朝鲜 世界上最神秘的国家 去过的人没多少 这次的嘉宾去了三次 经验颇多 我们一起聊聊到底朝鲜有什么魅力让他去三次

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旅行总是伴随对旧日记忆的重新翻阅。 过去半年，程衍樑的足迹遍布了珠三角一带，于佛山拜访自梳女冰玉堂，品顺德妈姐菜，三访深圳皇岗村普宁陈记食店，继而想起前些年在大鹏湾出海时脑海里冒出香港电影中的那句歌词，“前面就是那大鹏湾，波涛汹涌澎湃，可是在我们的面前，算得了什么？” 往日潮湿的粤港记忆与今日舌尖上的粤味形成了某种互文，《忽略》第三集，想以此为契机尝试剖开广粤地区被折叠的复杂时空。 - 时间轴 - 00:51 粤港记忆 09:54 饮食写作与地方菜系 18:32 鱼翅、烧猪与烧鹅 33:56 粤菜在上海 42:44 女性厨师的崛起 51:57 疍家人与华南海盗 - 相关阅读 - 李力持《十兄弟》 曹建南《精装难兄难弟》 昆汀·塔伦蒂诺《好莱坞往事》 周松芳《粤菜北渐记》《饮食西游记》 梁实秋《雅舍谈吃》 徐克《金玉满堂》 李安《饮食男女》 杜琪峰《暗花》 穆黛安《华南海盗》 - 相关节目回顾 - 忽左忽右114 三十年从头细说李翰祥 忽左忽右133 胡金铨与冷战前线的香港导演们 忽左忽右149 与魏君子漫谈香港电影演义 忽左忽右265 陈勋奇从头细说香港电影群雄 - 相关地点 - 深圳皇岗普宁陈记食店 佛山自梳女冰玉堂 - 制作团队 - 声音设计 hotair supermassiver 节目统筹 禾放 节目运营 小米粒 邓逸轩 节目制作 杨思钊 hualun logo设计 观点°工作室 (朱宣、王嘉文) - 本节目由JustPod出品 © 2025 上海斛律网络科技有限公司 - - 互动方式 - 微博：@忽左忽右leftright @播客一下 @JustPod 微信公众号：忽左忽右Leftright / JustPod / 播客一下 小红书：忽左忽右 / JustPod气氛组 听友群：hzhyxzs3（添加后发送购买截图邀请进群）

本期播客深入分析了自去年九月以来A股行情的变化，探讨了估值和基本面之间的关系。尽管政策支持和科技创新提升了市场信心，但经济复苏的需求依然疲弱，外部关税的影响可能进一步加大内需压力。针对投资者的困惑，节目强调了解自身投资的重要性，并提出了对基金选择和行业周期的思考。如何在波动的市场中保持冷静，做出明智的投资决策，是每位投资者需要面对的挑战。 00:02:00:A股市场前景展望：箱体震荡中的投资机会与挑战 00:04:05:行业基金与大盘走势：何时该坚守行业周期？ 00:06:13:医药基金持有者面临的挑战：如何应对中美博弈对股价的影响？ 00:08:13:“而其他的人都不是好人：探索恶劣环境中的独特生存策略”

捕捉瞬间，定格永恒 各位朋友，大家好，我是摄影师丁叮当！ 嘿！今儿咱唠唠新手拍照老犯迷糊的事儿——咋拍才能让照片跟刀刻似的倍儿清楚？您瞅瞅人家拍的那叫一个利索，跟开了八倍镜似的，到自己这儿就成马赛克了，心里直犯嘀咕：是不是我这破机器不如人啊？嘿！可怪了嘿，隔壁老王拿同款相机拍得比您还清楚，咋回事儿呢？今儿给您支三招儿，保管您药到病除！ 头一桩啊，先治这"帕金森手"！别误会啊，不是说您真有病，是说咱这手啊它老爱抖！咔嚓一按快门，好家伙，照片直接变抽象派了！这抖动分两种：一种是相机自己抽抽——您端着相机跟端火锅似的，能不晃悠吗？第二种更气人，拍对象它自己动！比如拍猫主子，您快门刚开1/500秒，它"噌"地窜了，这不糊才怪呢！ 防抖三件套来喽！第一招：上三脚架！简单粗暴但好用！要是场地不配合——独脚架也行啊！跟孙悟空的金箍棒似的，往地上一杵，追星赶月都不带晃的！第二招：快刀斩乱麻——把快门速度调成闪电侠！大光圈镜头这时候就显灵了，F2.8咔咔往小了调，快门时间唰地就上去了！第三招：端相机的姿势得讲究！别跟举哑铃似的架着胳膊！肘子贴紧肋骨，整个人跟焊在地上似的，这才稳当！ 第二大坑：别跟小光圈死磕！有些同学看网上教程说小光圈景深大，能拍出从头发丝儿到脚后跟都清楚的"全景深神图"，好家伙，咔咔把光圈拧到F22！结果呢？快门时间长得能泡碗方便面！手一抖——得，又白瞎了！其实啊，好镜头都有"甜点光圈"，一般是最大光圈收两档，比如F2.8的镜头，F5.6-F8才是它的高光时刻！您看那些影棚大咖拍时尚大片，哪个不是F8走天下？ （突然掏出个望远镜）最后绝招：给镜头"相面"！别以为光圈越小越清晰，那都是老黄历了！好比说您拍风光，阳光灿烂就敢拧到F22？结果边角画质软得像棉花糖！其实F8-F11才是风光党的黄金档！再教您个心机小技巧——想让主体"C位出道"？找反差大的背景啊！比如拍穿红裙子的姑娘，往绿墙前面一站——咔嚓！那叫一个飒！要是非让人家站灰墙前面……得，又成灵异照片了！ 得嘞！四招儿秘籍传授完毕！记住啊，拍照就跟追姑娘似的，得先摸清对方脾气（镜头特性），再投其所好（用对参数），最后再来点小心机（找反差背景），保准您拍的照片比德芙还丝滑！啥？您问为啥不说后期修图？那叫作弊！咱摄影人讲究的是——原片直出也能打！散会！ 好了，今儿的节目就先到这儿，光影交错，叮当随行 我们下期见 欢迎加我V交流

分享亲身经历和听来的细思极恐的小故事，本期故事来自听众投稿，部分内容来源网络，侵删致歉。 投稿请加vx：cdx5438584 00:00 周常发癫开场 06:04 小超吃席痛失擎天柱【听众景阳投稿】（咸鱼） 26:10 保住工作的“正确”方式（皮蛋） 38:33 恭喜发财，开业大吉（咸鱼） 01:01:53 铁头葫芦娃正面搏杀厕所偷窥狂，惜败！（皮蛋） 01:15:30 祝大家不见不散（咸鱼怪谈全体工作人员）

☕️准备开启一个子系列，不定期聊聊近期生活里的小点滴小发现。 00:33 最近在做一个睡眠实验：如何不喝咖啡也不困。 年初歪打正着的昏睡了几天，难以相信常年靠咖啡压制了多少原生困意——怪不得前几年身体免疫力也很脆弱。 实验结论是，原来比咖啡更有效的精力重启方式，就是早点睡，睡饱点，真是大道至简到荒谬，但行动和道理之间的鸿沟，就是人类每天要解决的课题呀。 上太多辅助手段，都是增加身体的负担，好好睡觉才是正道。 睡眠记录APP：Autosleep（数据控的朋友可尝试，需要一点投入💰） 10:10 最近也开始恢复学习攀岩，进步带来了高峰体验，也长了心气儿，但很快就被岩壁上了一课。 运动是最慷慨的存在，它让人一个小时内就能收到进步的正反馈，但也助长了没来由的自信，用爆发力猛了几下——手皮蹭破。 联想到看过的那些资深舞者，一张一弛间的举重若轻。才明白过来这种生硬的大动作，刚取得一点小进步就毛躁地变“大胆”，大概就是新手才有的特征。 有自信的时候真的是“不知天高地厚”，手皮破后再次爬同一条线，瞬间就多了一些胆怯，这可能也是一种玄妙的心理位置变化。 总之，感谢小型受伤这么早给我提醒，我要开始“踏踏实实做人”，好好打磨基本功了。 以上，祝大家都拥有又精神又强壮的每一天。☀️ PS. 口误修正😅 * 正乙祠读cí * 攀岩的练习方法之一是“横移”（我说成爬墙了...我真厉害🤐）

这一期，我们隆重推出爹味 Plus 版内容，就做个不入流的老灯，开足脑力，给你掰开了揉碎了聊聊那些网络用语的陷阱，互联网热梗的荼毒！ 请把随身携带的网络用语拿出来，单独过前方安检，谢谢配合！ 02:50 【内卷】汉语进化代表作，精简至极，准确表达社会问题 03:55 【尊嘟假嘟】【芭比 Q】 我就是可爱，我碍着谁了我 04:45 你觉得网络热词 low 土，你不用了就是了 05:57 【世界是个巨大的草台班子】每个班子都草台，但没有人是草包。 15:52 世界更像是个王八池子，大哥得道龟鳖升天。 16:41 按个人资产排序，从 A1 到 A12，你在哪里？我是 5J 车厘子 19:12 从【搬砖】、【社畜】再到【牛马】， 在对打工人称谓的变迁中听不到一身叹息 22:36 【去除班味】香港白领的小步快跑、爸爸下海经商的狐臭、外卖员留在电梯里的异味，你比比，你的班味又是哪种班味？敬业爱岗的班味不用去除。 30:40 努力的人，不臭！ 32:11 【情绪价值】职场上给我解决方案，情绪不需要价值 37:19 有一个非洲原始部落，他们语言体系里没有任何一个字表达悲伤，所以他们自杀率奇高——《语言的陷阱》 39:38 先辈曾用落花流水、过尽千帆、明月下西楼表达不同层次的悲伤；蓝精灵有 300 个词汇表达不同的蓝色。警惕网络用语我们的情绪单一化了。 42:54 【情绪稳定】亲密关系中，情绪可预判实乃稳定，两人不同时崩溃实乃担当和智慧 47:46 【原生家庭】曾经的我，是父母拼尽全力的结果。如今的我，只怪自己出息不大 57:25 警惕受害者身份成瘾：归因归到已经解决不了且不产生当下行动的过去式问题，有何意义？ 59:14 他们的语言是他们的语言，他们是他们，你是你 更多精彩，欢迎来群里找我们：BHBL2024 ————————————————— 《不惑不立》：三个中年男人用力思考轻松谈笑的播客。 在职场和中年生活中给出我们朴素入世温情有趣的观点和立场。 每一期都试图给到你能量和思考，至少我们为此努力。 三位主播早已过而立，仍喜欢万事瞎胡闹；虽年近不惑，却活成社会边角料。三个老友进化三种形态，一席谈话吐露万象感概。 欢迎大家订阅收听《不惑不立》 ————————————————— 主播介绍： 老吴：声优级播主。42岁，东北人在无锡，老财务，行业冥灯，正寻找下一个要干垮的公司标的 老张：情绪爆破手。39岁，湖南小镇做题家，落户深圳，异地打工，曾荣获全公司年度报销总额前十荣誉 老刘：上价值专业户。37岁，上海土著，ENFJ+射手，市场营销领域甲乙丙方都干过，活全

几经波折的2025年云丘山越野赛终于落下了帷幕，翻山悦己的小伙伴历经磨难，多位选手完成了168公里越野赛的征程，解锁了人生新的里程碑。 本期播客，完成首百英里的温先生、Felix、雪队和小怂，会尽可能给大家分享168公里的心路历程。核心点：168公里相当于两个百公里！在接近两天两夜漫长的旅途中，相比百公里，你需要面对更多复杂的状况和更艰难的挑战。几位小伙伴先后在赛场上遇到了，难以忍受的伤痛、逼近极限的体能、和巨大的心里压力，几位嘉宾会在节目中详细分享。 另外，云丘山越野赛的优缺点和每个嘉宾自己的装备推荐，也都会在节目中跟大家交流。 作为一场超长距离的比赛，大家分别是基于什么样的心境和想法去参与，难道100公里的距离已经满足不了他们了吗？本期节目的最后，嘉宾们会讨论自己是基于什么样的初衷和原因，踏上了168的征途，这个行为的背后，处于哪种动机，如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和分享！ ========================================== 小红书：翻山悦己 各音频及播客平台：翻山悦己 商务合作微信：neptune820 本期嘉宾： 小怂：多场垂马、三十公里、百公里越野跑站台选手，百英里睡觉选手，铁三学习委员 Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。 温先生：翻山悦己俱乐部主理人（全平台账号：BarretW温先生） 大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）

你是否遇到过这样的人——当你诉说伤痛，却被当作挑衅；当你明确边界，反被视作背叛；当你真诚建议，竟被解读为叛乱？他们像携带认知黑洞的旅人，将周遭一切都扭曲成自己内心宇宙的投影。 当现实被他们的认知棱镜折射出魔幻光泽，我们该如何守护自己的思维边界？从家庭关系到职场互动，从文学角色到真实案例，这场关于心理宇宙碰撞的探讨，将结合心理学理论、经典案例与实用策略，帮助你识别并应对这种认知模式。 你会发现，某些看似“不可理喻”的行为，背后其实有着清晰的心理逻辑；而那些让人疲惫的对话困境，也并非无解。 无论你是第一次接触这个概念，还是已经在生活中感受到类似的困扰，这段对话都将为你提供新的视角与启发—— 或许下一次，当你面对这样的“认知黑洞”时，能多几分从容破局的智慧。这场对话，不仅是对心理现象的剖析，更是对自我边界的守护与重建。 * 什么是全封闭自体？ * 心理发育程度 自体-客体 * 一、情感忽视：将他人工具化 * 二、自我中心：否定他人价值 * 三、情感投射：将他人视为“客体” * 总结：封闭自体如何导致共情失败 * 二、认知固化的行为模式 * 三、心理防御机制的外显 * 四、系统性负面影响 * 封闭之“伤”——是隐形，但深刻的！ * 内在的“心理监狱” * 他人的“危险冰山”

第一部分：《大衰退》讲了啥？ 01:21作者的核心观点： 金融危机不是天灾，是人祸。2008年这场大戏，根源是大家玩得太嗨——银行乱放贷、房价泡沫吹得太大、风险没人管，最后泡沫一破，全世界一起“喝西北风”。伯南克说，危机爆发后，现代货币政策成了救命稻草，但也暴露了一堆问题。 第二部分：核心内容--书中的关键观点 02:35 1. 金融危机的根源：玩火自焚 03:40 2.现代货币政策的救火术：印钱+降息 * 第一招：降息到0。他把利率降到几乎为零，意思是“借钱不要利息了，快去花吧！”为啥？因为利率低，企业和个人借钱成本低，敢花钱了，经济就能转起来。 * 第二招：量化宽松（QE）。简单说，就是“印钱”。美联储直接买国债和那些“烂苹果”金融产品，往市场里注入几万亿美元，等于给经济“打鸡血”。 04:40 3. 危机的教训：别太贪，别太信 * 别太贪：银行贪图高利润，放贷不看风险，最后把自己玩崩了。 * 别太信：大家都信“房价永远涨”，结果泡沫一破，全傻眼。 * 监管得跟上：金融创新（比如那些复杂的金融产品）跑太快，监管没跟上，等于让一群小孩玩火，迟早出事。 第三部分：案例分析 05:30 危机中的地产投资机会 核心教训是：危机是人祸，货币政策是救命稻草，但也得小心副作用。不管你是做生意还是投资，危机里都藏着机会，关键是看准时机，别太贪。 下期想听点什么，欢迎与我互动～ 我是你的主持人Wendy，我们下期再见👋 📮：[email protected]