为什么“小小”的瑞士会有强大的金融业？瑞士金融的发展经历了哪些重要的时期才发展到现在的阶段？瑞士能够成为世界金融中心有哪些核心要素？我们从瑞士的发展又能窥探到金融发展的哪些秘密？ 本书从罗马时期瑞士金融的起源讲起，介绍近1500年间的瑞士金融发展史，生动地展示了瑞士金融所经历的起步阶段、亚麻布时代、丝绸时代、法国革命、钢铁和机器等重要时期，着重陈述了瑞士金融发展至今起到重要作用的关键历史事件，如神秘的私人高特银行世界、瑞士银行保密法、瑞士在二战中的生存等，并分析了瑞士银行巨头如瑞士信贷、瑞士银行公司和瑞银集团是如何诞生、发展并最终合并为巨型银行集团的。本书还详细分析了瑞士银行巨头——瑞士信贷是如何在过去15年中一步步走向2023年3月的抉择时刻，并阐述了中国和瑞士金融发展实现共赢的可行性思考等。 《金融的秘密》还向我们揭示了拿破仑对欧洲大陆的封锁，是如何使瑞士现代纺织业得以发展，并因英国竞争的消失而受益，以及某些巴塞尔金融家如何通过创建一个国际网络成功地迫使封锁解除，从而为瑞士银行在 19 世纪和 20 世纪的发展铺平了道路。 阿尔伯特-德-加勒廷出身于日内瓦世家，是 "美利坚合众国的开国元勋 "之一，也是美国任职时间最长的财政部长，帮助新共和国建立了金融体系并制定了外交政策。他是一位令人印象深刻的金融家和政治家。 「锵锵 2024认知框架搭建（进阶版）」书单共计6 大篇章54 本书（详情请搜索抖音锵锵三分钟，置顶三期付费视频） 何为认知框架搭建书单？ 认知框架搭建书单是锵哥通过系统性选书，帮助读者逐步构建和完善个人知识体系的阅读清单。其核心在于通过阶段性阅读填补知识盲点，深化对世界的理解，并挑战固有认知。 书单的作用与意义 ？ 1. 搭建系统性知识框架 2. 提供多元化视角 3. 降低门槛，普惠价值 4. 聚焦关键人生阶段 总结： 这，不仅仅是知识的堆砌，更是一套“认知基建”工具：通过科学选书、多元视角和实用工具，引导读者在搭建知识框架的过程中，实现从基础到深化的跨越，同时培养批判性思维和解决问题的能力。2025 年让我们以更低成本获得系统性成长，突破认知局限，掌握改变生活的主动权。 /Staff/ 主播：@锵 100 @混子阿浩 后期：阿越 /联系我们/ chubanhaohao 播客 vip3 群已满，暂停加人，请关注浩浩微信或收听节目 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 本栏目长时间开展“故事征集”活动，请把你的故事或疑问发送至邮箱： [email protected] 目前加V的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈，有心理咨询，风水命理咨询，情感咨询，企业咨询，财务咨询等烦恼也可以联系浩浩。 总之，先加了再说呗。 +v：chubanhaohao

没记错的话，去年这期EP27.五月听什么是第一次以这种类型的标题命名（因为也确实不会起标题），后面陆陆续续按照月份做了几期，但是没有达成一个闭环，转眼间又到了五月，依旧不会起标题，希望接下来能把之前没做过的月份弥补上吧~五月快结束了，不知道大家这个月过得怎么样呢~像下面图片上说的，希望你们都可以在乱七八糟的生活里找到快乐哦~~ * 歌曲顺序： 00:00陈奕迅 - 最佳损友（前段时间听了很多遍 听到一直掉眼泪） 03:54陈奕迅 - 我有我爱你 06:51陈奕迅 - 我不好爱 10:50AGA - 一 15:20杨千嬅 - 笑中有泪 19:12林倛玉 - 代替 23:08张悬 - 艳火 27:38蔡健雅 - Letting Go 32:01S.H.E-热带雨林 36:42潘玮柏,徐洁儿 - Tell Me 40:34林宥嘉-打空气的拳击手（终于带上了林宥嘉的新歌~来自卮酒小仙女前两期的推荐~） 44:22陈小春 - 0932 48:29陈奕迅 - 多少（没记错的话多少南京安可过一次 台湾首场又唱了这首歌） 53:26蔡琴 - 恰似你的温柔 57:40林宥嘉-自然醒(很久没听自然醒，上周偶然听到，确实也很久没有一觉睡到自然醒过来） 1:01:44五月天 - 一颗苹果(活着不多不少 幸福刚好够用 活着其实很好 再吃一颗苹果~) 1:04:35刺猬 - 火车驶向云外，梦安魂于九霄 （一代人终将老去 但总有人正年轻）

20250524 | 星期六 ♾️ 「1」欧洲之最丹麦将延迟退休至70岁 丹麦退休年龄将提高至70岁，使得该国成为欧洲退休年龄最高的国家。5月23日，据CNN报道，丹麦国会5月22日通过一项法律，到2040年将退休年龄上调至70岁，比当前水平延迟3年退休。 自2006年以来，丹麦已将法定退休年龄与预期寿命挂勾，并且每5年进行一次调整。目前的退休年龄为67岁，将于2030年提高至68岁，并于2035年提高至69岁。 70岁的退休年龄将适用于1970年12月31日之后出生的所有人。 在瑞典，最早可领取退休金的年龄为63岁。意大利的标准退休年龄为67岁，但与丹麦一样，也会根据寿命预测进行调整，并可能于2026年进一步提高。 在英国，1954年10月6日至1960年4月5日期间出生的人，从66岁开始领取退休金。但在这之后出生的人，国家退休年龄将逐步提高。 而在法国，2023年通过一项法律，将退休年龄从62岁提高至64岁。这项极不受欢迎的改革引发了抗议与骚乱，最终由总统马克龙绕过投票程序强行通过。 「2」官方回应绵阳试行4.5天工作制 鼓励有条件地区实行，并非强制 5月23日，一则四川省绵阳市“试行4.5天工作日”的消息登上热搜，引发讨论。 单双休等工作休息时间一直以来是打工人关注的焦点。相关新闻发布后，话题“2.5天休假模式真的来了”登上微博热搜，甚至有网友解读成了绵阳正在推进4.5天工作制。 5月24日，极目新闻记者致电绵阳市政府值班室，工作人员表示没有接到相关通知。记者随后联系到绵阳市商务局，该局工作人员介绍，相关文件中写的是鼓励有条件的地区实行4.5弹性工作制度，但并非强制要求。 记者查询《绵阳市提振消费专项行动2025年工作清单》看到，该方案提出开展七大核心行动，旨在全面提升居民消费能力和市场活力。在第六条消费环境优化行动方面，提出落实休假政策。落实年休假应休尽休和带薪休假政策，鼓励企业弹性调休，推广夫妻共享。试行4.5天弹性工作制，鼓励有条件的地区推行“周五下午与周末结合”的2.5天休假模式。 值得注意的是，鼓励“周五下午加周末”的2.5天休假模式并非第一次出现在老百姓视野当中。2015年，国家有关单位发布《关于进一步促进旅游投资和消费的若干意见》，提出“有条件的地方和单位可根据实际情况，依法优化调整夏季作息安排，为职工周五下午与周末结合外出休闲度假创造有利条件”。 海报新闻2019年7月也曾报道称，已有河北、江西、重庆、甘肃、辽宁、安徽、陕西、贵州、福建、浙江和广东等10多个省份出台了鼓励2.5天休假的意见。 「3」广西龙胜山洪已有4人遇难 记者24日从广西龙胜各族自治县了解到，当天下午，当地对泗水乡三舍村山洪中的失联人员搜救时，在下游河床又发现1名遇难者。山洪发生后，搜救人员已发现4名失联人员，但均已遇难。 5月23日5时许，龙胜泗水乡三舍村突发山洪灾害，造成8人失联，3人受伤，10间民房被冲毁。灾害发生后，当地启动应急响应机制，成立现场救援指挥部，统筹成立综合协调组、现场救援组、山洪灾害监测组等6个工作组，开展抢险救援，确保不发生次生灾害。 23日，搜救人员已发现3名失联人员，但均已无生命体征。目前搜救工作仍在持续。（总台记者许大为 傅琦恩） 「4」湖南邵阳监狱一犯人遭两狱友拍打撞击后猝死，妻子：他还剩一年刑期 刘秋香没想到，本应在监狱服刑三年的丈夫，在还剩一年刑期时，猝死在了监狱中。 据邵阳市人民检察院向上海司法鉴定科学研究院出具的鉴定委托书记载，2025年3月8日,死者肖剑勇在邵阳监狱做工时，被两名服刑人员拍打头部、膝盖撞击腰腹部，十余分钟后，肖剑勇身体突然向左前方倾斜倒地，后经抢救无效死亡。 司法鉴定科学研究院出具的尸检报告显示，肖剑勇系主动脉夹层破裂出血致心脏压塞死亡。死者身体多处淤血水肿，符合猝死的一般尸体征象。 死者家属认为，肖剑勇在监狱内死亡，相关人员应承担相应责任。 5月20日下午，邵阳市人民检察院第四检察部主任王生寨表示，目前案件正在调查中。 第四检察部社区矫正检察室主任何亚男对新京报记者表示，该案监狱正在立案查办，检察院已经介入调查，目前，肖剑勇家属对尸检结论有异议，“家属要求重新鉴定，检察院与家属正在沟通中，需要一个确定的（死因）鉴定意见。” 邵阳监狱狱政科工作人员对记者表示，不方便透露案件具体情况。 「5」人躺ICU居然写下欠条、被法院判还钱？官方通报 近日，有网民反映江西赣州“人躺在ICU居然写下欠条法院判还钱”一事引发关注。 5月23日晚，赣州市中级人民法院在其官方微信公众号发布了一则下级法院出现重大错误判决的情况通报。 通报称，赣州经济技术开发区人民法院近期审理了朱某明与胡某青民间借贷纠纷一案，宣判后胡某青上诉至该院。经调查核实，上诉人胡某青并非本案借款人，一审判决认定事实错误。 通报表示，“我院将依法纠错，对相关责任人严肃追责问责。” 据上游新闻此前报道，2025年4月，赣州市经开区法院作出一审判决：该市上犹县东山镇南河村村民胡某青偿还朱才明两万六千元及利息。法院判案的主要证据是当事人提供的原、被告身份证复印件及一张胡某青所写、落款时间为2010年1月8日的借条。 然而，2010年1月8日，东山镇村民胡某青躺在ICU病房内处于昏迷状态；出借人朱某明和介绍人刘某文查看胡某青照片后明确表示，他们不认识东山镇村民胡某青，东山镇村民胡某青不是借钱的胡某青。该案一审宣判后，胡某青的妻子向赣州中院提出上诉。 「6」绞肉机有蛆虫学校又被曝饮用水偏黄，当地回应学生饮用水被曝偏黄异味重。 5月23日晚，浙江宁波余姚市联合调查组就当日中午学生家长反映“姚北实验学校食堂绞肉机内有蛆虫”发布情况通报： 当日，姚北实验学校教育集团崇文校区（小学部）家长陪餐时，家长进入食堂后厨发现一绞肉机内有蛆虫。经初步调查，家长反映绞肉机内有蛆虫的情况属实，系该绞肉机在上次使用后未按要求及时规范清洗导致。 目前，学校已对食堂进行全面消杀、清理。同时，余姚市将依法依规开展全面调查，对违反校园食品安全的行为和相关责任人进行严肃处理。 潇湘晨报记者注意到，有多名该校学生家长还称小孩身体不适，以及学校饮用水疑因过滤器未及时更换颜色偏黄、异味重等问题。 5月24日上午，一名该校学生家长告诉潇湘晨报记者，学校有家长配餐制度，23日中午，一名二年级学生家长在陪伴吃饭、检查环境时在食堂后厨发现了该绞肉机的情况。据他们了解，该绞肉机当天有用来做肉末蒸蛋。 该家长称，23日大家还反映了教学楼每个楼层的饮水机打出来的水颜色很黄有异味，疑因过滤芯中存在太多污垢。 该家长还发来一张23日学校开会的照片，黑板上提到一些关于厨房、饮水机方面的整改措施，不过该家长称目前还没有结果。 24日，记者从余姚市相关部门了解到，目前联合调查组仍在调查处理，后续还会有相关详情通报发出。 「6.1」“学校食堂绞肉机发现活蛆”，多人被处理 5月23日，有网友反映浙江宁波余姚市姚北实验学校食堂的绞肉机中有大量蠕动的活蛆。宁波市教育局随后派出工作组赴余姚开展紧急处置工作，据余姚市联合调查组今日发布的通报显示： 针对5月23日网上反映姚北实验学校食堂卫生安全的问题，余姚市立即组织纪检监察、教育、市场监管、公安、卫健等部门成立联合调查组开展调查。 经调查，学校执行食品安全管理制度不力，负有食品卫生安全管理直接责任。余姚市市市场监管局已对该校进行立案查处，责令学校立即完善校园食品安全监管机制。 已对余姚市市教育局分管副局长、市市场监管局朗霞市场监管所所长作出停职检查处理； 对余姚市姚北实验学校教育集团校长作出停职检查处理，分管副校长作出免职处理，并责令学校对负责小学部食堂管理的总务处负责人立即作出免职处理。 同时，市教育局已成立驻校工作专班，加强指导检查，保障学校正常教育教学和生活秩序。 「7」康平县交通局致歉 5月24日，沈阳市康平县交通运输局发布情况通报： 2025年4月16日14时许，我局执法人员李某、吴某某在二牛所口镇附近开展道路运输检查过程中，发现吉林省松原市驾驶人安某某驾驶牵引车吉JH6706（红色）及挂车吉JL525涉嫌私自改装，遂要求其将车开到指定地点接受进一步检查。在此过程中，驾驶人安某某突然加速驶离，造成车辆侧翻。侧翻发生后，执法人员未对事故现场勘查，即离开现场。 我局已成立调查组，对该事件进行调查，并将依法依规对相关人员进行追责问责。在此，我们向伤者及其家属致以最诚挚的歉意，也将及时回应公众关切。 我局将强化队伍日常监督管理，以此为戒，在全局开展提升执法规范化水平专项行动，以实际行动全力为群众提供安全、高效的交通运输服务保障。 另据极目新闻报道，驾驶人安某某目前已从吉林松原市中心医院出院，回家休养。医院检查单据显示，安某某为车祸伤，临床诊断为胸部损伤、9根肋骨和左锁骨骨折。 「8」《王者荣耀》重返全球手游收入第一 根据数据机构 Sensor Tower 应用情报平台数据显示： 腾讯旗下《王者荣耀》在 2025 年 4 月全球手游收入榜单中强势登顶，环比上升四位，重返全球收入榜第一。 《Last War: Survival》紧随其后，跃升至第二位。 《Whiteout Survival》《MONOPOLY GO!》与《Royal Match》分别位列全球收入榜第三至第五名。 机构指出，《王者荣耀》的再度夺冠，彰显出其持续丰富的内容创新及高效的 IP 联动策略。本次收入回暖主要得益于「五五朋友节」活动，携手三丽鸥开启联动，推出全新玩法模式及高人气亚瑟新皮肤，充分体现腾讯对优质内容与用户体验的持续投入。 另悉，2025 年 4 月，全球手游玩家在 App Store 与 Google Play 的总支出约为 64.8 亿美元，环比下降 4.5%。美国依旧为全球最大手游市场，收入约 20 亿美元，占比 31.5%；中国（iOS）以 18.8% 排名第二；日本以 13.2% 位列第三。 「*」晚安 ♾️ 歌曲：社会新闻 | 浪味仙贝 发行公司：野生唱片 专辑类别：录音室版 《午夜地铁枪击事件！一男子离奇中弹身亡 自杀还是他杀？》 洋葱社×月×日电 本市Q线地铁行进过程中，一年轻男子中弹后身亡。 据警方通报，枪击发生在当天夜里11时50分许，一名上班族男子在一列北向Q线列车的车厢内，被人近距离开枪击中头部。 有另一车厢的目击者称，被害人一开始在车厢内来回踱步并自言自语，当列车快要驶入终点站时，隐约看到一名黑色帽衫男子，而后听到枪声。但终点站检查的乘务员坚持声称，当晚并未见到有穿黑色帽衫的人下车。 在现场勘查后，警方初步确认被害人身份为本市Y企业的基层职员，年龄在25-30岁左右。令人在意的是，警方还在被害人携带公文包中发现一封拼贴匿名信，信中只有一句话： “这个城市在暴力中诞生，也终将在暴力中灭亡。” 目前暂未有恐怖组织声称对此负责。警方称，虽然没有具体嫌疑人，但并未排除他杀可能。同时请市民不要恐慌，没有证据表明这是一起公共安全事件，案件仍在调查中。 封面设计：王奕 发行公司：野生唱片

这期小宇宙我们想聊的，是30kg臀推视频被骂上热搜的亲身经历。 评论区铺天盖地『我推90kg都没你狰狞』的嘲讽，让我们意识到太多人困在健身误区里：咬牙冲大重量、盲目模仿网红计划、盯着训练的重量却忽视训练质量... 作为从业近十年的教练，我们拆解了「举轻若重」的科学逻辑，分享如何通过脚掌感知、呼吸节奏这些细节，健身不该是自虐，而是让80岁的你依然挺拔的终身修行。 【本期时间轴】 00:30 好物推荐【莱福澳气泡水】 莱福澳气泡水：源自爱意，只为控糖 英国原装进口气泡水，铝罐100%可回收环保可持续，0卡0糖0代糖无工业香精添加，三种果味：西瓜、莓果、柚子青柠。 06:57 30kg杠铃臀推引发的思考，训练时我们在想什么？有哪些思维陷阱？ * 重量/时长迷信 * 即时反馈焦虑 * 机械化执行 * 非黑即白思维 25:55 训练中该思考什么？ * 动作质量监控 * 呼吸节奏控制 * 神经-肌肉连接 * 训练目的校准 55:38 如何避免运动损伤？ * 疲劳信号识别 * 热身/恢复系统 * 器械使用规范 关键认知升级 升级思维，升级身体，健身是「身体使用说明书」的编写过程。 【莱福澳气泡水专享链接】 莱福澳【能量丛林】专享8元优惠券 下单后12罐即送帆布袋一个（款式随机），24罐即送价值78元的玻璃杯一个。

没人想到韩国济州岛还能再聊一期。一次听某台讲韩国历史的节目，提及在网上购买流量，都无法找到超过10天的函购流量包；这可以理解成韩国旅行的缩影。 （并没有）书接上回，济州岛作为免签旅游地，以便利的飞行时间成为中国牛马度假的后花园。在五一期间，Yifan 和朋友自带自行车，完成了济州岛230+公里的环岛骑行。这也是她第一次带车去国外骑游。落地进程，这宛如十八线县城的城市景观让人有些勉强，但是骑行道自然、野生、畅通和便利的感受，让人大呼过瘾。离开韩国之前，和友人狂吃雪冰的时候，突然感叹：幸好骑车了！真好玩！ 骑游到底是一种什么样的体验？获得这样的体验难吗？为什么骑行不仅能带你去少见的地方，还能带你吃到少见的食物？用骑行打开一座岛、一个城市、一群人，有什么特别之处？ 火山岩遍布济州岛，黑色的石头和阴冷的天气交映 当然也不乏天气美丽的时候 每个点都可以打卡盖章的骑行地图，在机场就可以领取 ▼聊天的人 雨烨，想跟 Yifan 一起环岛 Yifan ，正劝人买车和我一起骑 ▼本期制作 监制：雨烨、Yifan 制作：雨烨 编辑：Yifan 封面设计：饭团 ▼本期歌曲 济州岛的蓝夜 by 泰妍 ▼关于后院鹅 广泛地讨论体育、电影、文化以及我们的日常。

准备市集物料日。 📝：⛅️，18~25°C，忙碌的菠萝。 00:22 明明半分钟就能修好的东西，却宁愿忍受两个月 02:57 每天的播客内容仅代表当天的想法，可能第二天就会完全不赞同 06:13 夏天到了，完全没有能穿出门的衣服.. 09:25 也完全不知道该去哪里买衣服..

今天面试热点材料的主旨是面对公众“让救人辅警转正”的呼声，官方以通俗易懂、情理兼顾的回应方式，既展现了对英雄的尊重，也坚守了制度原则，赢得了广泛认可，体现了良好的公众沟通能力和依法行政水平。对于如何看待辅警“转正”呼声赢得公众称赞？欢迎在评论区和我们一起聊聊。 加入我们 欢迎正在备考公考事业单位教师的同学加入我们的声音，同时也欢迎体制申论和面试牛人加入我们的大家庭！ 主播：天天 幕后：时政老师嘟嘟；常识老师小鸭；申论老师巨木 总监：Tom Lam 邮箱：[email protected] 公众号：蛙跃公考 小红书：公考早咖啡 欢迎发邮件在节目之外和我们保持联系。 「下一站，上岸！」 蛙跃公考工作室助你上岸！

本期主题 ：如何平衡都市精致生活与高效省钱？两位省钱高手——「极简存钱派」龙龙与「精准消费派」丹丹，分享高阶省钱心法，教你用智慧掌控钱包，让省钱成为提升生活品质的杠杆！ 主持人:小林 本期嘉宾： 龙龙：低欲望存钱派代表，以极简心态对抗消费主义，追求“少即是多”。 丹丹：刀刃消费派大师，擅长精准投资消费，用高性价比维持生活品质。 你是「龙龙派」还是「丹丹派」？评论区分享你的独家省钱妙招！ 订阅《钱力觉醒》：喜马拉雅 | 小宇宙，点亮你的搞钱之路！ 本期制作团队：小林、龙龙、丹丹 ✨ 省钱是一种智慧，搞钱是一种艺术。下期见！ ✨

今年的美沃斯，我参观的时间不长，但是有一件事印象深刻。 玻尿酸的领头大哥艾尔建居然没带产品参展，而是以“智数艾尔建”的新标题，占据了展台面积的前三位，这是一个以AI为特色的新身份。今年，艾尔建不再以乔雅登系列玻尿酸产品为出展核心，是否意味着某种转型？ 或某种意愿上的改变？ 这件事令人浮想联翩。

本期《TAI快报》深入探讨了五项AI前沿研究：1. “Incentivizing Dual Process Thinking for Efficient Large Language Model Reasoning”揭示了如何通过“快思慢想”机制提升AI推理效率；2. “Understanding Prompt Tuning and In-Context Learning via Meta-Learning”展示了“软提示”在操控AI行为中的惊人潜力；3. “Small-to-Large Generalization: Data Influences Models Consistently Across Scale”证明小模型可预测大模型对数据变化的反应；4. “Understanding Fact Recall in Language Models: Why Two-Stage Training Encourages Memorization but Mixed Training Teaches Knowledge”解释了混合训练如何帮助AI真正理解知识；5. “In-Context Watermarks for Large Language Models”提出通过提示词为AI文本嵌入水印，助力内容溯源。这些研究为AI的效率、适应性和安全性提供了新思路。 完整推介：https://mp.weixin.qq.com/s/mipCAu6144GBprMIrKwviA

经济低迷、关税博弈…世界好像进入了一种持续震荡的状态。我们开始频繁收到裁员消息、收入焦虑、通缩担忧。生活仿佛在逼我们回答：「在这样的时代里，我们怎么过好自己的一天？」 这一期，我们从宏观谈到微观，从美国的关税战聊到国内产业链变化，聊发展轻资产副业，聊如何重新定义“需求消费”，我们更想强调的，是如何在外部混乱中建立内在秩序。自处，是一门面对自己的学问，在自我审视里战胜自己的内耗和自我怀疑。过好一天就从回到自己的身体开始：运动、阅读、规律作息，是最朴素但最可靠的修复机制。 我们相信，面对不确定性的能力，是一种长期的竞争力。 本期主播： 伊伊：坚持你认为是对你有益的一件小事。 Rosa： 建立消费习惯优先级中。 本期嘉宾：满地 - 在不确定的世界里，构建内心的确定。 本期后期：Rosa ⏩ 本期速通 01:15 求职困境：先坚持做下去。 02:19 推荐一些书籍: * 《平面国》：在二维世界里突破向上，而不是简单地朝北走。 * 《自由在高处》：正如书名所示，追求精神高地。 * 《财富自由之路》：总结了三种赚钱方式： * 用时间换取金钱 * 被动收入，躺着赚钱 * 花钱雇人，用别人的时间实现收益最大化 08:50 为什么美国突然发起了关税之战? 12:23 产业链转移至东南亚：供应链重组后，底端制造业工人是否会因此失业？ 20:23 通缩比通胀更可怕？危机与希望并存，也许我们将与其他国家建立新关系。 23:53 出口转内销: 股市或许将迎来新转机。 28:27 在经济低迷中，我们该如何自处？ * 发展轻资产型的副业 * 反思消费习惯，建立个人消费价值排序 40:00 理财: 我能忍受(100-年龄)%资产消失的风险。 43:32 攒钱、创造一些内容、成立副业。 45:01 自处意味着大量时间面对自己，我们也会内耗和自我怀疑。 * 坚持运动，补充维生素 * 寻求朋友或专业心理帮助 * 减少碎片化信息干扰 * 投入系统性学习 46:49 阅读让世界广阔，现实生活中的鸡毛蒜皮变得不值一提。 💡 相关推荐 《财富自由之路》- 李笑来 《平面国》- Edwin A. Abbott 《自由在高处》- 熊培云 UP主: loriii阿姨 💿 All Music Credits To Ballerina - Yehezkel Raz 숲의 아이 (Bon voyage) - 유아(YooA) 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosaaa Rosa豆瓣：Rosaaa 伊伊小红书：Flaneur