欢迎各位收听「福来飞绳」第一期播客节目。 首先关于这个节目呢，大概就是纪录我们一帮好朋友之间的钓鱼生活以及做钓过程当中发生的趣事，讨论的方向也是以飞钓为主，其他钓法为辅。把我们听到的、看到的、钓到的、学到的在这个节目里分享一下。 当然除了这些分享、纪录的话题呢，之后我们也会加入一些人物访谈或者相关技术讨论的主题。希望能给各位飞钓爱好者带来一些共鸣和帮助。 最后我来“叠个甲”。我们并非权威，也都在学习的路上，如果有说的不到位的地方，也请大家多多见谅并提出宝贵的意见。 那么第一期，我们来聊一聊前段时间去泰国秋兰湖钓鱼的故事。蓝吉罗、水马骝、多曼这三种目标鱼，我们都钓到了哪些？住在原始森林的茅草屋，半夜偶遇“毛绒绒”的惊魂经历。在溯溪钓鱼的过程中我们都有哪些遭遇？「耕湖」是什么意思，这种做钓模式到底可不可取？又是什么昆虫让我们谈之色变？ 更多欢乐、更多趣味、尽在本期节目！ 参与者：老李、萱儿、CC、饺子、韩潮 录音现场 （左起：饺子、CC、老李、萱儿、韩潮） 秋兰湖四人组 蓝吉罗 龙鱼 水马骝 秋兰湖溯溪飞钓 节目中提到的船漏了，手脚并用补窟窿。 与导钓Darren合影 时间轴： 00:00 秋兰湖钓鱼之行 02:22 钓鱼旅行安排及体验分享 05:25 秋兰湖钓鱼探险：艰难的多曼钓体验 09:08 钓鱼经历与装备分享 11:35 山中夜遇“毛茸茸”的惊魂经历 15:07 整体的住宿体验 19:43 东南亚美食体验与特色菜肴分享 22:40 野生动物遭遇 27:12 意外遭遇眼镜蛇 29:57 蚂蟥困扰 36:33 极限徒步经历及体力挑战 44:49 「耕湖」到底是什么意思？耕不耕的下去？ 53:51 飞蓝吉罗技巧和体验分享 70:58 船漏事故及救援经历 77:39 回到普吉岛的游客生活 86:42 整个旅程的评价与反思

两个“中女”，曾经的创业伙伴，在企业布局失败后匆匆离场，各自投入时间的河流。在时隔十五年后再次隔空握手，接纳当年的失落，允许当下的脆弱。对谈嘉宾刘妍如今用写作和修行的方法，如水前行。 节目中提到的一些词条和其它图片信息： # eco poetry 生态诗歌 # 伦敦写作者沙龙 # 《The Artist's Way》by Julia Cameron （《艺术家之路》） # free writing 自由写作 # 《Writing down the bones》by Natalie Goldberg（《再活一次>）对自由写作有诸多见解和指导 前新单位合伙人/艺术家 阿角为新单位立下的纪念碑 15年前的新单位VI系统，新单位001号员工Paris Young有诸多贡献 新单位永嘉路空间的门头 刘妍在自然中的写作 本期Play list： René Aubry - Demi Lune Emapea - Yugen Skinshape - Dreams of Panama Chet Baker - Moon Love Nocturnes曳取 - 城市景观 本期 对谈：陈叙、刘妍 录音：刘妍 后期：罗浩

欢迎收听，这里是MedCareer Talk行业深度栏目，欢迎追踪我们的播客频道，持续获取行业深度资讯。今天我们来聊一聊爆火的GLP-1 在代谢相关脂肪性肝炎（MASH）的表现。 如果你是生物医药相关行业从业者或学生，想了解更多生物医药行业信息，认识更多生物医药人。请加wx: MC_Frida，备注【播客】，加入我们的听友群。 0：55 MASH 是什么？ 1：22 MASH患者竟然有这么多 2：07 过往治疗方式难见成效 2：18 2024年首款药物获批，填补空白 2：57 减肥药明星“跨界”依旧亮眼 4：15 司美格鲁肽并不完美 5：18 MASH赛道上的其它选手 5：23 礼来的Tirzepatide（替尔泊肽）GLP-1/GIP受体双重激动剂 6：44 勃林格殷格翰的Survodutide GLP-1/GCG 受体双重激动剂 7：31 第一个获批治疗MASH的药物Rezdiffra，开了好头，却有点羸弱 8：04 MASH赛道的竞争，不只是技术，还有策略 9：00 GLP-1和多靶点或将成未来主力军 11：09 MASH赛道的研发烧钱烧得厉害 更多内容请关注 公众号 | 小红书 | bilibili 如果你是生物医药相关行业从业者或学生，想了解更多生物医药行业信息，认识更多生物医药人。请加wx: MC_Frida，备注【播客】，加入我们的听友群。 MedCareer医职美好™（原MedFinance）是由多位北大医学校友于2017年联合成立的创业公司，致力于帮助生物医学背景的同学探索更多职业可能，曾举办过“MedFinance杯健康产业行研大赛”、“全国医学生创业论坛”等多个品牌活动，多期“MF医药投资训练营”线下课程，累计帮助学员斩获上百个国内外一线机构offer。目前已成功举办了超过100场职场公益讲座，覆盖了全国100+所和海外30+所高校，累积会员数超过50000人，是目前国内最大的健康产业青年社群。

主播／李荟莹 我现在在家附近的公园里，工作日的公园，并不冷清，有人在散步、遛娃、遛狗，有人在石桌石凳上下棋、打扑克，背景乐是风声加鸟鸣，还有从不远处传来的萨卡斯。 总能在公园遇到退休的大爷们练习萨克斯，他们共同的偶像是Kenny G，几乎每一个市集、超市和图书馆都会在打烊前反复播放Kenny G的《Going Home》，温柔催促客人赶紧回家，萨克斯让“赶客”也浪漫。 我想到一个人类创造的极致浪漫画面：宇航员在飞船的六边形舷窗前漂浮着，姿势像母体中沉睡的婴儿，窗外是蔚蓝的地球，他吹奏着萨克斯，琴声绵长、悠扬。 当年，东京奥运会闭幕式上的巴黎八分钟，最迷人的就是这段宇航员Thomas来自太空的演奏。 萨克斯吹什么曲，什么曲就浪漫。生活里的浪漫无处不在。

03:46 分析与觉察的区别 06:01 分析要对‘外’ 08:51 空船理论 10:31 分析别人的必要性 15:28 看到别人的‘系统’，优化双方关系 20:59 人的阶段是会变的 21:50 分析别人的实例 22:45 正常的三个标准 23:56 常理与反常 30:27 关于趋利避害 36:43 对潜意识的理解 37:58 觉察与冥想 43:36 把握潜意识的出现 47:45 先做好分析别人，再觉察自己 48:05 通过练习冥想，学会觉察 55:38 环境的重要性 57:22 听播客的两个思路 * 【关于 不吃苦计划 】 ”开心是一种能力，但你从不这么觉得。“ 我们以为，没人是喜欢吃苦的，殊不知，我们不仅”喜欢“，还对吃苦”上瘾“。 正常人的头发着火了，第一件事就是把头发上的火扑灭。 喜欢吃苦的人头发着火了，他们也会想着把火扑灭，但无论做多少尝试，一年后你回看，头发上的火，仍然存在。 所以他真正要的不是扑灭火，而是让火一直存在，因为这样，就能得到别人的关心。 把【开心】看作一种能力，那么我们就要调整自己的认知，去抓住每个机会练习，同时也要感受那些好的时刻。 我们太擅长，也太喜欢品尝”苦“的味道了。 所以，我决意做一档播客节目，叫”不吃苦计划"，希望有一天，这个节目不会再有人收听，因为，那时候，人人都懂得了“不吃苦”。 （张荆棘 记于 20250510 ） * 关于【不吃苦计划】听友群 我成立了一个社群，每两周会发布一篇社群内参以及社群内部直播。 我们希望通过这个项目，让更多跟我们一样的人，拥有识别苦的能力， 同时做到，不吃苦。 它好难，但我觉得， 有戏。 你听了你就明白我在说什么了。 * 【关于 本期节目】 主播：阿朱（自媒体创业者，咖啡店合伙人）、张荆棘（杂乱无章 主编） 剪辑 ：刀刀 音乐：How to... - 橘子海 (Orange Ocean) ，听 - 方大同 * 欢迎来看我的朋友圈

灵机一动的集市摆摊体验结束啦 今天和大家分享一下叶子这次的摆摊经历～ 另外，如果你也对摆摊跃跃欲试，想要尝试副业/摆摊， 这里有一份摆摊说明书请查收～ Ps. 再次郑重感谢来现场的小宇宙粉丝！ 灵机一动摊位整体图 现场的一些摆设 朋友送我的约克小幽灵 大英博物馆猫咪系列 好适合当陈设 超级喜欢的猫猫系列塔罗项链 我的占星骰子太美了 每次摆摊前都要点个鼠尾草净化一下 最后一天的日运塔罗

@抓马扣叔 传播学全景知识手册《勤》AI导读播客 第三期 参考教材：《传播学教程（第二版）》《传播学总论（第三版）》 ⏬ 笔记下载地址 📦 AI知识库（下载与提问） 🧵 思维大纲 本节概述了传播学中的两个主要学派：经验学派和批判学派。经验学派源于美国，侧重于通过可量化的数据实证研究传播效果，旨在解决实际问题和改进传播效率，但也面临研究对象受限和宏观分析不足等局限。批判学派则根植于法兰克福学派，以马克思主义理论为基础，批判资本主义社会及其传播制度如何维护现有权力结构，关注宏观层面的意识形态和控制问题，尽管理论较为思辨，但拓展了传播学的批判维度。这两大学派在研究方法、社会观和传播观上存在根本分歧，但也相互补充，共同推动了传播学理论的发展。 制作：Google NotebookLM 文本整理：@抓马扣叔 公众号：扣叔 小红书：@抓马扣叔

一些需要踮踮脚才能摘到的果子。

拍照上新日。 📝：⛅️，22~31°C，混乱的菠萝。 00:21 发现了喜欢创作而不喜欢宣传售卖的根本原因！ 05:44 今天的许多烦恼 08:35 这次六联印章的产品链接很用心做了 09:26 想吃甜食，想看剧呜呜

@抓马扣叔 传播学全景知识手册《勤》AI导读播客 第二期 参考教材：《传播学教程（第二版）》《传播学总论（第三版）》 ⏬ 笔记下载地址 📦 AI知识库（下载与提问） 🧵 思维大纲 本节探讨了传播学这门学科的起源、发展及其早期思想流派。首先解释了传播学诞生于美国的多重历史和社会原因，包括媒介环境、战争影响、学科交叉以及欧洲学者的迁移。接着，详细介绍了欧洲和美国早期对传播研究做出重要贡献的学者及其核心观点，如塔尔德的模仿论、齐美尔的传播网络理论、芝加哥学派的社会互动视角，以及李普曼的“拟态环境”和“刻板成见”概念。最后，概述了奠定传播学学科基础的几位关键人物及其理论，如拉斯韦尔的5W模式、卢因的“把关人”理论、霍夫兰的说服效果实验以及拉扎斯菲尔德的两级传播理论，并提及信息论和控制论对传播学的科学化发展所做的贡献。 制作：Google NotebookLM 文本整理：@抓马扣叔 公众号：扣叔 小红书：@抓马扣叔

@抓马扣叔 传播学全景知识手册《勤》AI导读播客 第一期 参考教材：《传播学教程（第二版）》《传播学总论（第三版）》 ⏬ 笔记下载地址 📦 AI知识库（下载与提问） 🧵 思维大纲 本节概述传播学领域的知识框架，重点介绍了如何理解传播学研究对象，将其分解为人类传播的历史、形态、过程与结构、要素以及研究方法等几个关键部分。此外，讨论如何利用拉斯韦尔的5W模型（传播者、内容、媒介、受众、效果）来划分和理解不同的传播类型和研究领域，为学习者提供了关于如何有效利用教材和笔记，以及如何结合多种资源来构建全面的传播学知识体系的建议。 制作：Google NotebookLM 文本整理：@抓马扣叔 公众号：扣叔 小红书：@抓马扣叔

【适合谁】 处于困境的人，希望走出情绪、人际关系、与父母关系、内心纠结等牢笼 【内容】 01:19 2022年牛津正念培训师资，2011年开始修习，快50岁，希望把正念作为人生下半场的重心 02:18 班级师资同学自己的年纪在中间层，最大有个65岁的英国老绅士，看到他觉得什么时候起步都不晚 02:51 2011年，人生分水岭，之前被困在情绪里，抑郁的状态弥散在人生里，影响工作、关系、生活的方方面面。之前的人生选择、关系、工作、玩乐，都有一部分在逃避内在无法面对的痛处，转移自己的注意力，每天在模糊、懵懂的状态里打转，所有的尝试都失败，很绝望的时候，内心有一个声音，现在所有的问题，都不是外界造成的。这个转折让自己把所有精力从外界抓取转回内在探索 04:46 11年经历了失恋、失业，好像人生跌入了谷底，也就在那一年，人生得到了很大转折。绝望的时候去了国家图书馆，自己知道人生出了问题，不知道怎么解决，看了很多心理的书、佛学的书，后来幸运的看到了《观呼吸》德宝法师，万念俱灰的时候，带着探索的心、无为的心，跟着书的方法练习。又找到了卡巴金的《正念是一枝花》，开始看大量当代正念的书，跟着练习，半年的时间，人生有很大改观，也遇到了人生伴侣，之后人生走向了正轨，内在的纠结、情绪困扰、眩晕感都慢慢在变淡、消散，外在遇到的事情也都开始变顺，自己被困了很多年的牢笼好像消散了，感觉自在、自由，很欣喜 08:09 最开始的觉悟——”问题是出在自己身上的“。把注意力转到自己，人生的挫折、痛苦，恰恰是一份邀请、一份呐喊，这份呐喊、邀请的声音是否足够大，让你转向内在 10:21 MBCT （Mindfulness-based Cognitive Therapy），93年牛津大学正念中心开发，为抑郁症、焦虑症复发设计的正念认知疗法，自己也是93年高中的时候开始被情绪困扰，2022到2023年参加师资培训，幸运的因为疫情参加到牛津线上一年培训 13:49 班里同学来自各个国家，欧美、英国、新西兰、墨西哥、印度、伊朗等等，上课有的人说早上好、有的晚上好、有的说中午好，每次上课大家都报自己的时间和天气 14:07 来自各种背景的人，带来不同的视角，职业也千差万别，心理咨询师、精神科医生、教育工作者、社区人员、护士、企业里的、律师等等，行业视角也不同，讨论起来很有意思 16:51 进入正念师资的发心，希望把这个让自己出离痛苦的方法带给他人、分享出去。如果很早就遇到这个方法，就不用困那么久。把友善送给他人的时候，送出去的永远不会减少。眼光注视着所谓“痛苦”的部分，原来那里面也有很多的正向资源 18:56 鲁米的诗《客栈》，无论来的是谁，都要笑脸相迎，即使来客栈是来洗劫一切。来到负向的情绪、经历、牢笼，都有正向的资源。心量变得更宽广，慈悲变得更丰厚 19:26 自己在感冒、甚至有点发烧，自己看到自己想要推开这种难受。当觉察到了这些，意识到生活里有很多不想要的时刻，就是我们不断地想要离它而去，给自己带来的一些力。当看到的时候，自己欣赏和感谢了身体，体会了身体为此刻所做的一切。内心开始温暖，感受到感恩 20:35 从自动导航中觉醒，自动导航，重复自己的模式、父母的模式、父母的父母的模式，自己无意识的承接这些模式 22:49 人类共通，不想要不好的，想要更多好的，心就在想要、不想要之间来回摆荡，当意识到的时候，就会对此刻的发生报以感谢、欣赏，从体验的角度知道怎么活在当下 24:06 想要、不想要就像有魔力的磁石，注意力会不自觉的吸过去，当在正念中，将注意力系在身体上的某些部分，被磁石吸走的力就不那么强了，和“贪”与“嗔”建立了距离。就会看到生命里之前被忽视的部分，中性的、色彩丰富的、声音、颜色等等，就会被看的更清楚，更容易看到生命的完整性 25:33 过去、未来也像两块磁石，把注意力吸走，喜欢、不喜欢，也是两股力量 26:23 出现过去、未来就不在当下了吗？当头脑里有一些发生的时候，身体也有反应，这也是当下的反应 28:05 在监狱给狱警开正念课。内心的苦可能让你走向两个地方，医院、监狱，内在的苦投向内在，还是外界 30:51 也许有些人的苦，可能通过其他娱乐就达到平衡，或者达到亚健康，也许需要更大剂量内在痛苦、外在打击的邀请，或许会有缘走进正念 32:02 自己的感受力比较强，上的第一期八周课就很有感触，这个东西和你是否契合，可能做一做立刻就知道了。久旱逢甘露，就是这种感觉 33:59 听卡巴金的讲座，看到他的人，眼泪就下来了，把这个体系带出来，他也没有做成版权课，让正念可以让世界传播，非常了不起 34:09 练了正念之后看佛法的书，很赞叹 36:10 分享的喜悦，做的过程内心就很满足，如果有的人因为我们的分享而也获得了自在、自由、喜悦，同喜的心 36:50 长久而持续的做一件事，需要源源不断的内在动力，来自自己真的从这件事里得到很大收益，就会很想把它带给外界 38:15 育儿、家庭里正念给自己带来的，心量大了，就会给到孩子保持的空间，允许孩子的情绪，孩子就会爆发出属于自己的灵动的生命状态。自己的状态好了，会影响周围的关系。自己的状态不好，就会向外抓取 40:04 父母先修好自己，自己和自己的关系是有爱的，容许所有情绪、感受的变化，对和其他人的关系也会有质的变化 43:30 当自己正念很久后，母亲的状态也比之前好很多，之前也是高敏感、要强、追求完美的，现在也变得满足当下，也蛮幸福的 47:14 你是我未来想成为的样子 48:36 如果自己转变了，周围的世界就会跟着转变。如果可以爱自己，那么全世界都会来爱你。世界的一切都是内心的呈现 【本期嘉宾 - 田志鹏 Vincent】 牛津正念中心OFM英文M5阶师资。教育培训业深耕多年，在好几个高校工作，回顾过往发现内在成长觉醒一直是一条主线，就义无反顾跳入正念教学之路，不光启迪他人更是深化修习 公众号 正念静观 封面 志鹏老师和女儿在云南 配乐丨Les-ly - Mini Vandals 剪辑丨柚子 【关于我 - 兰婷】 心知 正念导师丨个人成长教练丨创作者丨设计师 目前提供正念课程，MBSR/MBCT-L合格师资；教练约谈服务，教练时数200+；创作10万+字；5年空间设计背景（建筑、景观、城市设计），美国罗德岛设计学院设计学硕 公众号 LET见心房 视频平台 翅膀爱飞翔 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午晚合格师资带领公益正念练习，以及社群内开放教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 创作社群 创作者互约播客，提供录制平台和剪辑服务 联系兰婷加入，静候相遇 +lattezhong33 兰婷即将到来的课程： MBCT-L牛津生活中的静观8周课（10-12月周四晚班），9.11/ 9.25周四晚19:30-21:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“自由”； MBSR静观减压8周课（11-12月周日上午班），10.12/11.2周日上午9:30-11:00的免费线上介绍会，加 let_studio 备注“心力”； 见心书写营，21天冥想+书写，加 let_studio 备注“见心”