职业倦怠者的自救指南：这样规划你的第二职业曲线不迷茫 👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 💗本期内容：大家好！欢迎收听这一期的播客节目！如果说第一曲线为别人而生，第二曲线就是为自己而长。这次我们想要和大家一起来探讨职业第二曲线幸福愿景。通过STAR四步法具像化个人幸福愿景、现状、障碍及行动，旨在寻找成长与幸福的路径。个人自我探索是一辈子的课题，涵盖了兴趣、价值观、能力和意义的自我认识过程。我们鼓励听众勇于探索自己的第二曲线，享受每一步的旅程。 轩轩抽取的四张卡牌 第一张：现状 第二张：幸福愿景 第三张：行动 第四张：障碍 📅今日幸福微行动｜幸福不在远方，就在当下 2025/05/05: 放下一切 好好休息 🧭收听指南 07:09 探索人生的第二曲线 09:22 人生第二曲线：从经济安全感到精神福祉的转变 11:36 探讨第二职业曲线与人生愿景 15:00 内心坚定的力量：在光中的自我肯定 19:21 阿轩的现状与理想第二职业曲线 23:09 阿宣的幸福愿景与第二职业曲线 27:55 阳光下的共同快乐与邀请 31:40 探讨幸福愿景及重要价值观 33:48 探讨卡牌象征意义与个人成长愿景 41:13 探索第二职业曲线的心理准备与行动 44:39 攀登过程中的内心召唤与坚定信念 49:31 平衡工作与休息：探索第二曲线中的自我调整 54:17 阿轩的幸福愿景与占星探索 58:04 幸福愿景卡牌畅想：探索内心愿景与职场第二曲线 01:02:54 享受当下：探索个人成长与价值实现 01:07:25 探索个人成长：从生命循环到自我认知 01:11:46 生活与工作的动态平衡：追求当下幸福 01:14:40 工作幸福感自测：S.P.A.R.E. 五个维度的评分 01:20:04 五一假期前的工作与生活分享会 🌈幸福物语｜from Grace 🌈幸福启示| 第二职业曲线 1. 1. 我是谁？（我的热爱，兴趣爱好，我的生命意义，我想活成的样子） 2. 2. 我能（我的能力，我的天赋） 3. 3. 我值（我的价值） 4. 📖书籍及其他：查尔斯汉迪 《第二曲线》 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 「🌈幸福圆舞曲💃·幸福同行人」听友群：欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。 我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈 我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～～或许你还会遇到你喜欢的播客嘉宾哦😊 📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重要性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]

本期主播：大V，小武 本期3T怪谈第2夜，为大家带来一个来源于著名日本灵异论坛上的「网友亲身经历投稿」 2010年4月12日（周一），一名匿名网友写下这么一段经历 “4月11日，他带着他的狗在深山里露营，遇到了一个古怪诡异的「东西」，度过了他有生以来最惊心动魄的一夜！” 那晚到底发生了什么？他遇到了怎样诡异的东西？又经历了哪些离奇的事情？您跟我们一起回到2010年春天，前往位于日本石川县周边的山林里一探究竟 ⚠️故事涉及亲身露营经历，UMA，并关联民俗传说等元素 本期题图「シシノケ」：阿中 ⬇️ 走进山林中 ⬇️ 💾 特别提示：时间轴下有大量事件图片资料，供参考 00:10｜闲聊一下关于「3T怪谈」系列节目 03:15｜故事引子 ⬇️正片开始，进入故事⬇️ 05:16｜时间回到2010年，正式开始讲述故事 56:20｜故事后闲谈，分析几种热门的说法和一些感想 64:50｜片尾曲《なんでもないや》（没什么大不了），Radwimps ⬇️ 事件图文资料 ⬇️ ⬆️当事人小A自己根据印象手绘的「シシノケ」形象 ⬆️热心网友根据小A描述和原图重绘的「シシノケ」形象 ⬆️收录于《山口敏太郎の現代妖怪図鑑 #54》的「シシノケ」形象 ⬆️节目中提及的日本传说怪物「野槌」的形象，百鬼夜行排名第五十一 ⬆️节目中提到的早年间的恐怖漫画《毒虫小僧》，出自日野日出志的怪奇剧场！ ⬇️长按扫描下图二维码，关注「3T电波」公众号，随时了解电台最新动态。 小红书🔍 搜索「3T电波」，也可以找到我们。 感谢各位支持！

各位历史吃瓜爱好者集合！本期我们将用显微镜+哈哈镜，解码中国史上最具争议的"人设崩塌大师"——在公元前后反复横跳的顶级戏骨王莽！ 我们本着幽默风趣的形式，希望能让您喜欢历史，爱上历史。 你以为篡位就是抢龙椅？王莽表示：格局你得打开点！他用二十年玩转西汉官场狼人杀，以"圣人cosplay"精准卡位，把篡位剧本写成顶流明星发家史。当群臣哭着求他登基时，你甚至分不清这是大型PUA现场还是全民追星实录。 节目亮点抢先看： 祥瑞制造：野鸡or凤凰？ 上古盲盒开箱：周公皮肤×理想主义的缝合怪治国法 历史级影帝：演绎还是真情流露？ 我们将在节目中探讨，王莽究竟是穿越者、偏执狂还是真圣人？点击订阅按钮，围观这位"儒家灭霸"如何用理想主义响指打崩整个时代！ 主播：小李、富贵、老骚 后期：小李 封面：小李

小八：小疯舒心大疯怡情，每天一疯快乐无病（微博@小八小八就会哈哈） 良辰：天天抖手，精神抖擞（小红书：良辰有点沉） 丁懒：发疯是我balance的方式（微博@布丁不懒） 张帅：放下个人素质，享受璀璨人生（小红书：别管我哈哈哈） Timeline 02:00 谁是德德？为什么在电梯里呼唤德德？ 03:20 软柿子也发疯！和朋友在雨中奔跑 05:40 冷疯热疯，妈妈和我都讲究阴阳平衡 10:20 十小时之前，我与那个男人在酒吧的故事 12:40 正义感大爆发！半夜救狗，狗好！人也好！ 18:35 守护妈妈！小爹发疯 22:22 想si想si想si！牛马为爱发疯 24:40 冷知识：一个人的时候适宜阴暗爬行 26:20 财产分布不均？那我要发疯 38:30 感情上的事，那就交给父母去疯吧 42:00 室友缠着我给他洗澡，这是为何？ 音乐采样：普信主义《我爱你就像拖拉机下山叮铃哐当叮铃》 剪辑：门吴东 参与线下录制/加入听友群，添加小浪V信号：whbclz 诚邀各位关注小程序「开饭喜剧」，第一时间获取线下录制相关资讯，不定期掉落各种交友活动，期待大家线上、线下一起浪起来～ ！！！感谢开饭喜剧对本节目的大力支持！！！

广交会海外买家暴增115% × 墨西哥保税仓清关量激增：谁在改写国际贸易规则？‌ 📍 简介‌ 2025年5月，特朗普政府将中国商品关税推高至145%，全球贸易链迎来核爆级震荡： • ‌关税AB面‌：美国对75国开放90天豁免期（税率10%），却难掩供应链深度捆绑现实 • ‌空窗危机‌：长滩港5月首周到港量暴跌44%，货车司机时薪跌破18美元临界点 • ‌转口暗战‌：越南对美出口7年暴增93%，广交会境外采购商突破22.4万创历史新高 本期从苹果手机豁免玄机、东南亚转口新枢纽到消费者终端涨价链条，拆解关税战背后的全球贸易生存密码。 📌 轻解读内容框架： 1. 00:00 – 00:31｜开场引言 ⚡ ‌核心冲突‌： "当145%关税重锤落下，美国市场正迎来物价飞涨与供应链断裂的双重夹击" 🔑 ‌数据锚点‌：加州长滩港预测5月首周到港量暴跌44% 2. 00:31 – 01:13｜第一章：145%关税的博弈逻辑‌ 🔹 ‌政策拆解‌： • 4月2日对华加征关税 → 4月9日追加至145%（叠加125%惩罚税率） • 75国获90天豁免期（税率10%）的“选择性拉拢”策略 🔹 ‌本质揭露‌： "看似灵活施压，实则暴露美国无法承受全球贸易脱钩的软肋" 3. 01:13 – 01:57｜第二章：五月空窗期冲击波‌ 🔹 ‌连锁反应‌： • 物流瘫痪：货车司机被迫歇业，仓储租赁计划冻结 • 零售断货：沃尔玛等企业压缩上架品类 🔹 ‌数据印证‌：长滩港CEO马里奥·科尔德罗预警44%到港量缺口 4. 01:57 – 02:39｜第三章：苹果豁免背后的产业链绑架‌ 🔹 ‌关键豁免‌：4月11日智能手机/笔记本电脑免征关税 🔹 ‌硬核数据‌： • 2024年中国对美手机出口超2500亿，电脑超2300亿（占总量近40%） • "苹果、联想、华为的全球供应链，已成美国无法切割的主动脉" 5. 02:39 – 03:41｜第四章：转口贸易2.0爆发‌ 🔹 ‌路径揭秘‌：中国→越南/墨西哥→美国的“贴标术” 🔹 ‌广交会信号‌： • 224,372名境外采购商（219国）创历史新高，超疫情前19.5万纪录 • 广州酒店价格翻倍："全球中间商争夺转口通道入场券" 🔹 ‌历史镜像‌：香港转口模式在RCEP时代的数字化重生 6. 03:41 – 04:26｜第五章：新晋赢家版图‌ 🔹 ‌越南奇迹‌： • 对美出口7年增长93%（838亿→1618亿美元） • "中国零件+越南组装"模式吃尽产业转移红利 🔹 ‌墨西哥崛起‌： • 对美出口翻倍（440亿→902亿美元），USMCA协定成转口利器 🔹 ‌暗流势力‌：匈牙利、柬埔寨、老挝加入中转战局 7. 04:26 – 05:18｜终章：全球消费链的重构代价‌ 🔹 ‌消费者终局‌： • "越南产智能家电涨价19%，80%零件仍来自珠三角" • 跨境电商用虚拟库存对冲物流瘫痪风险 🔹 ‌灵魂拷问‌： "当‘墨西哥制造’的标签下藏着浙江电机，究竟是谁在为关税买单？" 💬 金句推荐 “当加州的货车司机因44%到港量暴跌被迫失业，义乌商人正彻夜抢订飞往金边的机票——这或许就是全球化最倔强的注脚：政策筑起高墙之日，恰是商人架起云梯之时。” 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队出品，内容仅供参考，数据来源于新华社、彭博社、美国长滩港、广交会组委会、美国国际贸易委员会、中国海关总署、越南工贸部、WTO贸易监测报告等公开平台。致力于帮助你洞察贸易政策变化背后的真实世界图景。 ✅ 关键词 #特朗普关税 #145%惩罚性税率 #苹果豁免 #长滩港危机 #转口贸易 #越南制造 #墨西哥中转 #广交会2025 #供应链重构 #全球物价波动 #跨境电商 #关税AB面 #RCEP #USMCA协定 #香港模式 #中美关税战 #145%关税 #特斯拉成本暴增 #近岸外包 #关税经济学 #斯姆特霍利幽灵 #全球债务危机 #沃尔玛供应链 #车厘子困局 #贸易多米诺 📌 本期为上下集内容： ▶️ 点击收听下集《EP59｜下集｜美元霸权遇冷，碳关税围城：全球化3.0的战争与和平》 聊美元、碳税、避税港，还会带你看看美欧东盟如何在新贸易格局中出招。 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

【对话嘉宾】陈行野，昵称小野(坐标福州；INTP；播客“季风偏航”主理人；自由主义；斜杠青年；专注在标准化人生的狂风暴雨中打捞非主流的生存智慧，为偏离人生航线者建立精神灯塔） 这期播客我们邀请了一位02年的女生，刚刚大学毕业一年，和我们聊聊她如何在追求自己理想与现实之间寻找平衡，如何做出关于工作、生活方式的选择。 在这个“必须做决定”的年纪，我们是否可以慢一点，给自己更多探索的空间？这不只是一场关于就业的对谈，更是关于“如何生活”的一次深刻思考。 我们聊到了： * 喜欢教学却不想被体制内的“服从性”困扰 * 如何面对父母的期望而做出自己职业与生活的选择 * 刚步入社会如何追求真正属于自己的生活 * 在教育行业中如何保持自我 03:01 毕业为什么不选择进体制教师编？ 10:49 如何平衡职业选择面临的不确定性？ 15:56 如何应对教培行业的不稳定性？ 20:10 年轻人的灵活人格与自我成长的探索 25:37 如何有效应对父母的过度干预？ 30:23 培养独立人格：学会为自己的人生负责 33:47 一些副业、第二曲线的探索 37:14 一路的学习对你现在的成长有什么影响？ 42:40 一些给10后和10后家长们的成长小建议 46:05 如何和家长、前辈们友好沟通？ 49:29 避免焦虑：用100%能量追求美好生活 听友群： 进听友群请添加微信：meshiwj1128（备注“小孩姐") 小红书：千万姐姐吴老师 小孩姐提问来稿&商务合作：[email protected]

00:35 新书速递：西班牙电影导演佩德罗·阿莫多瓦的第一本小说——《最后一个梦》 02:58 Opening：看春晚时，让我再次想到了“外卖诗人”王计兵，希望我可以推荐给更多的人 07:33 作者介绍：让我们来倾听作者自己去讲述自己的故事 作品赏析：挑选一些很戳我的王计兵的诗。 26:44 提到的第一章里的诗：《称重》《新寺庙》《请叫我王计兵》《我笨拙地爱着这个世界》 36:23 提到的第二章里的诗：《我的母亲叫包成珍》《车站》 41:35 Ending：在奔跑中寻找生活的锚点 欢迎在以下平台关注我们： 小红书🍠：精神跳跳糖；乔什老弟是也；小狗面包xxx； 听友群📣：popcandyrocks 提到的图片： 西班牙电影导演佩德罗·阿莫多瓦的电影《吾栖之肤》 西班牙电影导演佩德罗·阿莫多瓦的电影《痛苦与荣耀》 王计兵在春晚&与他的爱人