本期播客，我们邀请了精神医学博士方鳞深入探讨了情绪与睡眠之间的紧密联系。很多年轻人在面对压力时，常常经历失眠和情绪低落。方鳞解释了焦虑如何导致大脑活跃，从而影响睡眠质量，同时也分享了情绪对身体的多种影响。希望本期播客能减少你的焦虑和低落情绪，带来一个好睡眠～ Timeline： 00:04:34:身体与大脑的复杂互动：神经系统的整体调节与个体差异 00:09:08:情绪背后的身体反应：解密焦虑和抑郁的外周信号 00:16:02:深入探讨抑郁的核心症状和影响，了解焦虑与重度抑郁的关联性。 00:22:49:精神科医生处理睡眠和情绪问题的优先级 00:27:26:睡眠节律的重要性，以及褪黑素和皮质醇如何影响睡眠 00:32:00:如何正确使用药物来改善睡眠质量？褪黑素是否会影响自身褪黑素的分泌？ 00:41:05:如何提高睡眠质量？运动、阳光和神经元活性的关系解析 00:50:16:情绪问题不是耻辱：寻求专业帮助的重要性 主播：小袋，伴行青年志愿者； 对谈嘉宾： 方鳞 * 中南大学精神医学本科 * 武汉大学老年医学硕士 * 川大华西精神科博士 创作者们 策划 小袋 主播 小袋 嘉宾 方鳞 后期 小袋 审核 小袋 • 关于青年有伴 青年有伴是一档由伴行青年发起的一档成长陪伴型播客，通过主播与嘉宾的对谈，聚焦当代年轻人的现状，关注当代年轻人到成长，为青年朋友们提供不一样的视角和维度去看待世界，看待生活与工作！ • 关于伴行青年 伴行青年是一个以社群的形式展开的一个线上公益组织，围绕青年成长中的两大核心需求——认知和技能，为立志向上的青年伙伴提供陪伴成长的闭环式赋能体系，让他们获得自我安放、自我发展和融入社会的能力。我们也欢迎每一位积极向上、愿意追求更好的小伙伴，点击链接（mp.weixin.qq.com）加入我们的“伴行青年”大家庭。

什么时候进期权最好？ 欢迎关注交易艺术汇节目，公众号、视频号、B站上有更多金融交易学习内容。 嘉宾：陈竑廷，毕业于清华大学物理系，台湾大学应用物理所，现任交易艺术汇创始人，四川大学、紫金矿业、和讯网、大商所、郑商所期权讲师，深圳证券交易所ETF期权特聘讲师。有10多年金融期权、商品期权获利经验，擅长用期权策略增强资产收益，降低尾部风险，多家私募基金期权顾问，目前管理资金规模近2亿。

📻内容提要 本期节目与大家分享“思考力”丛书之《学会提问》，[美]尼尔·布朗，[美]斯图尔特·基利，机械工业出版社，2024年出版。 * 提问不仅是获取信息的手段，更是思考的关键。什么是批判性思维？ * 如何在纷繁复杂的观点中辨别事实与情感？ * 中西方在提问方式上有什么文化差异？ 思考力丛书购买链接：u.jd.com 尼尔・布朗：博林格林州立大学杰出的经济学教授。凭借丰富的教学经验和深厚的学术底蕴，他长期致力于批判性思维领域的研究与教学，帮助无数学生掌握了批判性思维的技巧。 斯图尔特・基利：同样深耕批判性思维领域，将复杂的批判性思维理论，用通俗易懂的文字和丰富实用的案例呈现出来。 “思考力”丛书①：《学会据理力争》:如何自信、得体地表达主张，为自己争取更多？ “思考力”丛书②：《学会说不》:如何成为一个坚定而果敢的人？ “思考力”丛书③：《专注力》:如何掌握化繁为简的窍门和动力？

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Hey，亲爱的小伙伴们！👋 本期播客邀请到台湾老钱家办的Oscar，剑桥学霸 从摆奶茶摊到操盘家族基金，Oscar的成长逻辑和投资策略，引领你进入台湾老钱风家族办公室的神秘花园！ 🎙️ 嘉宾重磅介绍 Oscar * 身份叠Buff：UCL电脑科学+剑桥商学院双学位学霸 / 医疗科技公司创始人（2年半卖公司） / 欧洲顶级VC投资人 / 荷兰量化基金创始人 / 台湾三代家族办公室接班人 * 标签：跨界卷王 / 老钱家族“反躺平”代表 / 奶茶店创业鼻祖（伦敦第一家珍珠奶茶摊主！） * 隐藏技能：1.86米篮球校队前锋 / 游戏电竞俱乐部投资人 / 艺术世家DNA（外公是国画收藏大佬） 💥 本期核弹级亮点 1️.家办机密： ▫️ 台湾老钱竟囤 40%现金 在银行（黄金都不买！）💰 ▫️ 家族信托“防躺平”条款：不创业不准接班！ ▫️ 投资组合大公开：48%押注DCP，电竞基金竟成黑马！ 2️.暴富密码： ▫️ AI医疗：微型MRI机器+远程复健，未来快速成长赛道！ ▫️ 量化基金神操作：荷兰华人兄弟横扫欧洲量化比赛，不想跟基金分钱，就自己投资一家！ ▫️ 无聊但稳定：专投“修屋顶公司”（稳健型资产），跨越周期的投资！ 3️.全球趋势： ▫️ 特朗普加税 104% ？美国消费股危险预警！ ▫️ 欧洲老钱 vs 台湾老钱：一个买城堡，一个存现金！ ▫️ 硅谷新贵 vs 传统家族：投资只信自己老本行？ 📚 书籍推荐 《The Cold Start Problem》（冷启动难题）—— 破解增长黑洞的硅谷圣经 作者：Andrew Chen（安德鲁·陈） Andrew Chen是硅谷顶级增长专家，曾任Uber增长副总裁、a16z合伙人，亲历Tinder、Slack等独角兽从0到1的爆发。他用 15年实战经验 提炼出一套“冷启动公式”，直击创业最大痛点—— “如何从零用户到爆发增长？” 🌟 【本期金句暴击】 💼 关于家族与接班 1️.“不创业？家族信托的钱你一分都碰不到！” —— 三代家规逼出CEO，反躺平才是真·凡尔赛！ 2️.“现金囤积症？台湾老钱40%资产在银行吃灰，黄金都不买！” —— 安全感来自“随时能跑”的极端保守！ 💸 投资暴富密码 3️.“AI医疗闭眼投！未来5年最香的不是药，是数据！” —— 智能护膝靠疫情翻8倍，政策红利才是隐藏BOSS！ 4️.“量化基金月月提现？市场越崩，算法越赚！” —— 荷兰华人兄弟用代码暴打欧洲，流动性才是王道！ 5️.“修屋顶公司有多野？经济越差，订单越炸！” —— 无聊产业才是recession-proof的财富密码！ 🚀 创业生死局 6️.“选错投资人=签十年卖身契！他问的问题蠢，快逃！” —— 募资不是跪舔，是反向筛选队友！ 7️.“奶茶摊爆火靠什么？Excel迭代20版糖冰比例！” —— 低技术创业的胜利，藏在细节偏执里！ 8️.“冷启动别贪大！Tinder从兄弟会秘密测试起家！” —— 小场景炸出原子网络，才是增长核武器！ 🌍 全球趋势预警 9️⃣ “特朗普加税104%？伤的不是中国，是美国消费者！” —— 超市涨价才是终极暴击，消费股快逃！ 🔟 “欧洲老钱买城堡，台湾老钱存现金，谁更反套路？” —— 一个浪漫到死，一个现实到骨！ ⏱️ 10个精彩时间戳 1.00:07 闺蜜暗号！潜入家办“Secret Garden”🌺 2.00:50 家族13代魔咒：从古董商到科技VC的叛逆接班路💥 3️.06:12 剑桥学霸摆摊史：珍珠奶茶征服伦敦大学生！🧋 4️.08:03 2年半狂赚收购！智能护膝如何逆袭疫情商机🦵 5️.11:31 欧洲医疗革命：从“开药赚钱”到“数据为王”📊 6️.17:30 家办48%资金杀入DCP！电竞基金全靠“不会韩语”😂 7️.22:26 荷兰量化基金内幕：华人兄弟用算法暴打市场！🔢 8️.26:43 台湾VS内地家办：二代接班是卷王还是躺平怪？🛋️ 9️.33:21 现金囤积症！台湾老钱40%资产躺银行吃灰😱 10. 42:18 创业者血泪警告：选错投资人=签十年卖身契！⚡ 🔖留言福利 在评论区留言即可提问嘉宾问题，我们会在下一期为您带来嘉宾的反馈。 【关于本节目】 《Candice|家办闺蜜圈》是一档基于家族办公室领域的垂直且轻松的访谈节目。 我是主理人Candice，受访嘉宾来自我自己的境内外家族办公室朋友圈。话题和对谈来源于家办FO行业闺蜜们的日常对话。Family Office在大众认知里非常神秘，订阅我们，来为大家带来家族办公室的新视角和启发，希望更多的朋友了解财富管理领域的明珠-家族办公室。 【关于主播】 主理人Candice，英国伦敦海归，国内外家族办公室领域工作12年，曾在英国家族办公室服务俄罗斯家族，16年脱欧回国建立国内办事处。白羊座，上升天蝎，ENTJ。 * 想要联系Candice或者加入家办闺蜜圈，可以添加小助理哦。 🎁【福利】：加小助理微信（alia-foc）进入社群，我们会很快通过其他形式同大家面对面交流，更深度交流来家办圈社群🌟SuperReturn 活动和Pension Bridge 活动的福利也可以找小助理咨询领取哦~ 👇 如何进群？ 扫码添加小助理（alia-foc），免费加入家办闺蜜群！ * 制作人：Bob * 🎶片中bgm：Nujabes《Luv(sic) Pt. 2》

本期节目， 我们一起和大家前瞻一下季后赛首轮雷霆和灰熊的对决。

00:00 新能源汽车3大新趋势：飞行汽车、固态电池、智能驾驶 PART 1 飞行汽车新突破 02:23 什么是飞行汽车？ 04:28 二战后就有，后期概念扩展：一体式 vs 分体式 07:43 一体式飞行汽车不好造 08:45 阿莱夫Model A 一体式飞行汽车闪亮登场！ 10:06 Model A长什么样？ 12:10 Model A怎么飞？内置螺旋桨、旋转座舱、惯性导航、星链 16:10 Model A有什么槽点？不安全、载重小。。 17:06 3300份订单、$150预定、$1500优先，Model Z在路上。 19:48 分体式飞行汽车是主流 21:24 小鹏汇天陆地航母 24:43 分体式有什么槽点？不新先、不厉害，但安全。 26:36 to C 1月1000台，卖给谁？豪车用户。 28:03 to B 通用航空公司拿下3亿订单。 29:41 飞行体走了，陆行体怎么办？停着、跟着、共享！ PART 2 固态电池指日可待 31:53 为什么需要固态电池？ 33:18 传统电池有什么痛点？密度低、爱着火、寿命短。 34:42 固态电池好处多：密度高、更安全、寿命长。 36:19 技术路线未归拢，成本高。聚合物、氧化物、硫化物并行。 39:35 日本丰田硫化物路线一拖再拖为什么？技术垄断！ 41:45 电动车电池市场格局如何？日、韩、美。 44:56 我国怎么样？宁德时代、比亚迪、卫蓝、清陶。 47:15 上汽智已L6马上用上！比亚迪也没闲着。 PART 3 智能驾驶卷王诞生！ 49:27 天神之眼 VS 特斯拉FSD 52:37 特斯拉功能少，不好用，还贵，凭什么？ 54:27 特斯拉数据采集瓶颈 56:30 比亚迪出道即巅峰，更加智能。 58:22 主动视觉 VS 被动视觉：比亚迪3套餐胜在雷达，特斯拉算法优势受抑制。 62:31 比亚迪压低成本、颠覆规则，卷翻行业。。。

本期为大家带来的是马来西亚华裔作家黄锦树的《雨》 以八个故事背景相同但结局迥异的短篇故事组成了一部靡丽梦幻的书籍 也讲述了近半个世纪，马来西亚底层胶工家庭的悲剧与伤痛 本期将会聊到 * 作者简介及作品简介 00:00:10 * 《雨》的写作手法与主题：平行宇宙与历史宿命 00:04:13 * 马来西亚华人历史与社会背景 00:11:15 * 华人身份认同与乡愁 00:17:03 * 《雨》的叙事结构与主题诠释 00:22:45 参考来源：《客从何处来》第一季 《南洋大宝鉴》——食贫道 主播：三酒/小T Powered by Firstory Hosting

* 本期节目短介绍 有人，游走在各种男色之间无法自拔，不断刷新羞耻心下限； 有人，晚上睡不着，白天醒不了，身心疲惫还硬要对全世界负责； 有人，与全人类斗，其乐无穷。欺负别人不道歉，受人帮助不感恩！ 三位主播各有各的“不可描述”，你可以不理解，但你必须大受震撼！ * 找到主播小妙招 本期收听渠道：网易云音乐\小宇宙\荔枝FM搜索"庶出大小姐" 听友交流+V：WWDLW1 DOU音：WWDLW1 商务合作：[email protected] * 仅供参考时间线 04:54 你撩“男人”的时间和我睡觉一样久！ 10:29 什么游戏让主播“茶艺”精湛？ 21:35 男人验资，女人验脸… 34:42 看似是“兜底” 实则是“天花板”。 40:56 “新得的黄牛”… 59:00 果不其然，又吵架喽！ 70:26 职场心得：把领导当宠物……喜闻乐见内容别错过——我们又吵架了！

在这个快节奏的世界里，我们都渴望找到真正的休息方式。但什么才是真正的"躺平"？对于高效能人士来说，真正的躺平就是——真的躺下来休息。从追求效率到注重效益，短暂的躺平没有问题，关键是你要知道自己为什么休息、为什么奋斗。 【时间轴】 00:08-03:51休息方式与个人习惯 03:51-06:46休息的本质与重要性 06:46-10:03老板的工作与休息模式 10:03-13:43工作意义与生活平衡 13:43-15:51总结 ———————————————————— 关于《取财有道》付费咨询： 🌟 渴望突破，却不知从何开始？Augustia深知每个人都有独特的人生道路和挑战，让我们一起开启改变的旅程。无论你是期待事业新突破，寻找人生新方向，渴望财富增长，还是追求自我提升，让我们通过一场深度对话，为你量身定制成长方案。每次交流都是一次蜕变的机会，让我陪你一起探索属于你的成功之路！ 💫 预约专属付费咨询，添加小助理微信：BeMoneySmart_zhuli(添加时请注明"个人咨询") 🎁 希望与你的每一次对话，都是你通向更好人生的起点，期待与你的相遇！ ———————————————————— 《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！