科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

【💡本期嘉宾】 山西省中医院皮肤科 梁晓军 副主任医师 【🎤本期主播】 *张小船(📕：小船不翻) *阿喜（播客《找个医生朋友聊聊》主播） 【📣今天聊这个】 减肥总踩坑🕳️？喝凉水都胖、一吃主食就肿、运动无效🤸🏻…… 或许不是你的错❌！今天咱们从中医视角🌿拆解肥胖真相，带你告别盲目节食、网红偏方，⭕️用科学思维 + 传统智慧找到适合自己的健康减重方式~ 【🫧进听友群组加微信】 如果你想参与我们的讨论或者一起录制播客，可以微信+ zhangxiaochuan2021 【⏰时间轴】 01:03 中医看肥胖：不是肉多是水多？湿气重才是真凶 04:45 体重标准怎么定？中医教你看体质而非数字 06:50 脾虚别瞎练！实证虚证运动饮食大不同 09:34 人参能减肥？气虚vs实证吃错反伤身 12:09 喝凉水胖更快？脾虚湿气重的喝水雷区 16:14 荷叶茶刮油真有效？别买奶茶里的假荷叶 18:34 湿热体质自救指南：藿香佩兰喝出轻盈感 22:35 早晨腰困是肾虚？肚脐凉可能是湿气在搞鬼 26:30 碳水吃多会胖？中医教你看脾胃消化力 29:15 能吃不等于能消化！细嚼慢咽才是减肥关键 31:55 古人吃饭只为活着？现代人被调料绑架的胃 33:24 AI 算热量 vs 中医调脾胃：减肥方法怎么选 38:20 断食能防癌？小心胆结石！规律饮食才是王道 41:49 穴位埋线减肥疼吗？脾虚痰湿体质适用吗 45:48 减肥卡平台期？越少吃越难瘦的中医破解法 ———————————— 【🗒️本期策划】黑子 【✂️本期声音剪辑】黑子 张小船 【👩🏻‍💻本期文本】张小船

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 昨天，我的朋友圈和各种群里满屏都是庆祝比特币比萨节的消息。正好这两天比特币又再次创了历史新高来到11万美元。 在这种氛围的烘托下，大家兴奋地庆祝着这个属于比特币的节日：15年前的那一天一位程序员用1万枚比特币买了两份比萨饼。 这件事情的历史意义无需赘言，它标志性地赋予了比特币内在价值。 但其后尤其是这几年，每当这一天大家庆祝这个节日的时候谈得更多的还是如果这位程序员把这些比特币全部（或者部分）留下来一直拿到今天，那情形会是什么样。 我打开了coingecko上比特币的历史走势，它记录数据的起点是2013年4月28日，当天比特币的价格是135美元。 我觉得这时的价格还是高了，于是我又试了试tradingview。这上面的记录比较详实，我找到了比特币第一次达到1美元的时间，大概在2011年2月1日。 为什么我要找比特币第一次达到1美元的时间呢？ 因为从1美元到10万美元，比特币实现了10万倍的涨幅。如果一个普通人有幸在他的一生中能够从一个投资品中获得10万倍的涨幅收益，即使他的初始投资额不大，这个收益也足够让他实现财务自由、从一个普通人实现一定程度上的阶层跃升。 时光倒流回2011年，我们这一代人那时无论是在读书还是已经工作，从平时的零花钱或者工资中拿出100元人民币来投资应该都不是难事吧？ 那100元如果当初都用来买比特币，今天的价值已经是1000万人民币了。这个资产即便在一线城市，只要不太过追求奢华的生活，实际上是完全能过上一个轻松自在的生活的。 但难的是，即便我们这100元当时真的就是买了比特币，我们中有多少人能一直拿着它留到今天，中间不进行任何折腾呢？有多少人能够完全屏蔽这期间比特币经历的跌宕起伏甚至暴跌归零？ 要屏蔽所有这些干扰，我觉得最核心的其实就是两点： 一是相信它的未来有价值。 二是彻底抛弃做波段的思维。 对于今天还在加密生态中探索的绝大多数人，我估计第一点在某种程度上比较容易---在这个生态里泡了这么些年，对比特币或多或少已经能在心底建立起一定的认知了。 而难的是第二点，否则我们就不会隔三岔五忍不住想关注行情，想看看币价了。而在做波段的过程中，最容易掉进去的坑就是一旦卖了就很难再买回来，从而最终彻底错过这趟财富快车。 所以对比特币的长期持有才是对投资者更关键的考验。 正好这几天，我时不时就会刷到林园的视频。他在视频中经常说他买股票就是长持，不卖。不过他说话有时候不严谨，幸好我看他的视频比较多，能够结合上下文理解他的话。他在视频里说的不卖意思是他看好的股票长持不卖，而不是对任何一支股票买了就不卖。 在林园过往的投资案例中达仁堂就是个比较有参考价值的案例。 林园买达仁堂买的是在新加坡上市的S股。相对A股，S股价格更便宜而且分红更慷慨。他2013年重仓买入这支股票。但达仁堂的S股在2012年至2022年这10年间股价几乎一动不动。 对这种情形，如果要是普通的投资者估计早就没有耐心了，早就把这个股票清仓走人了。如果这么做，那就会妥妥错过达仁堂接下来的飙涨：从2022年到2025年这三年，达仁堂开启了暴涨模式，在三年间股价暴涨了10倍。 在达仁堂的案例中，它实现10倍的涨幅，用了13年时间。 在比特币的案例中，它实现10万倍的涨幅，但也用了14年时间。 所以我想说的是，对于普通投资者而言，真的要想获得史诗级的财富，必须要和时间做朋友，无论是在传统投资领域还是在加密生态中投资，都是如此。 梦想一夜暴富、痴迷波段操作，对于普通人而言是实现财富进阶最大的敌人。 这么想下来，我越来越倾向以后把比特币和以太坊长期持有。除非市场极其癫狂，否则即使行情好，我也尽量不进行所谓的“逢高出货”。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

🚨 特别小播报： * 听友们可以加我的微信 XXXXufeng 进入到我们的交流群《早中晚的小角落》，我会持续分享每一篇原创英文特辑的原文，大家可以免费下载，作为中高级英语学习不可多得的材料～ 🎧 One Sentence Introduction! * A deep-dive solo podcast into Starbucks’ 'Third Space' business model. It’s 5202 already — are we paying more for the couch vibes than the actual beans? Your host breaks down how they’ve been milking capitalism through comfy sofas — right on the ruins of the tariff wars. Oh, and let’s chat about why Gen Z is swapping Frappuccinos for Luckin Coffee + co-working desks! 🧿 Vocabulary 重点词汇！ OG / Original Gangster 老大哥 * 用法：表示“最早的，最经典的” * 例句：'Starbucks isn’t just some place to grab a latte. It’s the OG hangout spot' * 解析：这里用OG来形容Starbucks是“咖啡店界的老大哥”，口语化且有趣。 Flex 炫耀 * 用法：展示自己，通常带点自豪或炫耀的意味 * 例句：'You weren’t just buying coffee; you were buying you — the cultured, busy, slightly stressed but always put-together version of yourself.'（隐含的'Flex'） * 解析：虽然这里没直说Flex，但文章氛围里有“买咖啡就是在炫耀生活方式”的意思.Flex是年轻人口语常用词。 Vibe 氛围 / 感觉 * 用法：用来形容一种环境或情绪 * 例句：'The perfect backdrop for flexing on social media, studying, casual dating, or just escaping the family group chat drama.' * 解析：Vibe很口语化，表示“氛围”，让表达更有生活感。 Side-eye 斜眼看 / 怀疑的眼神 * 用法：表示怀疑、不信任或小声批评 * 例句：'And a side-eye to foreign brands' * 解析：用Side-eye形象地表达年轻人对外国品牌的微妙态度。 🔋 Grammar 语法点！ 非限制性定语从句 * 例句：‘Starbucks, which called itself the ‘third place,’ flipped the script on how we chill outside of home and work.’ * 解析：用非限制性定语从句补充说明Starbucks的特点。 虚拟语气和条件句 * 例句：‘If you’ve ever seen those WeChat Moments posts with the perfect latte art and a sunset behind it, you know what I mean.’ * 解析：典型的条件句，用If + 现在完成时，形容过去发生过的动作，常用于口语。 现在分词短语作状语 * 例句：‘Fast forward to the 2020s, and China’s coffee scene is getting a serious makeover.’ * 解析：Fast forward是口语化的现在分词短语，意为“快进到……”，修饰整个句子。 强调句型 * 例句：‘It’s the perfect backdrop for flexing on social media‘ * 解析：用强调词The加强语气，突出“完美背景”。 📦 Pronunciation 发音讲解！ OG / Original Gangster * 发音：/oʊˈdʒiː/ * 说明：字母缩写发音，首字母’O‘是长元音/əʊ/，后面’G‘是/dʒiː/，合起来读流畅。 Flex * 发音：/flɛks/ * 说明：以清辅音‘fl’开头，结尾的‘x’发/ks/音，快速连读，听起来有力且生动。 Vibe * 发音：/vaɪb/ * 说明：双元音/vaɪ/很重要，要读清楚‘i’的滑动音，使得单词听起来有节奏感。 Side-eye * 发音：/saɪd aɪ/ * 说明：两个单词连读，中间保持清晰的停顿，注意‘Side’和‘Eye’都含有/aɪ/双元音，口语中会有略微连读。 💽 After Class Quiz 课后小测！ According to the article, how has Starbucks influenced Chinese consumer culture in recent years? * A) It introduced coffee drinking to China as a new and unfamiliar habit. * B) It created a social space that blends work, leisure, and self-expression. * C) It completely replaced traditional tea culture among young Chinese consumers. * D) It focused mainly on providing affordable coffee for the mass market. 👥 About Me! * 🎙️ Podcast Host: Xufeng 旭风 * 🪒 Editing + Post Production: Xufeng 旭风 * 🎼 BGM: Don't Talk - Cosmonkey｜The Night Crawled Slowly 漫漫长夜 - Deca Joins 🥷🏻 Available On! Apple Podcast ｜豆瓣｜小红书｜网易云音乐｜喜马拉雅｜荔枝FM｜Bilibili｜抖音｜Spotify｜QQ音乐 👏🏻 Follow 🍠 @早中晚～

【本期主题】 本期是两位主播的对谈，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程，在于遇见不同的人，在于意想不到的瞬间，今天想和大家聊一聊我们过去关于旅游的经历。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 00:10 兑现给自己的浪漫，终于走进儿时向往的地方 09:10 旅途中未能抵达的遗憾 14:56 独自旅行 or 结伴旅行，我们需要旅伴的同频共振 19:57 目的地选择困难症，我们如何做出抉择 28:00 你会想去哪里定居，每次旅行都在偷偷给城市打分 34:48 身体在迁徙，灵魂在定居，旅行带给我们什么？ 欢迎加入听友群！！

【本期主题】 本期是两位主播的对谈，旅行真正的快乐不在于目的地，而在于它的过程，在于遇见不同的人，在于意想不到的瞬间，今天想和大家聊一聊我们过去关于旅游的经历。 主播柚子，互联网数据分析师，一个希望通过与他人对话而探索世界的E人 主播可乐，一个热爱足球且充满好奇心的INTJ互联网数据分析 【内容提要】 00:13 初遇的震撼，大自然毫不设防展现的惊艳瞬间 24:02 旅行中那些角落里藏着的惊喜 30:43 陌生人的温度，旅途中那些温暖心灵的相遇 欢迎加入听友群！！

冯名雨店铺： 点击后即可进入，店铺精选的艾灸器具和艾条。 都是我自己在用的，有需要的朋友，可以按需购买，谢谢支持！

简介违规一百次，不写简介了，直接听吧…… 作者：哈夫洛克·霭理士，与弗洛伊德并驾齐驱的人类性心理学泰斗。 欢迎有性心理学研究背景的宝子和我一起再共创一些内容，也欢迎从事情趣用品行业的宝子们和我分享经验，更欢迎想探索、交流、想了解相关用品和知识的宝子来找我玩（_yeppy）。 谢谢收听，我们下期见！

《微物之神》是印度作家阿兰达蒂·洛伊的第一部作品，37岁的她凭借这部作品，成为第一个获得全美图书奖、英国“布克奖”的印度作家，震惊世界文坛。 故事发生在印度南部科钦的喀拉拉邦，喀拉拉在当地的马拉雅拉姆语里的意思是椰子之乡，它位于印度西南沿海，和斯里兰卡隔海相望，坐飞机只要一个小时就能到了，西边是阿拉伯海，气候的话，全年都是夏季，唯一的区别就是下雨和不下雨。 从表姐苏菲的葬礼开始，讲述了印度南部小村庄中一对孪生兄妹瑞海尔和艾斯沙曲折的童年经历，揭开他们的母亲阿慕与木匠维鲁沙的爱情秘密，以及在这个社会等级森严的环境里，两个孩子是如何在无意中被诱导着参与毁灭了这一段凄美爱情，并为此付出了沉重的代价。 全书以抽丝剥茧的方式，通过一对双胞胎的人生牵引出一个家庭，甚至一个民族的卑微与苦难，字里行间处处流淌着深沉古老而又欲哭无泪的悲伤。作者通过多角度的叙事手法，清晰地勾勒出两条跨越数十年的故事线，完整呈现出一部既充满琐碎细节而又饱含悲剧色彩的家族史。

本期看点： 姐妹们集合！一起参见美容大王！ 这期播客带我们回到千禧年代，那个被大小S引领潮流的黄金时期。从20年前就穿脏脏鞋，到带火Y2K低腰裤，大S用"要么美要么死"的倔强宣言，为我们诠释了什么叫时尚。如今再看她的护发秘诀，消肿妙招，依然让人感叹：美容大王的称号当之无愧！以及那些年被大小S带火的Y2K穿搭，涩谷辣妹装，又悄然回归我们的衣橱，大小S的时尚眼光超前了20年！ 大S教会我们的不仅是变美的技巧，更是勇敢做自己的人生态度。美容大王，谢谢你曾那样耀眼地照亮过我们的青春。 精彩剧透： 01:45:小S发起“大S影响我最深的一件事”的征集活动，借此聊聊我们心中的大小S 04:24:徐家是中国版的金卡戴珊一家？ 06:39:被大S种草了搓脚刀，结果翻车了 09:55:大S的护发戒律，永远的发质教科书 12:39:嘴巴很干老有死皮怎么办？美容大王也有妙招 17:09:不能在男友面前放屁？大S传授放屁不出声的秘诀 21:00:大S在20年前就开始穿脏脏鞋了 22:34:日系潮流带货王非她们莫属 25:20:娱乐百分百的拜金女专题，穿搭➕演小品在小红书肯定爆火了！ 30:55:Y2K，涩谷辣妹傻傻分不清楚 33:56:《SOS东京拼装大地图》我们要跟着大小S的脚步去打卡东京服装店！ 38:32:昕薇风：小时候的梦想穿搭 46:13:阿依莲居然变成极简风了？ 49:19:网络上说的大S都是谣言！请大家了解一下真正的她吧！ 【一封邀请函】 过敏allErgy的听友群已成立!欢迎添加小助手进群和我们一起畅谈时尚圈的一切，一起来杯“时髦”的。 主播简介： 蔡魔法：E和I之间反复横跳的骨灰级哈迷，想做时尚圈最有好奇心的搬砖人。温和的外表下有一针见血的犀利。梦想之一是去非洲看动物迁徙。 一颗钉子：摩羯水瓶座/现实的理想主义者，表面惜字如金，内心吐槽停不下来。喜欢“小时代”式浮夸精致的穿着，喜欢研究一切光鲜亮丽的事物。 墙墙：一个好人，身心还算健康的年轻女子，会为某些生活片段间歇疯狂。从想做的事情里暂时选择了时尚作为工作和生活的一部分，好奇的同时也对它保持审慎的观察距离。 如果你喜欢我们的节目，记得点赞、收藏、标记为喜欢，欢迎在评论区留言和我们探讨时尚圈，服装界的一切话题。谢谢大家的收听。

Sophia是我们的一位老客人，老朋友。 去年6月初，她与我和大马一起踏上一段阿尔泰山腹地之旅，也是作家李娟书中的半个世界。我们前往阿尔泰山东麓的夏季牧场，偶遇那里的属于金莲花的秘密角落；然后跟着夏季转场中的哈萨克牧民一起走入可可托海深处，沿着一段真实的“羊道”理解真实的游牧世界；最后来到阿尔泰山西麓，经历禾木喀纳斯景区的现实撞击，终于被那仁夏牧场找回内心。 这是一段令Sophia与我收获巨大的旅行故事，我们不约而同地选择一起回忆它，讨论它，理解它，然后传递它。 Sophia是一位少见的优质叙述人，精炼深度，没有废话，逻辑环套，却也不时流露自己的感性内心。 我一直希望有机会与她展开一场有趣的对谈，去彼此汲取一些可能一样也可能不一样的有趣的东西。这期播客，令我深感满足。在Sophia面前，她给我种种点亮，令我走出自己的不够清晰与坚定。 与志同道合的旅伴去探索未知，简直不要太爽。希望有机会与Sophia and people like her 踏上更多旅程，如同获得第三只眼睛去看世界！非常有趣。 By the way，我们在招募今年的“夏季阿勒泰：阿尔泰山夏牧场与野花天堂”路线中，期待你的加入。 BGM: 假人（by徐鹰），继续爱死这首歌。

大家好！我们开了一档新栏目【玄学闺蜜聊天局】 第一期就来聊聊每位女生都绕不开的爱情和事业话题！ 今天的主播是兔马象命理社的小枚学姐，作为一个职业传媒人、资深命理人、荣格心理学实践者，有很多有趣的咨询个案经验，善用八字、奇门遁甲、炼金术心理学为大家提供帮助。 另一位嘉宾是兔马象命理社的当归，一名混迹职场17年的老甲鱼，也是一名易学爱好者，研习紫微斗数、风水。 本频道每周更新，注意收听哦 想要联系我们个案咨询、玄学课程：+V tumaxiang86