本期主题是关于：如何更加有效的进行时间管理，我们要来安排时间，而不是时间和事情安排我们，对此身位一个大J人我肯定还有很大的提升空间的～如果有更好的管理时间的方式，也欢迎大家在评论区分享～ 01:26环境的影响真的很大，就连我家狗子都是早睡早起，不愧是我家狗子hhh 02:27从早上起来后我的日常时间安排，给需要做的事情设置节点很重要 09:18剪头发安排在午休时间，虽然缩短吃饭但并没影响晚上回家后的时间 12:10这样一天按时间线下来，能保证适合自己的睡眠时间 13:42会为出行制定计划，即使来回车程很久，路上的时间也要安排上 17:19如果对方没有提前约我的时间，询问安排就邀约，我会觉得是不尊重 22:44为什么很少有失眠，我的每一次睡眠都是深度睡眠，这样第二天早起也不会累 24:00如果有必须要做的事情，我一定先做完，这样后面的时间才在我可控范围内 26:30只要合理化安排好自己的时间，时间就是充裕的，可控的 28:39提前安排自己的时间其实很重要 全方位了解主播： 小红书：Rae_ii｜微博：Rae_ii | 公众号：HolaGirl 同时也欢迎新朋友和我一起对谈～ 每周一更新

你是否有以下困惑，或者认识到存在问题缺迟迟无法行动起来？ ——为什么减肥一直没有效果？为什么看了很多书啥也没有记住？为什么实现了目标却感觉空落落的？ 这期让我们一起通过《原子力习惯》这本书，揭开关于“习惯”的奥秘！ 本期包括但不限于以下内容 习惯养成的简单两步：1.决定你想成为哪类人；2.用小赢证明给自己看 行为转变的第一定律是让它显而易见 如何让习惯有吸引力、使它不可抗拒 让习惯简便易行，用数量取胜才是关键 用即使奖励机制让习惯变得愉悦且不可抗拒 卡尔·荣格(Carl Jung)：“除非你让无意识意识化，否则它将支配你的生活，而你会称之为命运。”

参考文献： 《汉书》《后汉书》《晋书》《魏书》 《旧唐书》《宋史》《辽史》《元史》《清实录》 朱子彦《皇权的异化：垂帘听政》 朱子彦《后宫制度研究》 杜芳琴《中国古代女主政治略论》 祝总斌《古代皇太后“称制”制度存在、延续的基本原因》 米莉《帝制中国的女主与政治——关于女性统治的合法性探析》

北京时间5月5日，火箭主场抢七89比103不敌勇士，无缘季后赛第二轮，到了开启火箭黑盒子的时间。如何评价他们这赛季的表现，队伍的未来又将朝什么方向发展？ 嘉宾：公民不懂球 剪辑：一只桃

好久不见。

近年来，年轻人对“内卷”现象的吐槽日益增多，官方也开始呼吁各行业停止无节制竞争。内卷的核心在于供给过剩，而真正需要解决的是需求不足。随着政策的逐步落实，大家的假期保障和收入预期有望得到提升。未来的消费刺激将依赖于收入的正面预期和安全感的提升。通过改善保障和引导投资，政府希望能为老百姓创造一个更有利的消费环境，让大家愿意花钱，进而推动经济复苏。 00:02:01:需求不足引发供给端压力，外需影响或成新的供给侧改革重点。 00:04:02:未来收入稳定的预期与安全感：刺激消费的关键所在 00:06:02:投资股市与稳定回报：解开美国消费力的谜题

说起巴西音乐，你会想到什么？是热烈奔放的桑巴舞曲，还是清新明快的 Bossa Nova，亦或是一个并没有办法说明白的音乐的集合体？ 在巴西近现代音乐的历史上，能够看到一道清晰的刻痕。在这道刻痕之前，是所有人知道的 Bossa Nova，而在这道刻痕之后，是一种叫做 Música Popular Brasileira （MPB）的音乐。字面上，这种音乐应该叫“巴西流行音乐”，然而它跟所谓的 Pop Music 完全不同，而它的故事，堪称波澜壮阔。 如果想获得部分节目的文字稿，请移步我的小报童：https://xiaobot.net/p/Y4JZ 本期节目由黑胶音响品牌【堆石】特约播出。 堆石打磨半年推出一款集专业与工艺美学于一身的宝藏单品SS08。这既是一台专业黑胶音响，也是件静静诉说着音乐与美学的艺术品，适合听得见声音细节的金耳朵，也适合有着独特审美的生活家。 Why for Jazz专属折扣获取方式：https://e.tb.cn/h.6TtXRFLMzGTzmDj?tk=3dkheAshOGk 即日起，在各平台搜索堆石黑胶机进店，向客服报暗号【whyforjazz】获得专属优惠券。 堆石|让听黑胶音乐这件事儿变得简单 堆石STACKSTONE，专注打造【听得见的艺术品】。 我们相信，每一段黑胶音乐都是时光指纹，每一段旋律都值得被郑重聆听，联名丹麦Jamo音响，为你打造沉浸式听觉仪式感。 我们认为，音乐本就该轻松享受，堆石黑胶音响唱机，让黑胶不再是高冷收藏，而是你触手可及的日常浪漫。 关注堆石STACKSTONE Playlist of the Show: [00:40] Manha de Carnaval – Luiz Bonfá [02:33] Desafinado – Stan Getz [06:43] The Girl from Ipanema – João Gilberto [19:08] Arrastão – Elis Regina [27:13] Segure Tudo – Martinho Da Vila [32:37] Panis Et Circenses [37:41] Baby – Gal Costa [51:06] Aguas de Março – Elis Regina & Tom Jobim [01:01:11] Acabou Chorare – Novos Baianos

主播 丨 水止影 Hi 欢迎收听这一档全新的播客——『怪谈子不语』。 子不语怪力乱神，夜不息亦是怪谈。 今夜我们将驶入两条生死交错的暗轨——从杭州高速的幽冥婚轿，到梦境深处的亡者寻亲，每一则故事都撕开了现实与异界的裂缝。" 00:33 第一档案：杭瑞高速的夺命花轿 · 时空错位的午夜惊魂 * 2018年深夜，投稿者途经杭瑞高速隧道，撞见清代制式血红花轿 * 车载记录仪显示：隧道出口绿化带温度骤降12℃，GPS坐标与1905年县志记载"冥婚道"重合 * 后座突现"乘轿者"压迫感，经咒播放后电磁场强度从470V/m恢复至正常值 · 玄学防御体系解密 * 前挡符咒含《金刚经》片段（紫外线照射显现隐形朱砂经文） * 后窗补贴的驱鬼符经光谱检测含雄黄、辰砂成分（传统辟邪药材） * 导航记录显示异常路段持续13分钟无车辆交汇（与冥婚习俗"避轿十三分"暗合） 14:57 第二档案：跨维度的父爱追寻 · 梦境预警系统 * 外语班家长梦见亡故陈哥寻妻女，梦境细节与死者病历高度吻合 * 关键证据：陈哥病逝当日，其女小雨课表被未知力量篡改三次 * 搬家更名后，母女遭遇的"霉运"包括： 门锁七次异常反锁（锁芯检测无撬痕） · 民俗解决方案 * 法事焚毁陈哥旧物时，热成像捕捉到人形热源 * 改名公证处监控拍到签字笔凭空移动（帧率分析显示非人为操作） * 新居玄关悬挂铜镜后，电磁干扰现象消失 🔮 灵异研究员笔记 * 花轿现象符合"地缚灵婚礼"特征（地方志载1903年新娘轿中猝死事件） * 梦境传递受量子纠缠理论启发，死者脑电波残余与生者睡眠波段共振 * 现代玄学防御体系需兼顾三维空间（前后挡）与时间维度（经咒循环播放） 📮【今夜启示】 若您曾遭遇： ✅ 导航指引至已消失地点 ✅ 电子设备自动删除特定内容 ✅ 密闭空间突现配重感 请即刻私信@水止影，您的经历可能是拼合生死拼图的关键碎片。 ⚰️【生存法则】 ① 夜驾需在后视镜悬挂五帝钱（顺治至嘉庆版） ② 梦遇亡者问询应回答"我帮你记着" ③ 搬家首日需在门槛撒三年陈糯米 ④ 车载音乐清单必备《往生咒》与《大悲咒》交替循环 📜【终幕悬念】 "当我们下次凝视后视镜，或许该问：究竟是我们在驾驶车辆，还是某种存在在指引方向？ 你可以在这找到我：📍 小红书｜@水止影📍 微博｜@水止影📮商务合作邮箱：[email protected] ⚠️ -故事来源与网络分享。如有侵权，请联系删除。

今天一共为大家准备了15条资讯，包含了， 1，巴菲特宣布辞任伯克希尔CEO，批评贸易政策 2，ChatGPT的尽头也是带货？升级联网搜索提供购物功能 3，苹果计划2026年推出屏下Face ID技术 4，特斯拉坚持纯视觉方案，优化智能驾驶 5，奇瑞计划收购大众德国工厂 6，4月28日比亚迪柬埔寨工厂奠基 7，小米汽车“智驾”更名为“辅助驾驶” 8，今年第四个奶茶IPO，沪上阿姨获3300倍认购 …… 安～ ———————————————————— 播音：怡然summer 编辑：怡然summer 校验：云游 收听平台：小宇宙、苹果播客、网易云音乐 商务联系：[email protected]

本期将通过一个关于“砍柴、挑水、做饭”的禅宗小故事，聊聊和焦虑症的关系，以及2024年的祝愿。希望大家在2024年都能去追寻和实现生活中那些真正重要的事情，围绕这些目标来规划每一天，过好每一天，而不是以焦虑症为中心来做我们的新年计划。 焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【更多频道资源】 网站/团体咨询：jltx.club 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube 社区：wx.zsxq.com 微信：tanxianxiaozhushou 公众号：焦虑探险 邮箱：[email protected] 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2025 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。

节目简介 最近我们去了中国科幻大会，感受颇多。大会规模大但宣传不足，现场充满惊喜和遗憾。从科幻产业发展到AI对作家的影响，都值得探讨。尤其是AI能否替代科幻作家的话题，引发了我们深思。未来AI真的能代替人类创作吗？听完我们的讨论，或许你会有自己的答案。 本期节目分为四个部分： 1. 中国科幻大会见闻 2. 中国科幻理论研究第一人吴岩老师聊AI写作 3. 顾适老师聊科幻创作，当现实科技超过创作中的科幻科技 4. 观点大碰撞，你愿意都AI写的小说吗？ 本期策划组 策划：刻梦、小白、大白 录制：刻梦、小白、大白 后期：刻梦 封面：大白 群号：pxxzfm 公Z号：平行小镇（wxpxxzfm) 编辑：大白 小红薯：@平行小镇|科幻播客&书屋 时间轴 02:01 中国科幻大会在成都和北京的对比：资源动员与知名度的影响 10:10 AI是否会取代作家？探讨文学创作的未来可能性 20:20 AI水平提升，作家们面临的挑战与可能的替代 30:32 AI水平高超，大刘作品仍受欢迎：探讨作家被取代的可能性 40:42 AI阅读小说：识别模式与创作技巧的重要性 50:56 AI创作的网络小说：美味文字背后的现实与虚构 01:01:07 AI演播与真人主播：有声书领域的竞争与互补性 01:11:17 AI是否能替代人类成为一个热门话题，资本的看好与投资方向的转变令人关注 01:21:30 区块链技术的商业前景：取代淘宝支付宝的可能性与公平性 01:31:41 AI的创造与人类的想象：科幻作品中的未来科技与发展 01:41:51 科幻创作的挑战：如何给作品提供根据和逻辑？ 01:52:02 文明的碰撞与毁灭：超越时代的知识获取方式

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