mei0 最近刚看完英剧《混沌少年时》（录制的时候才看完两集），四集看完后感到一阵很沉重的悲伤。这是一部讲述青少年犯罪的剧集，但内容不仅限于讨论案件本身，更是深入青少年的内心世界和家庭背景，探讨网络世界，社交媒体，校园霸凌，自我认同，男子气概，厌女文化等多维度的话题视角，揭露了一个大家无法视而不见的议题。 作为同样也是在不同屏幕里长大起来的90后，我们想借此机会聊一下那些年的影音文化作品对我们的影响。 04:43 Billie从《海尔兄弟》里学习到打雷要下雨 05:33 小时后看动画片的后遗症：深信这个世界是极其美好的 07:06 2025年看早期迪士尼公主：就是一个穿着公主裙的挂件 13:00 萧亚轩的老粉最不想看到的评价就是说我娃是平平无奇的恋爱小天才，人家可是在我们早饭还在喝粥的时候，就在练普拉提喝卡布奇诺在红磡连开满座演唱会的天后！（节目播出的时候，我娃已正式复出！） 18:47 小时候喜欢的Coldplay和现在在世界巡演的Coldplay不是一个乐队 但这不重要 该巡演的可持续报告：sustainability.coldplay.com 23:52 凯特温丝莱特出演完泰坦尼克号后经历了长达几十年的身材羞辱 27:21 《康熙来了》好看在主持和嘉宾都没有飞书打卡上班感，而是活人烟火气 32:08 小时后看《还珠格格》的孩子长大变成了琼瑶笔下真的逃离去大理的我们 33:30 从讨厌雪姨到理解雪姨 36:20 《老友记》里Pheobe的是最被低估的有爱角色 41:46 偶像剧洗脑我的事：如果你男朋友没在大雨里表白就不是真的爱你 44:20 曾经是恋爱脑的我，花了将近30年看穿塑造出浪漫爱叙事的父权制的诡计 而解题思路就是去生活去爱 50:23 “我的梦想不变是退休” 58:04 本周治愈的小事：与小猫双向奔赴 本期播客提到的影音文化作品： 《混沌少年时》 - 2025年 《海尔兄弟》 - 1998年 《白雪公主》 - 1937年 《冰雪奇缘》 -2013年 东方神起《假期 베케이션》 - 2006年 萧亚轩 - 出道于2000年 林俊杰《一千年以后》 - 2003年 COLDPLAY’S MUSIC of th SPHERES - 2022-2025年 《泰坦尼克号》 - 1997年 《康熙来了》 - 2004年 《还珠格格》 - 1998年 《情深深雨蒙蒙》 - 2001年 《老友记》 - 1994年 《芭比》 - 2023年 《好东西》 - 2004年 《还有明天》 - 2023年 《住宅区的两人》 - 2024年 🙋 欢迎VX小助手入听友群：mei0mei0_0 备注：小宇宙

我决定在我的节目下开一个全新的专题《打工人的身体革命》，旨在分享医疗知识和自我保护方法，打破信息壁垒。每期我会邀请一位在医疗领域热心耕耘的专业人士一起聊一聊。我以一个普通人的视角，带着我对医学无限的好奇心，请他们帮忙解答一些疑问，以及科普一些对于我们来说非常有意义并且有意思的知识。希望因为这个专题大家可以发现医学知识不止有用还有趣。希望可以让我的听友们有所收获掌握更多和健康有关的知识，去更好地照顾自己，以及守护那些对我们来说真的很重要的人。 打工人的身体革命E1：专题的第一期，我觉得可以从体检聊起。体检可能是普通上班族了解自己身体状况的第一步。特邀专家一起深入讨论了体检套餐里有哪些坑和常见误区？有哪些项目很重要但一般的体检套餐没覆盖？体检套餐为什么这么贵？看了特朗普的体检报告后，我们如何选择或者DIY出适合自己的总统体检套餐？让我们增强体检筛查的知识，不要大而虚，要全面还要精准防御。 我还根据检前问卷设计了一个获得「适合自己的体检项目清单」的AI指令，放在评论区了，改成自己的情况扔给大模型就能得到适合自己的list！ - 💁🏼‍♀️主播：田子鹅，AI医疗领域产研资深从业者 👨🏻‍⚕️嘉宾：李大夫，北京大学首钢医院影像科主治医师，曾在知名体检机构担任医学总监 - 00:26 新专题介绍，我为什么要做《打工人的身体革命》 03:53 体检频率与体检机构选择的探讨 06:24 体检套餐中的常见误区和鸡肋项目 10:05 来都来了，让测啥就测吧…骨密度检测的适用人群及误区 12:44 假阳率很高的肿瘤标志物检测靠谱吗？ 13:54 田子带父母体检发现肿瘤标志物指数增高，问题来了，该挂什么科复查？ 18:40 打工人常见的亚健康指标：窦性心律不齐要管吗？ 20:24 打工人常见的亚健康指标：幽门螺旋杆菌非得治吗？ 21:48 打工人常见的亚健康指标：甲状腺结节真的是气出来的吗？ 25:04 后疫情时代，做完胸部CT后人均肺结节，李大夫解释原因，以及如何正确应对？ 27:58 AI的介入影响了医生写报告的习惯 30:18 体检套餐未覆盖的关键检查项目有哪些？ 33:21 HPV疫苗及宫颈癌预防的重要性 34:21 在HPV九价稀缺时成为在国内第一批打上的人，田子如何极限操作？ 40:44 体检机构推崇的胶囊胃镜，靠谱吗？ 42:40 李大夫更推荐通过胃肠镜筛查，什么样的人需要做胃肠镜？ 46:39 隐秘而残酷的杀手-消化系统癌症，早期筛查可以显著提高治愈率 48:28 体检套餐为什么这么贵？ 50:20 基于特朗普的体检报告，客观评价美国总统的健康状况 51:12 中美体检差异？气血很足的特朗普也有这些打工人常见病 52:56 憩室炎是什么？ 54:02 如何选择适合自己的体检套餐？如何DIY全面又个性化的体检套餐以覆盖个人健康需求？ 59:36 片尾曲 - *BGM（所有音乐都是我用ai创作的）： Polaroid Ghosts - Fiona Huang (片尾曲) Dance Until Dawn - Fiona Huang (片头曲) - 𝕭𝖊𝖎𝖏𝖎𝖓𝖌 𝕮𝖆𝖗𝖊𝖊𝖗 𝖂𝖔𝖒𝖆𝖓 北京职女 𝑻𝒉𝒆 𝒐𝒏𝒍𝒚 𝒘𝒂𝒚 𝒕𝒐 𝒅𝒐 𝒈𝒓𝒆𝒂𝒕 𝒘𝒐𝒓𝒌 𝒊𝒔 𝒕𝒐 𝒍𝒐v𝒆 𝒘𝒉𝒂𝒕 𝒚𝒐𝒖 𝒅𝒐.

上周，邓邓平静如死水的生活激起了不普通的涟漪，迎来了重大转机！也是历史性一刻！ 上周，邓邓平静如死水的生活激起了不普通的涟漪，迎来了重大转机！也是历史性一刻！ 深深感受到了户外团体运动的魅力， 这让我从人生深海处漂向浅海，开启了新社交，遇到一群志同道合的伙伴！ 这是一群拥有无敌向上生命力的热血高中生，一群有灵魂的人 他们拥有共同的生命底色——积极、善良、坚韧、勇敢、专注、不放弃 与志同道合的人打排球简直是疲惫生活里解药！ 最近体会：不需要做一个看起来很有用的人，认真体会每天的每一个当下，“水到渠成”的含金量还在上升。 愿你在浅海的时候享受热闹的风景，漂到深海时也可以安安静静享受孤独 【独白系列】记录了我独处时的所思所想，纯口播，只想和你有主题地聊会天儿～ 音乐：《Heat Waves - Slowed》 Afro 曲风—《sadgirlzluvmoney》 感谢大家对本期节目的收听，希望可以为大家忙碌的生活带来一点放松和治愈。 同时欢迎订阅、点赞、收藏、在节目下方留言哦！欢迎跟我们交流或者提出建议。 对我们节目感兴趣的朋友们可以加我微信呦（需备注来意）！我们下期再见啦，祝大家生活愉快！ 欢迎大家通过微信小助手进入节目听友群，也欢迎大家积极投稿，我们一起畅聊！ 加听友群vx:dengfeifei0101 听众反馈：📭[email protected]

让我们珍重这几点星光，让我们也努力去散布几点星光，去照耀和那过去一般漆黑的未来

片头曲《在巴黎的天空下》

前瞻钱瞻：421 World Creativity and Innovation Day｜创新，不是选项，而是增长系统的重构 “在旧范式集体失效的时代，唯有系统性创新，才能重启增长引擎。” 421 World Creativity and Innovation Day世界创意创新日｜创新，不是选项，而是增长系统的重构 ➤ “在旧范式集体失效的时代，唯有系统性创新，才能重启增长引擎。” 世界创意创新日（World Creativity and Innovation Day）是由联合国大会于2017年通过第71/284号决议正式设立的国际纪念日，定于每年4月21日。该日旨在提升全球对创意与创新在推动可持续发展、经济增长、社会包容与人类繁荣中的关键作用的认知。它不仅是对艺术、科技和商业的庆祝，更是一种倡议：在面对21世纪全球性挑战时，我们必须用系统性、跨界性与参与性的“创造力”来重塑增长模型与社会机制。 前瞻世界100大创新趋势（十大系统维度） mp.weixin.qq.com

欢迎订阅【插画师充电站】，如果你喜欢欢迎留下你的想法并给予五星评价，大家的支持才是我继续编辑创作播客podcast的动力。 【主播介绍：】 主播Dream是一枚绘本插画师，独立动画人。在每日工作赶稿的空余喜欢捣鼓捣鼓自媒体 欢迎在小红书：Dream Chen插画师。公众号：蒲草盒子，ins: dreamchenillustrator 找到我 【本期嘉宾介绍】 本期嘉宾: 达奕遥 (敝箒) 全中文平台：敝箒 IG: @ yiyao.art website: yiyaoart.com 达奕遥 (敝箒)本硕分别毕业于东南大学和英国南安普顿大学，专注于绘本创作、插画应用与架上绘画。擅长使用综合材料追求丰富细腻的肌理质感，从传统文化、阅读、音乐和大自然中汲取灵感。有一只个性十足的猫，热爱生活，及时行乐。已出版个人画集《绘游北纬50度》，在上海和常州两地举办个人原画展“我从远方来看你”。 原创绘本 《出口（Way Out）》荣获第九届Hiii Illustration最佳作品奖（Best of the Best）。凭系列插画《城市漫游者（City Wanderer）》斩获第103届纽约ADC大奖金立方奖（Gold Cube）、美国CA插画大赛卓越奖（Award of Excellence）、JIA日本插画大奖银奖（Silver Award）、中国动漫金龙奖最佳插画奖提名、3x3插画奖杰出奖（Distinguished Merit）、iJungle插画奖优秀奖（Merit）、American Illustration 42 Chosen Winner、首届全国插画扶持计划优秀奖，入围BIBF菠萝圈儿短名单、英国世界插画大赛（WIA）、博洛尼亚插画比赛长名单等国际奖项。 合作客户包括豆瓣豆品、三体宇宙、小糖人影视、鲸探、淘票票、浙江少儿出版社、中国轻工业出版社等，纽约Ricepaper Illustration签约艺术家，部分绘本作品由上海言长文化代理版权。为电视剧 《那些回不去的年少时光》创作插画艺术海报，为电影 《四海》和话剧 《皮囊》创作NFT藏品。 【本期背景音乐】 法语歌曲：Numeros by Philippe Katerine 欢迎订阅【插画师充电站】，如果你喜欢欢迎留下你的想法并给予五星评价，大家的支持才是我继续编辑创作播客podcast的动力。 【本期话题讨论】 1. 可以简单介绍一些你自己吗？ 2. 介绍一下自己的学习经历。觉得之前的学校教育有帮助到你的职业探索或发展吗，如果是自学插画也可以聊聊自己早期的自学路径？ 3. 看到你有提到之前是做游戏和培训行业的，可以聊聊之前行业工作的感受，和目前转行到自由职业插画师后的感受吗？以及你亲身经历后的不同行业的现状。 4. 我觉得你的插画风格审美都很在线，可以聊聊你是如何慢慢摸索找到自己的风格和语言的吗？ 5. 你的插画也获得了很多国际奖项认可，包括博洛尼亚大赛，Ijungle，Hibrand等等可以聊聊你对插画师参展的看法吗?获奖后是否有帮助到你后续的接稿曝光之类的。 6. 聊聊你的新书《绘游北纬50度》，如何找到编辑出版，后续的推广工作，以及看到你最近在上海展览，也可以聊聊由绘本到策展的一些幕后故事？ 7. 可以聊聊或国内出版行业的现状。新人插画师也需要有维权意识 8. 看到你也有在做绘本课程，是和机构合作的还是自主招生的？可以聊聊课程教学的一些幕后故事吗？ 9. 聊聊自己的接稿渠道。以及目前作为插画师如何平衡自己的收入渠道。是否有和其他插画师交流过。 10. 看到你有中国和外国的agent代理，可以聊聊你是如何找到agent以及和agent合作的具体情况的吗？ 11. AI插画对你个人是否有所冲击？对插画行业的前景是乐观还是悲观态度 12. 对未来的一些打算和思考。 【本期嘉宾推荐】 Laura Carlin《承诺》, Beatrice Alemagna《无所事事的一天》， 拼贴插画师Rocio Araya《佩内洛普不会说话》， 架上绘画销售渠道Artand

“他就像深夜在树丛里徘徊时被兽夹套住的野兽，他不知道人生是被什么套住了。” 大家好，这里是《书读完了》的第 78 期节目，我们的形式是三个人共同读一本书，聊聊各自的阅读感受。本期主播是简宁、苑伶、村长。 本期我们一起探讨的书是 2024 年诺贝尔文学奖得主韩江的出道作品《黑夜的狂欢》，它共有 6 个短篇，分别是《丽水之爱》、《黑夜的狂欢》、《夜行列车》、《疾奔》、《金达莱山脊线》、《红锚》。 在这样的夜晚，韩江笔下的人物离开、抛弃、彷徨、坠落，在死亡的边缘怀念这个世界上没有的东西。这本书的基调是暗色系的，似乎在最大限度地抵达痛苦的深度，正如简介中提到的“在越痛的感受中越能看见自我”。 以下是我们的讨论： 08:34 一个独特的角色：她在疲惫的同时，依然保留了性格中的温暖 21:55 6 个短篇的共同内核：生活可能非常轻易地滑向深渊 27:39 从这本出道作品里，看到后期《素食者》的影子 41:21 韩江写出了在不起眼的角落里，普通人痛苦、挣扎、偶有欢乐的生活 44:16 是否推荐：取决于为新人作家韩江还是诺贝尔奖作家韩江打分？

对谈清风：我只是“邂逅”了鼻咽癌，生命万岁！ 👏我们是谁：欢迎来到幸福圆舞曲的幸福空间，本节目是哈佛幸福课创始人泰勒·本·沙哈尔教授幸福研究学院（HSA）的4位认证学员推出的一播客节目，科学探讨并实践有关幸福的一切。我们关注幸福，是希望创造幸福，幸福圆舞曲的听众朋友们，我们一起去创造属于自己的幸福。感谢大家的收听和支持💗 🌈幸福启示：欢迎大家在评论区和我们进行互动 1. 如果生命中突然遭遇重大变故，比如生病、亲人的离去，我们是否会继续追寻自己的幸福？ 2 你认为什么是“重启人生”？ 3 生命对于你来说意味着什么？ 💎嘉宾介绍： 清风是一位鼻咽癌患者，经历过33次放疗，9次化疗，目前已经处于结疗状态。他从一位金融高管IT再到自己被诊断为癌症患者，这里面的转变普通人难以想象。但是他却说，“Viva la Vida 生命万岁！”。第一次采访清风，其实我是胆怯的，这种胆怯的背后是因为我和他本身就在不同的生命轨道上，我没有过他所经历的一切，我担心我的“天真”某种程度会带给他伤害，但是他却说，“不用顾忌，什么都可以聊”。 当问到清风你关于人生的意义是什么的时候，他说其实我也不知道，但是我发现人生还是很精彩和丰富的，生命万岁。带着一种好奇和乐观的心态，他在癌症结疗之后重启人生，开启了77种不一样的人生体验。当说到小红书给他推荐“变性之后如何给自己身份证更改性别”，他那脸上一脸好奇的模样，充满微笑的模样就犹如小孩子发现了新大陆，我现在依然清晰的记得。 治疗的过程不痛苦吗？当然不是。当他说起嘴巴里充斥着口腔溃疡，吐一口都是血但是还是不得不吃饭的时候，我或许永远也不能感同身受他的那一份痛苦。清风目前已经尝试过一日店长，国际折纸大赛，乡村支教，还有沉浸式演员。 当我问到你之后还想尝试什么职业，他的回答是，“我不知道”。我就突然想起来了在麦家老师人间信一周年见面会的时候，主持人问道“”你们迷茫吗？迷茫的小伙伴可以举起双手。“麦家老师也举起了手，我想他是真迷茫，就如清风真的不知道一样。余华老师曾在《活着》这本书写到，“人活着不为活着以外的事物，为了或者而活着。” 活着这件事本身就是生命的奇迹。就如清风本人所说，“Viva la Vida.生命万岁！” 清风的理性、乐观、勇敢，以及对于生命的热爱，我想这是给我们幸福最重要的一堂课。当你打开他的小红书，你会发现另外一个真相，这也是我和他录制完播客之后才知道的事情，我既为他开心，更多的是心疼。等待你去揭晓答案～ 欢迎大家关注清风小红书账号-清风77（重启人生），了解这个世界存在的另一种美好，以下都是清风的自己亲手做的折纸作品，他还去学校给孩子们分享了这份美好～ 💗本期内容：大家好！欢迎收听这一期的播客节目！今天这期节目非常特别！我们采访了鼻咽癌患者清风的故事，见证他在疾病面前如何通过77种职业重启人生，找到新的幸福与生命的意义。从确诊的迷茫到治疗的痛苦，从心理的挣扎到对生活的重新定义，清风用他的亲身经历告诉我们，幸福并非遥不可及，而是藏在每一个当下的选择里。 对于清风而言，快乐的过好每一天就是幸福。节目中，清风分享了他在面对癌症时的心理变化，如何克服病耻感，坦然面对疾病，并从中找到新的生活方向。他通过折纸、教学、旁听法院审判、尝试戏剧表演等多种方式，拓宽生命的宽度，探索自我价值。他的故事让我们看到，即使在最艰难的时刻，也能通过积极的态度和对新鲜事物的探索，找到属于自己的幸福圆舞曲。为什么是77种人生体验呢？因为7这个数字本身和清风老师很有缘份，清风老师女儿是7月出生，演出的喜剧名字叫number 7, 以前读书是7班。一周会有7天，所以7也有一种循环的感觉，永远不会结束，生生不息的感觉， 00:06 - 因为一场癌症，我决心重启人生 04:59 - 癌症确诊后的人生重启 09:57 - 癌症患者的心理反思与社会病耻感 18:32 - 疾病与人生意义的探索 21:45 - 从折纸到教学：一段探索自我价值的旅程 25:12 - 退休生活探索：从法院旁听到戏剧表演 29:17 - 从生病中寻找生活的新鲜感与幸福 34:01 - 癌症治疗的身心挑战与生命希望的坚持 41:05 - 喜剧演员的全新体验与对工作的态度 44:20 - 从音乐剧体验到生命宽度的探索 49:24 - 探讨人生意义与稳定性的对话 💗特别说明：本期录制环境有些不可控的杂音，我们虽然做了降噪处理，但部分片段音质可能还不够清晰，希望得到大家的谅解。好在清风的声音一直都很清晰，相信这份真诚能穿越技术的小瑕疵～收获大家的喜爱 📅今日幸福微行动（Action for Happiness) Happier· Kinder · Togerther： 2025/04/22: 享受自己最喜爱的音乐，尽情投入 🌈幸福物语｜来自清风 世界可以很喧嚣，做自己就好。 世界也可以很奇妙，享受当下，保持微笑。 🙋欢迎大家互动 小红书：幸福圆舞曲 喜马拉雅山：FM_幸福圆舞曲 网易云音乐：幸福圆舞曲三刻砂糖 微博：幸福圆舞曲三刻砂糖 播客收听平台：不管是在小宇宙、喜马拉雅山、QQ音乐、网易云音乐等泛用型播客，你都可以找到我们，欢迎大家收听🎧 创作团队：Tina，Yoyo, 轩轩，Grace 「🌈幸福圆舞曲💃·幸福同行人」听友群：欢迎各位小伙伴加入听友群，成为我们的幸福同行人，获取每月完整版幸福微行动日历📅、节目最新资讯以及幕后彩蛋。 我们每周都会在群里发起每期播客相关主题的幸福微行动，在交流、实践中创造新的自我。您可以随时在群里分享与幸福相关的话题、行动或图片等。我们一起去创造幸福🌈 我们不定期会有抽奖福利🎁播客议题探讨征集📒以及各种小惊喜随机掉落😄甚至线下见面会哦～～或许你还会遇到你喜欢的播客嘉宾哦😊 📪信箱：我们有个信箱！给我们写信吧！教授在课堂上分享过关于书写是构成我们幸福感来源的重要性，无论是感恩日记的情感自然流露，失败经历的分析总结，还是最好的自我想象，我们都在书写中重新建构了独一无二的自己。无论此刻的你是否身处困境，还是幸福洋溢，只要是关于幸福的任何话题，都可以写信来和我们倾诉或者投稿成为我们的播客嘉宾，每一封信我们都会认真阅读和保管。来信请寄 [email protected]

公众号：Acrux心理占星实验室 （咨询预约 课程报名都在这里） B站：Acrux心理实验室（牌卡相关都在这里） 直播在微信视频号：Acrux心理实验室

“清明断雪，谷雨断霜。”谷雨，是春季的最后一个节气，也是暮春与初夏之间的过渡。春生夏长，万物至此繁盛，天地间的阳气渐长，湿气也悄然升腾，空气中弥漫着泥土和草木的气息。 谷雨得名于“雨生百谷”，是播种的好时节，也是人体阳气升发、肝气渐缓、脾气渐旺的重要节点。此时节的养生之道，宜“润”、“舒”、“调”三字为本，从饮食、运动、情绪三个方面，顺应自然的变化，为即将到来的盛夏打好基础。 谷雨之后，春天即将远去，夏日缓缓展开。 而真正的养生，从来不是一件惊天动地的大事，而是一次次回归身体、感受内在节奏的日常小事—— 是一碗简单的赤小豆粥，是一次春雨中的散步，是几分钟的静心冥想，是对自己的轻声说话。 润物细无声，养心在日常。 愿你在这个谷雨节气，养好脾胃、疏理肝气、滋润情志，也在每一个与自己对望的片刻，找到那片属于你的心安之所。 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是身心健康品牌莫守MineSoul原创冥想音频。我们希望通过声音陪伴想要习练的你，在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦；同时，这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻，帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径，让身心同行、神形同频，希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦，而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发，与大家共同成长，以更开放更接纳的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

本期嘉宾：小谢，桂林阳朔05后，在粤求学，产品设计专业，阳朔兴坪白话（粤方言）使用者,本期是南宁白话和桂林阳朔兴坪白话的对话节目. 小谢点歌：梁咏琪—- 《花火》 节目录制时间;2025.4.14/