本期共读书籍：《当下的力量》 💡【本期亮点】 思维观察🧠：用「观察者视角」跳出惯性思维牢笼！成为思维的「局外人」，通过觉察内在声音打破过去与未来的心理时间循环，让情绪回归身体感知。 身心链接🧘♂️：从「僵尸模式」到全情投入！借助瑜伽呼吸、肌肉觉知训练建立身体锚点，通过动态冥想、身体扫描培养临在状态，让高频能量自然流淌。 臣服实验📚：拒绝精神内耗的三大法则——要么行动改变，要么抽身离开，要么全然接纳。抗拒的本质是对现实的否定，而臣服才是真正解决问题的开始。 🕙【时间轴】 1:40 “活在当下”四个字听起来容易 做起来难 7:56 你的时间概念是参照钟表时间还是心理时间？ 13:22 身体扫描法：思维和身体不刻意练习链接就会变成两件事 19:40《臣服实验》《零极限》《当下的力量》这些书对于唯物主义来说真的很难完全认同，你们相信这些方法论吗？ 23:34 曾经觉得臣服不就是摆烂吗，现在悟了原来“接受”两个字如此之难 35:36 当你不再问“为什么”你就臣服了🧎 37:46 恋爱关系像面镜子🪞：“小我”体现的淋漓尽致 45:34 当下的力量：改变它 or 离开它 or 接受它 【相关推荐】 身体扫描音频推荐： https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/670ead07db2cf827577e3810 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6784e4701bf3f0ab2bd35785
联名/限量看上去就有让人消费的冲动，因为也许"过了这个村，就没这个店"了。 这正是联名/限量款存在的原因，这种商品会让大家觉得比较稀有，买到就是赚到。 所以各个品牌会做各种联名款、限量款。 有的是品牌之间的合作，有的是赛事、知名运动员、城市，甚至是季节联名/限定。 作为消费者，如果你真的喜欢这件装备本身，那联名/限量带来更大的情绪价值， 但还是要提醒大家，千万不要为了买而买，即使是数量有限的东西，也不一定是真的适合你。 这一期就和大家聊一聊一些让我们"上头"的联名、限量装备，不知道是不是也有你关注到的。 也喜欢大家留言告诉我们你所接触到的联名、限量款，是十分喜欢呢，还是觉得十分"没有这个必要"呢？ ======================= 微博 / 小程序 / 服务号 / 小红书：@跑者日历 公众号： 跑者日历RUN365 各音频及播客平台：跑者日历 跑者日历播客矩阵：跑者日历/装备说/PB计划/跑圈速递/首百计划 商务合作请添加微信号：janicegooner 加入听众群：请添加客服微信号 paozherili
一年前的第一期播客和苏小雷聊<知晓我姓名>，一年后轻舟已过万重山，重聚聊起来，才发现原来中年女人决定转身时，软件更新力度如此之大。这一期Emma和小雷聊我们的这一年，有反思、有振奋、有焦虑、有思考，最重要的是对意义感和命运的觉察，和对慈悲与能量的开悟。 女性的成长是洗掉前二三十年的规训的艰难旅程，往往三四十岁才开始，五六十岁才圆满。四十岁时华丽转身，重新定义个体的过程都是表面的风轻云淡和水面下的波涛汹涌。希望这期播客能找到同道中人，在闲聊里一石激起千层浪，把能量的涟漪发射出去，更希望能接收到对岸的你的信号。 欢迎大家在国内各大平台和全球亚马逊搜索Emma的新书 The Phoenix's Prophecy, 是一本以山海经为背景的英文童书，适合8-16岁生理及心理年龄的大小朋友们。
Snook, who played Shiv Roy on Succession, was just nominated for a Tony for playing all the characters in The Picture of Dorian Gray on Broadway. "I don't know what comes after this," she says. She talks about playing 26 different parts in Dorian, why she almost didn't audition for Succession, and the word she could never quite say in an American accent. Also, Ken Tucker shares a remembrance of the leader of Pere Ubu, David Thomas. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy
好事多磨，凯恩迎来职业生涯首冠！夺回德甲冠军的拜仁，这赛季能打几分？ 创造历史，吉达国民捧起亚冠！福将凯西，又一次发威！ 神奇的拉涅利，带领罗马冲击欧冠席位；神奇的兰帕德，扭转了考文垂的赛季命运。 更多精彩内容，以及欧冠前瞻，尽在本期《足球咖啡馆》。
性感是自信的妩媚？性感是生命力的浓度？我们从何时决定当一个性感的人？又从何时感受到智性感的崛起？ 性感是我天赋点里的属性吗？性感是成为双开门的动力吗？ 趁着浓浓夜色，我们聊一聊这个sex的话题！ 拍脑门儿小信箱📪：期待听到你的分享！无论是生活的烦恼还是工作的事情，只要你希望和我们几个朋友聊聊！不保证疗效，只希望你笑，期待收到你们的来信📨～ 📮：[email protected] 更多性感，尽在听户群中！赶快入群畅聊吧！+小脑门儿vx：painaomenerradio （由于微信每日拉群有限额，需有序排队，请耐心等候） 责任编辑：🦌 文案：🦌 互动微博 金领嘉宾｜Oliver 主播丨@徐晓璐 主播丨@阿树忒崽 主播丨@应岱臻Alex 主播｜@马外外 商务合作 [email protected]
本期我们和北影节创投训练营的两位潜力股——最终四强项目之《九唔搭八》鬼马导演波波、《沉默的巨响》野路子制片美丽，一起狂聊拍片那些事儿！如何参加大型影展创投、并从若干项目中杀出重围、获官方资源和资金支持拍摄成片？偷偷八卦文牧野、周冬雨、应萝佳、梁鸣、苏彪等大咖导师的实在指导如何让他们大获启发、作品脱胎换骨？还有片场意外惊喜：比如临时加戏的镜头居然成了串场“关键词”；纪录片各种整活儿，导师/学员吐槽爆笑不断，从团队互怼到热血创作，全程高能无尿点～ 从项目阐述开始金刚/囍儿全程参与，看到青年创作者们的真实生活/工作状态，在市场不好的时候，仍有很多电影人在坚守，更有很多在行业边缘徘徊的新人/“资深新人”一直在坚持最初的梦想。如今他们的短片也有机会变成长片，把“不可能”变成“超带感”！ 电影不无聊，电影有得聊 微博：@电影不无聊 微信公众号：dybwl_pq 微信群：添加主播微信号mischa526，报暗号
5.1假期前，我在社交媒体上向听众朋友们征集了一些问题，于是就有了这期问答节目。
一个世纪前，正在寻找弥尔顿诗歌手稿的弗吉尼亚·伍尔夫被拦在了大学图书馆的门外。 门前赫然立着的一位银发绅士“像一位拦路的守护天使”，他摇着手对她说，女士只有在学院研究员的陪同下才能进入，否则就要出示介绍信。“和这间图书馆的名声相比，一个女人对她的咒骂根本就无足轻重。它庄严而沉静，将所有珍宝紧紧锁在怀中，沾沾自喜地陷入沉睡，而且对我来说，它会永远这样沉睡下去。” 在大屋顶文化与单向空间联合发起的「大师穿过大谷仓 | 我有根，但我流动」伍尔夫主题系列活动，单向空间·良渚大谷仓店的现场，写作者淡豹，作家张玲玲，诗人、艺术家袁玮和单向空间新媒体主编杀手也在春天碰头，分享她们的创作经验——起初是一点点的不耐烦，再是对于“好东西”的感叹，努力争取或主动放弃的 500 英镑，还有在创作中想要杀死的那个自己。 本次沙龙收录于播客「破产书店」特别栏目「单向现场」。人类又活了一个世纪，伍尔夫虚构的“莎士比亚的诗人妹妹”已经被唤醒，弥尔顿的亡灵被越过，再也没有人能遮挡她们的视线，包括一扇图书馆大门和它曾经的沾沾自喜。 |\📖你会听到\| 03:58 女性主义写作在今天，我们算是获益了，但也有一点受贬损。 08:30 作为一个女性创造者，去创造新的隐喻。 11:55 如果他是最了解女性的，那我又算什么？ 20:31 我小时候以为的文学，就是想说的欲望。 26:12 我不觉得小说一定要存在。 31:57 说起“老登文学”，我们很快也会变成“老妈文学”的。 37:20 如果我是弗吉尼亚·伍尔夫，那我的丈夫就是我的妻子。 42:51 最重要的是你与现实事物接触的能力，我们应该对所有事物都存在经验。 48:40 工作五六年之后才习惯让自己不去照顾别人。 56:04 如果你想成为一个职业写作者，你要拿给编辑看，编辑同时也是写作者。 1:03:09 如果想要生动，你要把自己的身体和感知重新抛入生活之中。 |\📖提到的\| 《伊丽莎白·科斯特洛》，[南非] J.M.库切著 《肯辛顿旧事》，[英]缪丽尔·斯帕克著 《我们这儿是精神病院》，小安著 《苦尽柑来遇见你》（2025），导演: 金元锡 玛格丽特·尤瑟纳尔，法国诗人、小说家、戏剧家和翻译家 齐格蒙·鲍曼，波兰裔英国社会学家 尼卡诺尔·帕拉，智利诗人，“反诗歌”开拓者 |\📖想说的话\| 如果你对这档播客有任何建议及想法，欢迎在各收听平台留言。想来「破产书店」 谈天的话，也可写信联系我们： [email protected] 。 我们尽量做到周二上线。 小红书搜索「破产书店」，这里会发布一些节目之外的边边角角，当然也可以添加微信号：pcsd01，把你拉入「破产书店」听友群。 出品人：于威 张帆 制作人：董晋宜 后期制作：猪猛猛 商务：董晋宜 编辑：猪猛猛、杀手 片头音乐：刘蓄 视觉设计：阿晚
🌹🌹🌹· intro 本期对话创作者：泉州在地生活方式综合空间·Kaki福位主理人@Brett 大家好呀，好久不见。这是一次在旅行中随机偶然发生的对话。停更很久后，在泉州石狮市八卦街的一个建筑空间里，我重新感受到了想要开启聊天的冲动。于是我们向这个空间的主理人Brett发出邀请，聊聊关于他和这栋1940年代的民国建筑的缘份，关于在泉州做在地文化表达和探索的故事，关于泉州这座重要港口城市的所拥有的世界性魅力的部份。 我开始和这个空间产生感情是源于几个在店内的瞬间—— * 瞬间1：在走到这家店前，我和不不刚从老街的城隍庙里出来，不不在庙前扭了一下，走到店门口看到店门口写着：小问题，喝一杯；大问题，掷个杯；喝一杯，包灵的。 * 瞬间2：为了包灵的，我们决定走进去喝一杯。点了一杯手冲。我平常很少喝咖啡，但是咖啡师很认真地推荐我们试试不同水温下豆子会有的不同口感。他真的很想在我们脸上看到reaction上：） * 瞬间3：为了体验咖啡到不同的水温会有的不同口感，我们决定上楼。二楼转角一眼就看到一个非常古老又非常漂亮的石柱，上面有一个特别般配的花瓶。我发现在这个店里，很多旧的物品被用非常恰到好处的方式展现了特别的魅力。 * 瞬间4：回到一楼继续品尝咖啡的时候，注意到了店内的音乐，也就是这期播客的Bgm。每首歌都很好听，我们开始“索要”歌单。而此时Brett开始和我们介绍这个店里不同小语种歌曲。在收藏了好听的3首歌曲之后，我们决定对Brett发起对话邀请。也就有了这期内容。 *后来我们坐在暂未开放的三楼，几个他淘来的藤编椅上聊天。对话的时候，已经关上了窗户，但是仍然会听到街上大大小小的声音。我们已经做了一些后期处理，但是仍然会有一些片段回闪回到现场有嘈杂声音的时刻。这是这期播客的特别之处，但就如自然呼吸一贯的习惯，不完美也很好，无论如何，希望你们享受这期内容。 —— 🌳🌳🌳· timeline 04:30 关于Brett：学数学经济，但因为对文化和旅行的喜爱机缘巧合进入媒体杂志 07:24 发现这栋楼：它在1940年曾是整个泉州地区最好的一个百货大楼 11:16 关于泉州：世界性就是泉州本土的一部份 23:25 本土文化和西方文化的碰撞交融：两边都看过就会知道欣赏真正好的 27:31 “我们每个人都可以不一样，但我们都可以玩的很好” 31:17 “在这个空间里，我们是在打破一些规矩、一些边界” 33:46 这个楼里是表达和承载不同欧亚地区旅行的记忆体验：在一个舒服的空间，生活很简单，就是呼吸和光 37:06 关于Kaki名字的由来：从骑楼的闽南语中来的灵感，代表了和世界的连接 40:37 在这栋建筑里做内容：延续「世界」和「本土」两个板块 44:45 关于创业：“我就是不想，不是我想要的表达，我不想做没有灵魂的东西” —— 🌿🌿🌿· about Kaki * 一家在泉州石狮城隍庙街123号的生活方式综合体 * 以海洋文明的世界性为帆，下南洋的开拓性为桨，于40年代民国建筑洪纯泰百货为船体的空间，向闽南当代生活方式发起叩问 * 这个吸引我们的美丽石柱 🪇🪇🪇· music * Claudia, Wilhelm R And Me * Brett分享给我们，被收进我们歌单里的第一首歌 —— 🌎🌎🌎· ending * 感谢泉州行，在这里我们发现了很多很棒的在地文化表达空间，石狮的Kaki，惠安的淑芬排挡，感恩大家在用现代的视角重新探索和挖掘在地文化和城市文化的魅力 * 感恩Brett的信任，和我们分享这么多有意思的内容，让我们对这个泉州这座城市有了更多的认识和情感 * 感恩今天天气很好，让我们可以很开心地随处逛逛 * 感恩今天很快把这期内容剪出来的树里和感恩我们有新的创作冲动 💗💗💗· byebye
1999年，瑞典文学院将20世纪最后一个诺贝尔文学奖授予君特·格拉斯，并称赞他的作品：嬉戏般的黑色寓言揭露被历史遗忘的面孔。 今天我们会跟大家分享他的经典长篇小说《铁皮鼓》。 主人公奥斯卡因为目睹成人世界的虚伪与残酷，决定停止长大，停留在3岁，终身与铁皮鼓相伴。他以一名孩童的视角见证着纳粹的崛起、二战的爆发和战后的多重反思与重建。 君特·格拉斯不仅拷问着德意志民族的良心，也以小人物的众生相，提醒我们——每个人都对历史负有责任。 showtime： 01:40 阅读《铁皮鼓》是一场无期徒刑？ 12:57 德意志民族特殊性 34:00 4+4？不必，我就是有特权的庸医 41:38 希特勒到底有什么领袖魅力？ 1:15:38 君特·格拉斯竟然是纳粹？ 1:43:39 我就是性饥渴 1:53:01 在德国，在家就能印钞片？ 2:14:00 二战，德国为什么失败？ 2:23:19 集中营和种族大屠杀的真相 2:33:32 战后，为什么德国反思，日本不反思？ 3:07:31 《铁皮鼓》叙事视角分析 希特勒绘画水平 Songlist: 1. Lemon Tree-Fool's Garden 2. The Imperial March-John Williams 3. 香槟、美女与歌圆舞曲-Johann Strauss II 4. Mein kleines Herz-Fabian Römer 5. Rasputin (Club Mix)-Boney M. 6. Moscow-川井憲次 7. Chocolate Drops-Iggy Pop 8. Die Walküre, WWV 86B, Act I: In the Sound Code, We "See" His Loving Gaze-Berliner Philharmoniker/Lorin Maazel 9. Nocturnal Waltz-Johannes Bornlöf 10. Erika-Herms Niel 11. Recap, Teil 1 und 2-Fabian Römer 12. 《洋葱》-杨宗纬 13. It's Gone-Bob Moses 14. Hailing Drums-重塑雕像的权利 15. Mad About You-Hooverphonic 推荐书目： 入门部分： 《第三帝国的兴亡》，威廉·夏伊勒 “第三帝国三部曲”，理查德·J. 埃文斯 《零年》，伊恩·布鲁玛 《德意志文化》，赫尔曼•格拉瑟 《来自纳粹地狱的报告》，米克洛斯·尼斯利 《奥斯维辛：一部历史》，劳伦斯·里斯 《巴黎烧了吗？》，拉莱·科林斯 进阶部分： 《从俾斯麦到希特勒》，塞巴斯蒂安•哈夫纳 《战争与和平》，列夫·托尔斯泰 《德国历史中的文化诱惑》，沃尔夫·勒佩尼斯 《第二次世界大战军服、徽标、武器图解百科》，乔纳森·诺思 影视作品： 《我们的父辈》、《万湖会议》、《帝国的毁灭》； 纪录片《天启》 不推荐——《破碎的生活——普通德国人经历的20世纪》，康拉德·H.雅劳施 陪伴你的： 红菜苔、蓝胖子
无趣的人不如别挣扎了，你们明明有自己的一方天地。 争做无趣KOL，焉知不是一个崭新、广阔、大有作为的赛道？
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