裁员流程背后的逻辑、合同里那些你可能没留意的关键词，还有那些危机中“自救”的神操作。本期我们请来了新西兰资深HR Linda，用她多年经验和我们聊聊很多人都怕提起、但迟早都可能面对的话题——裁员。 裁员是种淘汰？还是命运给你的重新安排？ 如果你正在经历动荡，希望你能听到一些鼓励。如果你还没遇到，也希望你能从中提前做好准备。在不确定的世界里，愿你始终有选择的底气。 🕒 精华摘要 1:30 详解新西兰裁员流程：协商期、通知期、岗位再分配 3:12 “裁员不是你不行，而是这个岗位没了”——理解公司重组背后的真正含义 3:48 Spotify工程师的例子：组盈利也难逃裁员命运，背后是全球化资源配置的逻辑 7:35 裁员后的经济补偿是怎么样的 10:52 如果你的合同里写了岗位重新调配机会，一定要争取到底 13:00一夜写出提案挽救岗位的神操作：真正的主观能动性就是危机中的“重启键” 18:46 政府失业救济金真的能用？存够六个月生活费或许是更靠谱的应急方案 22:33 华人的职场盲区：只顾把活干好，却忽略了行业动向、公司财报和部门会议信号 24:21 面对裁员，冷静比情绪更重要——看清形势、盘点资源、再出发 26:00裁员不是惩罚，是系统更新，是你人生另一个开端的提醒 💬 精彩对话 “当所有人陷入情绪时，他一夜写完PPT，把被取消的岗位救了回来。” “你不是被世界淘汰，而是被世界重新安排。” “在变化和不确定中，真正重要的，是你有没有继续相信自己。” 🌟 本期必听人群 ✅ 正在新西兰工作、担心公司裁员的人 ✅ 想了公司重组流程、合同细节和劳动权益的职场人 ✅ 想听听别人如何在被裁员的故事里逆转人生的人 🔑 关键词 裁员流程 / Plan B / Restructure / 协商期 / 简历更新 / 华人工作者 / 岗位被裁 / Job Seeker Support / 新西兰职场文化 / 职场心理韧性 ❤️ 豆豆工厂感谢你的收听！如果你喜欢我们的内容，请点赞、评论或转发给你关心的人。下一期《南半球唠嗑局》，我们继续陪你在这座小岛上，聊一聊人生～🎧🧡

主播｜绵绵，Minika，Yuan 今天的这一期节目是关于领导力leadership的，但是我们并不是想要告诉你“如何当老板”，而是想告诉你，无论你是不是领导，无论你有没有职业规划上的也行，领导力这个东西是每个人都需要的，因为它可以帮助你找到自己，找回生活的掌控感。 在我们看来，领导力不是一种职位，而是一种影响力 - 正因如此，领导力也可以很温柔！ 📻收听时间轴 03:27 聊“领导力”的契机，国内外对于“领导力”的重视程度为什么不一样？ 06:30 领导力“拉帮结派”的影响力，成为领导和拥有良好的领导力 08:11 Minika前老板的故事，micro managing（微观管理）的领导 13:12 六大领导力模型（上）： 教练辅导型；前导领跑型；强制高压型 25:20 关于领导让员工猜ta的心思这件事 30:10 六大领导力模型（下）： 权威型；亲和型；民主型 36:50 领导力这个东西，真的很重要 37:40 个人领导力：管理自己的能力，找回掌控感的方式 38:15 团队领导力：调动组员积极性，提高协作和效率 39:37 领导领导力：不止向上管理，如何管理管理层？ 42:25 领导力对女生来说意味着什么？职场中对女性因隐形的“双重标准” 52:38 生活里怎么使用领导力（小组作业） 01:01:11 日常生活中的领导力小练习 🎵本期音乐 《invisible string》 * 演唱｜Taylor Swift * 作词｜Aaron Dessner, Taylor Swift * 制作｜Aaron Dessner 《What was I made for》 * 演唱｜Billie Eilish * 作词｜Finneas O’Connell, Billie Eilish * 制作｜FINENEAS 《活着VIVA》 * 演唱｜容祖儿，周笔畅，李宇春，薛凯琪，卫兰，伍珂玥（不分先后） * 作词｜林夕，谢霆锋 * 制作｜汤佩弦 💻本期制作人员 主播｜绵绵，Minika，Yuan 剪辑｜绵绵 文案｜绵绵 💬本期互动话题 欢迎在评论区和我们分享你的“领导力小瞬间” 🎙️收听平台 小宇宙｜Apple Podcast 关注我们 小红书：贰零叁零

【本集简介】 任正非高度重视基础教育、长远规划和战略定力，即使在面临外部压力时，依然坚持教育与基础研究的重要性。本集通过讲述公司备胎芯片计划、强调数学与统计学、以及对母校捐赠与校训的重视，展现了长远眼光与对根本原则的坚持。最后，提出了“深耕基础，远见未来”的核心观点，强调面对不确定性，应立足基础，展望未来。 【主要内容】 00:14 企业韧性的基石：基础教育与长远竞争力 01:11 教育与备胎计划：着眼未来的战略考量 03:06 深耕基础，远见未来：应对不确定性之道 【节目主播】 大嘴老师，华为KOL，厦门大学经济学院硕导，厦门国家会计学院讲习教授。 花花，任职华为多年，擅长企业战略管理、人力资源管理。 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

【本集简介】 任正非强调组织和平台对成就的重要性，采取集体主义管理，通过“分好蛋糕”理论激发员工创造力，即合理分配金钱、权力和名誉。他拒绝追逐短期利益，坚持长期主义。深知教育对人才的重要性，视人才为竞争的核心。强调了成功的关键不在于获得“伟大企业家”的标签，而在于对自我和商业世界的清醒认知及长期视角的坚持。 【主要内容】 00:10 任正非的清醒管理哲学 03:46 华为坚持主业战略与教育情怀的内在逻辑 06:47 任正非的清醒：在喧嚣中看清本质 【节目主播】 大嘴老师，华为KOL，厦门大学经济学院硕导，厦门国家会计学院讲习教授。 花花，任职华为多年，擅长企业战略管理、人力资源管理。 ------------------------------ ——让打胜仗的思想成为一种信仰！ 蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具，通过公开课、内部训战、轻度咨询、深度咨询、IPO辅导等层层递进、陪伴式的服务模式，全面帮助企业建立可持续增长的管理体系。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。

——————省流—————— 养好胃的两大要素： 1.饮食规律 2.开心点

关于主播 西娅 * 全平台同名：millionlucia * 内容创作者 / 朝九晚五搞副业 * 马拉松练习生 / 新手村拥趸 / 七分配团长之一 . 听友群 * 添加西娅的影分身（微信：runciarun） * 等她摸鱼的时候拉你入群

hello，断更一个月以后终于更新了，这次第一时间谈论了一下现在的热播剧——《藏海传》。 作为郑晓龙总导演的新品，这部剧从立项到拍摄就备受关注，尤其是宣布主演是肖战之后，每一次的剧宣都是热搜新闻。电视剧播出之后，也是热度飙升，成为近几年热度最高的“酷剧”。 该剧以南派三叔的作品中的人物为基本人物，内容完全是新创的，围绕藏海这个人物的命运进行叙述，内容娓娓道来也有细腻的人物成长。甚至有一种武侠剧的既视感，快意江湖，一笑泯恩仇。 从演员的演技上也能看到明显的提升，肖战无论是台词还是演技，都有很大的进步，老戏骨的加持更是让这部剧充满了可看性。 夸了这么多，这部剧有缺点吗？当然也是有的，具体大家可以听一下这期节目哦！

后悔来纽约？留在大城市真的有意义吗？欢迎收听《纽约女孩The Girls》的第42期！在这一期节目中我们分享了在城市生活的真实心情，那些对城市的又爱又恨——从“反复爱上这座城市”的浪漫，到“这里不属于我”的失落。我们讨论到独生子女的责任、租房买房的崩溃、机会和压力的平衡，还有在陌生城市中如何寻找归属感……是什么让你来到大都市，又是什么让你想要坚持或离开这里，一起来聊聊吧！ [Timestamps] (00:44) - 后悔来美国？想回国的心情到达了顶峰 (03:31) - 对大城市的又爱又恨，为什么我们来到大都市？回顾反复爱上城市的瞬间 * 纽约 vs 加州，工作机会、生活节奏和城市的烟火气 * 反反复复爱上城市的瞬间：“这个城市因为我有了一些变化” * “别担心，你的爱豆会来找你巡演” – 在城市的医疗、活动、丰富资源 * 从国籍、语言、到穿衣风格，在这里都被接纳 (10:25) - 为什么人们想要离开大城市，那些“这里不属于我”的瞬间 * burnout的时候没有人理解，只能一个人扛，父母也只会说“太累了不开心就回来” * 讨厌城市中，一切跟”房子”有关系的事情 * 被迫离开城市的原因，那些都市人的条条框框 * 独生子女的选择题，“出来24年了呆了2个国家，最后我选择回到父母身边，照顾父母“。 * “要是让了一次就再也走不了了” – 在城市开车就像一场博弈 (18:12) - 为什么还有人会选择留下？喜欢城市带来的“匿名感”，也更多是为了不想回家。 (22:44) - 城市希望你为它发光发热，但并不希望你留下。为什么城市总有“一批人来又有一批人离开的”迁徙感？ (28:09) - 如何在一个“不属于自己”的地方找到归属感？ (32:06) - 评论互动 – 留美还是回国，”看行业吧，如果是 finance/金融 和 tech/科技 留下来，如果是其他回国吧” BGM credit to Andreas Dahlbäck [You and Me on Cloud High] [播放平台] 小宇宙 @纽约女孩 The Girls Spotify @纽约女孩 The Girls Apple Podcast @纽约女孩 The Girls [社交媒体] 小红书 @纽约女孩 The Girls instagram @fm.thegirls 抖音 @纽约女孩 The Girls [重要通知] 我们最近在策划播客的一周年线下活动啦，活动在6月14日纽约的中城举办～想趁这个机会和大家见个面、聊聊天、放松一下。如果你在纽约或者有可能来，欢迎用下方链接报名参加。我们会和已经填写好邮箱的朋友们发送正式邀请。因为资金/场地有限，活动名额大概15-20名左右，报名开放到人数满为止。如果确定有时间的朋友可以填写报名表哦，另外即使无法来场的朋友也可以留下你的邮箱和base的城市，可能会成为我们下一次活动选址！ 邮箱报名链接 - wj.qq.com 海外的朋友欢迎使用这个链接 - forms.gle

你是一个快乐的人吗？快乐的傻子和痛苦的哲学家你会怎么选择？当下的快乐又属于哪一种？延续上期情绪主题，本期@保持沟通，我们一起聊聊“快乐”这个话题，欢迎你的收听。 你会听到 * 01:12 愉悦也有很多细分 感官之乐、快乐、满足、兴奋、宽慰、惊奇、崇拜、狂喜、欣慰、感激、幸灾乐祸…… * 02:43 神经化学视角：生理驱动 1. 多巴胺 渴望驱动：网购期待、彩票刮奖的快感 提前告知归家时间 vs. 惊喜到访之外的第三种选择 2. 内啡肽 镇痛补偿：运动后的成就感与缓解疲劳 与内源性大麻素的区别：持久放松 vs. 短暂止痛 3. 血清素 日常小确幸：阳光、自然声音、毛茸触感的治愈力 * 14:57 个体心理需求满足视角：自我实现的愉悦 1. 掌控感 技能习得（如游泳、架子鼓）、挑战突破的满足 输出型爱好（拍视频、录播客、绘画、手工）的创造快乐 2. 心流体验 挑战与技能的平衡：游戏设计、素描创作的沉浸 自然敬畏：星空、壮丽地貌的震撼与渺小感 3. 认知协调 幽默的冲突化解（脱口秀） 艺术欣赏的稳定感（构图、色彩） 有限风险的刺激（过山车、恐怖片） * 35:51快乐与平静的博弈 东方哲学的“无我”追求 vs. 西方情绪控制论 价值观碰撞：接受情绪波动 vs. 追求心如止水 * 41:19 群体心理需求满足视角：群体中的快乐源泉 1. 归属感 集体仪式（升旗、课间操）的联结 2. 利他行为 透明公益的满足感（微信支付爱心餐） 亲子互动的欣慰时刻（孩子成长的小确幸） 3. 比较优势 社会地位提升、向下比较幸灾乐祸 * 55:59悖论性快乐 禁忌释放（深夜零食、拖延刷手机） 自洽策略：接纳短暂快乐与罪恶感的平衡 * 59:40 你是一个快乐的人吗？你希望自己是快乐的吗？ * 1:02:38 长期主义视角 高频输出带来的成长（播客创作20期后的蜕变） 本期推荐 * 书籍：《情绪的解析》 * 播客：《得意忘形》张潇雨 《#10：「快乐」到底是个什么东西？》 🎙️ 每周五8:00更新｜小宇宙搜索「保持沟通」 🌟 点击「星标订阅」不再错过更新，治愈系打工人的电子布洛芬 片头音乐 Andrea Datzman - Outside Intro (From Inside Out 2Score) 片尾音乐：Time in a Bottle - Jim Croce 单集封面： 保持沟通是一档由婉婉子和璇酱一起制作的播客。 希望我们经常保持沟通，聊聊工作和生活上那些我们感兴趣的话题。 向宇宙发射信号，希望你也能感受到我们的快乐：）

本期是中年少女坦白局✖️螺旋下降一年一度串台节目，你将听到大头和太子在加拿大的“美食探索”之路，以及从零开始学做饭的宝贵经历和心得。 串台嘉宾：螺旋下降，太子 本期收听指引： 01:18 初学做饭：从生存性食物到进阶料理 * 太子分享留学时做“生存性食物”的经历（如肉酱、卤肉，一次做一周的量）。 * 大头在加拿大从“零点一”开始学做饭，现在自认已“出师”。 * 讨论“流子菜”（用本地食材还原中餐）的挑战与乐趣。 02:17 做饭启蒙：从朋友的大菜到血脉觉醒 * 太子被朋友的锅包肉、手工饺子震撼，激发学厨兴趣。 * 大头提到“儿时记忆”对做饭的影响（如外婆擀饺子皮）。 * 饺子皮的手工制作技巧：面粉选择、醒面、擀皮的细节。 05:39 拿手菜分享 * 炖煮类：太子推荐从炖汤入门（如排骨汤、白萝卜牛肋条），适合新手且容错率高。 * 高压锅神器：大头用北美高压锅做酸菜炖排骨，口感更软烂入味。 * 面食类：韭菜盒子、包子、饺子的家庭做法，讨论发面难点（如包子皮不够蓬松）。 14:52 煎牛排的技巧 * 太子详细拆解煎牛排步骤：选肉（菲力、肉眼、纽约客）、火候控制、静置的重要性。 * 关键点：不用黄油初煎（用橄榄油）、腌制时间影响口感、如何避免触发烟雾报警器。 27:54 备菜与快手料理 * 大头分享“炒饼”做法（北方特色，饼丝+圆白菜+蒜末）。 * 太子谈备菜逻辑：分装食材、提前腌制（如烤鸡翅）、解决剩余食材的炒饭/炒面。 38:46 学厨心得与灵感来源 * 大头从妈妈身上学做菜，强调“记忆里的味道”（如虎皮尖椒）。 * 太子建议找地域相近的厨子学习，还原家乡风味。 * 讨论“上海男人爱做饭”的刻板印象，以及做饭的成就感。 53:20 下期预告（已经上线，可以点击下面链接串台收听哦） * 串台节目（螺旋下降）主题：有毒的男子气概，欢迎移步收听。 以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅～ 想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303 小红书：中年少女坦白局，也可搜索112744758找到我们哦！

邓丽君逝世30周年之际，香港宝丽金殿堂级唱片监制邓锡泉与Paul倾情对谈，回忆他为邓丽君制作《岛国情歌》系列、《淡淡幽情》等传世经典唱片的背后故事，并分享了他为关正杰、欧阳菲菲、张国荣、黄莺莺等人著作音乐的故事。 【本期嘉宾】邓锡泉，香港宝丽金殿堂级音乐人，曾担任邓丽君《岛国情歌》系列、《淡淡幽情》等传世经典唱片监制，并为关正杰、欧阳菲菲、张国荣、黄莺莺等巨星制作、监制过经典歌曲和唱片。 温馨提示：关注我们的公众号「爱粤之城CantonLand」，可在本期节目推文中获得歌单详情。 「一生所爱」粤语歌。Paul与嘉宾亲密倾谈，讲述他/她喜爱的粤语歌和背后的情感故事，邀请两岸三地音乐人、创作人、传媒人等跨界嘉宾，敞开心扉，重拾记忆，倾出他/她的一生所爱。 时间轴 00:03:22 邓锡泉的入行故事 00:07:20 最早制作的歌曲是温拿的《Shalalala》 00:12:09 最早监制邓丽君唱片的故事 00:13:59 对邓丽君印象最深的歌《但愿人长久》 00:18:01 邓丽君《忘记他》 00:20:48 邓丽君《你在我心中》 00:24:00 邓丽君《原乡情浓》 00:27:01 邓丽君《假如我是真的》 00:29:40 邓丽君《难忘的眼睛》 00:31:39 邓丽君《水上人》 00:34:38 邓丽君《漫步人生路》 00:37:53 邓丽君《香港之夜》 00:43:01 邓丽君《我只在乎你》 00:48:47 留给邓丽君的说话《月亮代表我的心》 00:52:10 参与制作张国荣第一张粤语专辑《情人箭》 00:54:31 参与制作关正杰《天籁》 00:59:01 关正杰&黄莺莺《常在我心间》 01:02:40 参与制作黄莺莺《炎夏的梦》 01:07:11 参与制作翁倩玉《信》 01:12:03 欧阳菲菲《Love is over》 01:17:42 参与制作关正杰&关菊英《烟水两茫茫》