不好意思各位，这期节目中可能会让你的耳朵不太舒服，录音的时候有些音被吃了，我们也想了一些方法补救，但是都失败了，请将就一下这部分内容。 节目还是相当精彩的，因为我们拆解了健身界顶流——莱美团课的魔力。 按字母ABCD，他们分别是： A：BODYATTACK ——你的「身心游乐场」！融合足球、网球等竞技动作，在跳跃与踢腿中释放压力。无需器械，用最原始的方式唤醒能量，专治现代人的精神内耗。 B：BODYBALANCE ——「I人本命疗愈课」！太极的流动+瑜伽的呼吸+冥想的松弛，教会你对身体说"It’s okay"。在拉伸中找回被紧绷吞噬的生命力。 C：三门硬核体验 * BDYCOMBAT：空击格斗哲学，每一拳都在击碎生活障碍； * LESMILLS CORE：剥开腹肌表象，修炼「稳定内核」的本质力量； * CEREMONY：循环训练新物种！4站点器械轮换，在滑雪机与划船中突破极限。 D：LESMILLS DANCE ——解放肢体的情绪派对！从爵士到拉丁，随热门单曲即兴舞动，让健身房变成你的私人舞池。 【本期时间轴】 00:30 开场 02:01 BODYATTACK 17:34 BODYBALANCE 28:53 BODYCOMBAT 42:45 LESMILLS CORE 47:11 LESMILLS CEREMONY 54:43 LESMILLS DANCE 57:12 一起期待下期分享吧~ ✨ 教练真心话 “退阶动作不是偷懒，是对身体的尊重——这里没有竞技场，只有共同生长的能量丛林。” ✨【莱福澳气泡水专享链接】 莱福澳【能量丛林】专享8元优惠券 下单后12罐即送帆布袋一个（款式随机），24罐即送价值78元的玻璃杯一个。 莱福澳气泡水：源自爱意，只为控糖 英国原装进口气泡水，铝罐100%可回收环保可持续，0卡0糖0代糖无工业香精添加，三种果味：西瓜、莓果、柚子青柠。

⚠️本期节目是我与《食野之评》《青年度日指南》《E本正经》《什么电苔》《散场通道》六大电台的串台！ 从抢票到蹭宣传，电影节的生存游戏。在这一期播客中，主播们齐聚一堂，分享自己在上海电影节的趣事与经验。节目中，主播们回顾了各自的观影经历，讨论了如何在预算有限的情况下做宣传以及抢票的经验。上海电影节不仅是电影爱好者的盛会，更是一个充满故事和挑战的舞台。 ❤️特别鸣谢： 录音场地提供：十二海里编辑部（上海市长宁区愚园路753号嘉春753园区C栋101） 【🎂祝小宋老师生日快乐】 【推荐上影节必看清单】 达西《E本正经》 《细雪》、《女人步上楼梯时》、《睡觉的笨蛋》、《在长椅上》、《琳达琳达琳达》、《燃比娃》、《阿涅斯短片集》 拉帝《青年度日指南》 《ADO》（山田凉：没有真正的好MC） 《悲惨世界》（我以为是有剧情版！） 《凡尔赛玫瑰》（没看过原著的有福了） 《伊人制造》（宅男死前幻想） 《简奥斯汀》（我的文学性提高时刻，我突然意识到我没有读过，而且我才知道。。。达西的名字原来。。。我好没文化） will威尔王《职业离想》 《上海笑话》、《屋》、《里斯本丸沉没》 小野酱《食野之评》 《花样年华》《里斯本丸沉没》 《什么电苔》小宋 《Ado》《阿涅斯瓦尔达短篇集》《睡觉的笨蛋》 《散场通道》麦高芬 巴斯特基顿，《日落大道》一些黑白电影 抢票的功课from小吓《下马威》 选片方面还有就是明确自己更倾向于看议题还是看艺术表现，我就是把电影节当成一个了解世界正在发生什么的窗口，所以会去看关注边缘议题的作品，以及一些新锐女导演的作品，我觉得会有比较新的内容。当然我也会关注艺术呈现，媒介特性的运用和电影本体的特殊性，所以会选择很多纪录片来看，因为我觉得近年来国际纪录片都在开始进行形式更迭，会有许多玩叙事游戏和通过美学表达抵达议题呈现的。 【如何选到自己喜欢的电影】 1、提前做功课。 1）明确观影诉求，荤素搭配片单。对我来说，参与电影节是一个综合性的体验，我会搭配经典老片、国际新人新作、小众纪录片，也会特别关注女性创作和女性题材。所以沿着这些脉络，并结合相应影片展映的稀缺性（比如很多大师比较代表性的作品，平时影展或者去苏州分馆也会放映我就不会再上影节看；国产新片之后肯定也会上院线所以把时间留给别的）我就选择了二十多部形态各异的电影，有类型片有艺术电影还有动画片，这些里面肯定会有看完会喜欢的。并且综合起来这些电影平均抢票难度并不高，我在朋友帮助下基本都抢到了。我个人是特别推荐在上影节看纪录片，有很多宝藏。 2）抄作业。很多文章、播客会进行自己的推荐。比如播客“赶场”今年就邀请了作家btr、学者胤祥和纪录片创作者小潜进行了各自的推荐。ta们这些人都经常参与国际电影节，对上影节影片有过一部分提前检阅，会以ta们的方式推荐很多影片的看点，尤其是小众佳片。我觉得可以小宇宙搜一下，应该很多播客会聊，都有一定参考性。 2、中途随机排片。 1）上影节很多影片都不止放一场，可以关注豆瓣、小红书、影迷群的反馈收一些评价好的票（很多票都有临时鸽的，可以关注闲鱼、“影展交流”小程序）这种方式尤其适合不愿冒险看新片的观众。 2）有什么看什么，视自己的空余时间捡漏，每天其实都有场次有余票，适合p人以及时间不稳定的人。这种就不要抱太高期待即可，重在体验。 3、选择有映后的场次。 虽然有映后的场次一般都是新片，质量不稳定，但是我觉得放映+映后也算是一次立体的文化体验，会超出单纯看电影的情绪满足感，也能体现电影节的特殊之处。 ⌚️时间线： 00:02:04:2025上海电影节观影指南，决战A类电影节 00:06:29:中国电影120周年展览的幕后故事 00:12:57:一些上影节的趣事，发传单和无预算宣发 00:19:27:《琳达琳达琳达》在校园里四个女孩组乐队的故事 00:32:24:观影体验分享今年很多黑白电影值得去看 00:45:24:电影抢票攻略：如何在网络平台抢到热门电影票？ 00:51:54:探讨电影在人类文化中的重要性 01:04:52:短视频对电影的冲击：观众缺乏耐心与集中注意力的能力 01:11:22:电影审美与创新：需要新的短片导演和创新的电影表达方式 ps： 明年，我一定要看一部电影！ 欢迎大家来参观我们的「造梦现场电影艺术展」

We Insist! (Max Roach's Freedom Now Suite) 1960年录制发行，Candid Records， 制作人：Nat Hentoff 乐手阵容： Max Roach – drums（鼓） Abbey Lincoln –vocals（演唱） Booker Little –trumpet（小号） on "DrivaMan", "Freedom Day", "All Africa", and "Tears forJohannesburg" Julian Priester –trombone（长号） on "DrivaMan", "Freedom Day", and "Tears for Johannesburg" Walter Benton –tenor saxophone （次中音萨克斯）on "DrivaMan", "Freedom Day", and "Tears for Johannesburg" Coleman Hawkins –tenor saxophone（次中音萨克斯） on "DrivaMan" James Schenk – bass（低音提琴）on "DrivaMan", "Freedom Day", and "Tears for Johannesburg" Michael Olatunji –congas（康加鼓）, vocals（演唱） 第二面 Raymond Mantilla –percussion（打击乐）第二面 Tomas du Vall –percussion（打击乐） 第二面

“不打工了，我能干嘛？”想必是很多人都思考过的问题。身边有不少朋友确实不大上班了，那么他们的生活是怎样的呢？《没有答案》将展开这个系列，寻找身边更多“不上班的人”一起来分享他们的故事。 这次的嘉宾，跟我们之前遇到的离职状态都不同，他是在事业的巅峰期，前途一片大好的状态下，突然选择了离职。究竟是为什么呢？我们一起来听听这各种原因吧~ 【本期嘉宾】土树 【本期主播】瓜瓜、发发、宅宅 【本期聊到的小话题】 00:03:30 先弃医，弃医之后做啥都行 00:06:25 为爱发电：在唱片公司的穷但快乐的两年 00:09:55 乌托邦式的工作，美好但不长久 00:15:00 逃跑计划首次公开演唱《夜空中最亮的星》 00:25:18 某市市民与音乐公司老板的恩怨 00:30:54 gap一年装修3套房，疫情期间拆家装修的极限操作 00:34:11 完美主义者的时间焦虑，如何才能跟自己和解 00:38:32 沉迷列todo list，是时间焦虑吗？ 00:41:27 道德感太高，谎话阈值到了后，突然无法继续在工作中说谎 00:44:44 有道德洁癖的人不适合从事娱乐影视行业 00:47:15 多一些不为什么的坚持 00:54:00 做播客的初衷 00:55:11 有些事情不成是它自己的天时地利人和没有到而已 00:55:40 探索自己的能力，也许真的会发生量子纠缠 00:58:00 公开演讲的小技巧分享 01:01:15 跟着梁欢学音乐，以及他的一些小八卦 01:11:47 不想再给别人做嫁衣，我要自己创造价值 01:16:47 离职不适合所有人，不要盲目冲动 01:19:00 做自己喜欢的事情，可能会有意想不到的收获 01:25:30 自我治愈的道路上，如何找到最适合自己的方式？ 01:31:56 离职后腾出更多带宽，去尝试自己没有接触过的东西 01:34:45 当每个人都开始灵魂觉醒，或许我们能迎来爱与理想的新世界 欢迎关注土树老师的账号—— 【BGM】世界第一等 - 伍佰 如果您对节目内容任何意见或建议，又或是有精彩故事想投稿分享成为节目嘉宾，欢迎通过以下方式与我们联系—— 公众号：没有答案podcast (MYDA_podcast) 邮箱：[email protected]

这是后金军队首次兵临北京。 蓟州防线形同虚设，皇太极绕开关宁主力，破关势如破竹。 四千关宁铁骑星夜救驾，惨遭全军覆没。 此战过后，袁崇焕被下狱凌迟，关宁铁军险些分崩离析。 皇太极如何靠一手反间计，加重了崇祯帝的猜忌？ 袁崇焕究竟是护国英雄？还是通敌叛贼？ 本期我们来聊聊，袁崇焕的死亡倒计时：后金攻明京畿之战。 00:30 皇太极的战略突破 02:02 明廷的仓促应对（袁崇焕的一系列战略误判） 04:55 博弈过程（4个阶段）德胜门之战、广渠门之战…… 10:45 战争之后

【本期节目主题】信念之跃：竭尽所能，在当下向你的心认定的样子跳到下一步 本期的嘉宾Jill（李晶），用Vivienne的原话描述，是一位“集理性的睿智与感性的柔光于一身，既有出世的阔达与无畏，又有入世的牙尖与精明”的良师益友。听完这期播客，相信你也会同意，这一评价并不是一种夸张的表达。 为了让听友们更友好的享受内容，这次播客被剪辑为上下两集。在上集里，我们听到Jill的修行之旅与创业故事。 在这一期里，Jill将会聊到她在瑞典雅纳社区深度学习的经历，也深入展开分享了农耕、育儿、亲密关系、与在尘世生活中持续修行所会面对的挑战以及信心。持续抖出了更多醍醐灌顶之感的“金句”： “我们（我和伴侣）的关系对彼此最大的帮助，是允许对方自己身体里特别向往的部分长出来。” 你只能通过“临在”这把钥匙进入“觉性之海”，才能开始下载匹配你当下“最对最好”的“觉性之海”。 “信念不来自于你可以算出来你未来可以走的一百步，而是这一步竭尽了全部所能，向你的心认定最有可能长出来你的样子的方向跳过去。” 所有的“冥想练习”最重要的不是“垫上打坐”而是“垫下练习”，一旦可以把“垫上打坐”的意识状态融入生活中去应用，在生活的每个对镜下去实践，“意识扩大”的效果则可以变得快和有效。 冥想的第一课，老师鼓励我们睁开眼睛练习，它意味着我们要清晰的与这个世界链接，而不是逃避或者躲开；可以更充分鲜活的发挥出我们这一世独特的天赋与使命，同时也不局限于这个独立的个体，而本身就是这个广阔的“意识之海”。 这些高光片段似乎也不能充分传递与呈现这场对话带来的触动。也许这一期节目，我们想带给你的不仅是一期音频对话，更是一场沉浸式的灵性漫游。 【本期嘉宾】 Jill：一位3个男孩的妈妈，资深互联网产品人，Parent Lab创始人，人智学者。 【本期主持】 Vivienne: 一位两岁宝宝的母亲，热爱自然、艺术与茶的科技瑜伽行者； 哈梨冥想(Heartly Lab)正念生活方式品牌的创始人及CEO； 前Uber中国，抖音和Tik Tok以及字节跳动的早期核心成员之一。 【一份暗含剧透的时间轴】 在瑞典雅纳社区的深度学习 3:20 什么是治疗教育 （Curative education）？ 4:10 西医有限：只能干预，让急性变慢性；如果家长和家庭模式没变，往往会继续发展；愈演愈烈后，直到进入神经科用药阶段，阶段症状虽消失，但还会产生新问题； 07:00 这世界上还有其他方法？人智学 VS 禅修，以及我自己孩子的康复都拟合且验证了我所相信的理论：特别是大儿子在西方医学里诊断为学习残疾，实际后期证明能学得又快又好； 雅纳的灵性和生态生活社区带来的体验性收获 11:10 社区有70年历史，拥有16个有机互动的机构；社区的建立背景是在二战后，第一批2个老师跟随有自闭症的孩子回到中立国瑞典，后续有一批犹太难民来瑞典庇护，他们大部分具备2个特征：自有创伤需要疗愈、需要劳动参与社区活动； 13:30 自闭症在西医里是不治之症，但在社区中得到很好的疗效；不同病症，逐渐细化分类去对治；同时随着孩子的成长，逐渐建立起成熟的幼儿园、小学到高中体系，再到可以参与符合不同病症成年人群的工作环境。 18:00 无论是厨师、参与花卉草药提取工作，还是在乐器厂打磨莱雅琴的工种，“只要是个人就一定能找到他的位置” 18:50 关于“想养出什么样的孩子” 将人智学与佛法结合的生活方式带回了农场，去耕作和养育 24:20 因为二儿子去上了一个“农场学校”所呈现出来的健康与智慧状态，和在人智学中对自然的持续学习，决定开始耕种自己的农场，去理解“三元四体”在植物、动物、人身上的体现，从而深入每一种个体的内在。 28:00 结合生物动力农法和中国传统农耕，比如《齐民要术》等经典的精髓；从自己种出的果实中，观察和感受“元神”与“格物致知”，植物或者人入世的生长周期，与宇宙星辰和八字等真实且精妙的关系。 30:50 农场是一个生命展开的全过程，过程的结构性，都是极好的学习场域，可以更了解人和人的健康。中医与瑞士的顺势疗法，都是去深入理解生命进程中特定的品质以及其如何作用的。 32:20 儿童接触原始信息，与接受人工信息的差别：自然里有宇宙的原型（河流、叶片）；孩子在生命早期接触到宇宙的原型，与接触到电子汽车或者塑料玩具的品质很不一样；三儿子用整个身体模拟羊和花摇曳动态，自然感觉到“花”很开心； 35:40 抽象前，先对真实的世界进行触摸、建模；可以不知道，只是好奇；可以没有实用性，但是需要产生对宇宙真实的好奇； 37:30 不打扰的让孩子留在他们本然就有的“正念”“临在”“一味”的状态下； 38:40 面对这个如同“水很浑的大鱼塘”的现代社会，儿童能健康的长大，面临前所未有更多复杂混乱的环境和挑战； 45:40 不是“温室”，大儿子已验证，意识是会进化的，在该有的时间点已经长好的东西，在长大后也会更好的自适应和校准，那就是准备好“离巢”的一天。 亲密关系：不是你找到了完美的人和完美的关系，而是完美的关系生长出来了 49:00 爱人是如何从一个机器人一般聪明高效但情感相对压抑的“最强大脑”，转变为一个琴棋书画样样俱全，且依然“最强大脑”的超级奶爸/艺术疗愈师。 51:40 “我们的关系对彼此最大的帮助，是允许对方自己身体里特别向往的部分长出来。”-——“允许、不评判、给机会；帮衬对方，为彼此，扛起一切” 52:30 “过去喜欢吃，喜欢毛笔字、喜欢乐器”曾不被接纳、不符合“人设”；但后来的看见、支持、允许，都是养料，能让对方得到自由，这种状态天然就很美，会全面开花。 53:45 每个人来到这一世，都不一定是很完整，很健康，都会有短处，有令对方不舒服的地方；如果十年前相遇，也不会这样，但现在通过禅修等内在成长的方法，我们会成为对方的镜子，每一次不愉快都成为可以照见自己可以变得更好的机会，每一年的关系都会变得更好。 “修行”生活与现代生活的挑战与应对 55:40 虽然已拥有很多“内在成长”锦囊，但仍然有看不清未来的图景的时候，感觉卡住了，怎么办呢？ 57:20 关于“意识之海”的变多和扩展：曾在梦里感受到失去至亲的痛苦，在练习的“定境”下重新体验并定义你与那些挚亲的关系，理解到生命流转的本质——那些与你有强关系的人，会以不同身份在不同阶段重新遇见；在没有恐惧与痛苦的当下，可以重新去面对与现在的人的关系； 59:55 和二儿子的关系：与他花的时间最少，因为他特别好，没有任何让我担心；但我和他的“遇见”的意义是为了练习“主动和无条件去爱”的意志； 01:01:50 随着意识的发展，看同一件事的意义变了，重新感受它和面对它的计划都会变，这个阶段和周围的人就可能会有冲突，很难达成一致，感受到孤独（对财富、生活中重要的排序、对孩子上什么学的看法等）；自己原有惯性的意识底色和现在进化的“意识”也很难拟合，知道以前是不对的，但还不知道最“究竟”的是什么？ 01:03:28 在还没通达之时，过去不管用，未来看不清，别人也不理解，你还有什么？就只有当下，当下的意识之海已经很博大，这一刻图景展开的时候，会有很多创造力，心有感知力，很清楚下一步去哪里。其他东西都扔掉；一定会有出路和办法； 01:05:25 信仰之跃：竭尽所能，向你的心认定你最想要长出来的样子去跳，跳着跳着最后就去到了你想去的那个岛。 01:08:25 你只能通过“临在”这把钥匙进入“觉性之海”，才能开始下载匹配你当下“最对最好”的“觉性之海”。 01:12 所有的“冥想练习”最重要的不是“垫上打坐“而是“垫下练习”，一旦可以把坐上练习的意识状态融入生活中去应用，在生活的每个对镜下去实践，“意识扩大”的效果则可以变得特别快和有效。 01:16:12 冥想的第一课，老师鼓励我们睁开眼睛练习，不光是有象征性的意义，而是有其实际和深远的意义：它意味着我们要清晰的与这个世界链接（engage), 而不是逃避或者躲开；甚至可以更充分鲜活的发挥出我们这一世独特的天赋与使命，但不局限于独立的个体，而本身就是这个广阔的“意识之海”。“To be in the world, but not of it. ” 01:17:30 在最后的最后，不期待，不执着，而是怀抱信心自然而然的精进下去。 01:17:40彩蛋一：搜索「哈梨冥想」同名微信小程序以及APP，即刻开启与这期播客主题应景的3个每日冥想练习： 静坐与呼吸 森林中的身心平衡 迎接人生的意外之旅 01:18:20 彩蛋二：搜索「哈梨冥想」公众号，点击「深度练习」，马上加入线上经典训练营，6月29日第19期「21天正念幸福力训练营」正在招募并倒计时中！ 【关于我们】 这是一个由哈梨冥想（Heartly Lab) 出品的冥想与正念生活方式的谈话类播客。 哈梨冥想（Heartly Lab) 是一个倡导并践行正念（Mindfulness)生活方式的创新品牌。 即刻体验：搜索下载「哈梨冥想」APP与同名微信小程序小程序 深度习练：线上哈梨21天正念幸福力训练营与线下工作坊 定制服务：企业课程定制与品牌活动服务，以及更多链接，欢迎添加哈梨小助手微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念生活。 【本期开头BGM】 JESSE T – 世界赠予我的（钢琴版）（侵删）

* 【本期简介】 “不要逃避、不要逃避、不要逃避......” EVA:新世纪福音战士，作为上世纪1995年的产物，有人奉其为“神作”, 有人直呼“看不懂”，也有甚者说“故弄玄虚”，作为一篇跨越几十年 仍被当今观影者所赞叹的动漫作品，其表达的含义到底如何？ 今天我们探讨其背后的意义，讲述背后的剧情，不做剧情解析的引导者， 只做希望观影者能更好理解其含义的向导，望大家能够在混乱与正序的 社会中于此作品中找寻到属于自己的那份“意义”。 希望大家自己永远“有选择的机会” --------------------------------------------- 本期主播：狸狸、Kyle 本期嘉宾：蛋仔、猴子 本期剪辑：狸狸 片尾推荐歌曲：Komm, susser Tod_甘き死よ、来たれ——ARIANNE 微博：谁知道呢-WhoKnows 投稿邮箱：[email protected] 本期封面制作：狸狸

瑜伽不是运动，是文明的重启键—— 一场打破边界的觉醒​ “吸气，感受脊柱向上生长；呼气，让偏见与隔阂自然流淌……” 2025年6月21日清晨6:20，北京朝阳初升，1000余名参与者在印度大使馆草坪铺开瑜伽垫。78岁的印度驻华大使罗国栋与程序员、全职妈妈、银发族并肩而立——这是第十一届国际瑜伽日，也是JaneYOGA瑜伽行第十一届“联结身心，拥抱平衡”主题活动的精彩时刻！ 「内容提要」 大 纲：迎接第十一届国际瑜伽日回顾 主 播：JaneYOGA瑜伽行 李老师 （直播影像：线上线下同步直播） 从一间教室到一座城市：JaneYOGA瑜伽行的初心，是“让瑜伽回到人本身”​​ 站在活动尾声的露台上，看着夕阳把“JaneYOGA瑜伽行”的LOGO染成暖金色。 那天的阳光特别暖。这就是JaneYOGA瑜伽行的由来——“我们不要‘完美的瑜伽’，只要‘真实的你’。这里没有‘必须达到的体式’，只有‘允许你颤抖的空间’；没有‘标准化的教学’，只有‘陪你找到自己节奏的陪伴’。” 如今，JaneYOGA瑜伽行已累计服务超过10万人次。但我们最骄傲的，不是这些数字，而是后台留言本上的字迹：“谢谢你们让我知道，我不需要‘成为更好的自己’，我只需要‘好好爱现在的自己’。” 直播影像：现场打样 出镜：JaneYOGA瑜伽行品牌创始人 李老师 （瑜伽文化传播资深媒体及国际资深导师） 国际瑜伽日会过去，但“连接”不会。 当我们在108次拜日中学会与自己和解，当陌生人在同一个体式里交换温度，当瑜伽从“个人修行”变成“社会疗愈”——这或许就JaneYOGA瑜伽行最想传递的答案：瑜伽从未远离生活，它只是藏在每一次深呼吸里，等你，伸手触碰。 下一次，你还愿意，和自己，和身边的人，再约一次吗？ ​​文末互动​​ 你有过“通过瑜伽与自己和解”的瞬间吗？欢迎在评论区分享你的故事，点赞前3名将获得JaneYOGA瑜伽行纪念品一份～ JaneYOGA瑜伽行品牌理念：瑜伽之力，心灵之光，正向生活从此开启 听播客就选《JaneYOGA瑜伽行》 喜欢我们的内容请订阅/关注/分享 Namaste 出 品｜JaneYOGA瑜伽行 与我们的更多互动 微 博｜抖 音｜AppIe播客｜QQ播客｜小宇宙｜小红书 | 即 刻｜喜马拉雅｜B站｜网易云音乐：JaneYOGA瑜伽行 官方微信：JaneYOGA_ 主播微信：LovewithJane 微 博：JaneYOGA瑜伽行 公众号&视频号：JaneYOGA瑜伽行 Jane瑜伽艺术生活馆

hi大家好久不见，我是molly，敲下这段文字时我已经告别了我的学生生涯。在正式毕业离校的那个下午，我和我最喜欢的大学老师录制了这期播客。 虽然两个月前就从学校搬到了新城市工作，“捱到新天地”，但对迈入社会这件事还是有些许恍惚。在这个或许可以被称为人生十字路口的时刻，我回望大学，也带着对新身份新生活的疑惑，向老师抛出了许多问题，并如愿以偿地获得了一些答案与安定感，正如我过去从他的课堂中获得到的那样。 希望大家也能在这期播客中有所收获。夏天快乐。 - 本期主播：Molly，小汪，辣克斯 本期嘉宾：苏柏亚老师 - 【时间轴】 ①「公共空间、舆论生态与新闻媒体」 01:35 废墟重建的契机：老师课堂前的开放讨论 06:08 “公共空间”在我们身处的当下是否还存在？ 10:31 舆论环境受到身份与情绪的影响是人性使然 16:52 为何近些年舆论割裂程度不断加深？生活政治与个体化 21:25 新闻的意义在于告诉我们世界本来的面貌，无论美丑 25:31 校园媒体是相对理想化的新闻实践平台 ②「社会化」 30:23 “社会化”是一个负面词？ 34:23 长大也许不是一件坏事 35:14 提前进入社会vs珍惜校园生活 40:40 人生节点的经验化选择：被不自觉推着走 44:28 从老师视角看，大学的意味着什么? ③「文艺」 47:08 认识世界的视角：理论（阅读观影）vs 实践（生命体验） 53:58 偏爱的创作者 55:22 侯孝贤拍的是具体的鲜活的人而非符号 57:22 侯孝贤与杨德昌的不同 60:52 观影体验 62:14 年轻学生的审美变化 63:48 文艺的核心在于内在表达 66:44 MBTI＆给“爱、自由、生活、生命"排序 - 关于「21世纪文化废墟」企划： 始于2021年秋，重建于2024年秋，出于想和志同道合的朋友们一起玩些新东西的考虑，相识于大学社团的成员们聚集在这片废墟之上。不愿定性，以开放的心态在废墟中探寻并尝试不断拓宽前路。目前主要的内容输出平台为播客、小红书与公众号（全平台同名）。 欢迎留言评论，也可以在公众号后台与我们联系，期待你的来信。 「如果我们能拥有一致的气息，也许一切就会清晰起来。」

我们正滑向一个仪式过度膨胀而情感加速缩水的时代。 父母考场外的旗袍、朋友圈的餐前摆拍、员工晨会的激情口号、中秋月饼的套盒竞赛……这些心照不宣的“仪式默契”，本意是凝聚情感、标记意义，却在集体无意识中悄然质变—— 它们逐渐异化为衡量真心的标尺、社交表演的脚本、甚至商业收割的利器。 当仪式感脱离情感内核，便沦为冰冷的形式枷锁： ▸ 个体在跟风中透支精力，却换不来灵魂的滋养； ▸ 情谊在流程化表达中贬值，真诚让位于可视化的“证据”； ▸ 资源在层层包装中浪费，仪式成为消费主义的提线木偶。 本文剖开过度仪式感的温情面纱，追问： 当“仪式感”从生活的盐，变成压垮日常的巨石，我们该如何打破这自我强加的牢笼，重拾直抵人心的温度？

大家好，欢迎收听《月亮的杂货铺》。 本期要聊的是和电影院有关的内容。 本期播客时长约80分钟。 在这80分钟的时间里，我要和大家来分享我在电影院看过的第一部电影，中学时看过的电影，包场看的电影，满座的电影，二刷的电影，中途退场的电影，把我钉在座位上的电影，参加过的电影首映，上半场的人生电影等。 此外，还有一些个人的成长经历以及和电影无关的话题。不管是有关还是无关，都是我想要表达的，也是我想要留在播客里的内容。 00:55 在电影院看的第一部电影 07:35 中学时看过的电影 12:05 读师范校时看过的电影 14:21 被钉在座位上的电影 17:45 包场电影 27:03 满座电影 38:08 中途退场的电影 39:41 观影时的观众互动 42:06 离谱！ 45:12 二刷过的电影 49:00 电影首映 01:09:20 IMAX 01:10:42 还我奖杯！ 01:14:54 上半场的人生电影