今天划龙舟悟到了这个道理:我没有办法保证连续80下都做得很标准，所以中间会有力量的分配——前面20下用90%的力量，中间稍微轻松一点，最后又爆发，即不要平均用力做每件事情，精力能力不允许。 尽管力量要学会调配，很重要的一点是一直要跟上团队的节奏，这样才能以最省力的方式把事做成。 抽象一点说，保持在桌上比休息放下之后又再上桌要好。因为当你再次上桌的时候，不一定能够及时跟上节奏，甚至不一定能上桌，保持一直跟着走，一直在桌上。

本期没有字幕。 五一假期逐渐开始倒数，而我把所有的一切搞得一团糟。这好像是我唯一的能力。 我已放弃自我管理许久，我没有像预想的一样完成我的作业，尽管我也不是第一次这样荒废假期了。我甚至没有开始。只要是有关学习的事情，我就丧失了任何专注的能力。与此同时，我在饮食上更是毫无控制可言。我像一只没有自主意识的猪一样贪婪地大块朵颐，我没有写日记，也没有锻炼。我的大腿越来越浮肿，脸上的痘痘越来越多。我破罐破摔，自暴自弃。 是的，我的脑袋里每时每刻都有许多想法，可只要这些想法是向着积极的那一面的，我就永远做不到。 一切积极的东西都与我无关，一切向着阳光的旅程，我都无法开始。只有阴暗的、腐烂的角落适合我。我就适合发烂发臭。 尽管我是多么想表现的游刃有余，但我不得不承认我的回避性依恋人格与情感障碍。我的外向总是暂时的、是不自然的。又或许只是是我最近太萧条，思前想后的什么也没做成，一次次感到失望后堕入自我厌弃的深渊。 可是今天，我这样的没用的活死人却被救赎了。 具体说来，今早我醒得很晚，醒来已经10点，我的狗狗被迫饿着肚子等了我很久才吃上饭。我才发现自己是多么的自私，我感到自责，我发现我一天的所有想法都是围绕着我自己，我在播客上的大部分的录音也是。我想着自己该如何变得越来越好，同时又纵容自己越来越烂。 晚上十一点，我走近狗笼，我发现他好像想出来，于是我把它放出来。我试图做握手的训练，突然，平时一定要抓着手才能完成的握手动作，今天突然奇迹般主动和我握手了。小小软软的手突然伸了出来，我既为他在安慰我而感动，同时又觉得自己以自己的主观意志强加在小家伙上害他有这样的条件反射而感到愧疚。 将近十二点，外头却好像有阳光洒下来。我丑陋扭曲的心被治愈了，我是何能被不计前嫌的可爱的生灵抚慰？我太自私、太渺小。我无法达成自己的目标，我的目标全是功利的。 我定了明早八点半的闹钟，我想要好好珍惜接下来和小狗的相处，好好经营我的生活。我很担心在我走后而我姐没回来的一天里我的小狗会挨饿，（尽管我姐说她会找人来喂），可我好像又必须得回去，上那些也许根本没有意义的课程。 感谢小狗给我的力量，我想我是时候重新出发了。

公元二0二五年的4月，是一个不平静的4月。这个月中美爆发关税大战，电影领域的制裁引人关注。内地月票房倒退13年，能否为国一战？《我的世界大电影》在全球掀起票房热潮，游戏改编电影成为好莱坞新趋势。惊悚片《罪人》的火爆，则彰显了原创电影和大银幕的魅力。本届戛纳首批入围名单韩国电影缺席，被韩媒描述为耻辱时刻。在以此为耻的同时，韩国电影界仍在与尹锡悦政府的余威做斗争。 除了以上内容，本期月报还会简要分析六家民营电影公司的年度财报，4月份重要的粉丝事件，永野芽郁和广末凉子折射出的日本女星生存现状，金像奖的归属，奥斯卡的新规则。 ▼华语区票房 01:04 内地，2012年以来，最差的4月票房。重点提及沙漠《不说话的爱》 06:22 中美关税大战，解析“适度减少美国影片进口数量”。 13:39 香港、台湾 ▼全球票房 16:02 全球年榜，重点提及《我的世界大电影》、游戏改编电影潮流 19:35 北美，重点提及《罪人》《万王之王》 22:59 韩国，对抗尹锡悦余威、《搜查与扣押：内乱的开始》、戛纳未入围之耻 26:44 日本、印尼、泰国，动画电影与AI ▼节展与奖项 30:39 金像奖，和《无间道》《十月围城》的横扫不一样，甚至和《无双》的横扫也不一样 36:00 奥斯卡、戛纳 ▼行业动态 37:23 六家上市公司财报+影视项目储备，好莱坞流媒体年度盈亏 ▼影人言论 43:37 网飞CEO、阿莫多瓦、大卫·柯南伯格、JK罗琳、姜文、爱奇艺龚宇 ▼讣告栏 45:25 谷峰、教宗、童正维 ▼道德与法 46:36 蔡徐坤、曾黎、永野芽郁、广末凉子 51:23 ◆罗曼蒂克反复史 51:47 ◆剧综消息 54:43 ◆电影消息 ★饿了么APP、小程序搜索“没折腰”，可领取店铺专属红包，叠加平台红包下单更优惠！ 主播/剪辑：空山 商务合作+读者来信：[email protected]

盗亦有道 窃钩者诛 窃国者侯， 这些成语的出于《庄子·外篇·胠箧》 我谈谈这段的感受和自己的解读吧。

1、为什么《混沌少年时》值得五星好评和英国首相进行了全国推广？ 2、已知“被男性压迫的男性，把后果转嫁给了女性”逻辑，从家庭、个体、公权力层面，该怎么办？ 相关节目： 161 从吴谢宇到面汤男，谁在偏爱杀人犯？ 149 如何斩断恶魔之手？精读《房思琪》消灭“广西百色性犯罪” 145 为什么喜欢被叫爸爸？贞操观念与精神胜利法研究 114 美国CEO被枪杀，暴力是绝望的唯一出路吗？ 116 服阳役还是服美役？伟哥简史 112 新瓶旧酒的男人？老登、赘婿与暖男研究 95 当无差别的残忍发生，我们如何自救？ 94 如何消灭嫖客？人类买春史 🌹 「世界史专辑」合购更优惠 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」合购更优惠 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

好久不见，来分享一些最新的无力瞬间 最近没睡好，说话有气无力的，建议倍速收听咯 祝大家五月愉快~

活了三十多年，才发现自己是ADHD是种什么体验，布丁带你走进ADHD的人生轨迹，探寻ADHD人的奇妙人生。本期主要从ADHD到底是怎么回事，ADHD眼中的自己和他人眼中的自己，ADHD的原因，如何判断，如何自洽，如何治疗等方面逐步探索。 【播客中提到的评估自测题目】 1.一旦完成计划中具有挑战性的部分，是否很难继续完成最后的细节工作? 2.从事需要组织规划的工作时，是否很难井然有序地执行? 3.是否很难记得约会或应该做的事? 4.进行需要大量思考的任务时，是否常常逃避并很难开始? 5.需要久坐的时候，是否常常手脚一直乱动? 6.是否常常觉得自己过度活跃，必须做点事情，就像受到引擎驱动一样? 对于问题1、2和3，回答“有时候”“常常”“总是”各得1分，回答其他选项不得分。 对于问题 4、5和 6，回答“常常”“总是”各得1分，回答其他选项不得分。 总分达4分及以上就表示你可能患有ADD，应该找医生诊断。 【本期提到的书】 《写给分心者的生活指南》 选书认准湛庐文化(●'◡'●) 【本期BGM】 Jambalaya——邓丽君 【听友群二维码】 ❁❁喜欢主流之外的听友们还可以加VX：puddingqbzs 与主播畅聊鸭～报暗号：小宇宙 主播就会通过啦！❁❁

本期主播：三儿、哆啦A孟老师 录制时间：5月3日 今日节目订阅量:3400 今天讲一个聊斋里偏恐怖的故事《尸变》，它也是后来很多恐怖电影的原型故事，最耳熟能详的是《大话西游》里的那个黑山老妖。 听友群入群方式：加下面的微信，附言“对外汉语谈话录听友”，我们的铁粉兼小助理会拉您入群。（在此万分感谢铁粉的付出，又是自带干粮自带水自带胳膊腿地干活，欢迎铁粉常来南宁） 01:41故事开篇：四个车夫住进了停灵的房间 05:09顺便介绍一下我小时候我们老家的丧葬习俗 22:42顺便推荐一个老喜剧电影《孝子贤孙伺候着》 26:42结个尾

本期音乐风格：Progressive House & Melodic Techno 本期DJ Set故事： 人类生而为囚徒，却极力掩饰这场无期徒刑的真相。 所谓“自我”，是一组复杂的投影——社会角色、欲望、记忆的混合物，像被多重光源打出的叠影，我们误以为那是“我”的本体。然而，当一切喧嚣褪去，人们迟早会发现，这层层叠叠的身份和情感，并没有一丝属于“本质”的东西。我们活着，不过是机械地执行一个无从追问出处的剧本。 让人不寒而栗的，从来不是极端的罪恶或绝望，而是那些冷酷无情的真相——人类始终生活在幻觉之中，所谓“自由意志”不过是牢笼的装饰。你以为你在选择，其实是惯性在替你选择；你以为自己掌握了生活的方向，其实只是被生活裹挟前行的影子。 最讽刺的是，我们无一例外都在为这种幻觉付出代价。我们为名利奔忙，为关系痛苦，为理想奋斗，殊不知，这一切不过是影子的影子。影子无法摆脱光源的束缚，就像人无法逃离命运的轨道。即使你割断了影子，它也只是换了一种形式潜伏，直到在某个你不设防的瞬间再次笼罩你。 哲学家说：“未经审视的生活是不值得过的。”但事实更为冷酷：即使反思了，你也不过是多看了一眼牢笼的结构，照样走不出去。人生的尽头不是顿悟，而是回声——你最终听见的，只有自己徒劳挣扎的声音，被无限放大、扭曲，最后消失在寂静中。 也许，唯一的自由，是直面这种无解的荒诞，承认自己不过是命运的副本。不是去反抗，不是去逃脱，而是冷静地凝视那条不断追随的影子，承认它既是负担，也是你存在的全部证据。 在这场无声的游戏里，影子才是真正的赢家。它不急不躁，不喜不悲，它只做一件事：见证你逐渐理解它的那一天。 而那一天，就是你彻底归于沉默的时刻。

🌠如何提高看盘的推断水平，除了星曜及星系知识点外，还需要十二宫系统的配合。宫位代表方向定位，星系代表克应现象，二者合参才能保持精准预测。紫微斗数分为六大人生板块，分别为职场、财运、爱情、健康、心理、家庭，我们的预测范围主要涵盖这六大板块。 | 收听指南 | 00:01 复习“仙人指路”过宫法则的核心关要。 04:40 十二宫的四大系统与六大对宫线路。 07:30 紫微斗数的六大人生板块。 09:45 单宫立极法则，打开维度空间。 22:30 紫微斗数十二宫性质定位及延伸意义。 31:00 十二宫系统的“一宫多断”法则。 33:25 星系性质与宫垣定位的互参推断。 | 主播 | · 净平校长 周易 · 紫微斗数 · 中国天星学· 玄空学 · 面相学 三十多年国学研究及实践应用 十年术数生命学传承教学经验 中华紫微斗数文化发展研究会 中华设计风水（环境能量）研究院 《正语紫微》国学交流公众号 《正语星历》星测系统小程序 | 认识我们 | * 微信公众号：正语紫微 zhengyuzw * 小程序：正语星历

系统提示​​：您已解锁「白日梦想家」成就！欢迎来到《暴富幻想指南》 本期蒋一一和丸籽开启「守财奴十级学者」vs「人形散财童子」模式，从1000万到100个亿层层加码，解锁N种意想不到的花钱姿势。原来真正的有钱人烦恼不是钱太少，而是根本花不完！在人均“精神破产”的时代，这场离谱的金钱幻想实验，意外暴露了我们对欲望、金钱和自由的真实态度。 🎧 本期亮点： 💰 ​​打工人の暴富脑洞​​： “中1个亿先存9000万吃利息” 🌍 ​​散财姿势大赏​​： 3亿做全球卫生巾、2亿烧钱养中文播客、1.5亿开化肥厂处理猫屎 🚩 ​​公益刺客上线​​： “捐50万显得我格局低？”“给大学奖学金打下来！” 🍵 ​​离谱创业计划​​： 开金锄头咖啡馆、苏州河画廊配蜜雪冰城 🤯 ​​暴富后遗症​​： 钱多到花不完是种什么体验？ * 01:00 开场暴击​​：打工人の白日梦 “14亿人每人给我1块钱，我能直接愁秃” * ​​01:50 1000万生存指南​​ 丸籽：500万直接送人，蒋一一：全都自己家留着 * ​05:13 1个亿进阶玩法​​ 丸籽：“给杨倩投1000万开店，亏光就当看连续剧” * ​​12:09 10亿氪金玩家​​：开动物园养爹？ 蒋氏产业链：救助站→化肥厂→宠物食品→农村买地种树 * ​​19:30 播客圈金主爸爸​​：2亿养中文播客 → “更新就撒钱！小宇宙创始人连夜发来贺电”​​ * 21:45 女性暴富特权​​：3亿做全球卫生巾计划 “凭什么环保要从女性刚需砍预算？”“印度小哥全村找卫生棉” * 30:56 百亿终极幻想​​：时空穿梭机启动！ 蒋一一：“100亿全砸科研” vs 丸籽：“先防诈骗别当范伟” * ​​33:08 暴富后反省： 根本不需要用物质证明自己！ * ​​36:45 金钱观坦白局​​： 从北美饿到吐的留学生，到拿着爱马仕塑料袋1.5块都要计较的创业女战士 嘉宾：丸籽 即刻@丸籽本丸 蒋一一：即刻@蒋一一同学，小红书/抖音@蒋一一同学 邮件：[email protected] 🎮各位玩家，你已成功抵达本期《蒋一一的奇妙探险》存档点。 这个世界没有标准剧情，也没有唯一出路，你可以慢一点、绕一点、重新来一次 —— 都没关系。 ✅本期副本通关。🗂 存档成功，下期继续。

2018年6月26日，中国香港。一名红衣女子在鲗鱼涌公园持枪袭击了四名老者，造成两死两伤。当警方制服这名女子时，从她身上搜出的装备令人心惊——一把上膛手枪、三把锋利刀具，以及四十五发备用子弹。更令人震惊的是，这些致命武器对准的，竟是她的四位至亲：二姨、五姨、三舅、四舅…… 主播：刻刻 嘉宾：新游 俄配：ChatGPT 粤配：Copilot 【时间轴】 * 00:49 四声枪响 * 03:39 一个心结 * 08:30 六位仇人 * 11:35 发卖闹剧 * 16:01 作案准备 * 19:26 处决亲戚 * 23:42 一审判决 * 28:44 贿赂惩教 * 30:47 谁该证明我有精神病 * 33:44案情讨论 36:16 补充心桀的职业 38:38 对女性加害者的受害者属性之讨论 41:44 引用《深渊回响：一位法医精神科医生的工作手记》 【相关照片】 本案人物关系图 凶器及介绍 心桀发卖姨舅的网店截图 心桀在评论区留邮箱求购枪支 心桀在国际保镖协会新加坡分会和菲律宾分会受训 心桀和四舅关于遗产分配讨论的聊天截图 【参考资料】 * Wikipedia * 香港01 * 危险人物2.0 * 成报 * 东网 * 判决书 片尾曲：Hey Mami - Sylvan Esso 封面来源：Luca Ercolani