《优秀的绵羊》首次出版于十年前。 作者德雷谢维奇是美国耶鲁大学的教授，他提出—— 当前的精英教育已经陷入了误区，这套系统下培养出来的学生大都聪明、有天分、斗志昂扬，同时又充满焦虑，胆小怕事，对未来一片茫然，极度缺乏目标感，虽然非常擅于解决手头的问题，却不知道为什么要解决这些问题，如同一群“优秀的绵羊”。 十年过去，精英的矛盾心理在全球都愈发普遍：绵羊没有减少，反而增多了。 本期节目是线下分享会的直播回放。 主持人——红菜苔 嘉宾—— 史欣悦：君合律师事务所合伙人，《自洽》、《有言以对》作者。 诸葛越：斯坦福大学计算机博士，现任诺基亚成长基金中国区合伙人、夸克星辰联合创始人兼CEO；曾任Hulu公司中国研发中心总经理，并在雅虎、微软等公司担任高管和研发职位；畅销书《成长树家庭教育法》、《未来算法》、《魔鬼老大，天使老二》作者，《百面机器学习》、《百面深度学习》主编。 showtime： 04:26 现代教育体系如何催生“优秀的绵羊”？ 08:23 “摸鱼”、“躺平”，是我们的错吗？ 17:13 学历在贬值？名校还值得追求吗？ 29:44 孩子的幸福快乐与功成名就是矛盾的吗？精英父母如何“正确鸡娃”？ 38:02 精致利己和精英的区别 1:07:01 不做标准的好学生、好员工 Songlist: 1.The Lonely Goatheard-Rodgers & Hammerstein 2.Sheep-Pink Floyd 陪伴你的： 红菜苔

【本期内容】 本期节目，我们来聊聊小红书和阿里的地下恋，终于有结果了？「红猫」计划，能掀起内容电商的波澜吗？OpenAI 30 亿美元收购 Windsurf，AI Coding 公司估值涨的虽快，但归宿还是大厂打工？世界上最大的 Deepfake 成人网站下线，这趟违法的车，你没赶上，其实也挺好！ * 小红书和阿里联手打造的「红猫」计划，到底是个啥？将会如何影响电商市场的格局？ * OpenAI 有编程能力为啥还砸 30 亿美元收购 AI Coding 公司？氛围编程，这么值钱吗？ * 最大的 Deepfake 成人站，为啥突然没了？平台改如何管控 AI 作恶？ 【本期嘉宾】 靖宇｜极客公园副主编、「逐渐离普」主播（即刻@小田切浪） 郑玄｜极客公园副主编 Li Yuan｜极客公园作者 【精彩时刻】 PART1 小红书+阿里，「天书」奇谭！ 01:57 小红书种草直通天猫店铺？聊聊「红猫」计划及小红书阿里合作的背后 03:22 不是全站开放！只允许资质好的天猫品牌商家投广告挂链 05:19 红极一时的导购 App 蘑菇街因被淘宝掐链陨落，小红书未来会重蹈覆辙吗？ 08:57 从「禁链接」到「直接挂」，小红书自家电商不做了？ 10:20 种草种成硬广田，用户会买单吗？ PART2 OpenAI 砸 200 亿收购 AI Coding 公司 12:45 OpenAI 200 亿收购的 Windsurf，到底是何方神圣？ 15:18 AI 赛道这么多，为什么 AI Coding 先跑出来了？ 16:47 Copilot 日渐强大，不是下岗就是被卷到「升天」，程序员群体危矣！ 18:07 聊聊 OpenAI 收购 AI Coding 公司的野心和背后逻辑 20:59 大厂对 AI 编程市场势在必得，Windsurf、Cursor 这类公司最终都将为大厂打工？ PART3 最大的 Deepfake 成人站，没了 23:24 15 亿浏览的 Deepfake 成人站凉凉！理由竟是......没算力了？网友：我还没上车啊！ 26:35 Deepfake 成人内容由来已久，古早时期恐怖谷拉满 27:32 Deepfake 制作门槛断崖下跌，技术平权变犯罪狂欢 29:00 你他喵的犯法了你知道吗？聊聊国内外对 Deepfake 的立法情况 31:43 Deepfake 变最强背锅侠！遇到啥事都说是 AI 生成就完事了？ 加更彩蛋 32:46 玩鹰多年被啄了眼，老编活动现场竟将女 coser 错认为美女机械姬 33:58 魔幻！机器人展会都热衷请 coser 扮演机器人？ 📢预告预告！ 35:14 北京时间 5 月 21 日谷歌 I/O 开发者大会开幕，极客公园也将前往活动现场！这次 AI 方面会有哪些新进展？又会有哪些新品发布？欢迎届时来极客公园公众号和视频号收看最新的报道和直播～ 【本周热稿】 《小红书牵手天猫，从「种草」到「种草直达」》 【关于节目】 「逐渐离普」是由极客公园全新打造的科技行业漫谈播客。在这里，离普编辑部将回顾当周最热的科技事件，为你蒸馏认知、聊透行业真相。欢迎大家踊跃报题、积极吐槽，一同加入「逐渐离普」的漫谈日常！ 也欢迎同步关注「公众号/视频号：极客公园」，第一时间，带你追踪科技热点。 本期编辑：雨倩 剪辑：ioki 运营：雨倩 监制：靖宇、xuxu 公众号/视频号：极客公园

類別 環境錄音 簡介 * 00:00 風雨欲來，雷鳴先行 * 15:36 雨落敲竹觸地碎響 * 24:59 雨後復歸於平靜，犬吠蛙聲、四聲杜鵑復奏慢慢歸於常。 貢獻人 晁 評論 & 反饋 歡迎通過郵件和我們分享您的評論（請註明針對的錄音題目)：[email protected]。或者來我們的微信群聊天：添加 yugfex 微信 并注明入群。 關於 建築性觀察、藝術 & 哲學、環境錄音、生活 & 工作——「WūJīMāChā 對話」以一種略微推敲但不曾精雕細琢的方式記錄日常對話。語言爲中文普通話和英文，並配有雙語摘要。 通過 Apple 播客、Spotify、小宇宙、播客 RSS、竹白微信小程序 以及更多方式訂閲。

各位宝爸宝妈们，家有小月龄宝宝的你们，是不是正为孩子的照护和早期发展操着不少心呀？别担心，今天就是来为你们答疑解惑，送上满满的干货啦！ 我们有幸邀请到了经验丰富的托育园园长，他们可是在小月龄托育领域深耕多年，有着专业且独到的见解哦。在这篇博客里，园长将围绕着大家关心的方方面面展开详细介绍呢。 首先呀，是关于小月龄宝宝的生活照护方面。园长会讲讲在托育园里，如何科学地安排宝宝的喂养时间和频次，是依据什么来确定每餐的奶量，又怎样精准地捕捉宝宝的饥饿信号，让宝宝吃得健康又舒心；还有宝宝的睡眠问题，从营造舒适的睡眠环境，到培养良好的睡眠习惯，托育园都有哪些妙招，毕竟小月龄宝宝的睡眠可是成长过程中的大事呢。 园长还详细介绍托育园在场地设施、教具玩具等方面，是如何做到全方位保障小月龄宝宝的安全，消除各种潜在隐患的，让家长们可以放心地把宝宝交给托育园。 而且呀，还会有一些家长们常见的顾虑和疑问解答哦，比如宝宝刚入园时的分离焦虑怎么应对，如何和托育园老师保持良好的沟通配合等等。 无论你是正在考虑要不要把小月龄宝宝送去托育园，还是已经做出了决定但心里仍有些不踏实的家长，这篇博客都不容错过哦，相信托育园园长带来的这些内容，能让你对小月龄托育有清晰透彻的了解，为宝宝的成长迈出安心又正确的一步呀！快来一起看看吧！ 04:30 园长自己两个宝宝的送拖经历 05:30 小月龄宝宝其实有更强的适应能力 07:30 普惠型幼托园的配置其实不低 09:00 一个小朋友在幼托园有几个老师照顾 10:20 托育园和幼儿园的差别 14:55 想要送拖的原因 17:00 但是仍然有很多的顾虑 19:50 离家近，最重要 22:00 面对托育园，通常会出现的家长心理 VX添加motieee，加入粉丝群 和更多妈妈谈谈当妈这件事儿，还有机会成为我们的飞行嘉宾 嘉宾：Kaci 杭州稚园托育园园长，CDA认证托育园长，高级家庭教育指导师，二胎妈妈 DJ：艺华（Eva） 80后新晋宝妈，资深媒体人，主持人，《房产圆桌派》主理人。曾任电视台，网络传媒房产栏目制片人，责编，主持人，《misscity》杂志出品人，主编。现在宝宝13个月。 DJ：moti 90后新晋宝妈，品牌创始人，clap商业策划主理人。曾经的广告人，现在新消费品创业中。宝宝现在18个月。

母亲节特别节目，送给你身边从不喊累的她 聊聊职场妈妈的真实困境：母职惩罚、情绪劳动、晋升受限…… 当母亲的身份成为职场的负担，成本该由谁来负责？ 工作与带娃的夹缝中，这条路该怎么走？ 今天我们不是为了抱怨，而是希望在困境下寻找破解之道 微信搜索 SSuxianxian，备注“职场妈妈”，添加听友群~~ 期待听到你的故事~~ ⌚️本期将听到 ⭕️【一】「职场妈妈」的隐形压力有哪些？ 01:00 母亲节的「光亮」背后，到底隐藏着什么？ 03:11 「母职惩罚」你听说过吗？ ⭕️【二】「母职惩罚」真实存在吗？ 05:53 「育儿女性」是否正在被默默地排除？ 06: 15「职场妈妈」是受歧视的标签吗？ ⭕️【三】未婚未育女性真的更「自由」吗？ 6:47 为什么「不生育」的女性依然无法逃脱「职场偏见」？ 7:47 生孩子真的会影响职业发展吗？ ⭕️【四】职场妈妈能不能主动「破局」？ 9:20 如何用「成就外显法」和「成果展示法」让工作被看见？ 10:15 「不展示价值」就等于「无价值」？ 11:12 事先沟通好过事后解释！ 12:20 怎样建立职场「支持系统」？ ⭕️【五】当「职业晋升」和「亲子关系」冲突时怎么办？ 13:43 一句“你没有妈妈”背后，藏着怎样的「情感撕裂」？ 15:57 为了孩子放弃职业发展，这个选择对吗？ ⭕️【六】面对职场与生育的矛盾，女性该如何「规划未来」？ 18:04 「等待完美再生育」可能意味着永远不生？ 18:37 怎样设定「职业发展的底线」，来判断生育的窗口期？ 19:33 职场妈妈如何做到高效「时间管理」？ 23:57 生育能给工作带来好处吗？ ⭕️【七】自我认同才是王道！系统支持才是路径！ 亲爱的，祝你快乐~ 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系微信 CarpoG 』

前瞻钱瞻：技术极限的尽头，是艺术的起点 2025年，“AI+”不再只是工具革命，而是一场结构性的文明重写。从OpenAI的GPT-5到生成式世界模型，从自动化写作、绘画、声音生成，到智能代理决策系统，我们正驶入一个智能可预见一切的时代。 然而，正当技术无限进步时，人类的“不可预测性”反而变得更加稀缺。效率、精准、逻辑、最优路径，这些AI擅长的维度，正在让生活变成数学问题；而艺术，重新成为我们定义“人之为人”的关键。 在AI可以生成一切的时代，艺术或许是我们能依靠的最后“不可替代性”。 艺术不仅不会在AI浪潮中衰退，反而将作为人类认知系统与文明续航的“再生引擎”，承担前所未有的意义。 艺术的五重意义：重启感知、激活个体、差异商业、修复社会、塑造未来 1. 重启感知系统 在数字过载、信息扁平化的时代，艺术成为抵抗感官钝化的唯一方式。 * 重新连接触觉、嗅觉、节奏、诗性、空间张力； * 激发“慢体验”，唤醒时间感与存在感。 2. 个体差异的能量源泉 AI重构了知识与劳动，但无法生成“灵魂表达”。 * 人人都需要找到自己的“感受系统”与“创作语言”； * 从艺术创作中重建独立人格、表达能力与自我认同。 3. 差异化商业的战略引擎 在产品与服务同质化极限中，唯有艺术能赋予品牌以不可复制的灵魂。 * 空间设计 × 叙事体验 × 文化符号； * Hermes ≠ AI，也永远不需要GPT来“设计灵魂”。 4. 社会信任的修复路径 艺术提供新的公共语言与共感机制，在AI模糊人际边界之时重新建立连接。 * 从社区剧场、公共装置、声音疗愈到沉浸式空间； * 从“内容即焚”转向“情感共筑”。 5. 想象力与未来伦理的演练场 AI没有未来想象，它只根据过去预测明天。 * 艺术能预演一种不可知的世界； * 是对未来制度、社会模型、身份系统、价值张力的“模拟器”。 一、艺术对“人”的5大意义 1. 激活感知系统：艺术唤醒我们对色彩、声音、节奏、材料的多维感知，是对“感官退化”的抵抗力。 2. 构建情绪表达的语言：在情绪普遍压抑与逻辑主导的环境中，艺术提供了非语言化的情绪表达管道。 3. 重建意义生成机制：人类不只是需要信息，还需要“意义”。艺术是将碎片化经验重构为意义体系的中介。 4. 塑造完整人格系统：艺术滋养好奇、韧性、共情与审美，是个人系统性成长的内核。 5. 提供心理疗愈机制：艺术可作为创伤恢复、心智滋养的载体，辅助个体在焦虑时代寻回平衡。 二、艺术对“商业”的5大意义 1. 构建品牌的情绪价值：艺术赋予品牌独特的文化质感与情绪共鸣，是差异化战略的核心资产。 2. 创造不可复制的产品体验：设计、空间、包装、叙事中的艺术维度，决定品牌溢价力与用户忠诚度。 3. 激发企业内部创造力文化：艺术引入企业文化中，有助于打破流程思维、鼓励异质创新。 4. 连接用户与品牌的情感桥梁：艺术营销、沉浸式展览、视觉美学成为用户粘性的增长点。 5. 构建长期可持续资产而非短期流量：艺术化内容与美学资产是未来内容复利的基础。 三、艺术对“社会”的5大意义 1. 修复公共连接与文化身份：艺术为多元个体提供表达场与归属感，是后碎片时代的社会凝聚剂。 2. 对抗“信息污染”的公共信任机制：艺术以真诚性、原创性对抗伪造、算法流量与感知疲劳。 3. 创造文化共识与审美底层结构：艺术塑造社会集体的价值系统与审美判断，是软实力的锚点。 4. 推动社会议题的公共化表达：从环保、城市空间，艺术成为多种议题的连接者与提问者。 5. 催化社会创新与制度实验：艺术通过非线性思维提供制度想象与新型社会模型的沙盒空间。 四、艺术对“科技”的5大意义 1. 赋予科技“情感接口”：艺术是科技产品从功能走向体验的路径，是AI“类人化”的必要维度。 2. 训练AI的文化语料与情绪模型：艺术作品是大模型训练中不可或缺的高级语料资源。 3. 提供“人机共创”的实验机制：生成艺术、互动媒体等领域，正成为AI与人类共创的试验场。 4. 为科技创新带来多维感性思维：科技常走“可行性路径”，而艺术引入“想象力路径”。 5. 规训科技发展的伦理边界：艺术为科技发展提供批判性反馈，形成伦理感知系统的补丁层。 商业如何与艺术融合？个体如何重构“艺术人格”？ 一、商业如何与艺术融合（5种路径） 1. 艺术即品牌语言：企业将艺术性语言融入品牌识别系统，包括视觉语言、声音调性、品牌叙事。 2. 空间即展览场：零售空间、办公空间、线上界面皆可成为沉浸式“品牌装置”。 3. 跨界共创IP：与艺术家、策展人、文化机构共创艺术化产品或限量内容。 4. 收藏转向共创：艺术不再只是“赞助”，而是进入企业策略性资产配置体系，推动文化资产化。 5. 建立企业内部创意实验室（Art Lab）：将艺术作为组织战略性能力，注入研发、体验、内容、文化建设等环节。 二、个体如何构建“艺术操作系统”？ 1. 建立感官日记系统：每天记录一种感官体验（色彩、声音、气味），训练注意力与直觉力。 2. 练习无目的创作：每周一次“无目的表达”，如涂鸦、哼唱、舞动，释放潜意识能量。 3. 与AI共创表达实验：与AI进行文字、声音、图像等创作互动，构建人机协作感。 4. 构建个人“美学地图”：标记生活中触动自己的美感时刻，形成感知的“参考坐标”。 5. 重建仪式感与诗性日常：设计专属自己的“创作节日”、“感官旅行”、“回忆纪念仪式”。 在AI时代成为艺术家，并不是职业选择，而是对人生的深度回应。 人人都是艺术家：在AI社会中活出创造性人格 在 Joseph Beuys 曾说过的那句名言——“Everyone is an artist.” 但在AI时代，它已不再是口号，而是一种生存策略。 我们必须重新建构一种新时代“艺术人格”能力框架... 互动问题： 1. “如果AI能一键生成‘完美’作品，你还会亲手创作吗？为什么？” 2. “你最近一次被艺术打动是什么时候？是AI生成的，还是人类创作的？” 3. “未来艺术更需要‘人人参与’还是‘专业大师’？用1个词给出你的立场！” 人类独特性的重要锚点 在算法可复制一切的时代，艺术是人类情感、感知、想象力与审美判断的最后堡垒。 * AI可以生成图像、声音、文本，但无法真正体验“意义”、“痛感”与“灵魂共振”； * 艺术成为人类表达存在感、情绪、个性与精神世界的方式。

文案、主播：Danny、星仔

被高宜人性框住的我们，不想再当“好人”了。体贴、周到、有共情能力，都是美好的特质，却也是很多烦恼的源头，我们需要长出一些坚硬的东西。坚硬，才能保护柔软。本期节目，我们就和林蓝一起聊了聊在降低宜人性上的尝试和成果，如果你也对此有心得，欢迎一起交流。 04:29 东亚女逃不出“高宜人性”的一生 06:56 社会险恶，让我重新学做一个“不宜人” 14:00 高宜人性总是容易为对方想太多，最终自我内耗 17:48 一个残酷的社会真相：会闹会哭的孩子才有糖吃 21:07 权力结构也会影响我们的宜人属性 28:28 对规则的破坏会导致体系失效，陷入恶性循环 31:03 降低宜人性不意味着让人际关系变得僵硬尖锐 37:37 对降低宜人性的担忧，是害怕自己变得冷漠 41:15 “老好人”也会对其他人造成“善意的压力” 46:47 为他人着想，可能只是我们的自我假想 50:13 降低宜人性方法之一：真诚沟通，把想法勇敢说出来 54:56 降低宜人性方法之二：学会当面骂老板 56:22 降低宜人性方法之三：不要读空气，做些厚脸皮的事 01:03:18 let's 赞美泼妇！ 嘉宾：林蓝（嗯！） 主播：猫爷(🍠：猫也耶）、阿紫 BGM：Rihanna - Lift Me Up Andra Day - Rise up

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 成长最快的方式是研究赚钱，而不是坚持学习。 很多人觉得成长就是不断学习，把自己塞满各种理论就能变强， 但现实是，你学了十年，可能还不如别人研究赚钱一年。 我不是说学习没用，而是说学什么，比学多少更重要。 如果你学的全是不能变现的东西，那你只是在用勤奋麻痹自己。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 6 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1 目前已陪跑指导 3000+ 会员，通过小红书精准获客。 客户遍布英国、以色列、日本、东南亚、美国、加拿大等3大洲11国125个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

这一期着重站在关税风波一个月的时点对一个月前的操作进行回顾和打分 对当下叙事 和 后续操作进行了讨论和同步（深入探讨了美团） 升华了对投资距离的选择 投资标准的选择的探讨 最终祝福大家都能找到自己那把投资之剑

你曾经反复节食暴食吗？你曾用很多意志力对抗暴食冲动吗？你试过把体重秤藏进衣柜底层，又在凌晨三点偷偷踩亮显示屏吗？你曾破罐子破摔把零食塞满胃最后又后悔想扇自己嘴巴子吗？ 这些破碎的循环里，我们都忘了最重要的事——减肥的尽头，是好好吃饭。 这一期，我们不谈卡路里，不说自律，让我们聊聊如何走出"食物即敌人"的思维泥沼，与身体的和解。 虽然还在过程中，请相信：我们终将遇见那个不再与食物为敌的自己。 00:17 开场介绍； 02:07 AR分享对食物的强烈欲望，聚会时易被食物吸引 vs 小喵表示对食物无感，探讨对食物态度差异； 04:12 对食物的不同态度：狂热、无感、被食物硬控； 06:37 本期节目框架：AR的自我剖析、「身体由我」正念饮食、血糖波动小知识； 07:40 小喵讲述初中因身材变圆开始节食，因上学条件限制减肥体验浅； 09:18 AR初高中身材自卑，大学节食运动减肥致贫血、月经失调，养成嚼吐习惯及带来的心理问题； 19:23 不良减肥带给我们最可怕的，是失去和身体的链接，把自我价值感过度归于身材，内心对自己深深的不认同； 21:03 「身体由我」播客内容分享：放弃减肥之后，瘦了30斤； 26:00 生命有求生的本能，一切真的会好起来的； 26:55 也许，最该做的，是臣服于自己的身体； 27:21 「身体由我」播客内容分享：吃饭是宇宙的能量转账； 31:29 我们是更广袤事物中的一员，苦痛、疾病是向内照见自己的机会； 36:37 饮食状态和能量水平的觉察； 40:20 接受就会消失，对抗就会存在； 41:13 我们悟了！原来减肥不是修形，是修心！ 41:47 构建自我价值感锚点，多维度认识自己； 44:10 内心向阳时，阴霾会逐渐远离你； 45:31 身体是你最好的朋友，它远比你想象的有智慧； 46:20 控制血糖波动的小知识合集📒； 50:00 为什么要控制血糖波动：疲劳、专注力下降、影响睡眠、线粒体受损、胰岛素抵抗... 56:24 实操Tips： 1、调整饮食顺序：蔬菜蛋白质碳水——给碳水穿上外衣； 2、饭前苹果醋； 3、避免高升糖食物（粥、果汁、胡萝卜）； 4、生酮面包（推荐）； 5、细嚼慢咽； 6、运动（骑车>跑步>散步>瑜伽）； 7、咖啡的对比，从有利于控制血糖波动的角度：无糖椰奶>牛奶拿铁>燕麦拿铁； 60:08 完整了！健康的吃和不健康的吃都给大家说透了！ 本期播客提及： 🎧 播客｜身体由我｜01 越放手越自由｜放弃减肥之后，我瘦了30斤 🎧 播客｜身体由我｜17 吃饭是宇宙的能量转账，暴食是身体在拼命爱你 | 减肥界的清流：正念饮食 🎬 视频｜fitlife血糖的秘密系列（谢谢姥姥！比心姥姥！） 📖 书籍｜控糖革命 欢迎在【苹果posdcast｜Spotify｜荔枝FM｜喜马拉雅｜网易云音乐】🔍Girls无界订阅收听～

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