从本期开始我们将开辟一个新的节目单元，系统地聊一下满清前期尤其是康雍乾三朝在西北地区（包括现在的新疆、西藏、青海、内蒙古西部）的一系列军事和政治行动。 本期节目将涉及下述问题：明朝推翻元朝后，蒙古人去了哪里？蒙古各部落内部的权力斗争是怎么样的过程？蒙古人是如何一步步被后金满洲人征服和收编？准噶尔部为何与满清产生冲突？康熙为何一定要消灭噶尔丹？满清与蒙古准噶尔部的冲突为何会涉及到西藏和喇嘛教？欢迎收听！ 聊天的人： @嘛都不懂的乌鸦 @葛爷 录制剪辑/后期制作/上传发布： @嘛都不懂的乌鸦 节目音乐： 感谢音乐制作人HYPERLINK为本节目量身定制

这次直播，聊了近5个小时，发言者与评论数都打破了以往的记录，没想到“订婚强奸案”所引发的关注和舆论冲突如此激烈，更没有想到对性同意在本地诸多地区和群体中竟完全没有概念，除了性同意，我们还谈及了婚姻、婚内强奸、彩礼、婚姻、家族、incel，仇女，性支配权等等话题，尤其是专业的法律解读，以及女性对权利的表达和伸张，彩礼的思考，都值得大家慢慢收听和体会，如果我们的表达对您有所触发，也请您分享给身边更多的人，让更多人对这些特别重要的内容有更进一步的理解，也欢迎听友们留言互动交流。

【为什么我们总在「自我PUA」？这集聊点扎心的…】 “别人家的孩子”“朋友圈的光鲜人生”“我好像永远差一点”… 这期想和你赤裸裸地聊聊：那些让我们「自卑上瘾」的隐形毒药—— 原生家庭埋下的种子？社交媒体制造的焦虑陷阱？ 还是我们亲手给自己打造的“完美牢笼”？ 这一集 把“我不够好”这个心魔拆给你看 或许真正的成长 是从对自己说“这样也行”开始的 （悄悄剧透：结尾有自救工具箱🧰） 01:40 三姨小妖到底是“凡尔赛”还是真的觉得自己不够好？ 02:48 职场焦虑是来自于对手的碾压还是自己历练不够？ 04:53 腹黑吃掌中宝把牙给硌掉了。 05:55 小妖儿子已经是年纪前三了，可还是扛不住原声家族的压迫感。 08:58 瘦身的路到底要走到哪里才算是尽头？ 11:18 “35岁危机”和“00后的CEO”。 14:26 陈德容和侯佩岑分别是什么样的“不够好”？ 17:13 你听过三十年前很流行的这个词吗？“弄潮儿”！ 21:01 如果本期节目点赞数只有“3”该怎么办？三姨有她自己的解决方案。 24:01 AI能解决很多事的当下，你有“知识恐慌”吗？ 28:45 很多人的“自卑”是来自于原生家庭？父母的“精神债务”该怎么偿还？ 37:42 戒掉社交或者戒掉社交媒体对缓解焦虑有帮助吗？ 42:57 腹黑和经纪人吵架解压。

【量大管饱】一场关于季后赛首轮的饭局闲聊 前瞻看花眼了吗？一期播客聊完首轮所有对阵来了。听了开头你就知道为什么叫闲聊了。 季后赛预测❌ 季后赛扯淡✅ 学东西❌ 图一乐✅ 赛前听❌ 睡前听✅ MC：@-库昊-@乌鸦羊 @daaayyy_ @戴维Dwww

今日主播： 鸡胗：前知名“营销号”皮下，八卦纪录器 罗罗：资深影视博主，认识的演员比吃过的米还多 本期内容速览： 00:51 《漂白》为什么会红？ 02:53《乌云之上》的热度为什么会差强人意？ 04:30 《无忧渡》的优势在于…… 06:25 《陈芊芊》开局为什么会爆？ 07:19《大奉打更人》的惨烈开局 08:03 林玉芬vs邓科：开始担心《折腰》的质量了 09:12《少年白马醉春风》只有美貌，没有连贯的剧情 09:38《折腰》播出前的展望 12:53 现在观众需要的是什么？ 14:31 优酷与《墨雨云间》，赔本赚吆喝 15:00优酷锁《一人之下》《锦囊妙录》免费集数，无法拉动新观众 17:22爱奇艺与《灵魂摆渡》，快节奏强剧情养刁了观众的品味 18:26 鸡胗看《莲花楼》，很有我爱的古早味 19:36 短剧日剧tvb剧，拉踩毫无创新的经典翻拍 23:05《永夜星河》vs《九重紫》，为什么后来者热度居上 25:46 21号的线下扫楼对《无忧渡》热度和宋祖儿本人都很关键 28:35 一部剧怎么能算是出圈？ 30:59《念无双》《宸汐缘》，细水长流的爱情故事不适合这个时代了吗？ 31:47《御赐小仵作》为什么会成为黑马？ 32:56《有翡》《大奉打更人》双流量的大剧为什么会拍一部扑一部？ 34:44《淮水竹亭》，我们可以期待你吗？ 35:28 谁在期待《玉骨茶茗》？ 38:43 关于基本盘，我们的理解 41:14 什么样的剧，才会让人从片花就开始期待？ 43:14 cp粉却弃剧《珠帘玉幕》，鸡胗的独白 44:37 《千秋令》，好土请抬走 45:06 无限超越班第三期吐槽时刻 52:55 浪姐三公选人的吐槽时刻 57:23《中国新说唱》，未来最期待的综艺

这期我们聊了总体战、马老板的未来、OpenAI入局AI编程、AI的下半场(?)以及技术选型的一些经验，当然还有本月的荐书。 ↓↓↓荐书单25-04↓↓↓ 开放科学：人工智能时代的呼唤 作者：之江实验室 出版：中国科学技术出版社 2025 永远的丁丁 Tintin: The Complete Companion 作者：[英] 迈克·法尔 Michael Farr 译者：邹晓平 出版：Last Gasp (reprint edition) 2011, 中国少年儿童出版社 2016 世上为什么要有图书馆 作者：杨素秋 出版：上海译文出版社 2024 「后互联网时代的乱弹」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

培养孩子的内驱力是教育中的核心课题，它决定了孩子能否主动学习、持久探索并最终实现自我成长。 内驱力（内在动机）源于孩子自身的兴趣、好奇心和成就感，如求知欲（认知内驱力）、自我提升的渴望（自我提高内驱力）。而现在多数孩子缺乏学习的动力，就是内驱力不足导致的。 本期节目将讨论如何培养孩子的内驱力。 本档播客是一档「陪家长一同成长」的播客 家庭危机，自救指南。 我们将用全新的角度，揭开亲子关系中那些‘越用力越失效’的教育陷阱。 这不是一套育儿理论， 而是一次帮助家长跳出教育困局的思维升级。 在这里，我们相信—— 好的教育，从家长的自我觉察开始。 我们还有一档陪伴女性治愈成长的播客：潇洒女主 欢迎大家订阅。 往期关联内容：Vol.24 从自卑到自信，普通人也能练出来的“强者心态” 加入听友群： 本期主播： 本期常驻嘉宾：coco 【本期制作】 策划：潇洒 coco 剪辑：高高 监制：潇洒 视觉宣传：关天真 书旬 听友群：gyy13072 自在边界传媒工作室出品 感谢大家的收听，订阅

第一次见皮几和子秋是在朋友店里偶然遇到，当时这对 i 人情侣给我留下了不深不浅的印象，直到后来他们来书店寄售产品，我们微信沟通频繁了一些，但也没怎么熟络起来。 通过皮几的画和产品的更新，或多或少能了解些创作者。直到这次约了录播客，才更深入地知道了他们的爱情故事，「插画师」皮几和「产品经理」子秋默契的工作配合，以及他们旺盛的生命力和创造力。 皮几最新作品：🍠 百变怪皮几 甲马类产品：🍠怪有灵的 聊天很愉快，偶尔莫名其妙地变得深刻，偶尔又打个岔大笑起来。在我家录制时，我的猫酱油时常来捣乱，不仅声音乱入，还曾一度导致我们被迫中场休息…… 虽然外表看起来确实很i，但只要和他们坐下来，就能感受到他们对待生活和创作的思考与热忱。就像他们说的一样：要真诚。但更重要的是：我们讨论了在度过和大理生活的蜜月期、新鲜感退却后，如何保持创作动力，建立属于自己的生活。 一起收听三个i人的聊天吧~ 也欢迎关注皮几&子秋的最新创作（比如这期播客封面，我好喜欢！） Timeline： 00:33 皮几和子秋的分工 02:30 在社区居住恋爱后，他们决定在大理长期生活 07:39 大理“浪漫化”失真 10:55 生活课题无法通过“旷野叙事”逃离 16:42 幸运躲过去年大理风季的他们，今年冬天摆摊在风中凌乱 19:46 在大理建立属于自己的生活：创作、寄售、参加画展…… 23:24 皮几的创作历程 26:35 甲马系列的创作是关照自身情绪的过程 30:10 谈恋爱后创作新系列是放松和甜蜜的心情 31:48 旅途中的创作是对当下感受的回应 35:38 选择在实体纸面上画画是因为珍惜这份真实感 37:00 “产品经理”子秋在创作过程中不可或缺的作用 41:40 “来了灵感就赶快画下来”的创作风格是皮几坚持的真诚 43:01 关于创作瓶颈 46:50 现实问题：画画能养活自己吗？ 49:04 子秋除了支持皮几创作外，想要探索心理咨询师方向的更多可能性 52:22 大理好吃好玩推荐 * 幸福食堂 * 芒果树小食堂 * 素方舟自助午餐 * 躺在洱海边放空 * 无为寺 🎵本集BGM: 山下達郎 - Magic Ways

很多人迷恋创始人IP，错以为个人IP能够带来免费流量、节省千万广告费，可以走“爆红捷径”。但万万没想到，创始人个人IP带来短期流量，但长期削弱品牌资产。 【本期精华内容如下】 3:47创始人IP与个人IP的区别是什么？ 12:56为什么过度依赖创始人IP，会伤害品牌？ 18:17如何破解创始人IP对品牌资产的伤害？ 23:12如果已经依赖创始人IP，如何进行调整？ 可以直接总结实战问题LIST找到老师直接交流（HBG_keke） 立即锁定私教名额！！ HBG品牌增长研究院 齐聚全球与国内领先企业创始人的实战派品牌研究院 即将举办5月场HBG品牌创始人私教课（深圳场） 主题围绕《品牌资产与品牌系统化建设》 打造强势品牌资产体系 搭建品牌系统化建设壁垒 同场走进HBG校友企业尔木萄进行游学 2日全天私教闭门课 从底层逻辑到落地实战SOP 小班限量，立即锁定名额 2日全天X11大板块X50堂私教课 👉板块1 《品牌体系化增长的KPI与系统模块》 👉板块2 《打造强势品牌资产的底层逻辑》 👉板块3 《品牌资产白皮书宪法的从0到1落地SOP》 👉板块4 《从品牌资产到产品、营销、渠道的落地应用》 👉板块5 《从品牌资产到品类品牌、品类创新、品牌延展》 👉板块6 《品牌资产体系的衡量评估、系统管理》 👉板块7 《品牌系统化建设BBF的底层逻辑》 👉板块8 《跨境出海品牌的全球品牌资产管理》 👉板块9 《品牌系统化建设BBF的落地SOP》 👉板块10 《多品牌的品牌资产矩阵管理》 👉板块11 《宝洁可乐欧莱雅苹果等100个品牌案例与组织架构》 【关于HBG品牌增长研究院】 HBG是国内顶级的企业家实战派品牌商学院。2016年宝洁校友&北大校友成立，集聚国内与跨境领先企业创始人为主。涵盖HBG商学院|HBG校友会| HBG基金，致力于打造品牌体系化、组织体系化、多品牌、跨境全球化、高端化。 HBG校友包括宝洁、安克、珀莱雅、花西子、元气森林、安踏、霸王茶姬、谷雨、正浩EcoFlow、欧诗漫、盐津铺子、东阿阿胶、福瑞达、燕之屋、小仙炖、Wonderlab、老板电器、华润集团、九阳集团、蓝氏宠物、袋鼠妈妈、方里、章小蕙IP、毕生之研、独特艾琳等等。涵盖美妆、食品饮料、大健康、母婴、宠物、家电、科技、汽车、新能源、跨境、工厂等各行业等。 【HBG院长麦青老师】 毕业于北大，前宝洁品牌专家，HBG品牌大渗透理论与HBG系统品牌六力模型开创者，多家头部企业品牌私教导师。至今依然在品牌投资孵化实战一线。著有《品牌大渗透》《非传统营销》《大美中国》等经典书籍。 【联系院长麦青老师】 个人微信：HBG_keke 公众号：HBG品牌增长研究院（搜索100篇+HBG系统品牌实战方法论干货） 国内收听：小宇宙 |播客 |喜马拉雅|蜻蜓FM|网易云音乐|QQ音乐|荔枝播客 海外用户收听：Apple Podcast | Youtube | Amazon Music 邮箱：[email protected]

E88 姐们是炸酱面贵族 主播/策划：彭千郡 技术指导：SpitwaterMk14 美术设计：TonySky OP: 《宛如阿修罗 2025》OP Higher Tiger ED：《宛如阿修罗 2025》OP Higher Tiger 延伸影视： （日）《东京贵族女子》

2022年末，随着GPT一声炮响，扎克伯格砸重金讲述的元宇宙故事逐渐烟消云散。搭建新世界的野望破灭，Meta却并没有因此在代码帝国的行列中掉队，相反它很快转身，瞬间又站在了大模型的前沿——Meta的不灭金身源于大干快上。 timeline by AI 02:04 元宇宙的梦想与现实：马克·扎克伯格的豪赌与转变 04:06 元宇宙热潮背后的AI技术探索：META公司的真实故事 06:11 深度学习开发者必读：探索META的开源项目与AI前景 08:15 深度学习研究者的福音：介绍PYTORCH的开源项目及其重要性 10:17 PYTORCH：自由度保障的免费开源软件，AI领域的重要技术基础设施 12:18 基于PyTorch的先进模型开发平台 14:20 元宇宙项目中的技术突破：SAM模型与LLAMA模型的差异与影响。 16:22 元宇宙中的最出名的开源大语言模型：LLAMA和DEEPCIG的差异与影响 20:27 元宇宙梦想与技术野心：META在开放人工智能时代的探索之路 22:27 META与腾讯的不同技术路线选择 24:39 腾讯与META的不同观点和技术创新路线

“不要内耗，找到自己的专长。不适合做自媒体？那就把专业内核练到极致。” 采访张迪老师之前，几乎很难再社交媒体上看到张迪老师的公开资料。在健身行业从业20余年，张迪老师不做自媒体，把所有的时间精力都放在了课程研发和专业训练上。 他不认为自己擅长做自媒体，做自媒体并不是教练们的必选项。 【本期播客，你将听到】 ✅ 健身教练如何避开内卷，找到长期职业路径？ ✅ 运动表现训练的完整逻辑与商业应用。 ✅ 高单价私教课的价值点解析。 ✅ 行业趋势：中西医融合、自由教练崛起、商健转型。 适合人群：健身教练、工作室经营者、运动爱好者、行业观察者。 互动话题：你认为健身教练必须做自媒体吗？评论区告诉我们 【采访】子瑶 【 嘉宾】张迪（20余年健身行业从业者/阿迪达斯签约高级培训师/专注运动表现训练与企业健身服务） shownotes： 00:00-05:00 健身行业的初心与选择 张迪的从业经历：从赛艇队运动医助转型健身教练，见证行业从“健美大块头”到多元化的变迁。 “不要内耗，找到自己的专长。不适合做自媒体？那就把专业内核练到极致。” 05:00-15:00 私教行业的演变与学习之道 健身教练的生存状态：从以肌肉量为标准到如今注重功能性与个性化。 培训建议：“高强度学习后需消化沉淀，最终内化成自己的体系。” 运动表现训练的底层逻辑：从伤病恢复→功能提升→竞技状态的完整链路。 15:00-25:00 商业健身的反思与未来趋势 企业健身服务的优势：无业绩压力，纯粹以服务为核心。 “2025年还靠销售技巧忽悠会员？行业迟早淘汰这类人。” - 自由教练的生存法则：高技能者才能立足 25:00-35:00 运动表现训练 vs. 功能性训练 区别：运动表现是更大体系，涵盖伤病管理、周期化训练到竞技提升。 爱好者建议：撸铁者转型需循序渐进，教练要设计明确的阶段性目标。 阿迪达斯新课程预告：2025年推出更“原汁原味”的运动表现体系。 35:00 行业趋势与从业者心态 中西医融合案例：美国训练中心也在用针灸、拔罐，从业者需开放学习。 健身房未来：技能内卷下，唯有真专业才能存活。 “别为赚快钱进这行，热爱的同时，记得陪伴家人。 【联系我们】 小红书@健身人 B站@健身人视频播客 视频号@健身人fitnesspeople 【联系我们】 小助理微信：jianshenren2404 或扫码进群