在平静快乐的前两弹中，我们分享了从-1到0，如何缓慢让起伏的情绪止息，从0到1，怎样快速地找到自我节奏，在平静中找到饱满与轻盈。本期第三弹，我们想要聊聊生活中那些让平静的感受获得升华的体验，仿佛泥泞之后，一切终于开花结果。 加缪曾说，幸福的四要素是露天生活、爱、远离一切野心与创造。我们深以为然。平静之后的无限与顿悟体验与之类似，那是在自然中长久地体悟小我与宇宙合一，在人与人的关系中体验忘我付出的纯然美好，在高度专注的精神体验里感受酥酥麻麻的心流。 它们的共同之处是能量的集中与交换，是某种忘我。这不禁让我想到了佛学中强调的平静智慧：精进，不执着，感悟最小与最大的统一。或许我们本身只是一个原子，一粒水珠，只有融入广阔的海洋中时，我们才会因体验自身的本质而无限欢愉。 想起我喜欢的一段经文，“世界是一座桥梁，你可以跨过它，但不要在其上建房。”要收获长久的平静，亦需如是。 ✍shownotes： 01:23-05:49 自然，直接让我体验了从-1到无穷大的情绪扭转，因为美好会融化我 05:50-15:57 情绪爆发有时源于对失控自己的过度挤压，自然教会我们的事：放空，柔软的力量，审时度势与顺其自然 15:58-17:39 什么是心流，一一的创作体验是充满心流的写作 17:40-27:08 万万的创造体验是在榜样与书籍中体验顿悟，再创造自己的生活：《纳瓦尔宝典》怎么看待退休、欲望、自由、人生幸福、长久平静？ 27:09-32:35 现阶段对爱的排序，以及友谊之爱为何如此值得歌颂 32:36-40:39 在陌生人之间的爱里体会爱的本质：无条件且不求回报地忘我付出，看见人的纯良与尊严 本期节目中提及的人物及作品： 纳瓦尔《纳瓦尔宝典》 杨天真《去遇见》 大冰直播间 本系列其他播客： 《41.如何在日常生活中找到平静的快乐，第一弹》 《42.如何在日常生活中找到平静的快乐，第二弹》 欢迎添加WX：apple227142（备注：普女解放日记） 或扫码进入普女解放日记听友群，了解更多节目制作背后的故事，与我们分享日常生活的解放心得。 📻本节目收听方式： 目前《普女解放日记》在： 苹果播客｜ 小宇宙｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅｜ 都可以收听啦 ✉️飞鸽传书邮箱： [email protected]

在本期播客中，我们为热那亚纪行画上句号。这一集带你走进热那亚那些看似低调却令人叹为观止的教堂建筑。从圣西罗、圣卢卡、至圣报喜到圣洛伦兹，每一座教堂虽隐身于街头巷尾，却隐藏着令人目不暇接的艺术宝藏。我们将透过那些挂在天顶、壁龛与祭坛上的油画与雕塑，探讨为何意大利艺术之繁荣离不开教堂强大的视觉与宗教叙事需求。同时，节目还分享了热那亚附近风景如画的小镇Portofino和Portovenere的故事，包括以英国浪漫主义诗人拜伦和雪莱命名的诗人港湾，雪莱的不幸溺亡，以及一段第一次世界大战末期令人哭笑不得的历史：一场因消息不畅而酿成的悲剧性误炸。热那亚周边，除了艺术的辉煌之外，也有无数的文化交错和历史回想。 圣西罗（San Siro）教堂 Cristoforo Roncalli: 耶稣降生（Nativity） 圣卢卡（San Luca）教堂 Il Grechetto: 牧羊人崇拜耶稣（Adoration of the Shepherds） 教堂内的三维壁画 圣母玛利亚（Santa Maria della Vigne）教堂 Giovanni Battista Casone: 圣母像（The Virgin with Saints Lorenzo, Liborio and Filippo Neri） 圣马蒂奥（San Matteo）教堂 Givovanni Angelo Montorsoli: Pietà（悲恸） 米开朗琪罗：Pietà（悲恸） Bernardo Castello: 圣家庭（Saint Family with Saint Elisabeth and Saint John） 维斯塔托至圣报喜教堂（Basilica della Santissima Annunziata del Vastato） Giulio Cesare Procaccini: 最后的晚餐（Last Supper） 圣洛伦兹教堂（San Lorenzo） Giovanni Battista Paggi: 天使报喜（Annunciation） Lazzaro Tavarone: 最后的晚餐（Last Supper） Portofino Raffaele Rossetti纪念牌匾 Riomaggiore（五渔村的小镇之一） 爱之道（Via dell'Amore） 爱之道上的女神La Discordia牌匾 Portovenere（维纳斯港） 拜伦岩洞（Byron's Grotto）

【嘉宾简介】 【时间轴】 02:05 个人成长与创业之路:十年周期，不断迭代的目标 06:02 应用型工程学科的桥梁与挑战 12:08 如何在智能时代找到适合的创业赛道? 18:12 创业活动转向硬科技:经济环境与资金链路的影响分析 24:17 从智能驾驶到智能眼镜的创新新 30:22 婚姻观念的转变:独立女性寻求身心需求的满足 42:31 从识别到生成式，机器人的迭代潜力被释放 48:35 探索未来的伴侣:机器人和人工智能的可能性 54:39 从创业者到普通人的视角看AI带来的焦虑 01:06:19 AI浪潮中寻找差异化的机遇与挑战 【音乐】 片头曲：LAKEY INSPIRED - The Process 片尾曲：Elyonbeats - Ten Thousand To Flight (inst.) 【收听方式】 你可以通过小宇宙播客 App、苹果 Podcast、喜马拉雅、网易云音乐收听节目。 【关于节目】 「1001 自由客」是「FreeLab自由客实验室」旗下的人物访谈栏目。我们致力于采访1001位有想法、有追求的自由职业者/数字游民/小微创业者，希望可以带给你灵感与启发。 【关于我们】 FreeLab致力于赋能与联结自由职业者/数字游民/远程工作者/斜杠职人/小微创业者。创建的初衷是希望更多人可以解放时间和地理位置，获得职业上的自由。平台主要提供远程工作、线上大咖直播、线下城市沙龙、人脉拓展、干货共享等服务。目前已运营至第六年，累计付费会员超1万人，会员主要构成为自由撰稿人、营销人、设计师、摄影师、剪辑师、插画师、翻译、程序员等，毕业于海内外名校,且曾在世界五百强、互联网大厂、4A广告公司等有从业经验。 公众号：FreeLab自由客实验室 加入自由职业/数字游民社群v:freelab5

🟣 本期内容 这几年，教练这个职业似乎突然间“火”了。 源源不断有人涌入，整个市场从以前的“纯净象牙塔”变得更普及了，但也鱼龙混杂。 那它到底是一份通往自由幸福的未来职业，还是一个精致又昂贵的自我叙事幻觉？ 我们这期播客，聊一聊教练这条路的真实样貌。 如果你已经在动念，或者刚好在犹豫，希望听完这期播客，能帮你把那些“似是而非”的念头，想清楚一点。 🎁 本期惊喜 「先体验教练，再决定是否成为教练」 北京、上海，人生教练体验课限额邀约中。 📍 北京场 时间：5月24日（周六）上午9点30-12点30 地点：北京市海淀区阜成路北一街 📍 上海场 时间：6月8日（周日）下午14点30-18点 地点：上海市区交通便利处 🎫 体验投资：199元/人 每场限额开放，额满即止 添加微信 39386588，备注【北京/上海体验课】，抢占名额 或许，真正的改变，从一次真实的体验开始，我们在现场等你。 🎯 欢迎小伙伴在评论区留言，每个留言我都会用心看。 加入听友群：微信39386588，一些共同的朋友在等你。 如果对自我探索或者教练学习感兴趣，欢迎找我领取照亮真我——人生探索体验课。 🟣 本期嘉宾 门冬冬，《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 2025年新身份：正在转型中的教练。 公众号：一人公司门冬冬 微信：yirengongsi，备注一人公司 🟣 本期你将会听到 Part1.教练真的是一个职业好选择吗？ 03:21 十年一周期的创业选择，观望多年，是心之所向亦是水到渠成 05:02 为什么会选择教练，回溯那些犹豫和确认的时刻 12:54 到底是什么阻碍了大家在市场上展现自己 15:43 谋定而后动的35+人生，需要的是试对，而不再是20岁的试错 17:58 一个好职业的标准是什么？ 23:18 小红书热帖，教练培训就是就是当前行业最大的割韭菜？ Part2.成为一个好教练的必经之路 28:32 从学习到成为教练是两码事，佳莹人生第一次做教练的车祸现场 37:14 冬冬：到35岁之后，我更不希望自己为了世俗意义上的所谓的成功来选择自己的的职业了。我更希望自己的生命状态幸福的创业 37:50 转型教练这件事情的极致吸引力： * 足够的关注人，找到了在商业和全情享受的矛盾挣扎中的平衡 * 找到了职业榜样 ，作为教练这个职业的成功她做了什么？ 42:13 不让满足成为惯性，真正的服务她成为教练是从say no开始的 Part3.局外人视角，你对教练的误解有哪些？ * 45:41-59:02 价格，准备好10万才能做教练的职业转型？ * 59:44-01:09:04 市面上这么多机构和老师，到底如何选择？ * 01:09:36-01:15:00 遍地是人生教练，人生设计教练，职场教练，如何定位未来的方向？ 54:27 从研究自己把自己活明白开始，知己才能知彼 🔍 往期精彩： 【教练转型之路】 Vol.01 从高管到自由职业者，工作的意义到底是什么 Vol.49 人最容易被限制的信念，就是自己能成为什么角色 Vol.59 成为大师级教练的路上，我看到了女性职业成长的路障 【教练应用】 Vol.44逃离大厂成主流？35+大厂人需要被看见 📌 欢迎对教练、教练生活方式和教练课程感兴趣的朋友，关注公众号「佳莹教练」，可以查看内容：从真我开始，遇见一段不同寻常的教练旅程——真我教练课程介绍 🟣 关于进化人生 《进化人生》是一档聚焦于人生旅程中的洞察、反思与迭代的播客，由佳莹教练和她的伙伴们一起制作。我们期待在你的人生进化途中，用心、有趣、有爱的陪你走一程，和你一起珍藏每一段经历，绽放真实的自我。 🟣 关于我 国际教练联盟认证MCC大师级教练 创始人教练，支持上百位创始人的创业之路 ICF认证教练培训机构创业者，支持数百位教练学员从热爱到职业 🟣 找到我们 公众号：佳莹教练 视频号：佳莹教练 小红书：创始人教练佳莹 微信联系：39386588 🟣 本期创作团队 嘉宾 门冬冬 ｜ 主播 佳莹 ｜ 后期 胖鱼酱团队-小何、春夏 🎵 BGM 片头：JVKE - golden hour 片尾：Oleksandr Stepanov - Better Day

2024 年4 月，网上出现一个传言： 湖南省湘潭大学校内，一名学生因为“偷外卖”被人报复、投毒致死！ 但，事情的真相却完全是另一个版本~ 本期节目为大家梳理湘潭大学研究生投毒案的来龙去脉…… 本节目由播客厂牌——凹凸宇宙出品 主播：十七（微博：拾柒No_17） 搜索公众号【浪radio】加入节目听友群、节目官方微博搜索【播客十七叭叭】 节目简介内图片均来源于极目新闻 吃了几口麦片，他竟离奇丧命？！ 2024 年 4 月 7 日中午，湘潭大学法学院研究生宿舍里，一场噩梦在悄然降临。 25 岁的张海蓝饥肠辘辘，刚好看到室友桌上的麦片，便顺手吃了几口。 很快，他就感觉肚子一阵剧痛，紧接着开始不停地呕吐、腹泻。一开始，他以为只是肠胃小毛病，休息一下就好。但症状不仅没缓解，反而愈发严重，整个人被折磨得不成人形。 同学见状，赶忙将他送往湘潭市中心医院，可没想到病情没有好转，反而愈演愈烈……短短两天后的4 月 9 日，医院就下达了病危通知书。 尽管家人和医生拼尽全力，将他转到中南大学湘雅医院抢救，可最终，张海蓝还是在 4 月 13 日永远离去。 好好的一个人，怎么就突然没了呢？这个疑问，像一团乌云，笼罩在所有人的心头 。 古怪的室友 警方迅速展开调查，很快，一个人进入了他们的视线 —— 张海蓝的室友周利（化名）。 周利比张海蓝大两岁，本科读的是生物工程专业，后来考研来到湘潭大学。刚住到一起时，两人关系还算融洽，可慢慢地，一些奇怪的事情发生了…… 周利总喜欢对张海蓝动手动脚，在张海蓝明确表示反感后，不仅没收敛，还开一些让人不舒服的玩笑。 而且，周利对张海蓝的生活习惯、爱好等，总是评头论足，甚至还像 “盯梢” 一样，时刻关注张海蓝的行踪。 这还不算完，周利在宿舍还有一堆让人难以忍受的毛病，不冲厕所、半夜大声喧哗，甚至还在宿舍舞刀弄枪、阳台烧烤。 张海蓝和其他室友实在忍无可忍，多次申请让周利调寝，可都没能成功。这些矛盾，难道就是导致这场悲剧的原因吗？ 毒源找到了！ 警方调查后发现，早在案发前三个月，周利就以做猕猴桃实验的名义，网购了 1g 秋水仙碱，还在知网下载了 96 篇相关文献。 投毒那天，他原本打算把秋水仙碱放进另一名室友林溪的沐浴露里，结果沐浴露封口打不开，这才把毒药撒进了林溪桌上的麦片里，结果却是张海蓝吃下了含毒的麦片。 张海蓝住院期间，周利的表现十分可疑，面对大家的询问，他始终矢口否认自己投毒。 2025 年 1 月 9 日，案件开庭审理，法庭上，控辩双方围绕周利是否主观故意展开了激烈交锋。 周利到底在想什么？他真的只是想 “测试” 一下吗？ 2025 年 4 月 7 日，法院给出了答案，周利因故意杀人罪被判处死刑，剥夺政治权利终身。 欢迎扫码加入听友群

* 欢迎继续关注禾晖宏观播客，如果您对近期的宏观基本面感兴趣，想深入了解宏观政策对投资和资产配置的影响，那么您可以通过以下链接预约电话会议，联系到我们的专业人员和团队。 * 电话会议预约链接：fvufxixcoka.feishu.cn 本期漫谈一揽子金融政策和货币政策报告，录制于2025/5/13 对谈人：Christine 🔎内容检索 01:00一揽子金融政策新闻发布会 27:22一季度货币政策执行报告 📖参考资料 🛰️联系我们 * 公众号：禾晖资本 * 小助手：hehui001

最近这不是医疗教育这个话题挺热嘛，聊这个咱有朋友啊！这位嘉宾的工作挺特殊，他专门教大夫看病。 图钉老师，曾在海外学医，曾披白袍济世，如今在某国际药企任医学部专员，专门指导、帮助医生针对罕见病进行诊疗、用药。它特殊的教育、工作背景让他对医疗教育的现状有不少话说。 嘉宾还分享了很多和罕见病有关的知识。你猜猜，世界上有多少种罕见病？哪些耳熟能详的病却是罕见病？哪些名人曾经饱受罕见病困扰？国家对于罕见病患者有哪些倾斜照顾？嘿，不听你就不知道。

号外号外！我们开通听友群啦！欢迎大家添加微信：luorizhihou1 商务合作也可通过该号联系我们（备注合作来意）~ 加入我们的听友群，一起来玩儿！也欢迎大家来小红书找我们玩~ ********* 这周末我们去参加了「狂喜播客节」，非常非常开心见到了好朋友「异地登录」的主播小羊和金鱼！于是一起愉快地决定串台熬个海龟汤，还有一期节目在这儿：Vol.75 【串台落日之后】四人深夜熬海龟汤，欢迎大家去收听捧场～ ********* 【海龟汤】 03:57 根号乙 《生意》 （来源：公众号-小黑探@阿夫） 06:30 小羊 《白墙》 （来源：小红书-诶嘿嘿） 08:29 小羊 《我要有姐姐了》 （来源：小红书-你猜我猜大家猜） 12:35 金鱼 《笑一下》 （来源：小红书-海龟汤推理） 18:06 根号乙 《家规》 （来源：公众号-小黑探@Sunny dog） 20:39 金龙鱼 《四行诗》 （来源：B站-薯代赛高） 31:53 小羊 《后怕》 （来源：小红书-烧脑海龟汤） 40:40 金鱼 《咳嗽》 （来源：小红书-海龟汤推理） 41:47 根号乙 《要洒出来了》 （来源：公众号-ohimfine） 45:23 金龙鱼 《熟悉的公园》 （来源：B站-薯代赛高） 52:31 金鱼 经典二则（迷晕和偷吃） 54:25 根号乙 《打电话》 （来源：公众号-贼有意思推理馆@智探汤局） 57:29 根号乙 《生日》 （来源：公众号-小黑探@米特游（play版）） 1:08:44彩蛋花絮 【BGM】 Baltic House Orchestra - I'll Be There For You The Rembrandts - I'll Be There For You

是中医也是音乐制作人，本期，我们和陈宇大夫围绕他的生活日常，聊聊音乐与养生的那些事儿：医生和音乐人，矛盾吗？如何平衡好时间安排？熬夜后如何补救？如何更好地休息？如何保持身心愉悦？ 超多干货输出！愿每一位听友都能身心健康，快乐养生！ 时间轴： 02:45 音乐也是一种语言，是表达内心想法的工具 06:17 做音乐是很“静”的过程，要沉下心去做 08:42 中医只能治“慢病”？真的是这样吗 10:37 医生vs音乐制作人，如何平衡时间 11:07 如果足够热爱一件事情，是怎么都会有时间的 14:56 昼夜颠倒行不行？ 15:56 生物节律应该和太阳的东升西落保持一致 17:11 睡得晚，但时间足够，能把觉补回来吗？ 18:33 实在无法避免熬夜的情况下，如何补救？ 20:10 朋克养生是年轻人压力外化的一种表现 25:56 休息的时候可以给自己定一个小目标：阅读、听歌、观影等 28:15 身心愉悦就是最大的养生 28:55 形与神俱，身心合一 30:20 尽量想开一些事情，少一些欲望 36:33 中医很“玄学”，是这样吗 40:25 客观看待中医，是治病救人的一种手段 42:31 看病时，如何选择中医或西医进行治疗？ 47:16 聊聊五音疗法 47:54 音乐的日常调节：想听什么就听什么 49:44 关于听音乐的建议：各种类型的都听一听 50:46 养生别“养”得太累，别成为一种条条框框 本期嘉宾： 陈宇：北京中医药大学东直门医院重点实验室助理研究员/主治医师，医学博士，博士后，一番禄厂牌主理人，音乐制作人 本期主播／策划制作 小晃、可心 📻你可以在以下平台同步收听“素问素答” 小宇宙 | 苹果播客 | 荔枝 | 蜻蜓 | 网易云音乐 | QQ音乐 🎵背景音乐：Romantic (Royalty Free Music) - "ROMANTIC DAY" by Alex Productions （Breaking Copyright） 🍠小红书：素问素答 ⚠️友情提示：我们是一档关注身心自在的小节目，不是也不能替代医疗建议哦，特殊情况请遵医嘱，如有不适请及时线下就医。 欢迎加入听友群，一起养生吧！ 也可添加VX：suwensuda ，备注“听友群”加入群聊。

0:00人生疾苦,大家都在各朝着各的坟头哭 02:49能够思考的前提是保证足够的休息 05:39环境一变化，喜欢不喜欢的都没那么重要了 06:22熟练才能带来从容 熟练才能带来从容，很多时候我们觉得干不好，没有信心，想到这件事就会心里发毛其实都是因为重复的不够多，重复是记忆他妈是法硕著名老师的名言。 07:57坚持是一项技能，需要学习和锻炼 1成功日记内容经历了五个阶段 2坚持写成功日记的方式经历了以下四种 3坚持方式：有意识控制、设置奖励、设置时间提醒、不要求百分百完成的心态🌱 14:41以上我的一些小想法，但是我又产生了新的疑问：大家都在讲木桶效应，发挥长处弥补短处。笑死，我甚至都不会找自己的短处和长处，优点和缺点。我该怎么找自己的优点和缺点呢？又要再怎么利用它们放大优势运用在工作当中呢？还有钱钱钱，我怎么才能赚钱？

👨【本期主播】 张踩铃（抖音、小红书、微博@张踩铃） 王越（微博@拿着话筒的王越） 雷哥（微博@雷哥略略略略） 思宇（微博@思宇不爱表达） 翟佳宁（微博@翟佳宁） 想参与线下录制或者加入听友群的话可以添加小助手V信号：hqs3ge 在【饿了么】app，点外卖搜索口令【火呛手听友】有优惠券可以领！【每人每天3次】长期有效，亲测有效，童叟无欺！ 三位主播专场已收官，演出都是拼盘演出，之前看过专场的朋友短时间内【千万】不要再看了，不然段子会有很多重复的，没看过的朋友可以放心大胆来，感谢各位的支持，看演出降低预期~ 【想看视频版内容可以在B站、抖音、小红书、视频号搜索三个火呛手】 🗺️【主播演出】 5.30 成都过载喜剧 三火三拼 6.02 北京喜番喜剧 三火三拼 🎵【音乐采样】 片尾曲：陈柏宇 - 怀旧是一种品味 【彩蛋——主播们的老照片】 雷哥第一张艺术照 思宇的三岁 大翟口中的“查普尔” 张踩铃的微信头像 王越的微信头像 Storm和富二代

💓 哈喽朋友们，欢迎来到心想事橙！ 📝 马克•吐温说：“什么都不存在，一切都是梦。上帝——人类——世界——太阳、月亮、荒凉的星空——梦，全都是梦；这些并不存在，除了虚空之外，一切都不存在——而你……你不是你——你没有身躯、没有血液、没有骨骼，你只是个念头。” 🎧 本期将聊到： 00:35 人是被自己所预见的未来塑造的 01:38 《牧羊少年的奇幻漂流》里说：“只有一样东西令梦想无法成真，那就是担心失败。” 02:27 中考时的执念：当你下定决心做某事，全世界都会为你让路 06:34 “我没有失败过，要么赢得胜利，要么学到东西。” 08:33 林清玄：“因为我的生命不要被保证” 09:33 朋友的金句：我们以为在选路，其实是在慢慢形成能走任何路的身体。 11:05 高配得感：大大方方地享受我们拥有的一切吧 13:11 最最重要的是永远不要失去信心。 14:11 最好的爱是：无条件地支持 15:44 与其担忧，不如祝福 17:25 李银河老师：人生在世，必须要有令自身圆满的勇气和决心。人太容易让自己的内心之圆开一个口子，让别人的感觉流进来，让自身的感觉流出去。如此这般，人就会受到侵害。 🍊 保持好念头，保持信心， 祝大家心想事橙，好事发生！