【本期介绍】 本期是专门针对“决策困难”人群的自救指南。 你是否经常做出冲动上头，或让自己后悔的错误决策？或是在决策前纠结良久，要么听他人意见，要么哪个都后悔。 但实际上，科学决策的背后是一套科学的决策模型。当你有了模型支撑，你就能更有预见性的，做出更符合自我需求的决策。 欢迎在评论区留下你的“心智模型”。 另外【表达力工作坊】也在本周上线啦。如果你也希望建立有个人辨识度的，顺畅的表达，欢迎到文末找到报名方式哦～ 【本期金句摘要】 1. 作品应该是代表自己，而不是为了高分。当你为了分数，你会不知道自己到底是谁 2.对你自己负责，意味着当权威告诉你怎么做时，你不该全盘接受。 你应该听了后用自己的经验去验证，只有那样才会构成你的生命故事，构成你的领土。 3.不要忍耐做自己不喜欢的事业，因为忍耐也会消耗精力。将忍耐的力气用到喜欢的领域里，你就能够大方光彩 4.当你不断的经历成功，你也必然在经历失败 5.当你足够懂自己。你就知道自己的核心价值，也知道了产品的核心价值 6.你存到的钱不是你的钱，你花出去的钱才是你的钱 。当这笔钱没有完全花在自己身上，钱就失去了它的价值。当你没有幸福感，你就没有太多能量去搞钱 【本期主播】 瓜瓜 （微信 guaguasis） 1.全网粉丝 50W+ ，从打工人月入 7K到年人百万; 2.播客《爱的表达式》主理人，自媒体KOL(西瓜妹妹): 3.情感咨询师/占星师，博主只是一种身份的表达，更关注私人领域与人的链接; 4.5年自由职业，5000+咨询案例；人生就是借假修真的人间道场，活成什么样子取决于我们的人生叙事 佐伊（微信 miao2729） 1.前大厂商业化顾问，现金钱关系教练/大厂人转型师。 2.六年薪资翻10倍，自由职业首月收入过万，擅长私域+朋友圈成交，依靠私域3天塔罗 收人破千 3.群天蝎+火木射手，擅长深度疗愈，快乐搞钱 【本期摘要】 02:57 心智模型的作用 - 准确预测，精准判断，做出更高效的选择 05:36 没有心智模型的人，做决策会跟风摇摆。觉得谁说的都对，谁离我近我就听谁的 07:28 心智模型1，地图不是你的领地 别人的建议，无法构成你拿来即用的标准答案。你必须实际体验，才能构成你真实的地图 11:41 国人的写作羞耻，是把别人的高分作文当成了自己的领地 20:16 适合你的方法一定不只有一种。如果你复制ta的方法没有成功，意味着方法不适合你，而不是你失败了 22:16 心智模型2，区分你的能力圈 意识到此刻能力边界。区分哪些是自己喜欢且擅长的，能够改变的，再去拓展能力边界 25:12 探索能力圈之外的事也重要。但问题是为什么要探索，朝哪个方向探索， 33:57 不用为自己做不到的事遗憾。检查你的能力圈，看是否有缺少的能力拼图 35:50 不清楚自己的能力圈，就会竞争和嫉妒 40:07 心智模型3，第一性原理 搞钱的第一性原理是你的能力与价值感，你认为自己值多少钱 49:41 摆脱职场焦虑，是意识到佐伊的第一性原理是幸福，而不是钱 54:38 安稳的方式不是让自己攒钱或铁饭碗，而是让自己有了无论什么情况都能赚到钱的能力 58:48 佐伊的人生第一性原则是极致体验，瓜瓜是做自己的自由 59:37 心智模型4，奥卡姆的剃刀 （化繁为简） 如无必要，不增加冗余的东西 60:06 心智模型5，二阶思维（second order thinking ） 短期思维和长期思维之间的选择。 70:06 只朝着目标前进。不一定能够达到目标 ，钱和产品都是认知突破后实现的爆发增长 80:11 当学会了心智模型，我们生活出现的变化 【社群介绍】 瓜瓜: guaguasis 佐伊:miao2729

Shownotes 成年人的世界已经很少再能感受到热血澎湃了，但演唱会和live可以。唱着耳机里无数次循环的音乐，和周围一群志同道合的乐迷们一起呼喊，放下烦恼，暂时地逃脱，暂时地被拯救。4.19晚上我一路唱着跳着，时隔那么那么多年终于再一次感受到“摇滚不死”。 Supper Moment真的好真诚好可爱，他们的表达一如既往地热血、力量、真挚，他们拥有我20多年前爱上香港的特质：真诚、力量、义气。 这是一次双向奔赴，所以我为此厚着脸皮麻烦了很多人，谢谢DJ小畅和浣熊唱片、墨墨老师，也欢迎大家后续收听《动感101》《小畅翻牌》。但我实打实再次感受到了粤语歌复兴，看到了十多年前在上海、香港看演唱会的自己。粤语歌是我的空气，SPMT身上的真诚也是。所以本期节目也是随着分享会的节奏抛却了原有的rundown和主题，不在乎聊什么，关键是，聊什么我永远都能从SPMT身上感受到力量。 我喜欢所有打逆风局的人，也喜欢SPMT这样陪着我们破梦、陪我们勇敢、陪我们看见自己的与众不同的乐队。人生会遇见很多坏人、很多挫败，当下会透不过气、找不到出口，没关系的，我们一定迟早都会学会毫不内耗地买单走人，学会重拾理由战斗，我们可以不一样。 Doctors on duty 糖医生Lesley：上海某三甲医院前ICU医生 Supper Moment（晚餐时刻乐队）：陈仕燊（Sunny）、张祖光（CK）、梁燿鹏（Martin）、陈鸿达（阿达） Highlights 00:02:39 上海和香港同为移民城市，都承载了时代印记，在20世纪的文学、电影里常常有一个双生关系。粤语歌始终是沪港两地的共同记忆载体。SPMT对上海的印象如何？ 00:05:52二代移民的王家卫导演拍电影时，总离不开与生俱来的根基意识，是王家卫电影里的精神还乡。SPMT翻唱《遥望》时的感受如何？ 00:08:36《繁花》里《一生何求》《遥望》响起时，上海观众会想到香港的江湖，香港人却听出90年代移民潮的漂泊感。你们认为粤语歌如何在不同城市“生长”出新的意义？这是否正是文化生命力的体现？ 00:09:00阿达：现在杨千嬅等歌手在内地演唱粤语歌广受欢迎，其实对于香港乐队或歌手来说，是一剂强心针。 00:10:11 Sunny（粤语）：去年我们在南京给杨千嬅做表演嘉宾，我们给她写了两首歌《一二三，三二一》、《现在就是最后的意愿》。那场演唱会，她歌单99.9%都是粤语歌，当我们在台下望着她的身影，想着大家一路拼搏，内心分外感动。也没有想到我们第一次合作唱《现在就是最后的意愿》会是在内地，那一刻就在想“音乐到底会带我们到何处呢”。大家都很努力将粤语歌一路推广下去。不论是什么语言，我们先听听这些乐手歌手想表达什么，有什么是我们可以从中收获的。 00:12:50关于新专辑的预告（SPMT当场公放了四首未发布的新歌，我此次隐去了，但大家分享的关于曲目的意义听得我泪目，新歌期待大家去到现场或者等上线流媒体后感受）。 00:14:47《爱到底是什么样的物理》。《致所有悲观》是一首送给所有觉得自己与世界格格不入的人的歌。你的不同，也是你与众不同的地方。 00:16:16《瞳孔》是Sunny写给儿子的歌。当我们成为父亲，不知道孩子眼中的我们是什么样子？有一些想对他说的话，也是对这张专辑的启发。有一次演出结束回家的路上，Sunny听着60年代的老歌《My Way》，顿觉世界停顿。为什么60年代的歌我现在听也会有共鸣？那我们的专辑，当下有人喜欢有人不喜欢，都没有关系，但一百年后可能也会有人从中有一点点启发和能量，这才是最美好的事情。 00:19:42实体专辑和黑胶唱片的意义。 00:21:27新专辑里有和香港新晋音乐人或制作人合作吗？ 00:23:12 SPMT：与人合作就要吸取不同意见。我们都没上过专业的音乐学校，都是一路模仿，摸着石头过河，一路走下去。 00:25:31 CK（粤语）：有时候是心魔。彷徨无助时，当你寻找答案时，你会害怕，会迷失。但当你迷失时，总会有队友回应。 00:28:48对于新专辑，每个人都会有自己的解读和感受。 00:29:00 CK（粤语）：木吉他的故事。哪怕语言不通，却能通过音乐感受到情绪。 00:31:31 Sunny：《世界没有因为你的悲伤落下雨水》。我写歌，总是希望能传达力量，但有时候作品需要坦白一点，要承认自己不开心，承认自己的无助。“在废墟之上跳芭蕾。”当下这世界某个角落也有同一个人与你有同样的情绪，但从来我们并不孤单。 00:33:56阿达：《爱到底是什么样的物理》。（音乐人的锲而不舍精神） 00:36:50 Martin（粤语）：《致所有悲观》。歌词已经表达，但希望有一段很长的史诗式的吉他solo。这是一张四子都非常有信心的专辑。 Reference 1.Supper Moment（晚餐时刻乐队）：成立于2006年，由陈仕燊、张祖光、梁燿鹏、陈鸿达，共4位成员组成。2010年，乐队签约唱片公司，正式出道。出道至今发表过10张专辑。代表作品 ：《无尽》《橙海》《幸福之歌》《风筝》《我的形状》等。 收听方式 你可以在小宇宙app搜索“去病三分糖”订阅、收听我们，欢迎你给我们多多评论！ 你还可以在Apple Podcasts、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、Spotify找到我们。 听友群：添加小助理qbsftxiaozhuli

华语音乐经典系列深度解读 金曲篇、粤语篇、民谣篇、摇滚篇、对唱篇、古风篇持续更新中......

女性要怎样才能真正活出自我，而不是活在“应该”之中？两性关系里，开放式爱情真的更自由吗，还是只是另一种内耗？为什么争取权利、参与政治，是女性主义的必经之路？ 如果你也曾被这些问题困扰，那我们这一期聊《波伏娃传》，你绝对不能错过！ 这期节目不仅聊了波伏娃和萨特之间的开放式关系，还谈了波伏娃的写作、她对女性主义的贡献，以及她如何用一生去实践“活成自己”的信念。 【节目时间轴】 00:00 女权启蒙：为什么看人物传记能给人力量？ 03:50 《还有明天吗》：不要婚纱要读书，不要私奔要选票 05:10 波伏娃和萨特的开放式关系：理想还是拉扯？ 13:16 爱与性：亲密关系里，聊得来比睡得好更重要 17:37 制定规则的人，才是真正的掌控者 23:39 最后的共鸣：不甘一生无为，就是我们最大的共同点

晚上好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。明天是2025年5月13日，让我们将时钟拨回27年前的印度拉贾斯坦邦沙漠。1998年5月11日下午3时45分，代号“沙克蒂”的核试验冲击波震动了整个南亚次大陆——印度在博克兰试验场连续引爆三枚核装置。48小时后，巴基斯坦总理谢里夫紧急召开国家安全会议，5月28日，巴基斯坦在贾盖山脉回敬六次核爆。这场被称作“南亚核危机”的生死博弈，不仅改写了亚洲地缘政治格局，更让全球核不扩散体系濒临崩溃。但鲜为人知的是，这场危机的导火索早在1971年就已埋下。 要理解核竞赛的必然性，必须回溯印巴分治的创伤。1947年英国殖民者撤离时，将印度教徒占多数的地区划归印度，穆斯林聚居区组成巴基斯坦，但克什米尔土邦的归属问题成为永久裂痕。三次印巴战争（1947、1965、1971）加深了仇恨，特别是1971年第三次战争导致东巴基斯坦独立为孟加拉国，巴基斯坦时任总理布托在联合国撂下狠话：“就算吃草，我们也要造出原子弹。” 核技术的原始积累充满戏剧性。印度早在1954年就成立原子能委员会，表面宣称“和平利用核能”，实则通过加拿大提供的CIRUS重水反应堆秘密提取钚239。1974年5月18日，印度在博克兰试验场引爆首枚核装置，代号“微笑佛陀”，但这次当量仅8000吨的试验被包装成“和平核爆”。巴基斯坦则从1975年开始布局，核科学家卡迪尔汗利用在荷兰URENCO公司工作的机会，窃取离心机图纸，用海运集装箱将500公斤设备偷运回国。 国际制裁的失效加速了军备竞赛。1987年，印度从苏联获得低温火箭发动机技术，成功试射射程250公里的“大地”导弹；巴基斯坦则在1993年试射可携带核弹头的“高里”导弹。美国中情局1995年解密文件显示，时任印度总理拉奥曾考虑进行核试验，但因克林顿政府威胁切断IMF贷款而暂缓。真正的转折发生在1998年3月——印度人民党在大选宣言中公开承诺“将行使核选项”，这个政治承诺最终化作沙漠深处的蘑菇云。 1998年5月11日的核试验充满技术欺骗。印度原子能机构主席奇丹巴拉姆在试验前48小时，故意向美国卫星暴露伪造的试验坑道，真正起爆点却藏在30公里外的备用场地。五枚核弹中只有一枚是武器级钚弹，其余四枚使用反应堆级钚的增强型原子弹，这种虚实结合的策略既展示了核能力，又保留了技术模糊空间。冲击波数据后来被证实存在夸大——原声称4.5万吨当量的热核装置，实际当量不超过2万吨。 国际社会的反应暴露出双重标准。克林顿政府虽然宣布对印度实施经济制裁，但三个月后就秘密恢复美印军事对话；中国外交部发表声明“深感震惊”，同时加快中巴边境的红旗-16防空导弹部署；最令人意外的是法国，试验后第七天就派达索公司高管赴新德里洽谈幻影2000战机升级合同。这种暧昧态度刺激了巴基斯坦——其外交部长阿尤布·汗在联合国怒斥：“当大象跳舞时，全世界都假装看不见，但蚂蚁反击时却要承受所有骂名。” 巴基斯坦的反击堪称教科书级别的战略欺诈。核试验前一周，谢里夫政府故意泄露“核装置运输车队遭袭”的假消息，诱导印度将卫星侦察重心转向俾路支省，而真正的核材料早在三个月前就通过民用卡车运抵贾盖山脉。5月28日的六次核爆中，前五次使用浓缩铀弹，第六次故意引爆常规zhayao制造烟雾，营造“连续试爆”的假象。这种虚实结合的战术成功误导了美国情报界，直到2000年卫星影像分析才证实其中三次是空爆。 核试验的尘埃尚未落定，南亚大地便迎来最危险的军事对峙。1999年5月，巴基斯坦正规军伪装成克什米尔游击队，突袭占领印度控制区的卡吉尔高地。这场被称作“卡吉尔冲突”的局部战争，成为人类历史上首次在核威慑阴影下的实战。印度陆军第8山地师在零下20度的严寒中强攻托岭岭阵地时，士兵防弹衣内层都缝着铅板——这不是迷信，而是前线指挥官相信铅能减弱核辐射。时任印度总理瓦杰帕伊在日记中写道：“每架幻影2000起飞前，我都要确认核按钮公文包的位置。” 核威慑的底层逻辑在此次冲突中彻底暴露。1999年6月12日，美国卫星捕捉到印度拉贾斯坦邦的铁路异常动向：12节特殊车厢组成的军列，正以20公里时速驶向巴基斯坦边境。中情局分析认为这是“大地”导弹运输车，克林顿总统紧急致电瓦杰帕伊，通话记录显示他用了三个“绝对”：“绝对不能让导弹进入发射状态，绝对不要首先使用核武器，绝对接受我的调解。”这种前所未有的施压，迫使印度在48小时内撤回部队。 核走私网络的曝光震动全球。2003年，国际原子能机构突袭检查利比亚核设施，缴获的离心机设计图竟标注着乌尔都语注释。由此牵出的卡迪尔汗地下网络，揭开了持续二十年的核技术黑市：巴基斯坦用离心机图纸换取朝鲜的导弹技术，伊朗则用石油美元购买铀浓缩组件。最隐秘的交易发生在1997年，马来西亚斯考米精密工程公司为巴基斯坦生产了12万枚离心机转子，这些零件被伪装成洗衣机配件经迪拜转运，直到2004年才被英国海关截获。 南亚核平衡催生出独特的战略文化。印度在2003年颁布的《核学说草案》中，明确承诺“不首先使用核武器”，但附加条款注明“若遭生化武器攻击将保留核反击权”。巴基斯坦则采取模糊政策，其外长卡苏里在2002年接受BBC采访时直言：“我们不会承诺放弃首先使用，这是弱者的生存智慧。”这种不对称威慑导致常规军备竞赛升级——2005年印度从俄罗斯购入的“戈尔什科夫”号航母，被巴方视为重大威胁，遂于2006年秘密向中国购买歼-10战机生产技术。 核试验的生态代价在二十年后显现。博克兰试验场周边的地下水样本显示，氚浓度超标120倍，当地牧民新生儿先天性心脏病发病率是印度平均水平的4.7倍。更严重的是贾盖山脉的核污染：2009年巴基斯坦原子能委员会内部报告承认，六次核爆导致山体裂隙扩大，2010年穆扎法拉巴德地震的破坏程度因此增加23%。联合国环境署在2018年的调查报告中警告：“南亚核试验场的放射性沉降物，正在通过季风环流影响青藏高原冰川。” 平民的核安全教育沦为形式主义。印度在2001年推出“民防七日课”，教导民众用铝箔包裹门窗防辐射；巴基斯坦则在小学教材插入“核能知识章节”，但2015年伊斯兰堡大学的调查显示，87%的受访者认为“核弹是安拉赐予穆斯林的圣盾”。最荒诞的闹剧发生在2007年，印度古吉拉特邦某村庄误将电信基站当作核导弹发射井，村民连夜挖掘3米深壕沟，最后发现不过是塔塔公司的宽带设备。 国际社会的应对措施充满矛盾。2008年美印签署《民用核能合作协议》，允许印度在不签署《不扩散核武器条约》的情况下获得核燃料，这被巴基斯坦斥为“核种族主义”。作为反制，中国在2009年向巴基斯坦援建恰希玛核电站四号机组，美国务院发言人竟称“这是出于地区平衡考虑”。这种双重标准直接导致2017年《禁止核武器条约》谈判时，九个拥核国家集体缺席表决。 科学家群体的道德困境逐渐浮现。“巴基斯坦核弹之父”卡迪尔汗在2004年电视认罪时，突然用俄语说出“一切都是为了祖国”，这句话后被证实是军方准备的台词。印度核科学家桑托什在2012年出版的回忆录中披露：“1998年试验成功后，我们收到两卡车鲜花，但没人敢让子女报考原子能专业。”更值得玩味的是两国核试验亲历者的命运：印度核爆现场总指挥阿卜杜勒·卡拉姆后来当选总统，而巴基斯坦核项目负责人伊什法克·艾哈迈德却在2001年因“健康原因”神秘退休。 进入21世纪第三个十年，南亚的核阴云非但没有消散，反而因技术迭代与地缘博弈变得更加诡谲。2021年，印度成功试射“烈火-P”型洲际导弹，其分导式多弹头技术直接对标巴基斯坦2020年公布的“沙欣-3A”高超声速导弹。这场“矛与盾”的竞赛背后，是超级计算机模拟核爆的全面应用——印度塔塔集团研发的“PARAM Siddhi”每秒可计算1.3亿次核爆数据，而巴基斯坦在2023年通过土耳其公司秘密购入的量子计算机，将铀浓缩效率提升了18%。 民用核能的扩张暗藏风险。印度在古吉拉特邦建设的全球最大核电站“帕瓦纳加”，计划于2026年投入运营，其毗邻阿拉伯海的地理位置引发巴基斯坦强烈抗议。巴方海军在2024年演习中首次模拟“核电站外科手术打击”，印度则针锋相对地升级了从以色列引进的“铁穹”反导系统。更令人不安的是核材料管控——国际原子能机构2023年报告指出，印度民用反应堆的钚库存已足够制造2436枚核弹头，远超其官方宣称的160枚。 人工智能技术的介入改写游戏规则。2022年，印度国防研究与发展组织（DRDO）公开“自主核指挥系统”，声称可在领导层全灭时自动触发反击。作为回应，巴基斯坦在2024年启用地下700米的“镜像指挥所”，其核心计算机每秒同步备份三次国家决策数据。这种“末日机器”的竞赛引发联合国紧急磋商，但中美俄等核大国拒绝签署任何约束性协议，理由是“人工智能属于常规武器范畴”。 普通民众的生活被核阴影深刻塑造。印度孟买的房地产广告中，“防核地下室”成为高端公寓标配，要价每平方米1200美元；巴基斯坦拉合尔的婚庆公司推出“辐射婚纱照”，用荧光涂料模拟核爆光影效果。最触目惊心的是教育领域——印度中央邦2023年修订的小学课本中，核试验被称为“新吠陀时代的科学献祭”，而巴基斯坦信德省教师协会调查显示，83%的中学生认为“核战争是解决克什米尔问题的终极手段”。 国际调解机制的失效催生民间行动。2019年诺贝尔和平奖得主、印度记者库马尔创办的“南亚核对话网”，通过虚拟现实技术让印巴青年体验核爆后果：参与者佩戴VR头盔后，会“亲身经历”皮肤溃烂、水源枯竭、婴儿畸形的末日图景。该项目运行三年间，成功阻止了17起激进青年策划的恐怖袭击。巴基斯坦女教师阿兹拉则发起“克什米尔玫瑰计划”，组织两地妇女共同种植耐辐射花卉，这些花种通过地下渠道跨越边境，成为无声的和平信使。 核伦理的讨论终于进入主流视野。2024年3月，印度教精神领袖斯瓦米在恒河畔发起绝食抗议，要求政府签署《禁止核武器条约》；巴基斯坦伊斯兰学者理事会则发布法特瓦（宗教法令），宣布“使用核武器违背古兰经教义”。尽管两国军方嗤之以鼻，但这些声音动摇了部分基层士兵的信念——印度《前线》杂志2025年1月披露，印控克什米尔地区有134名士兵因拒绝操作核装备而受处分。 历史的讽刺总在轮回中显现。1998年核试验的两位关键人物——印度总理瓦杰帕伊与巴基斯坦总理谢里夫，晚年都表露出悔意。瓦杰帕伊在2015年临终前对传记作家说：“我毕生最大错误，就是低估了核武器的道德重力。”谢里夫2023年流亡伦敦期间接受采访，坦言：“我们以为核弹能带来安全，结果却让每个夜晚都充满警报声。” 站在2025年回望这场持续27年的核博弈，最清晰的启示或许是：当国家安全被简化为“相互保证毁灭”的数学公式时，人类就失去了对文明最基本的敬畏。印度诗人泰戈尔在《飞鸟集》中写下的警句，此刻显得格外沉重：“我们把武器造得比双手更强大，却忘了心灵才是唯一的解药。” 感谢收听《历史的混响》，我是夕洋洋。当新德里的晚风再次掠过博克兰试验场的铁丝网，当伊斯兰堡的星光依旧映照着贾盖山脉的监测站，愿我们记住的不仅是1998年5月那些震耳欲聋的爆炸声，更是克什米尔少女手中那支穿越边境的玫瑰——它告诉我们，对抗的尽头永远应该是和解的起点。晚安。

本期走心局，我们从雪山攀登一路聊到人生思考。 如果你也想爬雪山，或者走阿布吉措等云南徒步路线，可以联系： 众山晓（微信wolongfengchu818）或者她与山齐（微信HerSummit）都是食欲Lily的公司哦，也欢迎在微信搜索关注我们的公众号。 封面：Lily骑骡子从哈巴村到大本营的路上 🍻 02:45 Lily你为什么突然要选择去爬雪山了呢？ 05:38大哥你不冷吗？破洞单裤？ 10:45人生的第一座雪山推荐 14:16来哈巴雪山的攀登周期 19:44马上上山了，吃一顿好的吧 24:10登雪山的方式，因人而异，不同的人适合不同的方式 34:12哈巴的雪山大本营是国内初级雪山服务竞争最激烈的 39:12向导是不会轻易让你下撤的，除非你真的顶不住! 40:58高反出现幻觉，客人在海拔五千米的雪山上点菜~ 44:45能在高海拔雪山上拉屎是真的太有天赋了！ 50:33哈巴雪山下撤高度科普 55:00攀登雪山都是细节，穿错一双袜子都会阻止你去登顶 1:05:19雪山是一把巨大的手术刀，你上山就意味着在不断的刨析自己 1:22:03我们为什么一定要登顶呢？

现而今，家中仍有座机的朋友，相信业已不多。 但当年，座机则是哪一家也离不开的重要通信工具。 那个通信不快也不慢的年代里，关于座机的回忆，总是令人难忘的。 因为你的青春，也就埋藏在，那一声声的电话铃里。 00:00 座机的轮回 02:09 座机旧事 06:55 家中的座机 13:23 装电话咯 19:08 话少情深的年代 29:45 不快也不慢

晚上好呀，朋友们！这里是极乐鸟冥想，欢迎来到【沉浸式环游世界睡眠冥想栏目】 当最后一道日光沉入海平面，海浪在火山岩上铺开银色裙摆，椰子蟹开始用螯足丈量沙滩。今夜🌙让我们潜入南太平洋的液态翡翠——瓦努阿图群岛。 关注极乐鸟冥想公众号回复“晚安”“小宇宙”，或者扫描二维码进群，同我们一起分享和交流，共同创造栏目独特的冥想内容。

本期嘉宾：邓子，90后，教育行业从业者，南宁城市史爱好者，写作者. 个人公众号：邕睦礼乐. 片尾曲：许冠英《怀往年》 //本期话题;// //时间轴;// 00:00 40:38 音谈与我 邓子：我与音谈：生于1990，我生长的年代、我的家庭所使用的方言，和所有认识的人， 我：生于00年代，本地捞一代，部分家庭仍教/讲白话 南糖生活区,厂矿子弟,和同学们 ·三“廓”语言：平话白话普通话 ·我的求学生涯南宁，北海，桂林，北京，南腔北调，略说我所接触的各地口音 ·论「早神」对两广人之亲切紧要 ·“咸水音“与“南巴音”，邕浔片和钦廉片。 回应几个问题 ·讲白话的人都没有祠堂吗？平话和白话共存共生,相互影响 ·不成问题的问题;.白话[粤方言]跨族群的方言 以下考查实例： 周氏宗祠和万国酒家 .纬武路 曾家村的“上曾”与“下曾” 三坊街 再谈方言的雅化之可能性： ·会讲粤语白话（或其他方言）能有什么用处吗？ ·浅谈方言存续与阅读经典之间的关联与可行性 ·又谈方言写作与方言影视作品 口语与书面 “钱纸”同“一兜水 冷门与破圈， 粗制滥造还是沥血真诚？ 还是人间.... 40:59 42:41 [片尾总结]上时长两个钟头的闲聊内容呢，就我同嘉宾宾邓子因南宁历史而相识嘅一年以来所关心、并反复探讨关于南宁城市本土历史文化种种话题了，我们不是历史学专业的学术研究者，当然也不会拒[[这个字我普化了,应读gyu6/kyu5]普通的市民朋友于千里之外，我们只不过是南宁历史的爱好者，对我们所关心的问题进行对话。并且把我们所发现的分享给大家，我们生长于厮，亦都不过只是普通青年，故所以对这座城市有感情，甚或一般人眼里忽视不以为意的“情怀”，我们都是南宁人，都希望它变得更好更理想。而不是有朝一日身处家乡却似在异乡，假若如此,我认为是极之悲哀的事，相较于大部分朋友的疲于奔命，在外地求学的我稍得有些确幸，用自己的母语方言[即南宁白话]邕浔片粤语探讨思考，传情达意，当然是我身处于远地对家乡本埠嘅一种心灵寄托... 2000年代,南宁共和路,南段和北段,李祖荣先生拍摄/提供,已加水印,禁止盗用,图三;中山下... 节目录制时间：2025.2.8 /采访/剪辑／配乐／文字版／后期：布币Do鲁蛇

20250512 | 星期一 ♾️ 1. 张家栋：中美关税降税后不到30%，很多贸易还可推进，今后大概率斗争与谈判共存。 2. 苹果客服回应国家反诈中心下架 3. 支付宝推出语音通话功能，支付宝语音通话显示对方真实姓名 4. 多名小米SU7 Ultra车主要求退车！有人称“两个孔就是装饰”，与宣传功能不符 5. 来伊份全面下架疑有问题批次蜜枣粽 6. 汇源果汁回应唱衰言论 7. 乘客打开飞机安全出口被警方带走 8. 警方通报网约车司机偷拍散布他人隐私 9. 官方通报夜市摊贩被城管授意收取香烟 10. 高校通报75万采购市价299元产品 ：已发布采购终止公告 11. 官方回应一出租房疑存非法代孕活动 12. DC超级英雄新片《超女：明日之女》杀青 13. 《哥斯拉大战金刚3》发布先导预告 ♾️ 小贴士：鱼刺卡喉咙怎么办 河南省肿瘤医院头颈甲状腺外科副主任医师李鹏提醒：鱼刺卡喉喝醋、吞饭都没用，还可能加重损伤。正确做法：尝试咳嗽，看能不能把鱼刺咳出来；若是能看到鱼刺，可用镊子取出；若以上方法都没用，建议及时就医。 ♾️ 歌曲： 11:24 Tram | 舒淇与梁翘柏 Louis Vuitton SoundWalk: Hong Kong 2008年6月16日，路易威登将进入数码时代，在其官方网站上推出首个虚拟产品：路易威登Soundwalk声音漫行之旅，带来令人叹服的全新旅行概念。 路易威登与Soundwalk公司的合作。一场完美的声音旅程，解说的人带领听众在城市中探索。现实与虚构通过音乐和声音的魅力融为一体，谱写出最为原创的城市主题。听众们仿佛置身其中，城市中的各种细节都因故事和情感而生动地浮现在眼前。 三个充满生机的城市：香港、上海和北京的不同魅力，将通过三位国际影星舒淇、陈冲和巩俐的解说而淋漓尽致地体现。古老中国的传统文化和习俗以及厚重的历史沉淀，都在三个爱情故事的娓娓讲述中揭示出来。听者将栖身于每一段情节中，落脚在每一个地点上，在现实与想象的交织缠绕里，在城市的喧器中，陶醉在沉溺爱河的女人每一句的亲昵诉说中。每一个长达一个小时的声音旅程都将讲述者的故事与具体行程完美结合，带给听者来自都会腹地的电影体验。

主播：张偏见/一花 这期结合理论讲了一些挑选的故事 02:00 在那恐怖迷室中，那个男人的突然消失，究竟发生了什么？ 04:47 揭开人际关系的真相：朋友、伴侣与信任 09:37 关系到了一定程度才能出门玩儿？小心严苛的人际关系！ 14:27 如何判断一个关系的健康度？小心处理模糊语言和忽冷忽热的情感 19:16 你的婚姻伴侣应该是行动对象还是战略合作合合伙人？ 24:04 如何与不喜欢聊天的人建立联系？探讨沟通技巧与关系建立。 28:53 爱情与目标：努力与上进的平衡之道 33:42 爱情中的作威作福与冷战：一段曲折的感情故事 38:32 当对方用冷处理回应你的求和：如何应对冷战并保持自我？ 43:21 摆正位置，寻找自我：解读群居动物的生存之道 48:09 如何在交往中判断对方是否坦诚？观察态度和聊天内容或能揭晓答案 52:58 重要的人生选择：如何确定结婚对象的适合度？