专业选择，建议有规划的学生读专硕，有精力的话再读博士。最后，讲者分享了自己在科研方面的经历，认为选择导师时要多了解导师的团队氛围和研究方向，可以跟已经在读的师兄师姐交流。 医生科研成长与就业方向的探索 10:51 这段内容主要讲述了在科研和临床医生的成长过程中，如何选择合适的导师和团队，以及如何面对科研任务和压力。讲者提到，临床医生和基础老师合作是一种常见的模式，基础老师可以提供细致的科研指导，临床导师则可以传授临床技能。同时，讲者建议大家多参加国际会议，拓展眼界，与不同圈子的人交流，以获得新的想法。此外，讲者还强调了英语的重要性，认为英语水平会影响到科研和就业的机会。 英语学习与医学职业的探索 16:05 这段内容主要讲述了讲者对于英语学习、医学专业选择和就业方向的探索。讲者建议可以通过YouTube等平台学习英语材料，同时也可以关注国际会议。在医学专业选择上，讲者分享了自己家庭的影响和当时的懵懂选择。在就业方向上，讲者认为医生这个职业具有很强的社会性和沟通性，可以帮助他人康复。此外，讲者还强调了专业背景对于看待世界的影响，提倡多角度看待问题，拓展自己的知识面。 学科知识与临床思维的探索 22:08 这段内容讲述了不同年龄段的人可能会对不同的事物产生兴趣，从而去学习相关的知识。例如，一个医学生可能会关注食品配料表，了解其中的营养成分。医学课程包括基础课程如生物化学、生理学、有机化学等，以及专业课程如病理学、诊断学、医学统计学等。医学考试不仅考察对知识的记忆，还考察临床思维逻辑和具体病例的判断。实习生在医院实习时，会面临导师的考核，通过考核后会感到开心。 家庭健康管理与疾病预防策略 27:10 这段内容主要讲述了在家庭中如何帮助有疾病的人。首先，要了解家人的病情，根据病情推荐合适的科室和专家。其次，要帮助家人建立良好的生活习惯，按时服药、复查等。此外，还要关注家人的心理状态，帮助他们减轻焦虑和压力。在沟通方面，要根据病人的不同情况，采用不同的沟通技巧，让他们既不要太焦虑，也不要太轻视疾病。总之，要全方位地帮助家人，让他们健康地走向老年。 医生观察力与患者沟通的重要性 31:42 这段内容主要讲述了医生在诊断疾病时的观察力以及如何根据病人的情况给出建议。同时，也介绍了不同年龄段人群的体检建议，如成年人和中年人多久去体检一次，以及需要做哪些检查。例如，肺癌早期检测可以通过肺部CT发现，女性可以定期做乳腺B超检查，胃镜和肠镜可以早期发现胃和肠的早期癌变。此外，甲状腺结节也可以通过B超检查发现，良性结节可以通过小手术切除。总之，定期体检和早期发现疾病是非常重要的。 慢性病防治与医学课程兴趣 36:53 主要讲述了高血压、糖尿病等慢性疾病的预防和治疗方法，强调了早期治疗、早期控制的重要性。同时，讲者分享了自己对免疫学和解剖学的兴趣，认为这两门课程的逻辑性很强，容易掌握。此外，讲者还谈到了实习过程中的体验，认为实习能让人更直观地了解病人，提高临床技能。最后，讲者分享了学习解剖学的方法，包括系统解剖学和局部解剖学，以及在临床上的应用。 医学学习与就业方向的探索 43:34 这段学习经历带来了快乐，因为了解了一些以前不知道的知识。在医学生的课程中，需要花时间学习解剖学和绘画能力。同时，通过看书和整理笔记来加深印象。推荐的专业书籍和影片有《格雷医生》美剧和日本电影。此外，科普类内容如官方公众号和医生账号等也是了解医学知识的好途径。医学就业方向主要是去医院当医生，但也可以考虑转专业，如医学编辑、经济学等。 医药行业探索与科研方向选择 50:15 这段内容主要讲述了讲者在杭州上海等地的工作和生活经历，以及科研领域的探索。讲者提到，虽然转行离开医药行业，但仍在探索新的领域。在科研方面，讲者提到了巨噬细胞的研究，以及免疫学和代谢方面的研究。讲者认为，科研领域有很多细分领域，可以找到自己感兴趣的方向进行深入研究。同时，科研也需要面对很多挑战和失败，需要保持积极的心态和钻研精神。 医学学习与科研的平衡与探索 56:07 对于想学医学的同学，建议首先打好临床基础，科研可以作为锦上添花。在关注他人健康的同时，也要关心自己的健康，保持开心。在繁忙的工作之余，要给自己解压，实现工作生活平衡。在科研方面，会用到一些数据处理和分析软件，如PS和PPT等。此外，还推荐了一些临床资料和女性主义相关的书籍。最后，提到了美国大法官金斯伯格，认为她追求的是平权，而不仅仅是女性权益。 女性主义视角下的社会现象分析 62:07 这段内容主要讲述了讲者对女性主义的理解和看法。讲者认为，女性主义确实存在，但不能以偏概全，每个行业和地区的情况都有所不同。讲者强调，应该关注具体事例中的分析，而不是仅仅关注女性主义这个名词。同时，讲者认为，男性和女性在社会中都会遇到一些压力和焦虑，应该多一些共情。此外，讲者还提到了信息传播在社会进步中的作用，认为新的研究成果需要经过层层传播，逐渐渗透到各个领域。在这个过程中，信息减防也在一定程度上推动了信息的传播。 研究热点与投资理财的探索 69:28 这段内容主要讨论了研究热点、投资理财和女性主义等话题。在研究热点方面，讲者认为大多数人会随大流，但只有少数人能够坚持自己的研究领域或发掘新领域。在投资理财方面，讲者提倡大家多了解信息，确定适合自己的投资方式，如基金、股票等，并建议从财经类播客中获取高质量信息。在女性主义方面，讲者提到了家庭中可能存在的重男轻女观念，以及如何通过教育和自我意识来纠正这种观念。 社会进步与个人成长的心路历程 76:37 这段内容主要讲述了社会进步的过程中，个体改变小环境，逐渐形成社会潮流。随着时间的推移，旧思想会逐渐减少，平权和尊重的思想会越来越多。在法律制度方面，讲者表示没有太关注。在社会观念方面，讲者认为家庭和成长环境对个人观念的影响很大，但大学也是一个破除信息茧房的过程。通过与不同生活背景、成长背景的人交流，可以摄入新的观念，让大家变得更包容。 独立的三重性与风险承担 81:56 讨论了独立的三重性：思想独立、情感独立和经济独立。思想独立从小时候开始萌芽，通过多思考、不盲从他人观点来锻炼自己的思考能力。情感独立则是在低谷时自我鼓励，做好时自我泼冷水，保持中庸状态，并学会寻求社会支持。经济独立则是在一定年纪后，通过财务规划和职业规划来实现，使自己不受制于外界。做到这三重独立，会有一种掌控感，对自己的人生和财产有更多的掌控。 INFJ性格类型与决策方式 86:19 这段内容主要讲述了讲者在面对复杂或不确定的情况时，如何做出决策。讲者提到自己会先排除不喜欢或不想做的事情，然后权衡理性与感性的成分。在做出选择后，会坚定地执行，不再纠结。讲者认为选择大于努力，但也要接受自己的选择，相信未来还有下一个风口。在面临选择时，要相信自己在当时的年纪做出的选择是最好的选择，即使多年后觉得当时选错了，也可以在反思中总结经验，找到正确的道路。 独立思考与成长的关系 92:26 这段内容主要讲述了独立思考的重要性，认为看到过去的不足和缺陷是成长的证明，应该为这些小遗憾感到高兴。保持独立思考需要具备专业知识和判断力，多接触各行各业的人，了解不同领域的专业知识。同时，要有辩证的眼光，不要太非黑即白，多与他人交流，开阔眼界，提升认知。此外，还提到了独立思考者对自己的影响，以及阅读一本名为《世界之中》的书，讲述了历史上中国与外界的交流和影响。 广度与深度的拓展与人生第二曲线 99:32 这段内容主要讲述了在职业生涯中，要保持对行业的关注和探索，不断拓展自己的广度和深度。可以通过与不同行业的人交流、阅读专业知识书籍、观看相关博客和纪录片等方式来提升自己。同时，不要忘记在闲暇时间发展第二职业或副业，说不定有一天会成为主业。此外，分享了自己对工业设计专业的理解，认为工业设计涉及面广，既有艺术性又有理科性，就业前需要尽早实习，将所学知识应用到实际工作中。 新媒体运营与心理学双学位的选择与就业方向的探索 104:22 这段内容主要讲述了转行的选择和就业方向的探索。很多人选择去新媒体运营、剪辑视频、设计等岗位，这些岗位需要有一定的建模基础。进入互联网大厂后，可以从事营销方向的职位。此外，还提到了心理学专业的学习，包括文科和理科课程，以及实验心理学、统计性学、测量心理学等。大学学习可以帮助人快速积累领域的基本知识，走向社会和工作岗位后，还需要不断学习新知识。总之，这是一个不断学习、不断成长的过程。

文件标题： 《原生家庭：如何修补自己的性格缺陷》节选简报 作者： （美）苏珊·福沃德，（美）克雷格·巴克 内容概述： 本节选主要探讨了“原生家庭”对个体性格和行为模式的深远影响，特别是“有毒的父母”如何通过持续的负面行为模式（包括操控、忽视、言语/身体/性虐待等）对子女造成情感创伤。书中强调，这些童年创伤并非随着成长而消失，而是会以“无形的杂草”般侵入成年子女的生活，导致自尊受损、人际关系困难、自我毁灭行为等。本书旨在帮助读者识别并治愈这些创伤，打破代际循环，建立健康的自我和人际关系。核心理念在于直面家庭真相，将责任归还给父母，并通过心理疗法、自我界定、非辩护性回应等方法来处理压抑的情绪（愤怒、悲伤等），最终实现情感上的独立和治愈。 主要主题和重要观点： 1. 原生家庭对个体性格和行为模式的深远影响： * 作者强调童年时期与父母的关系塑造了我们的性格和行为模式，即使成年后，这些影响依然存在。 * “父母在我们心里种下了精神和情感的种子，它们会随我们一同成长。”有些家庭种下爱、尊重和独立，而另一些家庭则是恐惧、责任或负罪感。 * 这些负面影响可能以“无形的杂草”般侵入生活的各个方面，损害自信、自尊，影响人际关系、事业和家庭。 1. “有毒的父母”的定义和行为模式： * 有毒父母的负面行为模式是持续存在且始终支配着孩子生活的。 * 他们的行为造成的情感伤害如同化学毒素般蔓延，“不断贬损、伤害甚至虐待孩子，即使在他们成年后也大多并未收敛”。 * 行为模式包括但不限于： * 不称职的父母： 忽视孩子情感需求，迫使孩子过早承担责任（角色颠倒），剥夺童年。 * 莱斯的母亲患有神经衰弱，导致他从小就要照顾两个弟弟和母亲，承担家庭重任，否认自己的需求，“他的存在就是为了照顾别人，至于他自己则无关紧要。” * 梅勒妮的童年经历导致她陷入“共依存”模式，总是挑选需要拯救的男人，试图让他们改过自新，却得不到爱。 * 操控型父母： 通过情感、金钱、权力等手段控制成年子女的生活。 * “当你想挣脱我时，我简直不能形容我有多痛苦。我希望你能永远需要我。我不能承受那种失去你的感觉。你就是我的全部生命。” * 金的父亲用金钱作为奖惩手段，让她“即使我已经结婚了，却还要做爸爸的乖乖女”。 * 马丁的父亲通过贬低他在公司里的能力来获得满足感，让马丁在他面前感到无能。 * “巧妙的操纵”更加隐蔽，操纵者不暴露真实目的，避免拒绝的风险。 * 父母通过消极对比（如比较兄弟姐妹）造成孩子自卑和手足间的憎恨与嫉妒。 * 操控导致子女选择顺从或叛逆，但这两种方式都意味着他们仍被父母控制。乔纳森通过拒绝婚姻来反抗母亲的催婚，陷入“适得其反的叛逆”。 * 酗酒或其他物质滥用父母： 造成家庭混乱、情感忽视和不信任。 * 酗酒在家庭中是“客厅里的恐龙”，所有人都假装看不到。谎言、借口和秘密充斥其中。 * 酗酒者家庭的孩子容易否认、掩饰，成年后容易选择酗酒者为伴侣（强迫性重复），试图“修复过去的神话”，拯救伴侣。 * 乔迪的经历表明，酗酒父母的孩子容易混淆爱和虐待的界限，通过引发爱人的怒火来证明其热烈与激情。 * 信任缺失是酗酒者成年子女最普遍的伤害之一。“如果连自己的父亲都无法信任，你还能信任谁呢？” * 言语虐待型父母： 通过侮辱、贬低、批评来摧毁孩子的自尊和自我价值感。 * 维基的母亲通过前后矛盾的信息打击她的自信，让她觉得自己“跳得就像一只河马”，声称“毕竟你什么事都做不好，不是吗？”，以此来逃避自己的无能感。 * 卡罗尔的父亲通过对她身体的羞辱（如说她身上有臭味）来回应她性征的发育，将自己的焦虑和不快归罪于女儿。 * 保罗的继父通过苛刻的完美要求和侮辱性的言语来欺压他，因为他像继父童年瘦小、怯懦的自己。 * 贾森的母亲明确表达对他的憎恨，希望他“从来没有出生过”，这是一种毁灭性的言语虐待，可能成为自我实现的预言。 * 身体虐待型父母： 通过暴力行为对孩子造成身体和情感伤害。 * 虐待孩子的父母常常自身也生长于暴力家庭，将子女视为父母的替代品，发泄自己的情感缺陷和需求不满。 * 乔的父亲无缘无故的暴力导致乔童年长期活在恐惧中，害怕被伤害和背叛，影响他成年后的人际关系。 * 凯特的父亲将私密信息透露给尚幼的女儿，试图从女儿身上寻求慰藉，同时将自己的婚姻问题和性挫折发泄到女儿身上，并通过责备妻子来合理化自己的暴行（角色倒置）。 * 受虐待的孩子容易产生自我厌恶心理，认为自己不配拥有快乐和成功。 * 虐待和爱的组合（间歇性恐惧与温情并存）让孩子感到困惑。 * 压抑的愤怒可能表现为“表现”（将情绪转化为侵略性行为），如霍利虐待儿子。也可能转化为身体症状，如凯特的头痛和胃痛。 * 有些被虐待的孩子会不自觉地沾染父母的性格特质，甚至成为虐待者，但这并不普遍。 总结： 本节选深入剖析了原生家庭对个体性格和命运的影响，特别是“有毒的父母”所造成的持久性创伤。它揭示了这些创伤如何以各种方式（操控、忽视、虐待）扭曲孩子的自尊和行为，并强调成年子女常常通过否认、合理化、顺从、叛逆、强迫性重复等模式来应对。本书的核心观点在于，治愈的关键在于直面家庭真相，将责任归还给应负责的父母，并通过心理疗法、自我界定、有效沟通技巧（非辩护性回应）以及处理压抑情绪（愤怒、悲伤）的方法，最终实现情感上的独立和完整。书中特别强调了与父母对峙的重要性，尽管充满挑战和风险，但却是打破旧模式、夺回力量、避免将创伤转移给下一代的关键一步。对于性虐待等更严重的创伤，书中也提供了具体的团体和个体治疗方法，强调通过分享、书信和角色扮演来处理复杂的创伤情感。总而言之，这本书为遭受原生家庭创伤的成年子女提供了一个理解和治愈自己、打破代际循环的框架和实用指南。 1. 什么是有毒的家庭行为模式？ 根据文本资料，有毒的家庭行为模式是指父母对孩子持续存在的、反复发生的负面行为模式，这些行为模式支配着孩子的生活并造成情感伤害。这与父母偶尔的不足、情绪爆发或管教过严不同。文本将这些父母的行为比作化学毒素，它们蔓延至孩子的整个身心，且痛苦会随着成长不断加深。这些行为包括持续的贬低、伤害、虐待（包括身体虐待和性虐待），即使在子女成年后也常常不会收敛。有毒的家庭行为模式导致孩子自尊心受损，并可能引发自我毁灭式行为。 2. 有毒父母会对子女造成哪些普遍的影响？ 中毒的成年子女表现出惊人相似的症状，其中最普遍的是自尊心受损以及由此引发的自我毁灭式行为。他们几乎都或多或少地感到自己毫无价值、不讨人喜欢且一无是处。这种想法很大程度上源于中毒的子女会自觉或不自觉地因为父母的虐待而自责。其他普遍的影响包括：内心充满痛苦和灰暗感受，这些感受往往与父母关系密切；难以建立健康的人际关系，尤其是在亲密关系中；可能重复童年时期的情感模式，例如选择有毒的伴侣；压抑愤怒、悲伤和哀痛等情绪，这些情绪可能通过身体症状或破坏性行为表现出来；缺乏信任感，尤其是在亲密关系中；对自我界限不清，难以区分自己的需求和父母的要求。 3. “天下无不是的父母”这种观念为何会对受伤害的孩子造成影响？ 文本指出，“天下无不是的父母”是文化中长期宣导的教条，将孩子对父母的孝道变成了一种“非如此不可”的规范。在这种教条之下，孩子那些灰暗的、来自家庭的痛苦感受将无处安放。当父母的行为对孩子造成伤害时，这种观念使得孩子难以正视真相，可能选择否认父母的行为，甚至将责任归咎于自己，认为自己做错了事才导致父母的反应。这进一步加深了孩子的自责和内疚感，阻碍了他们处理和治愈童年创伤。 4. 如何理解“共依存”型人格在有毒家庭子女中的表现？ 文本通过梅勒妮的例子描述了“共依存”型人格的典型表现。共依存者常常挑选中懒惰、混蛋或有问题的伴侣，并试图“拯救”他们，管着他们、让他们守规矩。他们会借钱给对方，让他们搬过来一起生活，甚至介绍工作。然而，他们的付出往往得不到回报，伴侣并不爱他们，甚至可能对他们进行虐待或抛弃。这种行为模式反映了他们内心深处的空虚感，以及对与任何人建立真正关联的渴望。这种共依存行为可能是对童年时期未能获得满足的需求和情感缺失的一种重复和补偿。 5. 酗酒父母对孩子的情感和心理环境会造成哪些具体影响？ 酗酒父母的家庭中普遍存在“不认账”的现象，酗酒本身成为一个被忽视的“客厅里的恐龙”，谎言、借口和秘密充斥其中，给孩子造成巨大的感情困扰。这种家庭的情感和心理环境与吸毒父母的家庭大致相似。在这样的环境中长大的孩子常常学会了压抑情感，不表达自己的真实感受，因为父母往往忙于自己的问题而无法关注孩子。他们可能因此感到孤独、被忽视，并且难以建立健康的信任关系。酗酒父母的行为模式也可能导致孩子在成年后重复相似的模式，例如选择酗酒的伴侣，试图弥补童年时未能“拯救”父母的遗憾，这种被称为“强迫性重复”。此外，酗酒家庭中的孩子还可能成为“替罪羊”或“黄金孩子”，无论是哪种角色，他们的童年都被剥夺，承担了不应由他们承担的责任。 6. 性虐待对孩子的伤害是怎样的？受害者成年后会有哪些长远影响？ 文本强调，性虐待的伤害太过巨大，往往一次就足以给孩子的感情造成重创。性虐待给受害者带来巨大的心理创伤，导致他们感到羞耻、肮脏、毫无价值，并且难以信任他人。成年后，性虐待受害者常常在亲密关系和性方面遇到困难。他们可能对性产生强烈的厌恶情绪，认为性是肮脏和邪恶的，因为性唤起了对过去的痛苦和背叛的记忆。在性爱过程中，他们可能会重现过去的经历，感到侵害者就在身边，这会彻底熄灭他们的欲望。一些受害者可能通过滥交来发泄对自己的厌恶，认为性是自己存在的唯一价值。性虐待造成的创伤可能导致受害者难以建立健康的性关系和情感关系，持续受到恐惧、自卑和自我厌恶的困扰。 7. 如何理解有毒父母向子女灌输的“隐性观念”？这些观念如何影响成年子女的生活？ 有毒父母除了直接的负面行为外，还会通过言语或行为向子女灌输一些隐性的、具有破坏性的观念，尽管这些观念可能从未被明确说出口。这些观念深藏于子女对人、关系、道德的态度和认识中。例如，文本中提到迈克的父母灌输给他“父母的感受最重要”、“迈克存在的唯一意义就是取悦父母”等观念。金的母亲则通过自己的经历强化了“女人只有依靠男人才能生存”的观念。格伦的家庭规矩则是“尽可能照顾家人，就算牺牲自己也在所不惜”。这些隐性观念可能导致成年子女认为让父母高兴或自豪是自己的责任、将自己的需求置于父母的需求之下，甚至在潜意识里遵守一些荒诞的规矩，例如“不要拥有健康的感情关系”。这些观念束缚着成年子女，影响他们的人际关系、事业和个人满足感，甚至会代际传递。 8. 与有毒父母“对峙”的目的是什么？可能遇到哪些困难以及如何应对？ 与有毒父母对峙的目的是为了成年子女自己，而不是为了改变父母。对峙可以帮助子女面对内心深处对父母的恐惧、愧疚和愤怒，并从父母对自己的情感控制中解放出来。通过对峙，子女可以面对有关父母的真相，承认自己渴望从父母身上得到的爱和认可可能无法实现。对峙的成功不是取决于父母是否做出积极回应，而是取决于子女是否有勇气去面对和表达自己的真实感受。对峙可能遇到的困难包括：子女极度的恐惧和焦虑；父母矢口否认、推卸责任、大发雷霆或扮演受害者；对峙可能导致亲子关系发生重大变化，甚至是终结；兄弟姐妹可能对此有不同的反应。应对这些困难的方法包括：做好充分的准备，包括建立坚实的支持体系、反复演练想说的内容；将责任明确归于父母，而不是自己；运用“非辩护性回应”来化解父母的攻击性反应，保持冷静和坚定；设定明确的界限，知道何时无法继续沟通并中止对峙；如果直接对峙风险太大，可以尝试替代方法，例如写对峙信但不寄出，或在治疗中进行角色扮演。对峙后，需要持续关注关系的后续变化，并坚定地维持为自己设定的界限。即使关系走向疏远甚至断绝，也要寻求专业支持来处理因此产生的痛苦和悲伤。convert_to_text转换为来源

有一种声音，像来自心底的暖流，那是猫咪献给世界的礼物——25-50Hz的安心呼噜。它天生就懂得如何疗愈身心。 在这里，这份神奇的呼噜声，与空灵的冥想曲轻轻交织。 每晚，请允许自己沉入这份温柔。它会像一双温暖的手，轻轻拂去你的焦虑与疲惫，带你进入一个只属于自己的、宁静的放松国度。 闭上眼，世界仿佛只剩下这片温暖的震动，像被最柔软的云朵包裹。就这样，被爱着，被安抚着，安心地坠入甜美的梦乡。

资深DJ有待介绍爵士乐发展史上各流派和代表人物，深入浅出，雅俗共赏。

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真正的自由，是从不再解释开始。当你不再需要向世界证明什么时，你才真正开始拥有了自己的人生。

今天我们来重温一部古早鬼畜影视剧，这部剧拥有史上最能打的唐三藏，斗战胜佛的悟空和搅乱三界的最强反派——无天。 那就是“西游记后传”。 暑期再来，如今的你想到那时抱着电视看的这部剧，还会想起什么呢？ 是否还会记得那个拥有着黑长直的、总是黑灯瞎火办公的无天，是人是魔还是佛呢？ 🎯 核心议题‌ ▸ 当旧神虚伪（如来）VS 新神偏执（无天），正义是否存在第三种可能？ ▸ 25年口碑逆袭：为何无天从颠覆一切的「魔头」进化成探寻真我的「殉道者」？ ▸ 佛性VS人性：情爱=堕落？肤浅快乐=人性之耻？（颠覆传统叙事） ‌ ‌⏳ 00:02 黑莲绽放时：无天的由来 → 郑杰伦迪厅版《我欲成仙》唤醒记忆 → 如果剥离感情，舍己渡人才是佛性，那么我宁愿舍弃修炼成佛，以身重塑佛条 ‌💥 05:44 大胆改写的后转剧情：我本就不是妖怪，只是看不惯假慈悲的虚伪‌ → 摩罗→黑莲→无天：历时三万年，大魔头竟曾是得道高僧 → 阿羞之死终极拷问：‌“佛祖见死不救，我度众生谁度我？”‌ → 俄狄浦斯式预言：命运的定数 ‌🤯 17:40 佛性本质解构‌： • 佛性与人性：众生本具佛性，何须外求？肤浅的快乐是否必需？ • 坛经悖论：佛性本应是一种本来面目，即是自性 → ‌定数陷阱‌：如来轮回 vs 无天反抗——谁才是真正的「末法时代救世主」？ → ‌尼采超人理论‌：无天「魔改西天」= 查拉图斯特拉「杀死上帝」的东方版本 ‌🎭 25:50 反派美学‌ → ‌反派三要素‌在无天身上的演绎： 1. 动机正义性（革除佛界虚伪） 2. 行为矛盾性（护唐僧/杀灵童） 3. 毁灭必然性（自我认知的俄狄浦斯式悲剧） → ‌黑莲意象‌：对金身佛像的美学颠覆——混沌中的慈悲比圣光更灼目 他是俄狄浦斯式的悲剧英雄，很庆幸我们曾经见证过如此自由而多面的反派。 🔥 34:00 BGM：我欲成仙

本期主题： 这一期聊聊普通人怎么提升专注力。 从大方向：如何稳住心态，专注于自身； 到小方向：如何调整情绪、优化环境、进入心流，慢慢养出自己的专注力节奏。 方法简单可用，普通人也能练，拿去用～ 时间轴： 00:05 为什么说专注力是稀缺能力 00:14 大方向上的专注力：专注自身，不盯别人 04:53 乔布斯对细节的极致要求 07:12 “致良知”理念 & 专注做事的内驱力 08:11 用心做事，吸引志同道合的人 09:04 坚持走适合自己的路 09:50 反面教材：罗家明的“我执”与失败 11:02 做老实事，是最高级的智慧 12:07 小方向上的专注力：学习与工作的专注 12:38 情绪状态影响专注力 13:56 分心、拖延的常见现象 15:20 方法1：创造纯净环境 16:05 心流状态 & 个人经验分享 17:22 方法2：循序渐进训练专注时间 18:11 方法3：高强度专注后的合理休息 20:35 总结：大专注 + 小专注，做好自己