一个土生土长的“假云南人” 曾试图模糊地追溯 与这片养育自己的土地的关联 却越走越远 . 一个没有来过云南的“精神云南人” 通过食物串联了遥远土地的人类共通的连结 寻找着某种召唤 最后终于落在云南这片土地上 …… Where is your promised land？ 【预警】 不少动漫内容出没 【录音坐标】 璞：温哥华 厨子哥：大理 【关于】 青黄 – 大理 苍山大道 左岸高地 乐水轩 8-206 公众号：青黄之地 【时间轴】 00:01:26 从多年网友到线下见面… 00:07:01 厨子哥的成长历程，如何到达了现在的地方？ 00:11:33 作为食物世界的麻瓜，只能通过某种视觉呈现来理解… 00:21:41 大理成为了厨子哥的“One piece”，就像香吉士要找的All Blue 00:23:33 阿璞尝试的第一款甜点 – “芳心暗许”（沃土系列） 00:28:33 阿璞离开云南，厨子哥来到云南，行进方向刚好相反 00:33:55 “青黄”是一个工作室，更是一个友谊的证明 00:38:03 阿璞尝试的第二款甜点 -“就像一朵云”（来路系列） 00:43:44 “青黄”的设计的特别之处，从logo到每一张桌椅 00:51:19 阿璞尝试的第三款甜点 -“Here to There”（来路系列） 00:58:34 未来的期待 – Do for others 【声音】 OP – 食戟之靈OP-希望の唄 ED – Kristene DiMarco – It Is Well (Live) BGM – New York Jazz Lounge – Bar Jazz Classics Peaceful Piano Instrumental – Prayer Music 【相关提及】 《听我的电波吧！》【动画】 《食戟之灵》【动画】 《One Piece》【动画】 《黑白大厨》【综艺】 【收听互动】 小宇宙、网易云音乐、苹果播客、Spotify 等 音频平台 & 泛用型客户端 搜索“返璞归真”订阅收听，并留言与我们互动。 听友群 “璞真花园茶座”：可以添加微信liuufangyy注明“加听友群” 小红书：YouDFang11 Instagram：likethewayur_podcast

“看见妈妈“系列第14期内容 本期访谈对象：@无沟播客「母女成长对谈」 的两位主播 妈妈冯小幽，心理咨询师，上海；大白杨，供应链管理，美国 * 我们这期对话的，是一对母女，妈妈冯小幽，生活在上海，是一名心理咨询师，女儿大白杨生活在美国，也刚做了妈妈，有一个3岁的儿子 * 她们俩人因为非常喜欢跟对方聊天，做了一个母女成长对谈的播客节目，叫无沟播客，用两代人的视角，来探讨生活中的话题和现象 * 大白杨在播客里说了一句话我特别感动，她说，自己这么多年，从国内到国外，换过很多城市生活，她的朋友都是阶段性的，妈妈是她这么多年，身边唯一不变的好朋友，甚至是唯一的好朋友 * 在很多人谈起原生家庭，都是创伤，阴影，逃离的时候，大白杨，却把妈妈变成了无话不聊的闺蜜 * 所以我就很好奇，到底是什么样的妈妈，可以成为女儿身边一直不变的好朋友 * 其实也有个隐藏的目的，我想搞清楚，我怎么做，才可能成为我女儿，一直不变的好朋友 * 带着这样的问题，我跟冯阿姨和大白杨聊了满满当当的两期内容，还真的受到不少启发 * 比如说，冯阿姨为什么能够从一个，女儿考了98分依然指责她的权威式家长，转变成和女儿平等对话，共同面对生活，探讨问题的闺蜜 * 比如说，冯阿姨做到了哪些事情，会让大白杨一直愿意，把心里的想法毫不保留地倾诉给她 * 比如说，面对大白杨出国留学和生活，冯阿姨是怎么处理内心的担忧和不舍，让自己恰到好处地退出和放手 * 比如说，作为异国的独生女，大白杨大概率会缺席冯阿姨的养老生活，她们是怎么开诚布公沟通这件事情，做好生活安排的 * 我觉得，不管是对我们作为妈妈，如何处理未来和孩子的关系，还是对我们作为孩子，如何面对妈妈老去过程中的问题，从她们两位的对谈里，都能有一些参考 * 那我们来听一下冯阿姨和大白杨的分享吧 —— 收听指南 * 01:59 这么多年来，女儿身边的朋友一直在换，唯独妈妈是身边一直不变的朋友，为什么和妈妈可以处成长久的朋友？ * 09:18 延续上一辈的严厉教育方式，妈妈最开始也是非常典型的权威家长，但是看到女儿反抗的眼神，开始反思自己对待她的方式，慢慢改变，开始平等地和女儿交流，做朋友 * 17:53 因为妈妈对待女儿方式的改变，女儿平稳度过了青春期，几乎没有什么激烈的叛逆表现 * 21:51 从权威家长到平等对话的改变，对于妈妈来说，是一个挺重要的自我成长，经历了很多“忍”的时刻，再慢慢看到女儿给的正反馈 * 24:37 从女儿的角度，看到妈妈的变化是一个一个节点的，有时候面对妈妈突然的转变，比如突然不帮自己做主了，也不给意见了，还有点不适应 * 27:59 尽管妈妈是那种权威式的家长，对女儿很严格，但其实从小就允许女儿参与话题，也会听取女儿的意见，这种家庭氛围，为后来像朋友一样交流，打下基础 * 31:10 妈妈的退出是一门艺术，如何从女儿的生活里，慢慢从掌控，到交出主动权，彼此心里的感受很不同 * 49:49 为什么女儿一直愿意把妈妈当朋友一样去沟通自己的想法和近况？妈妈做到了什么，可以成为女儿最好的朋友？ * 54:46 妈妈分享了两个小故事，当女儿身在异国，面对某些危险因素的时候，在第一次进入恋爱关系的时候，她是怎么站在女儿身边，一起来面对这些时刻的 * 01:03:50 当女儿恋爱结婚，成立家庭之后，妈妈必须退出，才能让他们以小家为主体，更好地过自己的生活 * 01:08:33 女儿生孩子之后，妈妈去美国帮女儿带孩子，尽管彼此都有足够的心理建设，都让自己让渡了部分权益，但那段时间依然有很多隐形的摩擦和相互的忍耐 * 01:19:25 在美国帮女儿带孩子期间，女儿情绪有几次大崩溃，妈妈和女婿深谈一宿，帮夫妻俩沟通情绪，解决问题 * 01:31:13 女儿长期在国外，父母在国内生活，彼此开诚布公地聊了父母未来养老的问题，做“养儿不为防老”的先行者 * 01:39:27 从女儿的角度，和父母开诚布公地谈养老，是不再给自己建一堵看不见的“责任”墙和“孝顺”墙，开心活在当下更重要 * 01:45:29 母女能够一直做好朋友的关键，是保持沟通，保持同步成长，保持同频共振 * 01:50:08 从妈妈和女儿的角度，分别为良好亲子关系的建立和维护，给出一些建议 —— 关于“看见妈妈”系列 “看见妈妈计划”的口号是，看见妈妈，理解妈妈，支持妈妈。 看见妈妈系列，通过访谈0-3岁孩子的妈妈，或者刚走过这个阶段的妈妈，一起聊一聊当妈妈前3年的感悟和经历，聊一聊遇到了哪些困境，以及是如何克服这些困境的。 通过妈妈们的故事，希望更多人能看见这个群体，理解这个群体，支持这个群体。 也希望妈妈们能够在这里找到更多共鸣，遇见更好的自己。 —— 【欢迎参与妈妈访谈&加入听友群】 加入方式 A： 微信添加小助手 舒小舒 (ID: bravoinggg)，备注“妈妈访谈”（想参与妈妈访谈的人），备注“听友群”（认识更多有趣且优秀的妈妈群体，交流成长和育儿） 加入方式 B： 关注公众号「看见妈妈计划」 ，后台留言“妈妈访谈”或“听友群”，即可获取加入通道

你是不是也有过这种经历： 考试一开始，大脑突然“宕机”，明明复习过的内容一个字都想不起来？Or 工作时给老板汇报进度时，紧张到结巴... 这一期 Brain Snacks 就带你揭开压力与记忆之间微妙又复杂的关系。 我们根据 Elizabeth Cox 的研究，讲清楚了以下几个关键点： ✅ 记忆是如何形成的？ 从获取信息、巩固记忆，到最后的回忆，每一步都离不开大脑不同区域的合作。 ✅ 适度压力=记忆助力器？ 没错！如果压力恰到好处，反而能促进大脑巩固记忆，特别是在跟任务本身有关的时候。 ✅ 但太多压力，就会反噬大脑。 长期处于高压状态，会损伤海马体，妨碍新记忆的形成，还会让你关键时刻“脑袋一片空白”。 ✅ 记忆检索时，大脑最怕的就是——压力。 因为压力会抑制前额叶皮层的活动（它掌管逻辑、专注、回忆能力），导致你越想记住，越记不起来。 ✅ 别怕！我们还有实用的方法： * 在模拟压力环境中练习（比如计时答题） * 规律运动，改善睡眠 * 深呼吸练习，缓解焦虑，找回“ataraxia”（宁静） 🎧 不管你是学生、上班族、演讲者，还是想了解自己大脑如何在压力下运作的人，这集都会给你实用又有趣的收获。 点开来听吧，搞懂记忆和压力的关系，关键时刻不再“当机”！

当当当当！大家久等的找工玄学篇来啦！这一期本来是准备只发在我和猴姐的玄学播客的，但是里面内容实在是和硕博太相关了，所以决定这一期搞个联动！本期内容不仅仅适用于毕业找工的同学，也同样适用于正在准备硕博申请的朋友们。说的广义一些，在准备资格考试，论文的时候，本期介绍的方法都适用。 关于找工作的玄学都有哪些？有什么玄学方法能够帮助我们顺利斩获offer？本期我们从紫微斗数，居家风水，和显化魔法的角度分享了一些找工的玄学办法，包括认识自己什么时候找工运势最顺，能做什么增强自己的找工运势，催动offer的办法。最后我们想强调的是，玄学固然有用，但是脚踏实地的改简历，投工作，建立人脉是更重要的。玄学永远是辅助，offer不会自己长腿🦵，行动优先于一切！ 🎵 生命是一场灿烂的浪费（白色海岸）

点赞/收藏/关注，让我们一起去探寻比早更早的金融科技动向 ～ 行业动向 1、外贸企业转型 2、国金证券大模型算力性能评测与微调 3、金融比价平台WeMoney 4、年轻人养老 行业动向 1、外贸企业转型 亮点：开拓新市场、加强跨国供应链管理、关注汇率风险 点评：之前的笔记里面貌似没有银行从供应链管理角度为企业融智 来源：金融时报 2、国金证券大模型算力性能评测与微调 亮点：（1）算力性能评测：在不同GPU显卡上部署模型比较平均响应时间、回答长度；比较不同加速框架下的效能（串行Ollama更快，并行vLLM更快）（2）知识蒸馏与微调：通过微调将教师模型的能力迁移到学生模型，缩小参数从而提升各种速度；微调代替预训练避免数据上传到云端的泄露问题；缩短训练时间以适应更多客户的个性化需求 点评：可以结合4月18号第三点的架构 来源：金融电子化 3、金融比价平台WeMoney 亮点：（1）消费行为洞察，优化财务决策加速债务偿还（2）比较价格：支持用户比价并申请信用卡、比较不同银行金融产品价格 点评：很心动本来都想上手做了，搜了一下其实国内也有比如融360 来源：未央网 4、年轻人养老 亮点：（1）引流：结合短视频、小游戏漫画等去线上引流；线下与人社局园区合作推出职场新人养老第一课，去校园开展沙盘模拟、养老创意大赛（2）客服：构建“AI养老规划师+远程专家+线下顾问”服务体系，提供养老政策解读智能体，提供多版本包括专业版、简明版和方言版；（3）内部增值服务：联动社保等查询养老金、年金等全局信息和退休金预测，建立积分体系或游戏机制允许兑换线上线下产品（4）核心产品创新：结合客户生命周期调整资产配置、结合现金流波动情况调整养老金扣除金额、对于特定场景额外触发，如婚育补贴、父母医疗支出波动 来源：未央网 欢迎评论区留言，一起沟通交流

还是情绪

「读书吧！少女」的朋友们，大家好！ 世界读书日来了，我以前很讨厌这个节日，觉得读书就该像吃饭睡觉一样自然，为什么还要搞一个专门的节日。但从早晨开始，感受到也许因为有这个节日，才能让我们对“读书”这件事有更多的提醒。 希望这期播客能让你重拾书本，感受阅读的美好。读书不只是消遣，更是自我成长的武器，它能帮你建立独立思考的能力，在信息过载的时代找到自己的方向。 也欢迎你参加我的「创富读书会」❤️ 【本期时间线】！ 04:04 每本书都像我的专科医生 06:14 在信息过载的时代要保持思考的独立性 09:22 读书能帮你用系统思维拆解复杂世界的运行逻辑 12:30 阅读与写作是培养逻辑思维最好的方式，没有之一 15:39 读书让你的时间变得更“厚” 18:44 刚毕业就敢和冯仑对话不怯场 21:53 如何通过细节提问获得受访者的倾诉欲望？ 25:01 你是怎么界定一本书是否经典？ 31:17 财富自由之路：欢迎参加我的读书会

本期嘉宾： 马家驹 | Ph.D. Student @ Stanford University | 个人主页：https://majiaju.io/ Bryan Wang | Research Scientist @ Adobe Research | 个人主页: https://www.dgp.toronto.edu/~bryanw/ 本期节目围绕 “学术会议如何参加，尤其是初学者如何有效social” 展开。四位嘉宾从自己第一次参会的经历谈起，讲到如何设定参会目标，如何主动社交、如何高效加入对话圈、如何识别适合自己的社交对象以及conference中不可替代的价值。节目也涵盖了student volunteer（SV）体验、after-party文化、以及如何自我调节节奏等。 核心观点包括： - 社交最好有点目的性，不然“say hi”完也不知道接什么话… - 真的，认识同龄人比认识大佬还重要，因为大家以后都可能变“大佬”。 - 如果想认识某个老师，提前发邮件约个时间见面，比现场硬聊好太多。 - 听 talk 没那么重要，和人面对面聊一聊才是线下会议的精髓。 - 不要忽视自我节奏与身心健康，conference不是体力活比赛。 - 享受会议与城市本身，有时hangout比听talk更重要。 0:00 引言 2:30 第一次参会的故事：各种社恐、迷茫、坐后排写作业 10:44 CHI 是个啥结构，paper、demo、workshop、poster 各种 session 是怎么回事。 16:05 各种 Party 怎么参加？哪些容易混进去，哪些需要 invitation，大公司 vs 地区 night。 20:22 社交策略：向上 vs 同龄人社交，为什么向上社交不如peer社交实用？如何让人记住你？ 27:00 如何和大佬建立有效联系？有目的性的主动reach out、邮件提前预约、small talk之后快切主题。 32:23 Conference现场如何融入社交圈，加入聊天圈的技巧、SV与微信群的重要性。 37:58 如何优雅地退出社交圈 40:29 自我节奏管理与心理建设，会议期间如何应对疲惫、焦虑，如何“耍废”与社交平衡。 同时也宣传一下我们的talk： Bruce：Proactive Conversational Agents with Inner Thoughts (https://arxiv.org/abs/2501.00383) Session @ Conversations with AI Tue, 29 Apr | 2:10 PM - 2:22 PM Nick: OmniQuery: Contextually Augmenting Captured Multimodal Memories to Enable Personal Question Answering (https://arxiv.org/abs/2409.08250) Session @ Knowledge work Wed, 30 Apr | 2:34 PM - 2:46 PM

Spanking remains a divisive discipline tactic—while some dismiss it as harmless, others condemn it as damaging. Its effectiveness is fiercely debated, with some statistics suggesting that at least some parents are still in support of it. / We recommend one film from the 15th Beijing International Film Festival: On the Beat, a 1995 Chinese film directed by Ying Ning (17:17). On the show: Steve Hatherly, Niu Honglin and Yushun.

发现毛姆小说让人欲罢不能的秘诀。技巧和审美并行不悖。 来不及塑造独立的思想， 也没有机会去区分审美的高低， 就被资本催生的爆点网文 掠夺干净了注意力。 在毛姆的时代，还没有这些东西， 他凭自己摸索出来的技巧， 写出了“拿人”的故事。 这一期长谈， 我来说说毛姆的技巧： 他如何拉满对立值， 他如何写出一个个人物 既让你同情，又让你很想看他们如何倒霉。

潘玉良是中国美术史上的一个传奇。 她原名张玉良，1895年出生于扬州的一个贫民家里，父母去世后落入风尘。17岁时被当时的芜湖海关监督潘赞化赎出，改姓潘。二人迁居上海后，潘玉良开启了绘画学习之旅，不仅考入了上海美术专科学校，师从刘海粟、王济远等人，还前往巴黎、罗马留学深造，跟徐悲鸿是同班同学。她在海外屡屡获奖、参展，名声大噪。回国后，潘玉良在上海美专任西洋画系主任，在南京举办过四次个人画展。 刘海粟评价她是“中国印象派第一人”，徐悲鸿夸她是“画界巾帼英雄”。 为纪念潘玉良诞辰130周年，安徽博物院重磅推出“潘玉良艺术展”，自2025年4月10日起在庐阳馆（老馆）面向公众长期开放。展览以院藏超过四千件潘玉良艺术作品为核心，首期精选130余件精品，未来将通过不定期轮换展品，动态呈现这位“一代画魂”的创作活力。 与此同时，安徽博物院还跨界合作香港音乐剧期间剧团演戏家族，在全新音乐剧《玉良》中担任制作顾问，通过多元角度呈现潘玉良的传奇人生。 本期节目，我们邀请到潘玉良艺术展策展人、音乐剧《玉良》展演活动项目负责人张文蕊，一起分享展览和剧目的幕后故事。 - 对话者 - 张文蕊：安徽博物院策划交流部副主任 秦悦：长三角之声记者 严括：长三角之声主持人、视频号《严老师殺时间》主理人 - 收听指南 - 一、潘玉良的经历 01:50 潘玉良为什么能征服世人？ 02:51 玉良不语，只是一味画画 03:48 孤苦童年没有限制艺术巨匠追求辉煌 04:49 潘玉良居然和徐悲鸿是同班同学？！ 二、 潘玉良艺术展 05:46 安徽博物院拥有“全宇宙最强”的潘玉良作品收藏 14:21 首展130件精品，错过将很难再见 20:59 潘玉良的“老友记” 22:51 潘玉良艺术生涯的五个阶段 30:18 不被定义的潘氏风格 三、展览亮点与跨界合作 31:26 策展人最爱潘玉良的哪幅画？ 34:06 潘玉良的艺术藏品 44:10 潘玉良的艺术故事被改成了音乐剧？ 52:32 潘玉良艺术展的当代启示 - 互动方式 - 微博：@江南派FM 微信视频号/小红书：严老师殺时间 社区：下载阿基米德APP，搜索《先锋派报告》节目

共读：《老女孩：另一种生活方式》 [法]玛丽·科克 我正直勇敢有阅读量，我有什么可怜的？ 对谈嘉宾：雨桐 “不止语言”人类学写作工作坊发起人，老女孩儿们的闺蜜 主播：甜菜《近于正常》播客主播、制作人 本场活动是3月女性主题播客活动月的第三场。这期我们要聊一个既私密又公共的话题——选择不婚不育的单身女性，她们的人生后来怎么样了？结合书籍《老女孩：另一种生活方式》的观察，和现场听友一起探索这种选择背后的自由、挑战与社会回响。也祝愿每个女性都能够自由而野蛮的生长。 节目录制于3月14日。感谢当天到场和上麦的听众。谢谢你们的发声。 欢迎收听。留言区互动有机会获得万有引力出品的新书。 【收听提示】 00:08活动和嘉宾介绍 02:22“老处女”“剩女”“老女孩”称谓的变化 06:14问题一：不婚不育是“反叛”还是“自我觉醒”？ 08:55老女孩的生活方式是城市中产女性的专利吗？ 15:23互动讨论：你不想结婚生孩子的理由 19:57恐婚恐育、断情绝爱，为什么选择不走进一段长久的亲密关系？ “我选择停止等待爱情，为了重新拥有我自己，我要拿回自己的身体，大脑和时间。” 21:53我们能通过什么样的方式去真正找到自我？ 22:55听友上麦：“我该怎么寻找自我？男的怎么寻找，我就怎么寻找呀！” 26:14对寻找自我的代际差异，关系中的自我 28:45问题二：老女孩的生存困境有哪些？ 29:16日剧《住宅区的两人》：50+老女孩的生活案例 31:18互动讨论：分享你见过的活得很好的中国“老女孩” 35:35作家巫昂与母亲的同居养老模式；思考“孝”的规训 38:30听众分享：精神生活丰富的小姨 40:28电影《无依之地》中游牧式生活的女人和互助社群的可能性 43:32问题三：经济独立是否等于“自由”？ 45:03日剧《住宅区的两人》：中老年失业、就业问题 47:07一个反例：女人在婚姻中总是失去自我吗？ 49:25谈谈钱：经济保障 52:15问题四：如何构建非传统的情感支持网络？有亲密关系的替代品吗？ 54:07性是一种社会建构 55:24三毛的故事；性是一个问题吗？ 57:46性冷淡是对女性的污名 58:38资本主义和人对性的需求如何联系起来 01:00:26孤独感并非单身专属；新型社交的可能性 01:01:14兴趣、社群、宠物均可成为情感支点 01:03:04老姐妹共居养老的可能性和现实难点 01:05:05电影《好东西》呈现新型家庭关系 01:06:09听友上麦：中国老女孩社会现象背后的结构性原因 01:08:50问题五：养老与孤独死，是终局还是伪命题？ 01:09:31为什么老女孩在养老和未来死亡问题上更严峻？畅想智慧养老、财务规划、养老搭子 01:13:10老女孩的遗产继承和遗产处理问题 01:16:19广结义子义女来陪伴是个办法吗？ 01:16:51法律人士解读：《民法典》意定监护制度 01:18:02现场律师建议：指定遗嘱管理人，遗产管理人 01:19:06婚姻是一种劳动；别对婚姻期待过高 01:21:12听众上麦：为什么男人的成长速度普遍慢于女人 01:23:58男听众分享相亲焦虑，想了解女生真的能够做到顺其自然吗？ 01:25:00听众上麦：这个国家总是要进步的 01:27:18现代女性的选择是多元的；是不是一个家庭主妇，有没有家庭，不是评判一个女性自由程度的标准 01:28:25什么时候老女孩问题不再小众？ 01:32:08送给大家的话：我们可以在这些必选题之外建立自我，找到为自己和他人建立结构的其他方式，我们可以在别处找到不同的爱。 【提及作品】 书籍： 《老女孩：另一种生活方式》 [法]玛丽·科克 马雅/广东人民出版社/ 2025 《单身女性的时代:我的孤单，我的自我》[美国]丽贝卡·特雷斯特/管燕红/贺梦菲/薛轲/广西师范大学出版社/ 2018 日剧： 《住宅区的两人》（2024）小泉今日子/小林聪美 电影： 《无依之地》2020赵婷 《好东西》2024邵艺辉/宋佳/钟楚曦 片头曲：Wink-淋しい热帯鱼 【关于近于正常】 人生无常，何必正常。「近于正常」是一档偏文学向的、泛文化播客。不定期更新，每期一个主题，和你分享近期触动我的文艺切片，可能是好书，好剧电影，艺术展览。 主播甜菜，视频号【甜菜读书】文学博主。 订阅渠道：小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcasts|荔枝FM|网易云音乐|蜻蜓FM|豆瓣|微博 公众号/微博：甜菜王 视频号/小红书：甜菜读书