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本期节目录制于电影配乐大师汉斯·季默的热卖巡演Hans Zimmer Live北京站的同一天下午，我们怀着希冀又激动的心情，和大家一起分享了关于这次巡演Hans Zimmer Live迪拜站的纪录片《汉斯·季默与朋友们：沙漠之钻》；此次巡演将后续登陆于杭州、上海、香港各站，抢到票的朋友可以将本期节目作为一次预热，遗憾不能到现场的朋友也可以从我们和大家分享的这部演出记录电影中感受到空前的震撼——一支由汉斯·季默本人和19位杰出音乐家组成的现场乐队以及完整交响乐团的支持下，为观众呈现的一场难忘的电影音乐盛宴。 演出曲目包括但不限于：沙丘、盗梦空间、神奇女侠、钢铁之躯、加勒比海盗、角斗士、星际穿越、狮子王、黑暗骑士……电影中出现的采访嘉宾：克里斯托弗·诺兰 丹尼斯·维伦纽瓦 比莉·艾利什 “甜茶”提莫西·查拉梅 赞达亚 法瑞尔·威廉姆斯 杰瑞·布鲁克海默…… 本期主播：喵啊啊、杨欢喜、祖萌 找到我们： 1⃣ 进听友群请➕微信 zoom1107 2⃣ 观众反馈or商务合作请发邮件至[email protected] 「📢小喇叭广播啦」虽迟但到，「天糖电影苑」终于以单独频道的形式入驻了小宇宙和豆瓣。欢迎大家在这两个平台肆意留下你们的足迹——小宇宙上点击【订阅】；豆瓣上点击【想听/在听/听过】，打出珍贵的🌟🌟🌟🌟🌟，并写下评论and/or爱我们的理由。 我们已在这两个平台同步更新节目。值此新年，我们希望以全新面貌与各位新老听友见面，第二个十年，与时俱进，再创佳篇。 注：豆瓣请升级至最新版本，搜索「天糖电影苑」，选择播客条目即可！

感觉生活很平淡怎么办？这次我独处时的“溺水感”更少了，我做对了什么？一起来听听吧～ 给生活增添一些随机性，在假期去做计划外的事，做一些感兴趣、没做过或者你认为没用的事儿，保持专注和开放，也许会有新的发现！ 五一假期深度独处了四天，恢复了能量，认识到自己并非高能量的人，不能同时兼顾好几样事情。 独处的时候，很多事情会被自己无限放大，但是我还是要说“请对自己好一点”。 【show notes 】 4:09给假期增添随机性，多做方差大的事，将会带来新可能 10:32当了几天“老鼠人”，感觉良好 18:08想培养这样的状态——— 充满算计全力以赴，但又看淡得失 17:55与自己和平共处的小tips 23:08有时情绪袭来看似无头绪，实际可能触碰了“情绪按钮”，请慢慢疗愈 about【独白系列】 记录了我独处时的所思所想，欢迎get到我的点or最近也有小思考的朋友们，在评论区留言~分享你独处时遇到的开心与不开心呦 感谢大家对本期节目的收听，希望可以为大家忙碌的生活带来一点放松和治愈。 同时欢迎订阅、点赞、收藏、在节目下方留言哦！欢迎跟我们交流或者提出建议。 对我们节目感兴趣的朋友们可以加我微信呦（需备注来意）！我们下期再见啦，祝大家生活愉快！欢迎大家进入节目听友群，也欢迎大家积极投稿，我们一起畅聊！ 加邓邓vx:dengfeifei0101 听众反馈：📭[email protected]

主播：佳哥、黑阳 我们的《话里有话》、《邪事儿》、《胡说有道》、《微氪玩家》、《后端都市传说》等栏目请到后端组主页查看。 后端组公号：后端组 关注公号可以获得更多番外内容及活动通知 关于节目及投稿等任何问题可以添加小编v咨询：houduanservice

本期节目，跟随马与驰重返校园 仔细品读那些“经典课文” 感受时代的狂野，领略知识的魔幻！ 详细shownotes�

【主述：咸菜头|辅述：天山驯鹿，总有李】 【内容简介】本节目由特大系列盗掘文物案件改编，为您讲述现实版《盗墓笔记》。 【主播简介】 张准，播客艺名：咸菜头，相声、评书演员。 王凯，播客艺名：天山驯鹿，有声小说演播人。 李娜，播客艺名：总有李，配音演员，演播人。 【制作团队】 撰稿人：神经病 剧作人：勾龙如渊 监制人：李舒桐 出品人：李舒苒 剧 务：lili 录 音：莉莉 审 听：拿铁不加葱 剪 辑：汐月 配 乐：特雷西 制片人：楚狂接舆 出品单位：中畿文化 发行单位：中闶文化

每周三为您分享脑科学、认知科学、大脑健康和AI驱动科学等领域的重要突破。 本期分享了五个与我们日常生活相关的科学发现： 00:42 多睡15分钟，大脑认知能力显著提升；来源：Cell Reports(2025), doi: 10.1016/j.celrep.2025.115565 4:49 “寒冷记忆”激活代谢系统，科学减重新思路；来源：Nature(2025), doi: 10.1038/s41586-025-08902-6 8:52 每天5分钟运动，可提升达25%脑功能；来源：Age and Ageing(2025), doi: 10.1093/ageing/afaf072 11:13 “数字孪生”AI试药员，让癌症治疗更精准；来源：Npj Precision Oncology(2025), doi: 10.1038/s41698-025-00835-7 13:33 “生成幽灵”来了，数字永生还远吗？来源：arXiv: 2402.01662 从日常小习惯到前沿科技，科学正在改变我们的生活：多睡一小会儿提升大脑效能，记忆系统帮助身体"燃脂"，简短运动让老年大脑焕发活力，AI技术让癌症治疗更精准，数字永生技术挑战我们对生命的理解。这些科学发现，离我们有多远？欢迎分享您的观点。 加入我们的科学探索社群（wx：NextQuestion_bot），获取更多独家内容！ 资讯整理：追问团队一木、存源、雨飞 主播粗剪：佳韵 后期精剪：烙茗 BGM：Run Away (prod.by Morrow) 题图：Joey Guidone

🎤本期离钱最近之「差异化搞钱」，嘉宾分享了她复制多家面积只有40-80平米、但年利润能达到50万的小餐饮搞钱干货。 92年的林开心有多重身份，是小红书9万粉丝的母婴博主，曾出版过母婴相关的书籍；也是年入百万的餐饮女老板，曾是夸父炸串的明星加盟商，目前正在做连锁餐饮自创品牌——徐大顺鲜烧牛肉。 林开心对于如何开出一家高利润的小餐饮单店有独到见解，她认为，重投入、高端化的餐饮时代已经过去了，在消费降级的大趋势下，刚需、极致性价比的小店更容易跑出“万店”。 小店模型并非过去的夫妻店，要有效率化打法，比如要选择红利期、不内卷的赛道，像鲜烧牛肉小火锅就是定位介于正餐和快餐之间。对于如何利用创始人IP去做餐饮小店、如何选址、测爆品、线上营销等，林开心总结了一套方法论干货。 本期我们讨论的搞钱干货是：消费降级后，什么类型的餐饮容易活不下去？火锅、麻辣烫、茶饮……内卷赛道还有机会吗？小餐饮如何借鉴“蜜雪冰城”打法？餐饮的选址、营销、私域具体应该怎么做？ 话不多说，来听搞钱真相👇 🧑🏼‍嘉宾故事 林开心，徐大顺鲜烧牛肉创始人，90后创业妈妈，曾出版过《带娃是个技术活》。结婚生子后，她决定打破舒适区，逃离国企、做自媒体博主、卖房创业做餐饮。林开心曾是夸父炸串明星加盟商，现在正在做连锁餐饮自创品牌，对于如何开出一家高利润的小餐饮有丰富经验。目前，她正在用自己的打法加速品牌扩张。 shownotes 00:03:44 无法适应国企氛围，花万元报培训班改行做编辑 00:06:34 从产后抑郁到小红书8万粉母婴博主，90后妈妈重启人生 00:08:38放弃月薪1万+工作，卖房创业做炸串 00:10:25实体餐饮没经验，开店成本比原计划多一倍 00:12:35 炸串开业首日破万元，红利期迅速扩张到四家 00:14:28花钱游学，想做自创餐饮品牌 00:18:11人均30元牛肉小火锅：可正餐可快餐打开市场缺口 00:23:40 选项目大于努力，现在做咖啡店、奶茶店容易“死得快” 00:27:09 要让顾客占到便宜，但不是“真的便宜” 00:29:20店长投钱做合伙人最稳定，不投钱没人心疼你的店 00:34:00 60-80平米餐饮小单店，净利润达四五十万 00:37:40刚需类的小餐饮更容易跑出万店，单店模型要极致轻、极致盈利才能活下去 00:40:26 4块钱一杯柠檬水毛利却很高，为什么蜜雪冰城那么便宜还能赚钱？ 00:45:00餐饮消费回归性价比，不看情绪价值了 00:47:33吃不了苦不要干餐饮，老板前期需要亲力亲为 制作团队 主播冰冰：当过主持扛过麦，做过甲方撕过逼，在VC圈见证过上千家创业公司的生死存亡。学过金融，也学过心理学。我有很多故事，有空讲给你听。 制作人茉莉：对话过一千个创业者，写过多个全网百万加爆款，孵化过多个创业者IP。一个不爱营业，但勇敢创业的i人。 📞与我们的更多互动 小宇宙、微信公众号同名：离钱最近。欢迎订阅！ 如果想与我们深度交流或者链接嘉宾，欢迎加入听友群，与志同道合的朋友一起探讨搞钱真相！（粉丝群不定时发放福利，真金白银～） 加群、商务合作请添加小助手微信：liqianzuijin888，添加请说明需求。 邮箱：[email protected] 推荐嘉宾，或者自荐聊聊你的故事，我们全都欢迎。 🔊各平台同步更新 苹果播客 | 喜马拉雅 | 荔枝FM| 网易云音乐 | QQ音乐

【本期主题】 凌晨5点 世界在沉睡 我与鲨鱼共舞 【本期在聊】 03:18 去潜水，解锁地球online 另外的70%副本！ 10:21 保护海洋，人人有责 14:05 当岛民，晒晒太阳，眼里有光 17:20 新加坡天仙配，被别人的爱情灼烧 24:28 巴黎也有人一天工作15个小时吗 27:33 从Discovery离职去潜水是怎样的体验 29:26 都上岛了，该发疯了吧！（ i 人地狱之旅 35:41 为自己鼓掌，即便只是因为走出一条昏暗的小路 40:00 relax 人生没那么容易搞砸 43:58 这岛上怎么处处是魔法！ 48:31 It's all about experience, 下次旅程见（干杯🍻 附：鲨鲨证件照！ 【BGM】 Bailemen Swing - The Shanghai Restoration Project

听上海美发师泽龙揭秘“头”等大事背后的修行 👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💎嘉宾介绍 泽龙是一位拥有十几年经验的发型师，还是一位年轻的90后小伙子。Yoyo通过美发与泽龙结缘，并且因为他对这份事业的热爱而深深吸引。 泽龙不仅在乎美，还在乎“顾客眼中所理解的美。”在他心目中，“美发是不仅是一件美的艺术同时还是人际交往的重要桥梁。”通过泽龙的手艺，感受了yoyo俏皮的一面。 通过访谈，发现他拥有自己的追求，同时和无数的90后一样，和同行小伙伴在自己的领域深耕。这样一位对美有自己追求，同时从事自己所热爱事业的他，带着好奇，我们开启了本期的访谈。 💗本期内容：本期播客是一档访谈节目，Yoyo将对话嘉宾来自上海的发型师泽龙。 发型师大家并不陌生。假设从10岁开始有自主打理头发的需求，到60岁，平均每年去理发店4-8次，那么女生一生可能会去理发店200-480次左右。当然这只是粗略估算，实际次数可能因个人情况在这个范围上下波动。我们可以一起来了解一下我们一生接触这么多次的群体。 不知道大家有没有类似的感受。当我们想要去改变自己的时候，我这个改变是外在的还是内在的，都想有一个着手点。我就会先从发型开始。俗话说一切从头开始嘛。 我之前听过一个笑话，有一个女生做完型回到家中。她老公跟她说，我感觉我换了个老婆，好开心。当然啦，这是一个玩笑，但是也可以看出发型对于我们一个人的改变特别大，也特别的重要。 那么在发型师的世界里。什么是美？什么是幸福。是怎么看待每天接待的无数个头的？带好奇，我们一起来走进我的发型师泽龙的世界。 📅今日幸福微行动｜幸福不在远方，就在当下 2025/05/07: 聆听一首你最喜爱的音乐，并回忆它对你的特殊意义。 🧭收听指南 00:06 - 来自幸福圆舞曲主播的问候 00:31 - 从“头”开始：为什么我要访谈发型师 03:43 - 95后理发师的美发艺术与创新精神 07:43 - 美的独特洞察力及其在发型设计中的应用 08:34 - 探讨光影与简约美学 13:31 - 通过聆听和沟通是发型师的基本功 16:44 - 发型师行业入门容易，修成难 19:24 - 看似只需要一把剪刀，实则十八般武艺都要 21:45 - 工作心态与个人成长的感悟 24:29 - 专注当下：临在的力量与终身修炼 27:48 - 面对外界评价的压力与自我内心的成长 31:48 - 学习与探索：业余时间打理小红书 33:57 - 理解幸福：个人成长与家庭观念的碰撞 38:19 - 在上海发展的动力与挑战 42:49 - 幸福、工作与生活：泽龙的心声 54:00 - 《红日》命运与陪伴的赞歌 🌈幸福物语｜from 泽龙 1. 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 「🌈幸福圆舞曲💃·幸福同行人」听友群：欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。 我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈 我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～或许你还会遇到你喜欢的播客嘉宾哦😊 📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]