你好呀，欢迎收听：英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 00:08 What qualities can help a person be popular? Hmm, well, I'd say the main characteristic that contributes to a person's popularity is mainly being positive, and so for that, there are a few factors. A sense of humor, for example, can lighten the mood and make interacting with that person enjoyable. A kind and nice demeanor also makes people feel welcome and cared for. I also think being true to oneself is important, so not being pretentious as this can put people off. For that last point, I think people are naturally drawn to authenticity as it allows one to exude confidence, which is an attractive quality. In short, positive, genuine qualities, I think, are the key to being popular. * contributes to：有助于 * a sense of humor：幽默感 * lighten the mood：缓和气氛 * interacting with：与…… 互动 * demeanor：（人的）风度；举止 * feel welcome：感到受欢迎 * being true to oneself：做真实的自己 * pretentious：炫耀；做作 * put people off：使某人反感 * naturally drawn to：自然地被…… 吸引 * authenticity：真实性；真诚 * exude confidence：流露出自信 * an attractive quality：一种有吸引力的品质 * genuine：真诚的 * the key to：…… 的关键 01:03 In what ways do you think popular stars influence teenagers? No doubt, popular stars can both positively and negatively influence teenagers. On the positive side, they can inspire teenagers to pursue their dreams since it's true that many stars have stories of working hard and perseverance. Celebrities can also be trendsetters in fashion, music, and art, and this can help teenagers explore their own creativity. On the negative side though, some stars' lifestyles, such as excessive consumption or inappropriate behavior, might mislead teenagers. If a star promotes a healthy lifestyle, for example, it can encourage teens to be more health-conscious, but on the flip side, if a star is involved in scandals, it gives teens the wrong idea. So, overall, while stars can be a source of inspiration, they can also lead teenagers astray. * positively：积极地；正面地 * negatively：消极地；负面地 * inspire：鼓舞；启发 * pursue their dreams：追求梦想 * perseverance：毅力；坚持 * trendsetters：引领潮流者 * explore their own creativity：探索创造力 * excessive consumption：过度消费 * inappropriate behavior：不当行为 * promote a healthy lifestyle：倡导健康的生活方式 * health-conscious：有健康意识的 * on the flip side：另一方面；相反 * scandals：丑闻 * gives...the wrong idea：给…… 错误的观念（想法） * a source of inspiration：灵感的来源；鼓舞的源泉 * lead...astray：把…… 引入歧途 02:09 What are the advantages and disadvantages of being very popular? I think being very popular has both its pros and cons. Advantages include doors to various opportunities being opened, like career advancement, which of course can also lead to significant financial rewards. However, if one is really popular, their time will often be in demand, and I think this can make a person tired. Moreover, I also think a very popular person may have the misfortune of being cheated, I mean, emotionally, as some may take advantage of that person. I think both these advantages and disadvantages are something that a famous person, for example, will often enjoy or grapple with. So, while popularity has its perks, it can also come with a hefty price. * pros and cons：优缺点；利与弊 * doors to various opportunities being opened：开启了各种机会之门 * career advancement：事业发展 * significant financial rewards：可观的经济回报 * be in demand：有需求；受欢迎 * have the misfortune of：遭遇…… 的不幸 * take advantage of：利用；占…… 的便宜 * emotionally：在情感上 * grapple with：努力应对；设法解决 * has its perks：有其好处；有其优势 * come with a hefty price：伴随着高昂的代价 03:09 What kind of people are usually popular in the workplace? Interesting question. Well, let me see. I think in the workplace, I would say there are two qualities that make people popular. First, I think, is competence. Being good at one's job earns respect from colleagues and superiors, and it shows reliability and the ability to contribute to the team's success. Secondly, a pleasant personality definitely goes a long way in becoming well-liked. Being kind, approachable, and easy-going helps build good relations, and it also helps to create a positive work environment. No doubt, a competent colleague who is also friendly is more likely to be sought after to collaborate with. So, I think those are the two keys, competency and a positive personality, to be popular at work. * competence：能力；胜任 * earns respect：赢得尊重 * colleagues：同事 * superiors：上级；上司 * reliability：可靠 * the ability to：…… 的能力 * contribute to：有助于；为…… 做贡献 * a pleasant personality：讨人喜欢的性格 * goes a long way：大有帮助；很有作用 * approachable：平易近人；随和 * helps build good relations：有助于建立良好的关系 * a positive work environment：积极的工作环境 * competent：有能力的；称职的 * sought after：受欢迎；备受青睐 * collaborate with：与…… 合作 * a positive personality：积极的个性 ------------------------------------------------------------------------------- 顺便打个广告： 欢迎朋友们加入我的【知识星球】 里面有10万字的雅思口语书，内容梗概： (1) 78个Part 1话题语料 (2) 55个Part 3话题语料 (3) 40个Part 2话题语料 (4) 雅思口语高分tips (5) 雅思口语高分词汇表达 这本口语书是PDF的，放在了我的知识星球，星球里除了这本书，还有雅思听说读写、语法基础知识等内容。 星球目前的价格是388元/年，欢迎加入。如不适合，星球可以3天无理由退款，付的款会原路返还给你。

收听提示： 有人说，婚姻靠缘分，一见钟情才浪漫；也有人说，幸福靠选择，相亲才靠谱。本期节目，我们夫妻一起聊聊亲身经历、他人故事和心理学研究，看看到底哪种方式更接近幸福的婚姻终点。 上集回顾： 生活漫谈坊｜离婚率上升，是社会退步还是文明进步？ 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议

“干我们这行最忌爱上客人”，午夜降临， 男菩萨们坐着南瓜车来了~本期小黄萝卜爆杭州网红阳间活动的2k红包门槛，毛毛展示夜场营销撩人套路，奶茶反攻我才是欢声笑语一大片的地偶顶流（哼！）五一男菩萨约会实录，情绪价值分分钟拉满💥 🔈本期主播：奶茶-商振博、米饭 🔈本期嘉宾：抖音号-小黄萝卜 （一个AI科技公司工作的超级美少女兼主播届顶流）、毛毛（一个无人机驾驶专业的当代大学生兼酒吧夜场营销王） ⭐来看，本期一个抽象话题介绍👇 夜店修罗场名场面：金毛帅哥串卡撩完就跑，米饭当场破防“我竟是小丑🤡”，老江湖们淡定补刀“那是因为你很少去”。男菩萨话题更是高能——擦边主播？情绪价值天花板？海王の千层套路被扒得底裤不剩👖，最后竟升华成“没见过世面的人才最渣”的辩论。 本期内容为夜店男菩萨避坑指南🕳，下次酒局直接拿捏社交货币💰（未成年人别学！） 准备好了吗！欢迎收听全网首档播客综艺！《甜七趴着说》，“我们要把[蛐蛐别人当面说人坏话]变成主业咯” （P.S. 结尾还有byredo郁金香护手霜✖️MINISO星际宝贝联名吸管杯~） ⭐来听，本期我们都蛐蛐了哪些事儿？👇 02:26 社交天花板！毛毛召集千人酒局，人脉王实锤 03:24 夜店潜规则：「去厕所」实为串卡，套路揭秘 06:11 大揭秘！杭州阳间活动局红包门槛高达2000元！ 09:56 「男菩萨」现象：姐妹聚会新标配，挡酒神器 13:26 高段位社交术：回馈少10%，心理学套路 14:44 情感碰撞：千万别爱上同行？致命吸引力 19:02 「男菩萨」认定你才珍贵吗？鬼嘞！这不就是海王收心吗？ 21:36 总让你输的人赶紧撤！男孩女孩出门在外都要保护好自己哟~ ⭐来买，本期爆单好物！👇 没有想到爆单社第一期就受到了粉丝朋友们的欢迎，还有朋友来问柠檬液还有嘛，没有啦！我们是真的限时一周！不管卖多少福利就先试一周哒~~快来看看粉丝小伙伴们的返图吧@Yyyyb@Beve F @Tracy@迪丽锅巴@F@Vinebubble@Fisho@SingCC@茶茶@玥萌@胖丫@唯一@黎樆@JImusi，有部分的快递返单不及时实在是抱歉，我们会按时间给到快递返单撒~ 我们会继续坚持给大家带来好内容+好东西 💖《甜七爆单社》第 3 期｜香香小手 + 元气喝水！春夏精致感必须安排上！ 姐妹们！春天要浪漫，夏天要元气！这期甜七尾单社选了两件超治愈爆款，护手香气拉满、随身喝水也要可可爱爱 ——byredo郁金香护手霜＋MINISO星际宝贝吸管杯，一起拿下，美貌与实用直接爆表！ 🪻超火的 byredo 郁金香护手霜（30ml） ✨ 小众香氛天花板・春天的味道・送人自用都绝美专柜 400 元 / 支，甜七爆单社特供 211元起！只限量70个 * 轻盈不油腻，一抹吸收，春日花香萦绕手尖 * 桌面、通勤、睡前必备，质感生活从一支护手霜开始 * 义乌保税仓正品直发，完整溯源码＋二次质检 🎁 播客听众专属价：1 支 234 元｜2 支 448 元｜3 支 634 元 （单支低至211元！比天猫跨境尾货还低7块钱！ 📦 快叫上你的好姐妹一起团的多省的多吧！详情 & 购买方式见下方爆单社微信入口！发送暗号【郁金香】 * 爆单社社长微信：work.weixin.qq.com 🪐 MINISO名创优品 × 星际宝贝联名吸管杯（535ml） 限量302个！ 💙 史迪奇爆改喝水小助手・春夏游拍照必备！ * 官网畅销周边，史迪奇与名创优品官方联名爆品，最低 39.9 元 / 只，甜七爆单社特供 25 元起！ * 什么鬼，就是MANNER自带杯-5元，喝咖啡喝个5次就喝回本了！！ * 535ml轻量大容量，吸管设计随时随地喝水无压力 * 超萌史迪奇造型，办公室/健身房/野餐通通可爱出片 * 官方品牌方直发，正品保障 🎁 超值特惠：1 只 35 元｜2 只 60 元｜3 只 75 元 （单支25元！！！全网找不到更低！） * 📦 添加 shownotes 爆单社社长微信：work.weixin.qq.com 如果👆链接无法跳转，也可以扫描二维码添加社长 发送暗号【史迪奇】立即抢购！ 甜七爆单社，只卖自己也想回购的尖货！⛱️ 限时一周，卖完不补，冲鸭！！

🔮 大脑的预测游戏：我们活在0.5秒前的「预渲染世界」 * 「喝水解渴」的幻觉：大脑提前20分钟预测生理变化，让你「感觉」解渴 * 现实滤镜：感官输入（30%）+ 预测（70%）= 你感知的「此刻」 * 案例：登山时的心跳加速 → 可能被解读为「恐惧」或「兴奋」，全凭大脑调取哪种记忆模板 🧩 情绪构建三要素：身体信号×环境×记忆的实时拼图 要素 作用机制 干预杠杆 身体信号（心跳/出汗） 提供原始数据 深呼吸/运动调节生理基线 环境线索（会议室/健身房） 定义解读 场景主动选择/改变环境暗示 记忆模板（过去经验） 赋予意义标签 用新体验覆盖旧数据库 反常识暴击： ❌ 没有「纯粹」的焦虑/快乐 → 都是大脑的「最佳猜测」 ✅ 同一手心出汗，可以是「面试紧张」或「约会心动」 🛠️ 情绪调校工具箱 1. 预测修正术（短期急救） * 「5秒暂停」：当情绪涌起时，自问「我的大脑正在调用哪个旧剧本？」 * 「可能世界」练习：给身体反应编3种新故事（如发抖=紧张/冷/能量涌动） 2. 数据库更新计划（长期策略） * 「反刍」转「探索」：安全距离观察，用新体验替代反复咀嚼痛苦 * 多元信息食谱：刻意接触挑战现有认知的内容（听对立观点podcast/读陌生领域书籍） 3. 生理黑客技巧 * 「温度重启」：极端情绪时握冰块 → 用强烈感官刺激中断预测循环 * 「姿势编码」：保持「超人姿势」2分钟 → 提高睾酮水平改变情绪底色 🌱 核心认知升级：从「受害者」到「建筑师」 * 「负责」≠「自责」 → 承认对输入信息的主控权（刷负面新闻=喂养焦虑算法） * 「情绪自由」悖论：越允许情绪流动，越能缩短其持续时间（抗拒=强化预测模型） 🚀 实操路线图 第1周：记录3次情绪事件，标注大脑的「自动编剧」倾向 第1月：每天制造1个「预测误差」（例：焦虑时微笑/愤怒时哼歌） 第1年：建立「认知多样性」防御体系（多语言学习/跨领域社交） 「你不是情绪的囚徒， 而是未受训的预言家—— 现在，开始重写你的命运代码」 ✨ 终极启示：每次情绪波动都是大脑的「系统升级提示」，抓住这些瞬间，你将拥有「认知越狱」的终极能力。

《The Five》不是关于开膛手杰克的书，而是关于他从未能真正消音的五位女性的故事。 当连环杀手的残忍成为时代规训女性的戒尺，受害者们死在开膛手杰克的刀下之前，早已被社会抛弃。 历史常常记住了凶手的名字，却遗忘了受害者的脸。《The Five: The Untold Lives of the Women Killed by Jack the Ripper》颠覆了这一传统。在这本深具同情心、笔触犀利的作品中，历史学家Hallie Rubenhold以细致考据和文学笔力，唤醒了五位女性的真实人生：Polly (Mary Ann Nicols), Annie Chapman，Elizabeth Stride, Catherine Eddows 和 Mary Jane Kelly。 她们并不只是“妓女”或“受害者”，她们曾是女儿、妻子、母亲，有过梦想，也曾挣扎在维多利亚时代社会的边缘。《The Five》不是一部血腥谋杀录，而是一场对被压低声音的女性命运的拨冗还原。 这本书不谈如何死，而是讲她们如何活。本期我们将带你穿越雾都伦敦的肮脏街道、工厂宿舍与救济院，重新认识那个让女性无声的时代。 ----愿逝者安息---- 04:41 英国维多利亚时代 12:05 Mary Ann Nicols 15:17 皮博迪住宅区 （Peabody Buildings） 18:27 救济院和庇护所：惩罚贫穷 23:30 抛弃家庭=妓女？ 27:23 Annie Chapman 29:40 酗酒的开始，中产梦的破碎 33:12 流浪贫民窟 36:26 Elizabeth Stride 37:39 性病与道德治疗营 41:29 Catherine Eddows 44:04 吟游诗人夫妻 45:01 酗酒，家庭暴力，婚姻破裂 47:05 Mary Jane Kelly 50:45 唯一的室内受害者 52:03 维多利亚时代的酗酒问题 56:20 "Just prostitutes"- 来自连环杀手的社会规训？ 1:01:34 下期预告：Everything I Never Told You - Celeste Ng 相关影视作品：漫长的阴影 - The Long Shadow 所有的人物图片都是尽力从网上找到，有可能有误差，请见谅。很遗憾大部分的受害者并没有很多生前的照片，而我们也拒绝再将那些死亡的照片重新贴在这。 Polly (Mary Ann Nicols) Annie Chapman Elizabeth Stride Catherine Eddows Mary Jane Kelly 音乐来源：https://www.youtube.com/watch?v=1L_0YLSGjW0

🥂本期节目我们请来了脱口秀演员鸭绒。这也是使之发生Lumos新栏目「女朋友们」的第一期。 《脱口秀和Ta的朋友们》结束的一年里，鸭绒生活如常，演出没有增多，但她写了很多新段子，都放在了自己的第一个专场「张目对日」里。 一年又一年，从《脱口秀大会》到《脱口秀和Ta的朋友们》，在节目的舞台上，鸭绒感到15分钟的表演时间越来越不足够，相比于上节目，得到更多曝光，今年她想要在线下与大家多见面，把来不及讲的段子全部分享给观众。 去年在节目中被淘汰后，鸭绒在社交平台写下这样一段话，「最让人动容的不是赢了的欢呼，也不是输了的沉默，而是身边这些活人咚咚的热烈心跳声」。相比比赛中的输赢，她更在乎的是观众的笑声，脱口秀演员的彼此支持，以及她表达的勇气。 段子无法改变女性困境，但讲出来被更多人听到后，它能产生能量，笑声过后大家会发现，「我们没有错」。改变就是这么发生的吧，笑出来之后，总能多一点底气和动力。 我们专场见。 🥁timeline： part1.比赛结束后的一年 00:34 鸭绒的脱口秀式打招呼 01:42 《脱口秀和Ta的朋友们》结束的一年里，在做什么 05:03 如何成为脱口秀演员的？只要没放弃，炸场总会到来 10:13 被淘汰、不是头部，都没关系，我要找到属于我的观众 16:26 最让人动容的不是赢或输，「而是身边这些活人咚咚的热烈心跳声」 part2.关系与自我 20:23 女脱口秀演员之间良性互助的氛围，是无与伦比的 26:39 脱口秀像蒸汽轮机，把工作带来的愤怒转化成力量 33:43 当我能把一件事写成段子，就代表真正放下了 36:11 最打动我的段子，是有自己独特思考和感受的 39:03 节目上的15分钟已经不足够了，今年很想做专场 part3.改变与野心 47:15 像做副业一样过人生，我总有一天会成功的 50:14 改变由老头制定的规则，是我的野心 53:31 难以解决女性困境，写段子也是一种方式 58:58 脱口秀让我相对自由，大家的笑声让彼此相信我们没有错 01:02:25 脱口秀给了我勇气和底气 part4.总有一天 01:06:03 总有一天，我要把身边智慧妇女的故事写下来 01:10:35 接收到《零诺》作者行烟烟女士的感染，决定肩负起一些使命 🧚‍♀️主播：思臻、山楂 🎤嘉宾：鸭绒 ✂️制作：思臻 🗺️封面：山楂 🎵音乐：Baby Sister-曾轶可；Bam Yang Gang-BIBI 🍮欢迎关注🍠@使之发生Lumos 邮箱：[email protected]

Free Talk第二十期 主播:攒攒 嘉宾: 音乐剧演员 杜鑫艳 代表作品: 音乐剧《献给阿尔吉侬的花束》《致爱》《Lizzie》《宇宙大明星》 欢迎杜姐！！ 首先还是要感谢各平台的听众大人们的提问，本期节目中依旧随机抽取了提问回答，希望大家今后也继续多多提问! 二十期快乐！！谢谢大家一直以来的陪伴和支持，也很高兴能够在第二十期节目的时候邀请到杜姐～分享她的小故事 一起来听听吧~ 最后请大家多多点击关注和专辑订阅!! 感谢热爱戏剧的我们在这里

简报：Reid Hoffman关于AI哲学和超级能动性 核心主题：本访谈围绕AI时代下的人类角色、技术与社会的互动、以及个体和集体如何在新格局下保持和增强“能动性”（Agency）。霍夫曼强调AI不仅是技术工具，更是深刻改变社交、认知和人类存在方式的新媒介层。他呼吁拥抱变化，主动塑造未来，并从历史、哲学和人类本性的角度探讨了AI带来的机遇与挑战。 AI作为新的社交媒介层： 霍夫曼预测未来我们将生活在被AI代理（agents）环绕的场域中。AI将不仅仅是聊天机器人，而是渗透到所有社交互动中的中介者。这类似语言、互联网或社交礼仪对人类互动的影响，形成一个由无数AI代理构成的无处不在的“场域”，深刻改变我们的社交方式。 引用： "人们总是因为聊天机器人而把AI看作是一对一的互动，就像是我和我的聊天机器人对话，类似谷歌搜索。但实际上，在未来几年内，我们将生活在一个被代理(agents)包围的场域中。"..."所有这些社交互动现在都将有一个由代理组成的中介场域。" 警惕AI拟人化与社会化： 霍夫曼强调在使用AI代理（如Pi）时必须小心拟人化问题。AI应增强而非替代人类关系。我们需要发展新的社交词汇和规则来区分与AI和人类的互动。对于儿童与AI的互动，他特别强调AI的社会化培养，避免培养出“主人”心态。 引用： "我们必须小心AI的拟人化(anthropomorphication)问题。"..."它不想取代你的人际关系，它想成为你社交互动全景中的一部分。""你需要更丰富的社会化方式。""你不会希望它们教孩子粗鲁、咄咄逼人或先发制人，也不想训练出黑格尔主奴辩证法中的'主人'心态。" 超越社交媒体的“七宗罪”，升华人类本性： 霍夫曼回顾社交媒体如何利用人性的“七宗罪”来获取成功（如傲慢、嫉妒、愤怒）。他认为AI社交不应重蹈覆辙，而是应该试图升华和转化这些倾向，帮助人们成为更好的自己。平台应将社会和群体视为“客户”，考虑引入网络健康指标（如愤怒和极化程度），并积极缓解负面内容。 引用： "如果只想成功，那就投资一种或多种七宗罪。""作为技术专家，你不应该沉溺于这些罪，而应该试图升华它、转化它，帮助人们成为更好的自己。""LinkedIn从一开始就有不同的设计理念：我们是节省时间的，不是消耗时间的。我们希望你完成有用的工作任务..." 人类的独特性在于“进化的意识”： 面对AI能力的飞速发展和对人类特殊性的质疑，霍夫曼认为人类的核心价值和独特性可能在于其推动意识不断进化的使命。这是一种不断探索存在、意义和拓展认知边界的过程。即使AI在许多具体能力上超越人类，作为意识的承载者和进化推动者，人类可能扮演着无可替代的角色。 引用： "我们正在探索人类特殊性的旅程上。它可以从'我们是社会性生物'开始——但现在我们发现，人类不是唯一的社会性生物；也可以从'我们使用语言'开始——但我们也不再是唯一的语言使用者。""我们确实拥有（进化升级的）意识，这才是非常珍贵的...""这种让意识不断升级、突破边界的过程，可能就是人类在宇宙中的独特价值。" 通过技术变得“更人性”（Homo Technae）： 霍夫曼引用柏拉图对书写的担忧来比喻当前对AI的恐惧，认为人类是“技术人”（homo technae），是工具制造者和使用者。技术是人类进化和认知发展的核心部分。每一次新的认知技术（如书写）的出现，都会带来对能力削弱的担忧，但最终都为人类提供了新的能力和认知空间。AI聊天机器人的互动性甚至克服了书写“无法回应”的局限性。 引用： "我想表明，自从有了文字，我们就对新技术有这些担忧。""人类是homo technae——是工具制造者和使用者。通过我们创造的工具，我们既不会变得不那么人性，也不会成为超人或后人类。我们变得更人性。""相对于反复阅读，我可以说：'我对《斐德若篇》有这个想法，那个问题？'这种互动性实际上能让你达到更深的理解。" AI可能催生新的“衍生认识论”： 霍夫曼探讨了AI可能带来的哲学范式转变，特别是“衍生认识论”的概念。当AI专家系统提供我们无法完全验证其推理过程的答案时，我们可能需要学会信任这些来自“更高”来源的知识，这甚至类似于宗教中的“启示”。这可能触及归纳、演绎和溯因之外的新推理形式。 引用： "这在哲学上会非常令人困惑。""这可能触及我们对归纳、演绎和溯因推理的理解之外的新推理形式...""是的，启示。在字面的宗教意义上，有一个我们通过某些方式信任的、高于我们的来源，向我们提供我们无法自己验证其证明的答案。" 拥抱技术未来，增强“超级能动性”： 霍夫曼将他的书命名为《超级代理》（Superagency），强调个体和群体在技术演进中积极塑造世界和自身道路的能力。这种能动性是集体性的，依赖于技术和我们在社会网络中的位置与互动。他认为我们应该“边飞边修建降落伞”，通过实际部署和体验来理解和塑造技术，因为人类想象力是有限的。面对存在性风险，他主张通过建立稳定的制度和技术来管理风险组合，而非单独暂停某项技术，并认为AI在降低整体风险方面可能发挥积极作用。 引用： "你在塑造周围世界和自己人生道路方面具有某种能力、控制力和主动的意志参与。""拥抱并帮助塑造它，这是人类提升的方式。""我的观点是，AI在降低整体风险方面实际上是积极的，特别是在应对流行病、气候变化，甚至小行星威胁方面。" 多中心治理与基准测试的“隐形”监管： 霍夫曼提出了“多中心治理”的概念，认为公司受到客户、股东、员工、媒体等多个相互关联网络的规范，这发生在正式监管之前。在AI领域，基准测试（衡量能力、安全和对齐）成为一种重要的“监管”形式，它不仅设定了最低标准，还提供了积极的规范性理想，并通过“安全创新”推动技术发展。 引用： "导致所有实体——个人、群体、社会——受到监管的，是这些相互关联的网络。""这些基准测试今天就存在，完全独立于监管机构，因为我们都在说：'我的产品比你的好，我有更好的安全和对齐基准。'"* 如何准备AI革命：善用工具是关键，文科生可能有优势： 霍夫曼建议个人应对AI转型的最重要能力是学会高效使用这些工具。他举例说明了AI在日常生活和研究中增强能力的潜力，同时也指出了AI的局限性（如“幻觉”）。他认为未来十年最重要的职业能力是“你使用这个工具的能力”。有趣的是，他提到由于AI的“黑箱”性质和对提示工程、文本交互的需求，拥有人文学科背景的人可能比工程师更有优势，因为他们更关注“代理是什么”、“提升是什么”以及AI如何融入人类社会。 引用： "绝大多数人，即使是深度使用聊天机器人的人，也不知道它们能做的所有事情。""未来十年最重要的高阶能力是：你使用这个工具的能力如何？""原因是，工程师并没有更好地理解AI内部发生了什么，因为它是黑箱性质的。所以很多优势来自提示工程和与文本的互动。""当我们思考AI如何提升人类时，人文学科的东西确实非常重要。" 总结：Reid Hoffman对AI的态度是务实且积极的。他承认AI带来的挑战和风险，但更强调将其视为人类进化旅程中的下一站。他呼吁个体和集体通过拥抱技术、善用工具，并以哲学和人文学科的视角思考AI与人类社会的关系，来增强自身的“能动性”，从而主动塑造一个更美好的未来。他独特的PayPal黑帮成员、哲学背景以及投资经验，使其对AI的哲学思考兼具深刻性与实用性。 如果希望和主播建立联系/加入听友群，可加微信bonewe2004！ 关于主播：

「从来未爱你 绵绵 可惜我爱怀念 尤其是代我伤心的唱片」——陈奕迅《绵绵》。 深夜的地铁末班车驶过时，你缩在车厢角落，耳朵里塞着耳机，传来的声音好熟悉，刹那间以为这熟悉的声线是Eason。 点亮手机屏幕，原来，这首歌是来自Jeffery魏浚笙的《家俬》，原来港乐真的会呼吸。 这期节目给大家准备了一份5首歌的歌单，推开便利店叮铃铃的门，遇见那个穿着白衬衫的他；蜷缩在塌陷的旧沙发里，听着那首《家俬》，回忆闪回数年前那句还没说不出口的三个字；宜家仓库的购物车装满了过期的打折商品和过期的承诺，还在诉说着曾经。 周五的晚上，祝大家收听愉快：） 01:03 梁咏琪和她的Bossa Nova曲风。 07:45 布鲁昔的90年代怀旧港乐风一秒让人沦陷。 13:29 绵绵，跌进萨卡斯曼妙的夜里。 17:52 林忆莲的嗓音是裹住伤口的丝绸。 24:26 那一张旧的沙发，缱绻过多少曾经的故事。 歌单： How I Wish-梁咏琪 剧中人-布鲁昔 四维爱-郑杰伦 It Wasn't Meant To Be-林忆莲 家俬-魏浚笙 主播｜鱼鱼 剪辑｜鱼鱼

春天是美好的季节，却也是许多人情绪问题的高发期，反而会经历一些低落的心境。本期的节目主打一个幸福感传递，分享那些让我们开心的好东西，不仅有我们常聊的护肤品，保健品、居家好物也都囊括在内。绿色无广，请大家放心食用，希望通过物品给大家传递一些开心的能量，各位小可爱请查收哦！ 你有哪些幸福感好物分享？快在评论区告诉我们，更欢迎加入我们的粉丝团一起玩，不定期掉落礼物哦！ ———————————————————————————— 护肤个护 01:12 娇兰 兰花面霜 03:59 欧丽缇 身体油（无花果味） 06:11 Suavina 唇膏 07:57 MUJI 香薰精油（甜橙）/ 香味蜡烛（百香果） 09:55 Milbon 黑金系列 免洗护发素 14:02 IOPE 咖啡因精华 16:48 CPB 奢雅极 水乳 18:09 薇姿 16胶原蛋白精华 20:01 毛戈平 高光膏 22 ：41 Medicube Age R 美容仪 24:46 倍睡家 睡眠调节仪 保健品 28:14 Milical 菠萝纤体饮 30:56 Do Not Age DK镁三合一补充剂 32:58 Swisse 铁+益生菌补充剂 34:56 华熙当康 玻尿酸+胶原蛋白粉 居家生活好物 37:51 康尔馨 棉浴袍 38:09 绽家 衣服柔顺剂 无花果和奶檀 38:47 站立平衡板 41:57 文石 Palma 电子阅读器 46:14 美的 洗地机 S60 48:15 “公园20分钟” ———————————————————————————— 本期主播： kenjijoel： “退休”主治医生 将近二十年护肤博主 资深美业内行人 粗盐： 美业新鲜血液 新晋医美爱好者 医美内幕、行业八卦都在这里，一起变美省钱不踩坑！ 点击上方「订阅」按钮，不要错过我们哦！❤️ 想来我们的听友群一起玩？ 欢迎找我们聊天↓ Joseph20171201

周五快乐！本期我们深入探讨了朋友间常见的冷战现象。正处于冷战中的小丁和好久没冷战的小秀各自分享了自己在冷战中的经历，反思了这种行为带来的伤害与消耗。我们讨厌冷战，猜疑和对抗让彼此失去自我，但也仍需成长，总有放不下的面子，难以说出口的话。当双方都能勇敢表达，或许这也会使友情更加坚固，更加健康。 小丁的后续：和朋友认真沟通后和好啦~ ✍ Shownotes： 04：03 两次被冷战的经历：从蛮横到理解，成长中的感悟。 07：52 友谊的尽头：冷战中的伤害与失望 11：49 冷战一周多的时间，我们之间的对话变得越来越少。 15：43需求无法得到满足时的失落 19：45 哄人艺术：如何成为一个会撒娇的好朋友 23：41 伤人且心痛！对方根本无法感知你的情绪 27：37 付出多少的不平衡 31：35 冷战对友情的影响：致命的伤害与难以释怀的裂痕 37：48 沟通的技巧：如何处理冷战和尴尬的局面？ 41：44 为什么现在不愿意冷战了？ 43：25 友谊的成熟：不再在意小事情，学会表达和沟通 📌 BGM：《亲爱的你啊》-任素汐 👭 其他地方也有我们的身影： 小红书、抖音：我在晚上晒太阳 如何向我们投稿你的故事： 邮箱：[email protected] 播客平台|小红书|抖音私信也可~ 🎧 本节目收听方式： 苹果播客|小宇宙|喜马拉雅|网易云|荔枝 如果有其他需求和建议可以在评论区和小红书留言我们~