科学家说，猫咪呼噜声的25-50Hz频率能缓解焦虑、深度放松、提供完美睡眠！ 这张专辑用真实猫呼噜声融合深度放松正念冥想脑波音乐‌ ，帮你一键切换“松弛模式”！ Imagine instantly melting away stress and drifting into a peaceful sleep. It's possible! Scientists have discovered that a cat's purr, specifically in the 25-50Hz range, offers incredible benefits for anxiety relief, deep relaxation, and perfect sleep. Our new album combines real cat purrs with powerful mindfulness meditation brainwave music. It's your personal 'relaxation button,' ready to help you unwind effortlessly.

在全球商业舞台上，埃隆・马斯克的名字如雷贯耳，他凭借特斯拉、SpaceX 等企业，构建起庞大的商业帝国，成为世界首富。而在他的光芒背后，弟弟金博尔・马斯克的经历同样引人关注，其财富积累、事业发展与埃隆紧密相连，走出了一条独特的人生轨迹。 金博尔的财富很大程度上源于对哥哥旗下公司的持股。他自 2004 年担任特斯拉董事，收获了丰厚的股票奖励，截至目前，累计套现 2.62 亿美元，手中还持有价值 3.8 亿美元的股份。2002 - 2022 年担任 SpaceX 董事期间，他也通过套现和持股市值，收获了约 3 亿美元的财富。在特斯拉市值巅峰的 2024 年 12 月，他的身家一度高达 13 亿美元，如今也稳定在 9 亿美元左右，跻身 “马斯克系富豪集团”。 金博尔对烹饪满怀热忱，这贯穿了他的生活与事业。11 岁时，他就为家人烹制了烤鸡和炸薯条，这段经历让他体会到烹饪凝聚家人的力量。后来，他进入法国烹饪学院深造，系统学习烹饪技艺。 这份热爱也体现在他的创业项目中。2004 年，他创立了农场直供餐厅 The Kitchen，凭借优质的食材和独特的菜品，在科罗拉多州博尔德市站稳脚跟，并陆续开设了三家分店。2010 年，他创立 The Kitchen Community（后更名为 Big Green），专注于为儿童提供营养食品，致力于推动健康饮食文化。 金博尔也涉足其他商业领域，不过成果参差不齐。2016 年，他创立室内垂直农业公司 Square Roots，采用集装箱种植蔬菜的创新模式，吸引了众多知名投资机构，融资 9000 万美元。但公司发展并不顺利，2023 年不得不大规模裁员、关闭基地，转型为 “农业即服务” 模式。他的无人机灯光秀公司 Nova Sky Stories，发展则依赖哥哥的人脉资源。该公司与卡塔尔投资局、特斯拉都有密切合作，在一些重要活动中提供无人机表演服务，逐渐崭露头角。 回顾金博尔的商业旅程，从早期与埃隆共同创立在线商业注册公司 Zip2，到后来参与 SpaceX 的项目，他始终与哥哥的创业轨迹紧密交织。在 Zip2 时期，兄弟俩在狭小的办公室里艰苦创业，最终以 3.07 亿美元出售公司，金博尔获得 1500 万美元（税前）。在 SpaceX，尽管他未深度参与日常运营，却在 SEC 文件中被列为公司高管，这一安排引发外界诸多猜测。 金博尔在商业决策上，也常常受到埃隆的影响。例如在担任社交媒体初创公司 OneRiot 首席执行官时，他曾考虑裁撤 10% 的工程师团队，疑似听从埃隆的建议，却因内部反对而作罢。这段经历也暴露出他在技术领域决策的短板，最终 OneRiot 以失败告终，被沃尔玛低价收购，投资者血本无归。 金博尔的性格随和，深受周围人喜爱。与他共事过的人都称赞他为人友善，在工作中积极投入。但也有人指出，他在面对分歧时，过于依赖埃隆的决策，缺乏独立判断的勇气。在一些关键问题上，他选择保持中立，未能充分发挥自身影响力。 金博尔・马斯克的故事是一部在兄长光环下探索自我的奋斗史。他借助哥哥的商业成就积累财富，同时坚守对烹饪的热爱，在商业浪潮中不断尝试。尽管他的商业之路充满波折，但他始终保持积极的态度，在不同领域留下属于自己的印记。未来，他能否摆脱兄长的影子，走出一条更加独立、辉煌的商业道路，值得人们拭目以待。

这期内容的初衷是想要分享那些单独作为歌曲就足够好听的音乐剧片段，但是列下来了这些歌曲后，它们描写的都是从古到今那些充满魅力的女性的心声。 所以我选择和大家分享这16位非凡的女性的故事，和属于她们的这些歌曲。 而本期内容作为（上），我将分享一部罕见的全女音乐剧 - 《six》，它描写的是英国都铎王朝亨利八世的六位往后的故事。 00:01:05 音乐剧和“高雅”两个字一点关系都没有 00:04:54 第一位王后 - 阿拉贡的凯瑟琳：当国王还在攻打“高丽”还久战不下时，王后坐镇将困扰历朝历代的“匈奴单于”斩于马下 插曲《No Way》 00:20:47 第二位王后 - 安博林：她聪明、风趣、有头脑，却在历史上只留下了头脑空空、以色玩弄男人的恶名 插曲《Don’t Lose Your Head》 00:31:49 第三位王后 - 简西摩：坚定、温柔地爱着所有人，与他人是否爱她、利用她无关 插曲《Heart of Stone》 00:37:34 第四位王后 - 克里维斯的安妮：老娘不装了，老娘被离婚可是太开心了哈哈哈哈哈哈 插曲《Haus of Holbein》 00:41:47 第五位王后 - 凯瑟琳·霍华德：仅有21岁的她经历了被诱奸的童年、被诱奸的少年、习惯了被男人看做满足性欲的工具后，在被砍头的前一晚，反复练习如何才能更体面地把头放到断头台上 插曲《All You Wanna Do》 00:52:23 第六位王后 - 凯瑟琳·帕尔：不能不当王后？那就搞事业吧 插曲《I Don’t Need Your Love》 本期片头BGM：《Ex-Wives》；本期片尾BGM《Six》 ❤️忙个什么开放听友群啦，联系主播微信@Momiers，拉你入群，寻找更多志同道合的小伙伴们呀❤️ 主播小红书：@忙个什么啊MoMi

大家好~欢迎来到狗头侦探社，我是你的档案管理员旺旺，每周我们会打开一个尘封的罪案档案，以声音为媒介，穿梭于虚构谜题和真实罪案之间。既有抽丝剥茧的逻辑推演，也有对人性深渊的深刻凝视…… 本期节目： -含极端作案手法描述 「有什么大不了的，我走到哪儿杀到哪儿，咱们迪士尼乐园见！」 这是史上最嚣张的连环杀手宣言。他像瘟疫般在洛杉矶蔓延，用点22手枪、棒球棍甚至赤手空拳制造了14起血案。从八旬老妪到六岁孩童，所有门窗紧锁的家庭在他面前都形同虚设。 深夜潜入时逼迫受害者向撒旦发誓的诡异行为，究竟隐藏着怎样扭曲的心理？更令人震惊的是，这个被全城通缉的恶魔，竟在庭审现场收获大批狂热粉丝。 当那双阿维亚运动鞋的脚印串联起所有罪证，当指纹识别新技术成为破案关键，这场持续400多天的血色追凶背后，还藏着多少令人脊背发凉的反转？ 带上耳机，主播带你走进暗夜追踪者理查德·拉米雷斯的真实档案，听完之后你会理解为何30年过去，他仍是美国犯罪史上最令人胆寒的存在。 ·案件照片 -目击者描述的黑影画像 -现场的球鞋印 -LA警方关于暗夜追踪者的新闻发布会现场 -10岁的Richard Ramirez，那时候的他已经沉迷药物和酒，并对撒旦开始有了兴趣 -Richard Ramirez 庭审现场照片 -Richard Ramirez 庭审现场照片，高举撒旦标志的手 ·参考资料 https://www.biography.com https://allthatsinteresting.com/ Wikipedia

“观我旧往，同我仰春。” 用不同的方式和路径探索戏剧之路，或迷茫、或坚定、或好奇…… 坦然地回望我们来时路，同时也在期待未来更多可能性。 汗和泪都在见证这一切的发生， 通过角色，“我”更能看清楚自己了。 春天来了， 我们一起好好拥抱这个世界。 - >时间轴 * Part1：这就是我的“来时路” 03:55 大家互相的初印象 06:13 “我们是平民版《欲望街角》！” 07:03 原来是“半个老乡” 07:45 导演“凶神恶煞”？还是“憨厚”？ 10:06 晓年青剧团“什么人都能来啊？”剧团“包分配”？我要去查查！ 10:58 舞台剧是“遮羞布”？因为生存，还是因为理想？ 11:32 干什么都比舞台剧挣钱。做过抖音、做过魔术师、做过咖啡师……做演员之后反而生存困难了。 13:27 能从事自己喜欢的职业，是很难的。 - * Part2：进入戏剧行业之前，对这个行业的印象 16:17 是不是专业院校毕业才能做？ 16:45 这个行业比较纯粹，曾经得到了老师不求回报的帮助。 18:42 确定的是，透过镜头、透过表演，我看到了不一样的自己。跌倒、被打击过后，我还是很喜欢。 20:02 饶导：我的梦想就是做一名演员，希望各大导演纷纷看向我！ 21:02 他们也不是喜欢我，他们只是找到了证据！ 21:20 演员是“宠儿”吗？这是受到祝福的职业，会让你的人生不停地拓展。 - * Part3：收到别人评价的感受与处理方式 22:16 杨超越：外面的评价就像是一阵风，去习惯、去感受、去调整自己也是一个平衡的过程。 25:55 通过群体生活、正常社交，去重新看到自己。 27:05 春天到了，我好像跟着这个季节一样“新生”了。情绪是一张网，有时候我会把情绪放大，但现在我要学会拥抱。 28:41 “被夸羞耻症”？ 29:26 讨厌自己是一个很简单的事，但是爱自己是一件很难的事。 30:07 饶导：太在意别人的评价，就会去“规范自己”，需要卸下包袱、抛弃杂念。 - * Part4：自我评价与他人评价的冲突 31:17 评价体系一直都在。 31:57 “不配得感”是如何产生的？ 32:18 东亚家庭的教育一直以来都是这样，无法接受夸奖也无法夸奖他人。 33:56 饶导：爱、保护、控制欲……这些会变成“僵化的思维”。 - * Part5：世界上的眼泪有固有的量 35:19 “饶晓志有什么资格给别人做监制”？ 36:15 自洽需要过程。 - >本期嘉宾 饶晓志（《你好，疯子！》超越青春版导演；中国电影、话剧导演；晓年青剧团创始人） 杨超越（《你好，疯子！》超越青春版Icy饰演者） 李晨暘（《你好，疯子！》超越青春版Tom饰演者；晓年青剧团演员） 郑翔月（《你好，疯子！》超越青春版Lily饰演者；晓年青剧团演员） - >本期相关 * 舞台剧《你好，疯子！》超越青春版：饶晓志导演，杨超越、朱超艺、李路琦、王煜、栾小钧、李晨暘、闫昌、鞠帛展、张弛、郑翔月主演。于2024年7月在北京·晓剧场首演，在北京、扬州、昆山、南京、武汉、哈尔滨、成都、杭州8城共计演出22场。 * 舞台剧《欲望街角》：电音荒诞喜剧，2017年9月在四川首演，晓年青剧团亮相之作。由饶晓志担任艺术总监，张亢、惠晓立导演，一部脱胎于《理查三世》的职场喜剧。屈楚萧、朱颜曼滋曾主演过该作品。 * 电影《无名之辈2&3》：饶晓志导演电影作品，两部影片即将于2025年接连上映。故事讲述：Made in Yiwu, go global.（义乌制造，走向世界。）一笔无法兑现的货款，让义乌小老板的工厂摇摇欲坠；一根不应出现的断指，让华人黑帮被当地警察盯上；一次讨债无果的轻生，让债主身陷精心策划的绑架漩涡…… * 乌镇戏剧节：乌镇戏剧节由陈向宏、黄磊、赖声川、孟京辉共同发起，文化乌镇股份有限公司主办。创办于2013年，每年十月中下旬在乌镇举办。乌镇戏剧节由特邀剧目、青年竞演、古镇嘉年华、小镇对话（论坛、峰会、工作坊、朗读会、展览）等单元组成。以拥有1300 年历史的乌镇为舞台，共邀全球戏剧爱好者和生活梦想家来到美丽的乌镇体验心灵的狂欢。 * 《哈姆雷特的七七八八九九》：2024年晓年青剧团在乌镇戏剧节戏剧空间呈现的作品，领读者为饶晓志。为2023年《哈姆雷特的七七八八》的升级版，将莎翁原剧跟英国剧作家汤姆·斯托帕德的“延伸剧”《罗森克兰茨和吉尔登斯坦已死》合二为一，呈现棱镜似的《哈姆雷特》。主要演员有：李虹辰、赵梓冲、鞠帛展、王照清、赵容祺、郑翔月、栾小钧、周鹏、徐新、杨竣棋、潘梓扬。 - >关于我们 「晓声蛐蛐」是一档由饶晓志导演创立的晓年青剧团所打造的播客节目。舞台前后，片场内外，生活满是戏剧。轻松交谈，让灵魂碰撞，在电波中相遇。如果你也有好奇，一起「晓声蛐蛐」吧！ >如何找到我们 微信搜索XNQ2107（备注“晓声蛐蛐”）即可加入我们的听友群，随时和我们分享你的感受和期待。 「晓年青剧团」公众号/微博/小红书/抖音：@晓年青剧团 「晓声蛐蛐」小红书：@晓声蛐蛐播客 >本期主创团队 出品·制作｜晓年青剧团 出品人｜黄晋琨 制作人｜王瑞璞、孙清妍 策划｜王瑞璞、孙清妍、陈雨诗 视觉设计｜米嘉泽 文字撰稿｜韩昕明、孟浩阳 - 视频监制｜陈雨诗 掌机及录音｜陈雨诗、张金萌、李绍美、韩昕明、孟浩阳、邢芸 剧照师｜米嘉泽 现场监督｜黄晋琨 - 宣传总监｜丁小真 宣传统筹｜韩昕明 片头动画｜米嘉泽 宣传视频剪辑及包装｜翟颖欣 音频剪辑｜孙清妍 宣传执行｜孟浩阳、邢芸、石硕 - 录制时间：2025年3月21日

4月底，回南天去了中山，吃乳鸽！！！ 认真说，就是和美食播客《七分饱》的主播思遥去了中山调研（吃吃喝喝逛逛）。我一边观察美食主播怎么找店怎么筛选，一边跟着思遥集中吃了好几家馆子，从乳鸽到吊水鲩，从神湾菠萝到菊花水榄，从人均5元的糖水铺到500元私房菜。对我来说，这就像是一场美食拉练，每一顿都有着不同层次的高光和故事，每一顿我的味蕾都有了一场更新升级。 这是一趟很美好的美食体验，食物好，有超乎预期的好和超乎意料味道搭配；人也好，有和南方初夏随机飘落的雨一样，随机降临的聊天；最最重要的是，每一顿用餐，无需排队，也没有拥挤的人流，这也构成了我们对于中山这座城市的初印象：平均的美食水平挺高，同时，有着让人能自在、舒服地享受美食的环境。 shownotes 01:51 为什么去中山?乳鸽 vs 菠萝 04:00 中山的“近而陌生”：离广州半小时高铁，却常被忽略。 05:51 “美食高地不一定值得排队三小时” 08:55 美食博主如何在旅行前找到要吃的店？ 14:10 中山第一顿，为什么选择了歧香村？ 16:16 这顿吃了啥：生炸妙龄鸽、卤水鸽、香煎禾虫饼、冰淇淋鹅肝、紫米露糖水 28:11 居民楼下的街坊店，但老板说“来的都是外地人” 29:14 乳鸽的顶极体验：洲哥私房菜 33:39 这顿吃了啥：红烧乳鸽、私房炒蟹1只、辣椒饼紫苏蒸狮头鱼、咸柠檬蒸扇贝、生菜梗炒象拔蚌仔、红豆沙 51:59 雨夜的进食雨后的聊天，家庭私房菜最好的样子 61:55 跳过脆肉鲩，为什么选了吊水鲩？ 64:00 马突食店，厨房“百无禁忌”，老板生生猛猛 68:30 这顿吃了啥：鲩鱼片、鱼皮、炸鱼骨、牛肉和奇妙葱姜水 74:34 来了小榄，还是得吃碗菊花水榄（甜苑冰室） 77:00 为什么去神湾吃菠萝看菠萝？ 79:20 绿菠萝比黄菠萝更甜？ 86:43 二刷歧香村，成了老熟客 89:01 这顿吃了啥：生炸妙龄鸽、话梅猪手、炒生蚝、例汤、鸽子蛋、九吐鱼羹 93:27 整体体验不输美食高地顺德、潮汕的中山，甚至让人更加放松 歧香村 生炸妙龄鸽 卤水鸽 香煎禾虫饼 九肚鱼羹 话梅猪手 炒（不会缩的）生蚝 洲哥私房菜 看到里面的汤水没！ 私房炒蟹 辣椒饼紫苏蒸狮头鱼 咸柠檬蒸扇贝 生菜梗炒象拔蚌仔 红豆沙 马突食店 吊水鲩 牛肉 我好饿 神湾菠萝 菊花水榄 延伸推荐 * 七分饱播客：Vol 08 城市青年外出觅食不完全指北 * 书籍：《燕食记》葛亮 * 植南门市部：植南行脚01 | 旅行也是田野调查：湛江徐闻，在大陆最南端找菠萝 嘉宾：思遥 播客《七分饱》主播 主播：夏阿怪 封面图：歧香村 生炸妙龄鸽 BGM：deca joins - 春天游泳 哈喽，朋友们，现在是回南天的广告时间。 如果你是品牌方，回南天可以提供单期或者系列品牌定制内容、品牌投放、品牌播客、节目打包策划、主题论坛。 欢迎有以上需求的朋友们添加回南天小助手「huinantian666」找到我，恭候各位金主爸爸哟。 同时，回南天官方周边上线啦！点击链接即可购买～ 【回南天冰箱贴】 【指南鸡手机气囊支架】 【互动方式】 欢迎收听《回南天BackToSouth》，一档在南方漫游的播客节目，试图保持某种闯入者的身份，深入南方的肌理，通过对话的形式，呈现这里的故事。 回南天听友群：添加微信 hntbacktosouth 商务合作&嘉宾自荐：添加微信 huinantian666 小红书：回南天BackToSouth 欢迎在评论区留言交流。如果喜欢我们，也恳请能在喜马拉雅、小宇宙、网易云音乐、QQ音乐、荔枝FM、苹果播客、豆瓣播客等音频平台留下你的宝贵好评。感谢！

本期蜉蝣天地的嘉宾是汉洋的老朋友曹丰泽，他之前在清华大学学习土木工程，毕业之后去非洲建了三年大坝。另外一个比较广为人知的事情，是他带火了两个词：“内卷”和“做题家”。 所以本期节目我们会就他在非洲建大坝的经历，以及他在网上冲浪这几年和人论战的经历，聊一聊他眼中的世界。 蜉蝣天地是一个视频播客，你可以在 Bilibili YouTube 搜索 蜉蝣天地 Meanders 订阅收看，也可以在小宇宙、Apple Podcast 等播客客户端订阅收听。 🔗 Bilibili 🔗 YouTube 时间轴： 00:00:32 生产大坝还是建造大坝，背后是冷酷无情的工业化过程 00:04:03 你在非洲的工地上具体做什么？ 00:05:30 你在清华学的是什么？它有什么用？ 00:18:16 非洲工人与中国工人的差异：论吃苦耐劳还是咱中国人 00:26:34 知识分子圈子的问题：脱产 00:30:00 什么动机让你想去非洲？讨厌人口密度大的北京 00:33:28 人们对丰泽去非洲的不理解，来自“前途精算学” 00:41:48 地理环境对人的塑造：PVE 与 PVP 00:48:16 内卷是没有产出的恶性竞争，不存在“好内卷” 00:59:36 内卷与做题的区别：对目标的机械量化、对秩序的过度遵守 01:17:27 过度精算是对精力的无效占用 01:25:37 社会总供给和总需求：做选择不考虑这个是会赔钱的 01:35:36 最想建模赫鲁晓夫楼：抽水马桶和淋浴是现代和前现代的分界线 丰泽的新书《在非洲打灰的1001天：一个现代化的故事》 购买链接 丰泽和汉洋之前做过的其他节目： 中国在水电站方面基本上处于天顶星级别存在：和非洲回来的曹工唠唠 没有签证怎么去非洲干活：和丰泽聊聊在非洲不同国家打灰的体验 东北人也应该再次了解东北：和丰泽、重轻一起在东北聊聊东北 人活着有啥意思 国家从无到有，拢共分几步？｜工业化之路 01 曹丰泽：不光去非洲武德充沛，我也真去北极开过车 山东酒局的鲁棒性与建构地域/性别矛盾 拍摄：重轻 后期制作：Geelish 封面：丰泽、轶轩和汉洋在延边的水稻田中（摄影：徐缓）

本期，我们精心整理并总结了2025年的京都国际摄影节的参观体验，希望以超丰富的信息量为大家带来亚洲最新的摄影艺术趋势观察。同时我们希望： 去过的朋友欢迎来找共同记忆； 即将去的朋友欢迎来参考下我们推荐的展览、摄影师与游览线路攻略； 没空去的朋友可以当作一场有声的大型展览来收听。 想了解京都国际摄影节的更多信息也可以收听这期节目： 《如何在京都开启一场樱花季的文艺city walk》 以上，祝大家五一节快乐！ 「时间线」 04:52 本届京都国际摄影节的主题：humanity/人間性/人性 07:40 第一个推荐 JR 16:33 推荐2 Graciela Iturbide 24:29 推荐3 吉田多麻希 29:00 推荐4 马丁·帕尔 37:13 推荐5 KG+ SELECT 2025 43:58 策展/场馆出众，也同样高度推荐：东本愿寺，两足院，The Lombard 54:23 我们本次在摄影节上收藏的作品 56:19 第二部分 京都市Walk指南 58:06 线路1 鸭川祇园线 1:04:55 线路2 新闻古宅线 1:14:21 线路3 神社寺庙线 1:21:47 总结 「艺术家/项目/会场/地图」 JR Graciela Iturbide 𠮷田 多麻希 Martin Parr Federico Estol Riti Sengupta 西岡 潔 Vinod Venkapalli 以下是场馆推荐： Eamonn Doyle @ 東本願寺 大玄関 Eric Poitevin @ 両足院 横田大輔 @ The Lombard 三日游览路线：

最近几天，3201的主播凑在一起扒了一下自己的朋友圈，发现曾经“活人感”很强的那些粗糙却生动的朋友圈越来越少，取而代之的是精致的旅拍，同质化的“漂亮”，甚至还增加了不少没有营养的运营广告等等。本期保持联系就来和大家讨论一下社交平台上的内容为什么出现了“ai式”的变化，我们到底最喜欢看到怎么样的“朋友圈”呢？ 01:18 我的朋友圈怎么越来越“不好看”了？ 04:08 感谢朋友圈里的这些“活人”，让我知道我不止存在AI构建的算法中 08:27 是“表达”还是“表演”，这取决于你朋友圈的“观众” 10:28 从小甜甜到牛夫人，微博是如何一步步失去了我们 13:31 朋友圈的“同质化”，美女们你们怎么都好看到一起去了？ 18:54 “记录，表达，展示，分享？”朋友圈设计之初到底是要干嘛用 27:10 这朋友圈不是我不想发，主要是联系人中真的“鱼龙混杂” 31:11 比现实朋友还亲的我的互联网“姐妹们”，其实跟我是陌生人 32:43 大型吐槽现场：瘦子别减肥！美女不要挑剔外表！优秀的人都别自律了！！ 37:41 我爱的一些“懒惰”和“混乱”的真人博主 40:41 最惹人喜爱的日常vlog到底应该展示点什么？ 44:11 不受欢迎的“真实痛苦”，也许才是真的值得展示的部分 如果你在收听过程中对保持联系有任何的建议和分享，也欢迎大家给我们评论与投稿。 💙联系我们： [email protected] 💛关于我们： 保持联系是由三位性格不同经历迥异的女主播建立的一档日常有趣故事及一丢丢思考分享播客；希望能在各位茶余饭后拖地洗碗跑步健身时产生共鸣，有效陪伴。 💚聊天的人： 团子、Yueran、以琳 🎧收听方式： 小宇宙 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | Spotify | 苹果播客 你还可以在以下平台找到我们： 📕小红书/微博： 保持联系StayConnected

在这一期的播客中，老T与听众分享了五一假期的趣事和人生哲理。他提到，旅行虽然让人期待，但也常常伴随摩擦，尤其是与伴侣一起出行时。他深入探讨了面子文化对人际关系的影响，以及恋爱中如何享受当下、智慧地处理分歧。他还分享了关于情绪价值的思考，强调了花钱带来的快乐和生活中简单小确幸的意义。无论是旅行还是感情，老T都鼓励大家珍惜当下，勇敢面对生活的挑战。 00:02:05:分手并非终点，是寻找下一对儿的起点 00:04:05:回忆童年：北方洗澡和凡士林棒棒油的回忆录 00:06:05:醋的神奇功效：解决皮肤问题，回归白皙光彩！ 00:08:06:情绪价值提供者：为他人带来快乐的技巧与秘诀 00:10:17:你的真正爱好：揭秘花钱背后的乐趣！ 00:12:52:旅游中的浪漫邂逅：单身之旅的艳遇之门 00:15:26:假期旅游建议：跟随者的心态与快乐的旅行体验 00:18:00:提前告知老板不放假？敬业协议里的涨工资之道！ 00:20:32:男生和女生：感情中的差异与选择 00:23:08:处理感情中的矛盾：如何成为他们之间的调和者？ 00:25:45:五一假期：参加婚礼、旅游还是安静休息？ 00:28:19:喝酒、唱歌、吐槽！来一场接地气的朋友们聚会！

本期节目邀请德国沧鲤社联合创始人峭姐和Kunkun，分享她们为欧洲华人女性创建互助社区的故事。沧鲤社由红锦鲤与沧海明珠社群合并而成，通过讲座、读书会等活动支持女性职业发展与心灵成长。峭姐从亚马逊管理者转型为盖洛普教练，Kunkun从分享自己从无德国学历，无德国工作经验如何在德国找到工作，吸引了很多妈妈加入求职互助社群。两人因「帮助华人女性」的共同目标联手。 社区运营中，最棘手的是如何让成员持续参与。解决方案是明确分工：峭姐负责领导力培训，Kunkun组织职场妈妈互助。注册非营利协会时，因德国对章程的严苛要求，她们耗时一年修改表述，如「公益性」条款需反复与财政局沟通。这段经历让她们更坚定初心。 2022年柏林线下论坛是转折点。50多位女性挤在小房间聆听方曼博士分享，Kunkun描述「像一束光照进找工作的黑暗期」。峭姐在流产两个月后组织活动，看到参与者收获时感慨「付出值得」。现在她们定期举办冥想、PQ正念课程，帮助成员应对焦虑。 关于情绪管理，Kunkun实践PQ教练方法：当孩子哭闹时，先感受手掌温度以跳出情绪。峭姐认为关键在区分「可控与不可控」——专注当下对话而非预设结果。对年轻女性的建议包括：单身期多旅行学习，「像超市购物时学会让队友拎袋子」。节目最后，两人用「一个人走得快，一群人走得远」总结社区精神。 00:13 沧鲤社的使命：打造互助社区，助力华人女性职场成长 04:27 Kunkun的人生转折：为爱人留在德国，职业计划彻底改变 05:55 社群力量爆发：两天内500人满群，互助效果超预期 07:58 职业测评的启示：自费盖洛普教练后，方向豁然开朗 12:11 社区合并挑战：女性支持范围扩大，需平衡职场与家庭 18:46 协会注册艰辛：与财政局沟通章程修改，耗时一年 22:36 疫情后首次线下活动：领导力论坛促成真实连接 25:51活动激励效应：妈妈们重燃求职希望，「像生活中照进一束光」 32:15 关于自由的思考：「自由就是放弃掌控」 35:39 传统观念反思：女性不必做「超人」，「自私的坏女孩」更快乐 关于沧鲤社： 公众号：沧鲤社和小伙伴们 网站：cangli-ev.com LinkedIn：www.linkedin.com 沧鲤社联合创始人-张峭 微信：qbean47 公众号：Q的小世界剧场 LinkedIn: www.linkedin.com 沧鲤社联合创始人-Kunkun 公众号：kunkun留声机 LinkedIn：www.linkedin.com 节目录制时间：2025年4月12日 开场音乐：Bobby Coxx And The Righteous - Way Back Inna Day 结尾音乐：Bob Hart - Greensleeves

大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。 今天我们聊聊“如何在信息纷杂的世界里，做出真正清醒的决策？” 我们经常会遇到这样的情况： · 想换工作，但拿不准是留在老东家还是去新公司？ · 想创业，又怕稳定的薪资没了，左右为难？ · 想在东京买房，也想在泰国买房，但不知道选哪个更好？ 怎么选？ 这里有个很有意思的方法：“问问东京的房产中介对泰国房子的看法，再问问泰国的房产中介对东京房子的看法。” 这句话背后的逻辑很简单——如果你直接问东京的房产中介“东京的房子好不好？”他们肯定会告诉你各种好处，甚至拼命劝你赶紧买。而如果你问泰国的房产中介“泰国的房子值得投资吗？”他们也会拼命向你推销。 但是，如果你问他们关于对方市场的看法，他们就没有销售压力，反而更可能给你一些真实的、有价值的信息。 这种方法，不仅适用于买房，还可以帮你在任何需要做出选择的场景下，获得更加全面、真实的信息。 今天，我们就来聊聊： 为什么我们总是在做选择时陷入困惑？ 如何识别“带偏见的信息”，避免掉进信息陷阱？ 如何利用“交叉视角”，帮助自己做更理性的决策？ -时间线 - 02:14 为什么做选择这么难？ 06:11 如何避免被偏见信息误导？ 06:59 如何利用“交叉视角”做更清醒的决策？ 09:33 真正清醒的选择，是建立在完整信息上的 -收听平台 - Apple 播客 、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Spotify RSS订阅：https://www.ximalaya.com/album/77381459.xml