民间流传着一个说法：「以形补形，吃啥补啥」。 没人想到这句再简单不过的「土方子」会酿成连环血案。 1993 年冰城的夏夜总笼罩着一层诡异。 当废品站老范踢开路边鼓胀的编织袋时，腐臭混着柴油味猛地窜出。 袋口渗出的褐色液体在泥地上蜿蜒，像条未干的血痕。 晚报头版《食脑魔影笼罩冰城》立刻震惊全城，某烧烤店的二楼闪过一个人影，轻轻晃动着玻璃瓶中的灰白色组织…… 本期制作 主播｜闷闷 芳芳 朵拉 后期｜袜子 封面｜朵拉 联系方式 主播微信1｜xipidiantai（袜子管理） 主播微信2｜xipizahuopu（朵拉管理） 微博昵称｜西皮笑脸播客 小红书｜西皮笑脸 上线平台 Podcast｜小宇宙｜荔枝FM｜网易云音乐｜喜马拉雅 均可收听～❤️

专访第8期学姐Linda：从货运到心流，在万米高空找到职业“甜蜜点”｜静默离职时代的生存启示 👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💎嘉宾介绍： Linda姐，是一名国际航空业资深客户管理者，在国际航空集团深耕20多年，也是泰勒·本-沙哈尔教授的幸福课‘学姐’。在我的印象中，她是一位自信大方、温柔、乐于分享的大姐姐。还记得第一次在北京精修会她带领我们锻炼八段锦，那时候就被这位大姐姐深深吸引。也被她所描绘的幸福职场生活所吸引~ 职场幸福对于大多数人来说都是陌生遥远的，大多数人都是在谋生的阶段，但是Linda姐却用她长达20多年不离职的职场经历告诉我们，“职场幸福”是真实存在的！带着这样好奇，我们开启了本期的采访～ 💗本期内容 本期播客非常荣幸能够邀请到HSA9期学姐Linda来聊聊职场幸福。Linda姐是一位在国际航空公司拥有长达25年的长辈，我们共同探讨了职场幸福的个人感受、如何通过工作实现个人价值及幸福学对个人和职场生活的影响。Linda姐分享了在职业生涯中寻找和体验幸福的心得，包括工作中的人际连接、对工作的热爱以及对个人成长的重要性。当我们相信幸福，并且将幸福的理念分享给更多的人，无论是八段锦健康福祉的实践，还是人与人之间真实的连接，亦或是同事之间的互相支持与陪伴，鼓励职场人探索适合自己的“完美职业三叶草”——结合职业三叶草“爱干，能干，值得干”以实现职业和个人生活的幸福平衡。 📅今日幸福微行动｜幸福不在远方，就在当下 ⏰收听指南 00:00 职场幸福：航空公司的资深经验分享 05:34 从航空公司工作到幸福学的转变之旅 13:07 职场幸福指数：心与心的链接 19:59 从航空公司货运到欧洲航空销售的转型之旅 27:56 职场女性的真诚与自我价值 33:46 找到职业甜蜜点：兴趣、价值与能力的完美结合 40:08 工作价值与个人优势的深度链接 45:06 找到心流：实现职业与个人优势的完美结合 48:42 工作中的健康福祉与幸福实践 53:14 八段锦在公司推广与健康文化影响 01:00:11 职场沟通与团队合作的重要性 01:05:38 职场团队合作与个人成长 01:12:10 职场幸福微行动：用个人优势传递正能量 🌈幸福物语｜from Linda 我从前风闻有你，现在亲眼看见你 🍦精彩选段 🏁节目中提到的作品或名词 心流（Flow）：是由美国心理学家 米哈里·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） 在20世纪70年代提出的概念，指个体在从事某项活动时，完全沉浸其中，达到一种高度专注、忘我且充满愉悦感的心理状态。 核心特征： 高度专注：注意力完全集中在当前任务上，外界干扰被自动过滤。 清晰的目标：任务目标明确，知道每一步该做什么。 即时反馈：能立即感知自己的进展（如游戏得分、代码运行成功）。 挑战与技能平衡：任务难度与个人能力匹配，既不会太简单（导致无聊）也不会太难（导致焦虑）。 时间感扭曲：可能感觉时间飞逝（如“怎么已经过了3小时？”）或变慢（如运动员的“子弹时间”效应）。 内在愉悦感：活动本身带来满足感，而非依赖外部奖励（如金钱、荣誉）。 Spire自测： 是泰勒本沙哈尔教授在幸福圆研究学院课堂中提及的一个概念。帮助学生更好的进行幸福指数水平评估。 主要包括5大方面： S：spiritual wellbeing 精神福祉，主要包括目标与意义 P：psysical wellbeing 身体福祉，主要包括健康与恢复 I：intellectual wellbeing 心智福祉，主要包括从失败中学习以及写日记等方式 R： relational wellbeing 关系福祉，主要包括真实的关系与给予 E：emotional wellbeing 情感福祉，主要包括感恩与自我接纳 三大步骤： Ascribe: 打分1-10分 Describe: 描述打分的原因 Prescribe: 处方，接下来提升幸福指数的具体行动 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 听友群：tinayabingbing 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 【🌈幸福圆舞曲💃·幸福同行人】听友群：欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。 我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈 我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～或者你还会见到喜欢的播客嘉宾哦😊 📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]

尖刀割断的不只是儿媳的颈骨，更是两个世界的脆弱纽带——新婚后被挤下婚床、房产证上的陷阱、"患癌"的谎言，步步为营将被害人困入死局。 谅解书以及"癌症"让行凶者重现世间。而凄惨的受害人却成了阶级跃迁的血色阶梯！这桩惨案最刺骨的警示：婚姻不是儿戏，需以明眸去辨析；否则，你递出的玫瑰，终将化成刺向自己的刀。

小八：夏天除了穷，真的啥都不记得了。（微博@小八小八就会哈哈哈） 良辰：人们总是在夏天分离，同时又在夏天相遇，兜兜转转谢幕即是序曲。（小红书：良辰有点沉） 丁懒：夏天，想吃着西瓜看花火。（微博@布丁不懒） 张帅：又是夏天，又是一场盛大的宴席散去。（小红书：别管我哈哈哈） Timeline： 01:30 现在的夏天做什么？空调、雪糕、凉面和栀子花 06:30 这个夏天我杀了多少牛蛙？ 08:50 城里人在青少年宫见过刘亦菲？ 15:30 香椿芽是夏天的味道 17:30 夏天散步？有人喜欢有人say no 18:40 腋毛管理，想管理就管理 20:45 夏天我格外穷，在大雨中分离是不是固定剧情 30:00 游泳是夏天的仪式感 40:00 和爸爸看世界杯，看不懂但是要去 剪辑：门吴东 音乐采样：伍佰 《夏夜晚风》 设计：建国（小红书：刘建国_建建） 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「开饭喜剧」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ ！！！感谢开饭喜剧对本节目的大力支持！！！ ！！！本期节目尤其感谢武汉跳海酒馆的朋友们提供场地&酒水支持！！！ 酒馆是个大田野，欢迎大家加入酒馆野生人类观察团！更多好玩的活动&体验跳海打酒师，添加武跳小斑马V信号：TIAOHAIWUHAN

又不读书啦！来自突然早睡早起的主播的好玩的精神世界产物的分享！ 1:55 一、电视剧——两部间谍题材的不算新的电视剧，但是贼上头！ 03:30《流人》：废柴特工的苦逼工作 11:50《豺狼的日子》：顶级杀手也有烦恼。以及我们发现了“杀猫咪”的理论哈哈 26:07 二、话剧——陈佩斯老师的话剧，你太值得拥有了！ 28:31《戏台》：好消息啊好消息，7月有电影版 30:41《惊梦》：这是一个结构如此干净利落又整洁、情节又如此好笑的话剧！ 36:35三、游戏——新老游戏一起上！管他翻云覆雨我都硬刚！ 37:10《光与影：33号远征队》：是的，它是回合制，但是它巨上头 42:00《黑神话悟空》：黑猴来也，有一位主播才开始，但是好东西不怕姗姗来迟 46:47《塞尔达·旷野之息》：上面那句话可以再来一遍哈哈哈 50:13 四、贝贝主播的音乐分享环节！（快评论让她做音乐播客吧哈哈哈） 50:57 glass animals的How I learned to love the bomb 54:45 卓越的夏日物语 片头片尾曲：Run Away-d4vd x Joji Type Beat 插曲： Strange Game (Slow Horses Theme)(Instrumental Version) This Is Who I Am (From “The Day of the Jackal”) Clair Obscur Expedition 33 (Original Soundtrack) The Legend of Zelda: Breath of the Wild OST - Stables 欢迎在以下平台关注我们： 小红书🍠：精神跳跳糖；乔什老弟是也；小狗面包xxx； 听友群📣：popcandyrocks

【树洞】 进群、灵异、树洞投稿： 剁椒：Gorillaz0130 老猫：eqwylm 匿名邮箱分享： 剁椒 [email protected] 老猫 [email protected] 请勿重复投递 周二不定期更新【树洞】、【月谈】、【电影】，周四更新【离奇案件】，周六更新【灵异经历】 您的关注对我们十分重要，非常感谢！ 祝大家生活愉快！ 节目无不良引导，未成年人谨慎收听。

总有人问吱吱为什么说英文没啥觉得不好意思的， 她也总是吸烟刻肺：“难道大家都说中文，沟通就很顺畅吗？？？” 从无心的闹误会到故意语焉不详、春秋笔法， 让我们感叹道：人和人的沟通，怎么会总是没啥用啊！ 🎙️本期主播： 吱吱：退休媒体人/大厂运营，钝感力代言人，人生目标是再也不上班！（小红书@流泪玫瑰吱吱吱） 一针：互联网大厂在职，一个立志“尽量干人事儿”的HR（小红书@一针晕血） 📒本期要点： 01:15 虽然我知道你是无心的，但你咋就是听不懂我在说啥啊！？ 13:52 最讨厌揣着明白装糊涂的沟通 30:03 沟通中的大雷区们 44:47 我们身边那些很会沟通的例子 49:42 我们的反思时刻 🎵音乐： 片头：@姜之湄（QQ音乐人） 片尾：What Do You Mean——Justin Bieber 👭关于我们： 如果你喜欢我们的节目，欢迎在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、谷歌播客、spoitfy、喜马拉雅、荔枝FM订阅“庸人不扰”，或者在小红书关注“庸人不扰播客”。想进听友群的，可以添加微信Nocapbus并注明来意；也欢迎写信到邮箱：[email protected]；欢迎你来和我们一起讲一点有趣的故事，多一些真实的困惑，庸人从不自寻烦恼～

丁丁返场！为咱们姐们儿们筑起三道简单易行的健康屏障。 ❤️【好消息】❤️ 花更小卖部“与花三友”开业了，现在已经上架了不少好东西，比如茶叶，书，洗发水，热敷袋，都上了。 在微信小程序快团团搜索“与花三友”就可以看到啦！ 本期主播：想吃胖点的的端姐，桥本甲状腺炎战士喵儿姐，八段锦民间推广大使小妮儿。 特邀返场嘉宾：「妇女之友」Angela丁医生。 首先，丁医生虽然是脑外科的主任，但他更是治疗肿瘤方面的专家，所以今天他来为我们分析我们女性容易发生肿瘤的三个部位：甲状腺，乳腺，宫颈日常的风险预防的建议绝对合情合理。 而且他还要成立一个独立的“女性三风险”管理医疗机构呢，让我们期待一下！ 这期节目听完，希望能为你的健康管理带来新启发。本期，我们深入剖析女性最需要警惕的「三大风险」——甲状腺、乳腺、宫颈问题。日常如何科学防护？“333情绪法则”和“搬家调理甲状腺”到底靠不靠谱？按摩真有奇效？药浴排汗有什么禁忌？来听听丁医生的专业解答和避坑指南！ 我们聊了什么： 00:00:09 35岁女性绝经比例暴增34倍？ 00:03:17 女性健康三大“老大难”：甲状腺、乳腺、宫颈，它们之间是如何互相“勾结”的？ 00:08:03 药物不能治病那吃它干嘛？ 00:18:21 饭后遛弯儿比健身房撸铁更保关节？运动这事儿，找对适合自己的“度”才是王道！ 00:24:54 人生意义不在于追求多么高尚的框架，做自己喜欢的事，别等到身体拉警报才后悔莫及！ 00:39:57 从姚贝娜到梅艳芳，她们的悲剧警示我们：乳腺健康不容小觑，早发现早治疗是救命稻草！ 00:52:13 每周两三次的“激情互动”，竟然是女性保持年轻和长寿的「快乐密码」？ 01:20:06 心情才是最好的“保健品”！别再用生命去硬扛压力，甲状腺、乳腺、宫颈可都盯着你呢！ 联系我们： WX：huageng2023 公众号：花样更年华 Email：[email protected] 小红书： 喵儿姐 端姐 小妮儿 花样更年华 微博：花样更年华 祝你远离风险，自在生活，健康又美丽！

1. 简介 在这个情绪被无限放大却又常常被忽视的时代，我们借皮克斯经典动画《头脑特工队》的视角，展开了一场关于情绪本质的深度对话。本期节目既是对"情绪月"主题的完美收官，也是送给每位听友的情绪使用说明书。 我们深入探讨了几个关键议题： 情绪如何随着年龄增长而演变：从孩童时期的单纯快乐，到青春期增加的焦虑、尴尬等复杂情绪 焦虑的双面性：既是驱动力也可能成为精神内耗的源头 情绪觉察的两种路径：理性分析vs感性放大 社会焦虑的应对：如何区分可控与不可控因素 其实"理想状态不是消灭某种情绪，而是让所有情绪和谐共处，根据情境召唤最合适的情绪。"就像电影中Riley最终学会的那样——情绪没有好坏，只有合适与否！ 2. 时间点 01:00 🧠 主情绪自测，差别竟如此之大 05:21 🌪️ 一场被焦焦主导的焦虑风波 08:04 🕵️‍♀️ 情绪觉察的两种方式：理性解析vs感性放大 12:44 🔄 如何将焦虑变为行动力 15:46 🌍 社会性焦虑下的个人选择的 19:42 ✋ 世上无难事，只要肯放弃 22:02 🧘 冥想与日记：与自己对话的实用工具 25:13 🎭 我们终究做自己情绪的指挥家 3. 金句 "羡慕是指引我学习的路标，看到别人身上的闪光点就想变成自己的。" “放弃学日语不是失败，而是停止用'上进'的名义欺骗自己。" “冥想不是神秘仪式，只是给忙碌大脑的一个暂停键。" “理想状态不是消灭焦虑，而是需要时召唤它，不需要时放下它。" “写日记是与自己约会，冥想是与自己对话——都是现代人稀缺的独处时光。"

HELLO!「凡事不烦FM」第143期节目来啦！ 凡事不烦「奇门七月运」来咯！灵感来自于无数听众对小助手的私信选题建议（正所谓：念念不忘，必有回响），月度运势指南或将成为每月的固定栏目！每月为大家提供一些趋吉避凶的实用小建议～ Ps：虽说小师太为了方便大家对号入座，标注了每个天干的时点，但也希望大家听完整期哦！知己知彼，百战百胜（给凡事不烦完播率加点贡献）！ 本期你需要了解自己的「日主」是什么？对号入座找自己的部分！ * 任意打开一款八字排盘的app（🔍APP推荐：论八字、问真八字、热卜），输入自己的出生年月日时生成自己的命盘，日柱下天干位置显示是什么，你就是什么日主，示例图中为乙日主。 * 💬咨询相关需求及加听众群 * 联系凡事不烦小助手（krt15321739482），备注“小宇宙” 『本期内容』Table of Contents 引言 00:20 癸未月运（7.7-8.7）运程 01:28 下一期：阿克敦炯参与制作的电影《人生会议》预告 七月份整体运势 03:20 癸未月整月运势：工作之月 04:40 找到自己的「日主」是什么？对号入座！ 十天干运程简析 05:35 甲木日主7月事业&感情运势 12:00 乙木日主7月事业&感情运势 17:20 丙火日主7月事业&感情运势 23:30 丁火日主7月事业&感情运势 27:30 戊土日主7月事业&感情运势 31:00 己土日主7月事业&感情运势 35:40 庚金日主7月事业&感情运势 40:15 辛金日主7月事业&感情运势 45:30 壬水日主7月事业&感情运势 49:00 癸水日主7月事业&感情运势

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： 1、观察者网：《以军密集空袭德黑兰，击中多个革命卫队指挥部》 https://www.guancha.cn/military-affairs/2025_06_23_780501.shtml ； 2、联合早报国际新闻：https://www.zaobao.com.sg/news/world 3、联合国官网：《伊朗-以色列危机：联合国人权机构呼吁紧急缓和冲突》https://news.un.org/zh/story/2025/06/1139666； 4、纽约时报中文网《以伊冲突凸显中东新现实和以色列战略转向》 5、联合国官网：《监测伊朗并促进核能和平利用——国际原子能机构的核心作用解析》https://news.un.org/zh/story/2025/06/1139731