进听友群加：dameng268(微信) 投稿邮箱：[email protected] 这期咱们不聊影视，不聊综艺，聊聊我们的生活与职场，那么多的压抑，那么多的吐槽，那么多的不高兴，我们的生活与工作到底怎么了，本应越来越好的生活，为何成为了束缚与枷锁？ 职场压力大，加班成常态，为什么我们变得不敢请假？聊聊身边的职场现象，探讨那些让你头疼的职场问题。从父母那辈的工作热情到现在的职场焦虑，我们一起寻找答案。 02:00 生活与工作：为何我们越来越感到压力？ 07:38 职场焦虑：加班是否真的能带来福报？ 15:18 “加班、请假与摸鱼：探讨工作现象的核心问题” 22:57 中流砥柱的年龄段：三十五岁到四十多岁的挑战与机遇 30:36 岗位需求与个人兴趣的匹配：找到真正适合你的工作 38:13 职场中的霸凌与背刺：如何界定和应对？ 45:55 职场中的普遍现象：嘴皮子厉害的人更容易成功？ 53:33 游戏之外的乐趣：探索电脑、游戏主机和手机的应用程序 01:01:15 追求健康与追求他人赞许：身体形态背后的心理扭曲现象 01:08:54 减肥背后的矛盾与困惑：饮食、休息和心情的平衡之道 01:16:33 真实的表达：不要产出负面能量，寻找核心竞争力的重要性。 01:24:14 放松心态，享受当下，迎接未来的改变与机遇 本期主播：大猛、阿B 本期剪辑：大猛 本期音乐： 开头曲：日子 by 小柯 结尾曲：生活不止眼前的苟且 by 许巍 收听我们的方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、网易云音乐、苹果播客； 均可收听到我们的节目，搜索《京疆肉丝》，我们就会出现，伴您左右；如可博得君一笑，希望您可订阅、收听；如果您喜欢我们，也可以分享给身边的朋友们，毕竟独乐乐不如众乐乐嘛！

①：标题取自罗伯特.瓦尔泽的文学作品《雅各布.冯.贡腾》。 ②：我的理解是：对谁都热情的人，其实对谁都不热情；例如王尔德所言：你对人人都喜欢，也就是对人人都漠然。 ③：罗伯特·瓦尔泽（ Robert Walser，1878―1956），瑞士作家； 20世纪德语文学的大师，在欧洲同卡夫卡、乔伊斯、穆齐尔等齐名。 在世时读者稀少，被《洛杉矶时报》认为是20世纪最被低估的作家。受到卡夫卡、本雅明、黑塞等诸多作家推崇。 ④：瑞士德语作家罗伯特·瓦尔泽（Robert Walser）的命运与阿尔卑斯山皑皑白雪紧紧地联系在一起，白雪意味着辽阔和淡泊，宁静与质朴，它意味着与任何其他色彩的格格不入。 瓦尔泽就像一片轻轻的雪花那样，飘落到沉重的大地上，又悄悄地融入大地。直到瓦尔泽去世后，这位卓有才华的作家才引起国际文坛的普遍关注。 ⑤：如果说瓦尔泽是一块久藏在阿尔卑斯山麓白雪之中的瑰宝，这也许对熟知瓦尔泽一生和其创作的人来说并不过分； 因为瓦尔泽和他隽永的文学风格既把人带进一种类似东方王摩诘的高远和陶渊明的超凡脱俗般的美学意境，同时又置人于西方现代主义文学的审美情趣之中。 他的文本语言像是窃窃私语，却更像轻轻飘落的雪花，在平静中给人以无限的遐想。 瓦尔泽远远算不上欧洲传统意义上的文人（homme de Lettre），但仍不失为文人的楷模； 现代著名奥地利作家穆齐尔（Robert Musil）曾经说过，卡夫卡不过是瓦尔泽人格的一个特殊侧面而已。 穆齐尔称瓦尔泽是现代主义德语文学的开山鼻袓，瓦尔泽是二十世纪现代主义文学的象征……

有机浩室描绘奇幻音景 萨满节拍 与神共舞

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本期内容转载自【如此城市CityTells】 春日里，漫步上海瑞金医院，随处可见艺术雕塑、装置甚至小小画廊，十余件雕塑、油画作品矗立于草坪上、花丛中、大厅里，这是正在展览中的“共生之诗·雕塑季”。展览以“共生”为核，以艺术之名，见证生命与人文的共鸣，打破了学科边界，重构医院美学，传递善爱的温度，将艺术疗愈理念付诸实践，同时为医护人员营造疗愈场域。本期如此城市特别邀请到策展人祝羽捷与艺术家陆平原以及媒体人孟常，谈谈在医院里的策展与作品创作，艺术如何与医院在内的公共空间进行融合？艺术又何以疗愈？ “共生之诗·雕塑季”的艺术展览现场 瑞金医院，2025 摄影：陈钧 本期嘉宾：

“我有个朋友，走进房间第一秒，就知道谁今天情绪不对；别人说‘没事’，她却听见了哽咽的回声。” 这一集我们聊的主角是阿斐，一个情绪雷达过强的高敏感者。她习惯在关系里“超前感受”，别人都还没意识到自己难过，她已经替对方开始难过了。 她的共情力像是种超能力，也像是一种无法关闭的天线。她听得太多、接得太多、照顾得太多，却很少被人认真地问一句：“你还好吗？” ———— 本集我们将从精神分析的角度出发，探讨“高敏感”背后的心理机制： 她的共情是天赋，还是替代性的创伤反应？ 她的敏感是真实的理解，还是幻想的投射？ 她能照顾所有人，为什么照顾不了自己？ 也许你认识这样的人，也许你就在扮演这个角色。 也许你不想再当那个总是感受到一切，却无处可退的人。 ———— ✨ 酒懵子精选金句 • “被当成树洞的人，也会慢慢变得空。” • “没有边界的共情，是一种自我攻击。” • “你以为你在照顾别人，其实你正在耗尽自己。” • “共情是天赋，把情绪留给自己，是选择。” ———— 🌸 人物画像｜阿斐（高敏感者） 代号：阿斐 设定：情绪感知度极高的高敏感型人格。善于捕捉他人微妙的情绪变化，极具共情能力。但在关系中常感压力，难以设立情绪边界，常被动成为“树洞”或“倾听者”。她不是脆弱，而是太容易把别人的情绪当成自己的。习惯性地承担、照顾、替人感受，却忽略了自己的需要与疲惫。 关键词：敏感、情绪雷达、情绪卷入、共情耗竭、缺乏界限感 ———— 下集还有别的“朋友”等你认识，记得关注我们，别让他们一个人待着。 这些人不只是故事，也可能是你身上，被世界轻轻碰过的那一部分。

节目是周五录的，回听这期节目的时候，发现给自己的“暗示”真是不少。 这是个难以预料的周末，录完节目出去看节目的我，没想到刚好match了自己说的，“雨天”、“噩梦”、“车祸”这几个关键词。当然，如果不去追究那些所谓的巧合的话，最应该说的，还是大家一定要在出门的时候注意安全。虽然我受伤了，但是都是皮外伤，应该算是不幸中的万幸。 出事之后，我和朋友说，发生意外是没人能预料到的，但是我冷静下来就想，我会想起我那天没有勇气呵骂的随地小便的成年男子、我会想起我还有很多没有表达的观点，我也有很多没有讲的真实事件，我还有很多没推荐的好电影（当然也免不了骂烂的）。万幸能够有机会继续表达的话，还是想说更多，做更有勇气的人，做没有做的觉得“正确”的事。 庆幸自己还在做着自己喜欢的事。 也祝大家都能坚持做自己喜欢的事。 本期还提到的影视剧作品： 《墓地邂逅》（2011） 本期BGM： 《恋音と雨空》-BENI 一些时间节点: 00:30 update一下近况 01:17 我的梦 05:09 《罗密欧点》剧情介绍 52:03 关于《罗密欧点》这部电影的一些理解

📝本期内容： 她是北大毕业生，也曾在伦敦政治经济学院留学； 她有看上去“体面”的履历，也在国内互联网大厂里拼过、卷过、挣扎过。 但在焦虑、内耗和迷茫里走了一圈后，她做了一个不太“聪明”的决定： 辞职，丢掉所有光环和标签，搬去芬兰，读第二个硕士，重启人生。 现在的她住在赫尔辛基，在阿尔托大学读艺术， 过着一种更安静、更缓慢、更接近自己节奏的生活。 这期我们聊了： * 为什么名校、大厂光环也会让人感到困住 * 北欧是不是真的不卷？生活节奏到底有多松弛？ * 从职场到校园，从北京到赫尔辛基，如何一步步脱下“应该”的壳 * 如果你也想重新开始，该怎么判断自己准备好了 如果你也在焦虑、怀疑、想逃离却不敢动，希望她的故事，能成为你的一点参考与鼓励。 🟢【听友群】请添加：coubo123 💡本期主题包括： Part1｜精英轨道与人生拐点 03:15 本科在北大的专业 04:42 硕士在伦敦政经的学习生活 11:22 回到国内大厂工作的体验 13:08 什么关键因素决定辞职留学？ Part2｜芬兰留学与北欧日常 25:41 为什么选择芬兰阿尔托大学？ 27:48 为什么读视觉研究和艺术教育专业 32:18 在芬兰的学习体验 35:58 在北欧的花费情况 37:39 在北欧的生活方式 44:15: 在芬兰这段时间最大收获是什么？ Part3｜远行的意义与未来方向 49:48 关于环球旅行 57:05 人生目的地法罗群岛 1:00:52 未来的计划 1:02:25 重启人生的建议 🌟嘉宾介绍： YiYi：北京大学本科，伦敦政经硕士，芬兰视觉艺术二硕，旅行摄影师，自由撰稿人，海外生活方式博主 小红书：YiYi在北欧 🎙️主播海猫君： 北京工作多年后回成都定居，目前旅居加拿大。 一个难以定义的人，数字游民、UI设计、写代码、业余厨子、专栏作者... 对一切未知保持无限好奇，步履不停，探索不止。Never settle.

一个月后再去听这段我情绪最低落的时候录下的音频，真的会被里面那个特别敏感，脆弱，真诚，痛苦的我惊讶到。彼时我正在摆脱来自朋友的，深深的嫌弃感所带来的痛苦。我回顾了最近一次大笑的时刻，人生中无法释怀的错误，反复品味我这个极其疯狂，矛盾又不完整的人格……最后想起了那间我童年时最怜爱的可爱的房间和里面的书柜，还有几年之后，里面摆满的我最讨厌的学习资料 青少年的声音必须被听到！ 时间轴： 5:23我在想：当我笑的时候，我是快乐的吗 8:07我想控制别人，让我认为自己的是可靠的，有爱的，值得信任的 11:34我永远是那个最会攻击自己的人 15:10小学那个欺负别人的我自己是那么遥远，但是我必须承认那就是我 19:08小时候刚获得一间可爱的新房间的我，不会想到几年后这里摆满了我最讨厌的学习资料 22:51我不是一个完整的人

今天聊聊婚姻态度转变那些事。图图突然对婚姻不再排斥，这是为什么？一次家庭聊天加上长途车上的思考，让他意识到婚姻不只是琐碎生活的堆砌，而是找到人生的合伙人。从排斥到接受，图图的故事或许能让你重新审视自己对于婚姻的看法。 02:22 在两个人的相处中找到的安全感和归属感 06:10 原生家庭对个人情感的影响与选择 12:25 探寻心理安全感与陪伴的重要性 18:40 情侣间的决策困境 24:54 爱情的力量：两个人的相处之道 31:05 异地恋与长期同居的差异与挑战 37:20 我们俩的睡觉时间错开了，他床总是热的，我却看不到他 43:29 如何看待差异和门当户对的问题？ 49:48 如何平衡个人原则与关系的需求？ 56:01 对等关系与平衡的重要性 01:02:16 原生家庭的影响与独立思考的重要性 01:08:29 在旅途中如何保持冷静与包容？ 本期主播 | 大白牙 图图 大帅 BGM：Bad Love - Dehd、热烈的吻 - 尼斯末NISMO 欢迎进社群一起聊天，加图图WX：TUTUOK321

内容大纲： 1、对这本书选题方向的兴趣点在哪； 2、怎么理解脱口秀和其他表演、创作类工作的区别； 3、脱口秀首先是一份工作的重要性； 4、持续创作的难度在脱口秀和其他工作上的共性； 5、写逐字稿为什么是前提； 6、对于表演就是在演自己的看法； 7、脱口秀背后的价值观在当下的价值； 8、情绪和价值观在创作上的两面性； 9、如何形成自己的创作风格； 10、脱口秀和个人IP对于个人成长的要求； 【在这里找到我们】 视频号&公众号：付少的读书圈 收听渠道：苹果｜小宇宙｜QQ音乐 联系我们：[email protected] 添加听众群：+V fuyz160507