🛝 各位听众朋友，我们回来了！ 经历了一个短暂却又悠长，休闲却又疲惫的假期，播客又进入了匆忙的录制中。 我们在云南普洱待了一周。 这其实是一个并不需要玩耍这么久的，相较于其它云南城市旅游业并不那么发达的小城。 我最初的愿望是寻找一番宁静和闲适，殊不知拥有病毒想害我们。 从落地昆明的第一天直到旅行的后半程，我们两个就像两只蔫了吧唧的北方小鸟，在这个小城里晃悠着。 好在伟大的力量还是眷顾着我们， 最后的几天，我们感受到了普洱的美好， 和我们一直期待且完成了的雨林徒步。 又是一段神奇的旅行， 这是应了那句我自己的话，每段旅行都是独一无二且故事丰富呢。 这一期我们就一起唠唠嗑，聊聊我们的普洱之旅吧。 🛝🛝🛝🛝🛝 🛝滑滑梯Play on the slide，一档沁人心脾、震撼灵魂、洞察世界、包罗万象、拯救生命， 以上这些可能都做不到的，但是可能让你放松身心，收获快乐，让你有那么一丁点小思考的一个小播客。 由著名大话痨@北野五花肉 主持，固定嘉宾@少女食人花 亲情参与的闲聊节目。 未来也会不定时solo或者邀请其它嘉宾来聊天。 什么都会聊一点，日常/情感/影视/时尚/生活方式/运动/你我的生活等。 希望能做你快乐与不快乐时候的那座滑梯， 让我们一起，滑滑梯，Play ontheslide 微博置顶的一条，评论区可以发你们想听的选题。 欢迎听众老爷在各个渠道包括但不限于私信、评论等给我们留言互动， （足够劲爆的我会联系你和我们一起录播客！） 找到我们： 微博：@北野五花肉 @少女食人花 小红书：少女食人花 抖音&B站：少女食人花 合作邮箱：[email protected] *我们开通了赞赏功能，如果你还喜欢这一期的内容，欢迎各位听众老爷以赞赏的形式来支持我们 投个币，自助滑滑梯，多滑两圈，多开心两天~

公众号：SMFM2016 选手虽多，怎么看起来一个能打的都没有啊！而且竟然连王一博都没有，连喷的兴趣都少了一半啊！ 最全最有趣的月度影视预告，就在什么电苔，赶紧收听吧！ 02:36 五一档提前开启，4月30日两部力作抢先上映 07:15 假期开启，8部影片来袭！ 35:21 五一档后五月怎么就结束了？ 41:41 北美电影市场，坐等引进 52:10 流媒体上线影集 片头+片尾曲 《春天，来北京看世界最好的电影》2025/2024/2023版节选 By 王耀庆、贺峻霖、梁龙、王祖蓝 「观影招募」什么电苔将在4月30号和平影都搞一期《雷霆特工队*》的观影场，除了看电影之外，孔老师和小宋将主持一场映后播客录制，和电影博主BtoZ-Movie朽瞳和「摇摆指南」主播张喵臣一起聊聊这部片子和漫威第五阶段，还有丰富周边奖品和世图正版漫画等着大家来抽~欢迎大家扫码购票！ 「什么电苔」出了全新付费专辑《有什么好笑的？》，大家可以直接选择点击如下链接购买完整专辑，收听所有后续更新， https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast-topic/673ac195f373fe5d4d1f7d2f 想做嘉宾，联系我们：[email protected] 孔老师微博@做着学生的孔老师 王老师微博@浩浩很含蓄 什么电台官方微博@什么电苔某老师 B站：什么电苔孔老师 本期阵容：大豆、西多

这是一封，写在生日这天的信。 也是一次，对自己、对时间、对成长的温柔回望。 刚过去不久的4月23日，是世界读书日，也是我的生日。今年我在杭州西湖边的山庄度过生日，重新拾起十个迟到的理解。 有些话，如果能早点明白，人生或许能走得更轻盈一些。但也正是那些曾经的弯路、困惑与摸索，才塑造了今天的我。 这期节目，分享10个我最想早点明白的认知。送给此刻的自己，也送给在路上的你。 生活无需完美，但愿你一直丰盛而动人。 . 01:41 在飞机上意识到：我活成了曾经羡慕的样子 05:33 ① 莫向外求，本自具足 09:41 ② 成为独特的自己，别为合群切割自己 16:12 ③ 自证是陷阱：人们只愿意看到他们想看到的 26:33 ④ 男性身上的女性特质是一种恩赐 30:59 ⑤ 追求智识与体验，而不是金钱或成功 34:34 ⑥ 尽早培养自己的风格、审美和辨识度 41:09 ⑦ 允许脆弱、允许丧、允许日子没有意义 44:16 ⑧ 结交真正的朋友，而不是人脉 49:46 ⑨ 放弃追求人生的最优解 52:28 ⑩ 保持敏感，并且善用它 56:38 希望你活出丰盛、不虚此行的一生 . ▪️主播：@谭立人 欢迎来我的其它【同名】平台找我玩：小红书｜微博｜微信公众号｜视频号｜抖音｜B站｜Instagram｜YouTube ▪️以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐

短视频兴起后流传着一句：“宇宙的尽头是带货”，连AI也不能摆脱带货的宿命？欢迎你留言、评论，与我们交流。 更多新鲜资讯、投资干货，明星公司动向，尽在涨乐全球通！ 涨乐全球通是华泰国际旗下自主研发的一站式财富管理平台，为全球华人投资者提供港、美、A、新加坡市场股票交易、公募基金、ETF、保险、智能投顾等多元化金融产品及服务。 本节目由华泰国际涨乐全球通出品，应财智云（Yiwealth）制作发行 本资料内容及其资料并不构成任何华泰金融控股(香港)有限公司为售卖任何证券、产品或投资作出招揽、提出要约、意见或推荐，或对任何证劵、产品或投资的收益或是否合适提供法律、税务、会计、投资意见或服务。阁下应审慎评估及评定任何投资的效益及风险，如有疑问，阁下应就此咨询专业顾问。准投资者应进行所须或适当的独立调查，包括评估所涉及的投资风险。本资料仅为香港特别行政区内的使用者而设，所提供的资讯不得于香港特别行政区以外分发，并不应被视为在任何的国家、地区或司法管辖区中(为免生疑问，包括美国)，对投资、产品或服务的邀请、要约、建议或招揽。非香港投资者有责任遵守其相关司法管辖区的所有适用的法律及法规。如有任何争议，华泰金融控股(香港)有限公司保留最终解释权和决定权。本资料内容并未经香港证券及期货事务监察委员会审阅

秋天，公园里金黄、绚丽的银杏叶你喜欢吗？那最为神秘的银杏花，你是否见过呢？ 原来，银杏也会开花。这一发现，是我们今年在《怎样观察一棵树》里收获的惊喜。 在这本书里，作者和我们分享了怎样从不同角度具体而微地观树，怎样跟树木玩游戏。以及像她这样一个爱树的人，又为什么会在12年里几次想狠心砍掉院子里的鹅掌楸，最后又因现实“勉为其难”地留下了这棵大树? 现在的我们，无论是下楼扔垃圾，还是去公园散步，常常会借机观察身旁的那些树。渐渐地，这些树木不再是绿色的背景。它们有了名字，它们跟我们分享时光流转、分享变化，它们还经常送我们小礼物，也让我们熟悉并亲近它们。 【时间线🕔】 00:00:40 你养过植物吗？它们最终的命运如何？ 00:02:28 书中让我们感到意外的知识点 00:05:02 要观察一棵树，不妨从树叶开始 00:07:28 原来，树叶也可以这么好玩！ 00:11:38 高高在上树之花，竟也分雌雄 00:14:45 想要你的南瓜多结果？你可以这么干！ 00:18:30 树木的果子/除了可以吃，当然可以看，可以玩啦 00:24:36 苞芽与叶痕，一个是树叶的“花苞”，一个是树木的家族徽章 00:27:56 低调的树皮和树枝，实际上内含诸多乾坤 00:33:39 如果你想跟树更亲近，不妨试试这些方式吧 00:37:36 每一座城市，都有她独特的树印象 00:39:35 记住它们的名字，就可以找到自己的树朋友、花朋友吗？ 00:42:14 阅读本书带来的3个改变：1）愿走回头路了；2）观察力变得敏锐；3）学会了欣赏残缺 00:46:09 我们可以跟树木学些什么？果断、智慧、自信…… 00:54:05 这些工具可以帮你进一步了解树木 【能量加油站⛽️】 * 出行可以创造各种机会观看路边的树木，最好是你经常走的路，还可以观察季节性的变化。 * 对我来说，细致观察树木的最大收获，是学会如何欣赏树木的生命力。 * 树木像人一样，是有灵魂的，只有当你与它真实接触时，才能看到（并感受到） 。 * 我曾经想过，要真正欣赏一棵树，应该花点时间，以树木的方式体验一下这个世界，也就是静止不动。 * 选择一种树木或树木的某个部件进行集中观察，有助于缩小视野。即便你上班的路上只有一棵树，适当地观察一下，你的发现也会超乎你的想象。 * 绘画、摄影、记日记也有助于观察树木。只要你画下来，不论从艺术的角度来说是否优秀，你都能学到更多知识。如果你想看得多，记得牢，就应该多画。如果我们都把绘画看作一种锁定记忆的方法，而非艺术创造，我们就会画得多，从而看到的也多。 * 叶片颜色是我们应当定期观察的另一种树木特征，而且这一活动不应局限于秋季。与秋季炽热的色彩相比，我更喜欢春叶的微绿、粉红和赭色，而且冬季的叶片色彩也在很大程度上被人们忽视了。 * 拥抱树木被当作一种不良行为，我感到很遗憾，因为这是一种很好的与树建立联系的方式：用双臂环绕树木，贴紧它，皮肤与树皮相贴，除此以外，没有什么方式能这样深切地感受树木的庞大和坚实。如果这棵树高大健壮，你可以试着把它推倒。是的，使出你的浑身气力，把树推倒。 * 书里一些很可爱有趣的图： 有点像恐龙的爪子哈哈 卡罗来纳鹅耳枥(Carpinus caroliniana)，真的好像肌肉喔 树皮都好不一样 这根小小的北美鹅掌楸树枝体现了六个有趣的特征。找一找（从下到上）叶痕、托叶痕、一个棕色的小侧芽、浅棕色的托叶（向内卷曲）​、一个较大的绿色顶芽，还有一片新叶。托叶在冬季保护着顶芽。 【本期推荐🤩】 《树的秘密语言》- 彼得·渥雷本 【音乐🎵】 Piano Sonata in C Major, WoO 51: II. Adagio 此次bgm是之前去朋友家她弹奏过的曲子，当时觉得她好像森林里的仙子，所以录这期播客的时候就想用这首曲，也算是偷偷放了一个小彩蛋表达下我对她的喜欢（不知道她会不会注意到哈哈哈哈）

聊聊五幕结构与弗莱塔格金字塔的异同吧！这期节目里，我们对比了这两种经典叙事模型。你可能会问，哪种更适合你的故事？五幕结构更细致复杂，适合长篇小说；而弗莱塔格金字塔结构简洁明快，强调对称和节奏。别忘了，好故事关键在连贯性和吸引力。不妨思考下，哪种模式能让你的故事更出彩？ 02:05 弗莱塔格金字塔结构与五幕结构：故事节奏和结局处理的差异分析 04:07 弗莱塔格金字塔结构与五幕结构：故事构建的工具与适用性分析 06:09 网络小说创作秘籍：构建故事的叙事结构与高潮结局

今年二月，我们通过一篇《DeepSeek在认真保护失业女孩定居一线的梦想》认识Real，并邀请她与我们共创一场关于「职场、年龄与AI」的真诚对谈。从大厂光环到失业焦虑，从“摸鱼负罪感”到“反脆弱测试”，Real不避讳谈论失败，也坦诚技术工具的局限，用亲身经历解构内卷时代下的职业迷思。无论你身处哪一个职业阶段，希望这场对话能让你在焦虑中找到一丝笃定与向前的信心～ * 当「35岁危机」被AI工具反复提醒，我们如何抵抗社会时钟的裹挟？ * 主业与副业的拉锯战，是职场人的救命稻草，还是另一种内耗？ * AI工具究竟是「人生导师」还是「情绪安慰剂」？ 畅谈DeepSeek在财务规划、职业决策甚至家居风水中的神奇（与翻车）体验 . 🙋🏻 本期嘉宾：Real，小红书@流浪少女Real 🎓 30岁，ENFJ，二本→211硕士 💃🏻 转行3次、做过4份工作、裸辞2次的人生体验派 💼 央企地产→Saas→大厂电商→gap半年→小厂打工→gap中 . 💬她分享了这些故事： 2:52 DS前线测评：AI真的能帮你解决人生问题吗 6:02 用DS解构30岁单身女性的职场&人生挑战 20:59 DS的“这也行”工具时刻：选家居与购物决策 25:47 不被AI替代！让AI帮我们“反向打工”的工作提效时刻 26:55 Real自曝职场焦虑恶性循环：主业副业双重挑战 33:56 副业创业坦白局：要赚多少钱才敢逃离职场？ 41:11 卡卡的“被迫gap”跳槽故事：逃避与成长的命题 51:52 职场失业应对策略与心态调整 . 🌱这是一档由OfferShow出品的职场访谈节目，用热爱的引力拉近与心动Offer的距离，在纷扰与振荡中破土生长。 . 💫我们相信工作是为了更好地生活，通过对话处于不同人生阶段&不同职业的人，期盼为生涯探索期的同学提供信息差与路径参考。 . 👌不论你是正处于/即将面临找工作的校招生或是已经工作几年的职场人，都欢迎加入我们的offer社群，一起讨论求职&职场~你的订阅是我们前进的最大动力!

点进来听完，你对职业和生活的烦恼也许会消失一大半，或开始有了眉目。 世界变化太快，职业迷茫、焦虑、转型期，该如何面对？哈佛MBA毕业的人生教练Mandy，继续为大家解答群里的具体困惑，本期提到的所有问题，进群后可领取有Mandy亲自批注的方法论精华文档。 如何加入听友群：添加zoic666666备注听友进群。 Mandy的更多智慧心法，尽在她的个人播客：理想与面包（可搜索或点击直接跳转） 01:10 考研考公成功也并不开心，找不到自己的方向，怎么探索？ -推荐方法：人生电影、回顾过去、十字路口寓言 06:15 从最简单的排除法做起，选择=必须舍弃其他的 06:58 如何低成本尝试自己想尝试的职业路径？ 如何提前为35岁危机做好准备？应该提前6-7年布局吗？ 11:23 什么样的人已经活出了你想要的样子， 你能找到感兴趣领域的“过来人”聊聊吗？ 12:48 如何走出副业探索的第一步 15:48 关于进修和留学深造，为什么一定要去这个地方？ 17:18 家里反对“大龄”追梦，她如何零基础成功定居梦想中的国家，还找到了真爱？ 20:36 面临就业很迷茫，对自己不了解也不知道适合什么，怎么办？ -推荐书目《远见》 23:58 听完更多父母长辈的建议反而更焦虑，怎么调整自己内心状态？ -推荐心法“课题分离” 29:06 毕业后选择了不适合的赛道，两次被劝退后简历“花了”，怎么重新规划职业道路？ -分析你的重力区、可控区、影响区、接收区 31:41 gap对人生影响大吗？我如何扩大gap的效益？ -考虑三条底线：金钱、时间、情感需求 34:44 面对自动化与AI的冲击，哪些职场技能会贬值/增值？ -推荐书目 《Same as Ever》 一如既往 37:17 Mandy作为人生教练，帮过这么多人，排在前三名的问题是什么？大家都在害怕什么？ 【商务联系】 🛰️zoic666666（备注合作来意） 【合作邮件】 🛰️warmzx（备注合作来意） 发送邮件至[email protected] 【全平台更新】 小宇宙｜苹果播客｜喜马拉雅｜QQ 音乐｜豆瓣｜微博｜Youtube | Castbox | Spotify 【想主播了怎么办？来微博看看叻】 @野橙是我 @奥尔良猪翅 @野象小姐来看花

每到春夏，关于体重管理的各种话题就会火爆起来。今年有点特别的是，“国家喊你来减肥”的氛围拉满了。 4月初，国家卫生健康委发布《关于做好体重管理门诊设置与管理工作的通知》，鼓励有条件的三级综合医院、儿童医院、中医医院（含中西医结合医院、少数民族医医院）设置健康体重管理门诊。截至2025年3月底，上海大部分市级医院和区级医院、近半数的社区卫生服务中心都已经开设了与体重管理相关的门诊。 体重管理门诊来了，它会让减肥更简单吗？本期健康有方邀请仁济医院体重管理门诊副主任医师、284天怒减52斤的东方网记者卞英豪，一起揭开“减肥”背后的科学逻辑。 本期嘉宾 刘宇 仁济医院体重管理门诊副主任医师 卞英豪 东方网记者，科学减重实践者 本期主播 雅婷 澎湃新闻·湃客编辑 时间轴 01:15 你说的胖，我说的胖，好像不一样 02:15 怒减52斤记者的血泪史 05:32 多多鼓励身边的胖友，情绪价值很重要 06:17 在减重门诊，肥胖患者将接受怎样的治疗？ 08:39 没想到吧，80%的人在减肥成功后都反弹了 10:00 防止反弹，要将健康生活方式持续终身 13:23 作为曾经的胖友，瘦下来感觉是真的好 14:55 肥胖的元凶到底是...... 16:55 注意！小孩也越来越胖了 19:50 减重门诊爆满，怪就怪医院性价比太高 23:46 最不推荐的网红减肥方法：生酮、单一饮食、极低热量...... 29:26 智能手表、动态血糖仪、热量记录APP......减肥里的“科技与狠活” 34:50 减肥成功后，运动该如何持续？ 38:00 如何选择适合自己的运动方式 41:19 减肥别走偏：关注自身的健康，而非外界的审美 43:36 过度追求魔鬼身材引发的“血案” 45:40 过来人的减重建议：太多人半途而废，请坚持下去 文字稿详情 https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_30744336 制作团队 策划、主播 / 胡雅婷 监制 / 徐婉 这里是由澎湃新闻健康频道出品的播客节目《健康有方FM》。健康有方，聚焦每一个你应该知晓的公共健康日，让健康的生活方式触手可及。

00:00:20 五一假期闲鱼假门票乱象及背后黑幕 00:05:33 二手平台淘票乱象与反诈新招 本期主播：西娅 后期：西娅 收听平台：小宇宙、喜马拉雅、Apple Podcast 等。 如果喜欢我们的节目，欢迎点赞评论转发。

📢 欢迎来到「油条配咖啡」。在这档播客中，我们将以中国为原点，搜集全球正在发生的那些事情里，我们最关心的商业事件。2024 年又有一点点野心在每周一、三、五服务于你百分之一的灵感了（可能是最后一次用这段话了）。 * 观察名单 00:42 ✨ 如何才能拥有自信？自信是你行动后的副产品，不是你行动前的入场券 07:03 🍃 真诚地面对自己，Take the Leap * 生产车间 主播：🌧️ 雨白 后期：Tomorrow is another day 的 🌧 邮箱：[email protected]（欢迎有眼光的品牌负责人联系我们，洽谈商务合作事宜） * 订阅与收听 🎧 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、网易云音乐、苹果播客收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 💪 轻点订阅会对我们会有大大的帮助 🤩 每一个点赞、每一条留言和好评，都会给我们大大的动力。 * 社交媒体 📕 小红书：雨白Rosie 👀 微博：雨白Rosie ⌚️ 即刻：雨白Rosie * BGM 片头曲 Coffee Stop - Aves 片尾曲 Yellow Creek - Phury

听友们五一假期快乐！ 在本期导演专题节目里，我们将聚焦游离于主流电影之外的美国当代电影作者贝尼特·米勒，并围绕他的四部长片作品进行一次系统性的回顾。 好消息！《巡游》的高清精校字幕版也在制作进行中，届时我们也会把链接同步更新到shownotes里。 飞行嘉宾： 镜（豆瓣@镜头乐园）：希望永远“自己”去看电影的观众。 主播介绍： 红酒（豆瓣@红酒与谋杀）：不想再捣鼓学术的电影打工人。 新元（豆瓣@Kinyuan）：酷儿与电影研究的在读博士生。 时间戳： 00:28 本期节目介绍及嘉宾介绍 01:24 我们是如何与米勒“相遇”的 04:33 米勒的导演履历介绍 05:40 《巡游》The Cruise * 来自叙述主体的文体风格是否谦逊 * 对本片的观感或许取决于我们对被摄主人公的态度 * 酷儿阅读本片的可能，非规范的定向／运动方式 * 身体与空间的互相形塑 * 纽约城市空间作为一种压迫性的文化建构 * 被摄体自身的表演欲及其表演性人格 27:48 《卡波特》Capote * 从本片开始奠定米勒的影像基调 * 低调的技法，隐形的技术 * 霍夫曼贡献了捕获心灵的表演 * 虚构与非虚构之间幻灭的美国 * 两种冷血：卡波特的角色研究 * 生活的时间流逝代替叙事 * 导演的一句话陈述 43:01 《点球成金》Moneyball * 一种失败者叙事 * 竞技体育的成功逻辑 * 米勒关于视觉主体的另类镜头调度 * 导演对于各部门的调和 * 导演决定了演员的上限 * 无关体育、无关励志 57:46 《狐狸猎手》Foxcatcher * 跳出预期的卡司阵容与超高水准的表演呈现 * 马克·鲁法洛的高光表演时刻 * 对于人物及三角关系的分析 * 片中的几个重场戏及其表达 * 行为动机、心理缺陷与性格真相 01:27:20 对贝尼特·米勒作者性的总结 口误：10:55处应是“直接电影”，而非“真实电影” BGM：《But Not For Me》&《The Show – You're such a loser dad Version》