花几万买私教课真的值吗？团课练半年为啥腰更疼了？这期节目，我们撕开普拉提市场的精致包装，为你揭秘教练不会告诉你的选课潜规则！终极省钱秘籍大公开，直击核心问题： 🔥 急性损伤还敢上团课？💸 预算有限怎么练？ 教你用团课的价格，享受70%私教效果的野路子，聪明人都在偷偷用！ 避坑指南+高性价比攻略，让你不花冤枉钱，练出真效果！点击收听，解锁"把钱练在刀刃上"的硬核指南！ 🎙主播：英子、Bubu、瑶瑶、Tana 本期干货导航： 00:00 听众问答时间 04:42 普拉提私教与团课的选择与体验分享 09:44 什么情况下我们会劝大家选私教？ 13:39 如何判断私教老师的专业性 17:17 什么情况下我们推荐团课？ 20:16 普拉提团课的适宜与限制条件 24:42 行业黑话破解：教练不会告诉你的潜规则 26:17 团课人气王教你如何识别和选择优质的团课 28:07 新手小白和运动大佬的进阶策略 33:43 针对不同人群的课程选择与省钱技巧 37:43 产后妈妈的运动修复与选择团课建议 39:42 瑜伽老师如何高效提升普拉提教学能力 43:49 普拉提课程选择与产后修复建议 【关于我们】 ❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠Tanatrans） 🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠Bubu） 💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠Ayao的日誌） 🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠没有班味儿的英子） 【剪辑&文案】英子 【片头BGM】Summer vibe 【哪里找到我们？】🎧 小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐 微信申请好友暗号普拉提研习室，并注明来意。🦀️🦀️🌶️ 微信：M2024510 (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）

【听友群】添加小助理 HBNTJRMS（备注播客） 【时间轴⏰】 08:32 拿到低绩效结果，先分析，再决定要不要找领导 事实型差距 认知型差距 策略型差距 关键判断公式：该不该找 = （评价是否影响晋升 / 调薪）×（是否有明确证据反驳）÷（领导过往沟通开放度） 17:43 找领导前的「3 个充分准备」 用「证据链」替代「情绪宣泄」 预判领导 「防御话术」并准备接招 36:39 沟通时的禁忌雷区🈲️ 【🎧收听渠道】 可在小宇宙、荔枝FM、QQ音乐、喜马拉雅、ApplePodcast、网易云音乐等平台搜索《喝杯拿铁，今日美式》 【🎤关注主播】 🍠喝杯拿铁今日美式 🍠爱喝拿铁的Sara 🍠今天喝了的贝尔 【🤝合作投稿】 📧[email protected] 请备注：粉丝来信/商务合作 哦～

最近不知道大家有没有注意到，我们与巴西、阿根廷等拉美国家，沟通越来越频繁了。越来越多的中国企业将业务出海下一站落地拉美、不少餐饮公司也向拉美发出更大金额的原材料订单。为什么会出现这样的现象呢？这又代表了怎样的趋势呢？ 除此之外，本期《FUND财经早班车》还有关于上市公司回购增持、AI智能体平台Manus、印度关税的相关新闻，欢迎各位收听！ 主播：Loki 文本撰写：Loki & 江沂 音频制作：Loki 节目介绍 《FUND财经早班车》是一档由中国基金报独家打造的泛财经类型播客节目，每周一到周五早上八点半，短短几分钟，快讯+深度新闻，陪伴各位听众开启新的一天~ 《中国基金报》创刊于2014年3月3日，是全国性财经专业类报刊，也是唯一一份以“中国”冠名的资产管理行业专业媒体，读者数量和每日阅读量居证券行业媒体前列，是中国大资管新媒体领跑者。我们的音频栏目除《FUND财经早班车》外，还有《FUND财经说》等优质音频节目，以内容为导向，从不同角度深度解析各类财经热点，欢迎大家收听！ 联系我们： 📢想要与我们互动？ 如果您有独到的见解、有趣的选题 或者对我们的节目有任何宝贵的意见与建议，我们非常期待与您的交流！ 🔍扫描下方二维码，添加基金君微信，备注“早班车”入群，一起畅聊生活中理财投资大小事。 更多精彩视频、文章、直播 欢迎搜索关注中国基金报微信公众号、官方视频号 期待我们在更多的地方相遇✌️

最近打开小红书，每天都能刷到跟六运小区（天河南）扰民相关的帖子，当中更有不少是传播量惊人的热门爆文。作为发展近三十年的商业社区，天河南片区（包括六运小区、育蕾小区等社区）无疑是广州最具商业价值和人流量的“住改商”小区代表。然后繁华背后总有代价，噪音、外摆等扰民现象总是引发大家很多的关注。而我们也很好奇居住在其中的居民究竟是如何看待近期热议的网络矛盾，于是这期我们就请来了在我们身边的天河南居民 Serina & Pizza 和我们聊聊他们在天河南的生活所见。 Serina 自 1994 年开始居住在天河南，可以说是见证了这个如今的“宇宙中心”从一片荒芜到变成今日的商业核心的 30 年全过程。几年前开始跟随 Serina 住近天河南的 Pizza 哥，除了是天河南的新一派住户之外，同时也是这波网络矛盾的另一面：酒吧餐饮行业的从业者。居民 VS 商户，究竟孰是孰非，Serina 和 Pizza 有着各自不尽相同的看法和观点。 住在最旺的商业社区，看似是受人羡慕的便利生活，他们身在其中的真实观感是怎么样，让我们在这期节目听听他们的想法。 * 嘉宾：Serina & Pizza * 主持：Trace、Zenbi * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Trace 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | [email protected] 加听友群 | whynotvinyl 【小房间周边速递】 小房间的周边已经上线售卖啦！线下店也全部在售咯！ *手工包装未能完美，收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀！ 1、“可以同我讲粤语”胸针：shop90986035.m.youzan.com 2、“小房间”冰箱贴：shop90986035.m.youzan.com 3、2.0新版贴纸：shop90986035.m.youzan.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 * DISC JOKER 出品的其他播客 大浪淘胶、超级大湾+、偷偷下班、The Corner 角落（英文） 可在小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听，我们也开通了带字幕的视频版小房间：小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏：afdian.net

Vol.259 | 城市新语：关于饮食类播客内容创作的一次漫谈（ft.鲸鱼赫兹） 本期做客成都播客《鲸鱼赫兹》。从做饮食类播客的初衷聊到瓶颈，从听众的线上反馈聊到线下偶遇……我们发现挺多相似点，也都凭兴趣爱好做了很多尝试，包括运营播客空间和组织线下活动，希望借此分享一些好的、有价值的东西。 【内容提要】 02:15 快问快答，古寺最喜欢成都的巷巷面 06:34 咖啡、巧克力、面粉、大米和茶，都可以做风土表达 15:36 巧克力怎么这么苦？咖啡怎么还有花香、果香？ 19:23 谁能听你说一个小时的话，还有互动？ 26:06 不承认成都处在四川美食鄙视链底端，也不承认北京是美食荒漠 33:12 聊美食，播客是很好的媒介 38:55 大小咖啡（麦子店）的一个免费展览空间，变成了可围观的播客录音棚 44:21 骑行里有播客，播客里有街巷，街巷里有美食，美食可以做成工坊 47:01 把每周更新当回事，为此凌晨两三点录节目 50:29 把水果酿酒做成专题，等于给选题库打开一个书架，还连接了更多品牌 57:13 做播客节目的成本这么高，我们能获得什么？ 67:01 收费节目制作起来更耗时，也不能指着它赚钱 72:31 一点不成熟的思考：播客不是一个赛道，美食播客更不是 【主创团队】 主播：《鲸鱼赫兹》秋蓬、乐克、郭爱美；《大小电波》古寺 剪辑：鲸鱼赫兹 BGM：Ogre You Asshole - 影を追う；Hachiku - Don't Put Your Head Under Water 【互动方式】 1、听友群：添加大师傅微信号【Hellodashifu】为好友，并备注“听友群” 2、微信公众号：BigSmallCoffee大小咖啡；小红书：大小电波 3、听友反馈及“好消息”投稿：[email protected] 4、想商务合作或者交个朋友请邮件。节目口播、海报墙广告位持续招商中 【大小海报墙】 【大小咖啡】 大小咖啡BigSmallCoffee创建于2016年的北京，是以精品吃喝为载体的消费和文化品牌。 大小以精神满足为理想，以设计为工具，和时间做朋友，让艺术成为日常。建立可持续的、有机的、热情的、时髦的都市青年生活方式。

🛝！！本期所有内容仅为个人观点，如有相关专业领域人士对任何内容产生质疑以及反对，别硬刚！ 欢迎在评论区指正及讨论，谢谢。 我再也不逞能了，我再也不装强者了！ 我承认我上次去香港很累，累到不行。我也承认回来之后我还逞能去打篮球，导致最后，我累吐了。 我的身体进入了一个非常疲惫且一直没能恢复好的状态，用一个曾经的词形容，我“亚健康”了。 不知道有多少人跟我一样，总是觉得疲惫，睡不醒，吃完饭就困，一天到晚就是累。 其实我也很知道我的身体出了什么情况，我缺乏系统的运动和规律健康的饮食。 总在看似健康的食物之间摇摆，被资本家的谎言欺骗。 小食最近读了一本书，推荐给大家，叫《我们为什么吃(太多):食欲的新科学》 书里整理并披露了很多我们以为健康的食物，其实很不健康。 读完之后我们决定，等忙完这一阵搬了家。 要么自己做饭！要么请个阿姨！跟外卖展开一场旷日持久的战争！ 并且循序渐进，开始恢复性运动，为了健康！为了自己！ 本期提到的作品： 书籍：《我们为什么吃(太多):食欲的新科学》 剧集：《黑镜》《爱，死亡和机器人》 电影：《黑水》《成瘾剂量》 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play ontheslide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

AI不仅被关税抢了热度，连千亿美元级别的项目也要叫停，AI的行情如何重振？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅 美国掀起的贸易战引起全球市场的动荡，随着中美贸易关系缓和，美股的牛市能回归么？欢迎你留言、评论，与我们交流。

【本期嘉宾】路金波 路金波（果麦文化传媒创始人、董事长） 主播：潘乱（「乱翻书」主理人） ⏰【时间线】 1 01:12不同媒介下作家的成名路径及代表人物？ 【图】▲2000年2月“榕树下”页面 02:33 电视时代最后一波巨星是《百家讲坛》推出来的：易中天 【图】▲易中天《品三国》 02:55 互联网时代：痞子蔡、安妮宝贝（庆山）、今何在 【图】▲安妮宝贝《告别薇安》（2000年出版） 03:21 作家的年轻化：韩寒、郭敬明 【图】▲韩寒《三重门》（2000年出版） 04:09 微博“四大天王”：大冰、刘同、张嘉佳、张皓宸 04:47 公众号：六神磊磊、李筱懿 05:21 短视频时代不生产作家了，但它产生学者：戴建业、罗翔 07:49 新平台为什么都喜欢先选择图书来切入？ 10:10 怎么看待平台之间图书的价格战？ 13:09 从“先读作品”到“先知作者” 13:49 余华“潦草小狗”在抖音出圈，大家再反过去看《活着》。这是否意味着短视频时代，作家的成名路径完全颠倒了？ 16:31 为什么韩寒之后再无韩寒了？ 22:04 “下沉市场”的那三四五亿人，你有专门为他们做点什么吗？ 24:11 素人写作是作家完全无法模拟的 28:05 图书作为文化商品，是文化更重还是商品更重？ 2 30:32 为什么这么早就去抖音里面尝试卖书？ 33:27 从“人找书”到“书找人” 34:19“果麦是全世界仅有的库房，越来越小的出版公司” 35:20《蛤蟆先生去看心理医生》的爆款模式今天还能复制吗？ 【图】▲《蛤蟆先生去看心理医生》（2020年出版） 38:11 短视频特点对果麦的工作节奏和供应链管理带来了什么改变？ 42:22 “人不是自己塑造的，人其实是被时间塑造的” 【图】▲三波婴儿潮与三个重要时代结点，及部分代表人物的出生年份 44:37 “短视频时代，文学本身就该衰败” 51:02 果麦自建直播间账号，也会遇到卖不动书的问题吗？ 53:19 短视频平台是在拯救出版行业，还是在加速传统出版生态的崩塌？ 55:19 如何看待盗版书？ 3 56:22 20年前合作的作者们，在当下的短视频时代还能成名吗？ 57:56 媒介形态是否必须是“书”？ 60:49 您是否考虑将果麦从“图书MCN”拓展为“全内容MCN”？ 62:50 AI对于出版业的冲击，可能会有什么样的影响？ 67:46 AI时代，出版人在今天应该是一个什么样的定位？ 【图】▲“榕树下”早期登录页面 ✍【本期文字稿】 对话果麦路金波：从榕树下到抖音，作家、读者与出版业的二十年变迁 https://mp.weixin.qq.com/s/3xr2eZzbIvamaEkLaYxFcA 【开场&结尾音乐】 开场&结尾音乐：朴树 - 平凡之路（电影《后会无期》主题曲） 【关于「乱翻书」】 「乱翻书」是一档关注商业、科技和互联网的圆桌对话节目。关心How和Why，以及少有人注意到的What。内容主要方向是科技考古、行业观察和前沿思考，研究公司的兴衰循环，希望能够为你带来信息增量。 「乱翻书」主理人是潘乱，代表作品有《腾讯没有梦想》、字节跳动/快手早期关键节点的系列特写。 【关于主播】 视频号/即刻/小红书：潘乱 公众号/播客：乱翻书 【图】▲潘乱和路金波（右）录制时的合影 微信公众号：乱翻书 视频号：潘乱 商业合作：联系微信 tongxing717 本期编辑：怀杭

对比全球车企财报，发现中国车企资产负债率与国际平均相当且呈下降趋势，营收负债比和有息负债数据更健康。同时，中国车企供应链稳定性也在增强，整个汽车行业朝着成熟、稳定、健康方向发展 。 (资料来源于网络并整理) 下面是最近的合作，有需要的可以关注下 体验链接：www.aippt.cn 本期主播：蛋酥酥/猫猫 后期：丹尼播客制作 制作人：蛋酥酥 录制支持：KUEENDOM 粉丝群微信：luxnirvana（备注播客过来哒）

【节目简介】《历史漫谈》 本期播客是一期历史漫谈节目，我们将聊聊关税与商业的问题。美国对华关税升级至125%，触发历史镜鉴：1930年胡佛签署《斯姆特-霍利关税法》，推高关税至53%，导致全球贸易额暴跌66%、失业率飙升至25%。当前政策在半导体、新能源领域划出"科技铁幕"，双方保留10%基准关税的"战略留白"，历史的回声警示：贸易保护主义终将引发经济雪崩。 🎯本档栏目中将聚焦历史，回顾历史的同时需看今朝： 1、胡佛是谁？胡佛当年为什么加关税？又有怎样的影响？ 2、现在的经济格局能否承受巨型关税？又会带来怎样的影响？ 3、癫王川普加关税的背后原因又是什么？现在的美国与之前相比又有何不同？ 📒本期节目你会得到： 01:30 用美国历史看当今关税问题 03:25 胡佛是谁？胡佛为何加关税？ 10:47 胡佛加关税的连锁反应都有哪些？ 17:13 最差的总统到底是谁？ 19:26 现在的经济能否承受关税大斧子？ 25:28 川普加关税是否在为自己的商业帝国谋利？ 28:02 加关税与供应链之间的关系？ 🌟本期嘉宾： Robin 毕业于清华大学，早年曾在华尔街创业，专注消费类公司的投资。多年来主要从事企业投融资、海外上市、并购等相关工作，曾作为首席财务官和战略顾问带领跨境电商“兰亭集势”、电商服务行业龙头“宝尊电商”、服务于下沉市场的O2O电商公司“汇通达网络”等陆续进入香港和美国资本市场，市场累计融资额逾 15 亿美金。Robin也曾与张泉灵和傅盛一起担任紫牛基金合伙人，专注消费和AI领域的投资，也曾创立了以消费品牌投资为主线的宝锐资本。 🎙️本期主播：Akina 🎬本期后期制作人员： 监制：Sean 后期：Akina 运营：Akina 内容策划：Serena、Akina 🔩关于钉子商业 「钉子商业」是一档聚焦品牌未来机遇与挑战的深度谈话类商业播客，由资深消费品牌研究者Robin老师主理。节目以“品牌商业”为切口，通过全球视野与本土洞察的结合，探讨消费领域的趋势变迁与商业逻辑。 💫深度研究导向：Robin老师凭借对消费品牌及海外业态的长期观察，从品牌发展史、战略选择到市场兴衰，层层拆解案例； 💫前瞻趋势洞察：节目不仅复盘历史，更关注未来。结合全球商业热点，探讨新消费场景、品牌出海、本土化策略等议题，为小伙伴们提供可落地的参考方向； 💫 国际化视角：聚焦海外业态研究，覆盖欧美、东南亚等市场的创新模式，帮助国内品牌挖掘差异化竞争机会。

全新栏目【写妹写呀】来袭！未来我们会在这里分享一些自己最近的随笔和感悟！请猛猛期待哦！这期节目我们三个围绕着最近读的书分享了自己的读书笔记，其中包括共读书目叶真中显的《恶女的告白》《绝叫》以及Ania倾情推荐的《成为波伏瓦》和《她弥留之际》，真的都是超好看的书，快来看看吧！我们不仅讨论了关于过盛的时代对我们的切身影响，还有选择与自由，真的是超好听的节目，快来听听吧！ 主播：susu、Ania、星星 Timeline： 00:00 全新栏目【写妹写呀】猛猛来袭！请期待未来我们的分享！ 02:25 共读叶真中显《恶女的告白》 03:45 翻译的“开胶感”：虚焦的女性感受表达与没贴上的透明玻璃板 08:01 狼狈不堪的殷切：过盛的世界似乎让我们离目标更远了 20:26 万千个“不能掉以轻心”的时刻与“最棒的夜晚来场最棒的干杯” 30:57 区区爱而已，别输给它 33:54 共读叶真中显《绝叫》 36:34 当大城市成为标准，小城市就变成了狭窄的鱼缸困住小小的你我 42:04 似乎是选择为我们带来了自由自我认同，我们因为自由，才战斗 51:44 Ania大推荐《成为波伏瓦》《她弥留之际》：我们不能忘记波伏瓦努力成为自己的样子 BGM： 삐삐 (BBIBBI)—IU 如果说你喜欢我们节目的话，也可以动动小手订阅、转发和点赞，也欢迎通过群公告添加小蒜皮(VX: LoL_2024)加入听友群。 我们随便聊聊，别往心里去～