Op.4No.19 如何用奥卡姆剃刀砍掉996?——极简主义暴打无效内卷

意志表象

奥卡姆剃刀的核心是“如无必要,勿增实体”,即用最简单的方式达成目标。 996的本质是用战术性忙碌掩盖战略性懒惰——通过堆砌低效时间制造“努力幻觉”。 ---------------------------------- 砍掉“伪勤奋”——剃刀三问 1. 必要性:这事不做会死吗? 2. 重复性:能否自动化或标准化? 3. 所有权:必须由我做吗? ------------------------------------ 解剖“时间黑洞”——剃刀分层法 用四象限法+剃刀优先级重构任务: | 高价值-复杂(如核心代码) | 高价值-简单(如关键决策) | | 低价值-复杂(如形式主义PPT) | 低价值-简单(如群消息回复) | 直接剃光:删除第4象限任务(如设置自动回复“急事请打电话”); 外包或简化:将第3象限丢给工具/AI(如用Canva做PPT模板); 聚焦头部:把70%时间投入第1-2象限。 ----------------------------------- 终极武器——剃刀式离职 (时薪÷心理损耗系数) < 市场公允价值 → 删除该工作 保留真正创造价值的深度工作(如战略思考、创意产出) 避免极端:紧急项目临时加班≠系统性996,动态平衡才是王道。 >相关单集: Op.4No.20 觉醒的巴甫洛夫之魂,温柔对待狗 Op.4No.19 如何用奥卡姆剃刀砍掉996?——极简主义暴打无效内卷 Op.4No.18 在不断熵增的宇宙里,你是观众还是编剧?抵抗熵增的100种方式 Op.4No.17《社会性动物》攻击性与竞技体育,存在正向转化吗? Op.4No.16《人生切割术2》大结局,你以为记忆是礼物?不,记忆是诅咒 Op.4No.15《竹林中》的罗生门,谁在说谎?谁又说出了真相 Op.4No.14《人生切割术2》大结局,双重人格真情对白 Op.4No.12《人生切割术》S2E4悲惨谷Woe's Hollow Op.4No.11《人生切割术》MDR宏观数据精检部门定向手册Refiner's Orientation Booklet Op.4No.10 内倾直觉型:洞察批判的INTJ和神性光辉的INFJ Op.4No.9 进化利益导向的两性策略冲突、择偶偏好选择及性意向等的解读偏差 Op.4No.8 当代社畜生存图鉴《人生切割术》,究竟切割了什么? Op.4No.6《百年孤独》屋内永远是三月,今天还是星期一 Op.4No.7 MBTI人格类型识别和潜能开发:我们为何天生不同? Op.4No.5 进化中的利他主义《人类活动中的理性》 Op.4No.4 羞怯的女性和忠诚的男性在进化中拥有怎样的优势?从《自私的基因》谈谈基因角度下的配偶关系 Op.4No.3 集体无意识与“适者生存”如何影响我们的思考、选择及判断? Op.4No.2 《人生切割术2》乌托邦监狱里的工作伦理与逃避自由的悖论 Op.4No.1《精英的傲慢》与优绩至上主义的偏见,好的社会如何定义成功?

21分钟
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7个月前

外刊精讲 | 人类不孤独,这次是真的发现外星人了

早安英文

【欢迎订阅】 每天早上5:30,准时更新。 【阅读原文】 标题:Astronomers Detect a Possible Signature of Life on a Distant Planet 副标题:Further studies are needed to determine whether K2-18b, which orbits a star 120 light - years away, is inhabited, or even habitable. 正文:The search for life beyond Earth has led scientists to explore many suggestive mysteries, from plumes of methane on Mars to clouds of phosphine gas on Venus. But as far as we can tell, Earth’s inhabitants remain alone in the cosmos. 知识点:plumes n. /pluːmz/ a large quantity of smoke, dust, fire, or water that rises into the air in a column; a large, soft bird' s feather; a bunch of long, thin pieces of material which is used to decorate something such as a soldier' s helmet (尘、火、水等升起的)(一)股,(一)团;羽毛;(战士头盔等的)羽饰 •One witness said he saw a fireball rise up into the air, another said he could see plumes of black smoke pouring into the night sky.一名目击者称,他看到了一个火球升上了天空;而另外一名目击者也说,他看到了夜空中升起了大块的浓烟。 •The dancer wore a headdress of pink ostrich plumes.那位舞蹈演员戴着粉色鸵鸟毛制作的头饰。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记,请关注微信公众号「早安英文」,回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你! 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》,带你精读最新外刊,了解国际最热事件:分析语法结构,拆解长难句,最接地气的翻译,还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻,想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达,有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者(如大学英语四六级、托福雅思、考研等) 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程,拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解,系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记,包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等,帮助扫除阅读障碍。

18分钟
1k+
7个月前

062 |「白莲花度假村」第三季:身份即牢笼 White Lotus S3: Identity as Prison

疲惫娇娃 CyberPink

【疲惫广播 What's New】 上周疲惫娇娃的阿花和一芳受邀参加了在东京举办的星战盛典,请大家移步小红书看我们的精彩采访和现场直击! 《安多》第二季也即将开播!欢迎大家点这里回顾我们聊第一季的节目! [alt text] 【聊了什么 The What】 「白莲花度假村」第三季是今年在美国极具文化影响力的一部剧集,由HBO出品,Mike White(麦克白)导演编剧并且制作。第三季将故事转移至泰国,铺垫了整整八集沉重气氛给天堂版的背景增添了一丝诡异和不详。北卡莱罗纳州Ratliff家族的表面光鲜与内里腐朽;Rick与Chelsea这对灵魂伴侣背后隐藏的深渊;三位闺蜜之间那微妙平衡的友谊和人生;第一季返场人物Belinda与Greg/Gary的命运再度交织;所有人物的结局都像一场精心设计的因果轮回。 在这个看似奢华的度假天堂里,每个人都被困在自己的身份牢笼中无法脱身。当暴力事件最终爆发,我们是否能从这些角色的命运中看到自己的影子?信仰的缺失是否就是现代人痛苦的根源?这部剧巧妙借鉴佛教寓言,融入业力、痛苦之源贪嗔痴等等概念,为观看的我们提供了一面审视自我的镜子。 这集播客小蓝和一芳请来朋友阿点一起聊聊这部让我们和全网观众欲罢不能的电视剧。 注意:本节目完全剧透!我们在讨论中尽量让没看过的听众也能听懂。如果你已经看过可以跳过梗概,如果还想看而且介意剧透建议收藏,之后再听。 本期嘉宾:阿点(欢迎订阅阿点的newsletter) "The White Lotus" Season 3 is one of the most culturally influential series this year, produced by HBO and directed, written, and produced by Mike White. The third season moves the story to Thailand, building up a heavy atmosphere over eight episodes that adds a touch of the strange and ominous to the paradise-like setting. The seemingly perfect but inwardly corrupt Ratliff family from North Carolina; the abyss hidden behind the "soulmate" relationship of Rick and Chelsea; the delicately balanced friendship and lives of three girlfriends; the intertwined destinies of Season 1 returning characters Belinda and Greg/Gary - all characters' endings seem like a carefully designed karmic cycle. Compared to the previous two seasons, the third season is more of a philosophical journey about identity, desire, and redemption, drawing on the director's own research and thinking about Buddhism, skillfully incorporating concepts such as karma and the three poisons (greed, anger, and delusion) into the plot, providing us with a mirror to examine modern society and human nature. In this podcast episode, Xiaolan and Yifang invite their friend Adian to discuss this TV series that has made us and viewers across the internet unable to stop watching. Note: This episode contains complete spoilers! We try to make our discussion understandable to listeners who haven't seen the show. If you've already watched it, you can skip the plot summary; if you still want to watch and mind spoilers, we suggest bookmarking this episode to listen to later. Guest: A Dian (Subscribe to her newsletter) 【买咖啡 Please Support Us】 如果喜欢这期节目并愿意想要给我们买杯咖啡: * 海外用户:https://www.patreon.com/cyberpinkfm * 海内用户:https://afdian.com/a/cyberpinkfm * 商务合作邮箱:[email protected] * 商务合作微信:CyberPink2022 If you like our show and want to support us, please consider the following: * Those Abroad: https://www.patreon.com/cyberpinkfm * Those in China: https://afdian.com/a/cyberpinkfm * Business Inquiries Email: [email protected] * Business Inquiries WeChat: CyberPink2022 【时间轴 The When】 * 00:03:43 看过的可以跳过:剧透警告与人物介绍 * 00:08:42 白莲花这一季和往季的区别,观影第一印象 * 00:18:08 全网出圈的《白莲花度假村》梗,杜克大学“紧急公关” * 00:25:23 三位闺蜜:女性友谊背后的嫉妒、理解和爱;为什么Laurie那段话让我们哇哇大哭 * 00:35:02 美国南方老钱核心家庭的光鲜和腐朽 * 00:53:43 Rick和Chelsea,救赎与被救赎的佛教寓言 * 01:20:51 第三世界男性与第一世界女性的权力关系 * 01:26:39 麦克白的创作意图:不以道德说教为目的的叙事 * 00:03:43 You can skip if you've already watched: Spoiler warning and character introductions * 00:08:42 Discussing how this season of White Lotus differs from previous seasons, and first impressions * 00:18:08 Viral White Lotus memes, Duke University's “emergency PR response” * 00:25:23 The three girlfriends: jealousy, understanding and love in female friendships; why Laurie's speech made us ugly cry * 00:35:02 Troubled Southern old-money nuclear family and sibling dynamics * 00:53:43 Rick and Chelsea, a Buddhist parable of redemption and being redeemed * 01:20:51 Power dynamics between Third World men and First World women * 01:26:39 Mike White's creative intentions: narrative without moral preaching 【拓展链接 The Links】 * 020 | 「白莲花度假村」:出淤泥而全染的人间群像 "The White Lotus 2": a scan of reality 【疲惫红书 CyberRed】 除了播客以外,疲惫娇娃的几个女的在小红书上开了官方账号,我们会不定期发布【疲惫在读】、【疲惫在看】、【疲惫旅行】、【疲惫Vlog】等等更加轻盈、好玩、实验性质的内容。如果你想知道除了播客以外我们在关注什么,快来小红书评论区和我们互动。 Apart from the podcast, we have set up an official account on Xiaohongshu. We will periodically post content such as “CyberPink Reading,” “CyberPink Watching,” “CyberPink Traveling,” “CyberPink Vlog,” and more. Those are lighter, more fun, and more experimental stuff about our lives. Leave us some comments on Xiaohongshu! 【听众专属福利】 一起订阅《三联生活周刊》数字刊会员年卡吧! 🎉 疲惫娇娃专属渠道粉丝下单享受六折优惠🎉 [905e7277e744630bbcc8f7cb0f36e3c0.JPG] Support on Patreon | 爱发电上赞助

94分钟
22k+
7个月前

10. 用MBTI 找到属于你的人生方向|对谈MBTI 测评师 Amanda

再勇敢一次

本集邀请到资深职业重启教练、MBTI官方认证测评师 Amanda,和我们聊聊——如何通过了解自己的MBTI 类型,破除职业倦怠,找回职业动力与人生方向。 Amanda 拥有心理咨询与高等教育的双硕士背景、超过2500 小时的咨询时长,同时也是一位长期服务职场人的MBTI解读师。她将带我们从性格认知出发,找到真正适合自己的生活方式和职场发展方向。 如果你希望进一步探索MBTI 或职业规划,可添加Amanda微信:AmandaZhao96;关注Amanda的小红书:Amanda生涯花园 网站:www.tracyli.com 时间轴: 01:05:Amanda 的背景介绍 1:50:从“想当老师”到成为MBTI测评师和职业重启教练的故事和缘由 06:05:MBTI 的基础理论是瑞士心理学家卡尔·荣格的《心理理论》。创始人是美国Katharine Cook Briggs和IsabelBriggs Myers,以这对母女名字命名MBTI的全称是Myers-Briggs Type Indicator(性格识别器),第一张问卷诞生于1942年,已经发展了10几个版本 7:00:MBTI是玄学?MBTI测的不是“性格好坏”,而是天生的性格偏好(preference) 8:15:与生俱来性格底色,出厂配置,性格的惯用手,最自然的舒适区 9:40:MBTI是自我探索大门的门把锁,是众多工具(盖洛普,人类图等)中的一种 11:26:最终目的:更好地看见和接纳自己,自我实现 12:12:看见自己的优势,放大自己的长处 13:07:MBTI的误区,抗拒自己的MBTI人格? 14:30:ENFJ:关系就是一切,温暖的小太阳,老好人,满足别人的需求,拧巴 22:24:ENFP:三大优点:热爱自由,奇思妙想,人脉连接器;其他特质:三分钟热度,拖延症,情绪摆荡大 31:05:当ENFP找到意义,不拖延有强大的执行力;允许自己横向探索,找到你的“三分钟热度”和“一辈子都有热度”的事 37:20:ENTJ:效率之王,关键词:效率,喜欢短平快 37:55:INTJ:一生内卷爱自由,卷王,博学多才,喜欢竞争,看重头脑思想上的自由 39:45:INFJ:洞察人心老仙君,直觉天才,善于读人,对人敏感, 40:20:INFP:温柔梦想家,理想主义,喜欢做白日梦,理想主义, 40:43:ENTP:乱世英雄,随机应变,指点江山组打天下,不擅长守项目 41:25:INTP:批判和质疑的专家,敏锐捕捉漏洞,逻辑性强 41:40:ESFJ:众人的妈,细心人缘好,在意团体的和谐,注重人际关系 42:10:ISFJ:让人安心的守护者,蓝色的小护士,细心照顾,优良品德 42:43:ISFP:静美艺术家,艺术般地生活 43:05:ESFP:搞气氛表演大师,表演性人格 43:20:ISTP:救火工具人,码农修bug,逻辑力强,废话少说踏实干活 44:30:ESTP:临场发挥天才,生活体验感强,关注吃喝玩乐,精力旺盛 42:27:S和N的区别:S人注重细节,五感敏锐;N人直觉高,大的画面感 47:52:ESTJ:总经理,理性,说话直接,做事短平快 48:22:ENTJ:战略家,擅长搞流程,做系统,提高效率 49:40:职场中运用MBTI:先了解自己,再带上别人的帽子跟别人沟通 50:30:P和J的区别:J人天生做计划毫不费力;P人随心所欲,弹性改变 60:01:Amanda的服务:一对一MBTI深度解读,长期咨询/教练陪跑 本集关键词 MBTI、职业规划、性格测试、职业倦怠、天赋、心理学、自我认知、人生方向、职场转型、择偶参考

64分钟
99+
7个月前

VOL438.能承受多少真相,是对一个人精神强度的考验。

每文漫丽

①:标题取自德国哲学家尼采的思想主张;可以理解为:不明真相更是对一个人精神强度的考验。 ②:你承受的真相越多,你对世界的认知越完整,你的人格越清醒,你也会越独立强大。 ③:弗里德里希·威廉·尼采;德语:Friedrich Wilhelm Nietzsche, 他1844年10月15日—1900年8月25日,通常称为尼采,德国哲学家和语言学家、散文诗人、文化评论家和作曲家。 ④:尼采通过“上帝已死”,揭露了西方文明的现代性危机; 预言了虚无主义的到来,宣告了西方传统基督式文化哲学在工业革命后的终结。 而他也通过“超人哲学”“权力意志”“永恒轮回”等哲学思想为这种危机提供了答案。 ⑤:尼采认为个体的意志和力量是最重要的,远比神、自然或其他超越个体的权威重要。 他主张人们应该追求个体自由和超越人类的可能性,并且通过不断挑战现有的道德和价值观来实现这一目标。 存在主义、后现代主义和文化相对主义视尼采为先驱; 但其“奴隶道德”“伟大政治”等思想也被批评为极端主义、虚无主义和暴力主义的代表。 ⑥:自己做的饭太好吃咯!又香又好看,别称“漂亮饭”;最近在追的剧是《蛮好的人生》,侯姐倾情推荐。 白糖凉拌西红柿🍅,酸甜爽口,所以西红柿到底是蔬菜还是水果呢?

215分钟
81
7个月前

「在放下找钉子的锤子后,我们赚到了第一个 100 万美金」|和Mootion联创童超聊做产品、AI视频创业全景和出海

十字路口Crossing

从模型到应用,AI 视频产品层出不穷。 本周,我们邀请从创业开始就专注做海外市场、到 2025 年年初有 200 万用户、达到百万规模 ARR 的 Mootion 联合创始人、首席产品官童超,和我们分享 Mootion 在 AI 视频领域的创业故事。 你会听到 Mootion 用户如何使用 Mootion,童超对「拿着锤子找钉子」式 AI 创业的反省,对「模型能力提升是否会淹没应用」的看法,对提升产品体验的心得,对 AI 视频领域的分析,以及 Mootion 作为一家从第一天就出海的企业,对巴西、阿拉伯市场的分析。 PS:因为播客是视频连线,播客的一开始童超给我们播放了几个 Mootion 的视频,因此播客里 03:07-04:42 里是一边播放视频一边讲述,如果大家没有听懂可以跳过这部分,从 04:42 开始我们也请童超重新描述了一遍 Mootion 用户用 Mootion 生成视频的用例。 🚥 第一部分:Mootion 是什么 01:12 十字路口 v.s. Mootion 快问快答 02:47 每天花 5 分钟用 Mootion 做一个视频发在小红书上,现在有多少粉丝了? 04:57 Mootion 用例分类:短视频创作者用生成方式替代原素材剪辑模式;生成动画式对话教学短片;专业创作者制作 MV、广告等 06:10 没有「爆款」也不追求爆款,是否意味着还没有真正击中市场痛点? 08:11 AI 作为工具,已经从 20 分进化到了 50 分,但想运营好一个内容账号,剩下的要靠用户自己 09:00 聊聊最近刷屏的无剪辑直出《猫和老鼠》视频,看好 Test time training 测试时训练 11:37 纵观过往技术发展史,「套壳」往往出现在一个技术被太多宣传和讨论的时间,基础模型的能力提升会更凸显应用和产品设计的能力很重要 13:09 模型能力提升变成商品,产品打磨早做一定比晚做好 14:44 提升产品体验心得:每周至少访谈一个用户,视频生成操作简化、细节优化、根据用户的使用习惯迅速调整、在架构和推理测试方面做投入降低成本 20:32 AI 在视频生成方面的「反共识」:AI 知道惊恐的镜头怎么表达吗?为什么不等大模型降低成本? 23:32 一个简单的功能「模版」带来收入增长拐点 24:43 Mootion 用户没有选模型的功能,为什么这么设计? 25:50 「AI 尝鲜者」v.s.长期使用用户,做取舍 🚥 第二部分:创业心得:创始人要坚持做用户访谈,避免「拿着锤子找钉子」 27:51 用户访谈的好处:让创始人避免先入为主 30:37 技术背景的创始人容易犯的错:拿着锤子找钉子 32:01 Mootion 走过的「弯路」:做过世界上第一个在 3D 动作生成的模型,但难以找到用例 34:20 作为前「创新奇智」产品负责人,经历过的「拿着锤子找钉子」 40:59 这一次 AI 浪潮最大的特点是普惠,可以看到很多技术路线进化的可能 44:13 在 ChatGPT 发布前一周在 OpenAI 见到 Ilya 和 Greg 🚥 第三部分:AI 视频创业分析 46:17 AI 视频创业全景图,五类企业逐个分析 50:26 「从产品的创新性和体验来讲,我很欣赏 Descript」,和一个跟着用户一起成长的产品 veed.io 53:28 对国内 AI 视频领域的期待:希望有更多视频模型出现,视频模型领域最佩服可灵 55:55 从行业角度分析,可灵做对了什么?按照自己的节奏做产品话,坚持到底,较早选择国际化 58:13 现在视频的基础模型能力还处于发散阶段,创业团队和大厂的投入成果可能会并行一段时间 🚥 第四部分:Mootion 出海经验分享 1:00:30 Mootion 最大的三个市场:巴西、阿拉伯地区、美国 1:02:54 巴西普遍接受新事物很快,阿拉伯用户严谨,需要找到一个小切口 1:05:21 台湾和日本用户特点很相似,接受比较难,但一旦接受忠诚度很高 1:07:17 华人创业者出海的三点优势:接地气,在增长和运营策略有「秘密菜单」,同时拥有两种人才 1:09:24 相信 AI 和用户的力量,出海不再需要在当地再找人做「代表」 欢迎订阅「十字路口」播客 🚦 我们关注新一代 AI 技术浪潮带来的行业新变化和创业新机会。十字路口是乔布斯对苹果公司的一个比喻,形容它站在科技与人文的十字路口,伟大的产品往往诞生在这里。AI 正在给各行各业带来改变,我们寻找、访谈和凝聚 AI 时代的「积极行动者」,和他们一起,探索和拥抱新变化,新的可能性。 👦🏻 主播 Koji:新世相/躺岛的联合创始人。我相信科技尤其是 AI 会在未来彻底改变社会,赋能人类,欢迎大家找我聊天,碰撞想法,链接下一个可能性。Koji 的即刻,Koji 的网站 👧🏻 主播 Ronghui:供职于科技 VC,前《第一财经周刊》驻硅谷记者,Ronghui 的即刻 ——————————— 🎄 本播客由「新世相声音森林播客计划」支持。

70分钟
6k+
7个月前

100个水煮蛋抑郁焦虑,3650天厨房意义

家减成厨

这是一个intro,讲点个人隐私和这个播客诞生的原因。做饭、厨房,对我而言承载了太多激烈的情绪和浓重的情感,夸张点说要了我命也救了我命,下厨房基本和谈恋爱差不多了。 /一些道歉/ 1. 这是我第一次录制和剪辑播客,很不熟练,用某软件的自动功能剪掉了很多说话的气口,让听感有点怪,对不住了。下一期就会改善。 2. 我是一个在成都生活的重庆人,普通话请见谅。无论下多少期都无法改善,请忍耐一下。 /一些名词解释/ 花砖物语: 一款经典桌游,世界桌游大赛 world series of board gaming比赛项目之一。有人很爱,但我觉得一般。 洪爱珠《老派少女购物路线》: 一本散文。母亲病逝后,她回忆与母亲的脚步,从吃食着眼写就老派购物路线。整本书没有太多哀思表达,更多书写的是厨房的烟火、台北的风土、母辈感情的绵延,真诚感人,同时半夜会把人看饿。 非笼养鸡蛋: 蛋鸡饲养方式变为可以自由走动,不仅仅是只能受限于狭窄的笼内。 蛋鸡可以自由出入,可以满足鸡只的一些天性,例如伸展翅膀、跑动、自由觅食等。同时会为鸡只提供符合习性的产蛋箱,通过这种模式下生产的禽产品为非笼养鸡蛋。 作为全球鸡蛋消费第一大国,我国每年至少吃掉4000亿枚鸡蛋,连起来的长度甚至能围绕地球550圈,其中散养只是占比10%,标准化科学化的非笼养占比1%。大多数产蛋的鸡,一生都没走出一米的距离。 消费就是投票,你一票我一票,小鸡从此不坐牢。 /BGM/ Long Time - Cake (shameless第一季结束后Karen爹自杀时的BGM,人称“埃迪冰湖小曲”) /找到主播/ 小红书/即刻 搜索「铁皮鸭」 如果对食物、厨房、餐饮相关话题相关有兴趣,欢迎加入听友群:

20分钟
1k+
7个月前
EarsOnMe

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