本期简介： 继续智能手表的第2期使用说明书，除了行走步数，智能手表对于运动减肥、运动保健，还有更多高级玩法。 ________ 内容大纲： • 利用智能手表，养成健康易瘦体质 1. 打开运动的更多参数设计，让减脂运动更高效 2. 利用快捷指令，让手表成为健康办公的高效番茄钟 3. 行走步数大有学问，走对步数甩掉大肚腩 • 经期与心理数据解读 1. 如何利用手表，管理好女性每个月的四周期？ 2. 如何利用手表，管理自身心理健康？ • 智能手表的日常监控，健康升级 1. 做自己身体症状的记录者，AI+手表的四人家庭医生组合 2. 环境听觉噪音，不容小觑的日常健康 3. 晒晒太阳，上班族的能量都不一样 ________ 🙋‍♂️关于 韩： • 北影毕业，做过广告、剧本，投过小实体，大病后胖到160斤、三高边缘，从此跨上健康之路 • 自考营养师、心理咨询师、食疗师、康复师、瑜伽师，浅修宗教玄学、养生数术 • 做过100+心理咨询，带过500+学员减肥，全网十万 粉健康博主，监理家族食品饮料供应链 ________ 🤝健康服务： 加入"21天健康易瘦体质"养成计划，关注公众号：健食战士韩 定制30天1对1健康调理食谱，可添加信：Han_runner 健康食谱/好物推荐（抖音|小红书）：健食战士韩

本赛季，王钰栋以18岁的年纪斩获中超首球，并在前11轮联赛中打入6球，暂列射手榜第三，是目前进球最多的本土球员。这样的表现无疑点燃了外界对他留洋的期待。然而，在耀眼的进攻数据背后，他在防守端的存在感却极低。无论是与上赛季的自己相比，还是与陶强龙、刘诚宇、米内罗、路易斯等前锋横向对比，王钰栋在场均犯规、解围、拦截、抢断等防守数据上均明显偏低。他踢出了“中超版姆巴佩”的味道——防守参与少，一心一意进攻。本期节目，我们将探讨王钰栋“球王踢法”的成因、可能的演变，以及这种踢法能否支撑他在更高水平舞台上立足。

我确实不焦虑了，但是好像也没特别兴奋？ 本期主播: Jerry / 蛙蛙 / 萝卜 五一期间，几位编辑拿到了《失落星船：马拉松》的测试资格。这款由Bungie操刀的全新撤离射击游戏，也终于揭开了面纱。在实际体验过之后，我们一方面因为游戏的独特冷峻气质，和美术表现而欣喜；在另一方面也担心它游戏玩法的模式是否具备足够的冲击力。本期节目就一起来聊聊我们的实际体验感受。 本期节目无时间轴。 *GadioWave是一档快速、自由的电台栏目，我们打算以尽量快的速度在节目里分享我们对于新鲜事物的感受。不管是玩的、看的、听的、读的，没有固定的更新时间，没有固定的主持人员，没有时间轴，但是充满情感。

王石，李开复，俞敏洪，三位大佬身边工作过的小伙伴来聊聊伴君如伴虎的职场人生。方凌说忙到头都秃到了发际线，小野酱爆胖30斤，kira连续一个月都没空洗衣服。三位职场人，都分享他们当年在职场中的真实经历。大佬们到底有多拼？大佬到底喜欢什么样的年轻人？几位嘉宾从不同的角度探讨了在大佬身边工作的高压和收获。身处光辉背后必然意味着辛苦与付出，以及如何在挑战中寻找成长的机会。让我们一起走进大佬们的世界，看看年轻人如何应对这场职场竞技。 主播 是Kira呀 热辣有趣的都市丽人 10年风险投资/一二级市场投资人 曾创立时尚品牌，融资三轮过千，退出后重新成为投资人 对谈嘉宾 方凌 反内耗大卖场方掌柜（点击跳转小红书页面） 清华大学本硕 万科工作15年 担任万科主席王石办公室秘书长10年 作家小野酱Ono（点击跳转小红书页面） 投资人 作家-出版了四本书 播客《食野之评》主理人 时间线 00:05:28:大佬身边的生存法则：如何应对挑战与压力？ 00:16:26:突破自我，向大佬靠近：年轻人积极进取的奋斗之路 00:21:55:挑战与成长：从传媒管理到风险投资的跨越之路 00:27:25:人生的马拉松：路口的无限可能性和化解不正常的力量 00:38:24:努力的意义与成功之间的关系：大佬们的拼搏精神揭秘 00:43:52:偏爱与职场挑战：如何在职场中端平水？ 00:49:19:宫廷风云：甄嬛与皇后的角逐之路 00:54:46:努力工作与追求个人热爱：职业经理人的个人发展之路 01:00:18:从大佬身边到自由生活：你的朋友圈是否还留有真正的友谊？ 【扫码入群，跟更多群友探讨商业和人文的信息】

在本期《职场脱轨指南》中，我们邀请了Kai哥的同事，国内头部保险经纪公司的销售大咖、常年百万圆桌TOT会员——味精，和Kai哥一起，深入探讨保险行业的真实面貌。 许多人对这一行业存在误解，以为百万圆桌会员代表着高收入，但事实远比想象复杂。嘉宾分享了从互联网大厂到保险行业的职业转型经历，以及在行业中遇到的挑战与机遇。通过真实的故事和数据分享，我们希望帮助听众更好地理解这一行业的现状，以及未来保险行业的发展潜力。 【主持人】 汐汐（微信：xixiBehappy_0105） 30岁外企裸辞开了5家咖啡店，thats coffee品牌创始人 /北极星普拉提教练进阶中/打造自己儿时理想生活【只工作不坐班】/一直“卷“自己的高能量少女xixi / ESTJ 潘潘（微信：aki_pan） 80后资深“牛马”不想当牛马了。中年大厂裸辞，跨界开了一间软装工作室“美好织物所”/打造松弛感家居生活/其实是文理双修，精益六西格玛黑带/小红书“努力转型的潘“/ENTJ 恺哥（微信：piet_mondrian） 90后资深斜杠中年，曾经的十年外企人，以搞副业为主业的保险经纪人 / 浅修各种xuan学命理术数 / 英语老师 / 国家中级摄影师 / 五十八线脱口秀演员 / 并不相信MBTI 【嘉宾】 味精 13年审计转型保险经纪人/用审计的态度做保险/在这个不完美的世界体验一圈大声说话/ @不止养老 主播 https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/67d233100766616acd8e51f5 【Timeline】 00:01:53 Xixi对于当代保险从业者的“刻板印象” 00:03:58 一个“光鲜”的外企人Kai哥，怎么走上卖保险这条路的 00:04:57 “MDRT百万圆桌会员”，可能是外界对保险业最大的误会 00:07:55 又一位“光鲜”的外企+互联网人味精，为啥要卖保险 00:17:43 保险行业新人的第一年收入，到底能有多高？ 00:18:51 转行保险后，第一批客户怎么获取？ 00:20:42 做销售，一定要学话术吗？ 00:25:00 外企、互联网人转型保险，有什么先发优势？ 00:29:50 “光鲜”的大厂、外企人进入传统行业，到底图啥？ 00:31:25 大众对保险行业的偏见从何而来？ 00:37:49 保险行业的口碑正在变好 00:41:35 身边人都有保险了、从业者越来越多，现在入行还有前景吗？ 00:53:41 一位优秀的保险销售，应该具备什么能力？ 00:54:44 保险行业的红利期还在吗？ 00:55:57 现在进入保险行业，应该当主业还是当副业？ 00:58:41 保险行业今天还能轻松年入百万吗？ 01:00:01 保险行业真正的红利期，其实还没到来 你可以在这里找到我们 小红书：职场脱轨指南 小助手：

全球央行疯狂囤金的脚步放缓，中国、土耳其悄悄“踩刹车”，黄金价格稳居高位！另一边，比特币上演疯狂行情——单日暴涨5%，破10万美元大关，机构巨头争相入场。是避险为王，还是拥抱风险？ 当黄金淡季遇上加密狂潮，如何把握财富跃升的关键时机？本期介绍央行购金数据背后的信号，拆解本次比特币暴涨的三大推手。 【免责声明】 本播客提供的理财内容仅供参考，不构成投资建议。理财决策有风险，市场波动难测，投资结果可能与预期不同。听众依据内容投资，盈亏自负，主播和频道运营方不承担任何法律责任。 ———————————————————— 关于《取财有道》付费咨询： 🌟 渴望突破，却不知从何开始？Augustia深知每个人都有独特的人生道路和挑战，让我们一起开启改变的旅程。无论你是期待事业新突破，寻找人生新方向，渴望财富增长，还是追求自我提升，让我们通过一场深度对话，为你量身定制成长方案。每次交流都是一次蜕变的机会，让我陪你一起探索属于你的成功之路！ 💫 预约专属付费咨询，添加小助理微信：BeMoneySmart_zhuli(添加时请注明"个人咨询") 🎁 希望与你的每一次对话，都是你通向更好人生的起点，期待与你的相遇！ ———————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]

一位量化投资交易员，为什么开始迷恋哲学，甚至在杭州开起了哲学小酒馆？他又为什么从量化投资转向了ETF配置呢？今天我就和好朋友 Trevour 来聊聊天。我们聊天的话题即包括普通人怎样找到与最哲学匹配的投资方式，也包括如何通过阅读在大都市中消解心中的焦虑。 【本期播客要点】 02:00 在英国学交易的实战性课程是怎样的体验 03:39 回国本来是搭一个自营交易室 06:38 大部分人对量化交易的误解：放那儿就不用管了 08:38 待了7年之后决定离职的原因 18:30 量化策略有时间周期 26:50 每个人的交易决策都是底层观念的反应 28:20 现在关注的哲学家 30:50 按照庄子的无为理论：投资最重要的，是不去做什么 35:15 拥抱生活中的即兴 36:45 芒格教会我坚守能力圈，再慢慢扩展 39:25 怎样把跨学科思维应用在投资上 55:12 为什么要在杭州做哲学社群 【Trevour推荐的书籍】 1. 斯多葛派哲学：《爱比克泰德论说集》、《沉思录》、《论生命之短暂》 2. 汉斯·梅勒：《游心之路：庄子与现代西方哲学》 3. 阿兰·德波顿：《哲学的慰藉》 4. 塔勒布：《黑天鹅》、《反脆弱》 5. 法国高中哲学教材 6.《穷查理宝典》 Trevour目前在杭州也在做哲学分享的线下社群，大家感兴趣的话，可以添加他的微信：Trevour_ziqi。 猜你还想听听量化配置专辑往期火爆单集： 量化配置专辑010之《狂跌日的灵魂拷问！危机中的战斗机！》 量化配置专辑009之《“投高频狂赚”执念必破，除非做策略的是你爸》 量化配置专辑008之《终于，让我们说人话接地气地聊聊CTA｜量化配置之绝对收益篇》 量化配置专辑007之《敢问把股票当房子配置的人后来都怎么样了？走进量化配置之指数增强》 量化配置专辑006之《 量化配置大实话：卖房卖了500万，买两个产品就够了？》 量化配置专辑005之《采访过1000位量化人体印钞机后，决定加入他们》 量化配置专辑004之《史无前例量化大崩盘后还能爱吗？》 量化配置专辑003之《把量化产品作为家庭理财压舱石》 量化配置专辑002之《买买买的五大巨坑！》 量化配置专辑001之《哈哈哈和买买买，和思捷聊聊中年少女的消费和理财》 关于主播： 主播春晓的故事：《交易门X面基｜看遍天才，她说人才是唯一的 Alpha》 春晓：80后成都人。北京、纽约、香港、上海各自生活过5年，现居成都。第一份工作在纽约报道犯罪新闻，追着警察屁股跑。海归之后写过书，打过工，创过业，目前是认真生活的人。 收听平台： 「不觉春晓」现已上线多个播客平台，您可以在Apple播客、小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、荔枝FM、QQ 音乐、网易云音乐中搜索「不觉春晓」，订阅我们并收听。

本期提要｜这一期选择在5.11号母亲节前更新，是我想到，一个女性，她可以选择当母亲或者不当母亲，但是当年岁上涨，女性都会面临更年期这个问题，这个是女性难以选择的，必须面对的。 不应该有月经羞耻，也不应该有更年期羞耻，这个话题非常中性，我们都需要更加客观地、科学地了解自己，关爱自己，以及我们身边的女性。 时间轴： 01:10 更年期到底是什么？对女性有些什么影响？ 02:34 前围绝经期 05:35 围绝经期 10:02 绝经期 13:39 绝经后期 14:55 关注情绪健康：女性离焦虑症、抑郁症更近 17:02 日常养护，从哪做起？ 17:35 吃 18:13 动 19:34 睡 21:15 静心 22:15 定期妇科的检查 23:32 芳疗如何帮助更年期女性？ 23:37 经前期综合征 24:48 更年期症候群 26:21退行性关节 BGM：Something Worth Saving (爱依然存在) - 孟佳

🔈🔈灯下黑开启听友群以及公众号 听友群：Htljmxxj (等你哦~~~) 公众号：灯下黑radio * 【内容简介】 2019年，一场普通的出差任务，却因一家诡异的宾馆、接连不断的灵异现象，最终演变为一场无法解释的死亡悲剧。 阿峰与同事yomi等人前往河南武陟县出差，却遭遇走廊尽头的房间、深夜敲碗声、电视倒映的诡异人脸……yomi离奇死亡后，真相被永远封存。本期节目将带您重回事件现场，揭开这段令人脊背发凉的隐秘故事。 * 【时间线】 2019.3.16：阿峰与yomi等五人被派往河南武陟县出差，入住一家荒凉宾馆。 诡异开端： 宾馆位于修路荒街，房间均在走廊尽头，yomi强烈不安。 深夜3点，阿峰被“敲碗声”惊醒，次日未告知他人。 2019.3.19：yomi首次发烧，拒绝回常州，行为逐渐异常。 2019.3.21：yomi持续高烧，眼神空洞，医生诊断为“水土不服”。 2019.3.23：yomi出现自言自语、突然发笑等怪异举动。 2019.3.24：团队决定提前撤离，yomi执意留下，声称“明天自己去机场”。 2019.3.25：阿峰等人返回常州，次日得知yomi死于宾馆房间，死因成谜。 2019.4.1：阿峰梦见与优米共赴“黄雾中的古村”，优米称“我走不了”。 * 【未解之谜】 ● 走廊尽头的房间、深夜敲碗声、电视倒映的优米人脸（老蔡目击）。 ● 死前凌晨发给老板的语音内容（未被公开），老板听后惊恐丢手机。 ● 警方未公布死因，疑似非自然因素。 ● 阿峰头七之梦中的“黄雾古村”，优米僵硬笑脸与“丰都城”暗示。

欢迎加入本电台的官方听友群，可添加老顾微信，微信号ChetGuu，备注听友群即可加入我们的大家庭！天南海北，聊聊属于我们自己的艺术时光。 大家好欢迎回到冷摊！今天想和大家聊一聊，马丽主演，刘伟强执导，现在在海报上加了“带妈妈看”然后马上母亲节一定还会上一波热度的《水饺皇后》。 电影讲的是湾仔码头创始人臧健和女士的故事。但是这个故事，却把一个传奇女企业家的一生，拍得简直是顺风顺水，我对象对此的评价是，“不觉得励志，甚至觉得她都没吃过苦。”这部片子有着非常多离谱的地方，从传记片的整个编排，到非常多的角色设定，到非常混乱的soundtrack使用，令人头疼。 最后，通过这部电影主题曲，我去深入了解了一下香港当下流行音乐圈。发现香港娱乐圈在用一种故意不求上进，极具老土的方式在发展。香港的音乐如此，香港的影视或许更是如此。 喷得比较多，希望各位多多包容。 时间点： 00:22 看了两小时企业宣传片，好的传记片不是流水账。 03:33 臧姑娘的精神内核并没有好的表达。 04:59 臧姑娘的人生从没挫折，顺利到底。 06:01 臧姑娘的“幸运”一生。 09:08 成功哲学。 12:43 一些无法理解的情节设计。 25:31 配角们的演出。 30:49 配乐滥用的问题。 36:12 好的配乐应该是怎样的？ 38:41 聊聊姜涛、卢瀚霆们的，当下的香港音乐。 46:16 刘伟强，请学会尊重观众。 音乐： Chet Baker - Let's Get Lost 主播： 切特顾/Ivy 节目上线 小宇宙/喜马拉雅/Apple Podcasts/Spotify/豆瓣播客/网易云播客

本机没有字幕就是随便聊聊，我马上就要出发去高中做见习老师。 对于未来的职业仍然是一个还在犹豫的状态，同时也有许多的任务要完成，也许我们应该再给自己些耐心去沉下心下心来完成吧。 但是我清楚地知道保持一个积极的心态，对人生有多么的重要，只当你保持好的状态才能够更高效的完成事情。

这一集，主要是开心。 我们会聊到： 1、假如你突然拥有了一个亿，你会做什么？ 2、所谓“理财”是怎么让你的财富增加的？ 3、为什么有的人拥有了巨额财富之后，也会很快回到原本的生活状态？ 4、我们仨为什么（都）发不了财？ 这次给你推荐三本书： 《第四消费时代》 《第五消费时代》 《大逃港》