花几万买私教课真的值吗？团课练半年为啥腰更疼了？这期节目，我们撕开普拉提市场的精致包装，为你揭秘教练不会告诉你的选课潜规则！终极省钱秘籍大公开，直击核心问题：  🔥 急性损伤还敢上团课？💸 预算有限怎么练？

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🎙主播：英子、Bubu、瑶瑶、Tana

本期干货导航：

00:00 听众问答时间

04:42 普拉提私教与团课的选择与体验分享

09:44 什么情况下我们会劝大家选私教？

13:39 如何判断私教老师的专业性

17:17 什么情况下我们推荐团课？

20:16 普拉提团课的适宜与限制条件

24:42 行业黑话破解：教练不会告诉你的潜规则

26:17 团课人气王教你如何识别和选择优质的团课

28:07 新手小白和运动大佬的进阶策略

33:43 针对不同人群的课程选择与省钱技巧

37:43 产后妈妈的运动修复与选择团课建议

39:42 瑜伽老师如何高效提升普拉提教学能力

43:49 普拉提课程选择与产后修复建议

【关于我们】

❤️Tana：前外企CEO助理，因腰椎伤病与身体深度对话的转型者。从北京回到老家，在柳叶湖边拥有自己的一方小天地，教授自己热爱的普拉提和婵柔。ENFP的感染力吸引着志同道合的小伙伴一起前行。正在实践「治愈自己」与「帮助他人」的莫比乌斯环，相信身体和心灵是同一本待破译的密码书。 （🍠Tanatrans）

🖤Bubu：从国企格子间逃到瑜伽垫🧘‍♀️混过健身圈🏋️‍♀️一路"变形"到【普拉提】教室的♊️双子座老师，持证心理咨询师兼职人体翻译官，推崇多元化运动的婵柔爱好者，和三位"人体实验室"搭档搞身心辩证法学！专治运动踩坑焦虑症，顺带贩卖美好生活指南～（🍠Bubu）

💙瑶瑶：前企业人力版图的解码者，现普拉提空间主理人&婵柔练习者。从人力资源蓝海游向身体开发深水区，INFJ的直觉是隐形教练执照。馆主身份如定锚双子座躁动灵魂，却在婵柔研习时放任自己成为永远的新手。佛系但不懈怠的终身学习成长派。（🍠Ayao的日誌）

🧡英子：充满活力的00后ENFJ。主业之外，我一头扎进了普拉提世界，目前正和婵柔打得火热，工作之余爱运动，马拉松、网球、徒步、越野、公路车、气排球都是我的心头好。天生爱运动的高能量个体，愿以行动力与感染力，带更多人突破边界，活出饱满生命力。（🍠没有班味儿的英子）

【剪辑&文案】英子

【片头BGM】Summer vibe

【哪里找到我们？】🎧

小宇宙/ 喜马拉雅/苹果podcast/荔枝/网易云/QQ音乐

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微信：M2024510    (PS：英子兼小助理，找到我就能找到队伍）