Hello 大家好 这一期《卡拉马佐夫兄弟》出于各种原因整整迟到了半个月！实在是有点出乎意料，在此我们决定派出佐西马长老给大家🧎orz！同时，在这一次的共读当中，应该也是弃读、读不下去、读到怀疑人生的现象发生的最多的一次。于是我们录了这期节目，和大家一起发泄吐槽大兄弟，也分享我们仨各自的阅读过程，以及做一些小小的背景铺垫。 全篇几乎0剧透，没有看过这本书的朋友也可放心收听！希望这期节目也能提供一次把大兄弟读完的机会！ 你会听到： 1. 引入 00:12 三位主播大同小异的痛苦阅读 01:10 小李重读《卡拉马佐夫兄弟》的「尤里卡时刻」 05:25 小马读完这本书后意识到痛苦也不重要了 06:22 歪老师在与角色共情之后，阅读也顺畅了许多 2. 刻板印象之《卡拉马佐夫兄弟》为何难读 09:17 行文晦涩、用词难懂？ 11:26 太多信仰相关的背景，如果缺乏这些知识能看懂吗？ 14:20 人名太长，人物太多？ 3. 所以这本书到底哪里难读？ 18:19 小马：疑问太多了 19:03 小歪：主题是啥？不明所以 19:34 小李：情绪太浓，受不了 22:01 小李：读着读着发觉自己也不是什么好东西 4. 创作背景 23:40 陀思妥耶夫斯基经历的两个重要事件 27:30 俄国当时的社会背景 5. 小说的结构 31:05 线性叙述+多视角破案 33:31 一个非常重要的角色，小说中的两束光 34:35 不怕剧透，结局本就写在第一页的第二句话 6. 主要角色的初印象 38:39 老卡拉马佐夫 vs 无耻之徒里的Frank 40:29 大哥米嘉 40:56 二哥伊万 43:55 三弟阿辽沙 44:47 私生弟 45:25 格鲁莘卡 46:15 佐西马长老 7. 一人一个看完《卡拉马佐夫兄弟》的理由 47:27 小马：胡说八道 48:05 歪老师：如果一定要说的话... 51:18 小李：爱了 下一期我们会聊一聊《卡拉马佐夫兄弟》的重要剧情和主要人物。虽然聊得比较混乱，但在我家客厅的餐桌旁，我们三个人仿佛原地升华了。还得是陀！ 🎁重要🎁 本期节目由馥马尔香水出版社赞助播出！在评论区分享大家的尤里卡时刻，有机会获得馥马尔品牌的纪念书籍哦～ 我是小李 @少说话多看书 嘉宾：歪老师、小马哥 ps. 四月共读加缪全集会一直延续到五月，祝大家一切顺利～

💡五一小长假又来了，旅行和回老家，你会选哪个？ 年近30，为什么小长假回家成了金女士的首选？ 🥰本期节目对话亲妈赵女士， 从母女双视角，聊聊回家背后的苦与甜🌟 03：00 赵女士的回家故事 * 爱与传统、距离和礼数：当礼物成为焦虑 * 与其藏着掖着，不如直接说“我需要” * 习惯为对方考虑的母女 金女士&赵女士：不再把礼物当作爱的衡量标准 09：20 明明回家第一天就吵架，为啥还乐此不疲 * 当日事，当日毕 * 有效沟通永远大于倾泻情绪 * 父母和孩子都在进步的表现：接受对方一直在改变 16：25 赵女士的万能魔法：变“不高兴”为“俏皮话” * 父母给出的应该是建议，而不是指令 * 要求的背后未必是索取，也许只是心疼 24：20 如何面对逃不掉的“审视” * 对父母来说，有时候解释比行动更重要 * 长到父母这么大，才知道他们的压力有多大 * 赵女士说，爸爸妈妈走后，我只能记得他们的好 31：10 其实，当妈的只期待看到你回一句“忙着” 34：40 被放大的“原生家庭” 39：00 理解不了孩子，怎么办 * 赵女士：像你这么大的时候，我还不如你 * 视角转换：我们都导演着自己版本的《苦尽柑来遇见你》 42：33 分享一点可操作和平回家攻略 * 把相处延长：提前计划/制造小惊喜；分开后立刻视频 * 赵女士：不要忽视肢体语言的力量 * 创造一个彼此都珍视的Activity 金女士：维持关系的不是感情，是不断叠加的共同经历 理解万岁！沟通万岁！ 🤗听友福利🎁来啦⬇️ 在评论区留言“你的回家故事”🏠，金女士将抽取一位听友赠送 💁🏻‍♀️纽约时报 评选的年度畅销Top 1 英文原版书When Breath Becomes Air 一本 【仅在已加入听友群的朋友中抽取嗷！】 🙌🏻在哪里找到金女士 * 小红书🔍所向披靡金女士 * 微信请添加talkafterdrunk 加入听友群😋大嗑酒场🥂🔥 * 节目同步上线Podcast、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐，欢迎多平台收听！ 感恩大家的收听、评论、订阅、分享，以及一切真诚友善的互动~

【节目简介】 乘用车是生活资料 商用车是生产资料 生活资料可以电动 生产资料也可以咯？ 本期《孤岛车谈》我和三位卡车方向的专家朋友一起聊聊飞速发展的中国电动重卡。 欧洲各国的电力碳排放 中国卡车运营的角色 中国的卡车拖车分类 中国重卡的TCO成本对比 中国重卡TCO吨公里成本对比 欧洲卡车税费 【话题成员】 许新熠 自动驾驶卡车系统工程师 亦达 卡友地带社区运营主管 胡雯婷 电动卡车电池包集成工程师 孙晨露 电车整车系统工程师 剪辑 猫又，PSC，许新熠，罗新雨 片尾曲 East Bound and Down by Jerry Reed (1977) 【时刻文稿】 2:19 前摇 4:15 为什么中国需要电动重卡 10:14 中国重卡的运营模式 28:28 中国重卡的法规 38:59 中美欧运营成本对比 51:19 中美欧 购车，电价，基础设施，维修保养，保险对比 【参考链接】 【【专属】乘用车底盘系统开发 车辆动力学原理应用与正向开发工程实践 吴旭亭 系统构建车身动力学底盘知识体系书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/I4N8mLuPmjWkmRt 【官网 车用动力电池系统设计与制造 中国汽车工程学会 电芯产品设计 电池系统产品设计 动力电池产品设计制造方法技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/P8isKji8jO5DkNc 【汽车创新：前沿技术背后的科技原理】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/7tltQzCQfJUWRVi 【官网 广义车规级电子元器件可靠性设计与开发实践 左成钢 系统介绍汽车电子零部件的可靠性设计与开发 汽车电子 汽车工业技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/dBujAN68sEk1Rzl 【智能驾驶：产品设计与评价】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/Q8KWriuNDGdzlSs 【官网 智能底盘关键技术及应用 线控执行 融合控制 失效运行 张俊智 智能底盘核心线控执行系统关键技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/5R5ZjdGhScib14A

风格：独立流行/流行/摇滚/电子 情感：感动/治愈/思念 TRACK LIST * 00:00最终观测（Live in 昆明 20231210） * 06:06春暖花开去见你（Live in 昆明 20231210） * 11:57马（Live in 昆明 20231210） * 19:50如何（Live in 昆明 20231210） * 25:45超度我（Live in 昆明 20231210） * 35:47兰若度母（Live in 昆明 20231210） * 42:24Fearless （Live in 昆明 20231210） * 49:16心静自然凉（Live in 昆明 20231210） * 54:58白钻石（Live in 昆明 20231210） * 59:39南三环东路（Live in 昆明 20231210） * 1:07:16春夏秋冬（Live in 昆明 20231210） * 1:13:18没咯（Live in 昆明 20231210） * 1:19:59玉珍（Live in 南京 20240104） * 1:25:50我用什么把你留住（Live in 南京 20240104） 《春夏秋冬 TOUR LIVE》是DOUDOU乐队于2024年8月5日发行的专辑，共收录了14首限定live歌曲。这张专辑记录了乐队在“春夏秋冬”巡回演唱会中的精彩现场表现，涵盖了多首热门曲目，如《最终观测》《春暖花开去见你》《马》《南三环东路》等。 专辑的音乐风格以独立流行为主，整体时长约为1小时31分钟。这些歌曲经过精心的缩混与打磨，凝聚了现场的感动与欢笑。此外，专辑还特别收录了观众合唱的部分，增加了现场的互动感。 《春夏秋冬 TOUR LIVE》不仅展现了DOUDOU乐队的现场魅力，也体现了他们在音乐创作和表演上的实力，是乐队与粉丝共同回忆的一份珍贵礼物。 2023年岁末，DOUDOU“春夏秋冬”巡演正式启程。 三个月内，从北到南，披星戴月，DOUDOU走过济南、长沙、武汉、重庆、昆明、广州、珠海、深圳、南京、杭州、合肥、沈阳、大连共十三城，呈现了15场美好温暖的演出，与累积约2万名现场听众一同歌唱。 “那些五彩缤纷、圆圆满满的，和记忆里海边的小玻璃石头一样珍贵。” DOUDOU乐队简介 成员介绍 • 杜冰儿（豆豆）：1991年出生于广州，毕业于中央音乐学院作曲系，担任乐队的键盘手和主唱。 • 杜飞儿（咪咪）：1991年出生于广州，毕业于中央音乐学院作曲系，负责电子和打击乐。 乐队历程 • 前身：乐队前身是福禄寿乐队，成立于2018年9月，由杜冰儿、杜雪儿、杜飞儿三姐妹组成。 • 更名：2022年，因杜雪儿退出，乐队更名为DOUDOU。 • 发展：2023年6月，以“DOUDOU”之名发布《南三环东路》，正式开启新旅程。2024年，乐队为电影《默杀》创作配乐，并发布主题曲《可你听见了》。 音乐风格 • DOUDOU乐队的音乐风格融合了电子乐、古典乐和流行元素，具有独特的东方气质。她们的歌曲通常带有深刻的歌词和丰富的编曲，如《最终观测》中运用了大量管弦乐元素。 代表作品 • 《南三环东路》：2023年6月发布，表达了生活中的矛盾与希望。 • 《最终观测》：2023年10月发布，带有科幻色彩和宇宙主题。 • 《可你听见了》：2024年7月发布，电影《默杀》的主题曲。 演出经历 • 2023年，DOUDOU在上海举行音乐会，并开启了“春夏秋冬”主题巡演。 • 2024年，乐队参加了多个音乐节，如北京草莓音乐节、广州草莓音乐节等。 DOUDOU乐队以独特的音乐风格和深刻的歌词，赢得了众多乐迷的喜爱，她们的音乐充满了对生活的思考和对未来的希望。

在本期播客中，我们深入探讨了分众传媒以83亿人民币收购新潮传媒的重大交易。这笔交易不仅是电梯广告行业的重大合并，更可能重塑市场格局。两家公司的市占率合并后将超过80%，引发了对未来竞争的担忧。收购后，新潮的创始人将担任分众的首席增长官，双方将利用各自的资源和技术提升市场能力。虽然这一并购带来了协同效应，但也存在商誉减值风险。本期节目为您解析这一行业变局的深远影响。 00:02:08:分众传媒收购新潮传媒：电梯广告市场的垄断格局形成 00:04:09:电梯广告市场垄断格局形成，分众传媒与新潮传媒市占率超过80% 00:06:13:新潮传媒与分众传媒的协同效应：户外广告市场的霸主地位 00:08:16:分众传媒与新潮传媒合并，排名首位，市场份额达百分之十七 00:10:16:分众传媒与新潮传媒并购：电梯媒体行业加速转型升级 00:12:18:分众传媒收购新潮传媒：重要的意义与影响分析

2025年4月19日7时30分，北京亦庄半程马拉松暨人形机器人半程马拉松在南海子公园南门开跑。20支人形机器人赛队与人类跑者共同站在北京亦庄全程21.0975公里的赛道上。比赛进行2小时40分钟14秒后，由北京人形机器人创新中心组织参赛的天工Ultra成功终点撞线，成为本届人形机器人半程马拉松冠军。 据介绍，本次比赛邀请了全球机器人企业、科研院所、机器人俱乐部、高校等创新主体的人形机器人参赛，采用人机共跑赛道的模式，人类选手赛道与机器人赛道共用，但分属不同赛区。 比赛的过程，实在是“跌宕”起伏，一众机器人选手一摔再摔，令人啼笑皆非。这场人形机器人的马拉松首秀，也因一波三折的赛况引发了市场新一轮讨论。 比赛结果引热议 此次总共有20支参赛队伍，但是能够顺利通过13km观察站的队伍只有7个，在开跑后四小时仍未完成13km赛段的队伍都被直接视作未完赛。最终，写在官方完赛名单里的机器人只有六家，成功率约为30%。比如赛前很火的“美女”机器人幻幻，开跑没多久就直接瘫痪坐地，再起不能，只能遗憾退赛。 除了不算很高的完赛率，另一大争议点是宇树的G1参赛，最后未能完赛。这样的表现，一下把宇树推到了风口浪尖。公司在赛后发布声明撇清关系，宣布本次参赛机器人并未由“官方”参与，是独立团队用自研的算法操作宇树的G1机器人。 有网友调侃这是“玩具总动员”。 此外，网友集中吐槽仍聚焦在两点，一是很多网友认为“跑步这么简单的事”都搞不定，各种摔跤，人形机器人纯属吹泡泡；二是很多网友进一步质疑，机器人“人形的意义”在哪？ 这些网友，无疑比较认可前不久广为流传的朱啸虎的观点。 在接受投中网访谈时，金沙江创投主管合伙人朱啸虎表示“具身智能现在特别火，同时我觉得商业路径还是不清，尤其是人形机器人。我经常开玩笑说，现在是个人形机器人就会翻跟头，但商业化在哪里？” 对于行业，他毫不留情地泼了盆冷水：“我们天使基金在过去几年投过一些早期的具身智能项目，最近几个月都在退出……我问这几个CEO，你们商业化可能的客户在哪里？我感觉他们说的都是自己想象出来的客户，谁会花十几万买一个机器人去干这些活？” 同时，他声称“我们正批量退出人形机器人公司”“机器人共识集中但商业化不明”。 人形机器人的通用价值和挑战 质疑的网友们是否是“朱啸虎”附体，姑且不谈。但机器人为何要做成人形却是有一番讲究。 首先是减少全社会的折旧。目前，生产生活中多数的工具盒设备都是对人能力的延伸，这种设计使得机器人能够使用人类创造的工具，实现人与机器人的无缝衔接和替换。譬如纺织机，用一个机器人使用纺织机，这样纺织机的价值不会立刻归零。 其次，人形机器人因其人类外形，在人类的工作和生活环境中具有更强的通用性和适应性。它们能够执行多种任务，从简单的搬运到复杂的操作，都能在人类环境中自如地进行。 最后，人类外形的机器人更容易被人们接受。在人机交互过程中，人形机器人能够起到重要的作用，因为它们的外形和行为更接近人类，从而减少了人们的陌生感和排斥感。 尽管人形机器人潜力巨大，但其当前面临的挑战也同样是空前的。 目前，训练机器人模型缺乏数据。高盛报告指出，大语言模型可以依赖互联网中大规模存在的视频、图像、文本数据，而机器人AI模型所需的重要物理数据，如力、扭矩、运动数据等仍然稀缺。中泰证券指出，为了训练Optimus(擎天柱)机器人执行类人动作，特斯拉大量招募“数据收集操作员”，要求其穿戴动作捕捉服VR(虚拟现实)头显等设备，拟机器人需完成的动作(如行走、搬运物品)。波士顿动力Atlas的训练过程则融合了多个数据来源，包括真实工厂部署数据、实验室测试数据以及仿真环境的模拟数据。 缺少足够的真实数据也是机器人提高智能水平的最大瓶颈。美国机器人创业公司Ambi Robotics联合创始人Ken Goldberg指出，大语言模型Qwen-2.5的训练数据量相当于真人收集12亿个小时，而具身智能模型π0一年收集的训练数据量仅为1万小时左右，这意味着具身智能模型若想达到大语言模型的智能程度，以现在的方式、速度收集数据，还需要12万年。 换言之，当前大语言模型，能“理解”人类的语言，并不是“像”人一样理解人类的语言，而是一种基于统计的理解。所以，这种能力并不是可以简单迁移到人形机器人身上。每一点功能实现的背后，是大量的数据采集和训练。所以，从语言智能到具身智能，难度呈指数级增加。 结语 其实，投资人对具身智能的信心，不只是对技术发展前景的信心，还有对“国家队”的信心。比如，此次人形机器人半程马拉松就由中央广播电视总台北京总站参与联合主办，可以说是获得了高规格的曝光。人形机器人作为当前国家大力扶持的高科技产业，有理由相信，会在接下来一段时间获得快速发展。 综合来看，对人形机器人，从实用性来看，不能抱有过高期待，科技突破，往往难以预期，既有可能很快，也有可能以年或十年计。但从投资的角度看，则不宜低估，新能源即是一例。在国家的长期培育下，新能源产业取得了长足的进步，涌现了一大批优质企业。 对于此次人形机器人半程马拉松，你怎么看，你认为当下大热的人形机器人，是噱头还是未来的发展方向？

一个童年记忆中以为快要“消失”的老品牌，没想到如今活得还挺滋润！ 达芙妮2024年年报显示，公司营收3.22亿元，同比增长23%，股东应占盈利1.07亿元，同比增长71%。 在别家公司都抓耳挠腮找出路、搞转型之时，达芙妮已经率先实现转身。 青春记忆中的达芙妮 提及达芙妮，它绝对承载了一代人的青春记忆，配得上“一代鞋王”的称号。 达芙妮的创始人，并非女性，而是堪称懂女人心的三位男创始人。 达芙妮这个名字源于古希腊神话中，是美丽的代名词。在那个年代起这个名字是相当洋气了。达芙妮把客户群体瞄准15到45岁的女性市场。 在经营策略的众多方面，达芙妮刚开始有很多可圈可点的地方。为了节约成本，几位创始人把达芙妮从香港搬到了福建莆田。 另外，为了能够快速抓住市场，达芙妮的价格定位也比较亲民，售后服务上也是把“包修、包换、包退”原则做到了极致。门店布局上，达芙妮也非常重视线下。 早在1995年，达芙妮就在港股上市了。1996年开始转型，从传统批发模式转变为零售模式。一路高歌猛进之下，到了2012年，达芙妮年营收突破100亿港元，拥有6800多家门店。 然而，就在达芙妮高歌猛进之时，电商革命也在慢慢崛起。彼时，在一众品牌积极拥抱电商的时候，达芙妮创始人的侄子，决策人陈英杰却依然深信实体店的优势。 不过，陈英杰也并没有完全放弃电商，而是选了一家名叫“耀点100”平台。然而，由于运营决策失利等原因，这家电商平台最终没有发展起来，导致前期达芙妮的投入也打了水漂。 2015年-2019年，达芙妮的亏损飙升至40亿港币左右，关闭门店6000家左右。而后达芙妮开始将重心搬到线上，但随着设计风格的改变，渐渐达芙妮失去了它最忠实的女性群体。 如何改命？ 改变，一直都在进行！达芙妮并没有认命，在策略、业务转型方面进行了一系列的转型。 2019年，达芙妮明确提出了“轻资产”的转型模式。渠道布局上面，达芙妮开始以电商为主、实体店为辅的策略，开始大量缩减线下店铺。 线上渠道方面，淘宝、京东、抖音等平台，达芙妮一个都不放过。截至2024年，其线上店铺数量由601间增长至790间。2024年“双11”期间，达芙妮曾在抖音电商女鞋类目销售榜单中位居前列。 线下渠道，达芙妮也在谨慎地布局。截至2023年底，达芙妮在全国的实体店数量仅剩87家，到了2024年，其实体店增长至111家。 经营上，达芙妮通过线上线下渠道推进鞋类产品的授权和分销业务。品牌授权分销业务已经成了其业务增长的主要动力。 2024年，达芙妮来自许可权费收入的营业收入增加23%至1.27亿元，主要由于授权给线上加盟商的鞋类产品单价，以及整体数量较2023年增加所致。 此外，随着公司加盟商产品销售数量的增加，达芙妮批发货品销售的营业收入约1.745亿元，较去年增加15%。 当然，达芙妮的“复活”离不开对于品牌的全新塑造。为了吸引不同种类的消费者，其采用了差异化的品牌矩阵策略。 达芙妮把自己拉回到“大众女鞋品牌”的范畴。它的主品牌价格基本在200元至300元区间。因为他们觉得目前市场环境下，大家更注重性价比。看来，达芙妮还是更想做大众的达芙妮。 近年来，“勃肯鞋”、“百搭”的乐福鞋、时尚的“芭蕾鞋”等款式流行，在契合这市场流行趋势上，达芙妮会依次进行款式的多样化。 达芙妮实验室则聚焦时尚前卫风格，专注开发时尚、优质、设计独特的鞋类产品，争取在高消费的年轻世代中进一步扩大影响力。 结语 达芙妮现今3亿的营收，与此前巅峰时期百亿元左右的营收肯定无法比较，但转型就意味着一个好的开始。 毕竟，中国市场还是很有潜力的。弗若斯特沙利文数据显示，2022年中国时尚鞋履市场的零售总额居全球第二。预计2022年至2027年将以4.3%的复合年增长率增长，于2027年达2076亿元。 如此来看，达芙妮，还有很多可以努力的空间。

【本期导读】 过去这周用一句话总结的话，我想就是：关税战还在开打。但是就像很多的交战一样，在经历了石破天惊的开战阶段以后，接下来双方的相持就开始了。 过去这两周我们对关税战的感知还停留在数字层面，从特朗普起初叫嚣的 34% 开始，双方一路互相报复，最后给对方的进口关税都来到了 125%。 当然，就像上周直播的时候讲，这中间也似乎出现一些缓和，比如美国对于像苹果手机这种 Made in China 的电子商品，暂停开征 125% 的对等关税。 但是即便这样，中美之间互征 100% 以上的高关税，这已经是板上钉钉的现实了。 那么，过去这半个月，在高关税的阴霾下，事态又有怎样的进展？高关税之下的中美进口商又有怎样的反应？今天我们给各位奉上外媒关注的一些焦点问题。 【内容简介】 ▸ 01:55 美国正用关税拉帮结派孤立中国？ ▸ 11:15 中国拒收波音飞机，是怎么一回事？ ▸ 19:53 今年春季广交会反响如何？ 【原文中英对照】 U.S. Plans to Use Tariff Negotiations to Isolate China 美国计划利用关税谈判孤立中国 Treasury Secretary Scott Bessent wants trading partners to limit China's involvement in their economies in exchange for concessions on reciprocal tariffs 美国财政部长斯科特·贝森特希望贸易伙伴限制中国对其经济的参与，以换取在对等关税方面的让步 ▲ 公众号/视频号：在下林伯虎 我们每周四晚八点半在微信视频号（在下林伯虎）直播，借由顶尖外刊在英语学习中探讨时政热点。免费直播干货满满，欢迎围观~ ▲ 今晚直播聊聊美国高校取消中国留学生签证，强推有赴美留学需求的朋友👇 ▲ 听友群：扫码添加小虎虎 【主播介绍】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学民商法学硕士、英美文学学士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。教育部中外语言交流合作中心授课专家，China Daily 校园新闻奖评委。

🍵 还在用一张图、一杯水就决定你喝什么茶？别急！这一期，我们邀请到茶行业资深观察者&实用主义喝茶老登李解，从“办公室性价比之选”到“老年人适口的发酵茶”，从“冷泡乌龙的新体验”到“茶具的剁手陷阱”，带你用场景划分茶类，按人群匹配品种，掌握那些喝茶小白不知道的入坑指南： 💡 本期亮点： * 绿茶、红茶、白茶怎么保存才不踩雷？ * 选购避坑小技巧：高货、牙尖、发花、金花……到底啥意思？ * 饮茶的场景匹配（居家/办公室/旅途） * 新手如何用“低成本、高乐趣”喝出自己的茶路：如何用5元钱泡出全天陪伴的“办公室战斗茶”？ 📍 时间轴 03:00茶叶购买常见“坑”：以次充好、价格虚高、包装陷阱 06:00不同茶类如何正确保存 11:00电商选茶避坑实操指南：如何“装懂”防止被宰 15:00小白从场景入手：一人居/小家庭/大家庭饮茶建议 26:00办公室喝茶 vs 咖啡的性价比与风味体验 30:00睡眠不好能不能喝茶？茶氨酸详解 33:00旅途中怎么喝茶？冷泡、代泡、便携茶具推荐 36:00小白闭眼入的茶：红茶、老白茶、白毫银针、金骏眉等 45:00蹭茶、拼团、茶叶批发市场“省钱妙招” 49:00茶器推荐与“被茶具割韭菜”经验谈 58:00老灯心得总结：从“功能饮品”走向“人生体悟” 🎙 制作团队： 主播丨月莞柔 嘉宾丨李解 后期丨 安全出口 FM 老段 🟥 声明： 本播客所载信息、意见不构成对买卖任何产品或者服务决策建议的服务。该等信息、意见在任何时候均不构成对任何人的具有针对性的、指导具体投资、消费的操作意见，订阅者应当对本播客所载信息和意见进行评估，根据自身情况自主做出决策并自行承担风险。 节目内容版权归属大食话®️所有 📻 收听平台： 小宇宙/Apple podcasts/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/豆瓣/Spotify/CastBox/Overcast/Pocket Casts等平台搜索【大食话】， 大食话播客名片 也可以找到链接 联系方式： 📮 大食话邮箱：[email protected] 🎙 欢迎给我留言/发邮件 联系我 即刻： 月莞柔 🍠：大食话的月莞柔

本期串台《开心麻瓜》～ 浪姐展开第六季，也是我们共情的第六年。 从《超级女声》《快乐女声》到《乘风》，湖南卫视与芒果TV花了20年时间，替无数女性打开天窗，让中性风、少数表达、30+女性走上主流舞台，拥有被看见的权利。 她们用一档又一档女性向综艺告诉我们： 女性的声音，可以穿透综艺的灯光，抵达时代的回响。当“中性”被视为非主流，她们让它成为风潮； 当“30岁”被说是边界，她们说：“这是正当年。” 2020年，《乘风破浪的姐姐》横空出世，打破年龄与性别叙事，也打开我们的心。五年六季，从宁静的《兰花草》到刘恋薛凯琪的《梦中人》， 从王心凌的C位回归到叶童展示教科书式双商，这不只是一场秀，更像一封写给所有女性的漫长书信。 在本期与《开心麻瓜》两位主播的串台特别节目里， 我们四个与浪姐相伴成长的30+女性， 在声波里回顾记忆里闪亮发光的舞台，也讲述自己人生中的“乘风时刻”： 我们聊特殊时期陪伴自己的《野蔷薇》，聊偶像尚雯婕如何从“钢铁姐姐”成为愿意打开心扉的人，也聊到我们自己在三十岁的节点，如何被姐姐们重新赋予勇气。 这档节目不仅记录了三十岁后仍敢上场的她们，也照见了我们在各自人生舞台上的一次次挣扎、勇敢与重启。 🎧 本期你将听到： 六季浪姐的高光舞台回顾，哪些瞬间“她们把三秒镜头变成killing part”？ 尚雯婕、龚琳娜、于文文、刘忻、陈丽君……姐姐们舞台上的互相托举如何照亮屏幕前的我们？ 综艺剪辑后的女性叙事为什么能成为陪伴我们的电子闺蜜？ 内容提要： part1｜我们为什么入坑浪姐 00:40 从不同角度分享“入坑浪姐”的起点 03:20 初见震撼：第一档全女竞技综艺的力量 浪姐填补了“选秀断档期”女性叙事的空白，为30+女性提供全新叙事。 05:50 三十岁的女性可以站在聚光灯下，这本身就令人热泪盈眶 芒果系节目从未停止替女性打开天窗。 📝“做综艺害的是你啊芒果，但也只有你敢做。” part2｜她们在舞台互相救赎 10:10 第一季奠基：《大碗宽面》《兰花草》舞台精神初定 14:30 《梦中人》：女性之间暧昧、拉扯、共情的舞台代表 18:40 神级Top3舞台回顾：她们用歌舞与信念彼此照亮 《精卫》：三位有跨国经历的姐姐诠释异国打拼的坚韧 《东风破》：刘忻执意保留越剧，为陈丽君守梦 《野蔷薇》：于文文作为总是输的队长，却用鼓励托举全队 part3｜浪姐照见我们的人生 22:50 葵葵：特殊时期，浪3陪伴走出低谷 26:20 罐罐：龚琳娜觉醒：从“不配穿粉色”到为自己解绑 30:00 醒宝：偶像尚雯婕的转变：从“孤狼”变成愿意“加群”的人 32:45 张蔷、邓萃雯等姐姐：积淀带来的自由与平和 35:10 阿鱼：30岁异国转行，从浪姐收获精神支柱 38:20 火锅局名场面：女孩儿们的互相照亮 part4｜节目还能更远 42:00 梦幻嘉宾脑洞来袭：梦就梦大点！ 45:30 制度建议：取消锁组机制，解锁更多火花与CP感 48:20 节目节奏建议：增加慢综艺环节，让更多生活真实展现女性关系的微妙温度 ❤️全女综艺的意义，不止在舞台上 或许节目最初只是想让姐姐们互相携手， 但我们没想到：她们的勇气、舞台的张力、剪辑里的真心，也让无数女性观众在生活深处被照亮。 这是一种更广义的携手，一种属于我们的“乘风破浪”。 千帆过尽，我们依然相信梦、相信勇，跨越山海，向有风的地方肆意狂奔。 本期主播： 阿鱼：为超女打投过的初代秀粉，衷心希望自己偏爱的姐都能去浪姐大放光彩。如果苏妙玲能参加，高低得cos一下安陵容“入选了！我儿时cp忻玲终于能有合作舞台了！！！”（@克里斯鱼） 醒宝：十年芒果秀粉，拉进度条反复欣赏舞台的沉浸式观众。醒宝的醒是“整日清醒克制又有什么用，我就不能醉一回”的醒，醉的是所有姐姐们人格和舞台的双魅力（@醒的乐园） 本期嘉宾： 葵葵酱：《开心麻瓜》主播之一，初始乐子人，归来唯爱姐的浪姐忠实观众，于文文重度依赖者，在浪里狂磕CP的都市磕学家，近期口头禅“我都不敢想于文文唱这首歌会有多好听”（@葵的造梦实验） 罐罐：《开心麻瓜》主播之一，《浪姐披哥之观众全年无休计划》的落地执行者，媒体人不会落下任何一个热搜点，一路见证小齐的主持功底变得游刃有余，感慨在这档综艺里我们主持人“从此大场面，我不再站旁边”（@弃罐勿复道） 🔗 订阅平台 小宇宙 / Apple Podcasts / 网易云音乐 / QQ音乐等平台，请搜索「这位女士Girlish Woman」订阅收听 💌 欢迎来信 [email protected] 也可以来微信公众平台「这位女士」收看更多节目衍生和主播分享

人到中年，现实层面就充满着压力。朋友关系、亲密关系、上有老下有下的经济问题、还有不给力的身体，如此多真实的变化让我们喘不过气。本期我们除了分享一些实质性去解决压力的小tips之外，还去更深刻的剖析了一下为什么人到中年才会感受到这种排山倒海的压力？可能最终的解决方案，还是在我们的内心。 [2:00] 压力的分类：短期、中期、长期 [3:50] 肥皂剧似的完美友情渐行渐远，留我们孤身一人面对这个世界 [10:30] 如果能把亲密关系变成长期稳定的关系，许多压力都能在此得到释放 [16:20] 中年的经济危机其实可能并不在赚钱本身，而是在社会上找不到自己的价值 [30:20] Huberman Lab对压力释放的几个小技巧：呼吸、冷水澡、高强度运动等等 [36:26] 《中年之路》：中年危机底层的焦虑是怀疑自己辛辛苦苦做了这么多事，到底是不是对的？ [45:50] 中年危机是找回自己的机会：培养兴趣，学会独处 感谢Sokind舒珂朵赞助本期节目！ SoKind舒珂朵来源于丹麦，是北欧专业且具有母婴安全级别标准的有机护肤品牌，也是北欧人都在用的国民护理品牌，从创立之初就一直坚守古老的斯堪的纳维亚护肤哲学，倡导自然成分与肌肤共生的理念。全线产品选择北欧天然植物萃取，在保持欧洲前沿技术下高效功效的同时，做到了温和不刺激，且是孕产和新生儿人群均适用的最高级别安全标准。 SoKind舒珂朵有机固发防脱精华，可有效应对各种压力脱发。专利“211”明星活性成分，全部来自于北欧植物菁萃，它不像米诺地尔存在狂脱期和依赖性，是最安全且好用的防脱类产品。其原理是将毛发生长初期（头发生长）阶段延长 ，将毛发生长终期（脱发）阶段缩短，同时通过11种氨基酸和益生菌，为头皮提供营养和水分，让生长头发的这片土壤微生态更加健康。 我也附上我自己使用一个月的对比图，真实可靠不夸张的效果！ 在淘宝搜索Sokind或舒珂朵找到【SoKind海外旗舰店】，向客服报暗号【百香果】，即可获得专属特惠链接。买三瓶还赠送上图的云感按摩梳哦~ 【淘宝】99%买家好评 https://e.tb.cn/h.6jFf9Q24KsSo3aX?tk=vF7wVXmP63H HU926 「丹麦SoKind舒珂朵产后防脱发固发护发精华液有机安全孕期女性生发」 ↑ 点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开 相关内容： 详见专题管理《01 Marriage Therapy》 从恋爱到成家，Passion Fruits本来就是莎莎和Eric的婚姻理疗场所 探讨关于家庭、亲密关系、个人成长的思考系列 Ep.27 30岁，时间和选择真的变少了吗？ Ep.124 和父母分道扬镳，和孩子渐行渐远 Ep.126 90后养老展望：我们该如何面对老去和死亡？ Ep.132 她怎么又美又有钱？化Peer Pressure（同伴竞争）为力量！ Ep.135 618劝你别买：三十岁后我再也不买这些东西了 Ep.143 架吵赢了，似乎也并不是那么快乐 | 亲密关系小剧场 Ep.147 死亡，原来就在一瞬间 Ep.161 那些年让我们崇拜的人，现在都怎么样了？ Ep.174 为什么男生总有拉不完的屎？ 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年铁三运动员 莎莎：藤校毕业创业5年的yogi MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518

幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。 落实到带娃的实践上就是： 您用6年时间认真带娃，娃幸福地让您安心一生！ 为了您和孩子明天的幸福，每周二、周四上午6:01分我们不见不散！